سایر منابع:
سایر خبرها
نکاتی درباره رفع سوءتغذیه در بیماران مبتلا به سل
شفا آنلاین سلامت بیماری سل اشتها را کاهش و مصرف انرژی را افزایش می دهد و همین موضوع باعث لاغری می شود. در حالی که باید توجه کرد افراد کم وزن در معرض ابتلا به سل فعال هستند. به گزارش شفا آنلاین : سل یک بیماری عفونی واگیردار است که در اثر باکتری مایکوباکتریوم توبرکلوزیس ایجاد می شود. سل می تواند تقریبا تمام اعضای بدن را مبتلا سازد، اما شایع ترین شکل بیماری سل ریوی است و راه انتقال عفونت ...
این چاق کننده های لعنتی را بشناسید!
، شیرینی) به راحتی به می توانند کالری را افزایش دهند و در طول زمان منجر به افزایش وزن شوند. مانند هر ماده غذایی دیگری، بهره مندی از فواید کربوهیدرات ها نیز به انتخاب انواع باکیفیت و حفظ تعادل در مصرف آنها بستگی دارد. البته حذف کامل کربوهیدرات از برنامه غذایی کار درستی نیست، چرا که نخوردن کربوهیدرات کافی می تواند باعث کاهش انرژی، خستگی، تحریک پذیری و تمایل به شیرینی خواری شود. کربوهیدرات ها ...
خواص میوه کاکتوس + نحوه مصرف و عوارض
کلسیم این میوه اثر مثبتی بر تنظیم فشار خون دارد و ویتامین سی موجود در آن نقش مهمی در سلامت سیستم ایمنی بدن ایفا می کند. ترکیبات گیاهی مفید این میوه از جمله اسیدهای فنولیک، فلاونوئیدها و رنگدانه ها به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کنند و جلوی آسیب های ناشی از استرس اکسیداتیو را می گیرند. فواید سلامتی میوه کاکتوس میوه کاکتوس سرشار از مواد مغذی موردنیاز برای سلامتی بدن از جمله ...
این غذا برای مادران باردار بسیار توصیه شده| دستور پخت پاستای لیمو و اسفناج
دارند از غذاهای گیاهی نیز استفاده کنند مفید و سرشار از انرژی ست.شما در این غذا بر حسب علاقه خود می توان از انواع گوشت سفید هم چون میگو و مرغ نیز استفاده کنید که این بستگی به علاقه شما دارد. اسفناج سبزی پر خاصیت با برگ های تیره رنگ ویتامین ها و مواد معدنی بسیار غنی می باشد و برای درمان انواع بیماری ها و سلامت پوست و اعضای دیگر بدن بسیار توصیه می شود.اسفناج به دلیل داشتن مقدار قابل توجهی ویتامین B3 ...
راهکار های سریع و آسان برای لاغر شدن در خانه
قند و چربی افزوده شده و همچنین مواد غذایی فرآوری شده را حذف می کنید. اغلب مواد غذایی کامل به صورت طبیعی سیرکننده هستند و حفظ محدودیت در کالری مصرفی سالم را ساده تر می کنند. علاوه بر این مصرف غذای کامل بسیاری از مواد مغذی ضروری که برای عملکرد صحیح بدن مورد نیاز است را نیز وارد بدن می کند. کاهش وزن اغلب به دنبال تأثیرات جانبی طبیعی خوردن غذای کامل به وجود می آید. 3. از مصرف غذای فرآوری ...
عصبی ها این ویتامین را مصرف کنند
اسیدپانتوتنیک نام دیگر این ویتامین است. بدن ما برای تحمل گرسنگی در رژیم های لاغری به آن نیاز جدی دارد؛ بنابراین اگر تصمیم به کاهش وزن دارید، ابتدا میزان این ویتامین را در بدن محک بزنید. دلیل این اثر، تاثیر ویتامین B 5 در سوزاندن چربی های اضافی ذخیره شده در بدن است. عملکرد صحیح غده فوق کلیه نیز تحت تاثیر اسیدپانتوتنیک است. ...
اوج لذت جنسی بانوان در رابطه زناشویی| چرا برخی بانوان به اوج لذت جنسی نمی رسند؟
شکست هستند که قادر به کسب آرامش به منظور بروز بازتاب عصبی طبیعی برای ایجاد ارگاسم نیستند و ناخودآگاه خودشان باعث مهار این عملکرد طبیعی می شوند. این نوع اضطراب، اضطراب نمایشی نامیده می شود. عوامل فردی مانند احساس ضعف عمومی و کمبود احساس سلامت جسمی، تجارب منفی جنسی قبلی و استرس های زندگی، بیکاری و خصومت های روزانه، احساس منفی نسبت به همسر، کیفیت بد ارتباط زن و شوهر، فقدان صمیمیت و تفاهم جنسی باعث ...
