خانه
معجزه تاثیر گردو بر باکتری های مفید روده
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پیاز بخورید و این بیماری ها را از خود دور کنید!
بنابراین با رادیکال های آزاد مبارزه و از آسیب آن ها به DNA سلولی که باعث ایجاد سرطان می شود، جلوگیری می کند. موضوع قابل توجه اینکه هرچه مصرف روزانه پیاز بیشتر باشد، نقش محافظتی آن بیشتر خواهد بود. بررسی های محققان نشان داده است مصرف این سبزی جادویی، تاثیر چشمگیری در کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ، سرطان کبد، سرطان تخمدان، سرطان دهان و مری، سرطان پستان، پروستات، کلیه و معده دارد. ...
طول عمر خود را افزایش دهید
آفتاب نیوز : دریافت آب کافی به هضم بهتر، انتقال مواد مغذی و اکسیژن به سلول ها، دفع باکتری ها از مثانه، محافظت از اندام ها و بافت ها و همچنین حفظ تعادل الکترولیت ها در بدن کمک می کند درحالی که باعث شکل گیری تعادل در فشار خون می شود. از این رو، محققان بر این باورند که مردانی که روزانه حدود 3.7 لیتر و زنانی که روزانه حدود 2.7 لیتر آب ساده مصرف می کنند، طول عمر همراه با سلامت بیشتری خواهند ...
این 5 ویتامین برای پیشگیری از یبوست معجزه می کند
_ اسید فولیک: _ ویتامین B12: _ ویتامین سی: _ ویتامین B5: _ ویتامین B1: به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از ایسنا؛ بسیاری از عادات غلط زندگی و یا برخی شرایط پزشکی از قبیل عدم نوشیدن مایعات کافی، عدم ورزش، استرس بیش از حد، انسداد روده، بیماری روده مانند سندرم روده تحریک پذیر، سرطان کولون، سرطان رکتوم و ... در ابتلا به یبوست موثر هستند، اما با چه شیوه هایی می توان این مشکل را تا حد زیادی ...
علائم سرطان روده در بزرگسالان
مطالعه جدید، کائو و همکارانش موارد بیش از 5000 بیمار مبتلا به سرطان روده بزرگ را بررسی کردند. این مطالعه افزایش خطر را برای افرادی که یک یا چند مورد از علائم آشکار را بین سه ماه تا دو سال قبل از تشخیص داشتند، نشان داد. داشتن یک علامت واحد تقریباً خطر این سرطان را دو برابر می کند. داشتن دو علامت خطر ابتلا به سرطان را سه برابر می کند. محققان گزارش کردند که سه علامت یا بیشتر خطر ابتلا به آن را ...
لوکوم هویج تا حالا درست کردی؟| دسر فوق العاده ایه!
لوکوم هویج، یکی از انواع لوکوم است که طرز تهیه ساده و آسانی دارد و آن را به راحتی می توانید در خانه درست کنید. از طرف دیگر هویج دارای مقادیر زیادی بتاکاروتن، فیبر، ویتامین K، پتاسیم و آنتی اکسیدان است که موجب بهبود سلامت چشم، کاهش وزن، پایین آمدن قند خون و تقویت پوست می شوند. همچنین فیبر موجود در هویج باعث تنظیم حرکات روده، رفع اختلالات گوارشی و بهبود فرآیند هضم می شود. آنتی اکسیدان ...
با این خوراکی پرطرفدار فشارخونتان را کنترل کنید
آفتاب نیوز : سلامت قلب و عروق برای سلامت کلی بدن ضروری است. عوامل خطر بیماری های قلبی عروقی مانند فشار خون بالا باید به سرعت مورد توجه قرار گیرد تا خطر عوارض بعدی کاهش یابد. افراد همچنین می توانند با داشتن سبک زندگی سالم به جلوگیری از افزایش فشار خون کمک کنند. قلب خون را در سراسر بدن پمپاژ می کند و اکسیژن و مواد مغذی مورد نیاز برای عملکرد آن را تأمین می کند ...
کبد چرب را با این غذاها درمان کنید
بیماری ها (نظیر بیماری التهابی روده) اشاره کرد. در برخی مطالعات بین بروز این بیماری با دریافت زیاد چربی های اشباع یا کربوهیدرات ها ارتباط مشاهده شده است. به وسیله ی سونوگرافی می توان کبد چرب غیر الکلی را تشخیص داد؛ همچنین در این بیماری میزان آنزیم های کبدی افزایش می یابد که می توان با آزمایش خون آن را تشخیص داد. کبد چرب عمدتاً علامت خاصی ندارد و به صورت اتفاقی در آزمایشات دوره ...
