خانه
دست از شب بیداری بردارید | عوارض جدی و مشکلات کم خوابی برای بدن
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
یک راه ساده برای کاهش خطر حمله قلبی
برای عضلاتی است که با آن ها تنفس می کنید. این کاری است که می توانید در خانه یا محل کار خود بدون نیاز به تعویض لباس انجام دهید و به نظر می رسد که برای کاهش فشار خون و احتمالاً افزایش عملکرد شناختی و فیزیکی بسیار مفید است. تحقیقات سال 2016، نشان داد که 30 استنشاق در روز با مقاومت بیشتر به بیماران مبتلا به آپنه انسدادی خواب کمک می کند. این عارضه در میان افرادی که عضلات تنفسی ضعیفی دارند، رخ ...
اهمیت علمی خواب نیمروزی
به گزارش سرویس بین الملل خبرگزاری صدا و سیما ؛ خواب نیمروزی، خواب قِیلوله یا چُرت بعد از ظهر، خواب کوتاه نیم روزه است که از نظر پزشکان، برای تجدید قوا و سلامت ذهن و روان مفید است و موجب تقویت حافظه می شود. دانشمندان در انگلیس می گویند خواب نیمروزی، مانع کوچک شدن مغز همراه با افزوده شدن عمر انسان می شود که به ویژه در افراد مبتلا به بیماری های آسیب شناختی پس رونده عصبی، شتاب بیش تری دارد. ...
شب زنده دارها احتمالاً زودتر از سحرخیزها می میرند، اما نه به دلیلی که فکرش را می کنید
محققان در مطالعه بزرگی دریافته اند که ادعاهای قبلی پیرامون مرگ زودهنگام افراد شب زنده دار درست است. اما این افراد نه به خاطر دیر خوابیدن، بلکه به خاطر تمایل به انجام رفتارهای پرریسک مثل مصرف دخانیات و الکل زودتر از افراد سحرخیز در معرض خطر مرگ قرار می گیرند. به گزارش ساینس الرت ، گروهی از محققان مؤسسه سلامت شغلی فنلاند در پژوهشی که انجام آن 37 سال طول کشیده است، اطلاعات 22,976 شهروند ...
تزریق نورون به مغز، روشی جدید برای درمان موفق صرع
دیگر ادامه دارد، اما مایه خرسندی است که این دو بیمار بدون اختلال شناختی اضافی تا به امروز به تسکین تشنج دست یافته اند، چیزی که از پتانسیل درمانی NRTX-1001 پشتیبانی می کند. یک مقاله تحقیقاتی در سال 2010 نشان داد که دارو های ضد صرع روی حدود 30 درصد از بیماران مبتلا به این بیماری، بی اثر هستند. مطالعه دیگری نیز که در سال 2021 منتشر شد، نشان داد که حدود 30 تا 50 درصد از بیماران مبتلا به صرع ...
آیا ازدواج برای سلامتی مفید است؟
ایمنی بدن و مشکلات گوارشی را فراهم می کند. محققان بر این باورند که ازدواج هورمون های استرس را کاهش می دهد؛ در نتیجه افراد با سلامت و قدرت ذهنی کافی می توانند با مشکلات رو به رو شوند. نتیجه مطالعه ای که در مجله پیشگیری از بیماری های قلب و عروق منتشر شد، نشان می دهد احتمال بروز حملات قلبی کشنده در متاهلین بسیار کمتر است. پیش بینی می شود که متاهل ها در صورت ابتلا به ...
13 نشانه ام اس چیست؟
اساس نشانه ها و علائم و نتایج آزمایش های پزشکی تشخیص داده می شود. پیش ترها درمانِ مشخصی برای ام اس وجود نداشت تا اینکه محققانِ کانادایی موفق به درمانِ آن شدند. درمان های موجود به منظور بهبود عملکرد بدن پس از هر حمله و جلوگیری از حملات جدید صورت می گیرد این بیماری به طور معمول در سنین 20 تا 50 سالگی و در زنان حدود 2 برابر مردان اتفاق می افتد . وراثت- ریسک ام.اس در افراد دارای ...
