سایر منابع:
سایر خبرها
باور های غلط درباره مصرف نان / بخش اول
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، یکی از باور های غلط و متداولی که بین عموم مردم رواج دارد این است که هر زمان احساس ضعف یا گرسنگی دارید، بیسکویت سبوس دار بخورید. تیرنگ نیستانی عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی افزود: اضافه شدن سبوس به مواد غذایی مثل بیسکویت، نان ها و ماکارونی، ارزش و مزیت نسبی ماده غذایی را بالاتر می برد، ولی هرگز به این معنی نیست که از کالری آن می ...
از راهکاری برای مقابله با چاقی دانش آموزان تا آشنایی با گیاهی که استرس را رفع می کند
لیپید خون در برابر آلرژی از بدن محفاظت می کند. آشنایی با گیاهی که استرس را رفع می کند گیاهان خواص بی شماری دارند و برخی از آن ها سال های زیادی است مورد استفاده قرار می گیرند. باور اشتباه مردم درباره مصرف نان و بیسکوئیت سبوس دار یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: اضافه شدن سبوس به مواد غذایی مثل بیسکوئیت، نان ها و ماکارونی، ارزش و مزیت نسبی ماده غذایی را ...
از آشنایی با گیاهی که استرس را رفع می کند تا رونمایی از 2 ماهواره بومی طلوع 3 و ناهید 2
فرزند مربوط به ژن مادر است یا پدر؟ سابقه خانوادگی در طاسی مهمترین عامل در تعیین سرنوشت و طاس شدن افراد است. باور اشتباه مردم درباره مصرف نان و بیسکوئیت سبوس دار یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: اضافه شدن سبوس به مواد غذایی مثل بیسکوئیت، نان ها و ماکارونی، ارزش و مزیت نسبی ماده غذایی را بالاتر می برد. تکمیل 2 هزار پروژه وزارت بهداشت تا پایان امسال ...
این غذای خوشمزه باعث کاهش وزن و طول عمر می شود
...> دکتر اندرو رینولدز، محقق ارشد این تحقیق گفت: چند راه مختلف برای افزایش مصرف فیبر خود امتحان کنید، تا دریابید چه چیزی برای شما بهتر است. اگر نان تصفیه شده می خورید، سعی کنید رژیم غذایی خود را به نان سبوس دار تغییر دهید. برنج قهوه ای و پاستا قهوه ای را امتحان کنید، سعی کنید نصف قوطی حبوبات را به غذاهای خود اضافه کنید. در این مطالعه، بزرگسالان مبتلا به پیش دیابت که غذاهای غنی از ...
این 9 ماده غذایی را هرگز برای صبحانه نخورید
حداقل 3 گرم فیبر در هر وعده داشته باشد. شما می توانید فیبر اضافه را از طریق مصرف توت ها، جوانه گندم، دانه کتان یا بادام خرد شده در وعده صبحانه به دست آورید. _ غلات شیرین شده: سازمان غذا و داروی آمریکا متذکر شده است که رنگ های مواد غذایی مورد استفاده در این غلات در کودکان منجر به بیش فعالی می شود. این نوع مواد غذایی همچنین با شیرین کننده های مصنوعی و طعم دهنده هایی که می تواند باعث چاقی ...
خوراکی هایی که علائم افسردگی را تغییر می دهند
را بهبود می دهد. لوبیا این ماده خوراکی منبع آلی از پروتئین و فیبر است و در نتیجه به حفظ سطح قند خون کمک می کند و بر خلق و خوی تاثیر مثبت می گذارد. سلنیوم و روی این دو ماده معدنی با کاهش التهاب در بدن خلق اول را بهبود میدهند. خوراکی هایی با قند بالا مواد قندی می تواند علائم افسردگی را با افزایش ناگهانی قند خون و به دنبال آن احساس ...
