خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
9 راهکار اصلی برای افرادی که خیلی لاغر هستند
نشده را شامل می شوند به این منظور استفاده کنید. روغن زیتون و برخی دانه های روغنی، آوکادو و چند مورد دیگر، در این دسته قرار می گیرند. از نارگیل و روغن خرما پرهیز کنید؛ چرا که حاوی چربی های اشباع شده هستند. توصیه می شود مواد غذایی سالم و غنی از کالری مانند آجیل، کره بادام زمینی و شکلات را بیشتر مصرف کنید. فعال باشید انجام تمرینات بدنی و فعالیت های مناسب در طول روز، منجر به ایجاد ...
تیر خلاصی از بی پولی و فقر در چیست؟
وعده سالمتری مصرف کنند، می تواند یک میان وعده خوب با کالری کم باشد که مدت طولانی افراد را سیر نگه می دارد. این نوع محصول همچنین برای تقویت و لطافت مو بسیار مفید است، به ریشه مو نفوذ می کند و باعث انتقال انواع ویتامین ها به ریشه مو می شود. زیبایی پوست برای همه ما اهمیت زیادی دارد و برای رفع جوش و آکنه می توان از این مغزها استفاده کرد. رفع چین و چروک نیز با کمک این ...
معجزه آب نارگیل برای سلامت موها
ساقه مو به مدت نیم ساعت با آب نارگیل و سپس دوش گرفتن است ، ویتامین ث موجود در آب نارگیل پوست و موی شما را هیدراته می کند و انرژی از دست رفته به بدن را بازمی گرداند. وجود پتاسیم در آب نارگیل به سریع تر شدن جریان خون پوست سر کمک کرده و موهایتان را هیدراته می کند و از آسیب رادیکال های آزاد به مو را ترمیم می کند. درمان ریزش مو با آب نارگیل یکی از مهم ترین دلایل ریزش موها ، کمبود ...
مژه های خود را به روش خانگی و بسیار ساده تقویت و پرپشت کنید + جزئیات
باید به طور منظم برای 1 تا 3 ماه تکرار شود. آلوئه ورا، یک درمان خانگی شگفت انگیز و موثر برای داشتن مژه های ضخیم و بلند است.آلوئه ورا ،حاوی مواد مغذی و ویتامین هاست که به ضخیم و بلند شدن مژه ها کمک می کند.حاوی ویتامین ,E, A, B-12 و C است، که همه ی آن ها برای رشد موهای سالم و براق موثر هستند. همچنین حاوی ،اسید فولیک است که مانع ریزش مژه ها می شود .علاوه بر این، آلوئه ورا دارای ...
از مصرف این ماده معدنی غافل نشوید
آیا باردار هستید و پرسش هایی درباره سلامت خود و نوزادتان دارید؟ منیزیم ،عنصری که برای بدن ما ضروری است و میزان مصرف آن در دوران بارداری باید بیشتر از زمان های دیگر باشد. فواید منیزیم چیست؟ منیزیم از املاح معدنی بسیار مهم برای بدن است. این عنصر برای عملکرد درست سلول های ما ضروری است. با توجه به این موضوع و دانستن این نکته که منیزیم به طور طبیعی توسط بدنمان ساخته نمی شود ...
با دستیابی به ثروت از دره فقر گریختم
معدنی مانند منیزیم و فیبر بالا از جمله ویتامین هایی است که بادام درختی سنگی دارد و از هیمن رو بسیاری از افراد که دارای رژیم خاصی هستند استفاده از این دانه آجیلی را در رژیم غذایی خود قرار می دهند. با وجود کالری بالایی که بادام درختی با پوست سنگی اما برای کاهش وزن بسیار موثر است و موجب می شود تا مدت زمان زیادی شما را سیر نگه دارد و از گرسنگی کاذب جلوگیری می کند. امروزه استفاده از بادام درختی ...
خوراکی های مقوی برای کودکان و نوپاها
های سالم می باشند که برای رشد کودک و همچنین سلامت قلب لازم اند. در ضمن، مصرف مغزها در وعده صبحانه، انرژی فرزندتان را به خوبی فراهم می کند. شیر پروتئین و کلسیم موجود در شیر، سوخت مورد نیاز مغز و بدن را به خوبی تأمین می کند. پروتئین باعث ساخت سلول ها و بافت های مغز شده و از طرف دیگر، کلسیم موجود در شیر، منجر به استحکام استخوان ها و دندان های کودک می شود. زغال ...
