خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چطور با طب سنتی وزن اضافه کنید
که به احتمال زیاد فرد دارای سوء مزاج سوداوی(سرد و خشک) است. راه های کمک کننده به درمان لاغری در سوداوی مزاج ها: در کنار توصیه های معمول تغذیه ای در این افراد، اصلاح تغذیه ای توسط استفاده از مواد غذایی گرم و تر باید صورت گیرد. از جمله مواد غذایی گرم و تر می توان به مصرف شربت عسل، بادام به همراه پوست نازک قهوه ای، ماء الشعیر(جهت رفع خشکی بدن)، شلغم، گوشت گوسفند، پرندگان و شترمرغ اشاره ...
مد در دنیای خوراکی ها
... این ظرف می تواند جایگزین بشقاب شود و ظرفی مناسب برای سرو انواع غذاهای جامد و مایع است. تاثیری که ناشی از رواج غذاهای آسیایی است. کاهوی دریایی برای داشتن یک زندگی سالم نباید استفاده از جلبک های دریایی را فراموش کنیم چرا که آنها سرشار از ویتامین و مواد معدنی هستند. کاهوی دریایی هم نوعی از جلبک دریایی است که نسبت به بقیه جلبک ها زیباتر و قابل دسترس تر است. گیاه آبزی سبز ...
اشکان خطیبی چگونه در عرض 3 ماه 20 کیلو لاغر شد؟! + عکس
کالری های دریافتی از خوراکی ها و آشامیدنی ها و مقدار انرژی مورد نیاز بدن باعث کم شدن وزن می شوند. به زبان ساده تر اگر میزان کالری های دریافتی کمتر از نیاز بدن باشد، فرد لاغر خواهد شد. حال هر قدر که دریافت کالری به نسبت نیاز بدن با فاصله بیشتری انجام شود، رژیم کاهش وزن سریع تر عمل می کند. برای مثال اگر فرد روزانه به 2000 کیلوکالری نیاز داشته باشد و میزان کالری های دریافتی خود را به 600 کیلوکالری در ...
چرا وزن کم نمی کنم؟
گاهی سری به فست فود ها می زنیم و دلی از عزا در می آوریم. اگر غیر از این بود نباید آمار بالایی از امراض قلبی و دیابت نوع دو و چاقی و سایر بیماری ها می داشتیم. علت این امر این است که هیچ کس دوست ندارد که فکر کند رژیم غذایی ناسالمی دارد و همه خود را جز دسته ای می دانند که سالم ترین غذاها را مصرف می کنند. احتمالا شما هم جز دسته ای هستید که رژیم غذایی تان را سالم تر از اطرافیانتان می دانید. چه این مطلب ...
آشنایی با چهره های "فیک" هنری در ایران
، فلان میتینگ بحث برانگیز سیاسی حضور داشته باشید و یا ظاهری مدرن نشانمان دهید، ما به عمل شما می نگریم، این همه تئاتر های شبه روشنفکرانه اتفاقا روحوضی که دورهمی با قاسمخانی ها و به انضمام پژمان جمشیدی در این سالها در ایرانشهر و جاهای دیگر ترتیب داده اید، این ها هم در راستای بسط تفکرات مدرن شما بوده است؟ کاراکتر رهنما در مجموعه پژمان دقیقا شمایلی از خود اوست؛ شام وناهار هیچی و آفتابه لگن هفت دست.. ...
پرخوری روانی دیگه چیه؟!
داشته باشد؛ مثلا وابستگی به کار، وابستگی به مواد مخدر، به جنس مخالف یا به پرخوری. پرخوری یا فودادیکشن همان اعتیاد به غذا خوردن است که این مسئله از یک نشانه و اختلال معمولی است و در حد اعتیاد خودش را نشان می دهد. بسیاری اوقات در اعتیاد، فرد درمان نمی شود بلکه از یک اعتیاد به سمت اعتیاد دیگر روی می آورد؛ یعنی مثلا فرد اعتیاد به مواد مخدر دارد، بعد آن را ترک می کند و به اعتیاد به خوردن روی می آورد ...
