خانهجغدهای شب ممکن است زودتر بمیرند؛ اما اختلال خواب مقصر اصلی نیست
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رابطه زایمان زودرس و مرگ کودکان زیر پنج سال
به گزارش ایرنا، عوامل خطر و پیشگویی کننده های رخداد زایمان زودرس در زنان تهدید شده به این نوع زایمان و اعتبار سنجی برخی روش های پیشنهادی به منظور پیشگویی احتمال رخداد آن، موضوع مطالعه جدید محققان و پژوهشگران دانشکده پرستاری و مامایی دانشگاه علوم پزشکی تبریز است که یکی از نتایج مهم آن نقش زایمان های رودرس در مرگ نوزادان و کودکان زیر پنج سال است که آمارهای اخذ شده نشان دهنده بالا بودن فراوانی این ...
کم خوابی این بلاها را سر ما می آورد! + عوارض وحشتناک کم خوابی و شب بیداری
جهات صرفا یک بیماری نیست، بلکه بیشتر یک انتخاب زندگی است. ما خواب را آن طور که باید در اولویت قرار نمی دهیم. او افزود: مطالعه ما نشان داد که افراد مبتلا به بی خوابی بدون در نظر گرفتن سن، بیشتر احتمال دارد دچار حمله قلبی شوند و حملات قلبی بیشتر در زنان مبتلا به بی خوابی رخ می دهد. پژوهشگران هشدار می دهند که اختلال خواب در حال افزایش است و حدود 10 تا 30 درصد از بزرگسالان آمریکایی ...
اگر دیرهنگام غذا می خورید این مطلب را بخوانید
فاکتور مهمی در افزایش مشکلاتی نظیر چاقی است. در این مطالعه، از 20 فرد سالم خواسته شد تا در ساعت 6 عصر یا 10 شب غذا بخورند. غذا هر دو گروه هم مشابه بود. هر دو گروه ساعت 11 شب به رختخواب رفته و ساعت 7 صبح بیدار شدند. در طول مطالعه، نمونه خونی شرکت کنندگان هر ساعت گرفته شد و مطالعات خواب نیز انجام شد.نتایج نشان داد شام دیرهنگام موجب افزایش قندخون و کاهش روند چربی سوزی می شود.به طورمیانگین ...
علائم و مشکلات یائسگی زودرس چیست؟
اهدایی استفاده کنند. اهدای تخمک فرآیندی است که در آن یک زن بارور تخمک خود را به زن دیگری اهدا می کند تا به بارور شدن او کمک کند. طی عمل آی وی اف این تخمک ها در آزمایشگاه بارور می شوند. پس از بارور شدن تخمک آن را از طریق گردن رحم وارد رحم مادر می کنند. طی مطالعه ای که بر روی 101 زن بالای 50 سال که تحت عمل IVF با تخمک های اهدایی قرار گرفتند انجام شد، محققان دریافتند که نتایج هم برای مادر و ...
یوگا خستگی ناشی از سرطان را بهبود می بخشد
گزارش کردند. در پژوهش دیگری محققان تأثیر یوگا بر التهاب بازماندگان سرطان را بررسی کردند. آن ها برای رسیدن به این هدف، 502 فرد بازمانده از سرطان با میانگین سنی 56 سال را مورد ارزیابی قرار دادند. تعدادی از این افراد دو بار در هفته در جلسات یوگا 75 دقیقه ای شرکت می کردند. این مطالعه چهار هفته طول کشید. نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که سطوح نشانگرهای التهابی در میان افرادی که یوگا ...
مصرف دو وعده در هفته از این ماده غذایی بیماری قلبی را افزایش می دهد
تلاش برای کاهش مصرف گوشت قرمز و گوشت های فرآوری شده را دارد. دکتر ویکتور ژونگ، محقق ارشد این تحقیق اظهار کرد: تغییر مصرف از غذاهای پروتئین حیوانی ممکن است یک استراتژی مهم برای کمک به کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی و مرگ زودرس در سطح جمعیت باشد. گروه تحقیقاتی داده های 6 مطالعه مختلف را تجزیه و تحلیل کرد که شامل 29هزار و682 شرکت کننده بزرگسال با 30 سال پیگیری بود. ...
