خانه
بهترین زمان مصرف ویتامین سی جوشان چه موقع است؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
قبل و بعد از تمرین بدنسازی چی بخوریم ؟
...> طبق تحقیقات سایت فیت شو در حالت ایده آل، شما باید 60 تا 90 دقیقه قبل از جلسه تمرینی خود، یک وعده غذایی سالم بخورید. این زمان بسته به نحوه تحمل غذا در معده در حین ورزش می تواند متفاوت باشد. برخی افراد باید 3 تا 4 ساعت قبل از تمرین یک وعده غذایی بخورند. اگر 60 تا 90 دقیقه قبل از جلسه تمرینی به دلایلی گرسنه می شوید یا نمی توانید غذا بخورید، یک وعده غذایی سبک تر و نزدیک به تمرین خود تهیه ...
فواید ژله برای بدن
حتی در میان افراد زیر 30 سال نیز مشاهده شده است. بنابراین، برای پیشگیری از این مشکل چه باید کرد؟ کلسیم و کلاژن همان چیزهایی هستند که برای پیشگیری از این مشکل نیاز داریم. از این رو، با مصرف آب گوشت و استخوان و هم چنین ژله می توانیم کلسیم و کلاژن مورد نیاز بدن مان را تامین کنیم. به علاوه، بهتر است بدانید یکی از 9 فایده ی مصرف استروژن بعد از یائسگی پیشگیری از پوکی استخوان در زنان سالمند ...
فواید عجیب چلغوز؛ از تقویت قوای جنسی تا...
برای افرادی که گرم و خشک مزاج هستند توصیه نمی شود و مصرف آن فقط برای افرادی سودمند است که مزاج های رطوبتی دارند. این دانه بسیار موثر و مفید برای کبد است زیرا موجب کاهش تری گلیسیرید خون می شود. همچنین به دلیل غنی بودن از چربی و فیبر موجب کاهش و از بین رفتن اشتها می شود. در ادامه فواید دیگر چلغوز را برای شما آورده ایم: رفع تیرگی پوست: مغز چلغوز بسیار چرب است که می توانید برای رفع تیرگی پوست ...
مسمومیت 95 نفرو مرگ 14 تن در کرج بر اثر مصرف مشروبات الکلی/ هنگام مسمومیت با الکل چه باید کرد؟
مسمومیت با الکل نیاز به مراقبت فوری پزشکی دارد. برای مسمومیت با الکل چقدر زمان لازم است؟ هنگامی که الکل مصرف می شود، تأثیر بسیار سریع و تهاجمی بر روی بدن شما دارد. درواقع، تقریباً یک ساعت طول می کشد تا بدن 0.25 اونس معادل40/7 سی سی الکل را متابولیزه کند. به همین دلیل 30 دقیقه بعد از نوشیدن، الکل به جریان خون جذب می شود. هنگامی که مقدار زیادی الکل را در مدت زمان کمی می نوشید، بدن ...
سیب زمینی باید جزو تغذیه همیشگی آقایان باشد
دردناک شود، بنابراین سیب زمینی می تواند با تامین پتاسیم به شکل طبیعی آن (برخلاف مصرف مکمل) این احساس گرفتگی را کاهش دهد. سیب زمینی همچنین ویتامین C و همچنین مواد معدنی ضروری مانند آهن و منیزیم را فراهم می کند که همه مواد مغذی هستند که به دلیل نقششان در تنظیم عملکرد عضلات و کمک به مدیریت درد در حین ورزش یا پس از آسیب شناخته شده است. اگر گرفتگی هایی در بافت های آلت تناسلی دارید که ممکن است باعث ایجاد مانع در نعوظ شما شود، سیب زمینی میتواند برایتان مفید باشد. منبع: بهداشت نیوز انتهای پیام/ ...
پوسته پوسته شدن ناحیه تناسلی را درمان کنیم؟
بدون عطر ممکن است برای شما مناسب باشد. شما باید از دوش واژینال و استفاده از شوینده های معطر خودداری کنید. از خراشیدن و مالش شدید خودداری کنید: مهم است که از مالش شدید ناحیه با حوله یا خاراندن پوست خودداری کنید. تمام محصولات بهداشتی خود را به آرامی روی آنها بمالید. هیدراته بمانید: مصرف آب فراوان برای حفظ سطح هیدراتاسیون مناسب در بدن توصیه می شود. نوشیدن الکل یا کافئین می تواند پوست را کم آب کند ...
ناشتا نخورید!
نوشیدنی ها، 2 ساعت پس از شام و یا قبل از خواب مصرف شوند. 14. عوارض خوردن شکر با معده خالی شکر نوعی خوراکی است که قابل هضم و جذب است. اگر شما با معده خالی، مقدار بسیار زیادی شکر بخورید، بدن نمی تواند در مدت زمان کمی، به اندازه کافی تولید کند و قند خون را به حد نرمال برساند. به همین دلیل مقدار قند خون تان به طور ناگهانی افزایش می یابد و این موضوع مشکلات ...
