خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
صداهای هشدار بدن ؛ این هوس ها خطرناک هستند!
نتایج قرعه کشی فروش فوق العاده ایران خودرو 9 آذر | لینک اسامی برندگان ایران خودرو با کد ملی و کد پیگیری سلامتی محصول داشتن سبک زندگی سالم و پرهیز از مصرف برخی مواد غذایی و در مقابل، اقبال بیشتر به برخی مواد غذایی دیگر است. برخی مواد غذایی نقش مخربی برای بدن دارند؛ به عبارت بهتر اگر این مواد غذایی را بیش از حد مصرف کنیم می تواند نقش آسیب زایی زیادی داشته باشد و منشا بروز ...
کدام ویتامین ها باعث کاهش وزن می شوند؟
بدن انسان مدام در حال انجام واکنش های شیمیایی بسیاری است که تعدادی از آن ها در مراحل مختلف به ویتامین ها نیاز دارند. اگر ویتامین های مورد نیاز در این واکنش ها تأمین نشود، ممکن است فرآیند انجام آن ها دچار اختلال شود و عملکرد بدن را با مشکل مواجه سازد. اگر بدن نتواند به درستی فعالیت کند، تلاش شما برای کاهش وزن بی ثمر خواهد ماند. با مصرف ویتامین های ضروری، به بدن این امکان را می دهید تا ...
صورت خود را با این روش ها چاق کنید
معمولا افراد دارای صورت استخوانی و لاغر علاقه دارند که کمی چاق شوند تا صورتشان چاق و تپل شود. با این روش ها می توانید بدون اضافه کردن وزن و چاق شدن اندامتان، صورت تپل و به اصطلاح پری داشته باشید. 1. هر روز صبح یک قاشق عسل را در مقداری آب گرم حل کنید و بنوشید. همچنین کمی از آن را روی صورت خود بمالید و بگذارید بیست دقیقه بماند و بعد بشویید. عسل دارای آنتی اکسیدان است و یک مرطوب کننده ...
علت ریزش مو در زنان و جلوگیری از آن
...> رژیم های کاهش وزن رژیم های کاهش وزنی که بسیار محدودکننده اند، دو اثر منفی قابل توجه بر موهایتان دارند. اول اینکه بدنتان کاهش وزن سریع را یک رویداد استرس برانگیز تلقی می کند، یعنی فکر می کند در حال تلاش برای بقاء هستید. دوم اینکه رژیم های سخت کاهش وزن به این معنی هستند که مواد مغذی کافی که بدنتان برای رشد موهای سالم نیاز دارد دریافت نمی کند. در شرایطی که استرس به بدن وارد می شود یا موادمغذی ...
انار در صدر بی رقیب ترین میوه ها/ خواص انار برای سلامتی بدن انسان
مصرف انار و هر گونه از فرآورده های آن شاید بهتر باشد با پزشک خود مشورت کنید. بیشتر بخوانید: خواص پرتغال و تاثیر آن بر سلامتی بدن/ از تقویت سیستم ایمنی بدن تا درمان سرطان خواص لیمو شیرین برای سلامتی و بهبود بیماری ها/ چه افرادی نباید لیمو شیرین بخورند؟ خواص به برای سلامتی/ خوردن به بصورت خام مضر است خواص لبو در درمان بیماری ها و عملکرد استقامتی بدن دمنوش های مناسب فصل زمستان برای جلوگیری از بیماری ها ...
توجه؛ هوس کردن پنیر را جدی بگیرید!
اگر حس می کنید بیشتر مواقع هوس یک پیتزای پنیری یا ماکارونی و پنیر کرده اید ممکن است نشانه نیاز به مقداری آرامش باشد. به گزارش وقت صبح به نقل از همشهری آنلاین، هوس کردن غیر عادی در مورد هر جور مزه و غذایی نشانه ای از طرف بدن است که به شما می گوید فعالیت بدن در جایی لنگ می زند. اگر شما هم جزء افرادی هستید که دائماً هوس مواد غذایی مختلف را می کنید یا اینکه اصلا هوس می کنید همه ...
علت هوس خوردن پنیر کشف شد!
