خانه
ادویه های معجزه گر در چربی سوزی را بشناسید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
لاغری با 7 ادویه که سوخت و ساز بدن تان را بالا می برد!
به گزاش یکتاپرس مصرف برخی چاشنی ها برای سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن و در نتیجه لاغری و کاهش چربی های اضافه راهکاری مناسب و در دسترس است. ادویه زیادی وجود دارد که به سوخت و ساز بدن سرعت می بخشد ، در ادامه تعدادی از آن ها را معرفی می کنیم : لاغری با زیره زیره متابولیسم بدن را افزایش می دهد و علاوه بر کاهش وزن، باعث بهبود فرایند هضم، کاهش التهاب و از بین بردن نفخ و جلوگیری از ...
طرز تهیه پودر سوخاری معطر | نکات خانه داری!
گرفته شده و بعد هم پودر شده. در واقع نون هایی که در فرایند تولید مشکل ظاهری پیدا کردن (مثلاً قالبشون خراب شده) یا نون هایی که توی فروشگاه ها موندن و خشک شدن ولی هنوز سالم هستن به فر های کارخانه برگردونده میشن. طی فرایند پخت مجدد کاملاً خشک و ترد میشن و بعد به صورت پودر در میان. این پودر نان کاملاً خشک شده همون پودر سوخاری هست که بسته بندی شده و در اختیار شما قرار گرفته. آرد سوخاری دانه ...
6 دروغ بزرگ درباره کاهش وزن
، اما لزوما برای شما سالم تر نیستند. برای مثال، اگر شخصی از پودر پنج ادویه در یک دستور غذا استفاده کند، احتمالاً یکی از این پنج ماده محسوب می شود. با این حال، اگر اجزای معمولی این پودر ادویه، یعنی رازیانه، دانه های فلفل ، میخک و دارچین را جداگانه در یک ظرف اضافه کنم، چه؟ آیا این بدان معناست که دستور پخت من ناگهان بد می شود زیرا بیش از پنج ماده دارد؟ این موضوع یک دروغ بزرگ اینترنتی بوده و میزان مواد ترکیبی غذاها ارتباطی با سالم یا ناسالم بودن ان ها ندارد بلکه صرفا مواد تشکیل دهنده این اجزا هستند که در سلامت غذا تاثیر گذار هستند. ...
شش دروغ رسانه های مجازی در مورد کاهش وزن
.... با این حال، اگر اجزای معمولی این پودر ادویه، یعنی رازیانه، دانه های فلفل ، میخک و دارچین را جداگانه در یک ظرف اضافه کنم، چه؟ آیا این بدان معناست که دستور پخت من ناگهان بد می شود زیرا بیش از پنج ماده دارد؟ این موضوع یک دروغ بزرگ اینترنتی بوده و میزان مواد ترکیبی غذاها ارتباطی با سالم یا ناسالم بودن ان ها ندارد بلکه صرفا مواد تشکیل دهنده این اجزا هستند که در سلامت غذا تاثیر گذار هستند. مترجم: رضوان خندان منبع: sciencefocus ...
تا حالا اسم قیمه نجفی رو شنیدی؟| تو این پست طرز تهیه شو برات گذاشتم
...> کره 2 قاشق غذاخوری زردچوبه، فلفل و نمک به مقدار لازم روغن به مقدار لازم مرحله اول نخودها را از شب قبل خیس کنید و تا روز بعد، چند بار آب آن را تعویض کنید تا نفخش گرفته شود. سپس، نخود را داخل آب جوش بریزید تا کمی بجوشد. نیم ساعت بعد نیز نخود را آبکش کنید. مرحله دوم 1 عدد پیاز را پوست بگیرید، نگینی خرد کنید و در مقداری روغن تفت دهید تا ...
