خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه سلولیت را از بین ببریم؟| 3 روش ساده برای رفع سلولیت
. روغن ماهی حاوی اسیدهای چرب امگا 3 است که به گردش خون کمک می کند، فشارخون بالا را کاهش می دهد و کلسترول را کاهش می دهد. همه این مزایا دیواره سلولی پوست شما را سالم نگه می دارد و دیواره های سلولی سالم تر مساوی است با احتمال کمتر ابتلا به سلولیت! مصرف کلاژن فقط به صورت موضعی مفید نیست، بلکه کارشناسان می گویند که مصرف مکمل کلاژن نیز می تواند برای افراد مبتلا به سلولیت فواید عمده ای داشته باشد ...
نکات مهم درباره حمام با آب سرد
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، آیا جزو افرادی هستید که عاشق دوش آب داغ در صبح هستید؟ هر چند دوش آب داغ خواص درمانی خودش را دارد؛ اما آیا می دانستید که دوش آب سرد هم خیلی برایتان مفید است؟ دوش آب سرد خیلی برایتان خوب است، مگر اینکه ناخوش باشید یا پزشک به شما توصیه کرده باشد دوش آب سرد نگیرید. شُل کردن عضلات و بهبود گردش خون در بدن بعد از یک جلسه تمرین و ورزش سخت ...
غذا و نوشیدنی که در صورت ابتلا به پیش دیابت یا دیابت باید محدود شود
های سالم در نظر گرفته شوند. مانند سایر نوشیدنی های شیرین، قهوه های طعم دار کالری خالی دارند و هیچ ماده مغذی ندارند. نوشیدن این نوشیدنی ها بدون تغییر رژیم غذایی برای محاسبه کالری می تواند منجر به افزایش وزن شود. برای کمک به حفظ سطح گلوکز خود در محدوده هدف و جلوگیری از افزایش وزن، می توانید قهوه یا اسپرسو ساده را انتخاب کنید یا طعم قند کمتری بخواهید. 4. غذاهای دارای ...
این 5 علامت هشدار می دهند که بدنتان در وضعیت خوبی نیست
ما روزانه به لطف هماهنگی اعضای بدن که مانند یک سیستم عمل می کنند، می توانیم فکر کنیم، نفس بکشیم، غذا بخوریم و حرکت کنیم. اما گاهی اوقات پیش می آید که این سیستم دچار مشکل شود و به شکل بیماری، عفونت یا درد خود را بروز دهد. خوشبختانه پیش از اینکه مشکل جدی تر شود، بدن سیگنال هایی را به شما می دهد تا جلوی اتفاقات بدتر را بگیرید. دردها و تغییرات ظاهری و عمومی ممکن است اولین نشانه از یک ...
بسته سلامت روز سه شنبه 5 اردیبهشت؛ خواص پیاز برای سلامتی
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، اصفهان؛ پیاز عضوی از جنس گیاهان گلدار آلیوم است که این گروه شامل سیر، موسیر، تره فرنگی و پیازچه نیز می شود. این سبزی ها حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و ترکیبات گیاهی قوی هستند که ثابت شده است به طرق مختلف سلامت بدن را تضمین خواهند کرد. در گذشته پیاز برای درمان بیماری هایی مانند سردرد، بیماری های قلبی و زخم های دهان استفاده می شده است. پیاز دارای مواد ...
از معجزه چای سیاه بر روی پوست غافل نشوید
چای سیاه به دلیل دارا بودن مقدار زیادی آنتی اکسیدان، نوشیدن آن، به کاهش فشار خون بالا و کاهش التهاب بدن کمک زیادی خواهد کرد. نوشیدن چای سیاه باعث سلامت پوست و مو، سلامت قلب، کاهش سکته مغزی، تقویت تمرکز و حافظه، کاهش پوکی استخوان، تقویت سیستم ایمنی بدن و ... می شود. همچنین چای سیاه فواید فوق العاده ای برای پوست دارد که در ادامه مقاله به توضیح مختصری درباره بعضی از خواص چای و ماسک چای برای ...
