خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان فشار خون بالا / ورزش چگونه باعث کاهش فشار خون می شود؟
کاهش فشار خون با ورزش خطر ابتلا به فشار خون بالا همراه با افزایش سن افزایش میابد، اما ورزش کردن می تواند تفاوتی بزرگ در این میان خلق کند. در صورتی که فشار خون فرد از قبل بالا باشد ورزش کردن می تواند آن را کنترل کند. فکر نکنید که برای پایین آوردن فشار خون باید دو ماراتون انجام داده یا عضو یک باشگاه بدنسازی شوید، بلکه می توانید به آرامی شروع کرده و فعالیت های جسمانی بیشتری را در ...
آیا میزان کالری دریافتی موجب بی حسی پا می شود؟
ریزه وجود دارد یا احساس کند جورابش داخل کفش چین خورده است. بیماری شریان محیطی (PAD) زمانی اتفاق می افتد که چربی در شریان ها، گردش خون را در ساق پا کاهش دهد. اگر کلسترول بالا، فشار خون بالا یا اگر اضافه وزن دارید، بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری شریان محیطی هستید. به طور کلی، بیماری شریان محیطی بیماری است که در آن پلاک هایی در شریان هایی که خون را به سر، اندام ها و دست و پا ها حمل می ...
علت و درمان یک نوع فشار خون بالا کشف شد
گروه علمی:دانشمندان نوعی ژن را یافته اند که باعث فشارخون بالا می شود؛ آن ها راه درمان این مشکل را نیز پیدا کرده اند.محققان یک دانشگاه تحقیقاتی مستقر در لندن کشف کردند که علت فشار خون بالا برای 5 تا 10 درصد از افراد، جهش ژنی در غدد فوق کلیوی آنها است. (این جهش منجر به تولید بیش از حد هورمونی به نام آلدوسترون می شود.) تحقیقات جدید منتشر شده در مجله Nature Genetics نشان می دهد که پزشکان ...
مراحل پخت املت لوبیا سبز رودباری
به گزارش ایلنا، املت لوبیا سبز که به املت رودباری نیز معروف است یکی از انواع املت ها است مه می توان از آن در صبحانه و شام استفاده کرد. پایه و اساس املت رودباری گوجه و لوبیا سبز است. لوبیا سبز بخارپز یا پخته شده فواید بسیاری برای قلب و سایر اندام ها همچون کلیه دارد لوبیا سبز همچنین برای کاهش کلسترول خون مفید است و به همین دلیل ریسک حمله قلبی را کاهش می دهد. لوبیا سبز از خانواده ...
آیا می دانید بهترین دستگاه های بدنسازی برای لاغری و تناسب اندام در سال 1402 چیست؟
و یا نمی توانید تعادل بدن را حفظ کنید، از این وسیله استفاده نکنید. قبل از کار با تردمیل بدنتان را گرم کنید. در هنگام خستگی اصلا با تردمیل کار نکنید. برای تعیین کنترل سرعت تردمیل، از تست تنفس استفاده کنید. قبل و بعد از استفاده از تردمیل حتما مایعات استفاده کنید. فواید لاغری با تردمیل هیچ وسیله ای مانند تردمیل وزن را کاهش نمی دهد و باعث تقویت سیستم قلب و عروق نمی شود، همچنین لاغری با ...
همه آنچه که باید از تری گلیسیرید بدانید
...> ورزش های هوازی مانند پیاده روی سریع، دویدن، دوچرخه سواری و شنا باعث کاهش میزان تری گلیسیرید می شوند. قبل از شروع یک برنامه ورزشی جدید با یک متخصص صحبت کنید تا بدانید چه مقدار و چه نوع فعالیت بدنی برای شما مناسب است. سیگار را ترک کنید تحقیقات نشان داده است که میزان تری گلیسیرید خون در افراد سیگاری بالاتر است. با یک متخصص در مورد برنامه ها و محصولاتی که می توانند به شما در ترک ...
تاخیر پریود در دختران تا 16 سالگی: 7 علت و راه حل
چربی نیاز دارد. چربی بیش از حد یا خیلی کم بدن می تواند منجر به تاخیر در پریود شود. چاقی برای فردی با قد 5 فوت و 2 اینچ از 155 پوند شروع می شود. ورزش کردن بیش از حد فشار دادن بیش از حد بدن از نظر فیزیکی نیز می تواند باعث شود اولین قاعدگی شما دیرتر بیاید. این ممکن است در مورد رقصندگان باله، دوندگان یا سایر ورزشکاران اتفاق بیفتد. تمرینات شدید کالری زیادی می سوزانند و می توانند ...
