بهترین زمان برای مصرف ماست
سایر خبرها
کمبود ویتامین B6 چه نشانه ها و پیامدهایی دارد؟
برای مردان و 1.5 میلی گرم در روز برای زنان. خانم های باردار بیش از هر کس دیگری به ویتامین B6 احتیاج دارند، یعنی 1.9 میلی گرم در روز. منابع ویتامین B6 : پروتئین ها گوشت,انواع گوشت دریافت تمام ویتامین B6 مورد نیاز از غذا آسان است. گوشت پرندگان، گوشت گوساله و ماهی از دم دست ترین منابع این ویتامین هستند. تنها 90 گرم از ماهی تن حاوی تقریبا نیمی از نیاز روزانه یک بزرگسال به ویتامین ...
چلوکباب 200 درصد گران شد
رفته فروکش می کرد و رستوران ها هم کار و بارشان خوب شده بود. در این عکس یک پرس چلوکباب که در ظرف یک بار مصرف ریخته شده با یک بطری دوغ بدون احتساب مالیات بر ارزش افزوده 87 هزار تومان بوده. در عکس دوم (سال 1402) یک پرس چلوکباب با نوشابه و ماست بدون احتساب مالیات ارزش افزوده حدود 240 هزار تومان تمام شده است. به عبارتی قیمت همین یک قلم غذا در فاصله 20 ماه بیش از 175 درصد رشد کرده است! البته ...
افزایش 200 درصدی قیمت چلوکباب! + عکس
.... در عکس دوم (سال 1402) یک پرس چلوکباب با نوشابه و ماست بدون احتساب مالیات ارزش افزوده حدود 240 هزار تومان تمام شده است. به عبارتی قیمت همین یک قلم غذا در فاصله 20 ماه بیش از 175 درصد رشد کرده است! البته اگر به صورت ناخالص و با احتساب مالیات ارزش افزوده محاسبه کنیم، این افزایش قیمت تا 200 درصد هم بوده است. خردادماه سال گذشته، دولت در برنامه موسوم به جراحی اقتصادی ارز با نرخ ...
چه کنیم تا بعد از خوردن قرص های مکمل معده درد نگیریم؟
احساس بیماری کنید. برخی از مکمل های ویتامین می توانند دارای مگادوز از یک ویتامین خاص باشند که می تواند بر سیستم بدن شما تاثیر بگذارد. قبل از مصرف مکمل های خود برچسب آن را برای درک مقادیر ویتامین A، D و E بررسی کنید. دوز بیش از حد این ویتامین ها در قرص های شما می تواند عامل احتمالی تهوع شما باشد. از آنجایی که ویتامین C به جذب آهن کمک می کند، بهتر است این دو را همراه با کمی ...
میگرنی ها از این غذاها دوری کنند وگرنه راهی بیمارستان می شوند!
مواد غذایی مفید برای میگرن می توان به دانه کتان اشاره کرد که منبع گیاهی اسیدهای چرب امگا 3 و منیزیم است. از آنجا که دانه کتان غیر قابل هضم است باید به شکل آسیاب شده مصرف شود. یک قاشق غذا خوری دانه کتان آسیاب شده حاوی 3 گرم فیبر بوده که همچنین می تواند در متعادل کردن قند خون و سطح کلسترول خون موثر باشد. زنجبیل را نیز می توان به عنوان دمنوشی برای میگرن مورد استفاده قرار داد. همچنین می توان ...
بهترین زمان برای مصرف ماست
یک متخصص و مشاور تغذیه و رژیم درمانی گفت: بهترین زمان این است که ماست را با فاصله یک تا دو ساعت از مصرف غذا های پروتئینی مصرف شود.
بخور نخورهای تیروییدی
یا مولتی ویتامین ها فاصله زمانی را بین مصرف دارو و غذا رعایت کنند. مصرف هم زمان داروهای هورمونی و این مواد، جذب داروها را کم می کند. بنابراین مصرف مکمل ها باید با فاصله دو ساعت از خوردن غذاها صورت گیرد. تاثیر مصرف لبنیات و میوه ها در کنترل پیامدهای این دسته از بیماری ها چه قدر است؟ استفاده طولانی مدت از داروهای تیروییدی موجب پوکی استخوان می شود بنابراین مصرف شیر و ماست در افرادی ...
چند توصیه تغذیه ای طب ایرانی برای فصل گرما
، آلبالو، گیلاس و هندوانه را مصرف کنند. این پزشک متخصص با اشاره به اینکه افراد مسن به سبب اینکه سردی طبع و مزاج بهتر از مصرف میوه های ترش و دوغ خودداری کنند، اظهار کرد: توصیه می شود این افراد هر غذا، میوه و سبزیجاتی که اعتدال دارند و خیلی طبع سردی ندارند را بیشتر مورد استفاده قرار دهند، اما جوانان بهتر است بیشتر به مصرف مواد غذایی سرد وتر روی آورند. وی ضمن بیان اینکه لازم است ...