با پوست خود ملایم رفتار کنید
.... در حالی که رتینول موجب رفع چین و چروک و افزایش انعطاف پوست می شود. استفاده از محصولات حاوی این دو ترکیب به شما کمک می کند پوستی جوان و درخشان داشته باشید. 8. تنظیم رژیم غذایی پوست صورت خیلی حساس است؛ هر سمی که از طریق مواد غذایی (از طریق نوشیدن الکل، کشیدن سیگار، مصرف کافئین و آلودگی محیطی) وارد بدن شود، در نهایت روی پوست اثر می گذارد. توصیه دکتر گرین در این زمینه چیست ...
علائم بیماری ایدز چیست؟
شود؟ ایدز برخلاف تصور عموم بیماری غیرقابل درمان نیست و در حال حاضر درمان های مفیدی برای بیماری ایدز شناخته شده که در ایران هم بیماران از این درمان ها استفاده می کنند. البته درمان ها به ریشه کنی کامل ویروس از بدن منجر نمی شود، اما باعث می شود ویروس در خون غیرقابل شناسایی شود. روش های درمان تا حد زیادی بیماری را کنترل کرده، باعث بهبود سیستم ایمنی بدن می شود و طول عمر را نسبت به کسانی که درمان ...
2 غذای خوشمزه برای لاغری سریع + طرز تهیه
به گزارش 9صبح به نقل از باشگاه خبرنگاران، بسیاری از افراد بر این باور هستند که غذای خوش طعم و اشتهاآور غذایی است که گوشت داشته باشد اما برخی افراد به علل مختلف ترجیح می دهند از خوردن گوشت خودداری کنند و سبزی خوار باشند اما مشکل این است که بیشتر غذاهای سبزی خوارها بی طعم و تکراری است. در اینجا به 2 غذای سالم، خوش طعم و رژیمی اشاره می کنیم: همبرگر سبزیجات مواد لازم ...
راه هایی برای رفع خستگی روزانه / ابداع نخستین قلبی که نمی تپد! / سیب میوه ای شگفت انگیز
کند و به شما انرژی دهد. ماساژ صورت، سر، گردن و شانه ها، دست ها، ستون فقرات، سینه ها، شکم و پاها، باعث بازگشت انعطاف پذیری از دست رفته می شود، احساس زندگی بهتر را تقویت می کند، سیستم گردش خون را فعال می سازد، دستگاه ایمنی و دفاعی بدن را تحریک می کند و احساس نشاط و شادابی را در افراد افزایش می دهد. - کشیدن نفس عمیق و آرام به دلیل فعال شدن دم و بازدم شما و از بین بردن استرس ها خستگی را از ...
پاسخ های الکساندر لازوتکین به پرسش های فضایی اصفهانی ها
فرستاده می شود تا اکسیژن ان جدا شده و در ایستگاه مورد استفاده قرار گیرد. اصطلاحی بین ما رایج بود که میگفتیم هرچه بیشتر دستشویی کنیم، هوای بیشتری داریم. سازمان فضایی روسیه به تازگی تغییر ماهیت داده و تبدیل به شرکت فضایی شده است.هدف از این کار چه بود؟ لازوتکین: هدف از این کار این بود که بتواند با فروش سهام و خصوصی سازی، بازدهی بیشتری داشته باشد و بهتر کار کند. ...
پاهایتان را بدون ورزش لاغرتر کنید
لاغرتر می شوند. قدم دوم کالری دریافتی تان را کاهش دهید. نباید بیشتر از مقداری که می توانید بسوزانید، کالری مصرف کنید. WebMD توصیه می کند که روزانه از 1600 تا 2400 کالری بسته به جنسیت، سن و سطح فعالیت، مصرف کنید. قدم سوم یک رژیم غذایی جامع و متعادل، متشکل از غلات کامل، میوه ها، سبزیجات، پروتئین و روغن های سالم داشته باشید. متابولیزه کردن مواد غذایی فرآوری ...
با پیتزا می توانید لاغر شوید!
