خانه
خوراکی های خطرناک برای کلیه را بشناسید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بادام برای کودکان: فواید، عوارض جانبی و دستور العمل ها
...> کنترل کلسترول خون این مزیت ممکن است در حال حاضر به کودک شما کمکی نکند، اما خوردن بادام به کنترل سطح کلسترول در حین رشد کمک می کند، ولی از مصرف بادام نمکی پرهیز کنید. پیشگیری از دیابت خوردن بادام از بروز دیابت در سال های بعد جلوگیری می کند. در میان آجیل ها، بادام غنی ترین مواد مغذی است و حاوی بالاترین میزان ویتامین E می باشد. خوردن بادام می تواند از دیابت جلوگیری کند ...
چه غذاهایی باعث جوش صورت می شود؟
...، کمک می کند. آجیل افراد مبتلا به آکنه اغلب دارای سطوح پایینی از آنتی اکسیدان ها مانند ویتامین E و سلنیوم هستند که بادام، بادام زمینی و آجیل برزیلی مقدار زیادی از آن ها را دارند. این مواد مغذی از سلول ها در برابر آسیب و عفونت محافظت می کنند. هیچ مدرک روشنی وجود ندارد که آنتی اکسیدان ها آکنه را از بین ببرند، اما از راه های دیگر برای بدن شما مفید هستند. بنابراین اضافه کردن ...
عوارض مصرف کم نمک | نمک نخوریم مریض می شویم؟
می دهد، وضعیتی که در آن قلب شما نمی تواند به درستی خون را در سراسر بدن پمپاژ کند. نمک از طریق چندین مسیر پیچیده بر فشار خون تأثیر می گذارد که بر سیستم های هورمونی، التهابی، ایمنی و گوارشی بدن شما تأثیر می گذارد. مصرف بیش از حد نمک همچنین ممکن است سیستم رنین-آنژیوتانسین را که فشار خون و سطوح سدیم را تنظیم می کند، سرکوب کند. خوشبختانه، کاهش مصرف نمک ممکن است سطح فشار ...
روش های طبیعی و خانگی برای درمان سرگیجه
دلایل سرگیجه: خونرسانی نامناسب به مغز ناشی از افت شدید فشار خون یا انسداد در شریان ها. از دست دادن دید و اختلالات مرتبط با دید کم خونی میگرن اختلالات مربوط به گوش به خصوص عفونت گوش تحریف سیستم عصبی به علت داروهای سنگین، مانند:ضد انعقاد و آرام بخش. اگر شما از ابتلا به آنفولانزای شدید، سطح قند خون پایین، سرما خوردگی یا برخی از حساسیت ها رنج می برید، سرگیجه نیز ایجاد می شود. کم آبی بدن خونریزی داخلی ...
آیا میزان کالری دریافتی موجب بی حسی پا می شود؟
مدتی با سوزن و سوزن به این مورد پاسخ می دهد. مشکلات عصبی و گردش خون نیز می تواند ریشه در بسیاری از شرایط داشته باشد. رژیم غذایی شما می تواند یکی از این موارد باشد. اگر رژیم غذایی شما بسیار کم کالری باشد، بدن شما شروع به تخلیه ذخایر چربی، قند و پروتئین خود می کند و منجر به سوء تغذیه می شود که بر سطح انرژی و توانایی بدن شما برای التیام خود تاثیر می گذارد. مصرف کم کالری نیز می ...
12 مورد از بهترین مواد غذایی برای کاهش وزن
توانید از انواع عرقیات اصل مانند چای سبز، دمنوش زنجبیل، دمنوش کرفس، عرق نعناع، عرق هویج و عرق زنجبیل استفاده کنید. این عرقیات حاوی مواد مفیدی هستند که می توانند کمک کنند تا سیستم گوارش شما بهتر کار کند و همچنین به کنترل وزن شما کمک کنند. با استفاده از عرقیات سبک و خنک می توانید همواره آب بیشتری مصرف کنید و در کنار رژیم غذایی مناسب به کاهش وزن برسید. گلاب و لاغری گلاب، یک مایع ...
تمام خوردنی های موثر در افزایش میل جنسی
تواند در طول رابطه جنسی باعث طولانی تر شدن شود. کمبود ویتامین B و مواد مغذی که سلولهای مغز و اعصاب را حفظ می کنند، می تواند فشار بیشتری را وارد کند. راه حل:آووکادو نه تنها غنی از ویتامین های B( که تسکین دهنده استرس است)، بلکه منبع چربی مونوس نیز است، که به جریان خون به کل بدن، از جمله آلت تناسلی کمک می کند. با مصرف آووکادو استرس و بی میلی جنسی را از بین ببرید 16. بهبود عملکرد ...