کارهای اشتباه قبل و بعد از غذا خوردن
. بهتر است خانم ها و کودکان، تا دو ساعت پس از صرف غذا، چای ننوشند. البته مصرف آن بلافاصله بعد از غذا، در آقایان که عمدتا آهن خون آن ها زیاد است، مشکلی ایجاد نمی کند. محکم بستن کمربند: بستن کمربند در حین صرف غذا و پس از آن باعث می شود گردش خون با مشکل مواجه شود. استحمام: تحقیقات نشان داده است رفتن به حمام با معده پر، باعث ایجاد استرس و اختلالاتی در خون رسانی به قلب و مغز می شود ...
درمان بی قراری وبیش فعالی کودکان در طب سنتی+فیلم
را به صورت دمنوش روزانه 2 تا 3 نوبت استفاده کرد و شاهد تغییرات مثبت بود. ● گیاه کاوا از اثرات مصرف گیاه کاوا، بهتر شدن خلق و خو فرد عنوان شده است به گونه ای که با کاهش استرس این زمینه را فراهم می کند. برای کاهش علائم بیش فعالی می توان آن را به صورت دمنوش حاوی پودر گیاه مصرف کرد و یا در دهان قرار داد و آن را جوید. ● گل راعی از مشخصه اصلی کودکان بیش فعال، نبود توجه و تمرکز ...
پیشنهاد هایی برای تهیه سردنوش های تابستانی
مانند تخم شربتی، خاکشیر یا ترکیب این دانه ها با سردنوش ها مانند شربت خاکشیر آبلیمو مصرف شود. مصرف عرقیجاتی که تا حدی طبع خنک دارند مانند نسترن، بیدمشک و کاسنی نیز توصیه می شود. این متخصص طب سنتی با اشاره به چگونگی تهیه این شربت ها عنوان کرد: توصیه می شود شربت ها به گونه ای تهیه شوند که ترشی شربتی مانند آبلیمو و سکنجبین، گرفته شود و کمی شکر برای تهیه شربت استفاده شود. وی بیان ...
نوشیدنی های خنک و لعاب دار مفید برای تابستان
یا ترکیب این دانه ها با سردنوش ها مانند شربت خاکشیر آبلیمو مصرف شود. مصرف عرقیجاتی که تا حدی طبع خنک دارند مانند نسترن، بیدمشک و کاسنی نیز توصیه می شود. این متخصص طب سنتی با اشاره به چگونگی تهیه این شربت ها عنوان کرد: توصیه می شود شربت ها به گونه ای تهیه شوند که ترشی شربتی مانند آبلیمو و سکنجبین، گرفته شود و کمی شکر برای تهیه شربت استفاده شود. وی بیان کرد: نوشیدنی های سنتی ...
غذا برای رژیم مدیترانه ای چی بخوریم
، غذاهای دریایی، آجیل، حبوبات و روغن زیتون است. در همین زمینه: برای سم زدایی از بدن چی بخوریم در این رژیم شما گوشت قرمز، غذاهای شیرین و لبنیات (البته به جز مقدار کمی ماست و پنیر) را محدود یا حذف می کنید. اساس رژیم مدیترانه ای محصولات گیاهی است، روغن زیتون منبع اصلی چربی است، ماهی و غذاهای دریایی و ادویه ها و گیاهان سرشار از عطر و طعم بسیار استفاده می شوند. برای مثال زعفران، سیر ...
همه چیز درباره افزودنی ها به سوسیس و کالباس
کنیم آنها را به صورت مصرف هر روز و دائم نداشته باشید . مضرات سوسیس و کالباس نیترات سدیم در بدن انسان تبدیل به مواد سرطانزا می شود . به همین خاطر معمولا به این فرآورده ویتامین سی اضافه می کنند ، تا از شکل گیری یک ماده خطرناک که در طی عمل گوارش ایجاد می شود ، جلوگیری به عمل آید . * فسفات ها با ایجاد اختلال در جذب کلسیم در بدن خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش ...
برای مصرف میوه چه زمانی بهتر است؟
از غذا چای بنوشد برایش خوب است، زیرا مانع جذب آهن می شود. اما افرادی مانند بانوان باردار، دختران نوجوان، کودکان زیر پنج سال و افراد کم خون بهتر است، حدود یک ساعت بعد از صرف غذا چای بنوشند. استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران در پاسخ به این پرسش که بهترین روغن برای حفظ سلامتی چه روغنی است؟ نیز عنوان کرد: لازم به یادآوری است که روغن نامناسب عامل بیماری است و در این بین مشکل ما با مصرف زیاد ...
