4 معجزه گوجه فرنگی برای بدن که نمی دانستید
سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین ویتامین E
ن و پتاسیم موجود در بادام همگی به حفظ سلامت کمک می کنند. ویتامین ای (E) یک آنتی اکسیدان مؤثر است و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد، درحالی که منیزیم موجود در بادام می تواند در جلوگیری از حمله قلبی مؤثر باشد. بعضی از ترکیبات موجود در بادام روی پروتئین ِ واکنشیِ C تأثیر می گذارد؛ این پروتئین ها باعث التهاب خطرناک شریانی می شود. بادام همچنین منبع غنی از اسیدفولیک است. بنابرا ...
عرق کنید تا سالم بمانید
و روند بهبودی را تسریع کند. سلامت قلب را افزایش می دهد قرار دادن بدن در شرایطی که نیاز به خنک شدن با تعریق داشته باشد، می تواند قلب را شبیه تمرینات کاردیو یا ورزش هوازی پمپاژ کند. علاوه بر این، عرق کردن چه در اثر ورزش باشد و چه در اثر هوای گرم، می تواند خطر ابتلا به مشکلات قلبی-عرقی را کاهش دهد. در سال 2015، مطالعه ای بر روی مردان فنلاندی به مدت 20 سال انجام شد و نشان داد ...
بهترین زمان مصرف ویتامین سی جوشان چه موقع است؟
کنند که مردان روزانه 90 میلی گرم ویتامین C دریافت کنند. زنان باید 75 میلی گرم را هدف قرار دهند. بهترین زمان مصرف ویتامین سی (قرص جوشان ویتامین C) ویتامین سی یک ماده بسیار ضروری برای بدن است، زیرا آنها در بسیاری از عملکردهای مهم در فعالیت های انسان شرکت می کنند: افزایش مقاومت، ایمنی. با این حال، بدن به طور طبیعی ویتامین C تولید نمی کند، اما باید روزانه از طریق غذا (غذا و ...
تاثیر مصرف حبوبات برای بدن چیست؟
اکسیدان ها نه تنها برای بدن بلکه برای قلب شما هم مفیدند. حبوبات هم چنین دارای بتا کاروتن هستند که منجر به بهبود بینایی می شوند. برخی از انواع حبوبات، حاوی ویتامین C هم هستند. مصرف ویتامین C موجب افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از ابتلا به سرما و آنفولانزا می شود. آنتی اکسیدان ها به حفظ درخشش پوست “skin” کمک کرده و باعث می شود جوان تر بمانید. از اینکه زمان زمان ارزشمندتان را به مطالعه این مقاله اختصاص دادید، بی نهایت سپاسگزاریم. ...
این مواد غذایی تضمین کننده سلامت قلب هستند/ معرفی 8 ماده غذایی
گیاهی منحصر به فردی به نام هسپریدین و نارینژنین هستند و در حفظ سلامت قلب و حتی کاهش خطر سکته مغزی نقش دارند. طبق تحقیقات، مصرف منظم آب پرتقال اثرات مفیدی بر فشار خون و مدیریت کلسترول در افراد چاق دارد. گوجه فرنگی منبعی سرشار از مواد مغذی مثل نیتروژن، فولات، پتاسیم، ویتامین C، فلاونوئیدها، ویتامین E و آنتی اکسیدان های محافظ قلب، از جمله لیکوپن و بتاکاروتن، است. این مواد مغذی، کلسترول بد و ...
مکمل زینک چیست و چه فوایدی دارد؟
. مکمل زینک می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند و در کاهش خطر ابتلا به عفونت ها و بیماری ها نقش داشته باشد. حفظ سلامت پوست وجود زینک برای سلامت و زیبایی پوست بسیار مهم است. مکمل زینک در بهبود شرایط پوستی مانند جوانسازی، درمان آکنه، التیام زخم ها و بهبود علائم پوستی دیگر مفید است. بهبود سلامت مو و ناخن زینک در رشد و قوی شدن مو و ناخن ها نقش دارد. مصرف مکمل زینک ...
