سایر خبرها
خستگی بیش ازحد، تنبلی نیست
نان تست غلات کامل بخورید. همچنین برای داشتن انرژی پایدار در طول روز وعده های غذایی مکمل و میان وعده های کوچک را فراموش نکنید. کم خونی کم خونی یکی از دلایل اصلی خستگی در زنان است. از دست دادن خون قاعدگی می تواند باعث کمبود آهن شود وزنان را در معرض خطر قرار دهد. این گلبول های قرمز هستند که اکسیژن را به بافت ها و اندام های شما می رسانند. راه حل: برای کم خونی ناشی از ...
دیابت و ارتباط آن با بیماری قلبی
دارد به بیماری قلبی نیز مبتلا شوید. دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم، ورزش منظم و در صورت نیاز مصرف دارو هایی که پزشک برای شما تجویز کرده است، ساده ترین روش برای کنترل فشار خون محسوب می شود. کلسترول بالا سطوح مدیریت نشده چربی های خون، مانند کلسترول و تری گلیسیرید، شرایطی شایع بین افراد مبتلا به دیابت است. آن ها نیز می توانند خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش دهند ...
علائمی که خبر از افت قند خون شمات می دهند
...> 12. تشنج 13. از دست دادن هوشیاری اگر: • علائم هیپوگلیسمی را دارید و دیابت ندارید • مبتلا به دیابت هستید و هیپوگلیسمی پاسخی به درمان نمی دهد، مانند نوشیدن آب یا نوشابه های معمولی، خوردن آب نبات یا مصرف قرص گلوکز برای کسی که مبتلا به دیابت یا سابقه کم کاری قند خون است که علائم هیپوگلیسمی شدید دارد یا هوشیاری خود را از دست می دهد، به دنبال کمک ...
این عادات غذایی، بدن شما را بعد از 30 سالگی از بین می برند
یکی از تصورات غلط و رایج این است که از 30 سالگی به بعد، متابولیسم بدن کند می شود؛ که اینطور نیست. متابولیسم تا 60 سالگی مثل سابق است و کند نمی شود. برخی از تغییراتی که بعد از 30 سالگی تجربه می کنید عبارتند از: کاهش سلامت استخوان، تحلیل رفتن بافت عضلانی، افزایش چربی بدن و فشار خون بالا. شاید فکر کنید 30 سالگی برای بروز این تغییرات خیلی زود باشد، بنابراین سعی کنید عادات غذایی سالم را از همین الآن در روتین خو ...
هشدار؛ روشن کردن کولر خودرو در این وضعیت خطرناک است
گاز بنزن علاوه بر سرطان زا بودن، به استخوان ها هم آسیب می رساند و سبب مسمومیت استخوانی می شود و این مسمومیت منجر به ابتلا به آنومیلا که نوعی سرطان خون مربوط به گلبول های قرمز خون است و سطح گلبول های سفید بدن را کاهش می دهد، می شود. همچنین این گاز سمی سبب ابتلا به لوکمیا نوع دیگری از سرطان خون مربوط به گلبول های سفید خون و در مواردی همزمان با افزایش ریسک ابتلا به سرطان باعث سقط جنین در خانم ها نیز ...
درمان عفونت قارچی واژن در بارداری چیست؟ +12 روش پیشگیری
واژن را افزایش می دهد. 7. از مصرف زیاد شکر خودداری کنید مخمر از قند تغذیه می کند، بنابراین کاهش مصرف غذاها و نوشیدنی های شیرین می تواند به جلوگیری از رشد بیش از حد مخمر کمک کند. یک رژیم غذایی متعادل و غنی از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین های بدون چربی را انتخاب کنید. این کار نه تنها از ابتلا به عفونت واژن جلوگیری می کند، بلکه به سلامت کلی شما در دوران بارداری و رشد بهتر ...
آنچه باید درباره ناراحتی های روده بدانید
اطلاع کمی درباره این بیماری و عوارض آن دارند. کولیت عصبی با نشانه هایی مانند درد و ناراحتی های شکمی و تغییر در وضعیت اجابت مزاج همراه است. زمینه ابتلا به این بیماری چیست؟ استرس های روانی، اختلال های عصبی، اضطراب و استرس های کنترل نشده، به ویژه اگر به مدت طولانی باعث تحریک عصبی فرد شوند، از دلایل اصلی ابتلا به این مشکل است. اما ابتلا به این بیماری دلایل دیگری هم دارد ...
با این میوه ها سلامت خود را تضمین کنید
فراوانی است در کاهش کلسترول خون نیز تاثیر مهمی دارد؛ بنابراین برای بیماران قلبی- عروقی نیز مفید است. مصرف کدو تنبل به خانم های باردار نیز توصیه شده است چون فولات موجود در آن می تواند از بروز بعضی از بیماری های مادرزادی جنین جلوگیری کند. زالزالک منبعی غنی از ویتامین های A, B و C و برای تقویت قلب و معده بسیار مفید است. زالزالک حرکت های نامنظم قلب را تنظیم می کند و دم کرده آن ...
