خانه
زمان درست نوشیدن قهوه چه وقتی است؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر موقع رانندگی خوابتان می گیرد بخوانید
بدانید که تهویه هوای مناسب و گرمای کافی از عوامل کلیدی برای بیدار ماندن در حال رانندگی است، زیرا گرمای بیش ازحد باعث خواب آلودگی میشود اما این همه چیز نیست در این بخش از ویکی گردی چند نکته وجود دارد که کمک می کند تا شما حین رانندگی احساس خواب آلودگی نکنید. وعده غذایی مناسب قبل از زدن به جاده اگر باید رانندگی کنید، صبح، ظهر یا شب فرقی ندارد، فقط فراموش نکنید که خوردن وعده غذایی ...
اگر لاغرید فقط شکم دارید علت چیست؟
های استرس را کاهش می دهد. خواب کافی انرژی لازم را برای سوخت کالری در طول روز به شما می دهد. ادویه به غذایتان اضافه کنید: هایی مانند زردچوبه به دلیل وجود کورکومین در آن، منجر به کاهش التهاب در بدن می شود. همچنین مطالعات نشان داده که کورکومین سرعت متابولیسم را بالا می برد. به اندازه کافی آب بخورید: مصرف 8 لیوان آب در شبانه روز نه تنها هضم غذا را افزایش می دهد بلکه منجر به کاهش نفخ شده و متابولیسم را نیز بالا می برد. کدخبر: 901328 1402/03/27 11:21:22 لینک کپی شد ...
عادت های نامناسب غذایی سلامت افراد را به خطر می اندازد
. غذاهای ناسالم که باعث بروز چاقی می شود، یک عامل خطر برای سرطان های تیروئید، کلیه، رحم، تخمدان، کبد، کیسه صفرا، معده، پانکراس و سینه در نظر گرفته می شود. رژیم غذایی سرشار از نمک باعث افزایش فشار خون می شود که برای سلامت قلب خطرناک است. در حالت ایده آل، یک فرد بزرگسال باید کمتر از 2300 میلی گرم نمک در روز مصرف کند. غذاهای بسته بندی شده و همچنین فرآوری شده حاوی سدیم بسیاری است که به سلامت انسان آسیب وارد می کند. منبع: ایمنا ...
مسمومیت 95 نفرو مرگ 14 تن در کرج بر اثر مصرف مشروبات الکلی/ هنگام مسمومیت با الکل چه باید کرد؟
: تعدادی از مسموم شدگان پس از درمان از بیمارستان ها مرخص شدند. صیادی اظهار کرد: بررسی ها نشان داد مصرف مشروبات الکلی از نوع متانول سبب مسمومیت این افراد شده است که بیشتر آنها به بیمارستان کوثر کرج انتقال یافتند. وی یادآور شد: تمام مسموم شدگان دارای علائم گوارشی، تنگی نفس، تاری دید و سرگیجه هستند که میانگین سنی این افراد بین 16 تا 50 سال است. مسمومیت با الکل یا ...
چند دلیل کمتر شنیده شده چاقی
های بدن و مغز را تغییر می دهند و با کاهش متابولیسم بدن یا افزایش اشتها زمینه ساز چاقی خواهند بود. 5. مقاومت به لپتین لپتین نیز هورمونی است که نقش مهمی در چاقی دارد. این هورمون از سلول های شکم ترشح شده و سطح آن در خون با افزایش چربی های شکم بیشتر می شود. در افراد سالم و با وزن مناسب، سطح بالای لپتین با کاهش اشتها مرتبط است. زمانی که این هورمون عملکرد درست دارد، با تاثیر بر مغز به کنترل ذخیره چربی کمک می کند، اما اختلال در عملکرد این هورمون منجر به مقاومت بدن می شود که چاقی را تسهیل می کند. ...
