خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دردسرهای زیاده روی در مصرف ویتامین c
اگزالات که یک محصول زائد است دفع می کند. اگزالات معمولا از طریق ادرار از بدن خارج می شود. با این حال، تحت برخی شرایط ترکیب مذکور ممکن است به مواد معدنی متصل شود و کریستال هایی را تشکیل دهد که می توانند منجر به تشکیل سنگ کلیه شوند. بدین ترتیب مصرف بیش از حد ویتامین ث پتانسیل افزایش میزان اگزالات در ادرار را دارد و از این رو خطر ابتلا به سنگ کلیه را هم افزایش می دهد. در یک مطالعه ...
برای پاکسازی بدن از مواد مخدر به کدام کلینیک ترک اعتیاد مراجعه کنیم؟
اولین گام برای رهایی از چنگال اعتیاد به مواد مخدر، انواع محرک ها و همچنین نوشیدنی های الکل دار، سم زدایی بدن است. سم زدایی یا پاک سازی بدن بیمار از هر گونه وابستگی به ماده مخدر و الکل، مرحله بسیار مهمی است که حتما باید توسط پزشک متخصص ترک اعتیاد و در یک مرکز معتبر صورت بگیرد. این که این فرایند به چه مدت زمانی نیاز دارد، کاملا متغییر بسته به مواردی همچون ماده مصرفی، دوز و مدت زمان مصرف مواد است ...
چه دانه هایی را باید در رژیم غذایی خود بگنجانیم؟
می توان از آن به صورت نان بدون گلوتن برای مصرف در کنار غذا هایی مانند مرغ چینی استفاده کرد. دانه کتان انسان ها از 9 هزار سال قبل از میلاد تا کنون دانه های کتان را به دلیل فواید آن ها برای سلامتی مصرف کرده اند. اگر ماهی به اندازه کافی مصرف نمی کنید می توانید با افزودن دانه های کتان به رژیم غذایی خود اسید های چرب امگا 3 مورد نیاز بدن خود را تامین کنید؛ امگا 3 چربی های ...
کاشت بادام زمینی مرغوب در ایران
بادام زمینی با بررسی فواید و مشخصات بادام زمینی می توان عنوان داشت که فواید استفاده از بادام زمینی به این شرح می باشد: جالب است بدانید بادام زمینی می تواند به شل شدن عروق خونی و بهبود فشار خون کمک نماید. این ماده غذایی به علت دارا بودن کربو هیدرات پایین از چاقی جلوگیری می نماید. بادام زمینی درختی اگر شما می خواهید انرژی مورد نیاز بدن خود را تامین کنید ...
خطرات مصرف مواد مخدر بانوان در دوران بارداری
دوران بارداری در کنار اختلالاتی که بارداری برای مادران به وجود خواهد آورد، می تواند خطرناک باشد و عوارض بارداری را به شدت افزایش می دهد. روش های مختلفی برای ترک انواع مواد مخدر وجود دارد که با بررسی های صورت گرفته در کلینیک های ترک اعتیاد همچون کلینیک ترک اعتیاد دکتر جوادی می توان این عارضه را درمان نمود. البته بسته به نوع مصرف مواد و میزان دوز آن، مدت زمان ترک و شیوه آن نیز متفاوت خواهد بود. ...
غذا های این مکان باعث سکته مغزی و قلبی می شود
به عنوان یک ماده سرطان زا وارد بدن شود. وی گفت: بنابراین غذایی که در فست فودفروشی ها سرخ می شود واقعا هیچ چیز نیست جز یک ماده غذایی پرخطر و سرطان زا. گا ها حتی از مواد اولیه خوب هم استفاده نمی کنند، مثلا سوسیس و کالباس هایی که پایه آن ها آشغال گوشت است که اگر خدای ناکرده در آن از مواد نگهدارنده مثل نیتریت و بنزوات استفاده کنند، می تواند باعث سرطان های سیستم گوارشی شود. نیتریت در سوسیس و کالباس به عنوان رنگ دهنده و بنزوات به عنوان نگهدارنده مطرح هستند و حساسیت، اسپاسم حنجره، حساسیت های پوستی، معده و کهیر همگی از عوارض موارد افزودنی غیرمجازی است که در این مواد غذایی وجود دارد. ...
