خانه
چگونه در فصل سرما از کلیه ها محافظت کنیم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه های طب ایرانی برای زمستان
باور وجود دارد که در فصل زمستان نسبت به سایر فصول سموم و مواد زائد بیشتر از دیگر فصول سال در بدن انباشته می شوند. اثرات فصل زمستان بر بدن انسان _ به دلیل سردی هوا و بسته شدن منافذ پوستی در سر و بدن، حرارت میل به درون پیدا میکند و گویی حرارت غریزی و قوای بدنی در این فصل تقویت می شود. _ به دلیل غلبه سرما بر بیشتر بخش های بدن، اخلاط غلیظ و ساکن می شوند. ...
از مصرف نخودسبز در زمستان غافل نشوید
بررسی های صورت گرفته نشان می دهد، نخودفرنگی از تقویت سیستم ایمنی گرفته تا کنترل سطح قند خون و سطح کلسترول، منبع خوب آهن و سایر مواد معدنی است که می تواند سلامت افراد را تامین کند. یکی از سبزیجاتی که در سرتاسر دنیا بسیار محبوب است و کنار بسیاری از غذاها بخصوص غذاهای پروتئینی و انواع سالادها قرار می گیرد نخودفرنگی است. خواص نخود فرنگی بسیار زیاد است و به سلامت کلی بدن کمک می کند و نباید ...
غذاهای سالم برای پاکسازی بدن در زمستان
...: گاهی اوقات بهترین روش برای سم زدایی پیروی از یک رژیم غذایی سالم و استفاده از غذاهای سالم برای پاکسازی بدن است: به گزارش پارسینه به نقل از آوای سلامتی مواد غذایی و رژیم سالم میتواند به سم زدایی بدن در فصل سرد زمستان کمک کند. برخی از غذاهای سالم برای پاکسازی بدن برای پاکسازی بدن بدین شرح است: چغندر سرشار از آنتی اکسیدان های قدرتمند است و به خاطر ...
16 توصیه برای پیشگیری از سرماخوردگی در سرما
به گزارش سلامت نیوز به نقل از دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، در فصول سرد سال احتمال ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوانزای فصلی افزایش می یابد و بر همین اساس برای جلوگیری از ابتلا به این بیماری ها می توان راهکارهایی را مدنظر قرار داد. 17 روش موثر برای جلوگیری از سرماخوردگی در فصول سرد سال، در ادامه تشریح می شود: _ چای سیاه یا چای سبز را با لیمو و عسل استفاده کنید. عسل دارای ...
در زمستان لبو بخورید
....لبو حاوی مقدار زیادی نیترات است. این ماده می تواند باعث تعدیل فشار خون و از بین بردن مسمومیت بارداری شود. ولی زیاد شدن نیترات در بدن زنان باردار ضررهایی نظیر ایجاد اختلال در کارکرد غده تیروئید، ایجاد ناهنجاری های مادرزادی در جنین و سرطان دارد. پس زنان باردار قبل از مصرف لبو حتما با پزشک خود مشورت کنند. ...
در سرمای زمستان چی بیشتر بخوریم؟
کمک می کنند. خشکی پوست در زمستان بسیار شایع است که با مصرف این غلات به حفظ سلامت پوست نیز کمک می کنید. دمنوش آویشن، دارچین، رازیانه و بهارنارنج به افزایش سوخت و ساز و گرمای بدن کمک می کنند آجیل و خشکبار در فصل زمستان باید مصرف شوند، زیرا سرشار از مواد مغذی مثل سلنیوم هستند. گردو،خرما، بادام هندی، فندق، پسته، نخودچی، کشمش، برگه زردآلو و سایر میوه های خشک را جایگزین ...
ابتلای 60 درصد بزرگسالان ایرانی به اضافه وزن و چاقی/ هشدار درباره خرید داروهای لاغری دست ساز
گردش خون، افزایش کارایی قلب و عروق، بهبود عملکرد سلول ها و کاهش مقاومت به انسولین و درنتیجه جلوگیری از بروز دیابت می شود. ابتلای 15 درصد دیابتی ها به زخم پای دیابتی/ مرگ ومیر ناشی از زخم های مزمن معادل شایع ترین سرطان ها کاهش 5 تا 7 درصدی وزن بدن باعث کاهش قند و فشار خون می شود وی با بیان این که کاهش 5 تا 7 درصدی وزن بدن در افراد مبتلا به اضافه وزن و چاقی منجر به ...
