سایر منابع:
سایر خبرها
این خوراکی پرطرفدار شما را افسرده می کند
مطالعه جدیدی نشان می دهد که مصرف بیش از حد سیب زمینی سرخ شده و سایر غذاهای سرخ کردنی ممکن است منجر به اختلال اضطراب و افسردگی در افراد شود. تحقیقات جدید حاکی از آن است که سیب زمینی سرخ شده و دیگر غذاهای مشابه آن، سلامت روان ما را تحت تأثیر قرار می دهند. در مقایسه با سایر فست فودها، سیب زمینی سرخ شده یکی از راحت ترین و محبوب ترین غذاها از لحاظ طعم و فرایند آماده سازی است که خوش طعم و کم ...
خواص رب انار که همه را شگفت زده می کند
تولید شوند. مقدار زیاد کلسترول در شریان ها باعث سخت شدن آنها می شود و ممکن است منجر به اختلالات قلبی شود. لاغری در رژیم های غذایی از رب انار و آب انار برای لاغری و کاهش وزن استفاده می کنند زیرا انار سرشار از ویتامین های A,B,C می باشد که به سوخت و ساز بدن کمک می کند. برای لاغرتر شدن بهتر است رب انار را به صورت ناشتا مصرف نمایید زیرا اینگونه جذب آن بهتر صورت می گیرد. برای رسیدن به وزن ...
راهنمای خودمراقبتی در مبتلایان به آسم/ آسم بیماری عفونی و مسری نیست
قطعی است. با این حال مصرف داروهای آسم، کلید صحیح کنترل وضعیت این بیماری است؛ حتی زمانی که شما هیچ نشانه ای نداشته باشید. افسانه: آسم یک اختلال روان تنی است حقیقت: برخی از افراد گمان دارند که آسم یک نوع اختلال روانی است در صورتی که چنین نیست. آسم یک بیماری پزشکی جسمی است اما استرس های روانی بیش از حد، می توانند منجر به تشدید حملات آسم شوند. آسم باعث می شود ریه ها و سیستم ایمنی ...
30 دقیقه صحبت با موبایل باعث افزایش فشار خون می شود
نتایج یک مطالعه جدید نشان داده است که صرف 30 دقیقه یا بیشتر با تلفن همراه برای حرف زدن در هفته با افزایش 12 درصدی خطر ابتلا به فشار خون بالا یا فشار خون بالا مرتبط است. به گزارش سیناپرس، نتایج یک مطالعه جدید که در مجله قلب اروپایی منتشر شد، نشان دهنده رابطه مستقیم بین صحبت کردن با تلفن همراه و فشار خون است. طی این مطالعات در مجموع اطلاعات 212 هزار و 46 نفر فرد بزرگسال 37 تا 73 ساله ...
چند خط سلامتی
راست است. / هر روز زردچوبه بخورید. به دلیل خواص ضدالتهابی زردچوبه، تصور می شود که در تسکین علائم آرتروز مفید واقع شود. بسیاری از متخصصان سلامت بر این باورند که زردچوبه بیشتر از بسیاری دارو های شیمیایی و بدون نسخه خواص ضدالتهاب دارد. مطالعات نشان می دهد مصرف روزانه زردچوبه در بهبود گوارش و سلامت مغز، قلب و ... مؤثر است. بیش از 4 هزار سال است که برای درمان بسیاری از ...
13 عامل خطرناک برای کبد را بشناسید
انواع چربی ها در غذاهایی که می خورید وجود دارد و برخی از آنها سالم تر از بقیه اند. بیماری کبد چرب غیرالکلی زمانی رخ می دهد که چربی زیاد در کبد انباشته می شود. کبد به طور نرمال دارای مقداری چربی است؛ اما اگر بیشتر از 5 تا 10 درصد کبد از چربی باشد، مشکل ساز خواهد شد. مطالعات نشان می دهند مصرف کالری زیاد منجر به بیماری کبد چرب می شود؛ اما غذایی که می خورید هم مهم است. چربی اشباع ...
ویتامین خطرناک برای سیگاری ها
به گزارش شبکه خبری سی ان ان و بر اساس مطالعه ای که توسط مجله انکولوژی بالینی منتشر شده است، مردانی که دوز بالایی از مکمل های حاوی ویتامین B6 و B12 مصرف می کنند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان ریه قرار دارند و این ارتباط میان افرادی که در حاضر سیگاری هستند، بالاتر است. این مطالعه نشان داد که خطر ابتلا به سرطان ریه در آقایان مصرف کننده ویتامین های مذکور (بالاتر از دوز توصیه شده)، 30 تا ...
