خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص و مضرات عناب را بشناسید
پاکسازی و تصفیه می کند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: عناب ضد سرفه است و درد سینه را برطرف می کند، افراد برای رفع سرفه، سرما خوردگی، خلط و تسکین علائم آسم باید به مقدار مساوی از گیاهانی مانند آویشن شیرازی، پونه کوهی، گل پنیرک، گل ختمی، قدومه شیرازی، بارهنگ و هفت عدد عناب را با هم ترکیب کنند و در طول روز این معجون را میل کنند، اشخاص باید استفاده از این ترکیب را به مدت سه تا هفت روز ...
آشنایی با فواید آب پنیر
دلیل نفوذ در تمام رگ های اصلی، از گرفتگی عروق بدن جلوگیری می کند. همچنین آب پنیر برای پوست و مو و در درمان انواع لک های پوستی، انواع سوء مزاج ها و انواع اختلال های خلقی مفید است. امروزه به علت استفاده زیاد مردم از غذاهای کارخانه ای و مواد نگهدارنده و همچنین آلودگی هوا در کلان شهرها، مقدار سموم موجود در خون و کبد مردم افزایش پیدا کرده است. بنابراین توصیه می شود افراد سالم هم در برنامه غذایی ...
30 خواص خوردن میوه ملون
؟ برخی دیگر از فواید ملون (24مورد) تقویت قوای جنسی جلوگیری از دیابت تنظیم فشار خون مبارزه با رادیکال های آزاد از ابتلابه سرطان سینه، ریه، پروستات و روده جلوگیری می کند. تسکین درد معده رفع مشکلات کلیوی جلوگیری از حالت تهوع و استفراغ در زنان باردار رفع عطش و تامین آب مورد نیاز بدن در کاهش وزن موثر است. تقویت استخوان ها و دندان ها تنظیم قند خون سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. به درمان زخم ها ...
عوارض مصرف بیش از اندازه پروتئین در بدنسازان
کاهش وزن دارند و یا در ورزشکاران بدنساز جهت افزایش حجم عضلات استفاده می شود ولی اینکه چه مقدار این رژیم غذایی می تواند موثر باشد و یا اینکه چه عوارضی در طولانی مدت می تواند در بدن ایجاد کند، جای تامل دارد. این دکتر تغذیه افزود: نیاز به پروتئین در یک فرد سالم و بالغ( g/kg 1- 0/8 گرم به ازاء هر کیلوگرم وزن بدن) می باشد. نیازهای پروتئینی در بدنسازان جوان و مبتدی که شش روز در هفته برای یک و ...
کدام نوشیدنی ها برای کوچک شدن شکم در عرض دو هفته موثر است؟
.... علاوه بر این، آناناس غنی از آنتی اکسیدان و فاقد کلسترول است. مواد مورد نیاز برای تهیه این معجون، یک لیوان آب آناناس، یک عدد پرتغال، یک فنجان آب زنجبیل و چهار تکه یخ است که شما می توانید در مدت 2 هفته از آن استفاده کنید. استفاده از دارچین عطر و طعم بهتری به این نوشیدنی می دهد. قیمت انواع پودر یا چوب دارچین با یکدیگر متفاوت است. بهتر است به سراغ چوب های تازه دارچین بروید تا نوشیدنی و یا انواع ...
دئودوارنت ها چه عوارضی برای بدن ایجاد می کنند؟
تهران (پانا) - همه از دئودورانت ها و ضد عرق ها استفاده می کنند، اما خطراتی برای بدن دارند که مردم چندان از آنها خبر ندارند. به خصوص که برای زنان سرطان سینه نیز به همراه دارد. به گزارش نمناک، دئودورانت یا ضد عرق یک محصول کاملا شخصی است. همه ما به آن نیاز داریم و از طریق آن می توانیم بوی زیر بغل خود را کنترل کنیم و حتی این محصول می تواند برای بوی بد پای ما و بهداشت دیگر قسمت های بدن موثر ...
پروتئین گیاهی یا پروتئین وی؟ کدام بهتر است؟
کنید و پروتئین کافی مصرف کنید که حاوی تمام اسید های آمینه ضروری باشد. پروتئین وی استاندارد طلایی برای رشد عضلانی در نظر گرفته می شود، زیرا یک پروتئین کامل است و حاوی مقدار زیادی لوسین BCAA است و سریع ترین جذب را دارد. بااین حال، پودر های پروتئین گیاهی نیز می توانند پروتئین کامل و حاوی مقادیر زیادی لوسین باشند، مشروط بر اینکه حاوی دو یا چند پروتئین گیاهی باشند یا با BCAA غنی شده باشند. در واقع ...
9 گزینه غذایی سالم، که سرشار از آهن هستند!
