خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین خوراکی های چربی سوز
...> با وجود اینکه آجیل ها در کل به کاهش چربی بدن کمک می کنند اما بادام بهترین آنهاست. بادام مملو از پروتیین، فیبر و چربی های مفید برای سلامت قلب است. مصرف حدود 23 بادام باعث می شود که فرد احساس سیری کند. فلفل قرمز فلفل قرمز حاوی ماده ای به نام کپسایسین هستند که اشتها را سرکوب می کنند. تحقیقات در زمینه ساختار این ماده غذایی و چگونگی عملکرد آن در سیستم بدن ...
رواج نذر فضای سبز و توزیع درخت در دارالمومنین کاشان
و نگهداری 800 هکتار فضای سبز ایجاد شده در سطح شهر کاشان حاصل شده است. وی با تاکید بر بحران آب و خشک و کویری بودن منطقه کاشان و ضرورت اجرای طرح و برنامه در ایجاد فضاهای سبز در این شهرستان افزود:هر هکتار فضای سبز 80 تن گردو غبار معلق درفضا را جذب می کند. به گفته وی، فضای سبز در شهرها به عنوان ریه های تنفسی شهرنشینان و مولفه روبه رشد شهری محسوب می شود که نبود آن به سلامت جسم و ...
اما و اگرهای پرفشاری و کم فشاری خون
فیزیولوژی بدن فرد محسوب می شود، اما در علم پزشکی میزانی برای پرفشاری خون وکم فشاری خون تعیین کرده اند. در این مطلب به تفصیل درباره آن توضیح خواهیم داد. پرفشاری خون امروزه یکی از بیماری های مزمن غیرواگیر است که خطر مرگ ومیر زودرس را بالا می برد. افزایش فشار خون باعث افزایش مقاومت در برابر جریان خون می شود و این مقاومت خطر ایست قلبی، سکته مغزی و نارسایی قلب و بیماری های مزمن کلیه را بیشتر می ...
برخی دولتی ها مبارزه با قاچاق را قبول ندارند
کرمان نیز در این خصوص گفت: در کشور افرادی هستند که با روشهای غیرقانونی در پی منافع خود هستند لذا برای کارآمد شدن اقتصاد و قانون باید مجلس و دولت وظایفشان را درست انجام بدهند. پورابرهیمی نیز ضمن تقدیر از دفاع بیات از قانون علی رغم انتصاب وی به دولت افزود: اجرای دقیق قانون باعث حذف درآمدهای نامشروع و غیرقانونی و سبب تحریک افراد مفسد برای حفظ آن منافع خواهد شد لذا اگر قانون خوب وضع شود و خوب ...
9 اصل مهم برای مبارزه با کلسترول!
گروه علمی تیتریک ؛ کلسترول ماده ای چرب و طبیعی است که برای بدن بسیار لازم است و در تولید ماده صفرا در کبد، ویتامین د و هورمون ها (به ویژه هورمون جنسی) نقش مهمی دارد و بخش مهم ترکیب دیواره سلول ها را تشکیل می دهد. حدود 30% کلسترول بدن از راه غذا و بقیه در کبد ساخته می شود. اگر کلسترول از حد طبیعی بیشتر باشد برای بدن زیان آور است و با رسوب در رگ ها (به ویژه رگ های قلب) سبب تنگ وبسته شدن ...
روحانی: هیچ ملتی نمی تواند ادعا کند دشمن ندارد
که در این زمینه تلاش می کنند، حمایت کند، تصریح کرد: اولا همه تلاش خود را به کار گیرید تا همه کسانی که به این سفر مقدس می روند به سلامت بازگردند و در وهله بعد تلاش کنید تا در این سفرها فقط واقعیات و حقایق جنگ روایت شود و از اغراق و مبالغه پرهیز شود. دکتر روحانی تاکید کرد: واقعیات تاریخ دفاع مقدس به تنهایی آنقدر افتخارآفرین و غرورآمیز است که هیچ نیازی به مبالغه در آن نیست. اخلاق رزمندگان ...
ویشکا آسایش، همیشه متفاوت!
