با 3 روش از بی خوابی در ماه رمضان جلوگیری کنید
سایر خبرها
آداب و رسوم جالب تهرانی های قدیم در ماه رمضان
می کردند. یعنی در آن ماه اغلب سعی می کردند خطایی از آنها سر نزدند. حتی دزدها هم دست به سرقت نمی زدند. مهرشاد کاظمی می گوید: در ماه رمضان جشن عروسی سرنمی گرفت. خرید و فروش کمتر اتفاق می افتاد. مغازه هایی مثل پیاله فروشی هم تعطیل می شد. اغلب کسبه غیر از بقال و قصاب و خباز به دلیل شب زنده داری تا ظهر روز بعد خواب بودند. شغل هایی مثل غذاپز، چلو برای ناهار، شیربرنج پزی و حجامت هم تعطیل بودند ...
مسافرهای باحجاب این راننده تاکسی، میهمان امام زمانند
.... خب این هم یک نوع دوست داشتن خداست، بالاخره هرکس یک جور باخدا رفیق است! ماهم رفاقتمان را با نشان دادن توانایی مان در خواب های سحر تا افطار مشخص می کنیم. اصلاً مگر داریم عبادت بالاتر از خواب بنده روزه دار؟ تازه در خواب هم غذا ببینی و یادت باشد که روزه ای و دست نزنی! باز خدا خیر بدهد پدر و مادر کسی را که پیشنهاد داده بود کلاس های دانشگاه در ماه رمضان مجازی برگزار شود، چقدر ...
چرا نوزادم تمام روز می خوابد و شب ها بیدار است؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت تبیان، نوزادان هنوز درحال رشد هستند و ریتم درونی شان هنوز کامل نشده است. ساعت درونی بدن ما، ریتم شبانه روزی ما را تنظیم می کند و یک مکانیسم زمان بندی درونی ایجاد می کند که باعث می شود طی روز بیشتر بیدار و هشیار باشیم و شب ها بیشتر خسته و خواب آلود. خیلی از پدر و مادرها انتظارات غیرواقعی دارند و فکر می کنند کودک نوزاد می تواند خیلی زود خودش را با دنیای جدید وفق ...
تاثیر خواب خوب در افزایش عمر
بهبود ببخشیم و اختلالات خواب را که از اهمیت ویژه ای برخوردارند، شناسایی کنیم، ممکن است بتوانیم از برخی مرگ های زودرس جلوگیری کنیم. چه باید کرد؟ ابتدا، مطمئن شوید هر شب هفت تا هشت ساعت کامل می خوابید. این برای بسیاری از مردم دشوار است. طبق گفته مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده، از هر سه آمریکایی یک نفر دچار کمبود خواب است. اما شما باید چیزی بیشتر از دراز کشیدن طولانی در رختخواب ...
زمزمه های عاشقانه در آخرین روز های ماه مبارک رمضان
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز یزد، اعتکاف، میثاقی است دوباره، عهدی است صدباره و نگاهی است یک باره به عمق ناپیدای عشق. سه روز خود را برای او مخلص کردن، عشق را در سحر معنا کردن و روزه را آغاز وصال دانستن. اعتکاف، حج کوچکی است در دل، عمره بزرگی است در نفس، قربانگاه زیبائی است در قلب. سه شب بیداری از سوز عشق و بیزاری از دنیا و خود را در زمزم معرفت شستشو دادن. ...
در این ساعت ها اصلا نخوابید| خطر مرگ با خوابیدن در این ساعت
. به گفته وی، افراد باید بین ساعت 9 تا 2 صبح خواب باشند چرا که این ساعت طلایی برای خواب بوده و سیستم هورمونی بدن فرد به خواب 9 شب تا 2 صبح نیاز دارد. دستیار تخصصی طب سنتی ایران افزود: بسیاری از افراد عادت کرده اند که روزها بخوابند و شب ها بیدار باشند که این مسئله بر سیستم بدنی آنها تاثیرگذار است و در طب سنتی ایران خواب دم غروب به خواب هلاکت یا مرگ تشبیه شده است. ...
گذری بر آئین های دهه آخر ماه رمضان در چهارمحال و بختیاری
همین رو 26 و 27 ماه مبارک رمضان در بین مردم گرامی داشته می شود و برخی از شهرکردی ها مراسم احیا در منازلشان برگزار و در این دو روز اقدام به طبخ و توزیع کاکولی به صورت دسته جمعی می کنند. بضاعت هر فرد تعیین کننده میزان کاکولی پخته شده است و عموماً شهرکردی ها کاکولی های پخته شده را در بین نمازگزاران و زائران امام زاده حلیمه و حکیمه خاتون و یا در بین همسایه ها توزیع می کنند. کاکولی ...