. اسفناج: یک فنجان اسفناج پخته شده چیزی حدود 3 و نیم میلی گرم آهن گیاهی به بدن می رساند. اسفناج همچنین منبع خوبی از 20 ماده معدنی و ویتامین دیگر است. اسفناج را نیز باید به همراه مرکبات مصرف کرد تا آهن آن بیشتر جذب بدن شود. دانه های چیا: این دانه ها سرشار از اسید های چرب امگا 3 هستند و البته یک دلیل دیگر برای مصرف آن ها وجود دارد و این که منبع خوبی از آهن نیز محسوب می شوند ...
تمامی نکاتی که باید درمورد چربی خون و علائم آن بدانید
حمله قلبی شده اید، دارو های کاهش کلسترول معمولا استاتین (به عنوان مثال سیمواستاتین، آتوواستاتین) مصر کنید. اگر چربی خون شما، 240 میلی گرم در دسی لیتر است دارای چربی خون بالا هستید پس سطح چربی خون خود را به حد نرمال برسانید. افراد مبتلا به چربی خون علائم زیر را دارند ، این علائم عبارتند از : احساس سنگینی، خستگی یا کوفتگی در بدن. خواب آلودگی. سوزش و احساس ...
چرا نباید پوست پرتقال را دور بیندازیم؟
خلط آور مفید است دمکرده پوست پرتقال را می توان هم از پوست خشک هم از پوست تازه تهیه کرد برای منظور مقدار 10گرم پوست تازه ویا5 گرم پوست خشک را به یک لیوان آب جوش اضافه کرده .به مدت 5 دقیقه جوشانده و برای درمان ناراحتی های گوارشی نظیر سوء هاضمه ،یبوست، نفخ و نیز درمان ناراحتی های دستگاه گوارشی روزانه 3 فنجان مصرف کنید. دمکرده پوست پرتقال را با مقدار مساوی عسل ترکیب کرده و پس از ...
مهمونی داری و میخوای کیک خونگی درست کنی؟ این کیک ساده و خوشمزه رو درست کن
با استفاده از مقدار مناسبی گردو در روز، کاهش پیدا کرده و این امر مانع از ایجاد هر گونه سلول سرطانی در بدن خواهد شد. مصرف گردو به خصوص در خانم ها بسیار سفارش شده است زیرا که احتمال بروز سرطان سینه در آن ها را نیز تا حد خیلی بالایی کاهش خواهد داد. وجود ویتامین E در مغز گردو نیز دلیلی دیگر برای ضد سرطانی بودن آن است. ...
بخور و نخورهای تغذیه آنفلوآنزا را بشناسیم
فرد می تواند در مبارزه با آنفولانزا انجام دهد که مایعات زیر در این شرایط کمک کننده خواهند بود : - آب :کلیه ها از آب استفاده می کنند تا مواد اضافی بدن را بیرون بریزند که نوشیدن آب به اندازه کافی باعث افزایش سرعت ریکاوری در فرد می شود. - آب نارگیل :آب نارگیل حاوی پتاسیم ، سدیم و کلرید است. نوشیدن آب نارگیل به فرد کمک می کند تا بتواند الکترولیت ها را بدن را که با عرق کردن ...
طرز تهیه آش هالاو یا آبگوشت غوره؛ غذای بی نظیر و خوش طعم کردستان
شکوفه و میوه آن استفاده های زیادی می شود. میوه انگور را به شکل های مختلف مصرف می کنیم و از خواص آن بر سلامتی کم وبیش آگاهیم. غوره از گذشته تا امروز در طب سنتی جایگاه ویژه ای داشته است، آن را به صورت خام یا پخته، آبغوره، عصاره غوره، رب غوره و شربت غوره مصرف می کنند. تسکین خارش بدن اگر بدنتان به خارش افتاده است می توانید مقداری غوره خشک شده را بکوبید و آن را با استفاده از آب گرم به صورت خمیر ...
بهترین راهکارهای خانگی درمان سرفه خشک چیست؟
باکتریایی دارند منجر می شود. عسل درمانی عالی برای کودکان و بزرگ سالان است، ولی فراموش نکنید که به علت احتمال بروز بوتولیسم مصرف آن در کودکان زیر دو سال خطرناک است. برای استفاده از خاصیت درمانی عسل، یک تا سه مرتبه در روز هر بار یک قاشق غذاخوری عسل طبیعی مصرف کنید تا سرفه تان بهبود یابد. اگر سرفه هنگام خواب موجب آزارتان می شود، قبل از خوابیدن یک قاشق عسل میل کنید. میزان عسل را ...