اهدای خون؛ از فواید و توصیه ها تا شرایط و محدودیت ها
خون می تواند از میزان آهنی که در بدن دارید کم کند. درست است که شما برای زنده ماندن به آهن نیاز دارید؛ اما آهن زیاد می تواند احتمال ابتلا به سرطان را افزایش دهد. طبق یافته ها، کسانی که به طور منظم خون اهدا می کنند کمتر در معرض سرطان های کبد، ریه، کولون، معده و حلق هستند. البته توجه به این نکته مهم است که این یافته ها برای همه صدق نمی کند. بیماران باید در مورد سطح آهن و اهدای خون با پزشک ...
تیروئید چیست و چگونه درمان می شود؟
بدن مانند رشد، سرعت سوزاندن کالری، ضربان قلب، نگهداری پوست، تولید گرما، باروری و هضم موثر هستند. این غده به صورت میانگین بین 20 تا 60 گرم وزن دارد و توسط دو کپسول فیبری احاطه شده است. کپسول بیرونی به عضلات جعبه صدا و بسیاری از عصب ها و عروق مهم اتصال دارد.یک بافت همبند شل بین کپسول داخلی و خارجی تیروئید وجود دارد تا تیروئید بتواند حرکت کند و هنگام قورت دادن ماده ای در دهان، موقعیت خود را تغییر دهد ...
3 ماده مفید برای مهار سرطان را بشناسید
می کند. یک مطالعه نشان داده است زنان جوانی که بیشترین رژیم غذایی غنی از فیبر را داشتند، 25 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به سرطان سینه در آینده بودند. همچنین تحقیقات دیگر نشان می دهد که مصرف هر 10 گرم فیبر روزانه می تواند خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را تا 10 درصد کاهش دهد.
چرا قبل از خواب نباید دوش بگیریم؟
دقیقه صبر کنید. 4- برای موهایتان بد است رفتن به حمام قبل از خواب، آن هم زمانی که موها هنوز خیس هستنتد، اصلاً به نفع موها نیست. خوابیدن با موی خیس باعث می شود بالش رطوبت را به خود جذب کند و یک محیط گرم و مرطوب بی عیب و نقص برای رشد باکتری های مضر ایجاد می شود. این امر ممکن است منجر به بروز مشکلاتی در ناحیه کف سر شود، از جمله خارش، تحریک پوست و شوره. بیشتربخوانید: بهترین زمان دوش گرفتن دوش آب سرد و فواید شگفت انگیز آن! ...
چگونه از شر لکه های سیاه روی پوست خلاص شویم
بهداشتی دچار این مشکل شده اید با قطع مصرف احتمالا مشکل شما برطرف خواهد شد. طبق نظر آکادمی پوست ایالات متحده معمولا 6 تا 12 ماه زمان می برد که لکه های پوستی به شکل کامل از بین بروند. مصرف کرم ضد آفتاب برای از بین بردن این لکه ها بسیار کارآمد است. در برخی مواقع نیز درمان این مشکل می تواند سال ها به طول بینجامد. درمان بیماری های زمینه ای بیماری هایی مثل آکنه یا پسوریازیس علت لکه ...
عوارض لیزر کل بدن را بدانید
که اصلاً خوشایند نیستند و این یکی از شایع ترین دلایلی است که افراد را به سمت حذف دائمی مو های زائد با لیزر سوق می دهد. اما درمان با لیزر هم اغلب می تواند باعث اسکار و تحریک پوست شود. بنابراین، راه چاره چیست؟ لیزر بدن نسبت به سایر روش های حذف مو های زائد تا چه اندازه بی ضرر است؟ عوارض جانبی احتمالی این شیوه چیست؟ شما باید پاسخ این پرسش ها را بدانید تا درست تصمیم بگیرید. آیا ...
خواص حیرت انگیز شیره انگور که از آن چیزی نمیدانید
انرژی افراد دچار افسردگی می شود. بهبود عملکرد گوارش مصرف شیره انگور سبب پاکسازی روده و معده، دفع اوره از بدن شده و ضد نفخ است، به همین دلیل موجب بهبود عملکرد دستگاه گوارش می شود. بازکنندگی مجاری کبد شیره انگور سبب بازکنندگی گرفتگی ها می شود به همین خاطر مصرف شیره انگور همراه با سرکه انگور برای جلوگیری از ایجاد انسداد در مجاری کبد توصیه می شود. ...