با بهره گیری از تحولات ماه رمضان، خود را برای یک سال معنوی دیگر آماده خواهیم کرد
اسلامشهر (پانا) - یک نویسنده و شاعر در روزهای پایانی ماه مبارک رمضان گفت در ماه مبارک بهترین و کامل ترین فرصت ها برای بهره مندی فراهم بود و با تحولات همراه با خیر و برکت این ماه، برای یک سال معنوی دیگر باید آماده شد. در آخرین روز های پربرکت ماه رمضان قرار داریم و می بایست با ماه خدا وداع کنیم، یک سال دیگر باید صبر کرد تا دوباره لحظه های ناب این ماه را تجربه کرده، زمان افطار و سحر ...
آجیل مراد را از هر کسی نگیرید/ شستن ظرف راهی برای روای حاجت
. ترنابازی یکی از بازی های قدیمی است که در ماه مبارک رمضان در تهران قدیم بین مردم رواج داشت. این بازی در اصل بازی میر و شاه است و تا نزدیکی های سحر ادامه داشته و فردا شب بعد از افطار دوباره در قهوه خانه ها شروع می شد. در قدیم بین خانم های تهرانی رسم بود که برای روا شدن حاجت نذر ظرفشویی می کردند. در قدیم رسم بود که اعیان و اشراف افطار عمومی می دادند و این مواقع خانم هایی که حاجتی داشتند نذر می کردند که ظرف های این افطاری ها را بشویند. کد خبر 5758219 فریبرز دارایی ...
مشق بندگی در اجتماع بزرگ روزه اولی های قزوین
سادات تقوی دانش آموز دبستان بشارت که برای اولین بار است مهمان سفره رحمت الهی می شود به خبرنگار صبح قزوین گفت: با نزدیک شدن به ماه مبارک رمضان و اولین سال روزه داری من، مادر و پدرم با توضیح دادن احکام و مسائل مربوط به روزه داری، من را به استقبال ماه مهمانی خدا بردند و تا اینجای ماه مبارک رمضان موفق شدم تمام روزه هایم را کامل بجا آورم. فاطمه سادات ادامه داد: در اولین سحر ماه مبارک رمضان ...
حذف وعده سحر در ماه رمضان موجب افت فشار خون و قند می شود
تشنگی زیاد و مشکلات گوارشی غذا هایی مثل ماکارونی، ماهی، الویه، غذا های آماده و بسته بندی، انواع کوکوها، گوشت های سرخ شده، غذا های تند و پر ادویه، غذا های محرک معده مانند سیر، تره، ترب، نخود و باقلا، کمتر استفاده شود. به گفته محمد کریمی، برخی از افراد برای جلوگیری از تشنگی و گرسنگی در وعده سحر مایعات و غذای بسیار مصرف می کنند که این امر نه تنها کمک کننده به روزه دار نیست، بلکه نتیجه عکس داده و حتی می تواند زمینه ساز مشکلات گوارشی باشد. باشگاه خبرنگاران جوان قم قم ...
آیین های رمضان در مازندران/ لبخندهایی که لذت بخش است
...> مازندرانی ها بر این اعتقادند که سحر را نمی خوابند زیرا نماز نافله شب می خوانند و به ویژه مناجات حضرت امیر در مسجد امیر را به نام مولا یا مولا زمزمه می کنند. مردم در این ماه صله رحم را به جای آورده و به فقرا، محرومان و آشنایان افطاری می دهند. در روز عید فطر پس از انجام نماز روز عید فطر، مردم مبالغ فطریه خود را به افراد مستحق می دهند و اگر کسی در خانه ای مهمان باشد، به لحاظ دینی فطریه آن به عهده ...
مسمومیت با برنج پخته چگونه اتفاق می افتد
مانده و در دمای اتاق تبدیل با باکتری می شوند. وی با اشاره به اینکه این باکتری ها در دمای 30 درجه سانتی گراد در عرض 20 دقیقه دو برابر می شوند، ادامه داد: در نهایت سمی تولید می شود که پس از مصرف برنج مانده فرد دچار اسهال و استفراغ شدید می شود. متخصص تغذیه و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به اینکه معمولاً علامت های مسمومیت بین 30 دقیقه تا 6 ساعت بعد از خوردن ...
راز یک صدای سالم؛ چُرت صوتی چیست؟
صورتی که فرد از قبل با این عارضه درگیر باشد، با عدم رعایت نکات لازم، شاهد تشدید عوارض آن می شود. حسنوند با اشاره به کاربرد طب سنتی ایران در این مواقع، افزود: رطوبت اضافی، سبب تولید اَخلاط شده و موجب تشدید عوارض در افراد مبتلا به ریفلاکس می شود. در نتیجه، این گروه از افراد باید در ماه رمضان و سایر ایام، سبک صحیح زندگی را رعایت کنند. وی، مصرف دخانیات را تهدیدی برای سلامت حنجره ...