50 ساله ها بخوانند/ خوردن این مواد غذایی ممنوع!
، درحالی که همین اتفاق به برخورداری از سلامت شناختی بهتر در سنین بالاتر نیز کمک می کند. 4. مصرف خوراکی های التهاب زا همزمان با افزایش سن، دوری کردن از عوامل التهاب زا اهمیت بیشتری پیدا میکند زیرا التهاب مزمن می تواند باعث ابتلا به بیماری های مختلف در سنین بالاتر شود. کسانی که دریافت فیبر غذایی را افزایش می دهند باید بدانند که این کار در کنار خودداری از مصرف خوراکی های التهاب زا ...
اختلالات روانی شایع در نوجوانی
می شود سلامت روانی نوجوانان تهدید شود. مورد دیگری که ممکن است بر سلامت روانی نوجوان تاثیر بگذارد جمع دوستانه است. مصرف مواد مخدر و یا الکل ممکن است برای اولین بار به پیشنهاد دوستان اتفاق بیفتد. همین مسئله موجب می شود که اختلالات روانی شایع در نوجوانی و پرخاشگری تکرار شود. ( Mental Health and Teens ) 3- استرس یکی از عوامل مهم دیگری که باعث مشکلات روانی در نوجوانان می ...
دمنوش های مناسب کودکان
مصنوعی و رنگ های غیر مجاز آماده شده اند ، کودک را در معرض ابتلا به دیابت نوع 2 قرار می دهند. نوشیدنی های انرژی زا نوشیدنی های انرژی زا که حاوی شکر و کافئین هستند ، کالری زیادی دارند و برای سلامت کودکان خطرناک اند و مصرف آن ها باعث اختلال در خواب، بالا رفتن قند خون و خطر ابتلا به دیابت و چاقی می شود. دمنوش یا چای گیاهی مناسب برای کودکان به جای نوشیدنی های غیر ...
مصرف گریپ فروت به چه افرادی توصیه می شود؟
، آنتی اکسیدان قوی به نام ویتامین C است. تقریبا هر یک عدد گریپ فروت می تواند حدود 64 درصد از نیاز روزانه بدن بزرگسالان به ویتامین C را تامین کند. دریافت ویتامین C، مخصوصا همراه با وعده های غذایی اصلی، به جذب بیشتر آهن موجود در غذا کمک می کند. به همین دلیل هم متخصصان تغذیه به افراد مبتلا به کم خونی توصیه می کنند که همراه با غذاهای حاوی آهن مانند انواع غذاهای گوشتی، استفاده از گریپ فروت تازه را فراموش نکنند. افزایش سطح آهن در بدن به انتقال اکسیژن از طریق جریان خون به سلول های بدن کمک می کند و مانع از ایجاد خستگی های مزمن، سردی دست و پا و همچنین سایر عوارض ناشی از کم خونی می شود. منبع: سلامت ...
معجزه سرکه سیب برای جلوگیری از عفونت
نیازها و اهداف بدن خود یک برنامه ورزشی روتین داشته باشید زیرا سرکه سیب به خودی خود به کاهش وزن کمک نمی کند. مصرف مقادیر زیادی سرکه رقیق شده در آب توصیه نمی شود، زیرا این امر می تواند مخاط معده را تحریک کرده و باعث ناراحتی آن شود. بنابراین، با توجه به توصیه های متخصص، بهتر است مصرف به موقع داشته باشید. قبل از غذا خوردن و ناشتا، زمان های دیگری نیز وجود دارد که در آن استفاده از سرکه ...
هشت روش آسان و مفید برای پاکسازی بدن/ بهار، بهترین فصل پاکسازی
، E، سلنیم، لیکوپن و لوتئین اشاره کرد که بیشتر این آنتی اکسیدان ها با مصرف انواع توت ها، میوه ها، آجیل ها، کاکائو، سبزیجات، ادویه ها و نوشیدنی هایی مانند قهوه و چای سبز به بدن تان می رسد. 6. مصرف غذاهای سرشار از پری بیوتیک سلامت روده برای حفظ سلامت سیستم سم زدایی بدن ضروری است. سلول های روده ای به سیستم سم زدایی و دفع سموم مجهز هستند و از روده ها در برابر سموم مضر مانند مواد ...