برای یک زندگی بهتر کیفیت خواب مهم تر از مدت زمان آن است
گیری کووید در بهار 2020 قرار گرفته باشند. در نتیجه، این مطالعه ممکن است الگوهای خواب را در شرایط معمولی نشان ندهد. نکاتی برای خواب بهتر دکتر کاتلر چندین راه برای بهبود کیفیت خواب بدون تجویز داروها یا مکمل ها به اشتراک گذاشت: به یک برنامه خواب ثابت پایبند باشید: به رختخواب بروید و هر روز در ساعت مشخصی از خواب بیدار شوید، حتی آخر هفته ها. این به تنظیم چرخه طبیعی خواب و ...
تحقیقات جدید درباره خطرات قرص های ضدبارداری چه می گوید؟
دوز کمتری از هورمون ها را داشتند. قرص های ضدبارداری علیرغم تغییرات بسیار از 63 سال پیش تاکنون اما همچنان می توانند برای مصرف کننده عوارضی جدی و خطرناک ایجاد کنند. قرص های ضدبارداری منجر به افسردگی می شوند بیش از 264 میلیون نفر در جهان مبتلا به افسردگی هستند و حداقل 25 درصد از کل زنان و 15 درصد از کل مردان افسردگی را تجربه می کنند. اخیراً این احتمال که قرص های ناباروری ممکن ...
مصرف زیاد الکل باعث دیرتر مست شدن نمی شود
که الکل نوشان باتجربه می توانند حد مشروب خود را کنترل کنند و قدرت زیادی برای مصرف مقدار زیادی الکل و مست نشدن دارند. این در شرایطی است که آزمایش ها خلاف این را نشان داده است. دانشمندان می گویند پرنوشی در میان افراد در حال افزایش است، با این حال تنها حدود 10 درصد از مبتلایان به اختلال مصرف الکل تحت درمان قرار می گیرند. بنابر تعاریف، نوشیدن 5 لیوان یا بیشتر برای مردان و 4 لیوان یا بیشتر ...
دلایل اصلی اضطراب بعد از غذا خوردن
به گزارش سلامت نیوز به نقل از کالم کلینیک ، یکی از استرس هایی که میلیون ها نفر را تحت تأثیر قرار می دهد، به ویژه کسانی که حملات پانیک دارند، اضطراب پس از غذا خوردن است. پس از خوردن یک وعده غذایی کامل، به نظر می رسد بسیاری از افراد علائم اضطراب و گاهی اوقات حتی یک حمله پانیک کامل را تجربه می کنند. در زیر، علائم اضطراب بعد از غذا خوردن، پنج دلیل اصلی ایجاد آن و کارهایی که می توانید در ...
پزشکان جهش های ژنتیکی عامل گرسنگی سیری ناپذیر را شناسایی کرده اند
این ذخایر خیلی کم می شوند، بدن را وارد حالت گرسنگی شدید می کند. به ندرت، افراد ممکن است حامل جهش هایی باشند که در تولید یا ترشح لپتین اختلال ایجاد می کند یا اثرات آن در مغز را مهار می کند. به گزارش لایوساینس ، پیش از مطالعه ی موردی جدید که اخیراً در نشریه پزشکی نیوانگلند منتشر شد، دانشمندان 21 واریانت ژنتیکی را پیدا کرده بودند که در تولید لپتین، آزادسازی یا حساسیت دربرابر آن، اختلال ...
خطرناک ترین دشمن مغز را بشناسید
. اگر مقادیر مناسبی از این دارو ها مصرف نشود، این می تواند باعث آسیب زودرس به مغز و رگ های خونی شود. با اطمینان از اینکه دارو در مواقع صحیح مصرف می شود و بدون فراموش کردن مقدار درست مصرف آن، می توان جریان خون را متعادل نگه داشت و پیشرفت بیماری را به تاخیر انداخت. مطالعات نشان داده است که افراد مبتلا به دیابت نوع 2 احتمال بیشتری در بروز اختلال عروق و زوال عقل و آلزایمر دارند. این افراد ...
وزوز گوش چیست و راه های درمان آن چیست؟
در افراد هنگام خواب و یا هنگام مطالعه، کار و... شود و می بایست آن را به طریقی رفع نمود. وزوز گوش گاهی باعث کم شنوایی در افراد و اختلال در تمرکز و روند زندگی آن ها نیز می شود. زیرا وجود وزوز گوش ممکن است باعث شود فرد نتواند صداهای واقعی موجود در فضا را به درستی بشنود. باید گفت که ممکن است این وزوز و هر صدای اضافی، در یک گوش یا هر دو گوش افراد ایجاد شود. 10 تا 20 درصد از افراد در جامعه ...