علائم سرطان روده | 4 علامت نشان دهنده ابتلای افراد جوان به سرطان روده
موارد بیش از 5000 بیمار مبتلا به سرطان روده بزرگ را بررسی کردند. این مطالعه افزایش خطر را برای افرادی که یک یا چند مورد از علائم آشکار را بین سه ماه تا دو سال قبل از تشخیص داشتند، نشان داد. داشتن یک علامت واحد تقریباً خطر این سرطان را دو برابر می کند. داشتن دو علامت خطر ابتلا به سرطان را سه برابر می کند. محققان گزارش کردند که سه علامت یا بیشتر خطر ابتلا به آن را بیش از 6.5 برابر ...
تلخ ترین اختلال روان شناختی
عصبی است که به ما می گوید چه زمانی دست از خوردن برداریم. وراثت و خانواده احتمال ابتلا به بولیمیا در افرادی که اعضای درجه یک خانواده شان مبتلا هستند، بیشتر است؛ به ویژه در زنان. درگیری خانوادگی با افسردگی، چاقی و سوء مصرف الکل هم خطر بروز این اختلال را بالا می برد. نقش خانواده، اما صرفا به وراثت محدود نمی شود. نظریات روان شناسی می گویند خانواده های درهم تنیده و انعطاف ناپذیر که مراقبت ...
طبع اسفناج سرد است یا گرم؟ خواص و فواید، مضرات و مصلح غذایی
100 گرم اسفناج خام 53 درصد نیاز روزانه بدن را تامین می کند. ویتامین K موجود در آن برای لخته شدن خون ضروری است.همچنین اسفناج حاوی فیبر نامحلول است که ب خطر ابتلا به یبوست را کاهش می دهد. خواص اسفناج پخته فیبر موجود در اسفناج پخته به سیر نگه داشتن افراد کمک می کند و باعث تقویت سلامت استخوان ها و بهبود بینایی می شود. خواص اسفناج برای مردان ...
این عادات را فراموش کنید تا آلزایمر زودهنگام نگیرید
. در تحقیقات منتشرشده، بر نقش اسیدفولیک برای کاهش سرعت پیشروی آلزایمر تایید شده است. رابطه کاهش میزان فولات با ابتلا به زوال عقل، رابطه ای تنگاتنگ است. اسیدفولیک باعث کاهش سطح خونی اسید آمینه ای به نام هوموسیستئین می شود که یک فاکتور خطرناک برای ابتلا به بیماری های عروقی است و تحقیقات اخیر نشان داده افراد مبتلایان به فشار خون بالا که کلسترولشان هم بالاست، بیشتر در معرض ابتلا به ...
بهترین سبزیجات برای کبد؛ از چغندر تا اسفناج
...، اثربخشی بالایی در جهت افزایش سلامت عمومی بدن و ازجمله سلامت کبد دارند. سبزیجات برگدار سرشار از ترکیبات آنتی اکسیدانی هستند و از بدن در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کنند. مطالعات اخیر هم نشان داده اند که مصرف اسفناج خام به کاهش خطر ابتلا به بیماری کبد چرب کمک می کند و هرچقدر میزان مصرف اسفناج در برنامه منظم غذایی بیشتر باشد، این خطر بیشتر کاهش خواهد یافت. البته محققان می گویند که هنوز مدرکی درباره اثرگذاری اسفناج پخته در جهت کاهش خطر ابتلا به کبد چرب نیافته اند. منبع: روزیاتو ...
آیا رژیم های کم چرب عمر افراد مسن را طولانی تر می کنند؟
محققان گزارش می دهند که یک رژیم غذایی سالم و کم چرب می تواند خطر ابتلا به سرطان، بیماری های قلبی - عروقی و مرگ زودرس را در میانسالان و افراد مسن کاهش دهد. آنها اعلام کرده اند : یک رژیم غذایی سالم کم کربوهیدرات می تواند خطر مرگ و میر زودرس را در آن گروه سنی کاهش دهد. وزن و رژیم غذایی با افزایش سن اهمیت بیشتری پیدا می کنند؛ بنابراین انتخاب یک برنامه غذایی سالم حیاتی است. مطالعه جدید در ...
افزایش خطر ابتلا به فشارخون بالا با تحمل تبعیض در محل کار
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، تحقیقات جدید نشان می دهد که تبعیض در محل کار می تواند مستقیماً بر خطر ابتلاء به فشار خون بالا تأثیر بگذارد. استرس مزمن ناشی از تبعیض در محل کار می تواند باعث فعال شدن بیش از حد سیستم قلبی عروقی شود که منجر به فشار خون بالا و سایر اختلالات قلبی عروقی شود. کارشناسان می گویند مکانیسم های مقابله ای فردی می تواند برای افرادی که استرس محل کار را ...