کاربرد نشادر در طب سنتی
.... در زمان خرید نشادر توجه داشته باشید که انواع باکیفیت ایرانی آن در بسته بندی های 25 کیلوگرمی عرضه و فروخته می شود. نشادر عمدتا به دو روش تولید می شود: 1. فرایند دو ماده شیمیایی کربنات سدیم و کلرید آمونیوم 2. ترکیب اسید هیدروکلریک با آمونیاک و خنثی سازی آمونیاک نشادر به عنوان یک ترکیب شیمیایی واکنش های مختلفی با مواد دارد. به طور مثال در ...
پایان سرفه های پی درپی با استراحت و تغذیه سالم
سیستم ایمنی بدن می شوند. ماده معدنی زینک برای رشد و ترمیم بافت ها ضروری است و در بسیاری از مواد غذایی که روزانه مصرف می کنیم، یافت می شود. بنا بر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، مصرف مواد غذایی ذکر شده در زیر می تواند سبب کاهش علائم سرماخوردگی و آنفلوانزا و تقویت سیستم ایمنی بدن شود: هر 100 گرم گوشت گاو حاوی 8,6 روی است. برای همین هم می توان گفت که گوشت گاو منبع ...
این میان وعده ها برای کودکان مضر است
کودکان مناسب است؟ انواع غلات بو داده مانند برنجک، ذرت بو داده، گندم برشته و موارد مشابه انواع بیسکوئیت ساده و سبوس دار که بهتر است از نوع بدون کرم، کیک و کلوچه های خانگی انتخاب شود. حبوبات بو داده و برشته مانند عدس برشته شده و نخودچی، انواع مغزها مانند گردو و فندق؛ چراکه این مواد غذایی می تواند بخشی از پروتئین موردنیاز روزانه را تامین کند. شیر همراه با ...
درتهیه ماکارونی تند از چه ادویه ای استفاده می شود؟
/> استفاده از عدس و سویق عدس سنگی ایرانی سوخت و ساز را در بدن کنترل کرده و به کاهش بیماری های آلزایمر، پوکی استخوان و دیابت کمک زیادی می کند. بهتر است بدانید عدس برای سنگ کلیه و بهبود عملکرد مغز انسان بسیار مفید بوده و میزان آهن مورد نیاز بدن را به صورت قابل توجهی تامین می کند.
10 مواد غذایی سالم که سرشار از فولیک اسید هستند
. همچنین این ماده غذایی ویتامین هایی مانند C، K و A دارند و سرشار از منگنز نیز هستند. جالب است بدانید که کلم بروکلی خاصیت ضد سرطانی هم دارد. پس بهتر است تعلل نکنید! آجیل و جوانه گندم را امتحان کنید آجیل ها پر از فیبر و ویتامین ها و همچنین مواد معدنی مورد نیاز بدن ما هستند. آجیل ها و دانه ها در رژیم غذایی شما می توانند به رفع نیاز بدن به فولیک اسید هم کمک کنند. جوانه گندم ...
6 ماده ی غذایی که سوخت وساز بدن را کند می کنند
شمار بروند دارای کالری بالا و بی ارزشی هستند که تنها روی افزایش چربی سازی تأثیر می گذارند و نمی توانند مواد مغذی مورد نیاز بدن را تأمین کنند. این دسته از محصولات از جمله انواع نان ها، پاستا، غلات، بیسکویت، کلوچه، دسرها، آردها، چیپس و غلات صبحانه یا شیرینی غلات بسیار خطرناک هستند و رژیم غذایی شما را به کلی نابود می کنند. شما باید تا جای ممکن مصرف غلات تصفیه شده و سرشار از چربی ...