چرا باید از خوردن غذا با کلسترول بالا اجتناب کنیم؟
. افرادی که در سلامت کامل به سر می برند می توانند روزانه یک تا سه تخم مرغ مصرف کنند و نگران میزان کلسترول و خطرات آن نباشند. جگر، دل و قلوه منبع کلسترول گوشت ارگان ها سرشار از کلسترول است و همچنین مواد مغذی زیادی در خود دارد. به طور مثال دل مرغ که کلسترول بالایی دارد با مصرف 56گرم از آن 36 درصد یا 105 میلی گرم از کلسترول مورد نیاز روزانه را تامین می کند. علاوه بر تامین ...
چرا خوردن فندق برای سلامتی مفید است؟
، چهار فایده شگفت انگیز فندق برای سلامت بدن را خواهید خواند. با مصرف فندق مقادیر قابل توجهی از ترکیباتی با خواص آنتی اکسیدانی دریافت خواهید کرد. آنتی اکسیدان ها از بدن در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می کنند که می تواند به ساختارهای درون سلولی آسیب بزند، پیری زودرس را به دنبال داشته باشد و خطر ابتلا به انواع سرطان و بیماری های قلبی را افزایش دهد. مصرف فندق می تواند در کاهش سطح ...
افراد مبتلا به فشار خون چه کربوهیدراتی بخورند؟
غیرسبوس دار حاوی این ترکیبات مغذی نیستند. محققان می گویند که مصرف مقادیر زیادی از غلات سبوس دار مانند جودوسر به طور منظم می تواند خطر ابتلا به بیماری فشار خون بالا را کاهش دهد و سلامت میکروبیوم روده را هم تقویت کند. اهمیت ویژه جودوسر به فیبر خاصی با نام بتاگلوکان برمی گردد که مستقیما با کاهش فشار خون سیستولیک و دیاستولیک مرتبط است. ...
از جادوی ویتامین ها برای زیبایی پوست غافل نشوید!
از سنتان به نظر برسید. چنانچه در این بخش از سلامت پوست و موی نمناک خواهیم گفت ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و دیگر مواد غذایی در متن زیر، پوست شما را تغذیه می کنند، چه شما آن ها را به شکل مکمل مصرف کنید، یا آن ها را مستقیماً به پوست خود بمالید. تاثیرات و خواص ویتامین های C و E بر سلامت و زیبایی پوست: از جمله مهم ترین کشفیات جدید، قدرت این ویتامین ها برای ...
با نوشیدن چای اولانگ در خواب لاغر شوید
به گزارش شفا آنلاین : محققان دانشگاه تسوکوبا در ژاپن طی مطالعات جدید خود دریافتند: نوشیدن چای اولانگ تجزیه چربی را در بدن افزایش می دهد و این فرایند چربی سوزی حتی زمانی که فرد در حال استراحت است به کار خود ادامه می دهد. مطالعات پروفسور کومپی توکویاما نشان می دهد: نوشیدن دو فنجان چای اولانگ در روز به طور قابل توجهی فرآیند های چربی سوزی در بدن را تحریک می کند. باید توجه داشت که مانند همه ...
خواص شگفت انگیز گریپ فروت برای سلامتی
مهمی را بیشتر جذب می کند، این برای حفظ سلامت بدن در طول رژیم غذایی مناسب و خوب است. 13. گریپ فروت برای جلوگیری از بیماری های قبلی عروقی مصرف روزانه گریپ فروت به حفظ گردش خون کمک می کند. بنابراین، از بیماری های قلبی عروقی مانند حمله قلبی یا سکته مغزی جلوگیری می کند. 14. گریپ فروت برای کمک به کاهش فشار خون مصرف گریپ فروت در رژیم غذایی روزانه به کاهش فشار خون ...
تاثیر ویتامین D بر مرگ ومیر ناشی از سرطان
.... با این وجود، زمانی که افراد ویتامین D3 را به صورت روزانه مصرف کرده بودند، میزان مرگ ومیر ناشی از سرطان تا 12 درصد کاهش پیدا کرده بود. به گفته محققان، با افزایش سن خطر ابتلا به سرطان نیز بیشتر می شود. بنابراین رعایت اقدامات پیشگیرانه در برابر مرگ ومیر ناشی از سرطان با افزایش سن، از اهمیت بیشتری برخوردار می شود. نتایج مطالعه انجام شده نشان می دهد که همه افراد، به ویژه افراد بالای 50 ...
این خوراکی ها استرس را از بین می برند
راحت کمک می کند. ماست نیز منبع قوی پروبیوتیک هاست: میکرب های دل و روده طبیعی و سودمند که مولفه ی مهم سلامت کلی بدن هستند. می توانید ماست را همراه میوه های تازه، آجیل و کمی عسل میل کنید یا تمام این مواد را در مخلوط کن بریزید و اسموتی تهیه کنید.