کردن مواد غذایی مختلف یکی از راه هایی است بدن به شما هشدار می دهد. پنیر و شیر حاوی عناصر تیرامین و تریپتوفان است. این دو عنصر باعث ترشح دو ماده شیمیایی سروتونین و کولین در بدن می شود. این دو ماده دارای خواص تسکین دهندگی و آرام بخشی را بر عهده دارند. اگر ولع بیش از حد در خوردن پنیر دارید بهتر است استرس خود را کاهش دهید. شما می توانید با اضافه کردن موز و آووکادو به رژیم غذایی خود، خلق و خوی خود را ...
5 قانون طلایی برای جلوگیری از چاقی
. با پیاده روی می توانید در مدت زمان کوتاه تری چربی بسوزانید. به همین دلیل، هر روز 40 تا 45 دقیقه پیاده روی را به روتین روزانه تبدیل کنید. اگر می خواهید وزن خود را کنترل یا کاهش دهید، باید هر روز مقدار زیادی آب مصرف کنید. آب مواد مضر انباشته شده در بدن را دفع می کند. همچنین به خلاص شدن از شر احساس نفخ کمک می کند. با ریختن چند قطره لیمو در آب می توانید چربی سوزی را تسریع کنید. آب های طعم دار به شما کمک می کنند آب بیشتری بنوشید. ترجمه:وقت صبح ...
مصرف فلفل سیاه برای این افراد ممنوع!
، کلیه، جگر و کسانی که کم خونی دارند مفید نیست. - کسانی که تصلب شرائین دارند و سکته مغزی کرده اند نباید فلفل زیاد استفاده نمایند. - زنان حامله ای که عفونت مجاری ادرار دارند از خوردن فلفل سیاه خودداری کنند. - خوردن فلفل برای کسانی که ورم پروستات دارند ضرر دارد. چقدر در طول روز مجاز به مصرف فلفل سیاه هستیم؟ فلفل خشک یا پودر فلفل جزو ادویه ها محسوب می ...
حذف یک وعده غذایی چه بلایی سرمان می آورد؟
رژیم غذایی فستینگ که محدود کردن غذا خوردن به بخش کوچکی از روز است این روزها بسیار محبوب است. اما این به معنای سالم بودن آن نیست. نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که وعده های غذایی خود را حذف می کنند، یا وعده های غذایی خود را خیلی نزدیک به هم می خورند، به طور کلی با خطر بیشتر مرگ زودرس روبرو هستند. دکتر یانگبو سان ، نویسنده اصلی این مقاله از دانشگاه تنسی، گفت: تحقیق ما ...
چرا هرکاری می کنم لاغر نمی شوم؟
ویرجین می گوید “ممکن است تصور کنید خوردن وعده های کوچک هر 2 تا 3 ساعت به شما کمک می کند که قند خون خود را پایدار سازید و شما را از پر خوری دور نگه می دارد”. اما این میتواند در حقیقت انسولین شما را بالا ببرد به طوری که شما به چربی ذخره خود دسترسی پیدا نکنید. اگر شما یک ترکیبی از پروتئین بدون چربی ، میوه های کم کربن و سبزیجات ، غلات کامل و چربی های سالم را بخورید شما احساس پر بودن بیشتر و طولانیتر خواهید داشت و همچنین وزن کم میکنید. ...
با این غذاها می توان قند خون را کاهش داد
کمترین غذا را می خوردند 80 درصد بیشتر بود. در سایر مطالعات نیز یافته های مشابهی مشاهده شدند. شما می توانید سطح گلوکز خود را با مصرف میان وعده های غذایی کامل کاهش دهید که دارای مزیت مملو از مواد مغذی هستند. برای افزایش سطح فیبر و مواد مغذی شیک تهیه شده با ماست، میوه، مقداری آووکادو و مقداری اسفناج یا کلم پیچ را امتحان کنید. شما حتی متوجه سبزی ها نمی شوید و درون شیک ناپدید می شود و مشخص نیستند. یک مشت آجیل، مقداری ماست و انواع توت ها یا هویج آغشته به کره بادام زمینی نیز گزینه های خوبی هستند. منبع: فرارو ...