خوراکی هایی که کلسترول را پایین می آورند
گیاه خواری پورتفولیو را رعایت نمی کنید، می توانید از ماهی های روغنی مثل ماهی آزاد یا سالمون و ماهی تن هم به جای گوشت قرمز استفاده کنید. آیا رژیم پورتفولیو برای من مناسب است؟ پژوهش اخیر دانشگاه تورنتو نشان داده است که رژیم غذایی پورتفولیو در بهبود فشار خون، کاهش التهاب و کاهش 10 سالهٔ بیماری های قلبی مؤثر است. البته افرادی که دارو های کاهش دهندهٔ کلسترول مصرف می کردند از این پژوهش کنار گذاشته شدند، از این رو هنوز نمی دانیم آیا این رژیم غذایی می تواند به همان میزان دارو ی مصرفی، کلسترول را کاهش دهد یا نه. ...
پنیر را با چه چیزی بخوریم؟
مشکلی پیش نیاید. پنیر و گردو پنیرها دو نوع تازه و کهنه دارند و طبع نوع تازه آن ها، سرد وتر است، اما پنیرهای کهنه، طبع گرم و خشکی دارند. با این حال برای هر دوی این پنیرها، مصلح های یکسانی در طب سنتی در نظر گرفته شده است. بهترین مصلح پنیر که از گذشته تاکنون بیشتر ما عادت به مصرف آن داریم، گردو است، اما می توان از سبزی های معطر، آویشن، نعناع خشک و حتی عسل هم به عنوان تعدیل کننده ...
برای درمان کم خونی چه بخوریم؟
بگنجانید که به جذب آهن کمک می کند غذا را در یک تابه چدنی بپزید غذا را برای مدت زمان کوتاه تری بپزید از نوشیدن چای یا قهوه همراه با غذا خودداری کنید با پزشک خود مشورت کنید و مکمل های حاوی فروس سولفات را انتخاب کنید بدن شما چگونه از آهن، غذاهای غنی شده با آهن استفاده می کند؟ آهن موجود در غذاهای غنی شده از آهن از طریق قسمت بالایی روده کوچک جذب می شود. آهن منابع خوراکی دو ...
این میوه ها باعث لاغری شما می شوند
؛ آناناس منبع آنزیم هایی است که به هضم غذا کمک می کنند. به ویژه، آناناس حاوی بروملین که به هضم پروتئین ها کمک می کند. بهبود هضم غذا اشتها را نیز تنظیم می کند و تنظیم اشتها به نوبه خود می تواند به کاهش وزن کمک کند. آناناس منبع فیبر نیز هست و می تواند سیری را تقویت کند و نیاز روزانه بدن به فیبر را تامین کند. در یک مطالعه روی میزان مصرف فیبر بزرگسالان ایالات متحده مشخص شد که آن ها کمتر از نصف ...
تاثیراسپند برای باز شدن قاعدگی|نحوه مصرف اسپند برای باز شدن پریودی
این مطلب صرفا جهت آگاهی بخشی است و بهتر است برای مشکلات پریود نشدن به پزشک متخصص مراجعه کنید تا بر اساس نیاز بدن شما تجویزهای لازم انجام شود و از انجایی که مصرف اسپند ممکن است برای برخی افراد منجر به حالت تهوع و پریشانی شود به هیچ عنوان سر خود آن را مصرف نکنید. اسپند طبع بسیار گرمی دارد و ممکن است مصرف آن باعث ایجاد معده درد و یا استفراغ شوید پس اگر به دنبال حل کردن مشکل خود به روش ...
بذر گیاهان دارویی را از کجا تهیه کنیم
.... نعناع یکی از بهترین داروهای گیاهی برای مشکلات سیستم گوارش بدن مانند سکسه، حالت تهوع ، هضم بهتر غذا، بهبود ناراحتی های معده، درمان اسهال، پاکسازی کبد محسوب می شود. این گیاه برای تقویت سیستم ایمنی بدن و درمان سرفه و آسم خفیف مورد استفاده قرار می گیرد. همچنین می توانید برای تسکین دردهای خفیف چای نعناع را بنوشید. از این گیاه برای آشپزی، پخت شیرینی، شکلات، تهیه شربت و طعم دار کردن داروها استفاده می ...
