خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
17 خاصیت بی نظیر برای برگ انگور
ممکن است برای بیماران مبتلا به مشکلات التهابی مانند التهاب لوزه، آرتریت و گاستریت مزمن بسیار مفید باشد. برگ این گیاه حاوی اسید چرب امگا 3 و همچنین انواع آنتی اکسیدان هایی است که مسئول مقابله با فرآیند التهاب هستند. از این رو محققان معتقد اند که مصرف منظم برگ انگور التهاب را کاهش می دهد و بیماری های مزمن را درمان می کند. کنترل سطح گلوکز خون برگ انگور دارای بار گلیسمی پایینی است ...
با خوردن این مواد غذایی سلامت قلب شما تضمین می شود
... مصرف غلات کامل مانند برنج قهوه ای، جو و گندم کامل با کاهش فشار خون، کاهش کلسترول و کاهش حملات قلبی ارتباط مستقیم دارد. تحقیقات نشان می دهد مصرف سه وعده یا بیشتر غلات کامل در روز با 22 درصد کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی مرتبط است. ترجیحاً از مصرف غلات تصفیه شده و فرآوری شده مانند نان سفید که خطر ابتلا به ناراحتی های قلبی را افزایش می دهند، اجتناب کنید. 5) آب پرتقال ...
خاصیت بی نظیر برگ انگور برای سلامتی
مشکلات التهابی مانند التهاب لوزه، آرتریت و گاستریت مزمن بسیار مفید باشد. برگ این گیاه حاوی اسید چرب امگا 3 و همچنین انواع آنتی اکسیدان هایی است که مسئول مقابله با فرآیند التهاب هستند. از این رو محققان معتقد اند که مصرف منظم برگ انگور التهاب را کاهش می دهد و بیماری های مزمن را درمان می کند. کنترل سطح گلوکز خون برگ انگور دارای بار گلیسمی پایینی است. به همین دلیل می تواند یک ...
برای درمان فوری کبد چرب چه کار کنیم؟
C است و به عنوان یک آنتی اکسیدان می تواند نقش موثری در هضم و جذب مواد مفید در بدن داشته باشد، قابلیت زیادی در پیشگیری و درمان کبد چرب دارد. با اضافه کردن آب یک لیمو به یک پارچ آب، در خانه آب لیمو درست کنید حتی می توانید لیموی خرد شده نیز به آن، اضافه نمایید. به طور منظم از این آبمیوه بنوشیددر صورت دلخواه، می توانید مقداری عسل نیز به آن اضافه کنید. لبو را حلقه حلقه کنید خشک ...
تاثیر مصرف حبوبات برای بدن چیست؟
حبوبات از جمله مواد غذایی هستند که در هرم غذایی جزء گروه گوشت ها محسوب می شوند. از مزایای اصلی مصرف آن می توان به بهبود فرایند هضم، سلامت قلب و کنترل وزن اشاره کرد. ما در این مقاله به ضرورت مصرف حبوبات در رژیم غذایی و فواید آن خواهیم پرداخت. مصرف روزانه حبوبات می تواند مقدار نیاز روزانه شما را نسبت به پروتئین برطرف کند. انواع مختلف حبوبات، محتوای پروتئینی متنوعی دارند. حبوبات در مقایسه ...
برای درمان کم خونی چه بخوریم؟
، شیره سیاه به دلیل وجود سایر مواد مغذی ضروری بدن این افراد را هم سالم نگه می دارد. دمنوش گیاهی برای کم خونی زمانی که اشیره چغندر طبیعی به صورت روزانه مصرف شود، تولید هموگلوبین در خون را افزایش میدهد. از همین طریق شما میتوانید از کم خونی خلاص شوید. می توانید با مخلوط کردن یک قاشق چایخوری شیره را با یک لیوان شیر داغ، ملاس را به صورت نوشیدنی نیز مصرف کنید. 7. درمان خانگی ...