علامت و تغییرات چشمی فردی که بیماری قلبی دارد
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، هنگامی که به علائم بیماری قلبی فکر می کنید، احتمالاً تصور می کنید که علامت آن درد قفسه سینه، تنگی نفس و سرگیجه یا سبک شدن سر است. اگرچه تحقیقات جدید نشان می دهد که اولین علائم بیماری قلبی خودش را داخل چشم ها نشان می دهد اما به نظر شما چشم چه چیزی در مورد سلامت قلب به ما می گوید؟ در این قسمت در این باره توضیح خواهیم داد. اگر رگهای خونی چشمانتان دچار ...
5 پیامد زیاده روی در مصرف چربی ها
به گزارش تازه نیوز، چربی های ترانس (مخصوصا چربی های هیدروژنه) هم که در غذاهای سرخ کردنی، پیتزاهای منجمد، کلوچه ها و کیک های صنعتی یافت می شوند، میزان شکل گیری لیپوپروتئین با چگالی کمتر را افزایش می دهند درحالی که همین اتفاق، دقیقا تجمع کلسترول در رگ های خونی را بیشتر می کند، باعث تنگ تر شدن آنها می شود و به گردش خون آسیب می رساند. البته این فقط یکی از پیامدهای زیاده روی در مصرف چربی ها است. ...
خواص پشم شتر
شتر با ایجاد گرما گردش خون را التیام می بخشد و درد را التیام می بخشد. برای درمان کمردرد می توانید از کمربند پشمی شتر و برای درد ساق پا از شلوار پشم شتری یا جوراب پشم شتری استفاده کنید. گرم بمانید: در فصل سرد امسال همه ما به دنبال لباس های گرم و سبک هستیم. لباس های پشم شتر یکی از گرم ترین لباس های جهان است. خواص پشم شتر برای حفظ حرارت بدن بر همگان آشکار است. برای گرم نگه داشتن می توانید از ...
این غذاها و داروها با یکدیگر نمی سازند
کاهش فشار خون خود استفاده می کنید، نباید به جای سدیم از نمک های پتاسیم استفاده کنید. زیرا مهارکننده های ACE نیز باعث حفظ پتاسیم در بدن می شوند. این باعث ایجاد سطوح بالایی از پتاسیم می شود که به طور بالقوه می تواند منجر به آریتمی قلبی (آریتمی) شود.
برای جلوگیری از ریزش مو چه بخوریم؟
محافظت از مغز، هضم غذا ، بهبود حافظه و تمرکز کمک خواهد کرد. برای جلوگیری از ریزش مو این چای رزماری همچنین یک شامپوی عالی برای شستشوی سر به حساب میاید زیرا باعث افزایش گردش خون در پوست سر می شود. خون نیز حاوی مواد مغذی مورد نیاز فولیکول های مو است و برای رشد آن عالی است. مصرف روزانه یک فنجان دمنوش رزماری برای رشد مجدد موها پس از شیمی درمانی کمک می کند. مصرف رزماری برای خانم های باردار مضر ...
4 عادت غذایی که پیری را به تعویق می اندازد
که به طور طبیعی با افزایش سن ایجاد می شوند). برای دریافت فیبر کافی سعی کنید غلات کامل، عدس، سبزیجات و میوه های بیشتری را در وعده های غذایی روزانه خود بگنجانید. 2) مصرف مقدار زیاد پروتئین به طور کلی، توده عضلانی بدن پس از 30 سالگی تحلیل می رود و احتمالاً تا 60 سالگی درصد بسیار کمی عضله در بدن باقی خواهد ماند. به منظور جلوگیری از کاهش توده عضلانیِ مرتبط با افزایش سن ...