این میوه ها باعث لاغری شما می شوند
؛ آناناس منبع آنزیم هایی است که به هضم غذا کمک می کنند. به ویژه، آناناس حاوی بروملین که به هضم پروتئین ها کمک می کند. بهبود هضم غذا اشتها را نیز تنظیم می کند و تنظیم اشتها به نوبه خود می تواند به کاهش وزن کمک کند. آناناس منبع فیبر نیز هست و می تواند سیری را تقویت کند و نیاز روزانه بدن به فیبر را تامین کند. در یک مطالعه روی میزان مصرف فیبر بزرگسالان ایالات متحده مشخص شد که آن ها کمتر از نصف ...
فیلم دستور پخت غذا با ژامبون و سیب زمینی
/> سپس ادویه ها، تخم مرغ ها، روغن مایع را اضافه کنید. سپس جعفری خردشده و ژامبون خردشده را اضافه کنید. در آخر آرد را به مواد اضافه کرده و ورز دهید. سپس از مواد به اندازه یک گردو بردارید. گلوله کنید و درون تخم مرغ بغلتانید و بعد در پودر سوخاری و سپس درون روغن سرخ کنید.
خوراکی های طبیعی برای کاهش تعریق
سخنرانی اعصاب خردکن مقداری چای سبز بنوشید تا از عرق کردن جلوگیری کنید فقط مطمئن شوید که کافئین ندارد! سرکه هم سرکه معمولی و هم سرکه سیب به بیرون راندن سموم از بدن کمک می کنند. مصرف مخلوط دو قاشق غذاخوری سرکه طبیعی با یک قاشق چایخوری سرکه سیب سه بار در روز و نیم ساعت قبل از غذا، می تواند به حل شدن مشکل تعریق شما کمک کند. گوجه فرنگی راه حل دیگر نوشیدن ...
سه نوشیدنی برای آبرسانی و کاهش وزن
شده را با چند برگ نعناع ساطوری، یک لیتر آب، دو قاشق سوپخوری عسل و دو فنجان آب لیمو تازه مخلوط کنید و روی حرارت بگذارید، اما پیش از جوش آمدن بردارید و اجازه دهید خنک شود. حرارت باعث می شود تاثیر زنجبیل بیشتر باشد. این نوشیدنی را همراه با یخ در طول روز میل کنید. به جای نعناع می توان از دیگر سبزیجات معطر نیز استفاده کرد. زنجبیل و لیمو نه تن ها در تامین آب بدن موثر هستند بلکه جزء خوراکی های خنک کننده ...
طرز یک شام ساده برای روزهای سخت بی پولی!
های بسیار پرخاصیت است و سرشار از ویتامین و مواد معدنی بوده و به دلیل داشتن آنتی اکسیدان باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. علاوه بر این شوید در کاهش کلسترول بسیار موثر است. شوید در کنار سبزی تازه جعفری، طعمی خاص و فراموش نشدنی به این غذا می بخشد. توجه داشته باشید که بهتر است سیب زمینی ها را با آب سرد بپزید زیرا در این صورت سیب زمینی از مغز شروع به پختن می کند. اگر سیب زمینی را با آب گرم ...
برای درمان کم خونی چه بخوریم؟
هموگلوبین ماده ای در گلبول های قرمز است که اکسیژن را از قلب به بافت های بدن می رساند. حدود 50 درصد از زنان باردار، 20 درصد از زنان و 3 درصد از مردان فاقد آهن کافی در بدن خود هستند. درمان خانگی کم خونی (مواد غذایی برای مبارزه با کم خونی ) به اکثر بیماران مبتلا به کم خونی توصیه می شود که روزانه 150 تا 200 میلی گرم آهن مصرف کنند. برای مبارزه با کم خونی حتما از این مواد غذایی استفاده ...
معجزه نیمرو و فلفل سیاه
ها را می توان درمان کرد یا از بین برد. در این مطلب به برخی از این خواص اشاره می کنیم: میزان انرژی را بالا و سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد: شروع روز با مصرف تخم مرغ و فلفل سیاه سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد و برای تمام روز انرژی ایجاد می کند. میزان گلبول های قرمز را بالا می برد: ترکیب این دو ماده، غنی از آهن است. آهن تا سطح مطلوبی اکسیژن رسانی را به ...