این دسته از دارو ها را حتما با معده پر بخورید
اصلی مصرف دارو همواره نظر پزشک مربوط است. هنگامی که یک دارو با معده خالی تجویز می شود، برای اطمینان از جذب بیشتر آن است چرا که جذب روده با غذا محدود می شود و بر اثربخشی این دارو های خاص تأثیر می گذارد. در برخی موارد، عناصر غذا مانند آهن یا کلسیم ممکن است به ساختار های شیمیایی دارو متصل و مانع جذب موثر آن شوند به همین دلیل است که مصرف دارو های پوکی استخوان و آسم را با معده ...
فواید خوردن گردو برای صبحانه
در صبحانه برای سلامتی گنجاندن گردو در صبحانه می تواند فواید زیادی برای سلامتی داشته باشد، از جمله: تقویت سلامت مغز: گردو حاوی سطوح بالایی از DHA، اسید چرب امگا 3 است که برای سلامت مغز و عملکرد شناختی بسیار مهم است. مصرف منظم گردو می تواند حافظه و تمرکز را بهبود بخشد. کاهش التهاب: گردو سرشار از پلی فنول ها و سایر آنتی اکسیدان ها است که به کاهش التهاب در بدن کمک می کند. این می ...
اهدای خون؛ از فواید و توصیه ها تا شرایط و محدودیت ها
م هم بارها ثابت کرده که کمک های داوطلبانه و انسان دوستانه اثرات خوبی بر سلامتی دارد، از جمله کاهش احتمال افسردگی و افزایش طول عمر. اهدای خون راه بسیار خوبی برای کمک به جامعه و انسان های دیگر است. توصیه هایی برای اهدای خون اگر قصد اهدای خون دارید: . زیاد آب بنوشید. هیدراته و سیراب نگه داشتن بدن باعث می شود رگ هایتان نمایان تر شده و زودتر پیدا شوند و بعد از اهدای خ ...
تیروئید چیست و چگونه درمان می شود؟
از افراد مبتلا به پرکاری تیروئید به آن مبتلا هستند. ندول های تیروئید یا گواتر ندولار سمی هم می تواند باعث تولید بیش از حد هورمون های تیروئید شود. تولید بیش از حد هورمون تیروئید یا پرکاری تیروئید علامت هایی مانند بی قراری، عصبی بودن، تپش قلب، زودرنجی، افزایش تعریق، رعشه، اضطراب، مشکلات خواب، پوست نازک، مو و ناخن شکننده و ضعف عضلانی را دارد. به علاوه کاهش ناگهانی وزن و برآمدگی چشم در ...
خانم ها بخوانند؛ از خوردن این غذاها در دوران قاعدگی اجتناب کنید
قند شود. این مسئله می تواند خلق و خوی شما را تحت تأثیر قرار دهد؛ اگر در طول دوره قاعدگی احساس بد خلقی، افسردگی یا اضطراب دارید، کاهش مصرف قند و شیرینی می تواند به تنظیم خلق و خوی شما کمک کند. 3. قهوه کافئین می تواند باعث احتباس آب و نفخ شود و حتی سردرد را تشدید کند. از طرفی ترک کافئین نیز می تواند باعث سردرد شود، بنابراین اگر عادت به نوشیدن چند فنجان قهوه در روز دارید، مصرف ...
کاهش درد پریود زنان|7 روش موثر در کاهش درد پریود خانم ها
زمانی که در بی حال ترین حال خود هستید، خیلی منطقی به نظر نمی رسد اما بدن شما از این کار راضی تر خواهد بود. کافئین می تواند باعث شود بدن شما آب بیشتری نگه دارد که باعث نفخ و تشدید درد می گردد. زمانی که ورزش سبک می کنید، بدن شما اندروفین (هورمونی که باعث شادی و احساس خوب می شود ) آزاد می کند. اندروفین می تواند با هورمان هایی که باعث درد می شوند مقابله کند. آهسته دویدن و پیاده روی، باعث ...
فواید عجیب چلغوز؛ از تقویت قوای جنسی تا...
