سایر منابع:
سایر خبرها
29 ماده ی غذایی عالی برای حفظ سلامت تیروئید
همچنین آنتی اکسیدانی به نام کارتنوید هم دارند. در سال 2016 مطالعه ای مشخص کرد که آنتی اکسیدان ها التهاب تیروئید را کاهش داده و تولید متابولیک و هورمون سالم را افزایش می دهند. سیب زمینی شیرین را پخته و از آن به عنوان ظرف کنار غذا لذت ببرید. 14. سیب سیب نوعی فیبر منحصربه فرد به نام پکتین دارد. این ماده ی ژلاتین مانند سموم به ویژه جیوه را از بدن دفع می کند. جیوه با بسیاری از اختلال های ...
بهترین رژیم غذایی برای مبتلایان به سندرم تخمدان پلی کیستیک
بر این، کلم بروکلی و گل کلم منابع خوبی از آنتی اکسیدان ها هستند که از سلول ها در برابر رادیکال های آزاد مضر محافظت کرده و به کاهش التهاب کمک می کنند. در نهایت نشان داده شده است که مصرف سبزیجات چلیپایی خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد، که یک نگرانی جدی برای بسیاری از افراد مبتلا به PCOS است. توت انواع توت از جمله زغال اخته و توت فرنگی، منبع قدرتمند دیگری از آنتی ...
سنگ کلیه را با این نوشیدنی درمان کنید
مردم تصور می کنند که نوشیدن قهوه منجر به کم آبی بدن می شود و خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش می دهد. اما تحقیقات جدید خلاف این را نشان می دهد و می گوید که استفاده از کافئین به طور چشمگیری از سنگ کلیه جلوگیری کند. طبق یک مطالعه از سوی بنیاد ملی کلیه در سال 2021 مشخص شد کافئین موجود در چای، نوشابه یا قهوه به نوعی عملکرد محافظتی دارد و می تواند خطر ابتلا به سنگ کلیه را کاهش دهد. به طوری ...
پوکی استخوان رابطه مستقیمی با کمبود ویتامین D دارد
ویتامین D از جمله ویتامین های ضروری برای سلامت بدن است که نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش خطر ابتلا به بیماری های ویروسی و بهبود عملکرد عضلات، قلب و ریه ها برعهده دارد. به گزارش سیناپرس، تحقیقات زیادی نشان داده اند: مصرف ویتامین D رابطه مستقیمی با سلامت استخوان ها، بهبود عملکرد عضلات قلب و ریه ها، سلامت اعصاب و روان، کاهش خطر ابتلا به سرطان، کاهش علائم سندروم روده تحریک پذیر ...
8 نوع غذایی که مصرف آن ها باعث افزایش خطر بروز دیابت می شود
خونی و رگ های لنفاوی که خون و لنف را در سراسر بدن حمل می کنند) را تحت تاثیر قرار می دهند. فشار خون بالا خطر سایر مشکلات سلامتی مانند حمله قلبی، سکته مغزی و بیماری کلیوی را افزایش می دهد. نشان داده شده است که مصرف مکرر غذای سرخ شده خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش می دهد. ماهی پخته و سرخ شده می تواند سطح گلوکز خون را افزایش داده و بر سطح کلسترول شما تاثیر منفی بگذارد. کارشناسان دلیل ...
خواص این ماده مغذی برای تقویت گوارش و پیشگیری از سرطان
.... فیبر به شما کمک می کند تا حرکات روده راحت و منظمی داشته باشید. بر همین اساس رژیم های غذایی سرشار از فیبر می توانند به پیشگیری و درمان بیماری های گوارشی مانند یبوست و بیماری دیورتیکول کمک کنند. پیروی از یک رژیم غذایی با فیبر بالا می تواند به کاهش خطر ابتلا به برخی از بیماری ها از جمله سرطان روده بزرگ، بیماری قلبی و دیابت نوع 2 کمک کند. فیبر برای تنظیم التهاب ...
ارتباط کنترل بارداری با پیشگیری از سرطان سینه | تأثیر هورمون های طبیعی بدن در بروز سرطان سینه
شواهد نشان می دهد که خطر ابتلا به سرطان سینه در افرادی که از روش های کنترل بارداری هورمونی استفاده می کنند یا اخیراً استفاده کرده اند کمی بیشتر است. خطر کلی ابتلا به سرطان سینه در اکثر مصرف کنندگان کنترل بارداری هورمونی در ابتدا پایین تر است بنابراین افزایش اندکی خطر ممکن است در بیشتر موارد تأثیر قابل توجهی نداشته باشد. با این حال دوز کمتری از هورمون ها نسبت به هورمون های قدیمی تر است ...