زیاده روی در خوردن شیر برای بدن ضرر دارد
به گزارش سلام نو به نقل از مشرق، تحقیقات نشان داده اند افزایش مصرف لبنیات و شیر باعث بروز آکنه و اگزمای پوستی شدید می شود. در واقع محصولات لبنی باعث زیاده روی در تولید مخاط در بدن می شوند که در نتیجه آن سطح چربی پوست، به ویژه در صورت افزایش می یابد که همین امر منجر به جوش زدن خواهد شد. زیاده روی در مصرف لبنیات می تواند منجر به گرفتگی عروق شود. تحقیقاتی که در سال 2016 در ...
اگر هر روز گوشت قرمز بخوریم، مضر است؟
به بیماری دیابت نوع 2 ممکن است این طور به نظر برسد که دیابت نوع 2 فقط با مصرف کربوهیدرات ها ارتباط دارد، چراکه این مشکل به تنظیم قند خون در بدن برمی گردد. اما منابع پروتئینی خاصی مثل گوشت های قرمز و فراورده های گوشت قرمز هم می توانند بر ابتلا به دیابت نوع 2 تاثیرگذار باشند. یکی از مطالعات سال 2014 که در نشریه Nutrients منتشر شده، نشان می دهد که مصرف گوشت قرمز به طور منظم و روزانه با خطر ...
افزایش ریسک ابتلا به دیابت با مصرف گوشت فراوری شده
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما استان خوزستان ،تحقیقات جدید نشان می دهد که انتخاب رژیم غذایی ناسالم با افزایش نرخ دیابت نوع 2 در سراسر جهان مرتبط است. محققان دریافتند که سه عامل رژیم غذایی بیشترین تأثیر را بر خطر دیابت نوع 2 دارند: خوردن بیش از حد گوشت فرآوری شده و کربوهیدرات های تصفیه شده و همچنین مصرف ناکافی غلات کامل. محققان معتقدند جایگزینی گوشت فرآوری شده با پروتئین بدون ...
هشدار / سرطان پوست در کمین این افراد
و منجر به بیماری می شود. رباطی با بیان اینکه یکسری از بیماریهای پوستی، خودایمنی بوده، ادامه داد: بیماریهای خود ایمنی باعث تاول و رسوب هایی در لایه های پوست می شود که بروز آن جنبه ژنتیکی دارد و جوش، آکنه، انواع حساسیت ها، اگزما و صدف از دیگر بیماریهای پوستی است که در کشور شیوع قابل توجهی دارند اما اکثر آنها قابل درمان و کنترل هستند. این متخصص پوست تصریح کرد: با توجه به اینکه ...
مضرات خوردن شیر موز چیست؟
و می تواند منجر به سمی شدن، بروز آلرژی و دیگر مشکلات ناشی از عدم تناسب در مصرف مواد غذایی می شود. متخصصان هندی می گویند ترکیب شیر و موز، یک ترکیب نامتناسب برای بدن است که می تواند باعث عدم تعادل غذایی شود. این امر می تواند باعث توقف روند هضم غذا و بروز اختلال در کارکرد باکتری های مفید روده شود. این عدم تعادل غذایی مشکلات پوستی مانند جوش و یا آلرژی را درپی خواهد داشت. همچنین ...
توت سیاه حتما بخورید! | اگه بدونی توت سیاه چقدر خاصیت داره راحت از کنارش رد نمیشی
نشان داده است که توت سیاه می تواند باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری شایع کبد چرب شود. توت سیاه پر از مصرف از تشکیل توده های چربی در کبد جلوگیری می کند و به همین دلیل می تواند به درمان کبد چرب نیز کمک کند. افرادی که دارای دیابت نوع 2 هستند، پس از مصرف کربوهیدرات ها با افزایش قند خون روبرو می شوند. مصرف تت سیاه می تواند باعث کاهش احتمال افزایش قند خون پس از مصرف کربو هیدرات ها شود. علاوه بر این ...
هشدار جدی؛ خوابیدن در این ساعت خطرناک است
.... داوطلبانی که بیش از نه ساعت در شب می خوابیدند نیز در مقایسه با افرادی که هفت تا هشت ساعت خواب شبانه داشتند، در معرض خطر 23 درصدی برای ابتلا به سکته مغزی بودند. این پژوهش نشان داد، افرادی که هم خواب ظهر و هم خواب طولانی در شب دارند، 85 درصد بیشتر از افراد عادی در معرض سکته مغزی هستند. کارشناسان احتمال می دهند، استراحت بیش از حد ممکن است خون رسانی به مغز را مختل کرده و باعث ایجاد کلسترول در سرخرگ ها شود. آن ها همچنین گفتند که چرت زدن منظم در طول روز ممکن است نشانگر یک سبک زندگی غیرفعال باشد؛ یکی دیگر از خطرهای شناخته شده برای بروز سکته مغزی که خیلی هم رایج است. ...