این ماده غذایی باعث کندذهنی می شود
به گزارش سلامت نیوز به نقل از فارم ایزی ، شکر زیاد برای سلامتی مضر است. شکر ماده ای ضروری از غذاهای فرآوری شده است و تحت برچسب های زیادی مانند شهد آگاو، شربت ذرت و غیره در ترکیبات محصولات مختلف ذکر شده است. نه تنها آب نبات ها و محصولات پخته شده قند بالایی دارند، بلکه بسیاری از تنقلات خوش طعم مانند نان و سس گوجه فرنگی نیز مملو از شکر هستند. شکر از طرق مختلف به بدن آسیب می ...
کمبود ویتامین B6 چه نشانه ها و پیامدهایی دارد؟
...> نشانه های کمبود ویتامین B6 می تواند روی پوست ظاهر شود. در بدن تغییر مواد شیمیایی اتفاق می افتد. اغلب کمبود ویتامین B6 باعث پوسته پوسته شدن و جوش های همراه خارش می شود که معمولا روی صورت بروز می کند و درماتیت سبورئیک seborrheic dermatitis نامیده می شود. این جوش ها به مرور زمان واضح تر و شدیدتر می شوند. اگر دچار کمبود ویتامین B6 باشید، بروز علائم چند ماه یا چند سال طول می کشد. خشکی یا ترک ...
این میوه تابستانی قاتل سنگ کلیه است
عصرگاهی روزانه تان قرار دهید. 4. کمک به تنظیم کلسترول خون خربزه دارای کالری پایین و فیبر غذایی بسیار بالایی است. مصرف روزانه خربزه می تواند از طریق کاهش سطح LDL خون به پیشگیری از بالا رفتن کلسترول خون کمک کند و راهی برای تنظیم سطح کلسترول خون، مخصوصا در بیماران قلبی عروقی باشد. 5. کمک به تنظیم قند خون بسیاری از افراد مبتلا به دیابت از مصرف خانواده ملون ها به ...
آشنایی با خاصیت های برگ انگور
کلاژن بدن برای تشکیل کلاژن به مس نیاز دارد که برای ایجاد پوستی جوان و سالم ضروری است. پوست سالم برگ انگور دارای مقادیر کافی ویتامین E برای حفظ سلامت پوست است و همانطور که می دانیم این ترکیب در قالب یک ماده مغذی برای پوست فوق العاده است. در صورتی که برگ انگور به طور منظم به عنوان چای مصرف شود، پوست را جوان تر و درخشان تر می کند. سلامت سیستم عصبی ...
خوراکی های طبیعی برای کاهش تعریق
سبز بنوشید تا از عرق کردن جلوگیری کنید فقط مطمئن شوید که کافئین ندارد! سرکه هم سرکه معمولی و هم سرکه سیب به بیرون راندن سموم از بدن کمک می کنند. مصرف مخلوط دو قاشق غذاخوری سرکه طبیعی با یک قاشق چایخوری سرکه سیب سه بار در روز و نیم ساعت قبل از غذا، می تواند به حل شدن مشکل تعریق شما کمک کند. گوجه فرنگی راه حل دیگر نوشیدن روزانه یک لیوان آب گوجه فرنگی تازه ...
ترکیب گردو و عسل با شما چه می کند!
...> معجون بی نظیر عسل و گردو در درمان اختلالات و مشکلات تنفسی نظیر: آسم، حساسیت فصلی، آنفلوآنزا و عفونت های تنفسی نقش مهمی دارد. بیماری های قلب و عروق ترکیب این نوع آجیل با عسل طبیعی از بدن در برابر سکته مغزی و حملات قلبی محافظت می کند، زیرا این مخلوط حاوی مقدار زیادی اسیدهای چرب مفید مانند امگا 3 است که باعث کاهش و تری گلیسیریدهای مضر در بدن می شود. کاهش خطر ابتلا به ...