از آن استفاده کنید، به این منظور مغز آن را نرم کنید سپس به مدت یک ساعت بر صورت و نواحی تیره بمالید. افزایش قوای جنسی: در افراد که نسبت به مسائل جنسی سرد هستند مصرف چلغوز که باعث تحریک هورمون های جنسی می شود؛ توصیه می گردد. انرژی زا: چلغوز سرشار از پروتئین، پتاسیم، آنتی اکسیدان فیبر و چربی غیر اشباع است که بسیار انرژی زاست و موجب سرحالی شما خواهد شد. برای افرادی که سرد هستند ...
جراحی کاهش وزن موجب ایجاد استخوان های ضعیف در نوجوانان می شود
شاخص توده بدنی 35 یا بیشتر داشتند. از بین 54 شرکت کننده، 25 نفر عمل اسلیو شدند و 29 نفر بخشی از یک گروه کنترل بودند که در مورد رژیم غذایی و ورزش مشاوره دریافت کردند. افرادی که تحت عمل جراحی قرار گرفتند حداقل یک مشکل سلامتی مرتبط با چاقی داشتند، مانند فشار خون بالا یا دیابت نوع 2، یا شاخص توده بدنی 40 یا بالاتر. هر شرکت کننده قبل از عمل جراحی و دو سال بعد یک معاینه ...
این نوشیدنی ها عمر شما را کم می کند!
.... اگر ورزشکار هستید و عادت به مصرف منظم انواع نوشابه های انرژی زا دارید، بهتر است بدانید که این نوشیدنی ها می توانند عمر شما را کوتاه کنند. براساس تحقیقات محققان مایوکلینیک، نوشیدن فقط یک بطری از نوشیدنی های انرژی زا می تواند علاوه بر افزایش ناگهانی فشار خون، سطح هورمون استرس را هم در بدن افزایش دهد و باعث بالا رفتن التهاب در بدن شود. در چنین شرایطی، احتمال ابتلا به مشکلات قلبی مانند انواع سکته یا حمله های قلبی (حتی در افراد سالم) افزایش پیدا میکند. ...
دلیل بالا بودن قند خون صبحگاهی
طبیعی اش بازمی گرداند و شما اصلا متوجه این افزایش نمی شوید. اما اگر دیابت داشته باشید، موضوع متفاوت است. اگر مبتلا به دیابت هستید و بدن شما به انسولین پاسخ کافی نمی دهد، قند خون ناشتای شما به علت پدیده صبحگاهی بالاتر هم می رود. تصور بر این است که آزاد شدن هورمون های بالابرنده قند خون در طول شب که مقاومت بدن به انسولین را تشدید می کنند، عامل پدیده صبحگاهی باشد. ...
آشنایی با خواص شگفت انگیز لیمو
خاصیت ضد التهابی دارد. نوشیدن یک لیوان آب گرم همراه با لیمو التهاب بدن را به طور کامل از بین می برد. فشار خون بالا: اگر مبتلا به فشار خون بالا هستید، آب لیمو بنوشید. اگر در حال حاضر از داروهای فشار خون استفاده می کنید، این داروها را یکباره ترک نکنید و با پزشکتان به طور خاص در باره جایگزین کردن آب لیمو مشورت نمایید. بیماری کیسه صفرا: بیماری کیسه صفرا عموما ناشی از التهاب و تحریک ...
با این چند روش، لاغر شوید!
نوشیدنی باعث افزایش مصرف انرژی (معمولاً چربی و شکر بیشتر) می شود. چندین راه برای شروع کنترل وعده غذایی برای کمتر خوردن وجود دارد: از بشقاب کوچکتر استفاده کنید. برای تقسیم غذا از لیوان های اندازه گیری استفاده کنید. قبل از مصرف یک وعده دیگر، اجازه دهید بدن شما حدود 20 دقیقه فرآیند هضم را انجام دهد. مراقب مصرف کربوهیدرات خود باشید. چک لیست روزانه ...
