5 دلیل برای مصرف این خوشمزه نارنجی در فصل پاییز!
سایر منابع:
سایر خبرها
طب سنتی/ خواص تایید شده ی برگ تربچه برای سلامتی
. برگ تربچه بیشتر از خود تربچه حاوی فیبر است. فیبر به فرآیند هضم غذا کمک می کند و برگ های تربچه به دلیل داشتن فیبر به تسکین بیماری های ناخوشایند مانند یبوست و نفخ معده کمک می کند. آهن موجود در برگ تربچه از بروز خستگی جلوگیری می کند. برگ تربچه سرشار از مواد معدنی مانند آهن و فسفر است که باعث افزایش ایمنی بدن می شود. همچنین دارای سایر مواد معدنی ضروری مانند ویتامین ث، ویتامین آ و ...
چند دلیل مهم برای مصرف مرکبات
...: مطالعات محققان ژاپنی نشان داده که مصرف مرکبات با نرخ پایین ابتلا به بیماری های قلبی و سکته ارتباط دارد. همچنین بنابر مطالعات، مصرف گریپ فروت با کاهش فشار خون سیستولیک مرتبط است. فیبر محلول و فلاونوئید موجود در مرکبات سطح کلسترول بد و تری گلیسیرید را کاهش داده و کلسترول خوب را افزایش می دهند. حفظ سلامت مغز: فلاونوئید موجود در مرکبات منجر به کاهش خطر ابتلا به بیماری های عصبی مانند ...
9 فایده شگفت انگیز مصرف کلم قرمز برای سلامتی
...> این ماده غذایی به ساخت گلبول های قرمز و دفع سموم بدن کمک می کند. در نتیجه باعث بهبود عملکرد کلی سیستم جریان خون می شود. با مصرف یک استکان کلم قرمز 216 میلی گرم پتاسیم وارد بدن می شود که حدود شش درصد نیاز روزانه بدن است. مصرف منظم کلم قرمز یکی از روش های ساده برای حفظ سلامت عضلات قلب و کنترل حرکات آن است. لاغری کلم قرمز سرشار از فیبر است و به همین دلیل به بدن در جهت جذب ...
این سبزی پرطرفدار به تنظیم قند خون کمک می کند
بیماری آرتروز موثر باشد. به طور کلی، مصرف لوبیا سبز در پیشگیری از بیماری های مزمن نقش دارد زیرا سرشار از آهن، منگنز، منیزیوم و روی است که این ترکیبات موجب تقویت انرژی و ایمنی بدن می شوند. لوبیا سبز یکی از بهترین انتخاب های غذایی برای خانم های باردار است زیرا علاوه بر تاثیر مثبت فیبرها در بهبود گوارش و پیشگیری از یبوست، منبع غنی از ویتامین B9 است که برای رشد سیستم عصبی جنین ضروری خواهد بود. بنابراین، توصیه می شود خانم های باردار حتما لوبیا سبز را در برنامه غذایی روزانه شان بگنجانند. منبع: سلامت ...
قارج گانودرما یا گیاه توانمند معنوی چه خواصی دارد؟
گانودرما یا همان قارچ گانودرما چیست؟ طبع قارچ گانودرما ارزش غذایی گانودرما فواید قارچ گانودرما برای سلامتی 1. سلامت قلب 2. ضدآلرژی 3. التیام کبد 4. سم زدایی بدن 5. داروی بیماری کلیوی 6. خواب مناسب 7. سلامت روان 8. آرام بخش عضلانی 9. تقویت سیستم ایمنی بدن 10. جلوگیری از پیری زودرس 11. کاهش وزن 12. آنتی اکسیدان ها 13. سرطان 14. عفونت 16. سلامت پوست 17. عفونت مجاری ادراری 18. التهاب 20. تشعشعات ...