بیش فعالی در مدار نا امیدی
افسردگی می تواند همزمان با تحریک در مسیر مغز ایجاد شود. اعتقاد بر این است که این مسیر شناسایی شده در مغز، نشان دهنده نا امیدی است. به باور پژوهشگران، این مطالعه ممکن است به توضیح این موضوع که چرا افرادی که افسردگی را تجربه می کنند تمایل زیادی به تمرکز روی رویداد های منفی دارند، کمک کند. به گزارش سیناپرس،با این حال، تا به حال، دانشمندان متوجه نشده بودند که چگونه مغز افراد سالم فعالیت خود را ...
ارتباط شب بیداری با عمر کوتاهتر چیست؟
نفر تا سال 2018 از دنیا رفته بودند و احتمال مرگ به هر دلیلی در بین شب بیدارها 9 درصد بیشتر از سحرخیزها بود.با این حال، این مطالعه نشان داد سیگار و الکل تا حد زیادی باعث این مرگ ها می شود، نه ساعت خواب. افراد غیرسیگاری با افزایش خطر مرگ روبرو نبودند. علل مرگ و میر ناشی از الکل شامل بیماری های مرتبط و همچنین مسمومیت تصادفی با الکل بود. کاپریو خاطرنشان کرد که آنها بیشتر می توانستند یافته ...
میگرن زمینه ساز سکته در زنان است
به گزارش شفا آنلاین : محققان دانمارکی طی مطالعات جدید خود دریافتند: خطر ابتلا به سکته مغزی ایسکمیک در افرادی که میگرن را تحمل می کنند، بیشتر بوده و این سردرد ها می تواند منجر به شرایطی شود که در آن لخته خون یک رگ خونی در مغز را مسدود می کند. با این حال، به نظر می رسد خطر حمله قلبی و سکته هموراژیک و شرایطی که در آن یک سرخرگ در مغز پاره می شود، مختص زنان است. دکتر سیسیلیا هویتفلد فوگلسانگ از دانش ...
سندرم داون چه بیماری است؟ / علائم، انواع و چگونگی تشخیص آن
مادر بیشتر می شود. تحقیقات نشان می دهد که سن پدری نیز تأثیر دارد. یک مطالعه در سال 2003 نشان داد پدران بالای 40 سال دو برابر بیشتر احتمال فرزند سندورم داون را داشتند. والدین دیگر که احتمال به دنیا آوردن فرزندی با این بیماری دارند ، عبارتند از: افراد دارای سابقه خانوادگی سندرم داون افرادی که جابجابی ژنتیکی دارند یادآوری این نکته حائز اهمیت است ...
جغدهای شب ممکن است زودتر بمیرند؛ اما اختلال خواب مقصر اصلی نیست
یافته های مطالعه ای جدید نشان می دهد که افراد شب زنده دار یا جغدهای شب ممکن است عادت های ناسالمی داشته باشند که به مرگ زودرس منجر می شود. افرادی که ترجیح می دهند شب ها دیرتر به رخت خواب بروند و روزها دیرتر از خواب بیدار شوند (اصطلاحاً جغدهای شب)، ممکن است به دلیل عادت های بدی که به دنبال بیدارماندن در شب ایجاد می شود، بیش از دیگران درمعرض خطر مرگ زودرس قرار دارند. به گزارش ...
نقرس چیست و چه درمانی دارد؟
به گزارش رکنا، بیماری های مفصلی جزو دردناک ترین و آزاردهنده ترین بیماری هایی هستند که معمولا آثار آن ها ماندگار است و به درازای طول عمر فرد، طول می کشند. این بیماری ها در انواع مختلفی و با درجات شدت متفاوتی در افراد بروز می یابند. یکی از بیماری های مفصلی است که می تواند زندگی فرد مبتلا را به شدت تحت تاثیر قرار دهد و سبب آزار و اذیت برای او شود. در این مطلب قصد داریم ضمن ...
نتایج تحقیق دانشمندان: بیماری وایکینگ از نئاندرتال ها به ما به ارث رسیده است
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : یک مطالعه جدید نشان می دهد بیماری وایکینگ که یک وضعیت غیرمعمول در دست را باعث می شود، احتمالا از اجداد نئاندرتال به ما به ارث رسیده است. بیماری وایکینگ یا انقباض دوپویترن، یک اختلال غیرعادی جمع شدگی انگشتان دست یا پا است که در آن بافت زیر پوست ضخیم تر و انعطاف نا پذیرتر می شود و اغلب یک یا چند انگشت را در حالت خمیدگی دائمی قرار می دهد. برای مدت طولانی محققان می دانستند که این عارضه در میان ساکنان اروپایی شمالی شایع تر از افراد مناطق دیگر است، اما اکنون یک مطالعه ج ...