نوجوانان و واقعیت های جامعه ای است که در آن زندگی می کنیم. پرداخت به این نوع از معضلات جامعه در فیلم ها چقدر در رفع آن ها موثر خواهد بود؟ مسائل نوجوانان مسئله مهمی است و فرهنگ و سینما باید به آن بپردازند. تقویت خانواده ها در حفظ روابط، سلامت جامعه و بچه ها خواهد بود و فکر می کنم بچه ها نیاز به توجه ویژه ای دارند و لازم است خانواده ها با برنامه های مفید و ورزشی، اوقاتشان را پر ...
درمان چاقی با برخی سلولهای بدن/شیوع مخدرهای شنیدنی در بین جوانان
متخصصان سلامت در این زمینه به نتیجه قطعی نرسیده اند. مطالعه انجام شده در سال 2012 حاکی از مفید بودن قهوه سبز برای بیماران دیابتی است. ورزش یا تمرین ریاضی؟ فعالیت فیزیکی از مغز محافظت می کند و باعث افزایش عملکرد مغز به خصوص در سنین بالا می شود.اثرات ورزش به غیر از تناسب اندام باعث بهبودی و عملکرد درست قلب می شود و باعث رسیدن اکسیژن به مغز می شود.یک تیم فرانسوی از دانشگاه ...
چگونه تغذیه من روی افسردگی ام اثر می گذارد؟
های طبیعی بدن تولید می گردند رادیکال های آزاد نامیده می شوند. این مواد باعث تسریع روند پیری بدن می شوند. از سوی دیگر، آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها، مواد معدنی و دیگر مواد مغذی سلول های ما را در مقابل این رادیکالهای آزاد محافظت می نمایند. پس تا می توانید آنتی اکسیدان مصرف کنید. غذاهای سرشار از این مواد عبارتند از: منابع بتا کاروتن: زردآلو، بروکلی، طالبی، هویج، کلم، هلو، کدوتنبل، اسفناج و سیب ...
هر آنچه باید درباره سکته مغزی بدانیم
جهت کاهش بروز احتمال خطر سکته مغزی می توانید انجام دهید، کنترل فشار خونتان است. اگر سکته مغزی را پشت سر گذاشته اید، با پایین آوردن فشار خون خود می توانید از بروز سکته های مغزی یا TIA در آینده جلوگیری نمایید. ورزش و فعالیت بدنی، کنترل و مدیریت استرس، حفظ وزن در محدوده سلامت؛ و محدودیت دریافت سدیم و الکل، راه هایی جهت کنترل فشار خون شما می باشند. استفاده بیشتر از مواد حاوی پتاسیم در رژیم غذایی نیز می ...
کره، برای بدن مفید است اما چرا؟
سلامت نیوز : زمانی که قصد داریم رژیم بگیریم یکی از موادی که از برنامه غذایی خود حذف می کنیم، کره است. زیرا معتقدیم که مصرف کره برای رگ های خون مضر است و باعث چاقی دور کمر می شود. حدود 50 سال است که درباره مصرف این ماده خوراکی هشدار داده می شود؛ البته ناگفته نماند که با تغییر زمان، کره مغذی تر شده است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان،تحقیقات نشان داده است، تغذیه گاو با علف ...
تیم های خوزستانی چقدر شانس صعود به لیگ برتر فوتبال را دارند؟
منسجمی دارد وی برنامهریزی و ایجاد اهداف و استراتژی کوتاهمدت و درازمدت را از عوامل موفقیت فولادنوین برشمرد و تصریح کرد: این روند کمک کرده است که فولادنوین شرایط را به خوبی طی کند و به اهدافی که در نظر دارد، برسد. امیدواریم این روند خوبی که از فولادنوین میبینیم، ثابت باشد. به اعتقاد من چون فولاد یک ساختار منسجم، آکادمیک و پایهای دارد، روند رو به رشدش حتما در ادامه هم حفظ خواهد شد. البته ...
