سر و صدای هواپیما خطر خواب کمتر از 7 ساعت در شب را افزایش می دهد
سایر خبرها
ارتعاشات 40 هرتز باعث کاهش آسیب شناسی آلزایمر و علائم در مدل های موش می شود
یک ساعت در روز قرار گرفتند، در مقایسه با گروه کنترل درمان نشده، سلامت مغز و عملکرد حرکتی آن ها را بهبود بخشیدند. گروه MIT اولین گروهی نیست که نشان می دهد تحریک لمسی فرکانس گاما می تواند بر فعالیت مغز تأثیر بگذارد و عملکرد حرکتی را بهبود بخشد، اما آنها اولین کسانی هستند که نشان می دهند این تحریک همچنین می تواند سطوح پروتئین آلزایمر فسفریله tau را کاهش دهد، نورون ها را از مرگ یا از دست ...
اگر خوابتان نمی برد به ساعت نگاه نکنید
به گفته محققان دانشگاه ایندیانا، نگاه کردن به ساعت در زمان بی خوابی و هنگام تلاش برای به خواب رفتن ممکن است در واقع شرایط شما را بدتر و بی خوابی را تشدید کند. محققان برای این شرایط راهکارهایی ارائه می دهند که به خواب آرام تر کمک می کند. به گزارش سیناپرس، بی خوابی یک اختلال خواب رایج است که با ناتوانی در به خواب رفتن، خواب با کیفیت پائین خواب ماندن در زمانی که باید بیدار شویم، مشخص می ...
چند عادت بد که موجب ابتلا به آلزایمر می شود
افزوده شده، باعث بروز عفونت های مختلف و افزایش خطر ابتلا به بیماری های متعدد می شود. 4. کمبود خواب: تحقیقات دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد نشان داد، افراد مسن تر که شب ها کمتر از هفت ساعت می خوابند دو برابر بیش از همسالان خود که بین 6 تا هشت ساعت در هر شب به استراحت می پردازند، در معرض ابتلا به آلزایمر قرار می گیرند و احتمال مرگ آنها هم دو برابر است. 5. گوش دادن به ...
نعناع به بهبود بیماری آلزایمر کمک می کند
) را کاهش دادند، برخی از همان اثرات مشاهده شد و مسیری را برای درمان های آینده باز کرد. آنا گارسیا اوستا (Ana Garcia-Osta) عصب شناس مرکز تحقیقات پزشکی کاربردی اسپانیا ، می گوید: هم قرار گرفتن در معرض نعناع و هم مسدود شدن سلول Treg باعث کاهش IL-1β می شود که می تواند زوال شناختی را کاهش دهد. اوستا توضیح می هد: علاوه بر این، محاصره خاص این پروتئین با دارویی که در درمان برخی بیماری های ...
نیویورک زیر سنگینی آسمانخراش ها در حال غرق شدن است
به گزارش خبرنگار علم و فناوری ایسکانیوز ؛ مطالعه محققان نشان می دهد که نیویورک با سرعت یک تا دو میلی متر در سال زیر وزن ساختمان های مرتفع خود در حال غرق شدن است. چند میلی متر ممکن است زیاد به نظر نرسد، اما برخی از بخش های شهر با سرعت بیشتری در حال فروکش هستند. به گفته محققان، نشست تدریجی یا غرق شدن ناگهانی سطح زمین، زمانی اتفاق می افتد که رسوبات نرم جابه جا شوند یا بارهای وارده به زمین ...
احساس گرسنگی موجب کاهش روند پیری می شود
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از ساینس دیلی ، تحقیقات قبلی نشان داده است که حتی طعم و بوی غذا می تواند اثرات مفید و طولانی مدت محدودیت رژیم غذایی را حتی بدون مصرف آن معکوس کند. اسکات پلچر ، نویسنده این مطالعه از دانشگاه میشیگان، می گوید: ما به نوعی اثرات طولانی مدت محدودیت های رژیم غذایی را از همه دستکاری های تغذیه ای در رژیم غذایی که محققان سال ها بر روی آن ها کار کرده بودند، جدا کرده ...
رفتار والدین در بحران های عصبی کودکان موثر است
محققان هشدار دادند:نوع رفتار والدین در بروز بحران های عصبی کودکان بسیار تاثیرگذار بوده و تنبیه روانی کودک در خانه می تواند به همان اندازه بد یا بدتر از تنبیه فیزیکی باشد. به گزارش سیناپرس، نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد: 0سبک های فرزند پروری خصمانه و مبتنی بر تنبیه احتمال ابتلای کودکان به مشکلات عصبی و اختلال در بهداشت روانی را تا 150 درصد افزایش می دهد. این رفتارهای ...