بود و و حالا کوزولینو باید به صبحانه و شام فکر می کرد. صبحانه به جز میوه و قهوه و آب پرتغال و گاهی هم حبوبات چیز دیگری نمی خورد و شام هم شامل ظرف کوچکی سالاد می شد. او با این کار مصرف روزانه کالری خود را به 2700 گرم در روز رسانده بود. برای کوزولینو این رژیم غذایی چندان هم بی دردسر نبوده و به دلیل اینکه شیرینی و شکلات را به کلی از مواد خوردنی روزانه اش حذف کرده، سردردهای زیادی را مخصوصا ...
بهترین راه برای کاهش وزن تا عید نوروز
داد و روند کاهش وزن مسدود خواهد شد. از طرفی طی دوره رژیم درمانی ارزیابی فیزیکی و وضعیت سلامتی شما توسط متخصص تغذیه تان نیز بسیار ضروری می باشد تا در صورت بروز کمبود درمان هایی تکمیلی تجویز شوند. از این رو حتما هر 10 الی 14 روز یکبار به همراه رژیم غذایی سابق خود با متخصص تغذیه تان دیداری داشته باشید. با توجه به تعطیلات طولانی مدت نوروزی حتما در آخرین روزهای سال به آخرین ویزیت خود رفته و ...
رسولی که میهمان حضرت زینب (س) شد
هستم شاید این زودتر از شما قسمت من شود. خلاصه در وصیت نامه اش سفارش اقرار 40 مومن، تربت سیدالشهداء(ع) و کفن متبرک را کرده بود. ما همگی بالاخره باید از این دنیا برویم ، چگونه رفتن مهم است. انتخاب این مرگ با عزت بصیرت می خواهد ، بصیرتی که مقام معظم رهبری تأکید می کنند، من معتقدم که شهید این بصیرت را داشت ، تشخیص داد وقتی به این مرحله برسی توکل، توسل وبصیرت داشته باشی ، تشخیص بدهی اینجا ...
6 مرحله برای محافظت از کبد در مبتلایان به هپاتیت سی
عوارض جانبی شدید می شوند. در مورد استفاده از داروها و مکملهای در دسترس، از پزشک خود مشورت بخواهید. حفظ وزن مناسب از طریق رژیم غذایی و ورزش: اضافه وزن می تواند سبب ساخت چربی در کبد شده و مقاومت به انسولین و آسیب کبدی را ایجاد کند. حفظ وزن سالم از طریق ورزش و رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزیجات و غلات سبوس دار در مبتلایان به هپاتیت سی مهم است. تزریق واکسن: مبتلایان به هپاتیت سی در ...
با بر و بچ "پرخوران گمنام" آشنا شوید؛ من فلانی هستم: یک پرخور!
به گزارش صبحانه ، من از هرچه ترازو در این دنیاست، رنجش دارم. زیاد جلوی آینه نمی روم و وقتی می روم خودم هم از بزرگی جسمم و از چاقی اندامم تعجب می کنم. گاهی از دیدن خودم در آینه ترس برم می دارد. هیچ وقت نتوانستم لباس هایی را که دوست دارم، بپوشم. از وقتی یادم می آید بهترین صفتی که به من داده اند تپل بوده و خیکی و گامبو و چاقالو صفت های دیگری بوده که مثل نقل و نبات نثارم شده. مشتری پر و پا قرص سایزبزرگ فروشی ها هستم و رستوران ه ...
علت ترشحات سینه در زنان چیست؟
ها شده که به بافت های سینه صدمه می زنند و باعث ایجاد عفونت می شوند. این ترشحات معمولاً چرکی هستند و سینه ها در این شرایط قرمز شده و ورم می کنند و هنگام دست زدن گرم هستند. درمان این وضعیت شامل بیرون کشیدن ورم چرکی از طریق جراحی است و پزشک برای شما انتی بیوتیک نیز تجویز خواهد کرد. آسوده خاطر باشید خیالتان راحت باشد چون اکثر ترشحات نوک سینه علل خوش خیم دارند. اما خوب است که درصورت مشاهده هرگونه اختلال در سینه ها، به پزشکتان مراجعه کنید چون ممکن است آن وضعیت به درمان نیاز داشته باشد. و درصورت جدی بودن مشکل، هرچه زودتر اقدام کرده باشید برایتان بهتر خواهد بود. ...