این خوراکی ها استرس را از بین می برند
قطعی نیست، رژیم های غذایی غنی از شکر تصفیه شده، عملکرد مغزی را ضعیف کرده و حتی ممکن است منجر به افزایش افسردگی شوند. هیچ غذای جادویی وجود ندارد که بتواند استرس را از بین ببرد، اما بدن انسان مشتاق تنوع است، به این معنا که مردم باید تلاش کنند ترکیب سالمی از ویتامین ها، مواد معدنی، اسیدهای چرب، پروتئین و کروبوهیدرات مصرف کنند تا سطح هورمون های متعادل کننده ای مانند سروتونین را تقویت کنند ...
چه چیزی باعث چاقی می شود؟
در معرض ابتلا به تعدادی از مشکلات سلامتی بالقوه جدی هستند، از جمله: بیماری های قلبی و سکته های مغزی: چاقی احتمال ابتلا به فشار خون بالا و سطوح غیرطبیعی کلسترول را که از عوامل خطر بیماری قلبی و سکته هستند، بیشتر می کند. دیابت نوع 2: چاقی می تواند بر نحوه استفاده بدن از انسولین برای کنترل سطح قند خون تأثیر بگذارد. این امر خطر مقاومت به انسولین و دیابت را افزایش می دهد. سرطان های خاص: چاقی ...
معرفی چند نکته کاربردی در برطرف کردن تنبلی تخمدان
تواند تغییرات مهمی در شرایط شما ایجاد کند. سعی کنید نیمی از بشقاب خود را با سبزیجات کم نشاسته مانند سبزیجات برگ دار، گل کلم و هویج بپوشانید. همیشه اطمینان حاصل کنید که یک صبحانه مقوی، شامل تعداد معینی کالری می خورید تا سطح قند خون خود را در اوایل روز متعادل کنید. غذاهای غنی از آهن بخورید و این غذاها را با ویتامین C همراه کنید. ویتامین C جذب آهن را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد. ...
12 دلیل که مضر بودن کربوهیدرات برای سلامت قلب را اثبات می کند
توانند باعث افزایش سطح قند خون و افزایش ریسک بروز بیماری های قلبی شوند. در عوض، کربوهیدرات های پیچیده مانند غلات، سبزیجات و میوه ها، حاوی فیبر و مواد مغذی بوده و برای سلامت قلب شما مفید هستند. روش های بهبود و تسکین درد قلب در خانه اگر با درد قلب مواجه هستید، می توانید با رعایت چند روش خانگی، به صورت کوتاه مدت این درد را تسکین دهید. یکی از بهترین راه های خانگی برای کاهش درد قلب ...
بدترین عادت های غذایی برای استخوان ها
فسفریک هستند و به راحتی سرعت تجزیه استخوان ها را افزایش می دهند. وقتی که سطح فسفر در خون بیش ازحد بالا باشد، بدن باید کلسیم درون بافت های بدن مثل استخوان ها و دندان ها را تجزیه کند تا بتواند سطح فسفر را کاهش دهد. بنابراین اگر به سلامت استخوان های تان اهمیت می دهید، باید میزان مصرف نوشابه های شیرین و گازدار را شدیدا محدود کنید و بیشتر از آب ساده استفاده کنید. 2. مصرف بی رویه سدیم این ...
اگر دیابت دارید دور این میوه را خط بکشید
یک متخصص تغذیه روس می گوید، افراد مبتلا به دیابت موز مصرف نکنند. آلنا استپانوا، متخصص تغذیه در روسیه در گزارشی اعلام کرد که موز برای سلامتی چه ارزشی دارد و برای چه کسانی بهتر است که موز را از رژیم غذایی خود حذف کنند. این متخصص گفت: موزهای رسیده دارای شاخص گلیسمی نسبتا بالایی هستند، به این معنی که قند خون پس از مصرف موز به سرعت افزایش می یابد. همچنین موز برای افرادی که ...
8 مورد از سبزیجات سرشار از پروتئین و نحوه مصرف بیشتر
انواع سبزیجات حاوی پروتئین اسفناج: اسفناج حاوی مقدار زیادی پروتئین و آنتی اکسیدان است. این سبزیجات همچنین دارای ویتامین های A و C، فیبر، آهن و فسفر می باشد. می توانید اسفناج را به صورت سالاد، خام یا پخته به همراه غذاهای دیگر، مانند ساندویچ یا پیتزا، استفاده کنید. • کلم: کلم یکی از سبزیجاتی است که در غذاهای خانگی ما معمولاً ...