اثرات فوری بی خوابی بر سلامت و عوارض آن برای بدن | هرآنچه باید از بی خوابی و عوارض باورنکردنی آن بر بدن ...
تأثیر نداشتن خواب کافی روی سلامت کلی بدن، بسیار فراتر از صرف کاهش سطح انرژی و عملکرد مغز است. آیا کم خوابی باعث چاقی می شود و متابولیسم بدن را به هم می ریزد؟ در این مقاله به تاثیر بی خوابی در افزایش وزن و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 می پردازیم. در دنیایی که از کم خوابی به عنوان یکی از شاخص های مثبت برای رسیدن به دستاوردهای بزرگ استقبال می شود، افراد بسیاری ممکن است چشم خود را روی نقش مهم خواب ...
گیاهی که جلوی ابتلا به سنگ کلیه را می گیرد!
گروه علمی و فناوری خبرگزاری برنا؛ کافئین چای، نوشابه یا قهوه تأثیر زیادی در حفاظت بدن از ابتلاء به سنگ کلیه دارد، این تأثیر تا جایی است که نوشیدن یک فنجان قهوه در طول روز، خطر ابتلا به سنگ کلیه را بالغ بر چهل درصد کاهش می دهد. سنگ کلیه زمانی در بدن شکل می گیرد که غلظت عناصری از بدن که توان ساخت بلور دارند، در ادرار بیش از حد مجاز باشد. افزایش موادی همچون کلسیم، اسید اوریک و اُگزالات ...
از علائم کمبود ویتامین در بدن تا تولید اسکنر سه بعدی بدن با یک چهارم قیمت نوع مشابه خارجی
کشورهایی مانند کانادا و قبرس صادر شده است. سرمایه گذاری 500 میلیون دلاری چین در توسعه فیبرنوری زیردریایی شرکت های مخابراتی چینی قصد دارند با هزینه 500 میلیون دلاری یکی از پیشرفته ترین شبکه های کابلی زیر دریایی جهان را توسعه دهند. افزایش خطر ابتلا به آلزایمر در زمان یائسگی نتایج مطالعات جدید نشان می دهد که زمان یائسگی و استفاده از هورمون درمانی ممکن است در ...
نوشیدنی های انرژی زا و خطر ابتلا به چند بیماری
منجر به افزایش وزن و افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2، بیماری های قلبی عروقی و نقرس شود. به دلیل مقدار شکر و مواد محرک در نوشیدنی های انرژی زا این نگرانی وجود دارد که این نوشیدنی ها ممکن است برای نوجوانان و افرادی که شرایط سلامت خاصی دارند، نه تنها مفید نباشد، بلکه مضر هم باشد. باید توجه کرد که جوانان از بزرگ ترین مصرف کنندگان این نوشیدنی ها محسوب می شوند. یک نوشیدنی انرژی زا ممکن است ...
میوه ای که همچون داروخانه ای طبیعی عمل می کند
انجیر منبع بسیار غنی از پتاسیم است و ماده معدنی موجود در این میوه به کنترل سطح فشار خون کمک می کند، فیبر محلول، پکتین موجود در این میوه آزادانه در بدن حرکت و از کلسترول جلوگیری می کند. ثابت شده است که برگ انجیر سطح تری گلیسیرید بدن کاهش داده و از حمله قلبی و سکته مغزی جلوگیری می کند. این میوه در حالت خشک هم خواص قبل ملاحظه ای دارد و حاوی فنول، اسیدهای چرب امگا3 و امگا6 است که خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر را کاهش می دهد. منبع: بهداشت نیوز انتهای پیام/ ...
نوشیدنی های انرژی زا و خطر ابتلا به چند بیماری
عنوان افزایش دهنده انرژی هستند. تحقیقات نشان داده است که مصرف نوشیدنی های حاوی قند بالا از هر نوعی می تواند منجر به افزایش وزن و افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2، بیماری های قلبی عروقی و نقرس شود. به دلیل مقدار شکر و مواد محرک در نوشیدنی های انرژی زا این نگرانی وجود دارد که این نوشیدنی ها ممکن است برای نوجوانان و افرادی که شرایط سلامت خاصی دارند، نه تنها مفید نباشد، بلکه مضر هم باشد. ...
داروی دیابت نوع2 در کاهش ریسک آلزایمر موثر است
به دیابت نوع 2 که داروی دیابت پیوگلیتازون مصرف می کنند، نسبت به افرادی که این دارو را مصرف نکرده اند، کمتر در معرض ابتلاء به زوال عقل هستند. به گفته محققان، دیابت تقریباً بر تمام سیستم های بدن از جمله مغز تأثیر منفی می گذارد. خطر ابتلاء به زوال عقل در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 بین 50 تا 60 درصد بیشتر از افراد بدون دیابت است. این یکی از قوی ترین عوامل خطر قابل تغییر برای زوال ...