تنگنای 230گانه دولت سیزدهم برای صادرکنندگان/ خطر کاهش تدریجی تقاضا برای ذخایر کنونی ایران
به گزارش تجارت نیوز ، هیات وزیران دولت سیزدهم در جلسه ای که بیستم مهر سال جاری برگزار شد تصمیم گرفت بر صادرات شماری از مواد و محصولات معدنی و صنایع معدنی فلزی و غیرفلزی، محصولات نفتی، گازی و پتروشیمی که به صورت خام و نیمه خام صادر می شوند مالیات و عوارض وضع کند. شمار این مواد و محصولات به 230 مورد می رسد و سنگ های تزئینی ساختمانی مانند معدن و تراورتن، گچ، انواع سیمان، مس، نیکل، کبالت ...
مواد غذایی که برای مهار کردن آرتروز باید از آن ها دوری کنید
خوردن شکر هم دقت کنید. خوردن شکر مساوی با التهاب های دردناکی است که مخصوصاً برای افراد مسن بسیار مضر است. توجه داشته باشید خوردن مواد افزودنی برای مبتلایان به آرتروز بسیار مضر است. بسیاری از غذا های آسیایی مانند سس سویا حاوی MSG هستند. سس سالاد، سوپ های آماده، غذا های سریع و آماده حاوی این ماده هستند که باعث حبس شدن آب و تورم می شود. درست است مصرف تنباکو جزئی از مواد غذایی نیست ...
رژیم غذایی مناسب در دوران قاعدگی
این دوره بدن دچار تغییرات زیادی می شود و نیازهای خاصی دارد. به عنوان مثال از دست دادن خون باعث می شود بدن به آهن بیش تری نیاز داشته باشد. همچنین وجود باکتری های مختلف می توانند احتمال بروز عفونت را افزایش دهند؛ پس باید غذاهایی مصرف کنید که غنی از پروبیوتیک و ضد عفونت باشند. مواد غذایی زیر می توانند کمک کنند که نیازهای بدن در دوران قاعدگی رفع و این دوره راحت تر سپری شود. مواردی مانند: ...
با این مواد غذایی روده خود را پاکسازی کنید
...> اسیدهای چرب امگا-3: – ماهی – روغن زیتون – آووکادو ویتامین ها و مواد معدنی کلسیم کلسیم به کاهش خطر سرطان روده بزرگ کمک می کند. از جمله بهترین منابع غذایی برای کلسیم می توان به ماهی سالمون، بادام، و اسفناج اشاره کرد. ویتامین D: ویتامین D به بدن در جذب بهتر کلسیم کمک می کند. تخم مرغ و هویج از جمله منابع غذایی خوب برای این ماده مغذی هستند. منیزیم به طور معمول، پزشکان منیزیم را برای بهبود ...
خواص شگفت انگیز بادام در تعادل سیستم ایمنی بدن
مصرف روزانه بادام می تواند سلامت روده را تقویت کند. میکروبیوم روده متشکل از هزاران میکروارگانیسم است که نقشی اساسی در هضم مواد مغذی دارد و می تواند اثرات مثبت و منفی بر سلامت ما داشته باشد. در حالی که مکانیسم چگونگی تاثیر میکروبیوم روده بر سلامت انسان هنوز تحت بررسی علمی است، شواهد جدید نشان می دهد خوردن انواع خاصی از غذا بر نوع باکتری های ساکن در روده ما و نقش مرتبط با ...
30 غذای مفید برای تقویت سیستم ایمنی بدن
ایمنی بدن برای مبارزه با بیماری ها بسیار مهم و حیاتی است چرا که سیستم ایمنی بدن اگر ضعیف باشد، در صورت نفوذ میکروب به بدن نمی تواند با آن مقابله کند و در نهایت فرد بیمار می شود. وی با بیان اینکه سیستم ایمنی بدن به منظور عملکرد صحیح به چند دسته از مواد مغذی نیاز دارد که می توان آن ها را از طریق رژیم غذایی روزانه دریافت کرد، تصریح کرد: این مواد مغذی شامل پروتئین، ویتامین A، ویتامین C و ...