باغچه ی زندگی ام را با ثروت آبیاری کردم
برخورداری از خواص بی نظیر آن برای سلامتی بدن را فراهم کند. برای همین است که بسیاری از افراد در داخل و خارج از کشور تقاضای بالایی برای خرید بادام درختی با پوست سبز ارزشمند دارند و با توجه به موقعیت منحصر به فرد ایران می توان حجم بالایی از بادام را در بازارهای داخلی و خارجی عرضه کرد. آیا به دنبال خرید بادام درختی سبز عمده در داخل کشور و شهرهایی مانند تهران هستید تا بتوانید آن را ...
سرود ثروت را نواختم
بسیار مهمی است. بنابراین بیماران دیابتی می توانند با استفاده از این ها با بیماری خود مقابله کرده و آن را تحت کنترل خویش در بیاورند و آن را مهار کنند. بادام ها به دلیل وجود مقادیر زیادی از کلسیم، می تواند از پوکی استخوان ها و پوسیدگی دندان های شما پیش گیری کرده و عمر طبیعی دندان های شما را دو چندان نماید. قیمت بادام اشکی به کیفیت و نوع بسته بندی محصول ارتباط مستقیمی ...
با این خوراکی ها به جنگ آلودگی هوا بروید
به دنبال آن سلول های مختلف تخریب شده و خطر ابتلا به سرطان به خصوص سرطان ریه افزایش پیدا می کند؛ بنابراین دریافت غذا ها و مواد مغذی که التهاب را کاهش می دهند، در کنار دریافت مقادیر بالای آنتی اکسیدان های غذایی می توانند به کاهش اثرات مخرب ناشی از استنشاق ریزگرد ها کمک کنند. باید توجه کرد که می توان با مصرف مواد غذایی مناسب و متعادل بدن را در برابر آلاینده ها محافظت کرد. ...
بادامی که شیرینی ثروت را به زندگی ام افزود!
بدن می باشد. از این دانه آجیلی از سالیان گذشته تا امروز در طب سنتی برای مصارف مختلف دارویی نیز استفاده می شود و به عنوان یک تقویت کننده برای پوست و مو بسیار استفاده می شود. یکی از محبوب ترین آجیل هایی که در دنیا بسیاری از افراد به آن علاقه مندند بادام سنگی شیرین تازه می باشد و این دانه در رژیم های غذایی هند و مردمان مصر باستان بسیار استفاده می شده است. با وجود ...
9فایده باورنکردنی گل کلم برای سلامتی بدن/ از کاهش وزن تا تقویت پوست و مو
سرشار از فیبر است و عملکرد سیستم گوارش را بهبود می دهند. مصرف گل کلم به دلیل وجود ترکیبات مختلف مانند گلوکوزینولات، سولفوران و... در دفع مواد سمی از بدن موثر است و بروز بیماری های معده مانند زخم معده و دیگر مشکلات گوارشی را کاهش می دهد. 4. تقویت استخوان ها ویتامین C موجود در گل کلم تولید کلاژن را تسهیل می کند که در سلامت استخوان ها نقش دارد. مصرف گل کلم برای بهبود پلی آرتریت ...
راز زیبایی پوست و موی زنان هندی چیست؟ 20 روش طبیعی و موثر
روی پوست خود ماساژ دهید. صورت خود را بشویید و تفاوت را احساس خواهید کرد. این یکی از کارهایی است که زنان هندی برای زیبایی پوست و موی خود انجام می دهند. برای مو شاید بپرسید چرا زنان هندی موهای پرپشتی دارند؟ راز آن استفاده از روغن ها و مواد طبیعی مانند زعفران است. زعفران می تواند با بیماری آلوپسی و ریزش مو مبارزه کند. اگر اخیرا با مشکل ریزش مو مواجه شده اید، چند رشته زعفران را ...
18 خوردنی انرژی زا که شگفت زده تان می کند!
برترین ها: نوع و میزان غذایی که مصرف می کنید نقش قابل توجهی در سطح انرژی شما در طول روز دارد. هرچند داشتن حال خوب به چیزهای دیگر مانند داشتن سلامتی، دوستان خوب، پول و... مربوط می شود اما برای اینکه در طول روز انرژی فراوان داشته باشید سعی کنید، تغییر کوچکی در برنامه غذایی تان بدهید و غذاهای مناسبی برای خوردن انتخاب کنید. خوراکی ها و مواد غذایی انرژی زا آجیل: ...