بهترین صبحانه برای افراد دیابتی
در طول روز تفاوت چندانی نداشت، نشان می دهد که صبحانه کم کربوهیدرات به تثبیت سطح قند خون در طول روز کمک می کند. کربوهیدرات ها مواد مغذی ضروری هستند که بدن برای انرژی مورد نیاز برای کار به گلوکز تبدیل می کند. بهترین صبحانه برای افراد دیابتی | خوردن بیش از حد این مواد غذایی قند خون را افزایش می دهد دو نوع اصلی کربوهیدرات وجود دارد: کربوهیدرات های ساده ...
تقویت حافظه در سنین بالا با کمک مصرف مغزیجات آجیلی
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز به نقل از مدیکال نیوز، محققان اثرات مصرف آجیل را بر حافظه و سلامت مغز بررسی کردند. آنها دریافتند که مصرف 60 گرم آجیل مخلوط در روز باعث افزایش حافظه کلامی و جریان خون در مغز می شود. حدود 19 درصد از بزرگسالان 50 سال و بالاتر با اختلالات شناختی خفیف گرفته تا بیماری آلزایمر زندگی می کنند. مطالعات نشان می دهد که عوامل سبک زندگی مانند ...
هشدار | این دارو ها و مکمل ها نباید با یکدیگر مصرف شوند!
بیماری پارکینسون، می تواند اثربخشی دارو را کاهش دهد. با این حال، برخی از داروهای لوودوپا همچنین حاوی کاربیدوپا هستند که می تواند این تداخل را خنثی کند. افرادی که از لوودوپا یا ژل روده لوودوپا-کاربیدوپا (LCIG) استفاده می کنند ممکن است دچار کمبود ویتامین B6 شوند که می تواند باعث کم خونی، افسردگی، نوروپاتی و سایر مسائل شود. پزشک ممکن است شما را تحت نظر داشته باشد و مکمل B6 را توصیه کند. اگر تحت نظر ...
این ماده غذایی شما را کند ذهن می کند
مرتبط است زیرا مسئول تجزیه قند به گلیکوژن است و مقادیر اضافی آن به عنوان چربی ذخیره می شود. 11. انرژی شما را تخلیه می کند غذاهای سرشار از قند افزوده به سرعت سطح قند خون و انسولین را افزایش می دهند که منجر به افزایش انرژی می شود. محصولاتی که مملو از قند هستند می توانند منجر به افزایش مختصر انرژی شوند که به سرعت با کاهش شدید قند خون همراه می شود و این باعث نوسانات عمده ...
با نوشیدن این نوشیدنی ها عمر شما کم می شود
تواند خطر سکته مغزی در زنان را افزایش دهد. همچنین، این نوشیدنی ها فاقد ارزش تغذیه ای هستند. نوشیدنی های انرژی زا مصرف نوشیدنی های انرژی زا می تواند باعث افزایش سطح هورمون استرس و التهاب در بدن شود و باعث بالارفتن فشار خون و افزایش خطر مشکلات قلبی شود. بنابراین، بهتر است مصرف نوشیدنی های شیرین، گازدار، رژیمی و انرژی زا را به میزان متعادل کاهش داده و به جای آنها از نوشیدنی هایی مانند آب، نوشابه های طبیعی، چای و قهوه با میزان متعادل استفاده کرد. ...
علل استفراغ خونی کدامند؟
مری در مراحل اولیه این سرطان، افراد اغلب هیچ علامتی را تجربه نمی کنند. با پیشرفت بیماری، فرد ممکن است علائم دیگری از جمله استفراغ خون به دلیل خونریزی در دستگاه گوارش را تجربه کند. 6: سرطان معده مانند سرطان مری، علائم سرطان معده ممکن است بلافاصله ظاهر نشوند. با این حال، با گسترش و بدتر شدن آن در طول زمان، افراد ممکن است علائم بسیاری از جمله استفراغ خون را تجربه کنند ...
