سایر منابع:
سایر خبرها
خوراکی هایی که کلسترول را پایین می آورند
... تحقیقات نشان داده است اگرفقط مقدار پیشنهادی یک از این مواد غذایی را مصرف کنید، میزان کلسترول خون شما 5 تا 10 درصد کاهش پیدا می کند، اما اگر همهٔ چهار گروه مواد غذایی پیشنهادی را با هم مصرف کنید به طرز آشکاری این درصد بالاتر خواهد رفت. جو دو سر جو دوسر دارای انواع فیبر های محلول از جمله "بتا گلوکان " است. این فیبر ها به اسید های صفراوی غنی از کلسترول در معده می چسبند و ...
به جای خوردن ویتامین این خوراکی ها را بخورید
ویتامین ها و مواد معدنی موادی هستند که بدن شما برای رشد و عملکرد مناسب به آنها نیاز دارد. شما احتمالاً در مورد 13 ویتامین ضروری (A ، C ، D ، E ، K و 8 ویتامین B) و مواد معدنی ضروری (مانند کلسیم و پتاسیم) شنیده اید. آنها برای شما مفید هستند و بدن شما را تقویت می کنند. هر ویتامین و ماده معدنی مقدار توصیه شده روزانه (RDA) دارد که توسط USDA تعیین می شود و این بدان دلیل است که شما فقط به ...
مصرف کره بادام زمینی برای چه افرادی ممنوع است؟
ماده غذایی مضر است. وی گفت: در تولید صنعتی کره بادام زمینی از روغن پالم یا روغن های هیدروژنه یا بنزوات سدیم برای افزایش میزان ماندگاری آن استفاده می کنند به همین دلیل مصرف آن می تواند بخصوص برای کودکان مضر باشد. رحمانی درباره خطرات مصرف کره بادام زمینی در دوران بارداری گفت: بحث آهن و روی در دوران بارداری اهمیت بالایی دارد. کره بادام زمینی به دلیل اینکه حاوی فسفر زیاد است باعث ...
تغذیه مطلوب ایام امتحانات؛ از شکلات تلخ تا ماهی و تخم مرغ
...: مصرف مولتی ویتامین: خوراکی های مقوی: بهترین خوردنی ها برای مغز در تغذیه روزهای امتحان به گزارش اقتصاد آنلاین، به یاد داشته باشید که استرس همچون یک ماراتن ذهنی طولانی است که بر کارایی و تمرکز شما اثر منفی و بسیار مخربی می گذارد. اینجاست که اهمیت مواد غذایی مصرفی بیش از پیش آشکار می شود. هدف اصلی این پست، آشنایی بیشتر شما با غذاهایی است که باعث افزایش بازده و کارایی مغز شما ...
آیا ناخن های شما زرد می شوند؟
برای درمان زردی ناخن می توان از قرص های ویتامین E استفاده کرد. مصرف مکمل های خوراکی ویتامین E، همراه با دارو های ضد قارچ، می تواند نتایج مفیدی برای بیماری زردی ناخن داشته باشد. همچنین می توانید لوسیون های موضعی ویتامین E را روی ناخن های زرد آزمایش کنید و نتایج مفیدی را مشاهده کنید. علاوه بر همه اینها، می توانید از روغن کرچک یا روغن بادام سرشار از ویتامین E نیز برای ماساژ ناخن های خود ...
نکات طلایی که بیماران مبتلا به کبد چرب باید بدانند
شما دشوار است، حذف همه غلات و داشتن یک رژیم بدون غلات مؤثرتر است. افزایش مصرف غذای خام گیاهی سبزیجات و میوه های خام بهترین مواد غذایی برای بهبود کبد هستند. این غذا های خام به پاکسازی و ترمیم فیلتر کبد کمک می کنند، به طوری که می تواند چربی و سموم بیشتری را از جریان خون به دام بیندازد و حذف کند. سبزیجات (سالاد های پخته و خام) و میوه های تازه را به وفور مصرف کنید و سعی کنید یک یا ...
بهترین روغن های خوراکی کدامند؟
خوراکی را به شما معرفی می کنیم تا کمک کند قلب شما سال های طولانی تری سالم و قوی بتپد. روغن های خوراکی به دو دسته تقسیم می شوند: روغن های نباتی(گیاهی) که اغلب از دانه گیاهان گرفته شده و به دو دسته جامد و مایع تقسیم می شوند؛ مانند روغن زیتون، سویا، کنجد، آفتابگردان و.... روغن های گیاهی امروزه اغلب از گیاهانی همچون سویا، نارگیل، آفتابگردان، کلزا(کانولا)، بادام زمینی ...
