سایر منابع:
سایر خبرها
دلایل و عوامل یبوست / راه های پیشگیری و درمان
: • اضافه کردن فیبر بیش تر به رژیم غذایی: تنظیم یک برنامه غذایی دارای 25 گرم تا 30 گرم فیبر روزانه ضروری است. از انواع غذا های با فیبر بالا مانند لوبیا، کلم بروکلی، هویج، سبوس، دانه های کامل و میوه های تازه استفاده کنید. برای جلوگیری از نفخ و گاز این مواد غذایی را به طور مداوم در طول چند روز مصرف کنید. • نوشیدن مایعات به مقدار مناسب: برای بسیاری از افراد بزرگسال سالم این معادل ...
گیاهی که خاصیتش بیشتر از گوشت است!
موجود در آن به نیتریت می شود که برای بدن مضر است. در عین حال اسفناج حاوی مقدار زیادی اگزالات است که با آهن، تولید اگزالات آهن می کند و باعث جلوگیری از جذب آهن در بدن می شود. اگزالات زیاد همچنین می تواند باعث ایجاد سنگ کلیه شود. اگزالات با کلسیم موجود در اسفناج، تولید اگزالات کلسیم کرده و باعث کاهش جذب کلسیم می شود و علی رغم بالا بودن درصد کلسیم این گیاه، بدن می تواند حدود 5 درصد آن را جذب کند. منبع: برنا ...
نقش تغذیه در ابتلا به نقرس
، زانو، و آرنج را هم درگیر می کند. در این گونه موارد ممکن است علائمی مانند خشکی و محدودیت حرکت مفاصل نیز به درد و قرمزی و تورم اضافه شوند. نقرس همچنین ممکن است باعث رسوب کریستال های اسیداوریک در کلیه و ایجاد سنگ در آن شود. پیشگیری برای پیشگیری از ابتلا به نقرس داشتن رژیم غذایی مناسب و جلوگیری از افزایش بیش ازحد وزن، زیاده روی نکردن در مصرف انواع گوشت قرمز و الکل و ...
قرص هیوتکس چیست؟
نمایید و از استفاده بیش از حد آن خودداری نمایید. در هنگام گرمی هوا و انجام تمرینات ورزشی، این دارو را با احتیاط مصرف نمایید، زیرا باعث افزایش درجه حرارت بدن می شود. مصرف قرص هیوتکس ممکن است باعث خواب آلودگی شود، پس از مصرف آن در هنگام کار با وسایلی که نیاز به احتیاط دارند و در هنگام رانندگی، خودداری نمایید. همچنین مصرف این قرص ممکن است سرگیجه ایجاد کند به همین جهت در هنگام نشستن و یا ...
نکات مهم تغذیه ای برای مبتلایان به عفونت ادراری
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی همراز، عضو هیئت علمی گروه تغذیه جامعه با اشاره به شیوع عفونت ادراری در زنان به بیان توصیه های تغذیه ای موثر در کاهش بروز این نوع بیماری پرداخت. به گفته وی از مهمترین علایم این بیماری می توان به درد یا سوزش به هنگام دفع ادرار، تکرر ادرار، وجود خون در ادرار، درد در قسمت زیر شکم اشاره کرد. وی باکتری ها را عامل ایجاد عفونت مجاری ادراری برشمرد که می ...
با این چند ماده غذایی “لاغری سریع” را تجربه کنید!
در حد سالم دارند. این کربوهیدرات ها باعث افزایش باکتری های مفید روده و بهبود فرایند هضم غذا بعلاوه افزایش ایمنی بدن خواهند شد. شش ماده غذایی که در رژیم های کاهش وزن می تواند به شما برای افزایش احساس سیری کمک کند شامل موارد زیر است: این را بدانید که تنها مصرف روزانه دو وعده جو، کلسترول LDL یا مضر را تا بیش از پنج درصد در عرض شش هفته کاهش می دهد. بتاگلوتان موجود در جو باعث دفع ...
باورهای اشتباه درباره سویا
. سویا مانع جذب مناسب مواد مغذی می شود شاید این باور اشتباه را هم شنیده باشید که خوردن سویا باعث می شود نتوانید مواد مغذی موجود در غذا را خوب جذب کنید. سویا دارای فیتات، اگزالات و لکتین است که موادی هستند که می توانند جذب آهن، کلسیم و زینک (روی) را کاهش دهند. اما مواد موجود در سویا آن قدری نیستند که بتوانند جلوی جذب مواد مغذی در بدن را بگیرند. ضمناً اگر سویا را به اندازه مصرف کنید ...
