خواص شگفت انگیز موز برای سلامتی بدن / تنظیم قند خون و بهبود عملکرد کلیه ها
سایر منابع:
سایر خبرها
خوراکی های خطرناک برای کلیه را بشناسید
: نمک از نمک خوراکی و ادویه های غذایی پر سدیم خودداری کنید. سدیم بر فشار خون شما تأثیر می گذارد و به حفظ سطح آب در بدن شما کمک می کند. اگر ورم مچ پا، فشار خون بالا ، مشکل تنفسی و تجمع مایعات در اطراف قلب و ریه ها دارید، باید از مصرف نمک اجتناب کنید. شما باید کمتر از 1500 میلی گرم نمک در رژیم غذایی روزانه خود داشته باشید. به جای نمک از ادویه ها یا گیاهان دارویی استفاده کنید. از ...
کسانی که زیاد گوجه سبز می خورند، بخوانند!
گوجه سبز میوه نارس درخت آلو است که طعم ترش و رنگ سبزی دارد. این نوبرانه بهاری دارای خواص بسیاری برای بدن است و طرفداران زیادی دارد. گوجه سبز علاوه بر فواید بسیار ، دارای مضراتی نیز می باشد که خوردن آن را با مشکل مواجه می کند. گوجه سبزهای نوبرانه دارای هسته های نرمی هستند که معمولا توسط کودکان و نوجوانان به هنگام مصرف ، خورده می شود. در ترکیبات هسته گوجه سبز ، طعم تلخ اسید سیانیتریت ...
خواص، فواید، مضرات و عوارض کیوی؛ طبع کیوی سرد است یا گرم؟
، زخم های دهان،آرتروز می شود و در سلامت چشم، قلب، استخوان ،گوارش و کبد نقش مهمی دارد اما مصرف زیاد آن باعث عوارضی چون اسهال،آلرژی، التهاب دهان و...می شود.همچنین کیوی برای افراد دیابتی، اختلالات خون ریزی، مشکلات کلیوی یا مشکلات مرتبط با کیسه صفرا دارند منع مصرف دارد. ما در مطلبی به آموزش طرز تهیه ترشی کیوی و طرز تهیه مربای کیوی پرداختیم که در صورت تمایل می توانید مطالعه کنید. ...
از خواص توت خشک برای سلامتی و زیبایی غافل نشوید
توکسین هاست که اثرات آن متوجه سیستم عصبی می شود. این سم با فلج کردن سیستم عصبی و یا قطع ارتباط نورون ها (سلول های عصبی)، مانع رسیدن فرمان های مغز به بدن یا باعث فلج شدن اندام ها می شود. 12. خواص توت خشک برای قلب یکی از خواص توت سفید، کمک به سلامت قلب است. همچنین توت به کاهش کلسترول بد در خون کمک کرده و از این طریق از بروز بیماری های قلبی جلوگیری می کند. این میوه سرشار از پتاسیم ...
هشدار؛ سکته قلبی در یک قدمی این افراد است!
برای کاهش چربی شکمی وجود ندارد، اما یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات می تواند سودمند باشد، به خصوص اگر دیابت نوع 2 هم داشته باشید. لازم نیست از همه کربوهیدرات ها پرهیز کنید- فقط مصرف آنهایی را محدود کنید که قند خون را به سرعت بالا می برند و بدن را وا می دارند که چربی ذخیره کند، از جمله: 1- قند یا شکر: هر چیزی که با قند افزوده در آن به کار رفته باشد مانند شیرینی، کیک، بستنی، نوشابه های گازدار، آب میوه های آماده و .. 2- آرد سفید: آرد سفید در انواعی از فراورده ها از نان گرفته تا پاستا و پیتزا به کار می رود. 3- مواد غذایی نشاسته دار مانند سیب زمینی، برنج و ذرت. ...
دیابت چیست؟
تحرک و تغذیه نامناسب شیوع آن در جوانان و نوجوانان هم رو به افزایش است. دیابت نوع دو زمانی خود را نشان می دهد که بدن شما در برابر انسولین مقاوم می شود و قند در خون شما باقی می ماند. دیابت نوع 2 بیشتر در افراد بالغ بالای 30 سال و چاق دیده می شود. در واقع یا پانکراس به اندازه کافی انسولین ترشح نمی کند و یا اینکه انسولین ترشح شده و در بدن وجود دارد، ولی به علت وجود مقاومت سلول ها به انسولین ...