راه هایی برای چاق شدن صورت
داشتن صورتی پر شما را زیباتر و جوان تر نشان می دهد به همین دلیل همه می خواهند لاغر باشند، اما صورتشان این گونه نباشد. همان گونه که اشاره کردیم بسیاری با هر نوع رژیم لاغری و یا حتی بیماری به سرعت با مشکل لاغری صورت روبه رو می شوند چیزی که آن ها را بسیار ناراحت می کند. اما چه باید کرد؟ آیا خوراکی های خاصی برای چاق شدن صورت وجود دارند؟ چه راه کار هایی برای چاق شدن صورت می شناسید ...
اگر کبدتان چرب است دور این غذاها را خط بکشید!
کبد شما شود. اما ترکیباتی که به عنوان آنتی اکسیدان شناخته می شوند می توانند به محافظت از سلول ها در برابر این آسیب کمک کنند. آنها را از کجا تهیه می کنید؟ قهوه چای سبز سیر خام میوه ها، به ویژه انواع توت ها سبزیجات ویتامین E موجود در دانه های آفتابگردان، بادام ها، روغن های گیاهی مایع با چربی های غیر اشباع مانند روغن زیتون یا کانولا دانشمندان در حال مطالعه مکمل ها هستند تا ...
چرا سردرد می گیریم؟/ نسخه طب سنتی برای درمان سردردهای میگرنی
کار هرکسی نیست. فکر نکنید منظور از درمان با طب سنتی این است که شما به عطاری محلتان بروید، فروشنده را دکتر فرض کنید و از او بخواهید برایتان طبابت کند. * ماساژ با روغن های گیاهی را فراموش نکنید درست است که سردردها انواع مختلفی دارند و درمان ها هم به سرد و گرم بودن آن بستگی دارد، اما بعضی از تجویزهای طب سنتی در درمان سردرد یکسان است و شامل هر دو نوع آن می شود. پزشک طب سنتی می ...
خارق العاده ترین مسیر کسب ثروت را کشف کردم
می شودتخت برقی تخت دستی همچنین اعم از متحرک یا ثابت جنس بدنه تعداد رفلکتورها و غیره این تخت ها نیز قابل تقسیم هستند. این تخت ها را می توانید در بسیاری از مکان ها حتی در منزلتان بهره مند شوید داشتن تخت بیمارستان برقی در منزل آرامش شما و خانوادتان را به ارمغان می آورد. با توجه به اینکه برخی از بیماران نیازی به استفاده از تجهیزات بیمارستانی ندارند. انتقال بیمار به منزل و خرید تخت بیمارستانی برقی در ...
هرگز آبلیمو را با این غذاها نخورید!/ لیمو با چه غذاهایی ناسازگار است؟
ایران پرورش می یابند از لحاظ داشتن خواص طبی کامل بوده و هیچ گونه خطری در مورد کم کردن املاح طبیعی بدن و کلسیم خون گزارش نشده است و برعکس اسیدسیتریک موجود در آن مقوی خون و بالابرنده ی میزان کلسیم بدن است. طبق آخرین مطالعاتی که بر روی لیمو و ترکیبات آن انجام شده، معلوم گردیده است که لیمو دارای مواد آنتی اکسیدان می باشد که درموارد متعدد موجب جلوگیری از گسترش سلول های سرطانی و کنترب سرطان است.آب لیمو ...
طرز تهیه سالاد سیب زمینی سرخ کرده
شام یا عصرانه استفاده کنید. در ادامه این مطلب با طرز تهیه سالاد سیب زمینی و نکات مهم و فوت و فن های مربوط به تهیه این سالاد با ما همراه باشید. مواد لازم برای تهیه سالاد سیب زمینی سرخ کرده سیب زمینی متوسط: 3 عدد پیاز قرمز: 1 عدد جعفری خرد شده: 5 قاشق غذاخوری شوید خرد شده: 5 قاشق غذاخوری روغن زیتون: 5 قاشق غذاخوری آب لیموی ...
ترفندهای خانه داری؛ باید و نبایدهای نگهداری ادویه جات
چند ترفند مصرف و نگهداری ادویه ها در آشپزخانه فراوری کمتر ادویه ها ظرف مناسب نگهداری ادویه ها دما و محیط مناسب جهت نگهداری ادویه میزان ادویه نگهداری شده اهمیت مکان تهیه ادویه مکان قرارگیری ادویه در خانه ادویه ها را مخلوط نکنید تفت دادن ادویه بدون روغن تفت دادن ادویه در روغن چسباندن برچسب بر روی ظروف ادویه ها کلام آخر چند ترفند مصرف و نگهداری ادویه ها در آشپزخانه به گزارش اقتصاد آنلاین ...