برای یک زندگی بهتر کیفیت خواب مهم تر از مدت زمان آن است
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مدیکال نیوز تودی ، تا به امروز، تحقیقات کمی اثرات طولانی مدت تغییرات در طول خواب یا کیفیت خواب بر کیفیت زندگی را بررسی کرده است. محققان گروه جامعه شناسی، دانشکده علوم اجتماعی در دانشگاه چارلز در پراگ، هزاران داده فردی و خانگی را برای یافتن یک همبستگی بررسی کردند. آنها دریافتند که افرادی که خواب با کیفیت بالاتری را تجربه می کنند، از زندگی رضایت بیشتری دارند ...
این نشانه ها یعنی خیلی زود پیر می شوید
. یعنی زمان هایی که نمی توانید عمیق بخوابید و در طول خواب شب به دفعات بیدار می شوید. 8. ریتم زندگی تان کندتر می شود ریتم غذا خوردن، راه رفتن و درکل ریتم تمام زندگی تان کند می شود. این موضوع دلایل متعددی دارد که اولین آن، ضعف بدنی و عدم توانایی در انجام کارها به سرعت قبل است. منبع: ایسنا کانال عصر ایران در تلگرام بیشتر بخوانید: 7 عادت ...
دانشمندان می گویند هر چه بیشتر حمام کنید یعنی تنهاترید!
چگونه است؟ طولانی با آب داغ یا مختصر، بدون هدر دادن زمان و آب فراوان؟ پاسخ به این سؤال می تواند یکی از نیازهای پنهان شما را برملا کند. در حقیقت، دانشمندان دانشگاه ییل ِ آمریکا می گویند این موضوع می تواند نشان دهد که شما چقدر فرد تنهایی هستید. اولین مرحله از این پژوهش با حضور 51 دانشجوی 18 تا 45 ساله انجام شد. محققان از آن ها خواستند پرسشنامه ای درباره ی عادت های روزانه ی خود پر کنند و ...
زیاد چرت می زنید؟ پس احتمالا به این بیماری دچار هستید
بریتانیا استفاده کردند. نتایج این مطالعه نشان داد درصد بیشتری از افراد معمولی که چرت می زدند، سطح تحصیلات و درآمد پایین تری داشتند و سیگار کشیدن، نوشیدن روزانه مشروبات الکلی، بی خوابی و خروپف را در مقایسه با افرادی که هرگز یا گاهی اوقات چرت نمی زدند، گزارش کردند. طبق نتایج حاصله، شرکت کنندگان کمتر از 60 سال که معمولا چرت می زدند، 20 درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به فشار خون ...
آیا حساب های مالی زوجین باید مشترک باشد؟
دلیل باشد که شرکای با درآمد فردی ترجیح می دهند که امور مالی خود را به طور مستقل مدیریت کنند. جدای از عوامل جمعیت شناختی، این مطالعه نشان داد که توافق در مورد عادات خرج کردن، یک شاخص مهم برای نحوه مدیریت مالی زوج ها است. زوج هایی که در گفتگو های آزاد در مورد پول شرکت می کردند و روی رویکردشان توافق داشتند، 105 درصد بیشتر احتمال داشت حساب هایشان را با هم ترکیب کنند. این یافته با تحقیقات ...
تحقیقات جدید درباره خطرات قرص های ضدبارداری چه می گوید؟
خون در رگ ها را افزایش دهند. لخته های خون می توانند منجر به ترومبوز ورید عمقی شوند که بر جریان خون در اندام ها تأثیر می گذارد یا اگر به ریه ها برود باعث آمبولی ریه می شود. فشارخون بالا و لخته شدن خون درنهایت می تواند منجر به حملات قلبی یا سکته شود. این عوارض اگرچه نادرند اما می توانند جدی و خطرناک باشند. همچنین، افراد بالای 35 سال که سیگار می کشند، به دلیل افزایش خطر ابتلا به بیماری های ...