معایب و فواید تردمیل + فواید دویدن روی تردمیل
تردمیل از جمله دستگاه های ورزشی محبوب و کاربردی است که میتوانید برای تناسب اندام , کاهش وزن و سلامتی بدن از آن استفاده کنید. این دستگاه ورزشی نیز مانند تمام دستگاه های دیگر , دارای مزایا و معایب میباشد و در این مقاله میخواهیم با ما همراه شوید تا معایب و فواید تردمیل و تاثیر آن بر بدن را بازگو کنیم. فواید تردمیل تردمیل یک وسیله ورزشی نسبتاً آسان برای استفاده است. تردمیل دارای سطح قابل ...
دانستنی های مفید درباره حمام با آب داغ و سرد
پزشک به شما توصیه کرده باشد دوش آب سرد نگیرید. شُل کردن عضلات و بهبود گردش خون در بدن بعد از یک جلسه تمرین و ورزش سخت، دوش آب سرد کمک می کند تا عضلات خسته تان شُل شوند و استراحت کنند. دوش آب سرد جلوی درد عضله را می گیرد و گردش خون را در تمام بدن بهبود می دهد. ضمناً دوش آب سرد از التهاب می کاهد و درد و کرختی را تسکین می دهد. محافظت از پوست و مو وقتی با آب ...
آشنایی با مزاج سوداوی
ذخیره می شود و مقدار کمی از آن همراه خون می شود تا به اعضایی که برای تغذیه نیاز به سودا دارند (مثل استخوان) غذا رسانی شود. بیشتربخوانید: تست مزاج شناسی: سرد یا گرم؟ خشک یا تر؟ تغذیه در سوداوی ها تمایل به خوردن شیرینی و گرمی ها دارند امّا ترشی ها و سردی ها را دوست ندارند. مزه دهان در صبحگاهان شور، و دهان، خشک و کم آب است. اشتهای کاذب فراوان دارند یعنی زودبه زود گرسنه ...
30 راه سریع و آسان برای لاغر شدن در خانه
کالری کمتری مصرف کنید. در نتیجه سه برابر بیشتر از رژیم غذایی استاندارد و بدون چربی به لاغری کمک می کند. رژیم غذایی با کربوهیدرات کم عوامل ریسکی بیماری را هم کاهش می دهد. 17. آهسته تر غذا بخورید اگر سریع غذا بخورید ممکن است قبل از آنکه بدن متوجه سیری شود، کالری بسیاری را وارد کنید. افرادی که سریع غذا می خورند، نسبت به افرادی که آهسته تر هستند، در معرض چاقی بیشتری قرار دارند ...
فواید خمیازه کشیدن که اصلا نمی دانستید
معنی باشد که اکسیژن بیشتری را در بدن پمپاژ می کند؛ بنابراین خمیازه ممکن است به سادگی برای کمک به پاک سازی سموم از خون و تأمین یک منبع تازه از اکسیژن طراحی شود. خمیازه به عنوان یک ابزار ارتباطی برخی از محققان معتقدند دلیل خمیازه کشیدن انسان بیشتر به تکامل مربوط می شود. قبل از اینکه انسان ها به صورت صوتی ارتباط برقرار کنند، ممکن است از خمیازه برای انتقال پیام استفاده کرده باشند ...
کمبود این ویتامین ها باعث سردردهای مزمن می شود
باردار یا شیرده هستید، مصرف روزانه شما باید بین 1.4 و 1.6 میلی گرم باشد و همچنین می توانید این ویتامین را از مواد غذایی مثل تخم مرغ، جگر، گوشت قرمز، شیر، سبزیجات سبز و غلات به بدن برسانید. پس اگر از میگرن رنج می برید، حتما از دوز بالایی از این مکمل ها استفاده کنید. سدیم اگر هنگام ورزش کردن یا هر گونه فعالیت فیزیکی بیش از حد عرق می کنید، ممکن است که با کمبود نمک یا همان سدیم در ...