فواید و خواص پای مرغ
مواد مغذی مانند پروتئین، کلاژن، کندرویتین و گلوکزامین برای سلامت دستگاه گوارش عالی هستند. حفظ تعادل هورمونی با پای مرغ سطح روی در تعادل هورمونی بدن، اهمیت دارد . پای مرغ، حاوی روی است که می تواند یک سوم نیاز بدن را تامین کند. خواص پای مرغ برای کاهش استرس پای مرغ انواع مختلفی اسید آمینه مانند آرژنین تولید می کند به بدن در آزاد کردن هورمون هایی که باعث ...
کارگاه آموزشی تغذیهٔ ورزشی مدرس استاد سید حسن طیبی کارشناس تربیت بدنی
در تغذیه و رژیم غذایی جهت بهبود عملکرد ورزشکار است. تغذیه بخش مهمی از رژیم های ورزشی است که در ورزش های قدرتی (مانند وزنه برداری و بدنسازی) و ورزش های استقامتی (مانند دوچرخه سواری، شنا، قایقرانی) مورد توجه هستند. در تغذیه ورزشی تمرکز مطالعاتی بر روی نوع و مقدار مایعات و مواد غذایی گرفته شده توسط یک ورزشکار به هنگام تغذیه است، همچنین مصرف مواد مغذی همچون ویتامین ها، مواد معدنی، مکمل ها و مواد ...
نان نامناسب برای افراد مبتلا به قند خون بالا
ممکن است باعث کاهش یا افزایش تدریجی سطح قند خون شوند.غلاتی که فرآوری شده باشند، شاخص گلایسمیک بالاتری دارند و برای افرادی که قند خون بالایی دارند، هرگز توصیه نمی شوند. طبق مطالعاتی که در دانشگاه هاروارد انجام شده است، مواد غذایی مانند نان سفید که شاخص گلایسمیک بالا دارند، به سرعت گوارش می شوند و نوساناتی را در قند خون به وجود می آورند. مصرف این غذا ها باعث می شود که خطر ابتلا به دیابت نوع دو، بیماری قلبی و اضافه وزن افزایش پیدا کند. ...
می خوای رژیم وگان بگیری؟ اول این مطلب رو بخون | همه چیز درمورد رژیم وگان | خوراکی های مصرفی در رژیم وگان
خواهد داد. بنابراین، اگر رژیم های گیاه خواری را دنبال می کنید، بهتر است به صورت مرتب با انجام آزمایش های مختلف، سطح آهن بدنتان را چک کنید و در صورت کمبود آن، برای دریافت آهن از طریق مکمل های دارویی اقدام کنید. از طرف دیگر، مصرف کلسیم حیوانی همراه با مواد غذایی حاوی آهن، جذب این ماده را کاهش می دهد، مصرف بعضی از پروتئین های گیاهی مانند: سویا نیز مانعی برای جذب این ماده معدنی به حساب می آید ...
انواع خشکی چشم و اصول پیشگیری از آن
.... آزمایش ها و روش هایی برای تشخیص و تعیین علت خشکی چشم وجود دارند که پزشک با معاینه جامع و دریافت اطلاعات از تاریخچه کامل سلامت کلی بیمار و چشمان او متوجه علت بروز بیماری خواهد شد. نشانه های بیماری به گفته دکتر فیروزی، خشکی چشم باعث بروز نشانه هایی از جمله اختلال ناپایداری اشک، سوزش، خارش، قرمزی و احساس وجود جسم خارجی و اختلال می شود. البته اختلال دید که بر اثر ...
ویتامین های ضروری بدن را بیشتر بشناسید
... کمبود آن چه می کند؟ همه می دانیم که کمبود ترکیبات مهم شامل انواع ویتامین ها، مواد معدنی و... باعث بروز مشکلاتی در بدن شده و از ایجاد اختلال های جزیی تا ابتلا به بیماری های جدی را شامل می شود. با توجه به اثرات فراوان این خانواده، کمبود ویتامین B می تواند زمینه ساز ابتلا به مشکلات مختلف شود. خستگی مفرط: این همان حالتی است که باعث می شود توان بلند شدن از جا را برای انجام ...
برای پریود شدن چی بخوریم؟
را با 1 قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید و قبل از صبحانه میل کنید. دانه های کنجد دانه های کنجد می توانند برای تحریک قاعدگی مصرف شوند، اما آنها را فقط باید در حد اعتدال مصرف کرد، زیرا باعث گرمای زیادی در بدن شما می شوند. نحوه استفاده: این دانه ها را می توان روزانه حدود 15 روز قبل از تاریخ مورد انتظار مصرف کرد تا به شما کمک کند زودتر پریود شوید. همچنین می توانید یک قاشق ...