این میوه ریه ها را در مقابل آلودگی هوا سالم نگه می دارد
...، غلات و حبوبات خیسانده شده و ترجیحاً جوانه زده به خصوص غلات سبوس دار، مصرف انواع فرآورده های دریایی، نخود سبز، عدس و جوانه گندم از منابع سرشار روی هستند. وی با بیان اینکه منیزیم در هوای آلوده موجب کاهش جذب فلزات سنگین مانند کادمیوم و افزایش دفع سرب می شود، خاطرنشان کرد: انواع سبزی های با رنگ سبز تیره (کلروفیل دار)، لبنیات کم چرب، انجیر، لیمو، گریپ فروت، ذرت زرد، بادام، گردو، پسته، مغزها، آجیل، سبزیجات برگی شکل مثل کلم، اسفناج، جعفری، کاهو، برگ چغندر، غلات سبوس دار و حبوبات مثل لوبیا و سویا غنی از منیزیم هستند. ...
این خوراکی موثر در تناسب اندام و مفید برای پوست و مو
قند و نشاسته طی روز دارند. مصرف بادام در کاهش وزن و متابولیسم مطلوب بدن نقش دارد که از جمله تاثیرهای ویتامین ها و فیبرهای موجود در بادام است. 4. مفید برای پوست و مو بادام جزء بهترین خوراکی ها برای سلامت پوست است زیرا مقدار بالای منگنز می تواند در تولید کلاژن پوست تاثیر بگذارد. بادام همچنین سرشار از ویتامین های E و گروه B است که موجب درخشندگی و تقویت موها می شود. وجود املاح مختلف ...
6 حقیقت که باید درباره خرید نهال بادام بدانید اگر به دنبال درآمد میلیاردی هستید
.... معمولاً در صنایع عطر سازی از نژاد بادام تلخ برای تولید عطرهای تلخ و لوکس استفاده می کنند. حقیقت چهارم : آیا اطلاع داشتید میزان مصرف بادام برای زیبایی بیشتر از خوراکی می باشد؟؟ Almonds for beauty جالب است بدانیم شرکت های آرایشی و بهداشتی بعد از تحقیقات فراوان و ثابت شدن تاثیر مواد مغذی بادام بر روی جوانسازی پوست و مو و درمان انواع مشکلات پوستی از بادام به عنوان یکی از ...
36 خاصیت درمانی نهفته در سیب
مخملی غنی از آهن هستند، که به حفظ سطح هموگلوبین موجود در خون کمک می کند. همچنین میزان گلبول قرمز خون را تنظیم می کند.سیب های مخملی موجب افزایش اکسیژن موجود در خون می شوند، که به تحریک رشد مو و بهبود آن کمک می کند.این برای بیماران مبتلا به کم خونی بسیار ضروری است است. 21. افزایش سلامت استخوان سیب های مخملی یا مابولو، غنی از کلسیم هستند.کلسیم ،یکی از مواد مغذی کلیدی است که باعث ...
چگونه بی اشتهایی فرزندان را درمان کنیم؟
پیدا کرده و در نتیجه میزان انرژی مورد نیاز برای رشد کودک نیز کاهش پیدا می کند. در نتیجه بی اشتها شدن کودک در این حالت کاملاً طبیعی است. از دیگر موارد بی اشتهایی در کودکان می توان به عللی همچون مصرف دارو، آنتی بیوتیک ها، کمبود روی در بدن، مشکلات گوارشی و هضم غذا، استرس، افسردگی، کم خونی، عدم تنوع مواد غذایی و یبوست اشاره کرد. یافتن علت دقیق مشکل بی اشتهایی در فرزندان توسط والدین و پزشک می بایست به طور ...
خواص آب هویج برای سلامت چشم
غذایی سالم و ورزش منظم از بدن در مقابل بیماری به خوبی محافظت می کند. به طور کلی آب هویج یک منبع عالی از ویتامین C (تقویت کننده سیستم ایمنی) است که بدن نمی تواند آن را بدون کمک غذا یا مکمل ها ایجاد کند. سلامت ریه ها افراد سیگاری و کسانی که معمولا در معرض دود سیگار هستند، می توانند از ویتامین A غنی موجود در آب هویج نیز بهره مند شوند. این خاصیت باعث بازسازی بافت سالم ...
5 آجیل ضد پیری
مغز بادام هندی خام دارای انواع زیادی از ویتامین ها، مواد معدنی، اسیدهای آمینه، فیتوسترول ها و فیبر است. مواد مغذی موجود در بادام هندی با کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی، مرگ و میر، سندرم متابولیک و دیابت مرتبط است. برخی از مطالعات علمی نیز نشان داده اند که این آجیل ممکن است سلامت روان و تراکم مواد معدنی استخوان را بهبود بخشد. بادام برزیلی بادام برزیلی سرشار از اسیدهای ...