کف پای سوزان (نوروپاتی) چیست؟
...: حس سوختن در پا ها ممکن است به خاطر آسیب به اعصاب پا ها ایجاد شود که به آن نوروپاتی نیز می گویند. اگرچه بیشتر شرایط پزشکی می توانند باعث ایجاد پای سوزان شوند، اما دیابت شایع ترین دلیل برای ایجاد چنین شرایطی است. بیشتر درمان های مرتبط با پای سوزان بر روی پیشگیری از آسیب های بعدی به اعصاب و کاهش درد تمرکز دارند. *علت ایجاد پای سوزان: در بیشتر موارد نوروپاتی دلیل اصلی پای سوزان است. الیاف عصبی اسیب دیده می توانند فع ...
مکمل زینک چیست و چه فوایدی دارد؟
مقادیر معقول زینک، یعنی کمتر از 40 میلی گرم در روز و در مدت زمان کمتر از 6 ماه، عموما بسیار کم بوده و به طور کلی غیر قابل تحمل نیستند. با این حال برخی از عوارض مکمل زینک شامل موارد زیر می شود: ناراحتی معده در برخی افراد، مصرف زیاد زینک ممکن است منجر به عوارض معده ای مانند تهوع، استفراغ، اسهال و درد معده شود. این عوارض معمولا با کاهش مصرف زینک یا مصرف همزمان با غذا کاهش می یابد ...
کمبود ویتامین B6 چه نشانه ها و پیامدهایی دارد؟
شما نیز کاهش پیدا کند. سرطان سرطان معده کمبود ویتامین B6 احتمال بروز سرطان را افزایش می دهد. محققان علت ارتباط بین کمبود ویتامین B6 و سرطان را نمی دانند، اما بررسی ها نوعی ارتباط بین کمبود ویتامین B6 و بروز سرطان های معده و مری را نشان داده اند. به علاوه کمبود این ویتامین احتمال ابتلا به سرطان را در صورت مصرف هورمون های استروئیدی افزایش می دهد، سرطان هایی مانند سرطان پستان و ...
بهترین زمان مصرف ویتامین سی جوشان چه موقع است؟
سبزیجات دریافت کنید و ویتامین های دوران بارداری شما نیز حاوی ویتامین C هستند. با این حال باز هم بهترین زمان مصرف ویتامین سی در بارداری نیز با معده خالی است تا جذب بهتری صورت بگیرد، اما اگر این کار باعث تشدید حالت تهوع می شود می توانید آن را دو ساعت پس از غذا مصرف کنید. باید بدانید که مصرف دوزهای زیاد ویتامین C در دوران بارداری ایده خوبی نیست. حداکثر مقدار روزانه ای که ایمن در نظر گرفته ...
از شایع ترین بیماری های زنانه چه می دانید؟
چاق یا مبتلا به نوعی عفونت شوید، استرس بگیرید یا میزان قرص پیشگیری از بارداری ای که مصرف می کنید، بیش از حد معمول باشد تا تعادل سیستم هورمونی تان برهم بخورد. هیرسوتیسم در خانم ها هیرسوتیسم یکی از مشکلات شایع هورمونی در خانم هاست که باعث رشد بیش از حد موهای زائد در نواحی ای از بدن فرد از جمله لب فوقانی، چانه و سایر نقاط بدن می شود؛ درحالی که به طور معمول نباید شاهد وجود مو در ...
چه کنیم تا بعد از خوردن قرص های مکمل معده درد نگیریم؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، برخی ویتامین ها (مانند ویتامین C) اسید بیشتری در خود دارند بنابراین مصرف ویتامین های اسیدی با معده خالی ممکن است باعث ایجاد احساس تهوع در فرد شود. مکمل های آهن یا مولتی ویتامین های غنی شده با آهن نیز در صورت مصرف بدون غذا ممکن است باعث ایجاد حالت تهوع شوند. داروهای مصرفی شما و حتی سایر ویتامین ها نیز می توانند با ویتامین های شما تداخل داشته باشند و شما ...