مواد غذایی که نباید با معده خالی بخورید
و عروق و سلامت چشم شما را تا حد زیادی تضمین می کند. آجیل: هیچ غذایی مانند آجیل برای مصرف با معده خالی مفید نیست. انواع آجیل حاوی پروتئین و چربی های سالم است که منجر به کاهش اسید معده و پیشگیری از زخم معده می شود. فرنی: مصرف این گزینه غذایی در وعده صبح باعث احساس سیری طولانی مدت می شود و در بین بردن سموم بدن و افزایش باکتری های خوب روده موثر است. ...
مراکز خرید شیره انگور را در ایران بشناسید
اگر اصولی باشد به هیچ عنوان اضافه وزن نخواهید پیدا کرد در صورت رعایت نکردن مصرف آن باعث کاهش وزن افراد می شود. عزیزان باید توجه داشته باشند که غذایی که قرار است با شیره انگور میل کنند در چه حد میزان قند و کالری بر خورد دار است با توجه به آن مقدار مصرف شیره انگور را کم و یا زیاد کنند. شیره انگور سفید ارگانیک مصرف شیره انگور سفید می تواند تمامی مواد مهم در بدن را ...
بهترین و بدترین غذاها برای کبد چرب
شده و با مصرفشان، گلوکز خون به صورت جهشی بالا می رود و در واکنش به این افزایش قند، سطح انسولین نیز افزایش می یابد. مدت کوتاهی پس از این اتفاق، قند خونتان افت می کند و دوباره گرسنه خواهید شد؛ زیرا بدن شما به جز کالری هیچ ماده ی مغذی حقیقی از مصرف این نان های سفید دریافت نکرده است. برای جلوگیری از این چرخه ی معیوب، هر چیزی که با "آرد سفید تصفیه شده" ساخته شده است را با نوع "100 درصد تهیه شده از ...
فواید تخمه کدو برای تقویت حافظه، مقابله با سرطان و پیشگیری از پوکی استخوان
هم چنین ویتامین E است. علاوه بر ویتامین، مواد معدنی و پروتئین، تخمه کدو سرشار از چربی خوب است. یک چهارم فنجان تخمه کدو حاوی 15 گرم چربی است. یک ششم فنجان تخمه کدو 46 درصد منیزیم، 52 درصد منگنز، 24 درصد مس، 16 درصد پروتئین، و 17 درصد از نیاز روزانه ی شما را به روی تامین می کند. هم چنین حاوی مقدار زیادی اسید های چرب امگا6 و امگا3 است. در ادامه بیشتر با خواص تخمه کرد آشنا خواهید شد: ...
چگونه بفهمیم بدن چه ویتامینی را کم دارد؟
می شود. اگر موهای خشکی دارید، باید بدانید که بدنتان از کمبود ویتامین آ، ویتامین e، امگا 3، سلنیوم و بیوتین رنج می برد. زودرنجی چنانچه شما هم جزو افراد بیش از حد حساس و زودرنج هستید، لازم است بدانید نیازتان به ویتامین های ب 5، ب1 و ب6 فوری است و بهتر است هرچه سریعتر با مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین های ب، این مشکل را برطرف سازید. قاشقی شدن ناخن ها ناخن ها ...
خواص درمانی ترب کوهی + موارد منع مصرف
، سوخت وساز بدن را افزایش می دهد و در نتیجه از وزن فرد کاسته می شود. 8. تقویت سیستم ایمنی ترب کوهی حاوی نوعی آنزیم است که با فراهم کردن ویتامین C و ماده معدنی روی، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. عوارض جانبی ترب کوهی ممکن است مصرف ترب کوهی منجر به عارضه هایی چون مشکلات معده، استفراغ، تعریق بیش از حد و سوزش پوست یا چشم ها شود. اگر فرد مقدار بسیار زیادی ...
کدام مواد غذایی در دسته غذاهای طبع سرد قرار دارند؟
مرغ انگور جو گریپ فروت رازک لیمو کاهو ازگیل ماش قارچ پرتقال گلابی خرمالو نعناع انواع آلو تربچه توت فرنگی روغن کنجد اسفناج زرشک (سرد و خشک) نارنگی گوشت گاو و گوساله سرکه چای سیاه چغندر ماهی برنج مرغ سیب زمینی کیوی پنیر توفو گوجه فرنگی عدس هندوانه گندم کدو تنبل سیرابی قلوه ازگیل ارزن انار ترش آبغوره آلبالو ...
همه چیز درباره مولتی ویتامین کودکان
استفاده کنند و اگر لبنیات از وعده های غذایی شان حذف شده است، باید مکمل کلسیم را در روز مصرف کنند. 4. کودکانی که نوشیدنی های حاوی کربنات مانند نوشابه زیاد مصرف می کنند. فراموش نکنید این نوشیدنی ها باعث می شود ویتامین ها و املاح معدنی از بدن دفع شوند. 5. کودکانی که عاشق فست فود هستند و از این نوع غذا ها زیاد می خورند. 6. کودکان بد غذا که لب به هر غذایی نمی زنند. 7. کودکانی که در ...