عملکرد زینک در بدن را بدانیم
روزانه به دریافت روی میزان روی موردنیاز بدن هر فرد بستگی به سن دارد، میانگین مقادیر توصیه شده روزانه برای سنین مختلف در جدول زیر نشان داده شده است: (بر اساس میلی گرم) روی در انواع مختلفی از غذاها یافت می شود، شما می توانید روی موردنیاز بدن را با استفاده از انواع غذاها شامل: گوشت قرمز، بوقلمون، غذاهای دریایی، غلات صبحانه غنی شده، حبوبات و مغزها تامین کنید. اما در صورتی که کمبود ...
خوراکی های حاوی منیزیم را بشناسید
منیزیم یکی از مفیدترین مواد غذایی برای بدن به شمار می رود. اگر از منابع منزیم استفاده نکنید عضلات شما نمی توانند همانطور که قرار است حرکت کنند و اعصاب پیام را ارسال و دریافت نمی کنند. کمبود منیزیم مشکلات زیادی را برای سلامتی ما به وجود می آورد، از جمله اضطراب و افسردگی، گرفتگی عضلات، فشار خون بالا، مشکلات هورمونی، مشکلات خواب، کاهش انرژی و به خطر انداختن سلامت استخوان ها. ...
بهترین غذا برای درمان انفولانزا
هویج و سبزیجات مختلف هم برای تامین بخشی دیگر از ویتامین ها و املاح مورد نیاز بدن در هنگام بیماری و برای بهبود آنفولانزا استفاده کنید. مصرف سوپ در طی آنفولانزا و سرماخوردگی به تامین آب بدن و جلوگیری از دهیدره شدن بدن شما و همینطور تامین بخشی از مواد مغذی مورد نیاز بدن هنگام بیماری کمک بسیار زیادی میکند، البته همانند آبگوشت باید مراقب میزان نمک مصرفی در تهیه سوپ باشید. سیر ...
تاثیر لوبیا سبز در جوان سازی پوست و مبارزه با سرطان
دستگاه گوارش تاثیرگذار است. در پزشکی مدرن، به نوعی از کربوهیدرات که در بدن انسان قابلیت هضم ندارند، اما توسط باکتری های روده مصرف می شوند و سبب ایجاد نفخ، دردشکمی، اسهال، یبوست و به طور کلی مشکلات گوارشی می شوند فودمپ (fodmap) می گویند. غذا هایی که فودمپ کمی داشته باشند، از نظر سلامت برای بدن بهتر هستند. جالب است بدانید که لوبیا سبز، از این دسته مواد است که فیبر بالایی دارد، اما فودمپ ...
30 غذای مفید برای تقویت سیستم ایمنی بدن را بشناسید
محمد مهدی داستان پور با اشاره به اینکه یکی از روش های تقویت سیستم ایمنی بدن مصرف غذاهای مفید است، اظهار کرد: تقویت سیستم ایمنی بدن برای مبارزه با بیماری ها بسیار مهم و حیاتی است چرا که سیستم ایمنی بدن اگر ضعیف باشد، در صورت نفوذ میکروب به بدن نمی تواند با آن مقابله کند و در نهایت فرد بیمار می شود. وی با بیان اینکه سیستم ایمنی بدن به منظور عملکرد صحیح به چند دسته از مواد مغذی نیاز دارد که می توان آن ها را از طریق رژیم غذایی روزانه دریافت کرد، تصریح کرد: این مواد مغذی شامل پروتئین، ویتامین A، ویتامین C و ویتامین E به همراه م ...
سلامتی کودکان با افزایش قیمت لبنیات به مخاطره افتاده است
نسبت به فرد بزرگسال دارند؛ این میزان انرژی از منظر مقدار میزان مصرف کالری نیست بلکه به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن کودک در حال رشد باید یک تا دو گرم پروتئین جذب شود. این میزان پروتئین در افراد بزرگسال ممکن است کمتر از یک گرم باشد. متخصص تغذیه و رژیم درمانی کلینیک تغذیه جهاد دانشگاهی علوم پزشکی افزود: بسیاری از کودکان در سنین پایین کمبود آهن دریافتی و روی دارند. این دو ماده حیاتی در مواد ...