زیره محصول پول ساز زندگی من شد
زیره می توانند دیابت و میزان انسولین خود را کنترل کنند. زیره سبز در کاهش استرس نیز نقس اساسی دارد. به کمک زیره سبز می توان هموروئید یا یبوست را نیز کنترل کرد. یکی دیگر از مزایای مصرف زیره سیاه کوهی برای کاهش وزن و لاغری تامین نیاز بدن نسبت به پروتئین و همچنین آهن می باشد اگر شما از برنامه غذایی بی کیفیت استفاده کنید، بنابراین پس از کاهش وزن شاهد ابتلا به بیماری های مختلف از جمله ریزش ...
اسرار لاغری؛ این عادت های غذایی حکم کوره چربی سوزی در بدن را دارند
، مواد پروتئینی نیز مصرف کنید. 5- نوشیدن آب قبل از غذا توبی آمیدور، متخصص تغذیه، می گوید: گاهی اوقات تشنگی می تواند شبیه گرسنگی باشد، نوشیدن آب در طول روز می تواند به شما کمک کند بدنتان مرطوب بماند و گرسنگی و هوس را از بین ببرید. 6- حداقل یک بار در هفته غذای بدون گوشت بخورید سعی کنید حتما برای چربی سوزی اولویت دادن به پروتئین گیاهی بر حیوانی می تواند به ...
11 گزینه گیاهی برای افزایش سوخت و ساز بدن
به کاهش خطر ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی کمک می کند. بادام: یکی از بهترین غذا های گیاهی برای تقویت انرژی است. اسید های چرب موجود در بادام متابولیسم را افزایش می دهد. شما می توانید از مزایای بادام از طریق مصرف شیر بادام یا مصرف کره بادام زمینی نیز بهره ببرید. کرفس: کم کالری است و یکی از بهترین غذا ها برای افرادی محسوب می شود که نیاز به افزایش سوخت و ساز بدن برای کاهش وزن ...
با راه حل های طلایی برای لاغری آشنا شوید
.... بنابراین توصیه من به شما به عنوان یک متخصص این است که چیزهایی را که واقعاً برای شما و هدف زندگیتان مهم هستند شناسایی کرده و روی آنها تمرکز کنید. علاوه بر اینها از غذا لذت ببرید، از عطر هر ادویه، طعم و مزه هر لقمه را احساس کنید و آن را با شکرگزاری میل کنید، این کار باعث می شود راحت تر احساس سیری کنید. بله شما می توانید وزن خود را با کالری های اندازه گیری شده ...
اسرار لاغری؛ با این فرمول جادویی خیلی راحت بخور و لاغر شو!
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از برترین ها؛ در این اسرار لاغری به راحتی و با کمترین هزینه برای شما مطرح شده است. متاسفانه بسیاری از افراد دارای اضافه وزن حتی با کاهش غذای روزانه خود نیز لاغر نمی شوند زیرا این افراد توجهی به کالری غذاها نمی کنند و در دوران کاهش وزن خود به سراغ مواد غذایی فرآوری شده و پرکالری می روند. توصیه می کنیم مواد غذایی پرکالری تان را با مواد سالمتر جایگزین کرده تا ...
عوارض خطرناک دیر خوابیدن برای سلامت بدن
ما از نور استفاده می کند تا بتواند سیکل روزانه بدن را تنظیم کنند. این سیکل از لحاظ علمی به ریتم شبانه روزی معروف است و به ما در مورد زمان بیدار شدن، استراحت کردن، غذا خوردن و نوشیدن اطلاع رسانی می کند. درست است که همه ما این سیکل و چرخه را داریم اما به این معنا نیست که این چرخه برای همه ما یکسان باشد. در افراد مختلف این ساعت به طور متفاوتی تنظیم می شود. به این معنا که آن ها زمان بدن ...
کاهش وزن بدون استفاده از سبزیجات
است به شما در کاهش وزن کمک کند. همچنین می توانید غذا های کم کالری را برای غذا های کم کالری جایگزین کنید تا به کاهش کل کالری شما در هر روز کمک کند. کاهش وزن با خیال راحت فقط به معنی افت یک یا دو پوند در هفته است. از نظر کالری، این برابر با خوردن حدود 500 کالری کمتر در روز است. اگر روزانه بیش از 500 کالری را کاهش داده یا در روز کمتر از 1200 کالری می خورید، می توانید در معرض کمبود های مواد مغذی باشید ...