مراقبت کانگرویی راهی برای کمک به نوزادان نارس
مرگ و میر را تا 32 درصد در طول بستری شدن در بیمارستان یا در عرض 28 روز پس از تولد کاهش می دهد. همچنین به نظر می رسید که مراقبت کانگرویی خطر ابتلا به عفونت شدید مانند سپسیس را نیز تا 15 درصد کاهش دهد. این مزایا بدون توجه به سن حاملگی، وزن کودک در هنگام تولد و زمان و مکان شروع مراقبت کانگرویی مشاهده شد. به گزارش سیناپرس، علاوه بر این، مطالعه فوق نشان داد:شروع زودهنگام مداخله و انجام آن ...
کمبود کدام ویتامین ها باعث بی خوابی می شود؟
به گزارش مردم فردا ،گاه بعضی از اختلالات جسمی یا روانی ممکن است غیرمرتبط با تغذیه به نظر برسد که مانع از روند بهبود خواهد بود. "بی خوابی" از جمله این اختلالات است که کمبود بعضی از املاح و ویتامین ها می تواند عامل بروز یا تشدید آن شود. ویتامین B12 واقعیت این است که ارتباط مستقیم بین اختلالات خواب و کمبود ویتامین B12 هنوز مورد مطالعه است و در حال حاضر مطالعات نشان می دهد که ...
شب زنده دارها احتمالاً زودتر از سحرخیزها می میرند، اما نه به دلیلی که فکرش را می کنید
. این بررسی در مقایسه با کسانی انجام گرفته است که سحرخیز محسوب می شوند. محققان در سال 1981 کرونوتایپ یا تیپ شخصیت زمانی افراد را شناسایی کردند و بعد در سال 2018 به سراغ بررسی نرخ مرگ ومیر در آن ها رفتند. پژوهشگران همچنین عواملی مثل سطح تحصیلات، شاخص توده بدنی و عادات خواب را هم در نتیجه گیری های خود لحاظ کردند. یافته های محققان درباره ریسک مرگ در میان افراد شب زنده دار چه می گوید ...
پشت پرده بزرگ ترین باورهای سلامتی
زمان کمتری از پس کارهای روزانه بربیایند اما در پژوهشی که سال 2017 در مورد خواب انجام گرفت، شرکت کنندگانی که گزارش کردند هفت تا 8 ساعت خوابیده بودند، صرف نظر از سن، عملکرد شناختی بهتری نسبت به کسانی داشتند که بیشتر یا کمتر از آن می خوابیدند. پژوهش های اخیر نشان می دهد که غالب افراد با ساعت خواب کم، از عملکرد خوبی برخوردارند و این مستلزم حفظ عادات روزانه است. اگر ما به اندازه کافی هر چیزی را تکرار ...
تأثیر سویا بر انواع بیماری ها
سویا غنی از پروتئین گیاهی، فیبر، PUFA و فیتواستروژن است و در متاآنالیزی که به تازگی در مجله Adv Nutr چاپ شده، محققان تاثیر مصرف محصولات سویا را بر عوامل خطر قلبی و عروقی در بیماران مبتلا به دیابت بررسی کرده اند. این پژوهش بر روی 22 مطالعه کارآزمایی بالینی با 867 شرکت کننده انجام شد. نتایج این مطالعه نشان داد که مصرف محصولات سویا (پروتئین سویا، لوبیای سویا و شیر سویا) به طور قابل توجهی ...
این افراد به هندوانه لب نزنند!
...> لیکوپن ماده مغذی است که رنگدانه صورتی یا قرمز را به برخی میوه ها می دهد. تحقیقات نشان می دهد که لیکوپن با کاهش خطر ابتلاء به بیماری قلبی یا مرگ زودرس ناشی از بیماری قلبی مرتبط است. مطالعات نشان داده است که یک و نیم فنجان هندوانه حاوی حدود 9 تا 13 میلی گرم لیکوپن است؛ بنابراین به طور متوسط هندوانه حاوی حدود 40 درصد لیکوپن بیشتر از گوجه فرنگی است. کریستن فولگونی ، محقق ...