مواد غذایی مفید در فصل زمستان کدامند؟
فصل زمستان سبزیجات مخصوص به خود دارد که مصرف این سبزیجات به دلیل میزان بالای مواد مغذی برای همه افراد از جمله کودکان نیز توصیه می شود. به گزارش صبح ساحل از دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی ، وقتی دما کاهش می یابد و ساعات روشنایی روز کوتاه تر می شود، سطح انرژی می تواند همراه با خلق و خوی کاهش پیدا کند. بچه ها ممکن است در ماه های سرد و زمستان فعالیت کمتری داشته ...
دمنوش هایی مناسب برای فصل سرد زمستان
به گزارش تابناک ، به نقل از فارس، طولانی بودن شب های پاییز و زمستان و ضعیف و حساس شدن بدن در طول زمستان، دمنوش های زمستانی را جذاب تر می کند و خیلی از افراد به دلیل خواص دمنوش های زمستانی سراغ آن ها می روند. با شروع فصل سرما نوشیدنی های گرم آرامش خاصی به بدن می دهند. چای، همان برگ های سبز و براق که بعدا تبدیل به چای سبز، قرمز و سیاه می شوند، نوشیدنی داغ اغلب ما ایرانی هاست اما تنها ...
هشدار بیماری با داغی کف پا
عادت به مصرف غذا های چرب و فست فودی دارید و حتی در مصرف این دسته از غذا های چرب زیاده رویی می کنید، احتمال بروز بیماری چربی خون در شما افزایش می یابد. یکی از علائم بروز این بیماری در شما داغ شدن همراه با مور مور شدن و سوزن سوزن شدن پاهایتان است. ابتلا به دیابت داغی کف پا یکی از هزاران علائمی است که به شما خبر ابتلا به دیابت را می دهد. همچنین ممکن است داغی کف پای شما با عرق ...
سیر خام برای این دو بیماری شایع مفید است
آسیب و اختلال سایر اعضا بدن نیز خواهد شد. بنابراین رسیدگی و توجه به این عضو بدن، از اهمیت ویژه ای برخوردار است. مصرف مواد غذایی طبیعی مانند سیر نیز علاوه بر بهبود کیفیت رژیم غذایی روزانه، می تواند به حفظ سلامت کبد کمک کند. سیر به صورت خام حاوی یک ترکیب گوگردی به نام آلین است که پس از خرد کردن آن به آلیسین عنصر فعال تبدیل می شود. آلیسین یک آنتی اکسیدان، آنتی بیوتیک و ضد قارچ است که دارای ...
پولیپ بینی باید درمان شود | اهمیت استفاده از هدبند برای کاور کردن پیشانی در زمستان
/> وی در خصوص فصل سرما و محافظت از صورت (پیشانی و بینی) اظهار داشت: استفاده از هدبند برای کاور کردن پیشانی، خیلی مؤثر و کاملاً علمی است؛ زیرا هوای سرد مخاط را غلیظ تر می کند و باعث تحریک سینوس ها می شود و لذا درد و فشار ایجاد می کند و کاور کردن و پوشاندن کاملاً علمی است.
اهمیت ریزمغذی ها در سلامت ؛ آهن و کم خونی آن
نقاط مختلف کشور یکی از مشکلات اصلی تغذیه ای است، به طوری که در حدود یک چهارم زنان سنین باروری (15 تا 49 سال) از کودکان زیر 2 سال کشور به کمبود آهن و کم خونی ناشی از آن مبتلا هستند. چنانچه برای ساختن گلبول های قرمز خون، آهن به مقدار کافی در دسترس نباشد، ابتدا فرد از ذخایر آهن بدن خود استفاده می کند و زمانی که کمبود آهن ادامه یابد، ذخایر بدن تخلیه می شود و کم خونی فقر آهن بروز می کند. کم خونی فقر ...
اگر زیادی خسته می شوید، این مطلب را بخوانید!
ممکن است خود شما هم از این بیدار شدن های کوتاه اطلاعی نداشته باشید. راه حل: در صورت اضافه وزن، وزن خود را کم کنید، سیگار را ترک کنید. غذای ناکافی تغذیه ناکافی هم یکی دیگر از دلایل خستگی است.همچنین خوردن غذاهای اشتباه! می تواند چنین مشکلی ایجاد کند.اگر شما روز خود را با خوردن شیرینیجات شروع می کنید،گلوکز خون شما به سرعت افزایش می یابد و به همان سرعت نیز پایین می آید ...