سم زدایی روده و کبد با خوردنی های طبیعی
زدایی روده و کبد استفاده می شود. لیمو یک ابزار مناسب و شگفت انگیزی برای سم زدایی روده و کبد است که می تواند به بهترین نحو این دو ارگان را سم زدایی نماید. لیمو حاوی مقدار زیادی ویتامین C است، که برای تجدید متابولیسم بدن مناسب است. کلم یکی از بهترین گزینه ها برای کبد می باشد و شما می توانید آنها را هم بصورت آب پز و یا خام مصرف نمایید. کلم برای رفع سموم شما بسیار مناسب است و توصیه می شود که این گیاه را رژیم غذایی خود اضافه نمایید. هردوی این گیاهان از ویتامین A زیادی برخوردارند. مصرف این دو گیاه به شدت توصیه می شود چراکه باعث سم زدایی کبد می شود. ...
علائم سنگ صفرا و بهترین درمان آن را بشناسید
سنگ صفرا از تجمع مواد در کیسه صفرا بروز می کند که دارای علائم خاص خود است، در این مطلب به علائم سنگ کیسه صفرا و روش های پیشگیری و درمان اشاره می کنیم. به گزارش اول فارس به نقل از بهداشت نیوز ،سنگ های صفراوی را می توان تجمع مجموعه ای از مواد صفراوی در کیسه صفرا نامید؛ اما آیا می دانید که اندازه آن ها می تواند به اندازه یک ذره شن یا حتی به اندازه یک توپ بزرگ باشد؟ گاهی اوقات ...
5 دمنوشی که اثرات آلودگی هوا را خنثی می کنند | معجزه سم زدایی بدن با شیرین بیان
. مقداری از این گیاه را دم کرده و روزی دو تا سه مرتبه مصرف کنید. علاوه بر شیرین بیان، مصرف گیاهان و میوه های دیگر مانند گشنیز تازه و سیب موجب سم زدایی بدن می شود. از گیاهانی استفاده کنید که باعث تعریق بدن شود؛ مثلاً زنجبیل یا بومادران دم کنید و روزی یک تا دو فنجان میل کنید. دمنوش گل رز نیز به دفع سموم بدن کمک می کند. گل ساعتی دارای فواید شگفت انگیز و ضد اضطراب است. این داروی گیاهی ممکن است ...
آیا فلفل برای سلامت بدن مفید است؟ / چه کسانی نباید فلفل مصرف کنند؟
گردد و همچنین دو آنزیم کبد G6PD و لیپوپروتئین لیپاز را فعال می کند. اولئورزین کاپسیکوم باعث کاهش کلسترول و تری گلیسرید خون و مهار تجمع کلسترول و تری گلیسرید در کبد و آئورت جربیل تحت تغذیه غذای پرچرب شده است. احتیاط مصرف: محرک غشاء مخاطی است و تنفس آن سبب واکنشهای آلرژیک می شود. مصرف خوراکی زیاد آن باعث آسیب کلیوی، کبدی و گوارشی می شود با داروهای مهار کننده MAO و کاهش دهنده های فشار خون ...
میخوای بدون ورزش و رژیم چربی های دور کمرت از بین بره ؟ این کارایی که میگم رو حتماً انجام بده
تصفیه شده ” به همراه 5 وعده میوه و سبزیجات, 3 وعده لبنیات کم چرب , 2 وعده گوشت بدون چربی، ماهی یا مرغ ” استفاده می کنند, موفق به سوزاندن مقادیر بیشتری از چربی های اضافه دور کمر خود می شوند. چربی های بهتر مصرف کنید, یک رژیم غذایی با چربی های ساده اشباع نشده مانند آووکادو , آجیل , دانه ها , سویا و شکلات , از انباشته شدن چربی در ناحیه کمر جلوگیری می کند. یکی از خوشمزه ترین و ...
در هوای آلوده این میوه را بخورید
هوا بسیار مهم است و توصیه می شود حداقل یک سیب در طول روز مصرف شود. این دکتری تخصصی علوم تغذیه افزود: دریافت سلنیوم برای بهبود عملکرد آنزیم هایی که بتواند با شرایط بد محیطی و آسیب رسان به سلول های بدن مقابله کند، ضروری است و ماهی، گوشت قرمز کم چرب، غلات کامل، حبوبات، تخم مرغ، مرغ، سیر، زردچوبه و قارچ حاوی سلنیوم است. رئیس اداره تغذیه بیمارستان مسیح دانشوری، ریزمغذی روی را از موا ...