رژیم غذایی که چربی خون را کاهش می دهد
گرفته شده مصرف شده یا بدون چربی طبخ شود، در حین پخت، روغن های جامد و کره اضافه نشود. 10 - حذف آجیل در افراد با کلسترول بالا لزومی ندارد و افراد با تری گلیسیرید بالا، باید مغزهای گیاهی را هم محدود کنند زیرا تری گلیسرید در برابر کاهش، مقاومت بیشتری نشان می دهد. بادام زمینی در هر دو مورد ممنوع است. 11 - اعتدال در مصرف کربوهیدرات های کمپلکس شامل: برنج، نان سفید، آرد های بدون سبوس ...
نکات تغذیه ای در زمان ابتلا به کرونا
...، کباب کوبیده و ... ممنوع است. 3. فقط غذاهای آبپزشده در این دوران مصرف کنید. 4. دریافت غذاهای پروتئینی مثل حبوبات، تخم مرغ، انواع گوشت و کره بادام زمینی بدون شکر را افزایش دهید. 5. هر روز یک عدد تخم مرغ آبپزشده که کاملا پخت شده است مصرف کنید. 6. مصرف شکر و قند را محدود کنید. 7 . غذاهای کنسروی، گوشت های فرآوری شده و فست فود ها ممنوع است. ...
غذاهای مانده ای که شما را مریض می کنند
، می تواند عاملی برای ایجاد بیماری باشد. پس باید آن را در جای خنک نگه دارید زیرا باکتری ها در محیط کم اکسیژن روی سطح سیب زمینی زنده باقی می مانند و وارد بدن خواهند شد. اسفناج اسفناج همانند چغندر یکی دیگر از غذاهای حاوی نیترات است. برای این که نیترات از این مواد غذایی به بدن شما منتقل نشود، بهتر است اسفناج را خام مصرف کنید و یا اگر آن را پختید، همان لحظه مصرف کنید. ...
با این محصول زندگی آیندگان خود را تضمین کنید
شیمیایی و... می باشند یک نکته مهم در حین خرید بادام کوهی این است که از غیر پوچ بودن آن اطمینان کافی داشته باشید یک روش آسان برای داشتن خریدی عالی در مورد این مغز خوشمزه مراجعه به سایت های اینترنتی معتبر در زمینه فروش آجیل می باشد خرید بادام های کوهی و روغن تهیه شده از آن را از مراکزی که نشان استاندار و بهداشت دارند تهیه نمایید. بادام کاغذی تازه شما باید بتوانید قیمت بادام ...
طرز تهیه سالاد بروکلی، سالاد رنگارنگ و خوشمزه
مواد غذایی دیگری مانند تخم مرغ، حبوبات پخته، گوشت، پنیر و... نیز به آن ها اضافه شود که در این صورت ارزش غذایی شان بیش تر می شود و می توان آن ها را به عنوان غذای اصلی نیز میل کرد. به گزارش فرارو، سالاد کلم بروکلی یکی از انواع سالاد های سرد و بسیار خوشمزه است که از ترکیب کلم بروکلی، هویج، خیار شور، ذرت، شوید و... تهیه می شود. این سالاد به دلیل داشتن کلم بروکلی بسیار پر خاصیت و سرشار مواد ...
چند ترفند برای پیشگیری از ابتلا به چربی خون
بدنی و نظم در درمان چربی خون تاثیری چشمگیر دارد. در بسیاری از موارد شاهد بودیم که اکثر افراد بعد از این که شغل همراه با تحرک مناسب خود را کنار گذاشته اند، دچار افزایش چربی خون شده اند؛ چون همان غذای قبلی را دریافت می کنند اما به اندازه قبل انرژی مصرف نمی کنند. مواد غذایی که شما مصرف می کنید، اثری مستقیم بر سطح کلسترول خون دارد، در حقیقت می توان گفت در برخی افراد یک رژیم غذایی غنی از فیبر و دیگر ...
خداحافظی با گودی زیر چشم با دو روغن طبیعی
گروه سلامت: ماسک دور چشم یکی از راه های درمان گودی، تیرگی و سیاهی دور چشم است. ماسک دور چشم را به سادگی و به روش های خانگی می توان تهیه کرد.از بین بردن گودی دور چشم با روغن جزو بهترین روش ها برای زیبایی شما است. عوامل بسیاری باعث گودی و تیرگی دور چشم شما می شود. نوشیدن زیاد الکل و حتی سیگارکشیدن باعث تیرگی دور چشم و سیاهی پوست صورت می شود. مصرف الکل عضلات چشم را ضعیف می کند و حتی باعث تاری دید هم ...
