خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دمنوش به لیمو و 4 خاصیت فوق العاده آن برای زمستان
به لیمو، گیاهی بومی آمریکای جنوبی است که کشت آن، به تدریج در دیگر مناطق دنیا رواج یافت. این گیاه برگ های زبری دارد که رایحه شبیه به لیمو ایجاد می کند. به لیمو جزء گیاهان دارویی موثر شناخته شده است و در بهبود بسیاری از مشکلات جسمی مانند بیماری های گوارشی، اختلالات خواب، سرماخوردگی، تب، التهابات و... موثر است. این گیاه را می توان به عنوان دمنوش تهیه کرد تا علاوه بر طعم خوشایندش، از فواید ...
8 راهکار برای اینکه کل شب را بیدار بمانید
زنده داری کاری است که اکثر مردم هر از گاهی انجام می دهند. اگرچه این کار می تواند تأثیر منفی روی بدن داشته باشد، اما گاهی اوقات انجام آن ضروری است. شاید مجبور باشید در شیفت شب کار کنید یا آخر هفته به مهمانی بروید. صرف نظر از دلایل شما، بیدار ماندن در طول شب کار سختی است. وقتی مغز تاریکی را احساس می کند، در بدن هورمونی به نام ملاتونین ترشح می شود که باعث خواب آلودگی شده و شما را برای خوابیدن آماده می ...
قارج گانودرما یا گیاه توانمند معنوی چه خواصی دارد؟
بیماری های خودایمنی مانند سرطان و دیگر بیماری های عصبی، کمک می کند. 11. کاهش وزن اکسیژن برای سوزاندن چربی به عنوان سوخت بسیار ضروری است. سطوح بالای اکسیژن در متابولیسم بدن باعث کاهش وزن می شود. این کار باعث افزایش نرخ فراهم کردن اکسیژن برای خون می شود و انرژی بیشتری در اختیار شما قرار می دهد. افزایش سطح انرژی به شما کمک می کند تا به مدت طولانی تری ورزش کنید و درنتیجه به کاهش ...
دلایلی که ثابت می کند ورزش قبل خواب مفید است
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، انجام ورزش بطور منظم فواید زیادی از جمله بهبود خواب دارد و این می تواند باعث آرامش، کاهش اضطراب و عادی سازی ساعت داخلی بدن شود. ورزش همچنین باعث افزایش دمای بدن، تعریق و احساس خواب آلودگی می شود. بیشتر بخوانید: مدت ها اعتقاد بر این بود که ورزش قبل از خواب می تواند استراحت شبانه را دشوار کند اما، طبق تحقیقات اخیر ورزش نزدیک به زمان خواب بدون ...
13 عادت روزمره که شما را پیر می کند
خود ماهی قرار دهید. با صورت روی بالش می خوابید خوابیدن روی صورت می تواند باعث ایجاد چین و چروک و تسریع پیری شود. بافت پیوندی و کلاژن موجود در صورت شما در این حالت تضعیف می شود. این خطوط می تواند دائمی شود. خانه را بیش از حد گرم می کنید گرم کردن خانه در فصل سرما بسیار فریبنده است، اما این کار رطوبت هوا را از بین می برد. این کار در نتیجه باعث ایجاد پوست خشک و ملتهب می شود. به مرور این کار موجب افزایش پیری می شود. ...
چجوری می تونم خاطرات بد را فراموش کنم؟
است باعث ایجاد یک خاطره منفی شود، از راه خود دور شوید. در موارد دیگر، ممکن است فلاش بک های تمام عیار را تجربه کنید که در آن احساس می کنید در حال دوباره زندگی کردن یک رویداد آسیب زا هستید. برخی از راه های دیگری که یک خاطره بد ممکن است بر احساس، تفکر یا رفتار شما تأثیر بگذارد عبارتند از: پاسخ های فیزیکی یک خاطره ممکن است علائم فیزیکی اضطراب یا ترس را ایجاد کند. برای مثال، ممکن ...