برای کسانی که گوشت نمی خورند
کشاورزی سازمان ملل متحد حدود 83 درصد زمین های کشاورزی دنیا برای چرای دام و تولید غلات از آن استفاده می شود. این در حالی است که می توان پروتئین مورد نیاز را از منابع گیاهی بدون افراط در مصرف منابع حیوانی به دست آورد. چرا که مصرف پروتئین حیوانی منجر به از بین رفتن جنگل ها برای تبدیل به زمین های کشاورزی و مراتع برای تولید گوشت خواهد شد، که این در نهایت منجر به کاهش از دست رفتن توان جنگل ها برای جذب دی ...
چه کسانی نباید آویشن مصرف کنند؟
وجود دارد باعث کاهش ضربان قلب، افت دمای بدن، بروز حالت تهوع، استفراغ، سرگیجه و سردرد می شود. تیمول و کارواکرول از ترکیبات شیمیایی آویشن هستند. افرادی که حساسیت دارند ممکن است پس از مصرف آویشن از تحریک غشاهای مخاطی رنج ببرند؛ بنابراین نباید از آویشن استفاده کنند. افرادی که شیمی درمانی می کنند قبل از استعمال موضعی آویشن، به شکل تیمول که باعث جذب فلوروراسیل (داروی درمان سرطان) می شود با ...
خطرات مصرف زیاد زردچوبه
جمله رقیق کننده های خون، دارو های ضد افسردگی، آنتی بیوتیک ها، آنتی هیستامین ها، دارو های قلبی و درمان های شیمی درمانی. این ماده می تواند با دارو های دیابت تداخل داشته باشد و منجر به کاهش خطرناک قند خون شود. از آن جایی که زردچوبه جذب آهن را محدود می کند، اگر از مکمل های آهن استفاده می کنید، نباید آن را مصرف کنید. نباید فراموش کرد که گیاهان دارویی با همه منفعت ها و فایده هایی ...
یک خوراکی مفید برای تناسب اندام و سلامت پوست و مو
اقتصاد24 - در ادامه این مطلب به 6 مورد از فواید عادت به خوردن این ماده غذایی اشاره خواهیم کرد که به ترتیب عبارتند از: 1. سلامت سیستم قلبی عروقی بادام به عنوان منبع غنی آنتی اکسیدان ها، اسید های چرب غیراشباع، منیزیم و مس شناخته می شود. این فواید باعث می شود بادام در کنار رژیم غذایی سالم به حفظ سلامت سیستم قلبی عروقی کمک کند. خوردن بادام در افزایش کلسترول مفید خون نیز نقش دارد ...
راه های درمان دفع مکرر مدفوع
) ، عدم تحمل غذایی، بیماری کرون.دکتر رضادوست اظهار کرد : تغییر رژیم غذایی باعث تغییر حرکات روده می شود. به عنوان مثال مصرف فیبر بیشتر به هضم غذا در سیستم گوارش کمک می کند لذا به همین دلیل وقتی میوه ، سبزیجات و غلات کامل بیشتری به رژیم غذایی خود اضافه کنید میزان دفع بیشتر می شود. ...
دلایل احساس درد در پهلوها
های کلیه سخت است. درد به طور معمول با خون در ادرار، حالت تهوع، تب، و ادرار بد بو همراه است. تجمع گاز در دستگاه گوارش تجمع گاز در روده بزرگ می تواند منجر به درد در سمت چپ بدن شود. فرد همچنین می تواند در سمت راست یا در هر دو طرف بدن خود درد را احساس کند. در شرایط عادی، افراد گاز را از طریق آروغ زدن یا به واسطه ی راست روده آن را از بدن خارج می کنند، این یک ویژگی طبیعی بدن ...
سرطانی بدون علامت اما با دردهای شدید!
، لوزالمعده حدود شش اینچ یا 15 سانتی متر طول داشته و به نظر می رسد چیزی شبیه گلابی است که به پهلو خوابیده و هورمون هایی از جمله انسولین را تولید و ترشح می کند تا به بدن در پردازش قند در غذاهایی که مصرف می شود، کمک کند و آب گوارشی تولید می کند تا به بدن کمک کند که غذا را هضم کرده و مواد مغذی را جذب کند. پانکراس نقش مهمی در تنظیم سطح قند خون دارد، زیرا انسولین و گلوکاگون را می سازد که دو ...
با نوشیدن این دمنوش سنگ کلیه خود را صبح خرد و شب دفع کنید!