دلایل ابتلا به کیست واژن و درمان آن
به گزارش سلامت نیوز به نقل از وب ام دی ، بدن انسان کاملاً صاف نیست و مستعد ایجاد توده ها و برجستگی های مختلف است. کیست ها تنها یکی از انواع توده ها و برجستگی های بسیاری از افراد هستند. این توده های کیسه مانند با مایع، هوا یا مواد دیگر پر می شوند. آنها معمولا مضر یا دردناک نیستند. برخی از کیست ها آنقدر کوچک هستند که با چشم غیر مسلح دیده نمی شوند؛ برخی دیگر نیز می توانند به اندازه یک ...
فواید خارق العاده رازیانه که نمی دانید
، پتاسیم، کلسیم، ویتامین ها، آهن و برخی دیگر ار املاح معدنی مانند روی، منگنز، سلنیوم، فسفر، بتاکاروتن و... است که مصرف آن، فواید بسیاری برای سلامت بدن انسان به دنبال دارد. از جمله خواص رازیانه دم کرده که یکی از داروهای گیاهی محسوب می شود، می توان به موارد زیر اشاره کرد: همانطور که گفته شد، رازیانه سرشار از کلسیم و مواد مغذی است. به همین علت نقش بسزایی در تقویت و استحکام استخوان ها ...
خرید سوپر فود ان بی اس
ویتامین های گروه B,C,A,D,K,E، امگا3، امگا6، امگا9، آنتی اکسیدان ها، انواع مواد معدنی مانند روی، مس، زینک، منیزیم، آهن و بسیاری از مینرال های دیگر باعث رفع و بهبود مشکلات متفاوت بدن می گردد. برای خرید سوپر فود ان بی اس می توانید در گوگل کلمه خرید سوپرفود ان بی اس را سرچ کرده و از فروشگاه های اینترنتی این محصول را تهیه نمایید. تاثیرات سوپرفود ان بی اس سوپرفود حاوی انواع ...
آشنایی با ایزوله سویا و کاربرد و خطرات آن
این بازرگانی مواد شیمیایی بخواهید. منبع خوب پروتئین ایزوله سویا منبع خوبی از پروتئین است که برای ساخت و ترمیم عضلات مهم است. پروتئین همچنین برای حفظ یک سیستم ایمنی سالم مهم است. کم چرب ایزوله سویا چربی کمی دارد، که آن را برای کسانی که سعی در کاهش وزن یا حفظ وزن سالم دارند، انتخاب خوبی می کند. سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی ایزوله ...
این میوه را بخورید و لاغر شوید
می برد. آب هویج، از عفونت های متعدد پیش گیری می کند و برای عملکرد بهتر غدد فوق کلیوی نیز مفید است. خواص هویج پخته برای لاغری هویج به اشکال مختلفی در میان خانواده ها مصرف می شود که در این قسمت در مورد هویج پخته صحبت می کنیم. هویج همچون گوجه فرنگی اگر پخته شود میزان جذب بتاکاروتن (پیش ساز ویتامین A) و سایر ریزمغذی ها و آنتی اکسیدان هایش که خواص ضدسرطانی قوی دارند افزایش می ...
دلیل زیاد خوابیدن در فصل بهار
. در فصل بهار ساعت بیولوژیک یا محیط زیست بدن افراد که با ساعت های طولانی شب تنظیم شده، نمی تواند با طولانی شدن روز هماهنگ شود و انرژی آن به سرعت تحلیل می رود، بنابراین برخی افراد به اختلال خواب از نوع پرخوابی مبتلا می شوند. رفع خواب آلودگی در بهار 1) برای هوشیاری در طول روز، آب گرم و عسل را باهم مخلوط کنید و بنوشید. 2) از مصرف زیاد غذاهای چرب دوری کنید. ...
خواص و مضرات هل سبز
هل با مشکلاتی مانند اختلال در تنفس مواجه شوند. در چنین شرایطی، گرفتگی قفسه سینه و مشکلات گلو و درد قفسه سینه ممکن است رخ دهد. پس فقط مقدار کمی هل سبز بخورید. در عین حال گاهی هل باعث ایجاد دلمه های پوستی و لکه های قرمز می شود. واکنش با داروها در صورت مصرف دارو از هل اجتناب کنید. بنابراین هل نباید همزمان با داروها مصرف شود. به صورت کلی برخی معتقدند مصرف مواد گیاهی همچون هل، دارچین و غیره ...