5 نوشیدنی خوشمزه برای تقویت قلب
دلیل حاوی آنتی اکسیدان ها و فیبر بالا، برای تقویت قلب بسیار مفید هستند. باید به این نکته توجه کنیم که اگر قصد مصرف نوشیدنی هایی برای تقویت قلب دارید، بهتر است از نوشیدنی هایی با قند کم و خالی از الکل استفاده کنید. همچنین، برای بهبود خواص و مزه ی نوشیدنی های خود، می توانید از عناصری مانند نعنا، ریحان، لیمو، نارنج و ... استفاده کنید. این عناصر معمولاً به نوشیدنی های شما عطر و طعم خوبی می دهند و برای ...
قلب کدام حیوان در سرش است؟
بدن شما کمک می کنند تا بهتر روند کاهش وزن را طی کند. میگو موجب افزایش متابولیسم بدن و همچنین کاهش احساس گرسنگی می شود و از این راه نیز به کاهش وزن کمک می کند. 3- خواص میگو صورتی برای سلامت چشم ها میگو یکی از بهترین غذا ها برای تقویت سلامت چشم و جلوگیری از آسیب های چشمی است. افرادی که میگوی بیشتری مصرف می کنند معمولاً کمتر در معرض آسیب های چشمی به خصوص آسیب در برابر نور خورشید ...
اگر گرسنه اید به این غذا ها لب نزنید
آفتاب نیوز : مواد خوراکی که در ادامه به شما معرفی می شوند در واقع از احساس سیری در شما جلوگیری کرده و شما را به بیشتر خوردن تشویق می کنند. 1. پیتزا پیتزا حاوی آرد سفید، روغن هیدروژنه، پنیر فراوری شده و انواع مواد نگهدارنده است، این مواد سبب اافزایش سطح قند خون شما به صورت ناگهانی شده و تولید هورمون گرلین که موجب احساس سیری در بدن شما می شود را مختل می کنند. اگر ...
از این سبزی کلسیم ساز در سبزی خوردن غافل نشوید
...، مطالعات ویژه ای نشان می دهند که می تواند وضعیت را بدتر کند. در این مورد با دکتر خود صحبت کنید. اثر متقابل در عمل جراحی: جعفری ممکن است سطح گلوکز خون را کاهش داده و در طول جراحی با کنترل قند خون تداخل داشته باشد. حداقل 2 هفته قبل از عمل جراحی مصرف جعفری را متوقف کنید. نتیجه گیری بیش از هر زمان دیگری برای جعفری ارزش قائل شوید و این گیاه پر از فایده را در رژیم غذایی خود قرار دهید. این می تواند یکی از عاقلانه ترین تصمیمات زندگی شما باشد. منبع: مجله سلامت ...
خوردن شیرموز چه مضراتی دارد؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، ترکیب شیر و موز، یک ترکیب دوست داشتنی در میان بسیاری از مردم است. شیر موز یک نوشیدنی است که به صورت میان وعده برای کاهش تشنگی و به دلیل خواص آن مصرف می شود. با این حال، باید بدانید فارغ از مزه لذیذ آن، این ترکیب به هیچ عنوان مناسب بدن نیست. مفید یا مضر بودن ترکیب شیر موز همواره محل اختلاف میان متخصصان تغذیه بوده است. هاریش کومار، یک متخصص ...
آیا می دانید که ...؟
سردرد به جای مصرف آسپرین و اعتیاد به آن و سایر داروهای شیمیایی، روزانه 10 تا 20 گیلاس بخورید زیرا سالم و موثر است. یکی از عوامل بسیار مهم بی خوابی، استفاده بیش از حد از قند و شکر است. در پایان روز، پا به بزرگترین اندازه خود می رسد برای همین برای خرید یک کفش مناسب، ساعات اولیه صبح را انتخاب نکنید. پروتئین موجود در تخم مرغ، باعث سوختن چربی های شکمی می شود. ...