از خواص پیاز چه می دانید؟
پیاز ها انواع مختلفی دارند و هر کدام از آن ها نیز می توانند خاصیت های گوناگونی داشته باشند. به طور مثال پیاز زرد، سفید، قرمز، شیرین، موسیر، پیاز سبز و تره فرنگی، همگی جزء انواع مختلف پیاز ها هستند. در ادامه به برخی از مهم ترین خاصیت هایی که پیاز ها می توانند با خود به همراه داشته باشند می پردازیم. این خواص به نوعی هستند که سبب می شوند سلامتی فرد در طولانی مدت تضمین ش ...
دغدغه آنفولانزا در این روزها
علائم و دلایل بروز آنفولانزا آنفولانزا به طور ناگهانی به انسان حمله می کند و معمولا با سرماخوردگی، تب، سردرد و دردهای شدید ماهیچه ای شروع می شود. با ابتلا به این بیماری، بیمار احساس ضعف و ناراحتی می کند و از التهاب در بینی و گلو رنج می برند؛ التهابی که ممکن است از نای به ریه ها برود و در نتیجه منجر به بروز گلودرد و سرفه شود. در موارد خفیف تر از آنفولانزا، دمای بدن تا 102 درجه فارنهایت افزایش پیدا می کند و این شرایط ممکن است برای دو یا سه روز طول بکشد. در موارد حاد، دمای بدن ممکن است تا 104 درجه فارنهایت بالا رود و این شرایط ممکن است برای چهار یا پنج ر ...
بهترین زمان مصرف مولتی ویتامین [فواید+عوارض قرص مولتی ویتامین]
به شمار می رود. البته از نظر علمی هنوز زمان دقیقی برای مصرف مولتی ویتامین ها مشخص نشده است. مصرف مداوم و روزانه این قرص در طول شبانه روز مهمترین نکته ای است که مصرف کنندگان باید به آن توجه داشته باشند. برای کاهش عوارض گوارشی و ناراحتی معده، بهتر است آن را همراه با غذا مصرف کرد. همچنین برخی از ویتامین های موجود در این قرص همچون ویتامین های A ، D و K به صورت محلول در چربی هستند و برای جذب ...
کودکان را به مصرف غذای سالم عادت دهید
باید در وعده های غذایی خانواده ها وجود داشته باشد. ممکن است به علت شرایط اقتصادی برخی از خانواده ها توان خرید گوشت نداشته باشند، در این صورت می توانند حبوبات را جایگزین کنند، اما پروتئینی که در حبوبات وجود دارد هیچ وقت نمی تواند به طور کامل جایگزین گوشت شود. وی با بیان اینکه بهتر است حبوبات در کنار مقدار کمی از انواع گوشت ها مصرف شود، گفت: به عنوان مثال پلو عدس به همراه کمی گوشت چرخ کرده پروتئین ...
ظهور مرموز آلرژی های غذایی
...: بادام زمینی، صدف، سویا، گندم، لبنیات، تخم مرغ و آجیل درختی؛ برای میلیون ها آمریکایی این مواد می توانند باعث ناراحتی معده، کهیر، تورم بدن یا حتی انتقال به اورژانس شوند همگی به دلیل ایجاد حساسیت غذایی. به نقل از وکس، آلرژی غذایی در کودکان و بزرگسالان به طور فزاینده ای به امری متداول تبدیل شده است. وزارت کشاورزی ایالات متحده تخمین می زند که حدود 2 درصد از بزرگسالان و 4 تا 8 درصد از ...
ثروتمند شدن بدون سرمایه کلان هم ممکن شد
گرانول تابش امروزه به دلیل پیشرفت صنایع مختلف و علم و صنعت کارخانه ها اقدام به بازیافت مواد پلاستیکی نمودند آنها گرانول تابش نرم را از این مواد بازیافتی تولید کردند و مشخصات بسته بندی آن به گونه های مختلفی می باشد همچنین به صورت عمده و فله به فروش می رسد. ابتدا مواد بازیافتی را می سوزاندند که باعث آلودگی بیشتر هوا و سوراخ شدن لایه ی اوزون شده بود که بعد ها یک روش نوین بازیافت به وجود ...
