سایر خبرها
رژیم های کم کربوهیدرات خطر مرگ زودرس را افزایش می دهند
زندگی سالم و سبک غذایی سالم با چربی اشباع کمتر در پیشگیری از مرگ و میر ناشی از همه علل و علل خاص در میان افراد میانسال و مسن حمایت می کند . در این مطالعه، تمام نمرات رژیم غذایی کم چرب با مرگ و میر کل کمتر مرتبط بود که نشان دهنده مزایای سلامت قابل توجه کاهش چربی رژیم غذایی برای بازیابی سلامتی است. محقق این مطالعه خاطرنشان کرد، نتایج ما مشابه نتایج چندین مطالعه کوهورت آینده نگر ...
روند افزایشی ابتلا و مرگ ومیر سرطان ریه در 30 سال گذشته/ کاهش زودهنگام سرطان ریه دور از ذهن است
آن کشور تعیین می شود. همچنین تعداد سال های مصرف سیگار، نوع سیگار و زمان شروع مصرف سیگار نیز از نظر سرطان زایی سیگار مهم است. مطالعات متعدد نشان داده است که سیگار به عنوان یک عامل خطر عمده برای سرطان ریه در ایران شناسایی شده است. احتمال ابتلا به سرطان ریه در افراد سیگاری نسبت به افراد غیر سیگاری 5.4 و میزان تشخیص آن در افرادی که برای طولانی مدت سیگار می کشند، 3.73 درصد گزارش شده است. ...
توصیه های تغذیه ای برای بیماران مبتلا به چربی خون
ابتلا به چربی خون افزایش می یابد( سابقه خانوادگی موارد قابل توجه بیماران مبتلا به چربی خون بالا و پیشگیری کننده از افزایش چربی خون در افراد سالم رژیم غذایی حاوی فیبر بالا می تواند در کنترل چربی خون موثر باشد. مصرف زیاد سبزی و میوه، غلات کامل، حبوبات و دانه ها باعث کاهش LDL و همچنین کاهش وزن می شود. برای کاهشLDL ، توصیه می شود مصرف چربی های اشباع را کاهش دهیم. تمام چربی های گوشت ...
این مواد غذایی کلسترول بد را افزایش می دهند
حاوی چربی اشباع شده به میزان 4.6 گرم است.بنابراین،برای جلوگیری از افزایش کلسترول بد،می توانید از شیر بدون چربی استفاده کنید.همین امر در مورد ماست ،خامه،پنیر و کره تهیه شده از شیر کامل نیز صدق می کند. برای داشتن یک سبک زندگی سالم،شما می توانید مصرف محصولات بدون چربی را شروع کنید چون در این نوع محصولات،قسمت چربی شیر حذف می شود.با این حال در فرایند حذف چربی،ممکن است که میزان ویتامین های محلول در چربی ...
روغنی که مغز را در دوران پیری تقویت می کند
افراد مسن دچار زوال عقل می شوند نازک می شود. اسیدهای چرب امگا 3، به ویژه دو نوع معروف به DHA و EPA، در ماهی های چرب مانند سالمون، ماهی تن، ماهی خال مخالی، شاه ماهی و ساردین به فراوانی یافت می شوند. آنها همچنین می توانند از طریق مکمل های روغن ماهی دریافت شوند. تعدادی از مطالعات دریافت بیشتر امگا 3 را با عملکرد بهتر مغز و حتی کاهش خطر زوال عقل مرتبط دانسته اند. کلودیا ...
چیزهایی که فکر نمی کنید به کبدتان آسیب می زنند
آنها را به دقت بخوانید تا از آنها درست استفاده کنید. محققان می گویند افرادی که بیماری کبد چرب دارند با ورزش منظم حتی اگر وزن کم نکنند، باز هم شرایط سالم تری خواهند داشت و این نقش بسیار مهم ورزش را در پیشگیری و درمان بیماری کبد چرب نشان می دهد مکمل های مضر نظارت بر صنایع تولیدکنندهٔ مکمل های غذایی آن طور که فکر می کنید دقیق نیست. به همین دلیل شما باید در انتخاب مکمل ها دقیق ...
پدربزرگ ها و مادربزرگ های امروزی نسبت به گذشته شادترند
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا از ارث، مطالعه اخیر انجام شده در مرکز تحقیقات پیری دانشکده علوم ورزشی و سلامت، دانشگاه ییواسکیلا فنلاند، نظرات شگفت انگیزی را در مورد سلامت روانی افراد مسن نشان داده است. محققان تصمیم گرفتند تفاوت های علائم افسردگی و رضایت از زندگی را بین 2 گروه از افراد 75 و 80 ساله بررسی کنند. این مطالعه نشان داد که امروز افراد مسن علائم افسردگی کمتری را ...