کبدت را مثل دسته گل کن!
قسمت های میانی بین اندام ها ذخیره می شود که باعث می شود کمر پهن و عریض به نظر برسد. بر خلاف چیزی که به ذهن می رسد، چربی احشایی در واقع می تواند بسیار خطرناک تر از چربی زیر پوستی باشد. طبق تحقیقات انجام شده در دانشگاه ایلی نویز، TRIP-Br2یک مولکول تنظیم کننده است که در سلول، در واکنش به پروتئین های خاصی تولید می شود و به سطوح گردش خون بالاتری از سیتوکنین منجر می شود. استفاده از ...
اهدای خون؛ از فواید و توصیه ها تا شرایط و محدودیت ها
، وزنتان حداقل 50 کیلوگرم باشد و 18 سال به بالا دارید، واجد شرایط اهدای خون هستید. بیشتربخوانید: اهدا خون برای این افراد ممنوع است! شما واجد شرایط اهدای خون نیستید اگر: . سابقه مصرف مواد مخدر تزریقی داشته اید . هپاتیت داشته اید . در گروه پرخطر ابتلا به ایدز قرار دارید یا PrEP مصرف می کنید . فشارخونتان خیلی بالاست: تا زمانی که فشار خونتان ...
علت پایین بودن جفت در بارداری و عوارض آن
عوارض بالقوه سلامتی را در پی داشته باشد. ایجاد پره اکلامپسی پره اکلامپسی وضعیتی است که با فشار خون بالا و آسیب اندام در زنان باردار مشخص می شود و می تواند با وجود پایین بودن جفت تشدید شود. هنگامی که جفت در موقعیت ایده آل قرار نگیرد، می تواند جریان خون به رحم را مختل کند و باعث ایجاد پره اکلامپسی شود. این وضعیت می تواند منجر به عوارضی مانند زایمان زودرس، جدا شدن جفت و محدودیت رشد ...
آشنایی با اصول شست و شوی واژن در پریود
بیرونی اندام تناسلی شما (بیرون واژن) و داخل ران شما مالیده شده است، داستان متفاوتی دارد. ممکن است وسوسه شوید که از یک محصول بهداشتی زنانه استفاده کنید، مانند یک شستشوی معطر یا دستمال مرطوب. می توانید از آن ها روی ران های خود استفاده کنید، اما مراقب استفاده از محصولات معطر روی اندام تناسلی خود باشید. احساس شادابی و تمیزی موقتی خواهد بود و شما در معرض خطر تحریک بافت حساس اندام تناسلی خود ...
15 روش ساده و تأثیرگذار برای از بین بردن غبغب
.... دیابت فشار خون بالا وقفه ی تنفسی در خواب بیماری های قلبی برخی سرطان ها سکته نخستین کاری که برای درمان غبغب باید انجام دهید امتحان کردن روش های کاهش وزن از جمله تغذیه و ورزش است. در صورتی که این راهکارها جواب ندادند یا مشکل شما ژنتیکی بود باید با یک متخصص مشورت کنید و ببینید آیا باید عمل جراحی انجام دهید یا نه. البته پیش از شروع یک برنامه ی تمرینی و غذایی هم بهتر ...
6 مشکل سلامتی که به دلیل کمبود ویتامین C با آن مواجه هستید
ایمنی و رشد بدن، به کاهش عفونت های فصلی مانند کاهش مدت زمان و علائم سرماخوردگی، آنفولانزا و ذات الریه نیز کمک می کند. همچنین، افراد مبتلا به بیماری های غیرواگیر مانند دیابت و فشار خون ممکن است حتی به ویتامین C بیشتری نیاز داشته باشند. این ویتامین نقش مهمی در حمایت از سلامت و رفاه کلی افراد دارد. دیابت اگر دیابت دارید، ویتامین C ممکن است به بهبود سطح گلوکز خون و پروفایل لیپید شما ...
تأثیر بیماری ها بر بوی بدن انسان
نتایج مطالعات نشان می دهد که برخی بیماری ها بوی خاص خود را دارند که می تواند به عنوان نشانگر های زیستی برای تشخیص زودهنگام شرایط بیماری در نظر گرفته شود. بوی بدن زمانی ایجاد می شود که باکتری ها با عرق مخلوط شوند. بوی بدن افراد تحت تاثیر عوامل مختلفی مانند هورمون ها، رژیم غذایی، برخی دارو ها و شرایط سلامت زمینه ای است و عوامل دیگری که بر بوی بدن تاثیر می گذارند رطوبت، ژنتیک، اضافه وزن و ...