آشنایی با خواص شگفت انگیز لیمو
کیسه صفرا است. این نکته ثابت شده که کمبود ویتامین سی در بدن شما را در معرض خطر این بیماری قرار می دهد. از آنجا که لیمو خاصیت ضد التهابی دارد و منبع ویتامین سی است، مصرف آن می تواند به پیشگیری از بیماری کیسه صفرا کمک کند. آکنه: آب لیمو می تواند به تقویت پوست و محافظت در برابر استرس های محیطی کمک کند و مانع ابتلا به آکنه شود. سنگ کلیه: پتاسیم و اسید سیتریک موجود در لیمو باعث کاهش اشباع ادرار و جلوگیری از رشد کریستال و ابتلا ه سنگ کلیه می شود. انتهای پیام/ ...
عوامل ایجاد کیست تخمدان|سه سوته کیست تخمدان را درمان کن!
...> Dermoid Cysts: این نوع کیست شامل بافتی شبیه بافت دیگر قسمت های بدن است همچون پوست، مو و دندان. علائم کیست تخمدان کیست تخمدان غالباً علامتی ندارد. با این حال با بزرگ شدن کیست علائمی مانند موارد زیر بروز می یابد: علائم شدید کیست تخمدان که به درمان فوری نیاز دارد عبارت است از: درمان کیست تخمدان مصرف زردچوبه برای مبارزه با کیست تخمدان ...
خواص بیسکویت جو
در دسته موادغذایی، میوه ها و نوشیدنی های خون ساز قرار می گیرد. علاوه بر این، کنجد و سبوس از دانه های پرخاصیتی هستند که در جدول آهن نقش پررنگی را به خود اختصاص داده اند. بنابراین با درنظرگرفتن اینکه تولید کننده بیسکویت جو در ساختار محصولات خود از این غلات به همراه کنجد و سبوس استفاده می کند، می توان گفت که مصرف این خوراکی ها به عنوان میان وعده، موجب بهبود خون سازی در بدن شما خواهند شد ...
کاهش درد پریود زنان|7 روش موثر در کاهش درد پریود خانم ها
...، استرس و درد همراه است. حتی مردان نیز باید در رابطه با نوع رفتارشان با خانم ها در این دوران، مراعات بیشتری بکنند. در این مقاله مواردی را به شما می گوییم که با رعایت آنها می توانید دوران قاعدگی را آسان تر پشت سر بگذارید. آهن بدن خود را بالا ببرید مهمترین دلیل افزایش استرس و عصبی شدن زنان در این دوره، کمبود آهن بدن می باشد. مصرف گوشت، ماهی، گوجه فرنگی و انواع ...
روش هایی برای کاهش وزن بدون ورزش
...، بسیاری به طور خودکار به تغذیه سالم و ورزش فکر می کنند، اما اغلب جنبه های دیگر مانند نوشیدن آب کافی را فراموش می کنند. بدن شما تقریباً از 60 درصد آب تشکیل شده است که آن را به یکی از مهم ترین بلوک های ساختمانی برای حفظ عملکرد صحیح بدن تبدیل می کند. این میزان آب می تواند به بهبود حافظه و شناخت کمک کند، پوست شما را هیدراته نگه دارد و انرژی بیشتری را تامین کند. بنابراین وقتی نوبت به کاهش وزن شما می ...
زمان درست نوشیدن قهوه چه وقتی است؟
فنجان در روز محدود کنند. به خاطر داشته باشید به نظر نمی رسد نوشیدن قهوه با معده خالی بر قدرت یا فراوانی این اثرات تاثیر بگذارد. بسیاری از مردم صبح قبل از خوردن صبحانه از نوشیدن قهوه لذت می برند. با وجود افسانه های پایدار شواهد علمی اندکی نشان می دهد نوشیدن آن با معده خالی مضر باشد. در عوض، بدون توجه به نحوه مصرف تاثیرات مشابهی روی بدن شما می گذارد. در عین حال، اگر هنگام نوشیدن قهوه با معده خالی دچار مشکلات گوارشی می شوید سعی کنید آن را همراه صبحانه میل کنید. منبع: الودکتر ...
با داشتن پوست حساس چه مرطوب کننده ای بزنیم ؟
کننده فاقد لانولین سی گل بهترین مرطوب کننده برای پوست حساس و چرب کرم مرطوب کننده فاقد لانولین سی گل می تواند باشد. این کرم بافت سبک و غیر چرب داشته و به دلیل عدم استفاده از لانولین در ترکیبات احتمال بروز حساسیت را به حداقل خواهد رساند. این مرطوب کننده از برند سی گل حاوی ترکیبات نرم کننده و مرطوب کننده بوده و قابلیت جذب سریع در پوست دارد. روزانه به دفعات می توانید از این کرم استفاده نموده و با خشکی پوست مبارزه کنید. استفاده از این کرم هیچ ردی از چربی روی پوست باقی نخواهد گذاشت. این کرم را هم برای پوست صورت و هم پوست دست و بدن می توانید مورد استفاده قرار دهید. ...