پیاز قرمز از ابتلا به بیماری های قلبی پیشگیری می کند
اسیدفولیک یا ویتامین 9B یکی از ترکیب های مورد نیاز مغز و تضمین کننده سلامت روان و احساسات افراد است، عنوان کرد: 125 میلی لیتر یا نصف پیمانه آب پیاز می تواند 9 درصد از نیاز روزانه بدن به اسیدفولیک را برطرف کند و بنابراین عادت به خوردن پیاز به تأمین نیاز بدن به اسیدفولیک کمک می کند. وکیلی اظهار کرد: تراکم استخوان ها در زنانی که روزی یک پیاز مصرف می کنند، پنج درصد بیش از زنانی است که یک بار در ...
سرانه فضای سبز کاشان به 28 متر افزایش یافت
به گزارش خبرگزاری فارس از کاشان، حمیدرضا ممیز صبح امروز در جمع خبرنگاران با اشاره به اهمیت نقش فضای سبز در سلامت روح و جسم شهروندان اظهار کرد: در حال حاضر سرانه فضای سبز هر شهروند کاشانی به 28 متر رسیده است. وی افزود: هر هکتار فضای سبز 80 تن گرد و غبار معلق در فضا را جذب می کند و باید پذیرفت که فضای سبز در شهرها به عنوان ریه های تنفسی شهرنشینان به شمار می آید و به همین دلیل فقدان آن به ...
چند دلیل خوب برای خوردن لوبیا سبز
پژوهش ها نشان می دهد که لوبیا سبز حاوی سیلیسیوم است که تراکم استخوانی زنان (غیر یائسه) و مردها را افزایش می دهد. در واقع لوبیا سبز استحکام استخوان ها را بالا می برد. نتایج پژوهشی که در موسسه ی Rayne Institute انگلستان انجام شد نشان می دهد که بدن سیلیسیوم موجود در لوبیا سبز را بهتر از سیلیسیوم موجود در مواد غذایی دیگر جذب می کند. در نتیجه این ماده در خدمت نیازهای بدن قرار می گیرد به ویژه این که ...
ستاره های هالیوود چطور رژیم می گیرند؟
برخی مواد معدنی ضروری بدن خبر می دهند. درواقع 12 ماده معدنی ضروری در بدن وجود دارند که باید به خوبی تامین شوند. به هر حال این رژیم هم موافقان و مخالفانی دارد اما رژیمی است که کیت وینسلت روی آن قسم می خورد. در این رژیم براساس شکل صورت افراد، رژیم غذایی مختلفی برای شان تجویز می شود. به طور مثال چین و چروک های صورت و منافذ باز پوست افراد به متخصص تغذیه نشان می دهد که چه غذاهایی نیاز دارد ...
6 غذای قلب
ویتامین های گروه B، فیبر، نیاسین و منیزیم هستند و می توانند باعث حفظ سلامت و بهبود عملکرد قلب شوند. 5. اسفناج هرچند مصرف انواع میوه ها و سبزی های تازه به افراد مبتلا به بیماری های قلبی توصیه می شود اما محققان آمریکایی، تاکید بیشتری بر مصرف حداقل 3 بار در هفته اسفناج برای افراد مبتلا به ناراحتی های قلبی دارند. اسفناج، جزو سبزی های برگ سبز تیره و حاوی مقادیر بالایی از لوتئین ...
عوامل ابتلا به کبد چرب چیست؟
ترانس) از رژیم غذایی فرد مبتلا به کبد چرب حذف شود و چربی های خوب جایگزین آن شود و قطع مصرف الکل که نقش ایجادی در بروز کبد چرب دارد از اهمیت بالایی برخوردار است. دانشیار انستیتو تحقیقات تغذیه کشور ادامه داد: در درمان تغذیه ای کبد چرب نگاه کنیم باید به چند نکته توجه شود.در افرادی که مشکل اضافه وزن و یا چاقی دارند و حتی افرادی که ممکن است بر مبنای نمایه توده بدن به ظاهر اضافه وزن زیادی ...