5 منبع کربوهیدراتی برای کنترل فشار خون
، پتاسیم و منیزیم موجود در انواع خرما باعث می شود که خرما به یکی از بهترین خوراکی ها برای کنترل فشار خون و همچنین ارتقای سلامت قلب تبدیل شود. 5. جو دوسر غلات سبوس دار مانند جو دوسر، منبع غذایی بی نظیری برای داشتن فشار خون سالم هستند. تنوع و سرشاری مواد مغذی مهم مانند فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی مختلف در جو دوسر بسیار زیاد است، درحالی که غلات تصفیه شده و غیرسبوس دار حاوی این ترکیبات ...
با این ترکیب خانگی چربی هایتان را مثل کوره بسوزانید
آن است. این ماده از دوران باستان، هم به عنوان ادویه ای برای طعم دهی به غذا و هم به عنوان پایه در چندین درمان جایگزین نیز استفاده می شود. مطالعات اخیر نشان می دهد که کورکومین نقش مثبتی در کاهش وزن بدن و بیماری های مرتبط با چاقی دارد. برخی از مواد مغذی اصلی زردچوبه عبارتند از پروتئین، فیبر غذایی، نیاسین، ویتامین های ث، آ و ای و همچنین دارای مواد معدنی مانند کلسیم، پتاسیم، سدیم، آهن، منیزیم و روی است ...
از خواص توت خشک برای سلامتی و زیبایی غافل نشوید
سفید با داشتن مقادیر بالای آهن یک منبع مناسب برای افرادی است که به کم خونی مبتلا هستند و فقر آهن در بدن را جبران می کند. جالب است بدانید در طب چینی برای بهبود گردش خون و درمان عوارض ناشی از کم خونی مثل سرگیجه و تهوع از آب توت سفید استفاده می کنند. 10. فواید توت خشک برای بینایی وجود مقادیر قابل توجهی ویتامین A در توت سفید، به بهبود سلامت بینایی کمک می کند. همان طور که احتمالا می ...
دیابت چیست؟
) این آزمایش یکی از رایج ترین تست هایی است که می تواند با ضریب اطمینان بالایی ابتلا به مرض قند را تشخیص دهد. برای انجام این تست به نمونه خون نیاز دارید. لازم است حداقل به مدت 8 تا 12 ساعت شرایط ناشتایی را رعایت کنید. ناشتا بدن سبب می شود تا وضعیت بدن در حالت پایه به خوبی بررسی شود؛ که قند خون شما را بعد از 8 ساعت عدم مصرف مواد غذایی می سنجد. آزمایش تحمل گلوکز خوراکی (OGTT) ...
خواص، فواید، مضرات و عوارض کیوی؛ طبع کیوی سرد است یا گرم؟
ویتامین A، فولات، ویتامین E (آلفا توکوفرول) و ویتامین K (فیلووینون) نیز در کیوی به مقدار قابل قبولی وجود دارد. همچنین در کیوی مقدار زیادی پتاسیم همراه با سایر مواد معدنی مانند کلسیم، منیزیم و فسفر وجود دارد. خواص کیوی برای قلب چیست؟ کیوی می تواند به کاهش کلسترول بد خون کمک کند و یک میوه مفید برای تنظیم فشار خون و کاهش خطر سکته مغزی و بیماری های قلبی است. مصرف کیوی ...
هشدار؛ سکته قلبی در یک قدمی این افراد است!
برای کاهش چربی شکمی وجود ندارد، اما یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات می تواند سودمند باشد، به خصوص اگر دیابت نوع 2 هم داشته باشید. لازم نیست از همه کربوهیدرات ها پرهیز کنید- فقط مصرف آنهایی را محدود کنید که قند خون را به سرعت بالا می برند و بدن را وا می دارند که چربی ذخیره کند، از جمله: 1- قند یا شکر: هر چیزی که با قند افزوده در آن به کار رفته باشد مانند شیرینی، کیک، بستنی، نوشابه های گازدار، آب میوه های آماده و .. 2- آرد سفید: آرد سفید در انواعی از فراورده ها از نان گرفته تا پاستا و پیتزا به کار می رود. 3- مواد غذایی نشاسته دار مانند سیب زمینی، برنج و ذرت. ...