فال روز 28 اردیبهشت ماه | فردا قراره برات یه اتفاق هیجان انگیز بیفته
فودها و غذاهای فرآوری شده اجتناب کنند. خوب جویدن غذاها باعث می شود فرد زودتر احساس سیری کند و درنتیجه زودتر از مصرف غذا دست بکشد که این امر به کاهش وزن و درمان کبد چرب کمک می کند. بیماران باید تا حد امکان از غذاهای کبابی و آبپز یا بخارپز به جای غذاهای سرخ کردنی استفاده کنند تا میزان چربی خون آن ها افزایش نیابد. مصرف انواع حبوبات مانند عدس، ماش، لوبیا و مواد غذایی ...
دانه کوچک مفید برای دیابتی ها
. مصرف اسیدفولیک در زنان باردار، برای پیشگیری از تولد کودک ناقص، مفید است. همچنین فولات موجود در عدس به تشکیل سلول های قرمز خون کمک می کند. این ترکیب شیمیایی در برابر پرفشاری خون و صدمه به DNA که منجر به سرطان می شود، مؤثر است و به حفظ سلامت بدن کمک می کند. فواید عدس برای کنترل وزن مصرف مرتب عدس با افزایش احساس سیری، به کنترل وزن کمک می کند. فواید عدس برای سیستم عصبی ...
مواد غذایی که محرک آکنه است
غذایی حاوی مقادیر بالای حاوی اسیدهای چرب امگا 6 مانند دیگر رژیم های غذایی با افزایش التهاب و آکنه ارتباط مستقیم دارد این موضوع به دلیل رژیم های غذایی غربی اغلب حاوی مقادیر زیادی از ذرت و سویا هستند که این غذاها منبع غنی از امگا 6 محسوب می شوند علاوه بر آن ماهی و گردو حاوی چربی امگا 3 است که عدم تعادل میان اسیدهای چرب امگا 3 و اگا 6 بدن را دچار التهاب کرده و همین عامل از شدت آکنه می افزاید البته ...
8 غذا و نوشیدنی تخمیر شده برای تقویت هضم و سلامت
. حیواناتی که با کفیر تغذیه می شوند نیز در دفع عفونت های روده موفق تر بودند . با این حال، تحقیقات بیشتری برای درک اثرات کفیر در انسان مورد نیاز است. یک مطالعه قدیمی نشان داد که مصرف 200 میلی لیتر کفیر روزانه به مدت 6 هفته، نشانگرهای التهاب را کاهش می دهد که به بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی و سرطان کمک می کند. کفیر حاوی لاکتوز کمتری نسبت به شیر است. وقتی دانه های کفیر ...
شیمی ، مواد غذایی و بیماری سرطان
سلولهای طبیعی را تحت تاثیر قرار دهند. داروهای گیاهی اولین داروهایی بودند که به دلیل متابولیت ثانویه و قدرت مهار تقسیم سلولی برای درمان سرطان استفاده می شدند. مطالعات مربوط به اثرات رژیم غذایی بر میزان خطر وهمچنین پیشرفت انواع سرطانها، نشان می دهد که خوردن بیش از اندازه گوشت قرمز و فرآوری شده باعث افزایش خطر ابتلا به انواع سرطان های گوناگون می گردد. مصرف کلسیم،فیبرو غلات کامل ارتباط مستقیم ...
بیماری قلبی دیگر کشنده نیست! + روش
به گفته محققان، مصرف فلفل قرمز تند با کاهش 25 درصدی مرگ به هر علتی و کاهش 23 درصدی مرگ های سرطانی مرتبط است. طبق گزارش مقدماتی انجمن قلب آمریکا، افرادی که فلفل قرمز تند مصرف می کنند عمر طولانی تری دارند و با کاهش قابل توجه ریسک مرگ ناشی از بیماری قلبی عروقی یا سرطان مواجه هستند. مطالعات قبلی نشان داده اند که مصرف فلفل قرمز تند دارای خواص ضدالتهابی، ضداکسایشی، ضدسرطانی و ...
4 علامت هشداردهنده سرطان روده در بزرگسالان
به سرطان روده بزرگ را بررسی کردند. این مطالعه افزایش خطر را برای افرادی که یک یا چند مورد از علائم آشکار را بین سه ماه تا دو سال قبل از تشخیص داشتند، نشان داد. داشتن یک علامت واحد تقریباً خطر این سرطان را دو برابر می کند. داشتن دو علامت خطر ابتلا به سرطان را سه برابر می کند. محققان گزارش کردند که سه علامت یا بیشتر خطر ابتلا به آن را بیش از 6.5 برابر افزایش می دهد. کائو با تمرکز بر شناسایی عوامل خطر دریافت که چاقی، نشستن طولانی مدت، سندرم متابولیک، دیابت و مصرف نوشیدنی های شیرین شده با قند ممکن است در افزایش سرطان روده بزرگ در جوانان نقش داشته باشد. ...