آموزش یتیمچه؛ یک غذای ارزان و مقوی
گوجه فرنگی را داخل یک کاسه بریزید و نمک، فلفل سیاه، زردچوبه، پودر سیر، آبلیمو و آب جوش را به آن اضافه کنید و هم بزنید. حالا این سس را به قابلمه سبزیجات اضافه کنید و درب قابلمه را ببندید. حرارت اجاق گاز را کم کنید و اجازه بدهید سبزیجات با حرارت کم بپزد و سس غلیظ شود. یتیمچه خوشمزه و مقوی شما در این مرحله آماده است که می توانید آن را با نان و سبزی خوردن تازه میل کنید، نوش جان. منبع:فرارو انتهای پیام/ ...
محمدی: تولید داخلی دارو به 99 درصد رسیده/ به زودی در تولید انسولین خودکفا خواهیم شد
نانوایی در شیراز کلید خورده است. این نان حاوی سبوس و جوانه گندم خواهد بود و در کنار سایر ویتامین ها با نان تولید می شود. متاسفانه سبوس از آرد ما حذف شده بود، ولی امروزه در حال رفتن به سمت تولید و مصرف نان کامل هستیم. رییس سازمان غذا و دارو اضافه کرد: تولید نان کامل به اصلاح الگوی مصرف و رفع بیماری های گوارشی کمک می کند. همچنین در تولید مکمل های دارویی در داخل خودکفا شده ایم و 200 درصد از ...
بهترین غذاهای محلی اردبیل چیست؟
... این غذای سنتی اردبیلی دستور پخت آسانی دارد و مواد لازم آن شامل اسفناج، تخم مرغ، برنج نیم دانه، سیر، نارنج، کره و ادویه می شود. پس اگر می خواهید در کمترین زمان تره اسفناج اردبیلی را آماده کنید، تنها باید برنج و اسفناج را با هم بپزید و سپس مواد را خوب بکوبید. برای مرحله بعدی نیز سیر را رنده کرده و با کمی نمک، فلفل و زردچوبه تفت دهید. سپس مواد را مخلوط و پس از گذشت چند دقیقه، تخم مرغ ها را با کره اضافه نمایید. در نهایت تره اسفناج را در ظرف بریزید و با نان و ترشی میل کنید. ...
رژیم های غذایی: علم بهتر است یا پیشنهاد دوستم؟
تواند توان عضلانی آن ناحیه را بهبود دهد اما چربی بیشتری را در آن ناحیه از بین نمی برد. باور نادرست: چربی سوز عین موشک هیچ غذایی، واقعاً چربی سوز نیست. نکتهٔ مهم در سوزاندن چربی این است که کمتر از میزانی که انرژی صرف می کنید، مواد غذایی انرژی زا مصرف کنید. هیچ غذای ویژه ای به سوزاندن چربی بیشتر شما کمک نمی کند؛ پس به یاد داشته باشید که نکتهٔ طلایی یک رژیم خوب، برنامهٔ غذایی ...
طرز تهیه پنینی گوشت به روش رستورانی
رت نگینی خرد کرده و به تابه اضافه می کنیم. در ادامه ذرت کنسروی را اضافه کرده و مواد را چند دقیقه دیگر تفت می دهیم. مرحله چهارم در این مرحله مقداری نمک و فلفل سیاه به همراه نصف فنجان آب به تابه اضافه کرده و درب تابه را می گذاریم تا گوشت و دیگر مواد به طور کامل بپزند و آب درون تابه به طور کامل کشیده شود، سپس تابه را از روی حرارت کنار می گذاریم. بیشتربخوانید: ...
نیکزاد: اختصاص منابع حاصل از مالیات بر ارزش افزوده گاز به یارانه نان اشکال دارد
فراوردهای نفتی را به مبلغ 48 همت به یارانه نان اختصاص دهد در صورتی که مطابق تکلیف ماده 38 قانون مالیات بر ارزش افزوده، منابع دریافتی از مالیات بر ارزش افزوده گاز و فراوردهای نفتی باید در منابع عمومی و بودجه شهرداری ها مورد استفاده قرار بگیرد؛ اختصاص این منابع به یارانه نان از الان محل اشکال است. نیکزاد عنوان کرد: مطابق بند الف تبصره 18 قانون بودجه 1401 از محل تبصره 14، 23 همت و 13 همت مانده از ...