خواص بسیار زیاد گیاه خار مریم برای بدن انسان
که پژوهش های مختلفی در این راستا صورت گرفته است. یکی از این تحقیقات نشان داد که افراد مبتلا به دیابت نوع 2 که مدت 4 ماه پیاپی گیاه خار مریم مصرف کرده اند، با کاهش قند خون و سطح انسولین مواجه شدند. کلیه و مجاری ادراری و کیسۀ صفرا با مصرف گیاه خار مریم سم زدایی می شوند. این پاکیزگی با بهبود عملکرد اندام های مذکور همراه است. گیاه خار مریم باعث کاهش میزان کلسترول می شود. این در ...
این هشدار را جدی بگیرید؛ خوردن پرتقال برای این افراد خطرناک است
. بدن برای جذب برخی ویتامین ها به چربی های موجود در رژیم غذایی احتیاج دارد زیرا انرژی لازم برای ورزش های استقامتی را فراهم و به لخته شدن خون و رشد مغز کمک می کند. بنابراین کمبود چربی مضر می باشد به خصوص اگر از پرتقال به جای غذاهایی مانند آجیل که چربی های سالم را تامین می کنند استفاده شود. پرتقال دارای فیبر کمی است : اگر رژیم هستید ، خوردن مواد غذایی حاوی فیبر به دلیل ...
بلایی که دیابت سر قلب، مغز، کلیه و چشم ها می آورد
... بجستانی در پاسخ به این سوال که تشخیص بالا بودن قند خون به چه دلیل تا این حد مهم است؟، گفت: قند اضافی خون بر ضخامت داخل رگ ها تاثیر می گذارد و ضخامت آن را بالا می برد و با رسوب مواد التهابی بر این ضخامت ها باعث سکته قلبی، سکته مغزی، درگیری کلیه ها و چشم ها و... می شود. این استاد غدد ابراز کرد: هدف ما از کنترل قند این است که از آثار دراز مدت افزایش قند خون بر اعضای بدن جلوگیری ...
خواص شگفت انگیز موز برای سلامتی بدن / تنظیم قند خون و بهبود عملکرد کلیه ها
سرعتی می توانند قند خون را افزایش دهند. مقدار GI موزهای نارس حدود 30 است، در حالیکه شاخص گلیسمی موزهای رسیده به عدد 60 می رسد. این بدان معنی است که موزها نباید باعث افزایش سطح قند خون در افراد سالم شوند. با این وجود، این مسئله ممکن است در مورد افراد مبتلا به دیابت نوع 2 که احتمالا باید از خوردن موزهای رسیده اجتناب کنند، یکسان نباشد. در صورت مصرف نیز باید قند خون آن ها به دقت کنترل و ...
اگر گرسنه اید به این غذا ها لب نزنید
آفتاب نیوز : مواد خوراکی که در ادامه به شما معرفی می شوند در واقع از احساس سیری در شما جلوگیری کرده و شما را به بیشتر خوردن تشویق می کنند. 1. پیتزا پیتزا حاوی آرد سفید، روغن هیدروژنه، پنیر فراوری شده و انواع مواد نگهدارنده است، این مواد سبب اافزایش سطح قند خون شما به صورت ناگهانی شده و تولید هورمون گرلین که موجب احساس سیری در بدن شما می شود را مختل می کنند. اگر ...
علت سردی انگشتان دست چیست؟
...، فورا به پزشک کراجعه کنید، که می تواند تشخیص را با آزمایش خون تایید کند و تیروئید را با کمک داروهای مناسب از فعالیت آهسته خارج کند. میزان سطح پایین آهن یکی از رایج ترین دلایل سردی است. آهن یکی از مواد معدنی کلیدی بوده که به گلبول های قرمز شما کمک می کند تا اکسیژن را در همه جای بدن شما حمل کند، به طوری که گرما و سایر مواد مغذی به تمام سلول ها در بدن برسند. البته نوعی قارچ وجود دارد ...
قلب کدام حیوان در سرش است؟
قلبی کمک می کند و نقش مهمی بر افزایش سطح کلسترول خوب خون یعنی HDL دارد. آستاگزانتین موجب بهبود سلامت مغز می شود و در جلوگیری از تحلیل حافظه نیز بسیار مؤثر است. 2- خواص میگو برای لاغری میگو یک غذای کم کالری است و اگر برای پخت آن از روش مناسبی استفاده شود، می تواند یکی از بهترین غذا های رژیمی برای کاهش وزن محسوب شود. پروتئین ها و مواد معدنی میگو برای سلامت بدن مفید هستند و به ...