چطور با مواد غذایی سیستم دفاعی بدن را در برابر آلودگی هوا قوی کنیم؟
آلودگی هوا بر سلامت کمک کند. ماهی، گردو و خرفه بیشتر مصرف کنید. این مواد غذایی امگا 3 خوبی دارند که می تواند در حفظ سلامت ریه ها موثر باشند. باید توجه کرد که مصرف ماهی های روغنی که سرشار از اسید های چرب امگا 3 هستند، می تواند در کاهش تنگی نفس و اثرات زیانبار ترکیبات التهاب آور مفید باشد. در عین حال توصیه می شود که از سرخ کردن ماهی اجتناب کنید و آن را در صورت امکان بخار پز، آب پز ...
کدام ویتامین ها برای رشد بهتر و بیشتر موها لازم است؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ،بهترین و موثرترین ویتامین ها و مواد معدنی که برای سلامت و رشد مو مفیدند، در این مطلب معرفی کرده ایم تا با گنجاندن آن ها در رژیم غذایی تان موهایی سالم و زیبا داشته باشید. مانند بقیه اعضای بدن، موهای شما برای سالم و قوی بودن به ویتامین ها و مواد معدنی خاصی نیاز دارند. اگر به هر دلیلی منابع غذایی و ویتامین ها به موها نرسد، ممکن است ریزش موهارا تجربه کنیم ...
چند راهکار ساده برای جلوگیری از ریزش مو
بنابراین کمبود پروتئین در رژیم غذایی مشکلاتی را برای بدن و مو های شما به وجود می آورد. مصرف مقادیر کافی پروتئین برای جلوگیری از ریزش مو اهمیت ویژه ای دارد. ماهی، مرغ و گوشت قرمز، تخم مرغ و حبوبات مهم ترین منابع پروتئین در رژیم غذایی اند که باید به آن ها توجه و دقت کنید. ازسوی دیگر مو به کلسیم و منیزیم هم نیاز دارد بنابراین مصرف هر روزه لبنیات را فراموش نکنید و این مواد را در برنامه و ...
توصیه های مهم تغذیه ای برای کاهش عوارض آلودگی هوا
، مصرف سبزی ها ترجیحا به صورت تازه و خام، مصرف روزانه شیر و مواد لبنی کم چرب مثل ماست و پنیر کم چرب، گنجاندن ماهی در برنامه غذایی حداقل 2 تا 3 وعده در هفته، پرهیز از مصرف تنقلات کم ارزش مثل چیپس و پفک و نوشابه های گازدار، پرهیز از مصرف غذا های کارخانه ای و فرآوری شده نظیر سوسیس، کالباس و کنسروها، مصرف کافی آب و مایعات برای حفظ سلامت اندام های دفعی و تسهیل دفع سموم و مواد دفعی و نیز تهیه یک بسته غذایی به عنوان میان وعده سالم برای کودکان مهد کودک ها، پیش دبستانی و سنین مدرسه شامل یک عدد میوه ترجیحا سیب یا مرکبات، یک پاکت 200 سی سی شیر و یک بسته 50 گرمی از انواع مغز های تازه و بی نمک را توصیه کرد. ...
مواد غذایی مناسب برای افزایش قد کودکان
...، مصرف لبنیات است. مواد لبنی مانند پنیر و ماست منابعی سرشار از ویتامین های A، B، D و E و پروتئین و کلسیم هستند. همان طور که گفته شد کلسیم و ویتامین D برای افزایش قد مفید است. ماهی یکی از بهترین مواد غذایی افزایش دهنده قد کودکان است این فوق تخصص غدد و ...
معرفی یک رژیم غذایی هندی مخصوص زنان باردار
جنین در حال رشد را داشته باشید. برای اطمینان از اینکه چیزی که می خورید به بدن شما کمک می کند، غذای خود را در طول روز پخش کنید. در ابتدا مهم است که در مورد هر چیزی که می خورید یا می نوشید با پزشک خود چک کنید. حتی اگر غذاهای پیشنهادی سالم باشند، پزشک شما بهترین فردی است که سلامت کلی شما را ارزیابی کرده است. یک لیوان شیر گاو ساده شیر بادام میلک شیک آب ...
راهکار تأمین امنیت غذایی در آینده
میزان آب مصرفی دارد و با گرایش به سمت رژیم غذایی سالم می توان میزان آب مصرفی را تا 55 درصد کاهش داد. در این تحقیقات ابتدا محققان میزان مصرف روزانه آب مورداستفاده برای تولید غذا را در انگلیس، آلمان و فرانسه اندازه گیری کردند. آب مصرفی سرانه در این سه کشور به ترتیب 2757 لیتر، 2929 لیتر و 3861 لیتر در روز است. این میزان مصرف آب شامل مصرف منازل، فروشگاه ها و سایر اماکن تجاری نیست و تنها شامل آب ...