بیماری کبد چرب باعث بروز چه مشکلات پوستی می شود؟
مراجعه کنید. عوامل خطر بیماری کبد چرب چندین عامل خطر وجود دارد که خطر بروز بیماری کبد چرب را افزایش می دهد. این عوامل خطر شامل چاقی، اضافه وزن، دیابت نوع دوم، مقاومت به انسولین، سندرم تخمدان پلی کیستیک ، کم کاری تیروئید، فشار خون بالا، کلسترول بالا، سندرم متابولیک، سن بالای 50 سال و استعمال دخانیات می شود. در صورتی که بیماری کبد چرب به موقع درمان نشود، بیماری تشدید پیدا می کند و کبد از کار می افتد. در این صورت فرد دچار نارسایی کبد می شود که می تواند کشنده باشد. بنابراین تشخیص به موقع و شروع فرآیند درمان بیماری کبد چرب از اهمیت زیادی برخوردار است. کد خبر 667514 ...
با انجام این تست می تونی بفهمی دقیقا تا کی زنده ای / حتماً انجام بده
دوست دارید سن تقریبی امید زندگی خود را بدانید؟ برای محاسبه امید زندگی می توانید از خودآزمایی زیر استفاده کنید. به گزارش وقت صبح ، اعداد مثبت را باعدد 73 (عدد امید زندگی در ایران) جمع و اعداد منفی را از آن کم کنید. عدد حاصل نشان می دهد که تا چه سنی زندگی خواهید کرد. علامت MCV وبالا و پایین بودن در آزمایش خون چه معنایی دارد؟ البته این عدد یک عدد تقریبی و میانگین است ...
رابطه گرفتگی عضلات ارتباطی با کمبود منیزیم | چطور بفهمیم بدن مان کمبود منیزیم دارد؟
...، دکتر عباس دقاق زاده، متخصص دردهای اسکلتی و عضلانی در پاسخ به این سوالات در سیناپرس نوشت: یکی از علل گرفتگی مکرر عضلات کمر و گردن و اندام ها می تواند کمبود منیزیم خون باشد. ممکن است نیمی از افراد دچار کمبود منیزیم در بدن باشند. منیزیم یک ماده معدنی است که بدن برای عملکرد مناسب به آن نیاز دارد. منیزیم در بیش از 300 واکنش بیوشیمیایی مربوط به عملکرد عضلات و عصب ها، عملکرد قلب و سلامت استخوان ...
هفت خاصیت بی نظیر دارچین
.... درضمن دارچین تولید کلاژن در پوست را تحریک کرده و باعث می شود، جوان تر به نظر برسید. 4. موثر در درمان سرطان بررسی های آزمایشگاهی روی دارچین نشان می دهد، این ادویه می تواند از رشد سلول های سرطانی کاسته و حتی این سلول ها را از بین ببرد. 5. کاهش فشار خون تحقیقات نشان داده، مصرف هر روز دارچین به مدت 3 ماه می تواند فشار خون سیستولی (عدد بالا) را حداقل تا 5 شماره پایین ...
با این روش عملیات احیای قلب انجام دهید
قدر کافی وجود دارد که فرد تا چند دقیقه پس از قطع تنفس دوام آورد. مسئله مهم برقراری جریان خون است و CPR با تقلید کردن انقباض طبیعی قلب تاثیر خود را ایجاد می کند. شما در هنگام انجام عملیات احیا با فشردن قفسه سینه از بیرون روی قلب که درون آن قرار دارد، فشار می آورید و باعث می شوید خون از قلب خارج شود و به بقیه بدن از جمله مغز برسد. هنگامی که فشار آوردن را قطع می کنید، قفسه سینه ...
خوراکی های طبیعی مفید برای کاهش تعریق بدن
نوشیدنی های حاوی الکل و کافئین خودداری کنید. هر دو ماده سیستم عصبی شما را تحریک می کنند و به طور موقت ضربان قلب و فشار خون شما را بالا می برند و دمای بدن شما را افزایش می دهند و باعث تعریق شما می شوند. میوه ها و سبزیجات آبدار گنجاندن میوه ها و سبزیجات با محتوای آب بالا در رژیم غذایی به کاهش تعریق کمک می کند. در اینجا برخی از میوه ها و سبزیجات آبدار وجود دارد که می توانید برای ...