5 اثر خارق العاده موز برای تقویت سیستم ایمنی
بدن به شمار می رود. همچنین مطالعه ای در سال 2008 در مجله ی تغذیه ی بریتانیا منتشر شده است که نشان می دهد، رژیم غذایی با پتاسیم بالا به کاهش علایم افسردگی و تنش در شرکت کنندگان کمک کرده است. از آن جا که افسردگی با سطوح پایین سروتونین مرتبط است، با مصرف غذا های غنی از اسید آمینه مانند پنیر و موز، می توان سطح سروتونین را بهبود بخشید. براساس کتابخانه ی ملی پزشکی 32 درصد از مقدار ...
تأثیر تغییر اقلیم بر سلامت و بهداشت
.... به علاوه می توان بر تأثیر تغییر کیفیت و کمیت آب و سایر بیماری های عفونی ناشی از آب مانند عفونت های چشمی و قارچ پوستی و اسهال اشاره کرد. از طرفی تأثیر تغییر اقلیم بر تنوع زیستی و زیست بوم که بشر برای سلامت خود به آن ها متکی است و بحران های روانی در پی مشکلات جسمی قابل توجه هستند. همچنین تغییر اقلیم سبب شکوفایی جلبکی می شود که به نوبه خود می تواند به رشد باکتری وبا و گسترش و انتقال آن به مناطق ساحلی گرمسیری منجر گردد. موارد قابل توجه دیگری نیز موجود است. روزنامه جام جم ...
روغن ماهی چه فوایدی دارد؟
التهاب مفصلی نیز مفید است. مصرف بلندمدت از این روغن مفید در کاهش و یا حتی پیشگیری از دردهای ناشی از آرتریت تأثیر دارد. درمان آرتریت با روغن ماهی قطعاً بلافاصله پس از مصرف نخواهد بود بلکه ممکن است چندین روز، هفته و یا حتی ماه طول بکشد تا نتایج مثبت آن بروز کند. سلامت چشم ها مصرف اسید چرب امگا -3 خطر بروز خشکی چشم را کاهش می دهد. سلامت پوست و مو امگا – 3 به ...
کمبود این ویتامین در بدن موجب مرگ می شود
تسهیل کرده و سبب افزایش استحکام استخوان ها و تقویت سیستم ایمنی می شود. منبع اصلی تامین ویتامین د، تخم مرغ، نور آفتاب، ماهی های چرب، پنیر، غلات غنی شده، حبوبات و مکمل این ویتامین هستند. عوامل متعددی مانند نارسایی دستگاه گوارش، چاقی، عدم مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین د و قرار نگرفتن در معرض نور آفتاب از عوامل اصلی کمبود ویتامین د و افزایش احتمال ابتلا به نارسایی قلب، سرطان و مرگ زودرس است ...
خواص آویشن برای ریه، موها، حافظه و درمان سرفه
تا حدود سی سانتی متر از سطح زمین بالا می رود، برگ های آویشن کوچک و بلند است و گل های آن صورتی بنفش یا سفید است. زمانی که هنوز آنتی بیوتیک وجود نداشت استفاده از روغن آویشن بهترین راهکار برای بهبود زخم ها و پیشگیری از عفونت به شمار می رفت. طبع آویشن گرم و خشک است و به عنوان مصلح برخی از مواد غذایی مانند پنیر، ماست، سیب زمینی، لوبیا سبز و نخود سبز به کار می رود. تقریبا 31 گرم ...
درمان بیماری ها با زردچوبه؛ از پیشگیری و درمان آلزایمر تا درمان افسردگی
کشورهای دیگر مکمل های غذایی کورکومین تا این اندازه محبوب شده اند. - در کنار خواص زردچوبه برای سلامت بدن و ذهن، خواص زردچوبه برای پوست شاید آن قدر عجیب به نظر نرسد. زردچوبه توانایی های زیادی در بهبود و پیشگیری از مشکلات پوستی و افزایش زیبایی پوست دارد. - ماسک زردچوبه برای شما پوست درخشانی به همراه می آورد که ممکن است به دلیل از بین بردن رادیکال های آزاد اکسید کننده پوست باشد ...