غذاهای مخصوص فصل بهار
و بلافاصله بعد از مصرف یک سری آجیل و شیرینی، غذا خورده نشود. رشید فرد در پایان به برنامه غذایی و خواب منظمی اشاره نمود، و افزود: توصیه می شود برنامه غذایی و ساعت خواب را تنظیم نمایید چرا که به هنگام تغییر فصل، بدن نسبت به تغییرات محیطی حساس تر می گردد و درصد احتمال ابتلا به بیماری ها افزایش می یابد، با برنامه ریزی صحیح و مناسب می توان درصد ابتلا به بیماری ها را به حداقل رساند. گفت و گو از فاطمه شعبانی انتهای پیام / ...
افراد مذهبی سبک زندگی متعادل تری دارند
افراد روزه دار بیشتر است، به ویژه کسانی که ضعف جسمانی دارند، زودتر عصبی می شوند، ولی در عین حال روزه می تواند تمرینی برای کنترل اعصاب باشد. روزه برای افراد مبتلا به اختلالات خلقی به جز دوقطبی ها مؤثر است؛ همچنین باعث افزایش اندورفین، رشد فاکتورهای تغذیه کننده نورون ها و افزایش انعطاف پذیری مغز می شود. در نتیجه، افراد مبتلا به افسردگی خالص بعد از ماه رمضان حال بهتری دارند. نیکراهان با ...
توصیه هایی برای رفع مشکل یبوست و سنگ کلیه در میان روزه داران
، زودتر بیدار شدن از خواب هنگام سحری، استفاده کم از مایعات قبل از سحری و شب هنگام خواب، استفاده از سکنجبین و عصاره لیموی تازه هنگام سحری و افطار تا حدودی قابل حل است. شکوری تاکید کرد: تغذیه مناسب در ماه مبارک رمضان به خصوص در وعده ی سحری از اهمیت زیادی برخوردار است، پس هرگز وعده سحر به بهانه های مختلف نباید حذف شود، چون سحری انرژی هر فرد را تا زمان افطار تامین می کند و کمک می کند فرد روزه دار ...
پرهیز از پرخوری و درهم خوری در ماه رمضان
بیدمشک استفاده شود، خوردن چای و هندوانه در وعده سحر توصیه نمی شود. همچنین روزه داران به ویژه جوانان و افراد گرم مزاج و خشک مزاج، خواب روزانه داشته باشند و این خواب بهتر است نزدیک افطار نباشد. توصیه کلی ما این است که طوری برنامه ریزی کنند که با بهم ریختن میزان و زمان خواب زندگی روزمره مختل نشود یعنی از ابتدای شب تا سحر بخوابند، همچنین با شکم پر و بلافاصله بعد از وعده سحری نخوابند. روزه ...
عوارض پرخوری در افطار
رمضان یک وعده غذایی حذف می شود و قرار نیست در وعده افطار و سحر این یک وعده را با پرخوری ها و درهم خوری ها جبران کنیم، گفت: از مصرف غذاهای مختلف و متنوع در وعده افطار و سحر خودداری کنید، چرا که معده و دستگاه گوارش نمی تواند همه آنها را به درستی هضم کند. به خصوص اینکه معده مدت طولانی خالی بوده است و توان هضم حجم بالای مواد را ندارد. رضایی زاده تصریح کرد: در ماه رمضان برخی افراد تمایل به ...
اشعاری از 7 شاعر کشور در وداع با ماه رمضان
الغرض! فیض خاص گشت تمام سهم ما باز، فیض عام شده است دل ناباورم صدا می زد: میهمانی مگر تمام شده است؟ گفته بودند آخر این ماه عاشقش سر به زیر خواهد شد گفته بودند با دلم هر شب توبه کن، توبه! دیر خواهد شد رمضان های بی شمار رسید همه شب ها گذشت پی در پی با خودم گفتم ای دل بی درد فرصت توبه می رود، پس کی؟ فکر ...
چرا نباید بعد از افطار چرت زد؟
...، این روند را می توان با مصرف داروها در سحر و افطار در ماه رمضان قابل تحمل کرد. می توان از داروهای کاهنده اسید معده استفاده کرد. لازم است در این مدت غذاهای فیبردار کاهش یابد چون اسید بیشتری آزاد می کنند و باعث آسیب بیشتر می شود. وی اظهار کرد: پرخوری پس از یک دوره طولانی گرسنگی باعث خواب آلودگی می شود. بوغداچی با توصیه به اینکه نشستن در مکانی با نور مناسب به جای یک محیط کم نور، خواب آلودگی را کاهش می دهد، عنوان کرد: بیمارانی که مشکلات سیستم گوارشی دارند، باید با یک متخصص مشورت کنند. منبع: بهداشت نیوز انتهای پیام/ ...