پرهیز از غذا های چرب و سنگین در روز های بعد از ماه رمضان
اختیار دستگاه گوارش قرار می دهد و باعث می شود برنامه غذایی افراد نظم پیدا کند؛ تمام این موارد موجب حفظ سلامت جسم روزه دارانی خواهد شد که یک ماه با رعایت اصول و نکات تغذیه ای، روزه گرفته اند. از مصرف غذا های چرب و سنگین در روز های اول پس از پایان ماه رمضان پرهیز کنیم، زیرا که دستگاه گوارش ما در حال روزه داری و استراحت بوده و برای تغییر عادت غذایی به زمان نیاز دارد و برای نظم دهی به باید ...
از خواص گوجه فرنگی برای سلامت قلب چه میدانید؟
گوجه فرنگی یا بیشتر، میزان خطر سرطان های دهان، معده، کولون و رکتوم را تا60% کاهش می دهد. گوجه فرنگی، همچنین حاوی موادی به نام اسید P کوماریک و اسید کلروژنیک است که مانع از تشکیل مواد سرطان زا به نام نیتروز آمین ها می شوند. تحقیقات انجام شده در اروپا، نشان می دهد حملات قلبی در مردانی که بالاترین ذخیره لیکوپن را در ذخایر چربی بدن دارند، یک دوم مردانی است سطح لیکوپن پایینی دارند. لیکوپن ...
سیستم پوشیدنی جدید برای بازیابی تحرک پس از سکته مغزی
تحریک می کند. سیستم جدید که Smart VNS نام دارد، به گونه ای طراحی شده که می توان از آن به عنوان یک دستگاه قابل جابجایی و پوشیدنی استفاده کرد. در این روش جدید، از پالس های ضعیف الکتریسیته برای از بین بردن اعصاب اصلی در دستگاه عصبی پاراسمپاتیک استفاده می شود که عملکرد های ناخودآگاه بدن مانند ضربان قلب و هضم غذا را کنترل می کند. در همین حال، ساعت با استفاده از واحد های اندازه گیری اینرسی (IMU ...
معرفی 5 دمنوش مفید برای لاغری و کاهش وزن
امروزه بسیاری از افراد ترجیح می دهند برای لاغری از دمنوش های گیاهی استفاده کنند که عوارض جانبی داروهای شیمیایی را ندارند. بعضی از دمنوش ها باعث افزایش متابولیسم بدن می شوند و می توانند به چربی سوزی و سم زدایی کمک می کنند. همچنین بعضی از انواع دیگر دمنوش می توانند باعث اشتها می شوند و به کاهش وزن کمک کنند. کاماپرس در ادامه به معرفی پنج دمنوش که می توانند باعث افزایش متابولیسم و کاهش وزن ...
ورزش بر سلامت سالمندان چه تاثیری دارد؟
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما ، سیر نزولی قدرت بدنی پس از پایان دوران جوانی سال به سال ادامه می یابد. بطور کلّی هر سال قدرت قلب برای گردش خون در بدن در حدود یک درصد کم می شود. جریان خون از بازو ها به طرف پا ها در سن 60 سالگی، 30 تا 40 درصد کمتر و آرام تر از دوران جوانی است. میزان هوایی که شخص می تواند در ریه های خود جای دهد نقصان یافته و جدار شش ها ضخیم می شود. همچنین در 70 سالگی قدرت ...
10 حقیقت شگفت انگیز در مورد سیاره زمین
... بخش مرکزی زمین مانند توپ جامد و سختی به قطر 1200 کیلومتر است. هسته مرکزی زمین به طور عمده از آهن تشکیل شده است. حدود ٪85 آهن و حدود ٪10 نیکل وزن هسته مرکزی را تشکیل می دهد. 5. زمین تنها سیاره شناخته شده ای است که در آن حیات وجود دارد زمین تنها جرم آسمانی در جهان است که می دانیم در آن حیات وجود دارد. بنا بر آخرین یافته ها 1٫2 میلیون گونه جانوری فهرست ...