معجزه دانه های ژلاتینی تخم شربتی در لاغری + دستور مصرف
ما شده فشار خون است که معمولاً بعد از خوردن غذا به ویژه غذاهای پر نشاسته، فشارخون بالا می رود و اگر تخم شربتی همراه غذا خورده شود مواد نشاسته ای به تدریج شکر موجود در خود را آزاد می کنند و به این ترتیب شما به طور تدریجی انرژی متعادل در طول روز خواهید داشت. این متخصص تغذیه به آنهایی که از ورم معده یا دیگر ناراحتی های گوارشی رنج می برند خوردن تخم شربتی را توصیه کرد و افزود: تخم شربتی ...
بهداشت بانوان | زمان مناسب برای انجام هر آزمایشی هر چند وقت یکبار است؟ |آزمایش های پزشکی زنان و زمان ...
کنند و از استخوان های به خصوصی در بدن شما تصویربرداری می شود. زمان بندی مشخصی برای انجام این آزمایش وجود ندارد و بسته به شخص، شرایط فیزیکی و سبک زندگی هرکسی متفاوت است اما بهتر است برای اطلاع بیشتر در این باره با پزشک معالج خود مشورت کنید. – زنان 45 ساله و بالاتر باید هر سه سال یک بار اقدام به آزمایش سطح قند خون خود کنند تا از نظر ابتلا به دیابت یا قرار داشتن در آستانه آن آگاه شوند ...
نوشابه چه بلایی سر بدن می آورد؟
، گفت: نوشابه نه تنها تشنگی را رفع نمی کند، بلکه فرد را تشنه تر هم میکند. وی افزود: قند موجود در نوشابه غلظت خون را افزایش داده و آب از سلولها خارج شده و وارد خون می شود و برای همین بدن تشنه تر شده و نیاز به آب بیشتری دارد. وی در تشریح دیگر مضرات نوشابه گفت: قند موجود در نوشابه موجب شده تا این نوشیدنی به یک نوشیدنی چاق کننده تبدیل شود و برای همین مصرف زیاد نوشابه می تواند به مرور موجب افزایش وزن و چاقی افراد شود. ...
استفاده مفید از دور ریز میوه و سبزیجات
کنید که قطعاً سرشار از مواد مغذی است اما جالب است بدانید که بسیاری از مواد مغذی داخل پوست و دانه هندوانه قرار گرفته اند. به جای اینکه آن را دور بیندازید، بخش سفید پوست را خارج کنید و از آن برای آشپزی استفاده کنید، زیرا حاوی آمینو اسید است که در بدن به آرژنین تبدیل می شود، باعث بهبود جریان خون خواهد شد، سلامت قلب را افزایش می دهد، قدرت سیستم ایمنی را بالا می برد و باعث افزایش میل جنسی و ...
آیا خوردن ترشی با غذا خطرناک است؟
توان آن را به طور کل بد و مضر دانست. می دانیم که میوه و سبزی علاوه بر خواص فوق العاده ای که دارند، حاوی فیبر هستند. فیبرها منابع غذایی بسیار ارزشمندی به شمار می روند که عمل سوخت و ساز را در بدن بهبود می بخشند و از قبل آن منافع زیادی متوجه سلامتی می شود. از جمله کلسترول خون را پایین می آورد و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را به میزان قابل توجهی کاهش می دهند. اما به شرطی که در ...
یربا ماته چیست؟
... سیستم ایمنی را بهبود می بخشد یربا ماته حاوی ساپونین است که ترکیبات طبیعی با خواص ضد التهابی هستند. علاوه بر این، مقادیر کمی ویتامین C، ویتامین E، سلنیوم و روی را برای بدن مصرف کنندگان فراهم می کند. همچنین قادر است به کاهش قند خون و عوارض دیابت کمک کند. اما اگر نوشیدن گیاهان مختلف برای شما دشوار است می توانید از نی ویژه مصرف یربا ماته یا همان نی بومبیلا استفاده کنید. از آنجایی که ...
خواص بسیار زیاد گیاه خار مریم برای بدن انسان
که پژوهش های مختلفی در این راستا صورت گرفته است. یکی از این تحقیقات نشان داد که افراد مبتلا به دیابت نوع 2 که مدت 4 ماه پیاپی گیاه خار مریم مصرف کرده اند، با کاهش قند خون و سطح انسولین مواجه شدند. کلیه و مجاری ادراری و کیسۀ صفرا با مصرف گیاه خار مریم سم زدایی می شوند. این پاکیزگی با بهبود عملکرد اندام های مذکور همراه است. گیاه خار مریم باعث کاهش میزان کلسترول می شود. این در ...