افزایش جذب آهن با مصرف گوجه فرنگی
به گزارش سلام نو به نقل از برنا، یکی از توصیه های متخصصان تغذیه به افرادی که می خواهند الگوی غذایی سلامت محور داشته باشند، این است که روزانه حداقل یک عدد گوجه فرنگی مصرف کنند. گوجه فرنگی حجم بالایی از آنتی اکسیدان های قوی را در خود دارد. افزایش تعداد رادیکال های آزاد و فعالیت آنها در بدن، علاوه بر سرعت بخشی به روندهای پیری، می تواند خطر ابتلا به بیماری هایی مانند انواع سرطان یا بیماری های قلبی را ...
عادات خوبی که شما را بیمار می کنند!
ویتامین ها می تواند بر سلامت شما تأثیر بگذارد. به عنوان مثال، ویتامین C بیش از حد می تواند باعث مشکلات گوارشی مانند حالت تهوع و گرفتگی معده شود؛ بنابراین دستورالعمل ها را رعایت کنید. 3) افراط در مصرف سبزی ها: همه می دانند که مصرف مقدار معقول سبزی ها برای سلامتی و تندرستی بسیار مهم است؛ اما مصرف بیش از حد آن می تواند به ویژه برای کسانی که از سندرم روده تحریک پذیر (IBS ...
شیره انگور برای این افراد سم کشنده است!
ایمنی بدن می شود و بدن را در برابر بیماری ها محافظت می کند. افزایش انرژی شیره انگور با داشتن ویتامین ها و مواد معدنی حیاتی و کالری بیشتری نسبت به انگور مصرف میزان کمی از آن باعث تأمین انرژی موردنیاز بدن می شود. همچنین شیره انگور دارای قند طبیعی فراوان بوده که این قند خیلی سریع در بدن حل شده و انرژی بدن را تأمین می کند. رقیق شدن خون شیره انگور به دلیل داشتن ...
درمان بی قراری وبیش فعالی کودکان در طب سنتی+فیلم
کافی است. برای بهبود این وضعیت، مصرف گل راعی توصیه می شود هم چنین از اثرات دیگر آن کاهش احساسات منفی مانند بی تفاوتی، گناه و انزوا عنوان شده است. اطبا طب سنتی توصیه می کنند کودکان بیش فعال به مدت 8 هفته هر روز 1 تا 3 نوبت از آن را به صورت خوراکی استفاده کنند. ● جوی دو سر جوی دو سر با داشتن خواصی مانند افزایش تمرکز، بهبود آرامش ذهن، افزایش عملکرد شناختی و کاهش استرس به عنوان یکی از ...
با این ادویه ها چربی های بدن را به سرعت بسوزانید
در کنار تقویت بدن همچنین از خاصیت ضد اضطراب و نیز تقویت حافظه برخوردار است. زیره سرشار از آنتی اکسیدان ها و فیتواسترول می باشد و با جذب کلسترول مضر در دستگاه گوارش باعث کاهش وزن شود. زیره ادویه بسیار کم کالری است. دو قاشق چای خوری زیره تنها 16 کالری دارد. این مقدار کالری زیره را به یکی از گزینه های عالی برای طعم بخشی به غذا تبدیل کرده است بدون اینکه کالری دریافتی روزانه را بالا ...
هشدار نسبت به مصرف ماده غذایی که باعث کندذهنی می شود
مانند نان و سس گوجه فرنگی نیز مملو از شکر هستند. شکر از طرق مختلف به بدن آسیب می رساند. تاثیرات منفی شکر بر سلامت بدن 1. افزایش وزن مصرف شکر باعث افزایش وزن می شود. تحقیقات مکرراً به اثرات مضر شکر از طریق مصرف زیاد کولاها، آب میوه ها و سایر نوشیدنی های شیرین اشاره کرده اند. کسانی که برای مهار گرسنگی خود بیش از حد به مواد غذایی ناسالم و فرآوری شده متکی هستند، وزنشان ...
عرق کنید تا سالم بمانید
عرق کردن باید صورت و بدن شسته شود. تعرق باعث ترشح اندورفین می شود ثابت شده است که ورزش های بدنی و به طورکلی عرق کردن، ترشح اندورفین را تحریک می کند و باعث ایجاد انگیزه و احساس شادی می شود. مطالعات نشان داده است که افراد دو ساعت بعد از تعریق نسبت به قبل از عرق کردن میزان بیشتری اندورفین ترشح کردند و داوطلبان گزارش دادند که بعد از تعریق، احساس رضایت و خوشحالی بیشتری داشتند ...