این رژیم غذایی احتمال ابتلا به دیابت را کاهش می دهد
قبلی که بر اساس گزارش های شخصی بود، شناسایی کرد. این اولین مطالعه در نوع خود است که از آزمایش خون برای اندازه گیری سطوح مولکول های خاص و محاسبه امتیاز نشانگر زیستی در خون استفاده می کند. تحقیقات قبلی براساس گزارشات خود افراد بود. نشانگرهای زیستی ارتباط بین رژیم غذایی مدیترانه ای و کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را تایید می کنند. این مطالعه نمرات نشانگرهای زیستی ...
چرا غذا ی چرب را دوست داریم؟
از بین رفته و خوردن خوراکی های چرب را از سر می گیرد. خطراتی که غذای چرب برای بدن دارد چربی، دشمن اصلی انسان است. به عقیده پژوهشگرانی که روی تاثیر این ژن بر اشتهای افراد تحقیق می کنند، چربی ها یکی از اصلی ترین مهاجمان بدن هستند. به این دلیل که افزایش چربی خون باعث اضافه وزن و افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی- عروقی می شود. در صورتی که چربی در ناحیه شکم و باسن ...
خواص فوق العاده کلم برای سلامتی/ این افراد زیاد کلم نخورند
. مصرف سبزی های این خانواده جلوی ابتلا به سرطان ریه را می گیرد. اگر هفته ای یک بار از این خانواده مصرف کنید خطر ابتلا به این سرطان را در خانواده تان کم می کنید. کلم ها به دلیل داشتن ترکیبی به نام ایزوتیرسیانات باکتری هلیکو باکترپیلوری که عامل اصلی ایجاد سرطان معده است از بین می برند و همچنین باعث ضدعفونی روده می شوند. چه کسانی نخورند کسانی که مبتلا به ناراحتی های کبدی هستند ...
با این خوراکی از سرطان معده در امان باشید
مبتلا نشدند، بررسی کردند. در نتیجه، محققان دریافتند: افرادی که بیش از دوبار در هفته توفو مصرف می کردند، 37 درصد کمتر از افرادی که توفو مصرف نمی کردند، در معرض ابتلا به سرطان معده بودند. نتایج همچنین نشان داد که مصرف بیشتر توفو منجر به کاهش خطر ابتلا به سرطان معده می شود. تجزیه و تحلیل های تیم تحقیقاتی مشخص کرد: غذا های ساخته شده از سویا به دلیل اثر جنیستئین و ایزوفلاون که دارای خواص ضد ...
خوردن برنج خام چه خطراتی دارد؟
واقع برابر با داشتن قند است؛ بنابراین مصرف مکرر برنج در مقادیر زیاد می تواند باعث ایجاد بیماری دیس شود. تیمی از محققان دریافتند که خوردن برنج سفید به صورت روزانه می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و همچنین چاقی را افزایش دهد. 3. جایی برای رژیم غذایی متعادل باقی نمی گذارد مصرف بیش از حد برنج یا هر ماده غذایی دیگر ممکن است باعث شود که شما از سایر مواد مغذی مورد نیاز بسیار کم ...
سیرترشی مفید است یا نه؟ این متن رو بخون تا بدونی!
به سیر ترشی با گذر زمان از خاصیت و میزان مواد مغذی ترکیبات سیر می کاهد و حتی ماندگاری زیاد برخی از انواع ترشی ها باعث ایجاد ماده ای مضر به نام نیترات می شود که ریسک ابتلا به سرطان معده را افزایش می دهد. سیر یکی از گیاهانی است که برای سلامتی ما بسیار پر فایده است. سیر خاصیت میکروب زدایی داشته و عفونت بدن را از بین می برد. پس اینها همه جزو خواص سیر ترشی هم هستند. ولی مصرف زیاد ...
صرف زمان بیشتر برای انجام وظایف می تواند نشانه خطر زوال عقل باشد
عوامل سبک زندگی مانند سیگار کشیدن، مصرف الکل و سطح فعالیت بدنی، عوامل خطر مهم برای ابتلا به زوال عقل بودند. در مقایسه با قوی ترین زنان موردمطالعه، احتمال ابتلا به زوال عقل در اواخر عمر در افرادی که ضعیف ترین قدرت گرفتن اشیا را داشتند، بیش از دو برابر بیشتر بود. به طور مشابه، آن هایی که آهسته ترین تست TUG را داشتند بیش از دو برابر در معرض زوال عقل بودند. سیم گفت که قدرت گرفتن ...