گیاهی که التهاب روده و یبوست را درمان می کند
مصطکی با توجه به ترکیبات ارزشمندی که در آن وجود دارد در درمان بیماریهای التهاب روده مفید است. و می تواند در سلامت روده ها و درمان یبوست نقش مهمی داشته باشد. بقراط پدر علم طب از مصطکی یاد کرده و آن را در درمان ترشی معده و اختلالات دستگاه هاضمه مفید دانسته است. وقتی مصطکی پودر شده با بعضی از شربت های معطر مانند شربت گل سرخ مصرف شود، معده و کبد را تقویت و انسدادها را باز کرده و برای دردهای ...
همه چیز درباره نفخ (از علت و درمان تا رژیم غذایی و خوراکی های مفید)
.... چای سبز منبع غنی آنتی اکسیدان ها به شمار می رود و خواص ادرارآور دارد. یک مطالعه به این نتیجه رسید که چای سبز می تواند از طریق حفظ سلامت روده التهاب را در دستگاه گوارش کاهش دهد. 12. آووکادو آووکادو منبع غنی چربی های سالم به شمار می رود و ممکن است از نفخ پیشگیری کند. آووکادو مانند موز یا هر کدام از دیگر میوه های ذکر شده در این مقاله حاوی پتاسیم زیادی است؛ به طوری ...
میوه "به" دارای خاصیت ضد ویروسی است
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، میوه "به" خواص زیادی برای سلامتی دارد و نباید از مصرف آن غافل شد؛ مصرف خام و پخته آن فواید زیادی دارد. این میوه سرشار از آنتی اکسیدان است، در واقع ترکیبات پلی فنولیک موجود در آن باعث ایجاد خواص آنتی اکسیدانی شده است. ترکیبات آنتی اکسیدانی موجود در میوه "به" به دلیل مقابله با رادیکال های آزاد، اثرات مثبت زیادی بر سلامت قلب و عروق و پیشگیری از انواع سرطان ...
خواص کنجد در پیشگیری از دیابت و کاهش استرس
مواد معدنی ضروری مانند فسفر، روی و کلسیم هستند. مصرف متوسط دانه کنجد به صورت منظم می تواند باعث جلوگیری از ایجاد کمبود های بدن در سلامتی استخوان ها شود. همچنین برای کسانی که از بیماری های استخوانی رنج می برند، توصیه می شود. دانه های کنجد می توانند از بروز پوکی استخوان نیز جلوگیری کنند. کنجد و سلامت کبد ترکیبات موجود در کنجد، به بهبود بیماری کبد چرب کمک می کند. اگر ...
15 فایده جالب سس مایونز برای سلامتی
کاهش دهد. مواد مغذی غنی آن برای کاهش و پیشگیری از حمله قلبی واقعا مفید است. چربی های امگا 3 موجود در سس مایونز می تواند خطر حمله قلبی ناگهانی را کاهش دهد. به گفته سلامت قلب، خوردن سس مایونز به کاهش ناراحتی های قلبی در زنان نیز کمک می کند. 8. با مصرف سس مایونز سکته مغزی را کاهش دهید سس مایونز حاوی مواد مغذی بسیار خوبی است که برای جلوگیری از سکته در بدن بسیار مفید است، به خصوص ...
30 غذای مفید برای تقویت سیستم ایمنی بدن
C افزایش گلبول های سفید خون برای مبارزه با عفونت است. سایر مواد مغذی کیوی در سلامت عمومی بدن نقش دارند. داستان پور با اشاره به اینکه انبه در گذشته به راحتی در همه فروشگاه های خواروبار فروشی پیدا نمی شد اما امروزه هم به صورت تازه و هم به صورت منجمد در بیشتر فروشگاه ها موجود است، تصریح کرد: این میوه سرشار از ویتامین هایی مانند A و C است و به میزان قابل توجهی ویتامین E دارد. ...