8 راز خوشبو شدن در تابستان
استفاده می کنید و نحوه خشک کردن لباس ها، همه بر بوی بدنتان تاثیر گذار است. پوست را مرطوب نگه دارید برای مرطوب نگه داشتن پوست راه هایی از جمله مصرف آب زیاد و استفاده از محصولاتی که مخصوص آب رسانی هستند پیشنهاد می شود. به نقاط مناسب بدن عطر بزنید شاید خیلی از شما ندانید که باید عطر یا اسپری را به کجای بدنتان بزنید. بهترین نواحی برای استعمال عطر زانوها، روی نبض ها، قفسه ...
بهترین ویتامین E
...، وزن را کاهش می دهد و باعث سم زدایی از بدن می شود. 14. جلوگیری از یبوست بادام سرشار از فیبر است و مثل سایر غذاهای دارای فیبر می تواند از یبوست جلوگیری کند. البته لازم است بعد از مصرف بادام مقدار قابل توجهی آب نوشیده شود تا روند جذب با سرعت بیشتری اتفاق بیفتد. نیاز نیست که روزانه مقدار زیادی بادام بخورید، خوردن 4 یا 5 عدد بادام کافی است تا هضم بهتری داشته باشید و حرکات ...
عرق خار مریم چه راز سلامتی دارد؟
از خار مریم به عنوان درمان مکمل برای درمان کبد چرب الکلی و کبد چرب غیر الکی مورد مصرف می کنند. خواص خار مریم برای بهبود سلامت قلب یکی دیگر از خواص عرق خار مریم این است که اسید های چرب مفید و امگا3 دارد که برای سلامت قلب لازم هستند. دم کرده خار مریم حاوی مقادسر بالای آنتی اکسیدان و مواد مغذی است که موجب کاهش کلسترول خون و فشار خون بالا می شود و به همین علت باعث کاهش ...
این میوه ها باعث لاغری شما می شوند
موزهای زرد و رسیده هستند. به نظر می رسد این نشاسته ی مقاوم ویژگی های مثبت زیادی برای بدن دارد، از جمله بهبود قند خون که با کنترل وزن همراه است. تحقیقات نشان می دهد این میوه که به داشتن طعم ترش معروف است در صورتی که قبل از غذا مصرف شود می تواند به کاهش وزن بدن کمک کند. در حالی که گریپ فروت تازه تضمین می کند تمام فیبرها دست نخورده باقی می مانند، کاهش وزن در شرکت کنندگانی که سایر محصولات گریپ ...
سلامتی قلب جنین
غلات کامل، سبزیجات برگ دار و پروتئین های بدون چربی مصرف کنند. با این حال، در برخی موارد، مادران باردار ممکن است بر غذاهای غنی از مواد معدنی و مغذی تأکید کنند. مهمترین مواد معدنی که به طور قابل توجهی بر رشد قلب جنین تأثیر می گذارد کلسیم، مس، فسفر و تیامین است. شیر سرشار از کلسیم است و می توان آن را روزانه به ترتیب 1000 و 700 میلی گرم مصرف کرد. روزانه حداقل 1 میلی گرم بادام هندی، لوبیا چشم بلبلی ...
17 خاصیت بی نظیر برگ انگور برای سلامتی
بیماران مبتلا به مشکلات التهابی مانند التهاب لوزه، آرتریت و گاستریت مزمن بسیار مفید باشد. برگ این گیاه حاوی اسید چرب امگا 3 و همچنین انواع آنتی اکسیدان هایی است که مسئول مقابله با فرآیند التهاب هستند. از این رو محققان معتقد اند که مصرف منظم برگ انگور التهاب را کاهش می دهد و بیماری های مزمن را درمان می کند. کنترل سطح گلوکز خون برگ انگور دارای بار گلیسمی پایینی است. به همین دلیل می ...