است منجر به سقط جنین شود. وی هشدار می دهد که افراد مبتلا به اختلالات قلب، مشکلات کلیوی یا سرطان های ایجاد شده توسط هورمون، باید با احتیاط استفاده کنند. او می گوید تمام موارد استفاده باید تحت نظارت و تایید یک پزشک باشد. مطالعات مختلف نشان می دهد که با مصرف آن سطح قند خون برخی افراد افزایش می یابد و برای برخی دیگر کاهش می یابد، بنابراین اگر شما دیابتی هستید، باید خون خود را از نزدیک ...
این ویتامین ها اثرات آلودگی هوا را ضربه فنی می کنند
بدن کم شود، عمل دفع هم با مشکل مواجه می شود و این مواد در بدن باقی می مانند. شیرهای غنی شده با باکتری های به نام پروبیوتیک، سطح باکتری های مفید را در روده انسان تعادل می بخشد. ج- کلسیم موجود در شیر، منجر به کاهش جذب سرب و همه فلزات سنگین موجود در هوای آلوده می شود. توصیه می شود در شرایط آلودگی هوا از شیر کم چرب استفاده شود. زیرا دریافت اسیدهای چرب اشباع موجود در فراورده های لبنی پرچرب می ...
علل و راه های درمان بیماری آب آوردن شکم
ترانس جوگولار (TIPS) یا پیوند کبد را پیشنهاد کند. سخن پایانی یکی از مشکلات کبدی آب آوردن شکم است که این بیماری به علت بیماری سیروز کبد، رخ می دهد. سعی کنید برای جلوگیری از بروز این بیماری، از خوردن الکل خودداری کنید و مصرف نمک را به حداقل برسانید. راه های مختلفی برای درمان این بیماری وجود دارد که آخرین مرحله آن پیوند کبد است. همچنین می توانید به مطب متخصص تغذیه مراجعه کنید و با استفاده از مشاوره و راهنمایی او، این بیماری را کنترل کنید. امیدواریم با مطالعه این مطالب پاسخ سوالات خود را دریافت کرده باشید. منبع:سایت خبری سلامت انتهای پیام/ ...
کشف علت شایع ترین اختلال گوارشی دنیا
کاهش دهد.همچنین می تواند باعث شود اندام ها به سمت پایین حرکت کنند و از موقعیت مناسب خود خارج شوند. محتویات شکم مانند یک گونی سیب زمینی سنگین است که قرار است در تمام زندگی خود آن را حمل کنیم. برخی از افراد دارای سیستم بدنی هستند که نسبت به دیگران توانایی بیشتری برای حمل کردن دارند. به عنوان مثال، برخی دارای سیستم تعلیق کششی هستند که باعث افتادگی روده ها می شود. برخی دیگر مشکلاتی در ستون ...
آیا سلامت روده بر پوست تأثیر می گذارد؟
.... دکتر بروک جفی، یکی از اعضای آکادمی پوست آمریکا، گفت: ما واقعاً در حال ورود به عصر جدیدی در پزشکی هستیم، زیرا شروع به رمزگشایی رابطه بین سلامت روده و بیماری می کنیم. درماتولوژی روز به روز پیشرفت کرده است و مشخص کرده که بین برخی شرایط و غذاها رابطه ای وجود دارد. اما این یک ایده نسبتاً جدید است. فقط 10 سال پیش، به ما آموختند که هر رابطه بین غذا و شرایط پوستی در بهترین حالت حداقل است. من ...
برای داشتن چهره خوش رنگ و شاداب چه غذاهایی بخوریم؟
حداقل هفته ای 3عدد در وعده صبحانه و مصرف عصاره گوشت بره گوسفند هفته ای یک تا دو مرتبه پیشنهاد می شود. این مشاور و محقق طب سنتی خاطرنشان کرد: استفاده از غذاهای تهیه شده با نخود مثل فلافل و نخودآب (همراه با گوشت یا بدون گوشت) و همچنین خوردن سیر، پیاز و زیتون سیاه به همراه غذا در نیکویی رنگ پوست موثر است. داستان پور ادامه داد: علاوه بر موارد گفته شده، جهت افزایش نفوذ خون در عروق ...
انواع سرطان های کلیه و راه پیشگیری از آن ها
رسند که خیلی دیر است. در چنین مواردی یا موضع را تکه ای جداسازی می کنیم یا اینکه مثانه را به طور کامل برمی داریم و از روده، مثانه می سازیم تا به جای مثانه قبلی محل دفع ادرار باشد. در ایران و جهان از ایلئوم روده کوچک برای ساخت مثانه جایگزین جدید استفاده می کنند. دو نوع مثانه جایگزین توسط ...