چگونه می توان اضطراب را به صورت طبیعی کاهش داد؟
. محدود کردن مصرف کافئین با توجه به پژوهش های انجام شده، مصرف کافئین ممکن است باعث ایجاد اختلالات اضطراب شود یا علائم مربوط به آن را وخیم تر کند. به نظر می رسد که کاهش مصرف کافئین یا قطع مصرف آن به بهبود علائم اضطراب کمک قابل توجهی می کند. توصیه شده است که آب را جایگزین نوشیدنی های حاوی کافئین کنید و در طول چند هفته مصرف آن را کاهش دهید. داشتن خواب کافی و باکیفیت ...
با این رژیم غذایی طول عمرتان بیشتر می شود
.... همانطور که مشخص شد، مصرف روزانه حدود پنج وعده میوه و سبزی با کمترین خطر مرگ همراه است. شرکت کنندگانی که پنج وعده میوه و سبزیجات در روز مصرف می کردند، بیشترین امید به زندگی را داشتند، در این افراد 13 درصد خطر مرگ ناشی از علل مختلف و خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی عروقی 12 درصد، سرطان ده درصد، بیماری های تنفسی - 35 درصد کمتر از دیگران بود. محصولات مفیدی که پزشکان از آن ...
نکاتی که اگر بدانید، عمر طولانی تری خواهید داشت
یک بغل از خوراکی های پرکالری به خانه برنگردید. به نوشته مجله ویمنز هلث، محققان می گویند کسانی که با وجود کمبود خواب راهی فروشگاه می شوند، بیشتر سراغ قفسه هایی می روند که مواد غذایی پرکالری در آن قرار داده شده است. از نظر پژوهشگران خرید کردن در خواب آلودگی می تواند به انتخاب های نادرست و چاق تر شدن فرد منجر شود. محققان می گویند کسانی که خود را از خواب کافی محروم کرده اند، 9 درصد بیشتر ...
میزان خواب ایده آل برای بزرگسالان چقدر است؟
به گزارش روشنای راه و به نقل از تکناک ، مطالعه جدیدی که در مجله Nature Aging منتشر شده است، نشان می دهد که در برای افراد 38 تا 73 ساله، هفت ساعت خواب در هر شب بیشترین فایده را برای سلامت ذهنی و روانی آنها دارد. البته بهتر است این الگوی خواب ثابت بماند. دکتر باربارا ساهاکیان، یکی از نویسندگان این مطالعه گفت: خواب خوب شبانه برای تمام مراحل زندگی مهم است، به ویژه وقتی سن افزایش می یابد ...
چرا در خواب راه میرویم ؟ بررسی نشانه ها و علایم
، بیشتر مستعد خوابگردی هستند. پژوهشگران با مطالعه اسکن های ام آرآی مغز افراد دارای سابقه راه رفتن در خواب متوجه شده اند محرومیت از خواب تعداد دفعات خوابگردی را افزایش می دهد. کپی لینک میگرن اگر به میگرن مزمن دچار باشید، ممکن است بیشتر مستعد راه رفتن در خواب باشید. در سال 2015، دانشمندان با 100 بیمار که مرتباً در خواب راه می رفتند، مصاحبه کردند و متوجه شدند ارتباط محکمی ...
بستن سوتین هنگام خواب| آیا بستن سوتین در خواب مضر است یا خیر؟
می کنند. این ممکن است برای شما تعجب آور باشد، اما هیچ مطالعه یا مدرک پزشکی وجود ندارد که ثابت کند بستن سوتین در شب هنگام خواب برای سلامتی شما مضر است. تنها کاری که باید انجام دهید اجتناب از سفت کردن بندهای آن است زیرا می تواند منجر به تحریک و ناراحتی پوست شود حال به مفهوم دیگری می رسیم که در آن پوشیدن سوتین می تواند از افتادگی پستان جلوگیری کند. در واقع، افتادگی با افزایش سن طبیعی است و ...