سرطان معده قابل پیشگیری است
سن شما را بررسی کرده و باتوجه به مشکلات سلامتی بهترین رژیم غذایی را به شما پیشنهاد می دهد. 5. فعالیت بدنی و ورزش متوسط یا شدید فعال بودن و تناسب اندام برای سلامت کلی بدن ضروری بوده و برای جلوگیری از سرطان ها مختلف توصیه می شود. ورزش را به عنوان یک عادت روزانه در برنامه خود قرار دهید. ورزش از سرطان معده جلوگیری می کند. فعالیت بدنی روزانه به سلامت کلی بدن کمک کرده و احتمال ...
معجزه خوردن روغن زیتون قبل از خواب و اول صبح
.... خوردن روغن زیتون قبل از خواب به دستگاه گوارش افراد کمک می کند 2. خوردن روغن زیتون قبل از خواب به بهبود کبد چرب کمک می کند 3. خوردن روغن زیتون قبل از خواب به کاهش التهاب و درد کمک می کند 1. خوردن روغن زیتون در اول صبح به سم زدایی بدن کمک می کند 2. خوردن روغن زیتون در اول صبح از سرطان روده بزرگ جلوگیری می کند 3. خوردن روغن زیتون در اول صبح و کمک به داشتن پوست سالم بهترین زمان خوردن روغن زیتون کی می باشد؟ به گزارش اقتصاد آنلاین؛ اگر قبل از خواب روغن زیتون مصرف کنید، چ ...
مکمل زینک چیست و چه فوایدی دارد؟
تعدادی از فواید زینک برای زنان ذکر شده است: سلامت پوست زینک برای حفظ سلامت پوست بسیار مهم است. این ماده مغذی در تولید کلاژن و ترمیم بافت پوست نقش دارد و می تواند به بهبود شرایط پوستی مانند جوانسازی، کاهش آکنه و التیام زخم ها کمک کند. تقویت سیستم ایمنی بدن زنان زینک برای سیستم ایمنی قوی و سالم بسیار حائز اهمیت است. مصرف مناسب زینک می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن ...
تاثیر مصرف حبوبات برای بدن چیست؟
اکسیدان ها نه تنها برای بدن بلکه برای قلب شما هم مفیدند. حبوبات هم چنین دارای بتا کاروتن هستند که منجر به بهبود بینایی می شوند. برخی از انواع حبوبات، حاوی ویتامین C هم هستند. مصرف ویتامین C موجب افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از ابتلا به سرما و آنفولانزا می شود. آنتی اکسیدان ها به حفظ درخشش پوست “skin” کمک کرده و باعث می شود جوان تر بمانید. از اینکه زمان زمان ارزشمندتان را به مطالعه این مقاله اختصاص دادید، بی نهایت سپاسگزاریم. ...
کمبود ویتامین B6 چه نشانه ها و پیامدهایی دارد؟
.... میزان مصرف روزانه از ویتامین B6 چقدر است؟ منابع ویتامین B6 میزان نیاز بدن به ویتامین B6 در روز ارتباط مستقیم با سن و سال شما دارد. نوزادهای 7 تا 12 ماه به میزان 0.3 میلی گرم ویتامین B6 در روز نیاز دارند. با بالا رفتن سن میزان نیاز شما به ویتامین B6 افزایش پیدا می کند. اگر بیشتر از 50 سال سن دارید، تقریبا به 5 برابر از این ویتامین احتیاج دارید: 1.7 میلی گرم در روز ...
واقعیت های علمی در مورد مصرف سنگدان مرغ
که بدن وی پروتئین ها را تجزیه می کند، این آمینو اسید ها هستند که برای رشد ماهیچه و بافت بدن انسان مهم تلقی می شوند. سنگ دان ها هم چربی کمی دارند و هم دارای ویتامین بالایی هستند. سنگدان دارای چندین ویتامین شامل ویتامین ب. 12 است که برای عملکرد مغز و تشکیل سلول های خونی سفید، نیاسین، که برای گردش و تولید هورمون مناسب است و ریبوفلاوین که پوست و موی شما را سالم نگه می دارد، ضروری است. ...
چرا گرما باعث احساس خستگی می شود؟
هرچه زمان بیشتری را زیر نور خورشید بگذرانید، بدن برای جلوگیری از بالا رفتن بیش از اندازه ی دمای بدن باید سخت تر کار کند.
8 راز خوشبو شدن در تابستان
مناسب به منظور سراسر پوشاندن بدن با بوی خوب، عطر را حدود یک ساعت قبل از خروج از منزل بزنید.این کار باعث می شود عطر و بوی آن در محل کارتان افراد کناری شما را خفه نکند. منبع: khorasannews.com