7 دلیل از نقش فوق العاده ورزش های قدرتی در سلامت بدن
عمومی بدن گرچه هدف بسیاری از افراد از انجام ورزش قدرتی این است که تناسب اندام داشته باشند، اما مهمترین دستاورد ورزش قدرتی٬ سلامتی و احساس زنده بودن است. ورزش های قدرتی در درازمدت باعث ایجاد تغییرات بسیار ارزشمندی در ما میشوند. علاوه بر زیبایی بدن٬ افزایش انرژی، خواب بهتر، حتی زندگی زناشویی بهتر، همگی از دستاورد های ورزش قدرتی برای جسم و روح هستند. ...
علائمی که نشان می دهد بدن شما احتمالاً تعادل هورمونی ندارد
... برآمدگی در گردن توضیح چند مورد از علائم نوسانات خلقی می تواند خلق و خوی بالا و پایین و افسرده ای در طول روز ایجاد کند و باعث سندروم قبل از قاعدگی در طول روز شود. اگر احساس اضطراب در زندگی روزمره شما تداخل ایجاد می کند، ورزش کنید، الکل مصرف نکنید و کم تر سیگار بکشید. عادت ماهیانه سنگین یا دردناک اگر با علائمی مانند درد شکم، کمردرد، یبوست و مقاربت های دردناک ...
بهترین درمان برای سرماخوردگی در دوران بارداری + نکات مهم
صابون بشویید. از تماس نزدیک با اقوام و دوستان پرهیز کنید. خواب کافی داشته باشید. رژیم غذایی متعادل و سرشار از سبزیجات و میوه های تازه داشته باشید. استرس نداشته باشید. ورزش را فراموش نکنید. هوای خانه را مرطوب نگه دارید، زیرا هوای خشک باعث حساسیت گلو وبینی می شود. می توانید از دستگاه های مرطوب کننده هوا استفاده کنید. زنان ...
تنها ثروت است که افراد را به خوشبختی می رساند
حافظه در افراد می تواند استرس و اضطراب را از بین برده و اعتماد به نفس فرد را بالا ببرد. همچنین با ترشح اندورفین در مغز می تواند احساس امنیت و نشاط را مخصوصا برای کودکان خجالتی به دست آورد. این بازیها در کودکان سبب می شود تا روابط اجتماعی آنان تقویت شود و در بزرگسالی فردی با انگیزه و مفید برای جامعه به شمار روند. تخمه ژاپنی سبزوار برای سلامت پوست خود می توانید از روغن تخمه ...
کدام مشکلات جنسی نیاز به مشاوره روانشناسی دارد؟
استرس و اضطراب غیر ضروری و یا احساس تنفر و ناراحتی می شود. صحبت صادقانه و آزاد درمورد اهمیت مشارکت در سکس مقعدی قدم مثبتی است برای جلوگیری از بروز مشکل و ناراحتی. مشکلات حین یا بعد از سکس این موارد شامل درد، احساس گناه، اضطراب یا تنهایی می شود. ابتدا باید به طرف مقابل اطمینان دهید که هیچ مشکل فیزیکی مانند گرفتگی مهبل (اسپاسم عضلات که باعث می شود رابطه ی جنسی دردناک یا غیر ...
می خواهید خواب بهتری داشته باشید؟ تحقیقات جدید می گویند که ورزش حتی به میزان کم هم به شما کمک می کند
بسیاری از مردم برای داشتن خواب کافی و با کیفیت تلاش می کنند. اگر خوب نخوابیم، باعث می شود روز بعد احساس خستگی کنیم، بلکه در درازمدت کم خوابی می تواند تأثیر منفی بر دیگر جنبه های سلامت و تندرستی ما داشته باشد. توصیه های انجام شده بسیارند از جمله از حمام آب گرم در عصر همراه با کنار گذاشتن گوشی موبایل چند ساعت قبل از خواب است. اما یکی از رایج ترین توصیه ها برای افرادی که برای ...