اگر هر روز بستنی بخورید چه اتفاقی در بدن شما می افتد؟
به گزارش بهداشت نیوز با گرم شدن هوا در نیمکره شمالی زمین، مصرف بستنی طرفداران زیادی پیدا می کند. با این حال، اگر از جمله افرادی هستید که به سلامتی خود توجه دارید نباید در مصرف بستنی زیاده روی کنید. محققان می گویند مصرف بستنی می تواند بر روی سیستم ایمنی بدن تاثیر بگذارد. تحقیقاتی که در سال 2008 انجام شد نشان داد مصرف شیر و گوشت قرمز می تواند باعث پاسخ التهابی ملایم در بدن شود. همچنین ...
رنگ ادرار شما نشانه ی کدام بیماری است؟
شفا آنلاین سلامت آیا از ارتباط باورنکردنی بین رنگ ادرار و سلامت خود اطلاع دارید؟ به گزارش شفا آنلاین : ادرار از اوایل پیدایش علم پزشکی یک ابزار مفید برای تشخیص بوده است و می تواند اطلاعات زیادی در مورد آنچه در بدن شما می گذرد، از میزان هیدراته بودن بدن (مصرف آب کافی) تا احتمال ابتلا به عفونت های ادراری را نشان دهد. ادرار هر فرد به طور طبیعی به رنگ زرد کم رنگ است. اما گاهی ...
12 عادت ناسالم غذاخوردن که خطر ابتلا به بیماری های تهدید کننده زندگی را افزایش می دهد
30 باشد چاق محسوب می شود. سازمان بهداشت جهانی (WHO) می گوید در سال 2017 بیش از 4 میلیون نفر به دلیل اضافه وزن یا چاقی جان خود را از دست دادند. چاقی در سراسر جهان از سال 1975 سه برابر شده است. عادت غذایی نامنظم راه ورود به دیابت است نخوردن صبحانه یکی از دلایل اصلی نوسانات قند خون در بدن است. گرسنگی تا ناهار سطح انسولین را مختل می کند و طوفانی برای شروع دیابت نوع 2 ایجاد می ...
هشدار جدی درباره چایی نوشیدن | در این ساعت چای ننوشید
مصرف شود و توصیه این است که به علت خالی بودن معده افراد یک ساعت قبل از غذا از نوشیدن چای پرهیز کنند. بلافاصله بعد از غذا نباید چای مصرف شود، مصرف چای بلافاصله پس از غذا به کاهش جذب اسید فولیک، آهن و کلسیم در بدن منجر شده و به مرور مشکلاتی همچون پوکی استخوان در افراد را به دنبال خواهد داشت. البته مصرف کم چای سیاه در طول روز به عملکرد بهتر کلیه و آرامش اعصاب کمک می کند اگر به مقدار کم و به میزان تعیین شده مصرف کنیم. ...
4 دلیل برای مصرف روزانه گوجه فرنگی
. بهبود خلق وخو با مصرف گوجه فرنگی نتیجه مطالعه گسترده ای که در سال 2013 در آمریکا منتشر شد، ثابت کرد که سالمندانی که حداقل در طول هر هفته بین 2 تا 6 عدد گوجه فرنگی مصرف می کنند، حدود 46 درصد کمتر از سالمندانی که علاقه ای به مصرف گوجه فرنگی ندارند، در معرض خطر ابتلا به افسردگی خفیف تا شدید قرار می گیرند. محققان بر این باورند که به احتمال زیاد، لیکوپن موجود در گوجه فرنگی می تواند باعث بهبود خلق ...
نوشیدنی های انرژی زا چاق کننده است
خواب و کاهش کیفیت خواب است. به خصوص مصرف این نوشیدنی ها در آخر شب می تواند موجب اختلال در خواب شود. این موضوع باعث می شود در روز بعد فرد با کمبود انرژی و تمرکز مواجه شود. ایجاد احساس عصبی بودن : افرادی که در طول روز استرس و اضطراب زیادی دارند در صورت استفاده از نوشابه های انرژی زا ممکن است این موارد تشدید شود و باعث کاهش آرامش شود. جایگزین شما می توانید از جایگزین ...
تحقیقات جدید درباره خطرات قرص های ضدبارداری چه می گوید؟
خون در رگ ها را افزایش دهند. لخته های خون می توانند منجر به ترومبوز ورید عمقی شوند که بر جریان خون در اندام ها تأثیر می گذارد یا اگر به ریه ها برود باعث آمبولی ریه می شود. فشارخون بالا و لخته شدن خون درنهایت می تواند منجر به حملات قلبی یا سکته شود. این عوارض اگرچه نادرند اما می توانند جدی و خطرناک باشند. همچنین، افراد بالای 35 سال که سیگار می کشند، به دلیل افزایش خطر ابتلا به بیماری های ...