با این کوکو مقوی انرژی بَدنت رو زیاد کن!
این کوکو به دلیل اینکه ماده ی اصلی آن برنج است و برنج سرشار از کربوهیدرات می باشد، در افزایش انرژی بدن نقش بسزایی دارد. کوکو برنج ویتامین B1 مورد نیاز بدن را تامین می کند و در تنظیم قند خون، افزایش سوخت و ساز بدن، کنترل فشار خون، تقویت قلب و عروق و بهبود سیستم ایمنی نیز موثر می باشد. کوکوی برنج را می توانید از برنج هایی که از غذاهای روزهای گذشته باقی مانده اند، نیز درست کنید. روش تهیه ...
15 راه برای کاهش وزن
متراکم است و فواید متعددی برای سلامتی دارد. سبزیجات و گیاهان باعث کاهش وزن می شوند، زیرا سبزیجات و گیاهان سرشار از فیبر و آب هستند که هر دو بدون کالری بوده، اما فضای معده شما را اشغال می کنند تا احساس سیری کنید. در واقع، یک مطالعه صورت گرفته در برزیل ارتباط مستقیمی بین افزایش مصرف میوه و سبزیجات و کاهش وزن بهتر را نشان داد. مصرف روزانه پنج وعده سبزیجات و گیاهان را برای آغاز کار در نظر ...
مهمترین اشتباهات رژیم لاغری
و الکل کالری بسیار بالایی دارند و باعث افزایش اشتها میشوند. • فیبر ها و نان های سبوس دار سرشار از کربوهیدرات می باشند بنابراین آن ها را در اولویت برنامه غذایی خود قرار دهید. • در جشن ها و مراسم ها به انتخاب نوع غذا و کاهش مقدار آن دقت نمایید. هرگونه زیاده روی و پر خوری باعث افزایش وزن خواهد شد. • دلیل و علت ریزه خواری را پیدا کنید و آن را از بین ببرید. • ثابت نگه داشتن وزن مختص به چند روز و چند هفته نیست بلکه تمام طول یک زندگی سالم را در بر میگیرد و به همین علت است که باید سبک زندگی تان را به آهستگی با ویژگی های طبیعی بدن مطابقت دهید. ...
7 میان وعده سالم برای افزایش وزن
شفا آنلاین سلامت مصرف میان وعده می تواند در مدیریت وزن از جمله افزایش و کاهش وزن مفید نقش داشته باشد. نحوه استفاده از میان وعده ها در برنامه غذایی خود، تأثیر آنها را بر شما تعیین می کند. میان وعده ها زمانی که بین وعده های غذایی اضافه می شوند، راهی عالی برای افزایش کالری دریافتی روزانه هستند. به گزارش شفا آنلاین : مصرف میان وعده می تواند در مدیریت وزن مفید نقش داشته باشد و هنگام اضافه ...
ادویه مخصوص غذاهای دریایی |به ادویه مخصوص قزل آلا هم معروفه!
شده 2 قاشق غذاخوری پودر خردل 2 و 1/2 قاشق چای خوری نمک 5 قاشق غذاخوری فلفل سیاه 1 و 1/2 قاشق چای خوری فلفل سفید 1 و 1/2 قاشق چای خوری پودر برگ بو 1 و 1/2 قاشق چای خوری پودر میخک 1 قاشق چای خوری زنجبیل 1 قاشق چای خوری هل 3/4 قاشق چای خوری دارچین 1/2 قاشق چای خوری برای تهیه ادویه غذاهای دریایی لازم است تمام پودرها را باهم در میکسر بریزید و با هم مخلوط کنید تا یک پودر یکنواخت به دست بیاید. از این ادویه جهت طعم دار کردن انواع ماهی و میگو و انواع غذاهای دریایی استفاده می شود. ...