بهترین زمان خواب برای داشتن قلب سالم چه زمانی است؟
به گزارش برنا؛ وقتی صحبت از خواب می شود، ممکن است استدلال شخصیتِ دختر موطلایی در داستان سه خرس مهربان که می گوید، نکته پیدا کردنِ تختِ خوابی مناسب است، معنی دار باشد. اما تحقیقات همچنین نشان می دهند که یک ساعت بهینه برای خواب وجود دارد که حداقل برای پیشگیری از بیماری های قلبی و حفظ سلامت قلب مفید است. آن ها پیشنهاد می دهند که افراد نه خیلی دیر و نه خیلی زود بخوابند. ساعت بهینه برای ...
تاثیر ویتامین D بر مرگ ومیر ناشی از سرطان
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، گروهی از محققان آلمانی به منظور بررسی تاثیر ویتامین D بر میزان مرگ ومیر ناشی از سرطان، مطالعه جدیدی انجام دادند. آن ها برای نیل بدین هدف، داده های مربوط به 14 مطالعه که شامل 105 هزار فرد می شد را مورد ارزیابی قرار دادند. زمانی که به افراد شرکت کننده در مطالعه به صورت متناوب دوزهای بسیار زیادی ویتامین D3 داده شده بود، هیچ تاثیری بر میزان مرگ ومیر ناشی از سرطان نداشته ...
یک فرآیند طبیعی که از آلزایمر پیشگیری می کند 27 اردیبهشت 1402 ساعت: 11:2
کند و در حالت های پیشرفته می تواند در توانایی افراد برای انجام دادن کارهای اساسی روزمره اختلال ایجاد کند. پروتئینی که به نام بتا آمیلوئید شناخته می شود، با از دست رفتن حافظه بر اثر زوال عقل ارتباط دارد و مطالعات پیشین هم نشان داده اند که اختلال خواب با انباشت سریع تر این مولکول در مغز مرتبط است. همچنین ثابت شده است که روند کاهش خواب عمیق می تواند نشانگر ابتلا به صورتی وخیم تر ...
خر و پف و افزایش خطر ابتلا به آلزایمر
اضافه وزن و داشتن فک کوچک است. گرفتگی بینی و آلرژی می تواند این مشکل را تشدید کند. به گفته محققان، ارزیابی کیفیت خواب مبتلایان به آپنه خواب مهم است زیرا دریافت اکسیژن کافی به مغز در طول شب منجر افزایش سلامت مغز می شود. اقداماتی وجود دارد که افراد می توانند برای کاهش خطرات آپنه خواب انجام دهند و افرادی که به این شرایط مبتلا شده اند، گزینه های درمانی دارند. کاهش وزن ...
مصرف الکل چه تأثیری بر چهره جنین می گذارد؟
وجود ندارد و توصیه می شود که نوشیدن الکل را حتی قبل از لقاح متوقف کنید تا از نتایج بهینه سلامت برای مادر و جنین در حال رشد اطمینان حاصل شود. محققان می نویسند: مطالعات قبلی در مورد رشد کودک پس از قرار گرفتن در معرض الکل قبل از تولد نشان داده است که مکانیسم های احتمالی اثر ممکن است اختلالات متابولیک در مادران مانند مشکلات سطح قند خون و بیماری کبد چرب باشد. با این حال، تحقیقات بیشتری مورد نیاز است. ...
کلید جوان سازی سلول ها کشف شد
...، می تواند کلید زندگی طولانی تر باشد یا خیر. وی در این رابطه می گوید: ما اثرات طولانی مدت محدودیت های رژیم غذایی را مورد بررسی قرار داده و تاثیر آن را بر فرایند پیری سلول ها مطالعه کردیم. مطالعات جدید نشان می دهد: کم خوری و عدم افراط در غذا خوردن کلید جوان ماندن سلول ها محسوب می شود. گفتنی است محققان این تیم پژوهشی به روش های مختلف گرسنگی را در مگس ها القا ...
این خواب ها یعنی به بیماری پارکینسون مبتلا هستید
را در معرض خطر ابتلا به بیماری پارکینسون قرار می دهد. اگر طبق آنچه در رویاهایتان اتفاق می افتد رفتار کنید، ممکن است در واقع دچار اختلال خواب شده باشید. این در طول چرخه خواب حرکت سریع چشم (REM) رخ می دهد و می تواند شامل ایجاد صدا، صحبت کردن و جیغ زدن یا بیدار شدن از خواب باشد. افراد مبتلا به این اختلال دچار اختلال رفتار خواب با حرکات سریع چشم هستند که به نام RBD نیز شناخته می ...