طرز تهیه کمپوت گوجه سبز به 2 روش خوشمزه و خانگی با فیلم و عکس
رفع تشنگی خنک شدن بدن کمک به هضم غذا کمک به تنظیم قند خون کمک به تنظیم چربی خون تامین ویتامین سی مورد نیاز بدن پرسش های متداول مدت زمان نگهداری کمپوت گوچه سبز چند ماه است؟ کمپوت گوچه سبز را می توانید به مدت 3 الی 4 ماه در یخچال نگهداری کنید. چرا کمپوت گوچه سبز کپک می زند؟ اگر مغز گوجه سبز پخته نشود باعث کپک زدن کمپوت خواهد شد. سخن آخر ...
بهترین مواد غذایی برای کاهش چربی های شکمی
به گزارش برنا؛ در ادامه همین مطلب، به معرفی مواد غذایی اشاره خواهیم کرد که مصرف آنها در وعده شبانه می تواند در کاهش چربی های شکم موثر باشد که به ترتیب عبارتند از: سبزیجات سبز سبزیجات سبز مانند کلم بروکلی، اسفناج و... منبع غنی از فیبرها و ریزمغذی های ضروری برای بدن هستند. این سبزیجات کالری بالایی ندارند و از همین رو برای شام مناسب هستند. سبزیجات سبز حاوی ترکیباتی هستند که در ...
خوردن میوه ای که افسردگی را کم می کند
درنتیجه اکسیژن رسانی به تمامی سلول های بدن با سرعت و کیفیت بیشتری انجام می گیرد. بهتر است بدانید که تقریبا هر یک لیوان گوجه فرنگی حدود 27 درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین C را تامین می کند. گفتنی است که مطالعات فراوانی ثابت کرده اند که مصرف روزانه و منظم گوجه فرنگی در تابستان باعث پیشگیری از آفتاب سوختگی پوست و در نتیجه کاهش خطر ابتلا به تومورهای پوستی ناشی از پرتوهای فرابنفش خورشیدی از نوع UVB می شود. منبع: برنا انتهای پیام/ ...
چه کنیم که عرق سوز نشویم؟
هم درگیر عرق سوز شدن نشوید. برای همین کارهای تان را طوری برنامه ریزی کنید که در گرم ترین ساعات روز بیرون نباشید. هوای محیط را داشته باشید| در محل کار و... سعی کنید هوا خنک و مطبوع باشد. برای خشک نگه داشتن پوست، استفاده از پنکه گزینه خوبی است هرچند باد مستقیم پنکه دردسرهایی هم دارد. آب زیاد بنوشید| هرقدر آب بیشتری بنوشید، بدن را برای مقابله با گرما و عرق سوز شدن مقاوم تر می ...
این خوراکی ها را بخورید تا برای همیشه درد زانو را درمان کنید
به گزارش برنا؛ درد مفاصل همچنین در اثر استفاده بیش از حد از مفاصل ، آرتروز ، کاهش تراکم استخوان و تروما ایجاد می شود. اگر هر روز احساس درد می کنید و نمی توانید علت را تعیین کنید ، ممکن است بخواهید با این کار شروع کنید: دستور العمل های اسموتی وجود دارد که بسیار خوشمزه هستند و علاوه بر تسکین التهاب مفاصل باعث می شوند احساس بهتری داشته باشید. در ادامه ، در مورد مواد تشکیل دهنده این ...
محبوب ترین نوشیدنی های سم زدای تابستانی را بشناسید
به گزارش یکتاپرس نوشیدن آب یکی از ضروری ترین نیازهای بدن ماست اما همین نیاز اولیه و ساده نکاتی دارد که رعایت آن به سلامت ما کمک خواهد کرد؛ مثلا میزان آب و دمای آن یا چیزهایی که به آب نوشیدنی خود اضافه می کنیم. نیمی از بدن ما آب است و نوشیدن آن یکی از نیازهای ضروری بدن را تامین می کند؛ بسیاری از ما گاهی احساس تشنگی می کنیم و آب می نوشیم؛ آب سوخت و ساز بدن را تنظیم می کند و به بدن ما حس نشاط ...