چگونه سلامتی خود در نوروز را حفظ کنیم؟
شیرینی را با آن کاهش دهید. برای حفظ سلامتی اتان به جای غذاهایی که با گوشت قرمز تهیه می شوند، غذاهایی که با مرغ آماده شده اند سفارش دهید، چرا که مرغ امکان غیرسالم بودن کمتری در خود دارد. به مقدار کافی آب سالم به همراه داشته باشید. - ایام نوروز به طور کلی، اگر همراه با تحرک و جلوگیری از اشتهای زیاد خوردن مواد غنی و پر کالری نباشد، علاوه بر اضافه وزن می تواند سلامت همه افراد و به خصوص ...
8 باور باستانی که علم هم آنها را تایید میکند
شاخه طب سنتی چین است که با فروکردن سوزن های بسیار نازک به نقاط خاصی از بدن که گذرگاه انرژی است باعث تسکین درد و یا درمان بیماری ها می شود. به باور طب سوزنی ریشه هر بیماری را می توان در اختلال بوجود آمده در الگوی انرژی حیاتی الکترومغناطیسی بدن جستجو کرد و بنابراین هر بیماری را می توان با اصلاح این الگو درمان نمود. این بدین معنی است که اگر بدن ما در هماهنگی با انرژیهای درونی خود باشد بطور طبیعی سالم ...
معجزه سیب زمینی برای زیبایی
...> مایعات برای حفظ سفتی و خاصیت انعطاف پذیری پوست لازم است. علاوه بر آن به گفته متخصصان، سیب زمینی دارای میزان زیادی آنتی اکسیدان از جمله پلی فنولز طبیعی است که نوعی ریز ماده مغذی محسوب می شود و در بسیاری از گیاهان یافت می شود. ادله زیادی نشان می دهد که، سیب زمینی نقش مهمی در عملکرد سلول و کاهش عفونت دارد.هرچه سیب زمینی تازه تر باشد، میزان مواد مغذی و ویتامین C آن بیشتر است. سیب زمینی حاوی ویتامین B6 ...
ماجرای ماده ببر سیبری و تبادل یوز پلنگ
. وی تصریح کرد: در دوره های گذشته، تعدادی از نیروهای امریه ای سازمان حفاظت محیط زیست پس از انجام خدمت سربازی به دلیل تخصص خود جذب سازمان شده و در حال حاضر به عنوان مدیران و متخصصان این مجموعه مشغول به فعالیت هستند. پرونده ماده ببر سیبری/برگزاری جلسه تصمیم گیری درسازمان محیط زیست روز چهارشنبه مدیر کل دفتر حیات وحش سازمان محیط زیست از برگزاری جلسه ای برای تصمیم گیری ...
چقدر ادعاها درباره مزایای سلامتی روغن ماهی درست هستند؟
سلامت نیوز :روغن ماهی از بافت های ماهی های روغنی مثل قزل آلا، ماهی تن، ساردین، شاه ماهی، ماهی خال خالی و ماهی آزاد به دست می آید. روغن ماهی به شدت مورد علاقه متخصصان تغذیه و پزشکان است به خاطر وجود دو ماده در آنها: DHA (دکزاهگزانوئیک اسید) و EPA (ایکزاپنتائنوئیک اسید) که هردو اسید چرب امگا-3 هستند. فیله ماهی های روغنی می تواند تا 30درصد روغن داشته باشد. از طرف دیگر ماهی های سفید غلظت ...
16 ماده غذایی که شما را جذاب تر می کنند!
وقتی در مورد تغذیه سالم حرف می زنیم، خیلی ها فکر می کنند مثل داشتن یک برنامه غذایی متعادل و متنوع برای حفظ سلامتی سیستم های مختلف بدن و زندگی طولانی تر است. البته قطعا همین طور است، و چه اشکالی دارد اگر با خوراکی هایی آشناشویم که ما را زیباتر و جذاب تر می کنند و باعث می شوند پوستی صاف و بدون چروک و چشم هایی درخشان داشته باشیم. هیچ کسی از داشتن چهره ای زیبا که آثار خستگی و سوءتغذیه در ...
منتقدان و رسانه های مختلف، برای چندمین بار بر پیش بینی و سپس جمع بندی "کافه سینما" بر جشنواره فجر امسال ...