گرسنگی کلید جوان سازی سلول ها است
بسیاری از مردم جهان با مشکل اضافه وزن و چاقی دست و پنجه نرم کرده و از رژیم های غذایی مختلف گرفته تا داروهای چاقی و مکمل ها را مورد استفاده قرار می دهند. در حالی که بسیاری از مردم می دانند که پرخوری نکردن برای جلوگیری از افزایش وزن مفید است، اما مطالعات جدید نشان می دهد: کم خوری و عدم افراط در غذا خوردن کلید جوان ماندن سلول ها محسوب می شود. به گزارش سیناپرس، مطالعات جدید محققان دانشگاه ...
غذاهایی که به مبارزه با افسردگی کمک می کند
نوع از این چربی ها به نام اسیدهای چرب امگا 3 می توانند به سلول های مغز کمک کند تا از یک سری مواد شیمیایی استفاده کنند؛ موادی که می توانند بر خلق وخوی شما تأثیر بگذارند. چند مطالعه کوچک نشان می دهد افرادی که افسرده نبودند نسبت به افراد مبتلا به اختلال خلقی، دارای سطوح بالاتری از امگا 3 بوده ا ند. به گزارش سیناپرس، پرهیز از مصرف الکل و کنار گذاشتن خوراکی های ناسالم مانند فست فودها، شیرینی ها و ...
شیفت شب چه بلایی بر سر زنان می آورد؟
ماده با تغییر مداوم چرخه نور و تاریکی مورد بررسی قرار گرفت. محققان در طول چهار هفته، شرایط قرار گرفتن در معرض نور را در این موش ها بررسی کرده خواب آن ها را 10ساعت به تاخیر انداختند. نتایج نشان داد: این اختلال باعث از بین رفتن ترشح هورمون لوتئینیزه در غده هیپوفیز می شود که معمولاً اختلال در این هورمون منجر به اختلال در شروع تخمک گذاری و در نتیجه کاهش باروری می شود. دکتر مارین ...
فواید خواب بعد از ظهر
بررسی محققان به مطالعه روی 11 مرد 25 تا 32 ساله پرداختند و مدت زمان خواب در آنان را به دو ساعت در شب کاهش دادند و روز بعد مشاهده کردند سطح هورمون استرس در آنان که موجب افزایش ضربان قلب، فشار خون و قند خون می شود دو برابر افزایش یافته است. علاوه بر این، سطح پروتئین اینترلوکین 6 در این افراد که با ویروس ها مقابله می کند کاهش یافته است. این محققان فرانسوی در مرحله بعدی مطالعه خود به این ...
با نوشیدن چای اولانگ در خواب لاغر شوید
این مطالعات نشان می دهد که این گروه طی دو هفته نسبت به کافئین موجود در هر دو نوشیدنی مقاوم شدند و از آنجایی که کافئین معمولاً بر خواب تأثیر می گذارد و از دست دادن خواب می تواند بر متابولیسم شما تأثیر بگذارد، این مطالعه همچنین کیفیت خواب هر فرد را در طول آزمایش مورد بررسی قرار داد. به رغم شهرت کافئین برای بیدار نگه داشتن افراد، محققان دریافتند: تفاوتی در الگو های خواب گروه آزمایش یا گروه دارونما وجود ندارد. بنابراین، پژوهشگران بر این باور هستند که نوشیدن یک فنجان چای اولانگ شما را تمام شب بیدار نگه نمی دارد و ممکن است به کاهش وزن اضافی در تعطیلات کمک کند. ...
آن چه علم درباره یک خواب خوب شبانه می گوید
"ریتم مشترک" در نظر بگیرید برای این کار توصیه می شود موارد ذیل را انجام دهید: زمان خواب و بیداری منظمی داشته باشید در طول صبح در معرض نور قرار بگیرید به طور ایده آل در معرض نور خورشید از مصرف دوز های زیاد کافئین در طول روز به ویژه بعد از ساعت 2 بعد از ظهر خودداری کنید از خوردن وعده های غذایی زیاد و ورزش نزدیک به زمان خواب خودداری کنید از قرار ...
نور درمانی و افسردگی
اختلال عاطفی یا افسردگی فصلی، نوعی افسردگی است که در یک الگوی فصلی ظاهر شده و سپس ناپدید می شود. علت دقیق این پدیده هنوز به طور کامل شناخته نشده است، اما مطالعات متعددی نشان می دهد: این افسردگی اغلب با کاهش قرار گرفتن در معرض نور خورشید در روزهای تاریک مرتبط است. محققان طی مطالعات جدید خود دریافتند: استفاده از یک جعبه نوری به نام لامپ SAD می تواند به کنترل افسردگی کمک کند. این لامپ ها نور ...