خواص کنجد در پیشگیری از دیابت و کاهش استرس
دیگر آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی کنجد، در مبارزه با عناصر سرطان زا، به بدن کمک می کنند. فیتات موجود در کنجد، به داشتن خواص ضدسرطانی معروف است. تامین پروتئین مورد نیاز گیاه خواران با کنجد اگر شما هم در دسته افراد گیاه خوار قرار دارید، توصیه می کنیم حتما از کنجد در وعده های غذایی خود استفاده کنید. جالب است بدانید که هر 30 گرم کنجد بو داده، حاوی 5 گرم پروتئین است و مصرف آن در کنار ...
چرا احساس وجود توده یا گلوله ای در گلو می کنیم؟
.... علت ایجاد احساس گلوبوس افرادی که در معرض فشار روحی و استرس هستند، بیشتر از سایر افراد در معرض احساس گلوبوس هستند. زیرا استرس سبب تحریک عصب معده و ترشح هورمون هایی می شود، که باعث التهاب و ورم معده و به خصوص ایجاد مشکل گلوبوس می شود. علت این مشکل ناشناخته است اما بنظر میرسد موارد زیر دخیل باشند. افزایش انقباض دریچه فوقانی مری ریفلاکس معده به مری ...
تاب آوری و توانایی با نگرانی و شتاب همخوان نیست
ایی به خود بزنیم و بگوییم که من قدرت اراده ایی ندارم و باور نمی کنم که چقدر بیخودم.می دانیم که نباید این کار را کنیم؛ ولی بهرحال این کار را انجام می دهیم و در حالی سر بر بستر خواب می گذاریم که از دست خود حسابی شکاریم و ناراحت! احساس گناه ما بابت این کار آنقدر زیاد است که باور داریم هرگز نمی توانیم خود را عوض کنیم. این باور که همه چیز پایدار است ؛ باوری بسیار مخرب است. بنابراین چه چیزی باعث ...
راهکارهایی برای درمان سینوزیت و میگرن در فصول سرد
تواند باعث سردرد شود؟، گفت: گرسنگی های طولانی مدت و کم آبی بدن می تواند باعث سردرد شود؛ بنابراین رژیم های لاغری باید حتما تحت نظر متخصص تغذیه انجام گیرد. وی در خصوص ارتباط بین تنش ها و میگرن، گفت: استرس و اضطراب شایع ترین عامل سردردهای میگرنی هستند، درصد زیادی از افراد مبتلا به میگرن، از اختلالات اضطرابی رنج می برند که نیاز به مداخلات درمانی دارد. از دیگر عوامل محرک میگرن، به محرک های ...
قرص سیتالوپرام چیست و چه کاربردی دارد؟
درمان افسردگی و اضطراب استفاده می شود. این دارو با کمک به بازگرداندن تعادل یک ماده طبیعی خاصی (سروتونین) در مغز اثر خود را می گذارد. قرص های خوراکی20 میلی گرمی صورتی رنگ و خط دار قرص های خوراکی 40 میلی گرمی سفید رنگ و خط دار محلول خوراکی 10mg/5ml این دارو از طریق دهان همراه با غذا یا بدون غذا طبق دستور پزشک معمولا یک بار در روز صبح و یا شب مصرف کنید. دوز این ...
چرا همیشه بیحالم و حس بیماری دارم؟
دلیل همیشه احساس بیماری داشتن و درمان هر علت آن علل، علائم و درمان احساس بیماری همیشگی: اضطراب راه های اجتناب از شرایط خاص مرتبط با اضطراب درمان اضطراب: استرس مزمن درمان استرس: کمک گرفتن از متخصص سلامت روان درمان کم خوابی: رژیم غذایی کم کالری و کم آبی بدن درمان مشکلات تغذیه ای: چه زمانی باید به پزشک مراجعه شود دلیل همیشه احساس بیماری داشتن و درمان هر علت آن به گزارش اقتصاد آنلاین، شما ...