آشنایی با خواص شگفت انگیز لیمو
برای دفاع از سیستم ایمنی بدن است. گلودرد: حتی اگر سرماخوردگی از بین رفته باشد، آب لیمو می تواند به سرعت بخشیدن به بهبودی کامل کمک کند و گلودرد را تسکین دهد. ضعف ناخن ها: آب لیمو برای ناخن های شما عالی است. ویتامین سی موجود در آن به تقویت و استحکام ناخن ها کمک می کند. افزایش وزن: نوشیدن آب لیمو هنگام صبح و قبل از شروع صبحانه باعث هیدراتاسیون و جلوگیری از کم آبی بدن ...
با نوشیدن این نوشیدنی ها عمر شما کم می شود
تواند خطر سکته مغزی در زنان را افزایش دهد. همچنین، این نوشیدنی ها فاقد ارزش تغذیه ای هستند. نوشیدنی های انرژی زا مصرف نوشیدنی های انرژی زا می تواند باعث افزایش سطح هورمون استرس و التهاب در بدن شود و باعث بالارفتن فشار خون و افزایش خطر مشکلات قلبی شود. بنابراین، بهتر است مصرف نوشیدنی های شیرین، گازدار، رژیمی و انرژی زا را به میزان متعادل کاهش داده و به جای آنها از نوشیدنی هایی مانند آب، نوشابه های طبیعی، چای و قهوه با میزان متعادل استفاده کرد. ...
دلیل سردبودن دست و پا
ایمنی بدن به اشتباه به بافت های خود حمله می کند. بیشتر بخوانید: راه هایی برای کم کردن عوارض گرمازدگی مشکلات سیستم گردش خون محدود شدن جریان خون به هر بخشی از بدن به ویژه اندام هایی مانند انگشتان پا و یا دست، منجر به احساس سرد شدن آن ها می شود. مشکلات گردش خون حاکی از شروع عوارض قلبی بوده و بیشتر در مردان بالای 50 سال شایع است. سیگار کشیدن اگر ...
درباره خواص دارویی بادام بیشتر بدانیم
در بادام به تنظیم فشار خون و کاهش سطح نمک کمک می کند و نوسان فشار خون را کنترل می کند. سایر مواد مغذی موجود در بادام هم باعث ایجاد تعادل لازم برای بدن می شود که می تواند از بیماری های بسیاری جلوگیری کند. تعادل ویتامین ها و موادمعدنی برای یک داشتن زندگی سالم ضروری است. اما اگر یکی از این عناصر نادیده گرفته شود، روی تمام بدن تأثیر می گذارد و می تواند سبب کم خونی، استرس و افزایش فشار خون شود. ...
فواید باورنکردنی خوابیدن روی زمین که نباید از آن غافل شد
...> 5- سرحال تر می شوید نرمی تخت، صبح ها شما را وسوسه می کند که زنگ ساعت موبایلتان را موقتاً قطع کنید و خواب بیشتری داشته باشد. این کار شاید عادت بی ضرری به نظر برسد اما خواب دوباره هنگام صبح می تواند چرخه خواب شما را بر هم بزند، امری که به تضعیف دستگاه ایمنی بدن و بروز دیگر مشکلات پزشکی می انجامد. خوابیدن روی زمین صبح ها آنقدرها وسوسه کننده نیست، اما در عوض باعث می شود از ...
کاهش درد پریود زنان|7 روش موثر در کاهش درد پریود خانم ها
تولید این هورمون در بدن می شود. نفوذ خون در لباس زیر، کاملا اجتناب ناپذیر است. پس چند عدد از لباس های زیر خود را در کوله پشتی یا کشوی لباسی خود برای زمان های خونریزی نگه داری کنید. برای کاهش درد پریود علاوه بر مسائل ذهنی، مسائل بهداشتی نیز باید در نظر گرفته شود تا روحیه شما حفظ شود. تعویض مداوم نوار بهداشتی برای حفظ بهداشت و یا جلوگیری از نفوذ میکروب ها بسیار مفید است. در مورد ...
علل استفراغ خونی کدامند؟
متصل می کند) جریان می یابد، می تواند باعث تحریک مری شود. این عارضه اغلب با کاهش فشار در اسفنکتر تحتانی مری که ناحیه ای در پایین مری است که برای باز و بسته شدن در صورت لزوم در هنگام خوردن یا آشامیدن طراحی شده، همراه است. سایر شرایط مرتبط با GERD عبارتند از: -فتق هیاتال (بخشی از معده که از طریق دیافراگم به داخل قفسه سینه بیرون زده است) -دیسفیلتراسیون مری (تخلیه ...