یوگا به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک میکند!
علائم کلی التهاب در میان شرکت کنندگان در گروه یوکاس نسبت به گروه دارونما، به میزان قابل توجهی کمتر بود. وقت صبح- یک نوع یوگای سبک که برای افراد نجات یافته از سرطان تهیه شده است، می تواند به افزایش احتمال زنده ماندن آن ها کمک کند و خطر بازگشت بیماری بدخیم در بیماران را کاهش دهد. به گزارش گروه ترجمه وقت صبح،این پژوهش که هنوز تحت داوری نهایی قرار نگرفته است، تاثیر نوعی یوگا به ...
دانشمندان اکنون تمام عناصر ضروری برای حیات را در انسلادوس پیدا کرده اند
آریزونا در یادداشتی که برای مطالعه در نیچر نوشته، از تفسیر پژوهشگران غافلگیر نشده است. او می گوید: پیش تر از روی مطالعات انجام شده روی دریاچه های گازدار یا قلیایی روی زمین، مشخص شده بود که ما در هر دریاچه ی طبیعی این چنینی، انتظار مقادیر بالایی از فسفر را داریم. دکتر پوستبرگ می گوید کشف اخیر فراتر از انسلادوس می تواند نشان دهد که سایر جهان های اقیانوسی در منظومه شمسی بیرونی، مانند اروپ ...
نکاتی که اگر بدانید، عمر طولانی تری خواهید داشت
همشهری آنلاین: نکاتی که در این گزارش به آنها پرداخته شده شاید گزیده و کوتاه باشند، اما بسیار مفید بوده و تاثیر بسزایی در زندگی ماخواهند داشت. سرما خوردگی در بارداری= افزایش احتمال آسم کودک اگر باردارید، در روزهای پایانی زمستان بیشتر مراقب خود باشید و با دیدن هر نشانه کوچکی که از سرماخوردگی خبر می دهد، به پزشک مراجعه کنید. محققان می گویند فقط هوای آلوده در مبتلا شدن بچه ها به ...
بیماری التهابی روده با احتمال بیشتر سکته مغزی مرتبط است
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : مهر:بر اساس یک مطالعه جدید، ابتلا به بیماری التهابی روده می تواند به معنای افزایش خطر سکته مغزی در درازمدت باشد. به نقل از هلث دی نیوز، محققان دریافتند افراد مبتلا به بیماری التهابی روده تا 25 سال پس از تشخیص، 13 درصد بیشتر از افرادی که این بیماری را ندارند، در معرض سکته مغزی قرار دارند. جیانگ وی سان ، یکی از نویسندگان این ...
اختلال اروتومانیا یا عشق به سلبریتی چیست؟ + تشخیص، علائم و درمان اختلال خود معشوق پنداری
بیماری اختلال کنترل تکانه تا چه اندازه است؟ اختلال اروتومانیا می تواند بسیار برای فرد و اطرافیان او ایجاد خطر کند. هنگامی که فرد مبتلا، عاشق توهمی خود را مانعی ببیند و یا به دلیل تحت فشار توهم بودن حالات خودش را دگرگون کند می تواند به پرتگاه نزدیک شود. این احتمال خطر را با داروهای ضد روان پریشی می توان کاهش داد. این اختلال در زنان بیشتر است اما عوارض این احتمالات در مردان بیشتر مشاهده ...
میزان خواب ایده آل برای بزرگسالان چقدر است؟
به گزارش روشنای راه و به نقل از تکناک ، مطالعه جدیدی که در مجله Nature Aging منتشر شده است، نشان می دهد که در برای افراد 38 تا 73 ساله، هفت ساعت خواب در هر شب بیشترین فایده را برای سلامت ذهنی و روانی آنها دارد. البته بهتر است این الگوی خواب ثابت بماند. دکتر باربارا ساهاکیان، یکی از نویسندگان این مطالعه گفت: خواب خوب شبانه برای تمام مراحل زندگی مهم است، به ویژه وقتی سن افزایش می یابد ...