خوابیدن در این ساعت از روز ممنوع / نکته حیاتی درباره خوابیدن روز
امروزه استفاده از چراغ خواب ها موجب تغییر شده است. به گفته وی، افراد باید بین ساعت 9 تا 2 صبح خواب باشند چرا که این ساعت طلایی برای خواب بوده و سیستم هورمونی بدن فرد به خواب 9 شب تا 2 صبح نیاز دارد. خواب دم غروب یا خواب هلاکت و مرگ دستیار تخصصی طب سنتی ایران افزود: بسیاری از افراد عادت کرده اند که روزها بخوابند و شب ها بیدار باشند که این مسئله بر سیستم بدنی آنها ...
تاثیر روزه در افزایش روزی (بخش دوم)
و عمرش را در دنیا طولانی میکند و در زندگی اقتصادی خداوند به او وسعت و گشایش میدهد و در هر خانه ای که در آن نماز شب خوانده شود، آن خانه برای مردم آسمان روشنایی می دهد همانطوریکه ستارگان آسمان برای مردم روی زمین روشنایی می بخشند . ماه مبارک رمضان، فرصتی طلایی است برای کسانی که به هر دلیل تا کنون از سحر خیزی و نماز شب غافل بوده اند. در این ماه به بهانه تناول سحری همگان از خواب گران بر می ...
پیشگیری از مشکلات معده در روزه داری
غذا دل درد بگیرید و نفخ کنید. نفخ هم در ماه رمضان و به خصوص در روز های اول بسیار شایع است. سر سفره افطار ولع خوردن تان را کنترل کنید و با آرامش غذا بخورید. اگر هنگام غذا خوردن حساب زمان از دست تان در می رود، می توانید از ساعت استفاده کنید. سعی کنید زمان صرف غذای افطارتان طولانی باشد. افطارتان را هم با غذا هایی که راحت هضم می شوند، شروع کنید. فرنی یا شله زرد خورده و به اندازه معده تان هم غذا بخورید ...
چرت زدن احتمال ابتلا به ضربان قلب نامنظم را افزایش می دهد
داخلی بدن را مختل کند و به خواب کوتاه تر در شب، بیدار شدن بیشتر در طول شب و کاهش فعالیت بدنی منجر شود. در همین حال چرت های کوتاه در روز ممکن است ساعت بدن ما را بهبود بخشد، سطح فشار خون را کاهش دهد و استرس را کاهش دهد. وی افزود: افراد دارای اختلال خواب شبانه باید از اتکا به چرت زدن برای جبران کمبود خواب خود خودداری کنند. فیبریلاسیون دهلیزی که با علائمی مانند تپش قلب، سرگیجه و ...
بهترین ساعت برای خواب شبانه
... برای پاسخ به سوال بهترین ساعت برای خواب شبانه باید بدانید ساعت بیولوژیکی هر فردی با فرد دیگر متفاوت است، به این معنی که برخی افراد علاقه مند به خوابیدن در اوایل شب و برخی دیگر علاقه دارند که تا پاسی از شب بیدار بمانند و بنابراین ساعت بیولوژیکی بدن، خواب و بیداری و عملکردهای مختلف بدن را تنظیم می کند. به عبارت دیگر هیچ جنبل و جادویی در این رابطه وجود ندارد و بهترین روش برای داشتن ...
دعای روز بیست و ششم ماه مبارک رمضان و طلب بخشش از گناهان
اجْعَل سَعْیی فیهِ مَشْکوراً می گوید: در این بخش از دعا می خوانیم، خدایا سعی و تلاش ما در ماه رمضان را بپذیر. واژه مشکوراً به معنای تشکر کن است و مقصود آن در این دعا بپذیر و قبول کن است. وی می افزاید: آدم زحمت می کشد و روزه می گیرد، گرسنه و تشنه می شود؛ اما غذا و آب نمی خورد و کم خوابی ماه رمضان را تحمل می کند و اگر خدا تلاش های ما را قبول نکند، کاری از ما ساخته نیست. اگر زحمتی و رنجی ...
ویزیت رایگان پزشکان متخصص در جویبار
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای مازندران، فرمانده سپاه کربلای مازندران گفت: همزمان با ماه مبارک رمضان جمعی از پزشکان متخصص با حضور در مسجد روستای پطرود جویبار بیماران این روستا را به صورت رایگان ویزیت کردند. سردار مسلمی در حاشیه این مراسم افزود: این طرح در قالب "سی شب سی مسجد " با مشارکت پزشکان متخصص از جمله قلب و عروق، گوارش و کبد، زنان و زایمان، ارتوپدی و فلوشیپ زانو، جراحی عمومی، طب ...