کلاژن: مزایای سلامتی خوردن این غذاهای غنی از کلاژن
...، مصرف کنید. افزایش سن خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش می دهد که می تواند بر مفاصل شما نیز تاثیر بگذارد. کلاژن به حفظ تعادل غضروف در بدن کمک می کند که برای حفظ سلامت مفاصل و محافظت از استخوان های شما در برابر آسیب مهم است. ماهی با پوست ماهی ها منبع عالی کلاژن از غذا هستند. اطمینان حاصل کنید که پوست را به همان اندازه که کلاژن موجود در ماهی در پوست ذخیره شده است ...
خواص و مضرات گوجه سبز/ هسته ی سمّی و خطرناک!
به گزارش آخرین نیوز، البته آلوچه نامیدن گوجه سبز غلط است، زیرا آلوچه در واقع نوع کوچکتر گوجه سبز و ترش تر از آن است. در ادامه به خواص و مضرات گوجه سبز می پردازیم: خواص آلوچه: کسانی که در گرما دچار تشنگی زیاد و خارش و سوزش پوست می گردند با خوردن چند گوجه سبز در روز بهبود می یابند. برای کسانی که با تاخیر در خوردن غذا دچار تهوع، سردرد و تلخی دهان می شوند، خوب است که ...
شیره انگور برای این افراد سم کشنده است!
ویتامین های حیاتی شیره انگور موجب تقویت سلول های مغزی و تامین انرژی فعالیت این سلول ها می شود. همچنین شیره انگور به دلیل طبع گرم سبب بهبود عملکرد سلول های مغزی شده و در تقویت حافظه و جلوگیری از پیری مغز نقش موثر دارد. آرامش اعصاب و بهبود خلق و خو منیزیم موجود در شیره انگور به متعادل شدن کلسیم موجود در رگ های عصبی و خونی کمک و باعث آرامش اعصاب و بهبود خلق وخو، افزایش نشاط و ...
مواد غذایی که به کاهش کلسترول کمک خواهند کرد
فشار خون ممکن است خطر ابتلا به بیماری های قلبی هم کاهش پیدا کند. در یک مطالعه نشان داده شد مصرف روزانه آجیل تا حدودی کلسترول بد را کاهش می دهد و همچنین ارتباط بین مصرف روزانه این مغزها با کاهش خطر بیماری قلبی هم مطرح شده است. شکلات تلخ برخی از تحقیقات مطرح می کنند کاکائو و شکلات تلخ می توانند کلسترول بد را کاهش دهند. شکلات تلخ حاوی فلاونوئید است و به همین خاطر مصرف این نوع ...
خواص شگفت انگیز گوجه فرنگی برای پوست
... علاوه بر ماسک گوجه فرنگی، مصرف گوجه فرنگی به صورت خام نیز می تواند به سلامت پوست شما کمک کند. مصرف منظم گوجه فرنگی می تواند پوست را از درون تغذیه کند و بهبود ظاهر و سلامت آن را تحقق بخشد. همچنین، مواد موجود در گوجه فرنگی می توانند به تنظیم ترشح چربی پوست کمک کنند و علائم آکنه و جوش را کاهش دهند. به طورکلی، ماسک گوجه فرنگی و مصرف خام آن برای پوست مزایایی مانند تغذیه، رطوبت رسانی ...
برای درمان کم خونی چه بخوریم؟
تولید کند، ایجاد می شود. اگر اسفناج را به طور منظم مصرف کنید، این امر خود می تواند کم خونی را کنترل کرد. این سبزی برگ دار منبع طبیعی از ویتامین B12، اسید فولیک و سایر مواد مغذی حیاتی است که اگر آن را جزئی از بشقاب روزانه خود قرار دهید، خیلی زود اثرات مطلوبش را به شما نشان می دهد. غذاهایی که در صورت ابتلا به کم خونی باید از مصرف آنها اجتناب کنید برخی از انواع غذاها در جذب آهن ...
تامین این ویتامین حیاتی بدن با گوجه فرنگی
داشته باشند. کمبود ویتامین D یک مشکل عمده بهداشت جهانی است که تقریباً یک میلیارد نفر را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار می دهد و می تواند منجر به افزایش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند سرطان، پارکینسون و زوال عقل شود. اگرچه انسان ها می توانند ویتامین D3 را با قرار گرفتن در معرض نور خورشید در بدن خود سنتز کنند، اما بیشتر این ویتامین از طریق رژیم غذایی ما تامین می شود. با این حال ...