بدخوابی به همراه ژنتیک ریسک بیماری آسم را افزایش می دهد
آلودگی بیش از حد در روز، سوال شد. بیش از 73000 نفر معیارهای یک الگوی خواب سالم را داشتند. بیش از 284000 نفر الگوی خواب متوسط و بیش از 97000 الگوی خواب ضعیف داشتند. یک امتیاز خطر ژنتیکی آسم برای هر یک از افراد در این مطالعه با توجه به تعداد گونه های ژنتیکی مرتبط با آسم در ژنوم آنها تعیین شد. محققان سلامت تنفسی شرکت کنندگان را تا تاریخ تشخیص آسم ، مرگ یا تا پایان ...
نوشیدنی های انرژی زا و خطر ابتلا به چند بیماری
و گوارانا به عنوان افزایش دهنده انرژی هستند. تحقیقات نشان داده است که مصرف نوشیدنی های حاوی قند بالا از هر نوعی می تواند منجر به افزایش وزن و افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2، بیماری های قلبی عروقی و نقرس شود. به دلیل مقدار شکر و مواد محرک در نوشیدنی های انرژی زا این نگرانی وجود دارد که این نوشیدنی ها ممکن است برای نوجوانان و افرادی که شرایط سلامت خاصی دارند، نه تنها مفید نباشد، بلکه مضر ...
از علائم نشان دهنده نارسایی کلیه تا از کجا بفهمیم کمبود ویتامین داریم؟
اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در هجدهم فروردین نشده اید، این بسته خبری را از دست ندهید. از کجا بفهمیم کمبود ویتامین داریم؟ گاهی اوقات ساده ترین راه برای فهمیدن کمبود ویتامین توجه به بدنتان است. افزایش خطر ابتلا به آلزایمر در زمان یائسگی نتایج مطالعات جدید نشان می دهد که زمان یائسگی و استفاده از هورمون درمانی ممکن است در افزایش خطر ابتلا به ...
یافته های جدید محققان آمریکایی نشان داده اند سرماخوردگی خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش می دهد
یافته های جدید محققان دانشگاه تولین نشان داده است، سرماخوردگی ممکن است بر سرعت پیری مغز تأثیر بگذارد و خطر زوال عقل و سایر اشکال زوال شناختی را افزایش دهد. به گزارش سیناپرس، زوال عقل به گروهی از علائم اطلاق می شود که حافظه، تفکر و توانمندی های اجتماعی فرد را چنان تحت تاثیر قرار می دهد و زندگی روزمره مختل می شود. از دست دادن حافظه، عدم تمرکز، افسردگی، توهم و عدم توانایی استدلال و حل ...
6 دلیل برای مصرف منظم جعفری
به گزارش تازه نیوز، مهم ترین فواید مصرف منظم جعفری که اهمیت استفاده از این سبزی ارزشمند را دوچندان می کند، شامل موارد زیر می شود که به ترتیب عبارتند از: 1. دریافت کلسیم بالا هر یک فنجان جعفری حدود 83 میلی گرم کلسیم دارد. افراد بزرگسال به دریافت روزانه 1000 تا 1200 میلی گرم کلسیم برای حفظ سلامت استخوان ها، دندان ها و عضلاتشان نیاز دارند. از این رو، توصیه می شود که تا حد امکان با ...
علائم، علل و عوارض پارکینسون
افزایش می دهد، اما خطر نسبتاً کمی برای بیماری پارکینسون برای هر یک از این نشانگرهای ژنتیکی وجود دارد. محرک های زیست محیطی: قرار گرفتن در معرض سموم خاص یا عوامل محیطی ممکن است خطر ابتلا به بیماری پارکینسون را افزایش دهد، (اما این خطر کم است.) محققان همچنین خاطرنشان کرده اند که تغییرات زیادی در مغز افراد مبتلا به پارکینسون رخ می دهد، اگرچه مشخص نیست چرا این تغییرات رخ می دهد ...
از مصرف این سبزی برای تقویت دستگاه گوارش غافل نشوید
مطالعات محدود درباره رابطه بین مصرف جعفری و تنظیم قند خون، محققان دریافته اند که مصرف منظم جعفری می تواند سطح گلوکز خون، آلکالین فسفاتاز و آلانین ترانس آمیناز را کاهش دهد. علاوه بر این، تحقیقات نشان داده اند که جعفری می تواند اثرات قابل توجهی در محافظت از کبد هم داشته باشد. 6. کاهش خطر ابتلا به سرطان مطالعات فراوانی ثابت کرده اند که گیاهان چتردار مانند کرفس، گشنیز و جعفری، تاثیر قابل توجه و مثبتی بر کاهش فعالیت سلول های سرطانی دارند. از این رو، معمولا افرادی که حجم بالایی از این گیاهان را در رژیم غذایی روزانه شان دارند، با احتمال کمتری از ابتلا به سرطان مواجه خواهند بود. ...