جفت جنین هم نقش اساسی در خطر ژنتیکی اسکیزوفرنی دارد
...؛ با این حال، یافته ها نشان داد: عوامل ژنتیکی مؤثر بر اسکیزوفرنی، در مقایسه با عوامل ژنتیکی مرتبط با سایر اختلالات مورد بررسی، تاثیر قوی تری بر جفت دارند. به گفته محققان، یافته های اخیر، رویکردی حیاتی و امیدوارکننده را برای پیشگیری از این اختلال روانی ارائه می دهند. به طوری که با هدف قرار دادن جفت، دانشمندان ممکن است این فرصت را داشته باشند تا تغییرات در ژن های مختلفی که با ...
خطرات پیرسینگ زبان و دهان که باید بدانید؛ توصیه های مهم متخصصین به طرفداران مد
دکتر کلمنس والتر، استاد دانشگاه پزشکی گریفسوالد در آلمان و پژوهشگر ارشد این مطالعه در مورد موضوع فوق می گوید: مطالعه ما نشان داد بسیاری از افرادی که پیرسینگ دهان انجام می دهند، زخم ها و شکاف های عمیقی در اطراف دندان های خود دارند و لثه هایشان در حال عقب نشینی و خونریزی است. اینها همه نشانه های پریودنتیت هستند که بیماری لثه نیز نامیده می شود و می تواند منجر به از دست دادن دندان شود. و ...
شن و ماسه و هوا، دی ان ای شما را لو می دهد!؛ زنگ خطر برای نقض حریم خصوصی به صدا درآمده است؟
ردپای به جا مانده روی شن، جمع آوری کرده و تجزیه و تحلیل کنند. امری که نگرانی ها درباره مساله حفظ حریم خصوصی و امنیت افراد در آینده را برانگیخته است. محققان در دانشگاه فلوریدا که سرگرم تحقیق روی دی ان ای محیطی یافت شده در شن و ماسه های ساحلی به منظور مطالعه لاک پشت های دریایی در معرض خطر انقراض بودند، گفته اند دی ان ای های جمع آوری شده از چنان کیفیت بالایی برخوردار است که دانشمندان می ...
چه رنگی درد و اضطراب را کاهش می دهد؟
این وجود، مشخص شد که تنها رنگ سبز بر سلامتی ما تاثیر مثبت ندارد. در مطالعه ای انجام شده در سال 2012 میلادی در چین مشخص شد که نور قرمز می تواند کیفیت خواب مان را بهبود بخشد. این مطالعه 20 سرباز ارتش چین را شامل می شد که به دو گروه تقسیم شدند: یک گروه هر روز نیم ساعت قبل از خواب در معرض نور قرمز قرار گرفتند در حالی که گروه دیگر در معرض این نور قرار نمی گرفتند. پس از 14 روز گروهی که در معرض ...
با این خوراکی پرطرفدار فشارخونتان را کنترل کنید
، ضربان قلب و سرعت موج نبض دریافت کردند. شرکت کنندگان این اندازه گیری ها را هر نیم ساعت برای سه ساعت اول پس از مصرف کپسول و سپس هر ساعت به مدت دوازده ساعت در طول روز انجام می دادند. نتایج نشان داد که فلاوانول های کاکائو در کاهش فشار خون و کاهش سفتی شریانی مؤثر بودند. یکی از نگرانی های مربوط به استفاده از فلاوانول های کاکائو برای کاهش فشار خون، خطر کاهش فشار خون بسیار کم است. با این حال، در این مطالعه، محققان دریافتند که کاکائو در هنگام فشار خون پایین تأثیر کمتری دارد و این نشان می دهد که این یک مداخله بالقوه ایمن است. ...
آیا استرس می تواند شما را به سرطان مبتلا کند؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، استرس که با نام استرس روانی نیز شناخته می شود، حالتی را توصیف می کند که افراد تحت فشار روحی، جسمی یا عاطفی تجربه می کنند. عوامل استرس زا یا عواملی که می توانند باعث استرس شوند، غالبا از مسئولیت ها و وظایف روزمره افراد از جمله شغل، خانواده و امور مالی منشا می گیرند. سایر فاکتورهای استرس زا عبارت اند از عوامل خارجی مانند ناملایمات اولیه زندگی، قرار گرفتن در معرض ...