ورزش های مناسب برای کارمندان و مشاغل کم درآمد
باعث به چالش کشیدن سیستم عصبی و مغز همانند سیستم عضلانی برای اجرایی زیبا و بدون نقص می شود. طناب زدن طناب زدن نیز یکی دیگر از ورزش هایی است که هزینه آن فقط به اندازه خرید یک طناب است ، شما می توانید از طناب زدن برای سلامت بودن و وزن کم کردن استفاده کنید. همچنین در طناب زدن دستگاه گردش خون و تنفس از راه فعالیت هوازی تقویت می شود و آمادگی لازم را به دست می آورد. کسی که فعالیت ...
فرهنگ در رسانه
: تم خیانت حداقل در چهار تا از فیلم ها بود، شش تا از فیلم ها به مسئله قصاص می پرداخت و سیگار کشیدن و مصرف مواد مخدر از سوی دختران را هم در فیلم ها به وفور می دیدیم. مسئله دختران فراری و اعتیاد هم از دیگر موضوعات این دوره از جشنواره بود. این منتقد ادامه می دهد: استفاده از الفاظ رکیک در برخی از فیلم ها به اندازه ای است که در معیار هالیوودی هم تنها برای بالای 18 سال قابل نمایش است، اما در کشور ما ...
نکاتی برای درمان رگ های واریسی
برای طولانی مدت و تلاش برای حرکت هر 30 دقیقه یک بار. استراحت منظم در طول روز، و بالا قرار دادن پاها برای گردش خون بهتر. ورزش منظم برای بهبود گردش خون و حفظ وزن سالم. اگر واریس پای شما روز به روز بدتر می شود، از جوراب های مخصوص واریس استفاده کنید. این جوراب ها را می توانید از داروخانه و یا مراکز فروش لوازم پزشکی تهیه کنید. ساده ترین درمان برای عروق عنکبوتی و ...
عکس/چطور اجسام سنگین را بلند کنیم؟
اینکه ایام خانه تکانی سال نو نزدیک است و افراد زیادی در این روزها وسایل خانه را جابجا می کنند، تصمیم گرفتیم در این مقاله شیوه درست بلند کردن اجسام سنگین را برایتان بگوییم تا سالم بمانید. فکر خوبی است که از یک فیزیوتراپیست هم بخواهید راه صحیح این کار را به شما یاد دهد. او می تواند تکنیک تان را اصلاح کرده و اگر ایرادی دارد در تغییرش به شما کمک کند. چه اتفاقی می افتد، اگر نحوه ...
یک روز فضایی در اصفهان
شده است، در جمع اصفهانی های مشتاق که با حضورشان در کتابخانه مرکزی اصفهان نشان دادند تا چه میزان به این موضوع علاقه مند هستند، از خاطرات تلخ و شیرین به فضا رفتن گفت و اینکه بدترین اتفاقی که برای تمام فضانوردان چه در زمان پرتاب و چه در زمان فرود رخ می دهد، شدت فشاری است که به بدن آن ها وارد می شود. به گفته وی در زمان پرتاب، فشار معادل سه برابر وزن فضانورد به او وارد می شود، اما شرایط در زمان ...
بخور و نخورهای هنگام خواب/ مصرف ادویه های تند ممنوع
سلامانه : وی در مورد اینکه جهت خواب آرام هنگام شب چه غذاهایی نباید بخوریم، بیان داشت: سبزیجاتی همچون کلم بروکلی و گل کلم هر چند که سرشار از مواد شیمیایی گیاهی، ویتامین ها و املاحی هستند که نقش آنها در فرآیند سم زدایی از بدن و حتی جلوگیری از سرطان اثبات شده به دلیل اینکه سرشار از فیبر نامحلول هستند هضم کندی داشته و اگر در ساعت های منتهی به خواب مقدار زیادی از آنها مصرف شود بدن مجبور است که برای هضم آنها فعالیت کند. دبیر اجرایی کنفرانس ملی ایمنی غذا گفت: مص ...