طب سنتی/ بهترین دمنوش و چای های گیاهی و خواص درمانی آنها
عبارتند از:فلفل شیرین، ترنج، بابونه، اوکالیپتوس، و انواع مختلفی از چای ریشه کاوا است. کاهش التهاب می تواند به همه چیز از درد معده و روده و ورم مفاصل تا سردرد و بواسیر کمک کند.دم نوش های گیاهی مثل نعناع، زنجبیل، زرد چوبه و اکالیپتوس برای مشکلات التهابی عالی هستند. کاهش استرس و اضطراب می تواند باعث تسکین افسردگی، افزایش انرژی و کاهش شیوع التهاب و بیماری های مزمن در بدن می ...
افسردگی فصلی بیشتر در کمین زنان و نوجوانان است
های من سرد است و استرس دارم گاهی با وجود این که می دانم کار عقب افتاده ای ندارم اما فکر می کنم باید کار هایی را انجام می دادم که فراموش کردم و همین مسئله اضطراب من را بیشتر می کند. وی بیان کرد: به محض تاریک شدن هوا این احساس را دارم که باید سریع تر به خانه برگردم و احساس ناامنی می کنم و همیشه از کلاس های دانشگاهم که در بعدازظهر تشکیل می شد متنفرم بودم چون مجبور می شدم که بعد از تاریک شدن ...
به این دلایل هرگز آخر شب غذا نخورید
خوردن منجر به افزایش وزن می شود. تاثیر بر سلامت روان: هنگامی که درست نخوابیده باشید احساس تحریک و بدخلقی می کنید. به دلیل دیر غذا خوردن ساعت بدن شما به هم می ریزد و این امر منجر به احتمال بیشتری برای بروز افسردگی و اضطراب می شود. افزایش فشار خون: خوردن و خواب دیر وقت منجر به ابتلا به فشار خون و دیابت می شود. اگر اواخر شب احساس گرسنگی کنیم چه باید کرد؟ ...
چگونه ترشح اسید معده خود را بدون داروهای شیمیایی کاهش دهیم
. بنابراین، در صورت احساس سوزش حتما کمربند خود را شل کرده و لباس های تنگ را در بیاورید. موقعیت بدن شما در بالا آمدن اسید معده تاثیر بسیار زیادی دارد. اگر نشسته یا خوابیده احساس سوزش می کنید سریعا بایستید و اگر از قبل ایستاده اید تلاش کنید که صاف تر بایستید. مخلوط آب با مقدار کمی آب لیمو بعلاوه عسل و می تواند سوزش معده و اثرات بالا زدن اسید را کاهش دهد. خواص ضد التهابی زنجبیل می تواند معده شما را آرام کرده و علائم ریفلاکس را کاهش دهد. بنابراین، مصرف چای یا جوشانده زنجبیل هنگام سوزش معده مفید خواهد بود. پایان پیام/ ...
چرا ترسیدن احساس خوشایندی دارد؟
و به نقل از گاردین، عرق کردن کف دست ها، تپش قلب، انقباض ماهیچه ها و به هم ریختن معده، این ها همگی واکنش هایی هستند که هنگام ترس تجربه می کنید و وقتی ترس فروکش کرد، تنها احساس لذت است که باقی می ماند. آیا این لذت ناشی از احساس آرامش به دلیل نجات یافتن است؟ یا علت دیگری وجود دارد؟ پاسخ جنگ یا گریز آمیگدال، مجموعه ای بادامی شکلی از نورون ها در اعماق مرکز مغز بوده که واکنش ترس ...