پوست پرتقال چه خواصی دارد؟
آور مفید است خواص دمکره پوست پرتقال دمکرده پوست پرتقال را می توان هم از پوست خشک هم از پوست تازه تهیه کرد برای منظور مقدار 10گرم پوست تازه ویا5 گرم پوست خشک را به یک لیوان آب جوش اضافه کرده .به مدت 5 دقیقه جوشانده و برای درمان ناراحتی های گوارشی نظیر سوء هاضمه ،یبوست، نفخ و نیز درمان ناراحتی های دستگاه گوارشی روزانه 3 فنجان مصرف کنید. دمکرده پوست پرتقال را با مقدار ...
این میوه سیستم گوارشی و دستگاه تنفسی را تقویت می کند
عصبی مفید است ودر طب سنتی چین عقیده بر این است که مصرف میوه پرتقال موجب تحریک انرژی راکد در بدن می شود. پوست میوه به شکل تازه و خشک شده استفاده دارویی داشته و برای تقویت سیستم گوارشی و دستگاه تنفسی و خلط آور مفید است. خواص دمکره پوست پرتقال دمکرده پوست پرتقال را می توان هم از پوست خشک هم از پوست تازه تهیه کرد برای منظور مقدار 10گرم پوست تازه ویا5 گرم پوست خشک را به یک لیوان آب ...
لیست غذاهایی که بوی بد بدن را از شما دور خواهد کرد
...> احساس ما پس از خوردن یک قاچ سیب یا هندوانه بسیار بهتر و سبک تر از خوردن مقدار زیادی فست فود چرب و پرکالری است. میوه ها و سبزیجات با داشتن مقادیر زیادی از فیبر و انواع ویتامین ها به عملکرد بهتر دستگاه گوارش و روده ها کمک می کنند و باعث بهبود کلی شرایط عمومی بدن می شوند. استفاده دائم از میوه ها و سبزیجات تازه فصل می تواند برای سلامت بدن مفید باشد. خرید انواع پودر فلفل تازه که در فصل ...
7 خوراکی ای که بدن شما را از کم آبی نجات می دهند
آفتاب نیوز : اگرچه آب آشامیدنی بهترین راه برای هیدراته کردن است، شما می توانید بدن خود را با خوردن غذا های خاص هیدراته کنید: ماست: یک بسته ماست ساده حاوی 85 تا 88 درصد آب است. به علاوه این که مصرف آن نیاز به کلسیم و برخی از ویتامین های گروه ب مانند ویتامین ب 12 و ریبوفلاوین را برطرف می کند. برای خرید ماست، مطمئن باشید که نوع پروبیوتیک آن را برای حفظ سلامت گوارش و تقویت سیستم ...
داروخانه های پرازدحام در اصفهان در انتظار توزیع داروهای وارداتی
برای رفع کمبود دارو با توجه به کمبود برخی از اقلام دارویی در هفته های اخیر، وزارت بهداشت اقدام به واردات محموله دارویی به کشور کرد؛ این محموله شامل 50 تُن انواع داروی آنتی بیوتیک معادل یک میلیون شربت است که هفتم آبان از هند وارد ایران شد. سخنگوی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی از آغاز توزیع 50 تُن آنتی بیوتیک واردشده به کشور از سه شنبه دهم آبان در داروخانه های منتخب تهران ...
اگر این حالت ها را دارید دچار خشکی مغز شده اید
گرم و تر مثل چای دارچین، اسطوخودوس، گل گاوزبان و بادرنجبویه در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانند تابه این خشکی در مغز غلبه کنند. عمده ترین توصیه های طب سنتی برای غلبه برخشکی مغز شیر بادام مقوی بدن و مرطوب کننده مغز شیر بادام علاوه بر تقویت بدن موجب افزایش رطوبت مغز می شود و برای رفع بی خوابی مفید است؛ زمانی که افراد دچار بی خوابی شدند، شب هنگام می توانند یکی از ...
5 خوراکی موثر در درمان میگرن
بادام حاوی درصد بالایی از منیزیم است که کمبود آن در بدن منجر به میگرن و قرار گرفتن مداوم در معرض حملات میگرنی می شود. این نوع شیر حاوی مواد معدنی برابر با اثر آسپرین است که معمولاً برای تسکین میگرن استفاده می شود. البته خوردن چند عدد بادام خام هم در درمان میگرن موثر است. 3- آب ولرم بنوشید آب ولرم به بهبود جریان خون غنی از اکسیژن به تمام اندام های حیاتی بدن کمک می کند و همان چیزی ...