مردان بالای 50 سال آزمایش پروستات بدهند
همچون ارزیابی درمان در حوزه سرطان های دستگاه ادراری، مشکلات پروستات، ناباروری، ناتوانی جنسی و مشکلات اورولوژی در افراد مسن و هوش مصنوعی در اورولوژی مورد بحث و بررسی قرار می گیرد. زرگر اظهار کرد: در کنگره پیش رو، بالغ بر هزار نفر از همکاران به همراه پرستاران حضور دارند و ویدئو کنفرانس هایی از استادان این رشته در کشورهای اروپایی و امریکایی وجود خواهد داشت. عضو جامعه اورولوژی ...
تاثیر 70درصدی رژیم غذایی در ابتلا به دیابت
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، تحقیقات نشان می دهد که عدم امنیت غذایی و تغذیه افراد را در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 قرار می دهد. در واقع، بزرگسالانی که ناامنی غذایی و تغذیه ای را تجربه می کنند، 2 تا 3 برابر بیشتر از افرادی که ناامنی غذایی و تغذیه ای را تجربه نمی کنند، در معرض ابتلا به دیابت هستند. با انتخاب غذای سالم، می توانید گلوکز خون خود را به محدوده سالمی برسانید و آن را در ...
زندگی پس از سرطان ریه / همه آنچه باید بدانید اگراز سرطان نجات یافته اید
صدای بورس - مهراز حبیبی ؛ در هند، سرطان ریه 5.9 درصد از کل سرطان ها را تشکیل می دهد و عامل 8.1 درصد از کل مرگ و میرهای مرتبط با سرطان است که آن را به یک چالش بهداشتی مهم در این کشور تبدیل می کند. شایان ذکر است، سیگار یک عامل خطر شایع برای سرطان ریه است، به طوری که نزدیک به 80٪ از بیماران سابقه مصرف سیگار را دارند. بار قابل توجه سرطان ریه در هند بیشتر به دلیل شیوع بالای سیگار در آن کشور ...
10 تا از بدترین اشتباهاتی که در لاغری و کاهش وزن مرتکب می شویم
گرفته اند یا بیش از حد تخمین زدند. حتی ممکن است غذا های سالم اما پرکالری مانند آجیل و ماهی مصرف کنید با خیال اینکه چاق نمی شوید. از طرف دیگر، کاهش بیش از حد کالری دریافتی می تواند نتیجه معکوس داشته باشد. مطالعات روی رژیم های بسیار کم کالری نشان می دهد که آن ها ممکن است منجر به از دست دادن عضله و کاهش قابل توجه متابولیسم شوند. مصرف بیش از حد کالری می تواند شما را از کاهش وزن باز دارد. از ...
خواص عجیب ماهی قزل آلا/نکات مهم در هنگام خرید ماهی قزل آلا
ماهی قزل آلا خطر حمله قلبی، سکته مغزی، چاقی و فشار خون را کاهش می دهد. غذاهای دریایی چربی اشباع شده کمی دارند و چربی های غیراشباع سالم قلب از جمله اسیدهای چرب امگا 3 بیشتر است. اسیدهای چرب امگا 3 کلید داشتن قلب سالم هستند. از بین تمام فرآیندهایی که بدن ما طی می کند، قلب ما سخت ترین کار را انجام می دهد و دائماً خون را برای ما به داخل و خارج پمپاژ می کند تا مطمئن شود که زنده می مانیم. ...
چهار علامت نشان دهنده ابتلای افراد جوان به سرطان روده
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، به گفته محققان دانشگاه واشنگتن، آگاهی از این علائم می تواند منجر به تشخیص زودتر برای افراد زیر 50 سال شود. علائم بارز آن درد شکم، خونریزی مقعدی، اسهال و کم خونی فقر آهن است. به گفته انجمن سرطان آمریکا، میزان مرگ و میر ناشی از سرطان روده بزرگ برای چندین دهه در افراد مسن که کولونوسکوپی منظم انجام می دهند و درمان آنها بهبود یافته است ...
5 راه طبیعی برای کمک به سلامتی
به گزارش سلامت نیوز به نقل از برنا؛ شواهد حاصل از مطالعه ای در سال 2009 روی 23153 بزرگسال که در تحقیقات آینده نگر درباره سرطان و تغذیه شرکت کردند نشان می دهد داوطلبانی که از چهار اصل بهداشتی پیروی می کنند (سیگار نمی کشیدند و چاق نمی شدند. ورزش می کردند و رژیم غذایی سالمی داشتند) 80 ٪ کمتر در معرض بیماری های مزمن مانند دیابت نوع 2، سرطان و بیماری های قلبی بودند و خطر ابتلا به دیابت نوع 2، 92 ...