محبوب ترین غذاهای محلی اردبیل که باید امتحان کرد!
، دارچین، عسل، گشنیز، زعفران و فلفل چیلی استفاده می شود و عطر و بوی آن هوش از سرتان می برد. وقتی تاس کباب بر سر سفره آورده می شود نان و ماست هم در کنار آن قرار می گیرد و سفره را رنگین تر می کند. البته به دلیل نیاز به زمان نسبتا زیاد و مواد اولیه مختلف مورد استفاده در تهیه و طبخ تاس کباب، این غذا کمتر در خانه اردبیلی ها تهیه می شود. یر کوکی خورشی یر کوکی خورشی یا ...
غذاهای محلی اردبیل با اسم هایی خاص
...، پیاز، روغن حیوانی، نان لواش خشک، ماست، سیر و نمک و فلفل مواد تشکیل دهنده این غذا هستند که کدبانوی خانه لذیذترین غذا را با آنها آماده می کند. ترشی گرما خانم های اردبیلی خورش ساده ای را در لیست غذاهای خانواده دارند که نامش ترشی گرما است. آنها با پیاز داغ، گوشت، آلوچه، لوبیا چشم بلبلی، زعفران و نمک و فلفل این غذا را آماده می سازند و گاهی با نان و گاهی هم با برنج سرو می کنند ...
چرا کودکان نباید اسمارتیز بخورند؟
رنگ مصنوعی استفاده می شود. رنگ مصنوعی آبی عامل بیش فعالی در کودکان است و احتمال بروز تومور های مغزی، کاهش فشار خون، کهیر، آسم یا تب یونجه را بالا می برد. رنگ قرمز عامل مشکلات دهان و دندان و کهیر است و ماده ای سرطان زاست. رنگ زرد باعث بیش فعالی، آلرژی، تهوع، اسهال، سردرد و واکنش های آلرژیک پوستی خواهد شد. سلامت دهان و دندان مواد قندی موجود در آدامس، اسمارتیز و انواع شکلات های ...
6 منبع گیاهی برای تقویت استخوان و غضروف
که می تواند منبع مهم تأمین این ماده مغذی باشد. اما باید توجه داشت که دو ماده مغذی منیزیم و فسفر از اجزای کلیدی هستند که به خصوص در استخوان ها وجود دارند و نیاز بدن، تامین کافی این مواد از طریق تغذیه است. شما در این میان می توانید به انواع آجیل مثل گردو و بادام زمینی مراجعه کنید. یک مشت کوچک بادام منبع خوبی از منیزیم و فسفر برای برطرف کردن نیاز روزانه شماست. گردو هم دارای مقدار زیادی اسید چرب امگا ...
طرز تهیه نان خاچاپوری گرجستانی؛ یک صبحانه متفاوت
گرم پنیر خامه ای یا پنیر فتا: 3 قاشق غذاخوری تخم مرغ: 1 عدد پودر آویشن: به میزان لازم سس کچاپ: به میزان لازم کنجد: به میزان لازم نکات مربوط به مواد اولیه 1 نکات مربوط به آرد انواع آرد های مناسب برای تهیه نان شامل آرد جو، آرد گندم، آرد سفید، آرد گندم سبوس دار، آرد ذرت و آرد ارزن است. نکته مهمی که در مورد آرد باید به آن توجه داشته باشید، این است ...
چند توصیه برای اجتناب از غذاهای فرآوری شده
انگیز باشد. بااین حال، داشتن تنقلات قابل حمل و مغذی می تواند انتخاب های سالم را آسان تر کند. برخی از میان وعده های سالم عبارتند از میوه تازه، آجیل مخلوط، سبزیجات و حمص و تخم مرغ آب پز. غلات تصفیه شده را با غلات کامل عوض کنید. به طور خاص، می توانید غلات تصفیه شده مانند ماکارونی، برنج، نان و ... را با غلات کامل مانند برنج قهوه ای و ماکارونی سبوس دار تعویض کنید. غلات کامل نه تنها دارای مواد ...