خوراکی های حاوی منیزیم را بشناسید
آفتابگردان دانه گل آفتابگردان علاوه بر عطر و طعم فراوان، مواد مغذی زیادی دارد. نصف فنجان تخمه آفتابگردان به شما کمک می کند که 21 درصد از مقدار منیزیوم روزانه را کسب کنید. منیزیم موجود در تخمه آفتابگردان به تحکیم استخوان ها کمک می کند. مصرف تخمه آفتابگردان همچنین سلامت قلب را بهبود می دهد، علائم آسم و آرتریت را کاهش می دهد و از برخی سرطان ها جلوگیری می کند. ...
برخی از خواص ریحان و فواید درمانی آن
ریحان گیاهی است که سرشار از خواص متعدد برای سلامت جسم می باشد. جوشانده این سبزی دارای خاصیت ضد تشنج است، همچنین ریحان باعث تسکین سردرد های میگرنی می شود. مصرف مداوم ریحان، برای درمان تنگی نفس و سرفه مفید است. خواص ریحان برای دستگاه گوارش، شامل درمان سوء هاضمه، درمان نفخ معده، عفونت و زخم های گوارشی می شود. ترکیبات طبیعی در ریحان برای سلامت قلب مفید می باشد. از این ...
این پاییز با این 7 نوشیدنی سالم خود را گرم کنید!
ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و سایر مواد مغذی است که می توانند به پیشگیری از بیماری های مختلف از جمله سرطان و دیابت و همچنین حفظ سلامت استخوان ها، پوست و عضلات کمک کنند. چای سرد (آیس تی) چای سرد بدون شیرینی جایگزین سالم و خوشمزه نوشابه است! این چای بهترین راه برای خوش طعم کردن آب آشامیدنی و جایگزین خوبی برای قهوه سرد است. این نوشیدنی سالم فواید زیادی دارد، از جمله: ...
روغن آرگان چگونه برای موهای شما معجزه میکند؟
حاوی چه ویتامین های مفیدی برای پوست و مو انسان می باشد؟ روغن آرگان سرشار از ویتامین هایی مانند ویتامین A و ویتامین E است که برای سلامت پوست و مو ضروری هستند. ویتامین E موجود در روغن آرگان به تولید و بازسازی سلول های پوست ومو کمک می کند و در نهایت جوانی و شادابی پوست و مو را برای شما به ارمغان می آورد. و اما یک سوال مهم که ممکن است از خودتان بپرسید و آن این است که روغن آرگان ...
مزایای سلامتی استفاده از هسته های انار و روغن هسته انار
...، درون 3 لیوان آب بجوشانید و بعد از خنک شدن، آن را 2 یا 3 بار در روز به میزان سه چهارم لیوان بنوشید. 4. هسته انار برای حفظ سلامت بدن: هسته انار حاوی پلی فنول است که برای محافظت از بدن در برابر بسیاری از بیماری ها مانند آنفولانزا، تب، سرماخوردگی و ... کمک می کند. برای بدست آوردن بیشترین مزایای آن می توانید انار رسیده را با هسته هایش به طور مستقیم مصرف کنید. 5. هسته انار ...
کارگاه پیشگیری از مصرف مواد مخدر در سنقروکلیایی برگزار شد
در صورت تداوم مصرف، تنبلی کبد، ابتلا به یرقان و اثرات ناگوار بر دستگاه گوارش، ورم کلیه ها و اشکال در دفع ادرار توام با درد، التهاب مزمن تارهای صوتی، احتمال ابتلا به بیماری های برونشیت مزمن، آسم، سل و تپش قلب، تنگی نفس و دوران سر، خشکی پوست، شکنندگی ناخن ها، خطر ابتلا به انواع سرطان و سکته قلبی و... و از جمله عوارض روحی روانی عبارتنداز : بر هم خوردن تعادل روانی، عدم توجه به اصول و مقررات جامعه، ضعف اراده، از بین رفتن احساس مسئولیت، ایجاد احساسات خصومت زا، بیقراری، عصیانگری، اضطراب دائم و احساس بی کفایتی و تنهایی، اختلال در خواب، بروز انواع بیماری ها و اختلالات روانی. انتهای پیام/ ...