معرفی ارزان ترین کرم های ضدآفتاب مناسب آقایان + قیمت
پوست و پیری زودرس نیز جلوگیری می کند. این محصول در حجم 50 میلی لیتر و به صورت تیوپی به قیمت 93 هزار تومان به فروش می رسد. کرم ضد آفتاب آردن برای انواع پوست قابل استفاده است و از پوست در برابر آفتاب حفاظت می کند. اشعه یو وی بی که لایه سطحی پوست را می سوزاند، نقش مهمی در ایجاد و پیشرفت سرطان پوست دارد. این اشعه از ساعت 10 صبح تا چهار بعد از ظهر در بیشترین میزان خود است. این ضد آفتاب دارای ...
خواص روغن زیتون برای پوست و مو و سلامت بدن که دانستن آن شما را حیرت زده می کند
روغن زیتون برای پوست و مو بیشترین کاربرد را دارد اما سایر خاصیت های روغن زیتون را نیز نادیده نگیرید. این روغن بیش از یک جزء اصلی آشپزخانه معمولی است. روغن زیتون ممکن است به کاهش وزن، کاهش خطر ابتلا به آرتریت، سرطان و مدیریت سطح کلسترول کمک کند. همچنین به تنظیم سطح قند خون کمک می کند. مردم مدیترانه بیشترین مصرف روغن زیتون را دارند زیرا بیشتر در آنجا کشت می شود. میزان مرگ و میر ناشی از ...
آیا میوه کاکتوس برای بدن مفید است؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، میوه کاکتوس سرشار از مواد مغذی از جمله اسیدهای آمینه، اسیدهای چرب و آنتی اکسیدان های مفید مانند بتاآلانین، پلی فنول ها و فلاونوئیدها برای بدن است. در ادامه این مطلب با برخی از مهم ترین فواید سلامتی کاکتوس آشنا می شویم. بسیاری از افراد مبتلا به دیابت نوع دوم به خاطر بالابودن سطح تری گلیسیرید و کسترول بد خون، در معرض خطر بیماری های قلبی عروقی قرار دارند ...
خواب عمیق به بهبود حافظه مبتلایان به آلزایمر کمک می کند
فرضیه را تأیید می کرد، هیجان انگیز بود، زیرا خواب چیزی است که می توانیم آن را تغییر دهیم . این یک عامل قابل تغییر است . محققان دانشگاه برکلی کالیفرنیا 62 فرد مسن را برای بررسی رابطه بین خواب عمیق و عملکرد حافظه مورد مطالعه قرار دادند. شرکت کنندگان با استفاده از دستگاه EEG و اسکن PET برای اندازه گیری رسوبات بتا آمیلوئید در مغز آن ها تحت نظر قرار گرفتند. نتایج نشان داد که افراد با سطوح بالای ...
برای پاکسازی ریه از این گیاه خوش رنگ غافل نشوید
می توان در گیاهان مختلف مانند زرشک، انگور و زردچوبه یافت. نتایج مطالعات انجام شده طی سال ها نشان می دهد که بربرین به تنظیم سطح گلوکز خون افراد مبتلا به دیابت نوع دوم و درمان سندرم متابولیک کمک می کند. گروهی از محققان به منظور بررسی تأثیر ترکیب گیاهی موجود در زرشک بر مقابله با سرطان ریه، مطالعه جدیدی انجام دادند. نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که این ترکیب با سرطان ریه مقابله می ...
پیشگیری از کبد چرب با راهکار های تغذیه ای ساده
در مصرف آن ها تعادل را رعایت کنید. غلات بدون سبوس مانند برنج سفید و نان سفید سبب افت سریع قند خون و گرسنگی زودرس و اضافه دریافت آن سبب چاقی و تجمع چربی در بدن می شود. دست کم نصف غلات مصرفی خود را از غلات کامل انتخاب کنید. رژیم غذایی سرشار از قند های افزوده منجر به تجمع چربی در شکم می شود؛ بنابراین مصرف خوراکی ها و نوشیدنی های با قند بالا مانند کیک، آبنبات، شکلات، نوشابه های گازدار ...