ابهامات مصرف برخی مواد غذایی در همایش روز جهانی ایمنی غذا بررسی می شود
ظرفیت های فوق العاده بالایی در صنایع غذایی داریم در استان اصفهان رتبه اول تولید شیر و گوشت مرغ و تخم مرغ را داریم اما این که چه میزان توانستیم فرآیند تولیدات پس از تولید مواد خام را داشته باشیم مهم است چیزی که در ایجاد اشتغال و ثروت آوری خیلی اثر گذار است باید همت کنیم در رابطه محصولات استان از نظر مصرف کننده. برگزاری همایش روز جهانی ایمنی غذا و پاسخ سه ابهام مهم در رابطه یکسری مواد غذایی ...
بهترین قرص ویتامین برای ریزش مو
ایفا می کند. سیب زمینی شیرین، هویج، کدو تنبل، اسفناج و کلم پیچ همه دارای بتاکاروتن هستند که به ویتامین A تبدیل می شود. ویتامین A همچنین می تواند در محصولات حیوانی مانند شیر، تخم مرغ، روغن جگر ماهی و ماست یافت شود. ویتامین های خانوادهB : این ویتامین، یکی از مهم ترین ویتامین ها برای استحکام و تحریک رشد مو، ناخن و سلامت پوست هستند. غلات سبوس دار، بادام، گوشت، ماهی ...
سرد مزاج ها دور این غذاها را خط بکشند
به گزارش جهان نیوز به نقل از برنا، احمد میرحافظ متخصص طب سنتی در خصوص استفاده بیش از حد مواد غذایی با طبع سرد و مضرات آن اظهار کرد: کسانی که بدنی با طبع سرد دارند بهتر است مراقب خورد و خوراک خود باشند، دقت به خواص سردی و گرمی غذا یکی از مسائل مهمی است که باعث ادامه بهتر زندگی می شود. این متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه افراد گرم مزاج به مصرف مواد غذای سرد تمایل دارند گفت: در صورت مصرف ...
رئیس اتحادیه گوشت گوسفندی: قیمت شقه گوسفندی به 360 هزارتومان رسید
گفت: با توجه به کاهش مصرف پروتئین در فصل گرما، در صورت مهار قاچاق دام و عدم مجوز برای صادرات نیازی به واردات گوشت نداریم. سرویس خبری: دام و طیور و آبزیان منبع: باشگاه خبرنگاران جوان
غذا هایی که خستگی را از تن تان بیرون می کند
گروه سلامت: آهن منبع انرژی خاموشی است که تخمین زده می شود از هر هفت زن یک نفر و از هر 20 مرد یک نفر به درجاتی به کم خونی ناشی از فقر آهن مبتلا است. بهترین منبع غذایی آهن گوشت قرمز است، اما به دلایل بهداشتی و اخلاقی، بسیاری از ما سعی در کاهش مصرف آن داریم. وقتی حبوبات با غذا های غنی از ویتامین سی ترکیب شود، به راحتی آهن را جذب بدن می کند. با اشاره به پیامد های ناشی از خستگی بر زندگی ...
نبود این ماده صورت شما را بی رنگ می کند
، کودکان و نوزادان به ویژه اگر از شیر مادر تغذیه نکرده یا نمی کنند.این افراد به مصرف مکمل های حاوی آهن یا مصرف غذاهای سرشار از این ماده معدنی نیازمندند. منابع آهن به همان نسبت که بدن ما به آهن نیاز دارد، به همان نسبت هم منابع دریافت آهن بی انتهاست. از این منابع و خوراکی ها می توان به گروه های زیر اشاره کرد. 1 گوشت: منبع آهن هم ، غذاهای گوشتی به ویژه گوشت قرمز است. البته گوشت سفید ...
ترفندهایی برای خوشمزه تر شدن آب دوغ خیار
از غذا می شود. نکته2: اگر طبع تان سرد و بلغمی است می توانید از سیر، موسیر، گردو و زنجیل هم استفاده کنید. همچنین به جای ماست می توانید از دوغ های طعم دار آماده یا دوغ کفیر استفاده کنید. نکته 3: برای درست کردن آب دوغ خیار بهتر است از ماست پرچرب و کمی ترش مزه استفاده کنید تا طعم بهتری پیدا کند. ...
مهم ترین توصیه های غذایی به زائران حج
ترمیم سلول های تخریب شده تنفسی می شود ، بعضی از زائران، در روزهای آخر سفر، خوراکی های خود را که از ایران آورده اند، از ساک های خود بیرون آورده و استفاده می کنند. چه بسا این موارد در داخل ساک ها و هوای گرم عربستان فاسد شده و درصورت مصرف موجب بروز مسمومیت شود . با خدمه کاروان در مورد بهداشت غذا و تغذیه همکاری کنید ، در ایام تشریق ممکن است برای شما غذاهای حاضری بدون گوشت تدارک دیده شود. چون ...