مخزن دو جداره میکسردار چیست؟
که ماده داخلی در دمای مشخصی به صورت پایدار و برای مدت طولانی تری بماند: در این حالت دوجداره بودن باعث ایجاد یک حالت عایق برای جلوگیری از تبادل حرارت می گردد. بدین منظور میتوان حتی بین دوجداره با قرار دادن عایق حرارتی مثل پشم شیشه کارآمدی مخزن را بالاتر نیز برد. - هرگاه بخواهند که ماده درونی را خنک نمایند و یا برعکس به آن حرارتی در تمام سطح القا نمایند: در این حالت در بین دو لایه مخزن از ...
ضرورت تخصیص 105 هزار میلیارد تومان برای تداوم اجرای طرح دارویار
تولید نان کامل در کشور رئیس سازمان غذا و دارو همچنین از آغاز تولید نان کامل در کشور خبر داد و گفت: این نان حاوی سبوس و جوانه گندم و ویتامین ها است که امیدواریم در همه نانوایی ها به سمت پخت نان کامل برویم. ماشین دیالیز برای نخستین بار در کشور تولید می شود وی بیان داشت: در عین حال با اقدامات انجام شده به صادرکننده ونتیلاتور تبدیل شده ایم و ماشین دیالیز برای نخستین ...
راهکار های کاهش وزن طبیعی سریع
شده اند و دیگر حاوی فیبر و سایر مواد مغذی نیستند. اینها شامل برنج سفید، نان و ماکارونی است. این غذاها سریع هضم می شوند و به سرعت به گلوکز تبدیل می شوند. گلوکز اضافی وارد خون می شود و هورمون انسولین را تحریک می کند که باعث ذخیره چربی در بافت چربی می شود که به افزایش وزن منجر می شود. در صورت امکان، مردم باید غذاهای فرآوری شده و شیرین را با گزینه های سالم تر جایگزین ...
از بین رفتن سلول های مغزی بعد از مصرف گل
مصرف نام برد. به همین خاطر اکثر افرادی که به سراغ مصرف این ماده مخدر می روند از مشکلات بی خوابی رنج می برند. در آمریکا نیز این ماده مخدر برای حل مشکلات اختلال خواب به صورت قانونی قابل تهیه و مصرف است. هرچه مقدار دوز مصرف این ماده مخدر بالاتر باشد به همان نسبت خوابیدن بدون آن نیز غیرممکن خواهد شد، به همین علت یکی از بزرگترین مشکلات افرادی که به دنبال ترک این ماده مخدر در مرکز ترک اعتیاد گل هستند، تحمل ...
طرز تهیه 4 مدل غذا با کشک
کردن گردو های خرد شده است. در یک ظرف دیگر، نعنا داغ را آماده و به ظرف اصلی اضافه کنید. به اندازه دو پیمانه آب به قابلمه اضافه کنید تا جوش بیاید. سپس زیر آن را کم کنید. بعد از این که مواد کمی جوشید، باید کشک را به آن اضافه کنید. برای بهتر حل شدن کشک می توانید اول آن را با کمی آب گرم رقیق کنید. سپس اجازه دهید تا غذا برای مدت نیم ساعت بپزد؛ بعد زیر آن را خاموش و نان خشک را در آن تیریت کنید. حالا آماده سرو کردن است. ...
کاهش خطر ابتلا به زوال عقل با 10 هزار قدم پیاده روی روزانه
چاقی و کبد چرب می شود. ابتلا به مرض قند هم اتفاقی است که بعد از مصرف فست فودها حاصل می شود. او در خصوص اینکه آیا این گمان عامیانه که موادی مثل سوسیس و کالباس در معده فاسد می شوند، درست است؟ گفت: سوسیس و کالباس علاوه بر نیترات که افزودنی این محصول است به دلیل استفاده از کودهای شیمیایی دارای ازت در محصولات اولیه مقدار ازت بالایی دارد. ازت بالا در مواد غذایی نیتریت بزاقی را افزایش می دهد. در محیط ...