با این 6 درمان خانگی لاغر شوید
٪ افزایش دادند بدون اینکه بر مصرف انرژی در 24 ساعت تأثیر بگذارند. به طور کلی، کسانی که هرروز چای اولانگ می نوشند باید در عین تحریک اکسیداسیون چربی، در مصرف انرژی افزایش پیدا کنند. در حالی که کافئین اغلب می تواند خواب را مختل کند، چای اولانگ هیچ نشانه ای از اختلال خواب را برای هیچ شرکت کننده ای نشان نداد. الگو های خواب آن ها از به خواب رفتن تا خواب ماندن یکسان بود، بنابراین سوخت و ساز بدن ناشی ...
اگه دنبال غذاهای جدیدی این کتلت رو حتما امتحان کن !| کتلت عدس بی نظیره!
ایران کوک یاد بگیرید و با درست کردن آن ها، مصرف عدس را در رژیم غذایی تان افزایش بدهید. عدس 2 لیوان سیب زمینی 1 عدد پیاز 1 عدد تخم مرغ 3 عدد پودر سیر 1 قاشق چایخوری آرد سوخاری مقدار لازم نمک و فلفل مقدار لازم مرحله اول عدس را از چند ساعت قبل در آب خیس دهید. سیب زمینی را پوست بگیرید و خرد کنید. سپس، عدس ...
فواید باورنکردنی هسته خرما؛ از تسکین دندان درد تا درمان سنگ کلیه
مصرف دارویی دانه خرما برای افراد دیابتی و کمک به کنترل قند خون است. این پودر خارق العاده دارای خواص تولید انسولین است. اگر فردی دیابت و قند خون بالا دارد، بهتر است به مدت یک هفته روزانه سه فنجان قهوه هسته خرما بنوشد. پیشگیری از آسیب DNA دانه خرما سرشار از آنتی اکسیدان است که از آسیب به ساختار DNA بدن جلوگیری می کند. علاوه بر این، دانه خرما به دلیل داشتن مواد معدنی متعدد در ...
طرز تهیه فلافل خانگی خوشمزه و ترفندها؛ خواص و مضرات، طبع و مصلح
خشک است. مواد تشکیل دهنده فلافل چیست؟ ماده اصلی تشکیل فلافل نخود است و از مواد تازه مانند جعفری، گشنیز و شوید و ادویه جاتی از جمله زیره سبز، فلفل قرمز خرد شده در آن استفاده می شود. علت پفکی شدن فلافل چیست؟ علت پوک و پفکی شدن فلافل این است که به مایه فلافل جوش شیرین یا پکینگ پودر اضافه می کنند که همین امر باعث تر شدن بیش از حد فلافل ها می شود. ...
فست فود سالم درست کن ! | طرز تهیه کوفته پنیری لقمه ای!
از کوفته پنیری می توانید به عنوان دورچین غذاهای مختلف استفاده کنید یا آن را در یک دیس بزرگ بچینید و به عنوان پیش غذا یا یک میان وعده سالم و خوشمزه سرو کنید. کوفته پنیری کوچک و جذاب همچنین برای کودکانی که زیاد به خوردن گوشت تمایل ندارند انتخاب مناسبی است. گوشت چرخکرده 900 گرم تخم مرغ 2 عدد پودر سوخاری 1/2 پیمانه نمک 1 قاشق غذاخوری فلفل 1 قاشق ...
غذا هایی که خستگی را از تن تان بیرون می کند
بدن می کند. این سالاد نمونه ای عالی است. با مخلوط کردن یک قاشق غذاخوری روغن زیتون، آب، و رنده کردن پوست نصف لیمو، یک قاشق چای خوری عسل، یک قاشق چای خوری آویشن خشک، و کمی نمک و فلفل، سس درست کنید. در یک کاسه بزرگ، یک کیسه اسفناج تازه آبکش شده، نصف کنسرو نخود آبکش شده، 40 گرم زردآلو خشک ریز خردشده، 100 گرم گوجه فرنگی گیلاسی، و 40 گرم زیتون سیاه نصف شده بریزید. روی آن سس بریزید. خوب هم بزنید تا همه چیز کاملا با سس مخلوط شود. حالا روی آن مقداری پنیر فتا خرد کنید تا کامل شود. ...