ویتامین های مختلف نهفته در ذرت
ذرت یکی از غذاهایی است که خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، سکته مغزی، سرطان، دیابت نوع 2 و چاقی را کاهش می دهد. ذرت منبع غنی پروتئین است اما چربی کمی دارد و برخلاف مقدار زیاد نشاسته، شاخص گلیسمی آن پایین است و مصرف روزانه نصف فنجان ذرت به بزرگسالان توصیه می شود. منبع ویتامین های مختلف ذرت یکی از بهترین منابع ویتامین های گروه B است که میزان این ویتامین ها 2 تا 3 برابر ...
پنیر را با چه چیزی بخوریم؟
باعث لکه و پیسی در پوست صورت می شود ترخون ضرر پنیر بر بدن را از بین می برد. بهتر است پنیر همراه مغز دانه هایی مانند گردو و یا خرما، کشمش و مواد گرم پرانرژی مصرف شود تا انرژی لازم را از این مواد دریافت کند. پنیر از لبنیات پرمصرف در سبد غذایی ما ایرانیان است و حذف آن امکان پذیر نیست پس بهتر است هنگام مصرف پنیر به نوع موادی که با آن استفاده می شود توجه شود تا مشکلی پیش ...
این میوه ها باعث لاغری شما می شوند
تعجب نیست که توصیه برای بزرگسالان این است که دست کم 1.5 تا 2 فنجان در روز میوه مصرف کنند. به نقل از مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های آمریکا (CDC) خوردن یک رژیم غذایی غنی از میوه ها و سبزیجات می تواند به کاهش خطر ابتلا به بسیاری از علل اصلی بیماری ها و مرگ کمک کند، از جمله بیماری های قلبی، دیابت نوع 2 و برخی سرطان ها و چاقی. وقتی صحبت از کمک به کاهش وزن می شود، فیبر ماده مغذی ...
آیا قهوه، چای و آبمیوه جایگزین های خوبی برای آب هستند؟
های مجاری ادراری، سردرد و خستگی و پریشانی، خشکی و ترک خوردن پوست و خوب و منظم کارنکردن شکم را بیشتر کند. همچنین کم آبی بدن می تواند موجب افت فشارخون یا عارضه ای به نام افت فشارخون وضعیتی شود؛ یعنی وقتی از جای تان بلند می شوید دچار سرگیجه و ضعف ناگهانی می شوید. نوشیدن آب بیشتر کمک می کند از عوارضی مانند میگرن، سردرد های مکرر و سنگ کلیه پیشگیری کنید. فقط آب بدن را آب رسانی می کند ...
بهترین قرص ویتامین برای ریزش مو
(B1 B7/B12/B9) هستند) قرص یونی زینک تحت لیسانس شرکت لیبرتی سوئیس به تولید می رسد و برای استفاده روزانه افراد جهت مراقبت از سلامت پوست و مو فرموله شده است. لازم به ذکر است که این مکمل دارویی، در تقویت سیستم ایمنی بدن نیز تأثیرگذار است. اثرات مصرف این مکمل نیز در دوره دو الی سه ماهه بهتر مشخص می شود. البته لازم است گفته شود که مصرف این قرص به دلیل وجود زینک ممکن است ...
17 خاصیت بی نظیر برگ انگور برای سلامتی
های بدن عمل می کند. تشکیل کلاژن بدن برای تشکیل کلاژن به مس نیاز دارد که برای ایجاد پوستی جوان و سالم ضروری است. پوست سالم برگ انگور دارای مقادیر کافی ویتامین E برای حفظ سلامت پوست است و همانطور که می دانیم این ترکیب در قالب یک ماده مغذی برای پوست فوق العاده است. در صورتی که برگ انگور به طور منظم به عنوان چای مصرف شود، پوست را جوان تر و درخشان تر می کند ...