توصیه های تغذیه ای برای پیشگیری از کبد چرب
گردو به کاهش چربی خون کمک می کند. البته باید در نظر داشت که به دلیل کالری بالا موجب اضافه وزن و چاقی شده، پس در مصرف آن ها تعادل را رعایت کنید. غلات بدون سبوس مانند برنج سفید و نان سفید سبب افت سریع قند خون و گرسنگی زودرس و اضافه دریافت آن سبب چاقی و تجمع چربی در بدن می شود. دست کم نصف غلات مصرفی خود را از غلات کامل انتخاب کنید. رژیم غذایی سرشار از قند های افزوده منجر به ...
درباره سرطان و نحوه رویارویی با این بیماری | روی دیگر یک بیماری
کنترل نشده نگاه کنیم، برای سلامتی سم است. عوامل خطر آلودگی هوا، مصرف دخانیات و الکل، کم تحرکی، اضافه وزن و رژیم غذایی نامناسب، عوامل خطر ابتلا به انواع سرطان هستند. دومین عامل سرطان دومین عامل مرگ ومیر بر اثر بیماری های غیرواگیر در ایران است. شرط درمان سرطان تشخیص، غربالگری، درمان و همچنین مراقبت های تسکینی، اجزای کلیدی پاسخ به بیماری های غیرواگیر مانند ...
مغزی سرشار از اسیدهای چرب امگا3
با کاهش 25 درصد، احتمال فوت ناشی از بیماری های قلبی عروقی و 14 درصد احتمال فوت ناشی از سرطان همراه است. 3. تقویت باروری مردان یکی از تاثیرات مهم گردو این است که به تقویت قدرت باروری مردان کمک می کند. به عبارت دیگر، گردو کیفیت اسپرم را بهبود می بخشد. در سال 2018، محققان اسپانیایی مطالعه ای در مورد 98 مرد انجام دادند و آنها را در دو گروه با دو نوع رژیم غذایی متفاوت طی 14 هفته ...
چگونه سبک زندگی مان را سالم کنیم؟
پیشگیری از بیماری ها موثر است. فرد با انتخاب سبک زندگی سالم، برای حفظ و ارتقای سلامتی خود و پیشگیری از بیماری ها اقدامات و فعالیت هایی از قبیل رعایت رژیم غذایی مناسب، خواب کافی، فعالیت بدنی، کنترل وزن، عدم مصرف سیگار و الکل و ایمن سازی در مقابل بیماری ها انجام می دهد. وی افزود: شواهد علمی گواه آن است که انتخاب ها و الگوی سبک زندگی افراد بر طول عمر آن ها نیز تاثیرگذار است. مدیر ...
بازیگر جوان سینما درگذشت/ایست قلبی چیست و چرا اتفاق می افتد؟
قند در پیشگیری از ایست قلبی بسیار مهم است. تا حد امکان از مصرف چربی های ترانس خودداری کنید. غذاهای خاصی را بیشتر انتخاب کنید. وعده های غذایی متمرکز بر غذاهای مغذی کم چرب، از جمله مقادیر زیاد میوه ها و سبزیجات، پروتئین های بدون چربی و غلات کامل را هدف بگیرید. ایست قلبی در برخی افراد هیچ علائمی ندارد. بنابراین وقتی این افراد به هر دلیلی به پزشک مراجعه می کنند به عنوان مثال برای استخدام که ...
زنگ هشدار یائسگی زودرس در زنان ایرانی
...، این موضوع دور از انتظار نیست که بعد از پاندمی کرونا تغییراتی در فعالیت تخمدان ها هم به وجود آمده باشد. این مسئله دور از انتظار نیست. البته این گفته ها می تواند به عنوان یک جرقه عمل کند. چون اساسا هر مطالعه پزشکی از یک سری پیش فرض ها شروع می شود. مثل اینکه می دانیم سیگار موجب افزایش مواد سرطان زا در خون می شود و می تواند در کاهش عمر افراد اثرگذار باشد. برای همین در کلینیک ها افراد سیگاری را ...
دشمنان پوست را بشناسید| چه عواملی زیبایی و سلامت پوست شما را نابود میکنند
... تغذیه یکی از عواملی است که تاثیرات زیادی بر روی سلامتی بدن و همچنین پوست ما دارد. تغذیه کافی و استفاده از میوه و سبزیجات و غذاهای سالم می توانند از بروز مشکلات پوستی زیادی پیشگیری کند. اما در مقابل، پرخوری می تواند با کمبود مواد مغذی و مفید و مورد نیاز در بدن مواجه شده و در نتیجه پوست را نازک و ضعیف و آسیب پذیر سازد. غذاهای چرب و فست فودها ارزش غذایی کمی داشته و چربی های اشباع و کالری های ...