بیشتری به جیب بزنند، فیلمساز نمی تواند جهان بینی داشته باشد. این فیلمساز از کره مریخ نیامده و در این مملکت زندگی می کند و با همه مشکلاتی که مردم ایران با آن دست به گریبان هستند، دست و پنجه نرم می کند. در چنین شرایطی چیز زیادی از فرهنگ تراوش نمی شود که او هم به واسطه آن سیراب شود. بنابراین روند ساخت یک فیلم به این خلاصه می شود که یک جوری یک پولی از بانکی یا نهادی جذب شود و داستانی سر هم شود و فیلمی ...
ارتباط غیرکلامی، بازوی انتقال معنا
چشمگیری خواهد داشت و اگر هم در غیر مسیر استفاده شود می شود حکایت زبان سرخ سر سبز می دهد برباد.... اما در کنار زبان که مهمترین وسیله ارتباطی است ابزارهای دیگری هم به کمک ارتباط گر می آید تا او را به سرمنزل مقصود رسانده و برای انتقال موثر و موفق پیام راه گشایش باشند.علایم و ابزارهایی به نام زبان بدن که ارتباط غیر کلامی را می آفرینند. علائم غیر کلامی، نه تنها احساسات فرد را به تصویر می کشند، بلکه اغلب ...
نکاتی ساده برای حفظ سلامت دندان ها
همان لحظه روند تخریب مینای دندان تسریع می شود. یک نکته در مورد سفید کردن دندان ها: اگر تمایل دارید دندان های سفیدی داشته باشید از خمیر دندان های حاوی سفیدکننده های ملایم استفاده کنید اما برای استفاده از روش یا ماده سفیدکننده دیگر حتما با دندانپزشک خود مشورت کنید تا از بی خطر و موثر بودن آن مطمئن شوید. کاهش میزان قند مصرفی در میان وعده های غذایی: مصرف مواد قندی و نوشیدنی های شیرین بین وعده هایی غذایی باعث تشدید پوسیدگی های دندانی می شود. ترک سیگار: مصرف سیگار باعث می شود دندان ها زرد شوند و خطر ابتلا به بیماری های لثه و سرطان دهان را نیز افزایش می دهد. ...
زندگانی حضرت زهرا(س)به قلم استادجاودان(1)
: همانطور که شما یک روز برای پیشبرد و حفظ اسلام جنگیده بودید، در سقیفه هم رو به کفر رفتید و نزدیک بود پا از دایره اسلام بیرون گذارید. سپس شعری در این زمینه سرود. سخنان و شعر او به گوش انصار رسید. آنها هم نعمان بن عجلان شاعر و سخنگوی خود را به مقابله او وا داشتند. در این میان سعید بن عاص از بزرگان اصحاب که اصل قرشی داشت و به مأموریتی در یمن بسر می برد، به مدینه بازگشته بود. بعد از اطلاع از حوادث به ...
آب درمانی به چه کسانی توصیه می شود؟
. • افراد دارای وزن بالا: فردی که چاق است، باید زمان بیشتری در آب بماند و بهتر است برای کاهش وزن حداقل 90 دقیقه در آب فعالیت داشته باشد. اگر دمای آب پایین باشد، فرد نتیجه بهتری می گیرد زیرا دمای پایین آب به مصرف بیشتر کالری کمک می کند. البته نباید دمای مرکزی بدن بیش از حد پایین بیاید. • افراد مبتلا به گرفتگی عضلانی: وقتی فردی مشکل گرفتگی عضلانی دارد، باید در دمای بالاتر (مثلا ...
رژیم لاغری 3 روزه با موز
رژِم درمانی, رژیم لاغری 3 روزه با موز،در مورد موثر بودن موز در فرایند کاهش وزن اختلاف نظرهایی وجود دارد. برخی ادعا می کنند موز سرشار از کربوهیدرات است و نمی تواند به کم کردن وزن کمک کند. برخی دیگر بر این باورند که موز سرشار از مواد مغذی است و به کاهش وزن و داشتن وزن متناسب کمک می کند. اگرچه موز میزان کربوهیدرات یا قند بالایی دارد، اثر چندانی بر سطح قندخون بدن نمی گذارد. کم بودن میزان ...