اگر دیابت دارید دور این میوه را خط بکشید
گروه علمی: یک متخصص تغذیه روس می گوید، افراد مبتلا به دیابت موز مصرف نکنند. آلنا استپانوا، متخصص تغذیه در روسیه در گزارشی اعلام کرد که موز برای سلامتی چه ارزشی دارد و برای چه کسانی بهتر است که موز را از رژیم غذایی خود حذف کنند. این متخصص گفت: موزهای رسیده دارای شاخص گلیسمی نسبتا بالایی هستند، به این معنی که قند خون پس از مصرف موز به سرعت افزایش می یابد. همچنین موز برای افرادی که ...
نکات مهم در مورد کربوهیدرات ها که قطعا نمی دانستید
کربوهیدرات ها یکی از پرمصرف ترین مواد مغذی هستند و بسته به نحوه مصرف می توانند مفید باشند یا آسیب هایی به بدن برسانند. نوع و مقدار آنها در الگوی غذایی تأثیر بسزایی بر سلامت کلی دارد. به گزارش وقت صبح به نقل از خبرانلاین؛ کربوهیدرات ها به سه شکل وجود دارند: نشاسته، قند و فیبر. نشاسته ها کربوهیدرات های پیچیده ای هستند، قند می تواند طبیعی یا افزودنی باشد و فیبر یک کربوهیدرات غیرقابل هضم ...
خواص تخم کدو چیست؟ | فواید درمانی روغن کدو
روغن تخم کدو از دانه های کدوتنبل استخراج می شود. این روغن حاوی مواد مغذی و آنتی اکسیدان می باشد که علاوه بر حفظ سلامت بدن، خاصیت درمانی و دارویی دارد. روغن تخم کدو دارای اسیدهای چرب اشباع شده و غیراشباع مانند اسید اولئیک و اسید لینولئیک می باشد که برای کاهش کلسترول خون، کاهش علائم یائسگی، درمان بیماری پروستات و... مفید است. در این مطلب شما را با خواص روغن کدوتنبل آشنا می کنیم. کدو تنبل ...
خواص ماست و دارچین که نمی دانستید
، پایین نگه داشتن سطح قند خون و حتی تقویت حافظه و عملکرد مغز کمک کند. ماسک صورت ماست و دارچین دلیل اصلی که ماسک ماست و دارچین توصیه می شود این است که ماست ساده حاوی اسید لاکتیک است که به عنوان یک لایه بردار طبیعی عمل می کند و همچنین کمک می کند به حذف کامل آکنه تا زخم های آکنه ترمیم شده و پوست تان نرم شود. پودر دارچین ارگانیک را با 1⁄4 فنجان ماست ساده مخلوط کنید و بر روی ...
این حبوبات سحرآمیز هستند | تا حالا دانه هایی به این پرخاصیتی دیده بودید؟
، ویتامین کا، ریبوفلاوین، فولات، آهن، منگنز، فسفر، پتاسیم و مس هم در ماش پیدا می شوند. در مجموع می توان گفت که خواص ماش به حفظ سلامت بدن شما کمک می کند و در کاهش وزن تاثیر دارد. نخود و لوبیا، جزو حبوبات دیر هضم هستند و از سوی دیگر دیر پخته می شوند. برای اینکه زمان آشپزی با این مواد غذایی را کاهش دهید و هضم شان برای دستگاه گوارش شما آسان تر شود بهتر است این حبوبات را قبل از پخت خیس کنید ...
خواص و مضرات کتیرا
ماده موجود در کتیرا تراگانتین است که کلوئید محلول در آب است و از نظر شیمیایی با ماده دیگری به نام باسورین در ارتباط است که محلولیت کمتری دارد، ولی برای اینکه به شکل ژل در بیاید، در آب حل می شود. ترکیبات شیمیایی کتیرا کتیرا دارای آب، مواد معدنی و نشاسته است. یکی دیگر از خواص کتیرا باسورین بودن آن است. (باسورین به جسمی گفته می شود که در آب به خصوص در آب سرد غیر محلول، ولی به ...