منابع انرژی برای ورزش در سرما
.... برعکس، خوردن غذاهای سرد و مایعات یخ زده می تواند بدن شما را سرد کند و یخمک ها را برای ورزش های تابستانی نگه دارید. اضافه شدن وزن در زمستان خیلی از ورزشکاران در زمستان دچار ازدیاد وزن می شوند. بعضی زیاد می خورند چراکه آن ها کم تحرک یا بی حوصله می شوند. برخی ناراحتی های فصلی را تجربه می کنند و تغییر فصل ها تأثیر مشخصی بر خلق و خوی آن ها دارد. تغییر در ...
چگونه می توان به سلامت کلیه ها کمک کرد؟
بیماری کلیوی هستید، پس باید توجه بیشتری به حفظ سلامت کلیه هایتان داشته باشید. شما فقط دو عدد از این ارگان حیاتی در بدن خود دارید و پیوند کلیه نیز شیوه ای بسیار سخت و پیچیده است. به اندازه کافی آب بنوشید نوشیدن آب درصورتی که کلیه هایتان مشکلی داشته باشند اهمیت ویژه ای دارد. شما باید بدنتان را هیدراته نگه دارید تا جلوی آسیب های بیشتر به کلیه ها گرفته شود. جریان کافی و مداوم مایعات ...
آب کردن سریع چربی های شکم با این نوشیدنی
نعناع فلفلی یک گزینه ی عالی است، بدون کالری است، طعم شیرینی دارد، می تواند اشتها را کاهش دهد و نیاز شما به خوردن خوراکی های شیرین را ارضاء کند. چای نعناع فلفلی نه تنها گزینه ی بدون کالری خوبی است، بلکه سرشار از مواد مغذیِ کمک رسان به کاهش وزن است. از آنجا که این نوشیدنی دارای خواصِ ضدویروسی، ضدباکتری و ضدالتهابی است، می تواند به بهبود مسائل گوارشی هم کمک کند. در واقع، طبق مطالعات انجام شده ...
چطور بوی سیر و پیاز را از دهان بزداییم؟
...> خوردن محصولات تازه همراه با غذا یا بعد از آن به از بین بردن بوی سیر و پیاز کمک می کند. برای مثال اگر یک وعده غذای حاوی سیر مصرف کردید، برای دسر سیب بخورید یا برگ های تازه نعناع را بجوید. یک مطالعه نشان داده است که ترکیبات شیمیایی سیب خام یا پخته، کاهو و نعنا باعث خوشبو کردن دهان می شوند. جعفری هم از جمله گیاهانی است که از دیرباز برای کاهش بوی سیر و پیاز استفاده می شود. این گیاه دهان را تمیز می کند ...
امید به زندگی در سرطان پانکراس چقدر است؟
...> - بالا رفتن دمای بدن و بعضی اوقات تب و لرز علائمی که در دستگاه گوارش بروز می کنند شامل موارد زیر است: - احساس بیماری و ناخوشی - اسهال یا یبوست و یا سایر تغییرات گوارشی - درد در قسمت بالای شکم و کمر که ممکن است هنگام غذا خوردن یا دراز کشیدن بدتر شود و زمانی که به جلو خم می شوید بهتر شود - سوءهاضمه و نفخ ارتباط این نوع سرطان با سبک ...
خواص قهوه فوری سوپریم گانودرما
. گانودرما سرشار از آنتی اکسیدان های مفید برای سلامت بدن و کبد است. استفاده روزانه از قهوه گانودرما کبد شما را در بهترین حالت نگه می دارد. در واقع اثرات منحصر به فرد گانودرما در کبد چرب توسط مقالات علمی متعدد به اثبات رسیده است. استفاده از گانودرما هم برای کبد چرب الکلی و هم برای کبد چرب غیر الکلی مفید است. تاثیر قهوه سوپریم در کنترل قند خون و دیابت عصاره گانودرما به ...