علائم این بیماری کشنده را بشناسید/ از سردرد و خون دماغ تا مشاهده خون در ادرار
فشار خون به مقدار خونی که قلب پمپاژ می کند و مقدار مقاومت شریان ها در برابر جریان خون بستگی دارد؛ هرچه قلب سخت تر کار کند و خون بیشتری پمپاژ کند و شریان ها هم باریک تر باشند، فشار خون بالاتر می رود. منظور از فشار خون، در واقع حجم فشاری است که خون به دیواره های شریان ها وارد می کند. فشار خون معمولاً در طول روز بالا و پایین می رود، اما اگر برای مدت طولانی بالا بماند، می تواند فرد را در معرض خطر ...
از خواص شگفت انگیز سرکه بالزامیک چه می دانید؟
ضد قند خون است. در یک بررسی در سال 2006، مطالعات منبع معتبری را نشان داد که پس از مصرف سرکه، افراد مبتلا به مقاومت به انسولین تا پنج ساعت سطح قند خون را یکسان تجربه می کنند. استفاده از سرکه بالزامیک به عنوان چاشنی می تواند وعده های غذایی شما را برای دیابت مناسب تر کند و به شما کمک کند از افزایش قند خون بعد از خوردن غذا جلوگیری کنید. سرکه بالزامیک گردش خون را بهبود می بخشد ...
روش های موثر خانگی برای کاهش تپش قلب
قلب هیدراته بمانید هنگامی که بدن دچار کم آبی می شود، قلب برای گردش خون باید سخت تر کار کند، که می تواند باعث تپش قلب شود.مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (CDC) اشاره می کند که مقدار توصیه شده آب برای نوشیدن در طول روز بسته به سن، جنس و وضعیت بارداری در افراد متفاوت است. علائم کم آبی بدن عبارتند از: ادرار تیره افزایش ضربان قلب دهان خشک تشنگی سردرد ...
دمنوش های معجزه گر برای آرامش اعصاب | حتما امتحان کنید!
استفاده کنید همچنین از نظر طب سنتی این گیاه دارای طبیعت گرم است. از جمله خاصیت های این دمنوش میتوان به تقویت اعصاب، بینایی، تسهیل در هاضمه، معده، کبد و کلیه، بالا برنده فشار خون ، باز کننده انسداد، خشک کننده، تحلیل باد ها و بلغم، لطیف کننده ی غذاهای غلیظ، اشت ها آور، ادرارآور، تنقیه کننده ی ریه، معده، روده ها، افزایش شیر مادر ، ضد افسردگی، آرام کردنم اعصاب، باز کننده گرفتگی های روده، ضد انگل ...
روزانه چقدر چای بنوشیم؟
کنند) موجود در چای سیاه، خاصیت آنتی اکسیدانی دارد که هم عوامل سرطانی مانند رادیکال های آزاد را در بدن از بین می برد و هم باعث کاهش توده چربی بدن می شود. - پلی فنول های موجود در چای با تقویت رشد باکتری های مفید در دستگاه گوارش و مهار رشد باکتری های مضر باعث تقویت سیستم ایمنی می شود. - فلاوونوئیدهای موجود در چای سیاه، به سلامتی قلب کمک کرده و باعث کاهش قند و کلسترول بد خون می شود. ...
سردی دست ها نشانه چیست؟
جهش رشدی در قد و وزن مواجه است، در دوران بارداری و شیردهی و نیز دوره های باروری که به شکل دوره های ماهیانه تجربه می شود، میزان آهن در بدن افت می کند. فوق تخصص خون و آنکلوژی در پاسخ به سوالی مبنی بر این که نیاز به آهن در دوره سالمندی و یائسگی خانم ها، چه تفاوتی با آقایان دارد، اذعان داشت: با توجه به این که خانم های یائسه و سالمند دوره های ماهیانه ندارند، از این جهت خیلی با آقایان فرقی ...