خواص شگفت انگیزکیوی برای سلامت و زیبایی
بدن محافظت می کند. مصرف روزانه کیوی می تواند احتمال آسم را کاهش دهد. کیوی همچنین سطح چربی خون را پایین می آورد و به طور کلی برای سلامت بدن مفید است. اگر می خواهید کودک خود را با این میوه آشنا کنید، هنگامی که 8 تا 10 ماهه هستند این کار را بکنید. چون کیوی ماهیتی اسیدی دارد، کاری غیر از این ممکن است به بدن شما آسیب برساند. 32. سلامت کبد با مصرف کیوی : کیوی یکی از ...
علائم زیاده روی در مصرف چای
ادرار بیشتر می شود و تکرر ادرار، اگر با نوشیدن مکرر آب جبران نشود، می تواند منجر به کم آبی بدن شود. کافئین موجود در چای باعث افزایش جریان خون در کلیه های شما می شود و در نتیجه پیامی به کلیه ها ارسال می شود تا آب بیشتری از بدن خارج شود. البته این مورد به نوع چایی که شما می نوشید بستگی دارد. چای سیاه به طور کلی کافئین بیشتری دارد و بر رطوبت بدن شما تاثیر خواهد گذاشت اما با مصرف دمنوش های گیاهی، که عموماً بدون کافئین هستند، کمتر ادرار می کنید و یا به کمبود آب بدن دچار می شوید. ...
هشدار سرمازدگی برای این افراد / توصیه هایی برای روزهای سرد برفی
داروهای ضد فشار خون نیز احتمال سرمازدگی را چند برابر می کند. همچنین سیگاری ها به دلیل داشتن نیکوتین در عروق خونی با خطر سرمازدگی بیشتر روبرو هستند. روش های درمان و پیشگیری از بروز سرمازدگی طبیعتا همیشه پیشگیری از هر عارضه ای توصیه شده است اما احتمال گیر کردن در سرما آن هم در فصل زمستان و کاهش دماهای شدیدی که این روزها شاهدش هستیم وجود دارد. برای درمان سرمازدگی در اولین اقدام باید ...
خواص مفید مصرف انار در فصل زمستان
به گزارش سلام نو به نقل از رکنا، انار در انواع ترش و شیرین و ملس وجود دارد. در ادامه 7 خاصیت بی نظیر انار را بخوانید: 1) آنتی اکسیدان های موجود در انار از ابتلا به سرطان پیشگیری می کند. 2) به هضم بهتر غذا خوردن انار کمک می کند. 3) انار از ابتلا به فشار خون بالا پیشگیری می کند. 4) مصرف انار باعث افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن می شود. 5) برای ...
مورینگا؛ درخت معجزه!
کاهش شدت برخی از حملات آسم و محافظت در برابر انقباضات برونش کمک کند. همچنین نشان داده شده که این گیاه به عملکرد بهتر ریه و به طور کلی تنفس نیز یاری می رساند. - محافظت در برابر اختلالات کلیوی مصرف عصاره مورینگا می تواند با کاهش خطر ابتلا به سنگ در کلیه ها و مثانه همراه باشد. مورینگا در عین حال حاوی سطوح بالایی از آنتی اکسیدان ها است که در حذف ترکیبات سمی نقش دارند. ...
انواع روش های سنگ شکن کلیه و مراقبت هایش
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مدیکال نیوز تودی ، ایجاد سنگ در کلیه ها، کیسه صفرا یا حالب شایع است. گاهی اوقات، سنگ ها بقدری کوچک هستند که در هنگام ادرار بدون اینکه شخص متوجه شود از بدن خارج می شوند. با این حال، سنگ های بزرگ کلیه یا حالب می توانند باعث ایجاد درد شوند و جریان ادرار را مسدود کنند. اگر سنگ ها دفع نشوند، ممکن است به کلیه ها و مجاری ادراری آسیب برسانند. اگر داروها نتوانند ...
اگر این 10 نشانه را در بدن خود می بینید، مبتلا به قند خون هستید
نشانه ی دیابت نوع دوم، تکرر ادرار است. در بدن ما میزان زیادی از قند (گلوکز)، بلا استفاده وجود دارد که کلیه تشخیص دفع آن ها را می دهد. در این صورت تعداد دست شویی رفتن ها زیاد شده و در هر بار، میزان ادرار به طور محسوسی بیش از حد طبیعی است. 2. تشنه تر از حد معمول برای اینکه قند اضافی موجود در خون ما دفع شود، بدن تقاضای آب بیشتر می کند. کسانی که دیابت خاموش دارند، علائمی مانند ...