هندوانه ریسک بیماری قلبی را کاهش می دهد
ها را دریافت می کنند. به گفته نویسندگان این مطالعه، این نتایج نشان می دهد که هندوانه می تواند مصرف مواد مغذی و همچنین کیفیت رژیم غذایی را در کودکان و بزرگسالان افزایش دهد. به گفته محققان، افرادی که هندوانه مصرف می کردند، قند های افزودنی و اسید های چرب اشباع شده کمتری دریافت می کردند. محققان، فواید سلامت قلب هندوانه را با لیکوپن، یک آنتی اکسیدان گیاهی مرتبط می دانند ...
میوه ای که هزاران برابر موثر از شیمی درمانی است
...، تاثیری است که بر روی کیست ها و تومورها دارد. ثابت شده که این گیاه، درمان گر همه انواع سرطان است. همچنین به عنوان یک ضدقارچ و عفونت و کرم محسوب می شود. فشار خون بالا را تنظیم می کند و ضد افسردگی است و با استرس و اختلالات عصبی مبارزه می کند. جالب است بدانید منبع این اطلاعات جالب، یکی از بزرگترین تولید کننده های دارو در دنیاست. این کارخانه بزرگ دارویی فاش کرده آزمایشات آزمایشگاهی که ازسال 1970 انجام شده، نشان می دهد که لیمو ترش سلول های سرطانی را در 12 نوع سرطان ازجمله سرطان روده، سینه، پروستات، ریه و پانکراس نابود می کند. ...
11 فواید تغذیه ای و سلامتی پودر کاکائو
.... مطالعات بیشتر نشان می دهد که مصرف روزانه فلاوانول های کاکائو می تواند عملکرد ذهنی را در افراد با و بدون اختلالات ذهنی بهبود بخشد . این مطالعات نشان دهنده نقش مثبت کاکائو بر سلامت مغز و اثرات مثبت احتمالی بر بیماری های عصبی مانند آلزایمر و پارکینسون است. با این حال، تحقیقات بیشتری مورد نیاز است. خلاصه فلاوانول های موجود در کاکائو می توانند از تولید ...
کشف روشی برای جلوگیری از پوکی استخوان
تواند از سلامت استخوان ها محافظت کند؟ هورمون درمانی به طور گسترده ای برای پیشگیری و مدیریت پوکی استخوان استفاده می شود. با این حال، مطالعات با تمرکز بر اثرات ترک درمان هورمونی بر تراکم مواد معدنی استخوان نتایج متناقضی را به همراه داشته است. در حالی که برخی از مطالعات گزارش می دهند که اثرات محافظتی هورمون درمانی پس از ترک هورمون درمانی باقی می ماند، برخی دیگر نشان می دهند که ...
آشنایی با خواص دانه کاج برای سلامتی بدن
بررسی نشان داد که به طور متوسط مصرف روزانه 56 گرم مغز های درختی به مدت 8 هفته با بهبود سطح قند خون ناشتا و حساسیت به انسولین کمک می کند. این مطالعات با بررسی انواع مغز های درختی (نه فقط دانه کاج) پرداخت. البته دانه کاج چربی های اشباع نشده و مقداری پروتئین و فیبر ارائه می دهد و ممکن است اثرات مشابهی با سایر مغز های درختی داشته باشد. همچنین، مصرف 28 گرم دانه کاج، 109% ارزش روزانه مواد معدنی منگنز را ...
آشنایی با خواص شگفت انگیز هلو برای سلامتی
کند که کلیدی برای بینایی سالم است. همچنین کمک می کند تا سایر قسمت های بدن، مانند سیستم ایمنی بدن، همانطور که باید کار کنند. یک هلو متوسط می تواند 6 تا 9 درصد فیبر مورد نیاز روزانه بدن را به شما بدهد. غذاهای پر فیبر می توانند از شما در برابر مشکلات سلامتی مانند دیابت، بیماری قلبی و سرطان روده بزرگ محافظت کنند؛ اما فوایدی که ممکن است بیشتر متوجه آن شوید این است که فیبر موجود ...
کربوهیدرات ها؛ پرمصرف ترین مواد مغذی
فرنگی بزرگ حدود 7 گرم کربوهیدرات دارد. 5. فیبر یک کربوهیدرات است فیبر خواص بسیاری برای سلامتی دارد که از جمله آنها می توان به سیری، تنظیم قند خون، مدیریت کلسترول خون، جلوگیری از سرطان و تنظیم سلامت روده اشاره کرد. عدس، گلابی و نخود چند نمونه از کربوهیدرات های پر فیبر هستند. 6. حدود نیمی از کالری دریافتی روزانه ما باید کربوهیدرات باشد اگر به طور مثال کل ...