تصاویر/ عجیب ترین رکوردداران گینس
فنجان قهوه ، بطری آب جو و چیزهای دیگر سعی کردن عنوان پهن ترین دهان جهان را از آن خود کنند ولی هیچکس نتوانست مانند فرانسیسکو که از نظر هیبت مانند یک فک آنگولایی می باشد یک بطری کوکا کولا را در دهان خود جای دهد. کوچکترین اتومبیل جهان تنها 104٫14 سانتی متر بلندا،129٫54 سانتی متر طول و 66٫4 سانتی متر پهنای آن می باشد. این اتومبیل کوچک را مخترع بریتانیایی پری واتکینز ( Perry Watkins ) ساخته ...
فقط همین یک بار برای همیشه لاغر شوید!
کالری مناسب برای وی تجویز می شود. هر چه قدر بکشی، کش می یاد بدن ما در طی روز دچار کشیدگی یا گرفتگی های شدید و یا خفیف بر اثر کار و فعالیت های روزانه می شود، برای اینکه بتوانیم از این شرایط در امان بمانیم . بهتر است، از تمرینات کششی استفاده کنیم تا عضلاتمان دچار گرفتگی نشود. دن ما در طی روز دچار کشیدگی یا گرفتگی های شدید و یا خفیف بر اثر کار و فعالیت های روزانه می شود ...
وقتی زندگی زناشویی یخ می زند
یکی از علائم مهم این دوران شناخته شده است. از آنجا که خانمهای باردار مدام در جستجوی مواد غذایی هستند که ضمن مطلوب بودن طعمشان، مواد مغذی مفیدی به بدن آنها برساند، برنج قهوه ای یکی از پیشنهادهای ما میباشد. شما میتوانید از خوردن برنج قهوه ای بعنوان یک ماده غذایی بسیار سالم و مفید لذت ببرید. ادامه مطلب را در نی نی بان بخوانید... وب سایت نی نی بان: بعضی خانم ها شکایت می کنند که ...
یک رژیم لاغری دو هفته ای
...، گل کلم، جعفری، خیار، ترب، بادنجان، تره فرنگی، انواع عدس، انواع لوبیا (سبز، قرمز، سفید) انواع قارچ، پیاز، نخودفرنگی، انواع فلفل، گوجه فرنگی، کاهو، سبزیجات سالادی و عصاره سم زدا (طرز تهیه آن را در همین مطلب آورده ایم، 3 تا 4 فنجان روزانه) نکته: از سبزیجات گفته شده هرچه قدر خواستید می توانید میل کنید، چه بسا هر چه بیشتر بهتر! مصرف بیشتر این سبزیجات چربی سوزی بیشتر را در پی دارد. ...
آیا مصرف یک قاشق روغن زیتون باعث کاهش وزن می شود؟
اینکه روغن زیتون حاوی چربی است، اما مزایای کاهش وزن دارد. با اینحال فکر نکنید یک روغن جادویی است که فورا شما را لاغر خواهد کرد. بمنظور انجام اینکار، شما باید مراقب آنچه که می خورید باشید و کالری مصرفی تان را نیز کاهش دهید. همچنین باید برای تقویت بدن و کاهش وزن بیشتر، ورزش هم داشته باشید. کاهش وزن بالقوه با استفاده از روغن زیتون برخی از کارشناسان معتقدند که مصرف فقط یک قاشق ...
9 رژیم غذایی برتر دنیا را بشناسید
مغز مهم هستند؛ همه سبزیجات و به خصوص سبزیجات برگ سبز، انواع مغزها، توت ها، حبوبات، غلات سبوس دار، ماهی، مرغ و روغن زیتون. رتبه چهارم: مایوکلینیک رژیم غذایی چهارم در این رده بندی، مایوکلینیک است که افراد را ترغیب می کند عادت های آسیب زا و مضر مثل غذا خوردن جلوی تلویزیون را کنار بگذارند و عادت های سالم جدیدی مثل ورزش کردن پیدا کنند. هدف اصلی این رژیم غذایی، کاهش وزن افراد است ...