ویتامین های ضد آلودگی هوا
به گزارش خبرگزاری صداوسیمای مرکز اراک ؛ کارشناسان بهداشت و درمان می گویند: یکی از مهم ترین نکات مهم در حفظ سلامت بدن در روز هایی که هوا آلوده است نوع تغذیه ای است که باید به آن اهمیت بدهیم. آنها معتقدند آلودگی هوا تهدیدی جدی برای سلامت است که سبب افزایش عوارضی مثل سکته مغزی، بیماری های قلبی و عروقی، بیماری های مزمن تنفسی، سرطان و کم هوشی می شود، اما می توان با راهکار هایی از بروز برخی ...
بی خوابی و اختلالات خواب را درمان کنید
مدرسه متاسفانه، بی خوابی در دنیا بسیار شایع است. تقریبا 50 درصد بالغین حداقل یک بار در طول زندگی خود این اختلال را تجربه کرده اند. بی خوابی، شایع ترین اختلال خواب در بین زنان و بالغین در سن های بالاتر است. بی خوابی معمولا در یکی از انواع زیر طبقه بندی می شود: مزمن، که در آن بی خوابی به طور مزمن برای حداقل یک ماه رخ دهد متناوب، که در آن بی خوابی به طور ...
نوسانات حرارتی و توصیه هایی برای مرغداران و دامداران
هوای گرم، غذا و اکسیژن بیشتری نیاز دارند؛ بنابراین با توجه به سردی هوا و افزایش مصرف دان لازم است چرخه و روند غذایی به گونه ای تنظیم شود که با افزودن چربی یا روغن انرژی مورد نیاز برای تمامی گله طیور تأمین شود. وی یادآور شد: در طول فصل سرما طیور آب کمتری را در بدنشان نگه می دارند؛ بنابراین باید به طور مداوم آبخوری ها از آب پر شوند. انتهای پیام ...
خواص عجیب برنج که تا به حال به گوشتان نخورده است!
اینحال برنج می تواند منابع ضروری ویتامین B1 برای سلامت انسان را نیز فراهم آورد. سایر فواید برنج شامل توانایی آن برای افزایش سلامت پوست، افزایش متابولیسم، کمک به هضم، کاهش فشار خون، کمک به کاهش وزن، بهبود سیستم ایمنی و محافظت از بدن در برابر بیماری های قلبی و سرطان است. برنج در بیشتر فرهنگ ها یک ماده غذایی اصلی است و برای افراد مهم است. مزایای متعدد این ماده را می توان در بیش ...
عارضه قلب چاق چیست؟ | افراد لاغر هم در معرض این بیماری هستند
چربی) در شریان های کرونر نیز مرتبط است که می تواند منجر به حملات قلبی و متعاقبا نارسایی قلبی شود. در یک مطالعه که شامل حدود 7000 نفر با رده سنی 45 تا 84 سال بود، افراد مبتلا به امراض قلبی عروقی حذف شدند و عوامل خطر غیر قابل تغییر مانند سن و نژاد و همچنین عوامل خطر قابل تغییر مانند استعمال سیگار تحت کنترل قرار گرفتند. مشخص شد که مصرف سیگار، الکل، فشار خون بالا، کلسترول بالا و ابتلای به ...
داروی دوپینگی چیست + انواع داروهای دوپینگی و غیر قانونی
شامل تحریک تولید هورمون رشد و افزایش رشد عضله باشند. تعداد زیادی از پپتیدهای استفاده شده به عنوان داروهای دوپینگی برای مصرف انسانی تأیید نشده اند. این داروها ورزشکار را در معرض خطر قرار می دهند؛ چون هیچ شواهد واضحی در دسترس نیست که مشخص کند که این مواد چگونه بر بدن تأثیر می گذارند. مثال ها: گنادوتروپین جفتی، کورتیکورلین، هورمون لوتئینی حتما بخوانید: انواع هورمون چربی ...
کلم پیچ برای هضم غذا عالی است
به عنوان یک برگ سبز فیبری، کلم پیچ برای کمک به هضم و دفع عالی است. ساقه ها را که منبع غنی از پری بیوتیک ها هستند که غذای میکروبیوم شما هستند را دور نریزید. در سال های اخیر فروش کلم پیچ صادراتی افزایش چشمگیری پیدا کرده است. کلم پیچ پر از فیبر و گوگرد است که هر دو برای حمایت از فرآیند سم زدایی طبیعی بدن و حفظ سلامت کبد شما عالی هستند. کلم پیچ بخشی از خانواده سبزیجات چلیپایی است که ممکن ...