چای سیاه؛ فواید و مضرات آن در طب سنتی
تواند یکی از علت های بروز آلزایمر باشد. 8-یکی از مهم ترین عوارض جانبی این نوشیدنی، کندی در لخته شدن خون است. 9-خطر بروز سرطان مری با مصرف زیاد چای افزایش می یابد. کانالی که معده را به دهان ربط می دهد به تغییر ناگهانی دما حساس است. باید دانست مانند هر گیاه دیگری، چای نیز اگر به جا و درست استفاده نشود، می تواند موجب بروز عوارضی شود که از جمله احساس ترشی در دهان، سردرد ...
خواص بابونه/ فواید شگفت انگیز بابونه برای پیشگیری از آلزایمر و افسردگی
... دیابت یک اختلال متابولیک شایع و گسترده در دنیا است که علت آن افزایش قند خون ناشی از ترشح ناکافی یا اختلال عملکرد انسولین است. پژوهش های جدید استفاده از گیاهان دارویی را در ارتقای سلامت مؤثر دانسته است. در یک مطالعه اثر مصرف چای بابونه (تهیه شده از گلهای خشک بابونه) بر دیابت بررسی شد و نتایج به وضوح نشان داد که مصرف روزانه چای بابونه همراه با غذا به پیشگیری از پیشرفت ...
علائم پرکاری تیروئید و راه های درمان در کمتر از یک هفته!
تیروئید مازاد بر نیاز بدن ترشح می شوند. ترشح بیش از حد تیروئید باعث بالا رفتن سرعت متابولیسم و در نتیجه علائمی نظیر تپش قلب، کاهش وزن، استرس و اضطراب خواهد شد. عوارض پرکاری تیروئید مشکلات قلبی مشکلات قلبی از شایع ترین عوارض پرکاری تیروئید است و با تپش قلب خودش را نشان می دهد. فیبریلاسیون، انقباض غیرارادی ماهیچه های قلبی است که در اثر پرکاری تیروئید بروز می کند و خطر سکته ی مغزی را نیز افزایش ...
چند عادت مخرب برای سیستم ایمنی بدن
چگونه به باکتری، ویروس و دیگر محرک های جدید حمله کند. اگر به اندازه کافی نخوابید، بدن فرصت مبارزه با بیماری ها به طور موثر را ندارد. اگر فقط شش روز خواب ناکافی داشته باشید، بدن حتی در صورت تزریق واکسن هم نمی تواند عملکرد خوبی از خودش نشان دهد. کمبود خواب وضعیت بیماری های مختلف حتی سرماخوردگی را برای شما سخت تر می کند ؛ پس برای داشتن سیستم ایمنی سالم هر شب بین 7 الی 8 ساعت بخوابید. ...
با افسردگی بعد از قطع مصرف متادون چه کنیم؟
.... بسیاری از افراد تصور می کنند که می توانند از متادون برای ترک انواع مواد مخدر مانند هروئین استفاده کنند اما باید بگوییم که متادون اعتیاد آور است و نباید برای ترک مواد مخدر از آن استفاده کرد. مصرف مواد مخدر هروئین با سلامت و تندرستی مغایرت دارد و آن را به عنوان ماده ای خطرناک و اعتیادآور می شناسند. به علت اینکه فرد مصرف کننده هروئین باید همیشه مراقب زمان تزریق بعدی خود ...
تاثیر شنا و ورزش های سنگین در زمان ترک مواد مخدر
روش ماتریکس برای فرد معتاد، تجویز نمود. روحیه و انگیزه در طول دوران ترک، مانع از ولع مجدد فرد در دوران مصرف خواهد شد. از این رو ترکیب برنامه های ترک اعتیاد به همراه ورزش می تواند باعث افزایش میزان روحیه و انگیزه در فرد معتاد شود. یکی از اصلی ترین دلایل گرایش مجدد افراد به مواد مخدر، بی خوابی و عدم آرامش در هنگام خواب است. اختلالات خواب باعث تشدید بی قراری، استرس و سایر موارد ...