از خواص پیاز چه می دانید؟
تواند شرایط برای رشد و تکثیر سلول های سرطانی را غیر مساعد کرده و به این ترتیب با بروز بیماری سرطان مبارزه کند. ارتقاء سلامت قلب با مصرف پیاز مورد بعدی در خصوص ارتقا وضعیت و سلامت قلب است. فلانوئید و همچنین گوگردی که در پیاز وجود دارد بسیار ارگانیک بوده و سبب حفاظت قلب در برابر بیماری های مختلف می شود. ماده مهم بعدی که در پیاز وجود دارد با نام تیوسولفینات شناخته می شود. این ماده ...
خواص فوق العاده و کمتر شنیده شده خیار
به تقویت سلامت استخوان ها کمک می کند مهم ترین ماده مغذی موجود در خیار، ویتامین K است که از اهمیتی کلیدی برای سلامت استخوان ها برخوردار است. یک لیوان خیار دارای پوست بیش از 20 درصد از نیاز روزانه بدن به این ویتامین را تامین می کند. دریافت ویتامین K برای شکل گیری استخوان ها ضروری است و مطالعات متعددی نشان داده اند که پایین بودن سطح ویتامین K در بدن با ابتلا به پوکی استخوان و افزایش خطر ...
درمان هایی برای آلت تناسلی مخفی
اکتسابی مدفون به دلیل تجمع چربی، التهاب، عفونت مداوم یا آسیب آلت تناسلی است. با این حال، دلایل احتمالی دیگری نیز وجود دارد، از جمله چاقی، هیدرادنیت چرکی، لیکن اسکلروزوس، لنف ادم penoscrotal، عفونت ها، رویدادهای تروماتیک، و روش های انتخابی ناموفق، مانند ختنه. عوارض آلت تناسلی دفن شده ممکن است باعث مشکل در ادرار کردن در هر سنی شود یا منجر به مشکلات بهداشتی شود، مثلاً فردی خودش را ...
سالم ترین دانه های کره زمین را هر روز بخورید
سرطان دانه کنجد توسط باکتری های روده به نوع دیگری از لینگان به نام انترولاکتون تبدیل می شود. انترولاکتون می تواند مانند هورمون جنسی استروژن عمل کند. سطح پایین این هورمون در بدن با بیماری های قلبی و سرطان پستان همراه است. دانه کدو تنبل، علیه پروستات دانه های کدو تنبل را فراموش نکنید. این دانه ها سرشار از مواد شیمیایی گیاهی هستند که به کاهش کلسترول خون کمک می کنند ...
فواید روغن ماهی که از آن بی خبرید
مطلب به بررسی خواص روغن ماهی و فواید مصرف آن برای سلامت پرداخته می شود. بیشتر بخوانید: روغن ماهی تأثیر زیادی بر بدن ما دارد، زیرا به کاهش وزن، مراقبت از پوست، بهبود بینایی و سایر مسائل مربوط به سلامت که در زیر توضیح داده شده کمک می کند. روغن ماهی نه تنها سرشار از اسیدهای چرب ضروری و لازم برای بدن و مفید برای حفظ سلامت قلب است بلکه هم چنین به بهبود اختلالات و مشکلات ...
بهترین و بدترین مواد غذایی برای سرطان روده
...> بیشتر مطالعات موافق هستند که محصولات لبنی غنی از کلسیم می توانند احتمال ابتلا به رشد سلول های سرطانی در روده بزرگ و در نتیجه سرطان کولورکتال را کاهش دهند. مکمل های کلسیم هم ممکن است مفید باشند. ویتامین D (که به شیر و سایر لبنیات اضافه می شود) هم از شما در برابر این نوع سرطان محافظت می کند. غلات کامل غلات کامل سرشار از مواد مغذی و منابع خوبی از منیزیم و فیبر هستند. آن ها منجر ...