با این 5 خوراکی سیستم ایمنی بدنتان را تقویت کنید
مراقبت از سیستم ایمنی، جهت پیشگیری از ابتلا به بیماری ها و دفاع از بدن در دوره بیماری، بسیار مهم است. خواب کافی، حفظ تحرک و ورزش منظم تا حدودی عملکرد سیستم ایمنی را بهبود می بخشند، اما مؤثرترین راه برای ارتقای این سیستم حیاتی، داشتن یک رژیم غذایی سالم است. مواد مغذی متنوعی هستند که مصرف آنها در بهبود عملکرد سیستم ایمنی نقش دارد و توصیه می شود در صورت امکا ...
بهترین مواد غذایی برای کاهش چربی های شکمی
. این دانه ها سرشار از کربوهیدرات های کامل هستند که روند هضم آهسته ای دارند و انرژی را برای مدت طولانی تامین می کنند. از همین رو، مصرف این دانه ها مانع از گرسنگی نیمه شب شده و به سوخت وساز چربی های شکم کمک می کند. البته دانه های سبوس دار سرشار از فیبرها هستند که روند هضم را تنظیم کرده، در سلامت سیستم گوارش نقش دارند و به کاهش التهابات بدن نیز کمک می کنند. چربی های سالم برخلاف ...
چگونه با چاقیِ میان سالی خداحافظی کنیم؟
به گزارش برنا؛ مردم همیشه در دهه های چهارم و پنجم زندگی شان منتظر هستند که چند کیلویی وزن اضافه کنند و پیش خودشان این مسئله را اینطور تحلیل می کنند که افزایش سن به هر حال با خودش افزایش وزن می آورد و این افزایش وزن نه به خاطر غذا بلکه اثرت طبیعی گذر زمان است. اما به این سادگی ها هم نیست. درحقیقت، در اکثر ما سوخت وساز بدن فرایندی که طی آن بدن انرژی حاصل از غذا ها را می سوزاند تا اندام ...
طرز تهیه داچ بیبی | برای صبحانه یا میان وعده فوق العاده س!
بریزید ولی آن را در کره هم نزنید. همین که مواد پخش شد ماهیتابه را به فر منتقل کنید تا کاملا بپزد، پف کند و طلایی شود. مرحله چهارم: تزئین و سرو کنید. بعد از حدود 20 دقیقه پنکیک شما حاضر است. کره ذوب شده را با برس آشپزی روی آن بمالید، سپس آبلیمو تازه را نیز روی پنکیک پخش کنید. زمانی که می خواهید داچ بیبی را سرو کنید تمشک را روی پنکیک قرار دهید و پودر قند را روی آنها بپاشید. مزیت این نوع پنکیک در آن است که به صورت یک تکه آماده می شود و دیگر لازم نیست مدت طولانی پای گاز بایستید و پنکیک ها را دانه دانه آماده کنید. کافی است داچ را برش بزنید و میل کنید. ...
طرز تهیه مرغ شکم پر شمالی در فر و بدون فر
...، فلفل سیاه، فلفل قرمز و زردچوبه خوب تفت دهید. 3. پس از اینکه پیاز کاراملی شد، سبزی های معطر را خوب خرد و به تابه اضافه کنید. تا با پیازچند دقیقه تفت بخورند و سرخ شوند. 4. آلوبخاراها را به همراه زرشک، گردو و مقداری نمک، فلفل سیاه، زردچوبه و فلفل قرمز اضافه کنید. درشمال به جای زرشک بیشتر از دانه انارترش استفاده می کنند. بعد ازاینکه همه مواد را خوب تفت دادید، شعله گاز را ...