عواملی که سبب ورم شکم می شود
بخارپز کردن باعث بهبود گوارش و هضم مواد غذایی می شود. افرادی که تحت استرس شدید هستند در معرض عوارض سنگین آن روی گوارش و سلامت روده هایشان قرار دارند. استرس باعث تغییراتی در ترشح هورمون های فوق کلیوی می شود. این مکانیسم نیز التهاب روده ها را بیشتر می کند نفخ به دلیل تجمع گاز در روده ایجاد می شود که در نتیجه مکانیسم تخمیر بروز کرده و بنابراین باعث ورم و بزرگی شکم می شود. به گفته ...
غذاهایی که سلامت قلب را هدف می گیرند
باید از خوردن آن ها اجتناب کنید: نوشیدنی های شیرین همانطور که مشخص است، افراد در معرض خطر ابتلا به دیابت باید از مصرف آب میوه های شیرین، چای شیرین، قهوه شیرین، نوشابه، نوشیدنی های انرژی زا و نوشیدنی های ورزشی خودداری کنند. بنابراین بسیاری از ما باید میزان استفاده از آب میوه، چای، قهوه یا سودا را محدود کنیم؛ زیرا این نوشیدنی های غلیظ می توانند به سرعت سطح تری گلیسیرید را در خون ...
آیا می دانستید که قند از کوکائین اعتیادآورتر است؟
نقشی داشته باشد. این نوع چربی ناسالم منجر به التهاب می شود؛ و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و حمله قلبی را افزایش می دهد؛ که این چربی معمولاً در محصولات پخته شده تجاری یافت می شود. چربی های ترانس را سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA) ممنوع کرده است. می توانید برچسب های مواد غذایی را بخوانید تا متوجه شوید که آیا غذایی که می خورید حاوی چربی های ترانس است یا خیر. همچنین می توانید ...
تاثیرات خطرناک ترافیک بر سلامتی مغز
آلودگی صوتی ناشی از حمل و نقل، ممکن است تا 9 درصد احتمال ابتلا به پریشانی شدید را افزایش دهد. محققان معتقدند علت این مسئله این است که آلودگی صوتی، مانند ترافیک، موجب تحریک هورمون های استرس در برخی افراد می شود.
میگرن از چرخه های شبانه روزی پیروی می کند
...، بررسی مطالعات ژنتیکی هر دو نوع سردرد را با دو ژن مرتبط دانست که نقش کلیدی در تنظیم ساعت بدن دارند. محققان همچنین دریافتند که پنج ژن از 9 ژن شناخته شده برای افزایش خطر سردرد خوشه ای و 110 ژن از 168 ژن شناخته شده برای افزایش خطر میگرن نیز مطابق با ساعت داخلی بدن عمل می کنند. یافته دیگر: نمونه های ادرار نشان داد که بیماران میگرنی در مقایسه با بیماران سالم میزان پایین تری از ...
میوه هایی برای پیشگیری از زوال عقل
به گزارش مشرق ، رژیم غذایی یکی از ارکان کلیدی برای حفظ سلامت کلی بدن است. رژیم غذایی غنی از ویتامین ها و مواد معدنی می تواند به کاهش خطر ابتلا به طیف وسیعی از بیماری ها از جمله زوال مغز و بیماری های مرتبط کمک کند. زوال شناختی باعث کاهش عملکرد تفکر، حافظه، تمرکز و سایر عملکردهای مغزی است. این پدیده عمدتا در افراد مسن دیده می شود و اغلب نشانه اولیه زوال عقل و سایر بیماری های عصبی است ...
تاثیر منفی نوشیدن آب شهری حاوی لیتیوم بر سلامت جنین
.... نتایج این مطالعه که در مجله JAMA Pediatrics منتشر شد، نشان داد که با افزایش سطح لیتیوم در منابع آب، خطر ابتلا به اوتیسم در کودکان افزایش می یابد. هنگام مقایسه مناطقی که کمترین سطح لیتیوم ثبت شده را داشتند با مناطقی که سطوح لیتیوم بالاتری داشتند، محققان مشاهده کردند که خطر ابتلا به اوتیسم پس از مصرف آب حاوی لیتیوم در کودکان بین 24 تا 26 درصد افزایش می یابد. محققان همچنین ...