آموزش شیرینی پزی / طرز تهیه شیرینی جوپرک با آجیل و عسل
...> نمک 1 پنسه ابتدا جو پرک را کمی تفت داده تا رنگش طلایی شود(بدون روغن) .سپس بادام زمینی بوداده شده، برنجک ومیوه های خشک را تکه تکه کرده اضافه وبه مواد اضافه میکنیم. در ظرفی دیگر شکر قهوه ای البته من نصف شکر سفید استفاده کردم با عسل وکره وکمی نمک روی حرارت گذاشته تا شکر حل شده وبجوشد. سپس به مواد خشک اضافه میکنیم تا کاملا به خورد هم برود. در یک دیس یک کاغذ روغنی پهن و مواد را در ظرف پهن میکنیم وقتی خنک شد شکلات چیپسی روی سطخ مواد میریزیم. سپس به مدت نیم ساعت در یخجال قرار داده و سپس تکه تکه می کنیم. انتهای پیام/ ...
اسرار زیبایی؛ خشکی پوست دور چشم و نسخه خانگی برای درمان
التیام بخشد. همچنین در مدیریت اگزما و پسوریازیس مفید است. روغن بادام را به آرامی روی پوست اطراف چشم خود ماساژ دهید. بگذارید یک شب روی آن بماند. صبح روز بعد آن را بشویید. این درمان را هر شب تکرار کنید. روغن ویتامین E ویتامین E یک آنتی اکسیدان عالی است. تولید کلاژن را افزایش می دهد، اثرات ضد پیری دارد و سیاهی دور چشم را کاهش می دهد. همچنین پوست اطراف چشم شما را جوان و سالم نگه می ...
این 4 غذای مانده را دور بریزید
کنند . چنین برنجی اگر مصرف شود ممکن است منتهی به مسمومیت غذایی شود . بنابراین قبل از پختن مقدار زیادی برنج برای امشب به این مسئله فکر کنید! اگر شما دوست دارید آخر هفته ها برای کل هفته آشپزی و غذاها را فریز کنید و یا متخصصی هستید که از مواد خوراکی مانده غذاهای بسیار خوشمزه ای تهیه می کنید لطفا برای حفظ سلامت خودتان و همچنین خانواده این کار را متوقف کنید . درست است که پخت و پز هر روزه ...
طرز تهیه آش بلغور
به گزارش ایلنا، آش یکی از غذاهای محبوب و سنتی ایرانی است. آش ها انواع متنوعی دارند که در نقاط مختلف کشور با روش های متفاوتی تهیه می شوند. آش غذایی پرطرفدار است که به خاطر داشتن مواد مغذی یک وعده غذایی کامل محسوب می شود. آش بلغور یکی از انواع آش های متنوع ایرانی است که بلغور گندم از ترکیبات اصلی این آش است و به همین دلیل سرشار خاصیت و بسیار مقوی و مغذی است. شما می توانید این آش خوشمزه و ...
معجزه تخم مرغ در پرپشت کردن موها
، چند زرده تخم مرغ را با هم مخلوط کنید تا کرم رنگ شود. روغن تخم مرغ یک راه عالی دیگر برای دریافت تمام مواد مغذی زرده تخم مرغ بدون بوی تخم مرغ در موهای شما است. زرده ها را به طور سخاوتمندانه به موها و پوست سرخود بمالید و اجازه دهید حدود نیم ساعت بماند و سپس آن را به خوبی با آب سرد بشویید. تصور می شود این درمان یک مرطوب کننده مؤثر برای موهای شما باشد و اگر به طور منظم تکرار شود، راه خوبی برای مقابله ...
طرز تهیه سجوق مراغه
سجوق در سالیان گذشته جزء شیرینی سنتی این منطقه می باشد که معمولا آن را برای عید نوروز مصرف می کنند. سجوق بیشتر در آذر شهر تهیه می شود و در فصل زمسان در جا های مخصوص نگهداری میکنند و قبل از عید به بازار می آید و به شهر های دیگر صادر می شود. مواد لازم برای تهیه سجوق مراغه سنتی گردو 15 عدد آب 1 پیمانه نشاسته 1/2 پیمانه شیره انگور 1 پیمانه گلاب 1/3 پیمانه وانیل 1/2 ق چای خوری شکر 3 ق غذا ...
ضعف دستگاه گوارش چه تاثیری بر سلامت بینایی دارد؟
میزان قابل توجهی آنزیم های گوارشی را از بین می برند بنابراین پزشکان توصیه می کنند که از سبزیجات خام برای افزایش دوباره آنزیم های گوارشی استفاده کنید. برای افزایش آنزیم های گوارشی می توانید دارو مصرف کنید. این دارو ها بدون نسخه هم قابل فروش هستند. غذا های سرشار از آنزیم مانند جوانه دانه ها و حبوبات مصرف کنید. بدین دلیل که جوانه باعث افزایش سطح تولید آنزیم ها در غذاها می شود . برخی از این مواد غذایی شامل آووکادو، انبه، کیوی، انگور، آناناس، عسل، روغن زیتون و روغن نارگیل است. ...