فواید عجیب و باورنکردنی چلغوز برای حافظه، قلب، فشار خون، کبد، پوست، سنگ مثانه و ...
سودمند است که مزاج های رطوبتی دارند. این دانه بسیار موثر و مفید برای کبد است زیرا موجب کاهش تری گلیسیرید خون می شود. همچنین به دلیل غنی بودن از چربی و فیبر موجب کاهش و از بین رفتن اشتها می شود. در ادامه فواید دیگر چلغوز را برای شما آورده ایم: رفع تیرگی پوست: مغز چلغوز بسیار چرب است که می توانید برای رفع تیرگی پوست از آن استفاده کنید، به این منظور مغز آن را نرم کنید سپس به مدت یک ساعت بر ...
14 راه طبیعی برای کنترل فشار خون بالا
آفتاب نیوز : در صورت مشاهده علائم فشار خون بالا، باید سریعا به پزشک مراجعه شود. پزشکان نیز در صورت تشخیص بیماری فشارخون بالا، سریعا فرآیند درمان و کنترل این بیماری را آغاز می کنند. نکته بسیار مهم و حیاتی در خصوص بیماری فشار خون بالا، این است که به هیچ وجه نباید این بیماری را دست کم بگیرید؛ و هرگز نباید به طور خودسرانه مصرف دارو های تجویز شده توسط پزشک را قطع کنید. روش های ...
5 فایده باورنکردنی خوابیدن روی زمین
کند ستون فقراتتان تنظیم درستی یابد، امری که به تسکین درد سیاتیک کمک می کند و حتی جلوی وقوع آن را می گیرد. 5- سرحال تر می شوید نرمی تخت، صبح ها شما را وسوسه می کند که زنگ ساعت موبایلتان را موقتاً قطع کنید و خواب بیشتری داشته باشد. این کار شاید عادت بی ضرری به نظر برسد اما خواب دوباره هنگام صبح می تواند چرخه خواب شما را بر هم بزند، امری که به تضعیف دستگاه ایمنی بدن و بروز دیگر ...
چند راهکار غیردارویی برای تنظیم فشارخون
به گزارش بهداشت نیوز، فرشته فزونی چاقی را یکی از عوامل خطر و زمینه ساز افزایش فشارخون عنوان کرد و گفت: بین افزایش دور کمر و افزایش فشارخون رابطه مستقیمی وجوددارد. افرادی که وزن بالاتر از حد طبیعی دارند، شانس بیشتری برای ابتلا به فشار خون بالا دارند. وی چربی اضافی ذخیره شده در بدن به ویژه چربی ناحیه شکمی را یکی از عوامل افزایش فشارخون دانست و تاکید کرد: کاهش وزن و تناسب اندام یکی از ...
چگونه از کبدمان محافظت کنیم؟
آن هم فرقی ندارد. نتایج پژوهش های جدید نشان می دهد حتی مصرف اندک آن هم در ایجاد دست کم 60 نوعی بیماری نقش دارد که کبد به عنوان مرکز سم زدایی بدن، نقش پیش مرگ را برای همه آن ها بازی خواهد کرد و بیشترین آسیب را خواهد دید. شوری و سرخ کردنی غذا های شور معمولا همراه با غذا هایی با چربی و کالری بیشتر مصرف می شوند که به جز تجمع چربی در بدن، سبب بروز بی نظمی در سیستم رنین آنژیوتانسین ...
کاهش فشارخون چنددرصد خطر سکته های مغزی را کم می کند؟
...، کاهش مصرف نمک، ترک دخانیات و الکل اشاره کرد. وی فعالیت بدنی منظم با شدت متوسط و حداقل روزی نیم ساعت (حداقل 150 دقیقه در هفته) و آموزش کنترل استرس و خواب کافی را از دیگر عوامل موثر بر کنترل فشار خون برشمرد. دکتر نواییان با اشاره به نام دیگر بیماری فشارخون بالا با عنوان قاتل خاموش تاکید کرد: تمام افراد باید با اندازه گیری فشارخون از ابتلا یا عدم ابتلا خود به بیماری فشارخون بالا مطلع باشند و درصورت ابتلا به فشارخون بالا حتما تحت درمان دارویی قرار گیرند. ...
چرا نباید به همبرگرهای فست فودی لب بزنیم؟
اساس گزارش انجمن قلب و عروق اروپا، با اضافه شدن هر یک رستوران فست فود در یک محله، هرسال چهار حمله قلبی بیشتر در هر 100000 نفر رخ می دهد. 2. همبرگر پر از نمک است نمک چاشنی زندگی است. نمک یک ماده مغذی ضروری برای بدن شما است، اما سدیم بیش از حد، به فشار خون بالا، عامل اصلی خطر حمله قلبی و سکته مغزی، منجر می شود. یک دوبل برگر به همراه پنیر و چاشنی حاوی 1360 میلی گرم ...
گودی کمر دردسری دردناک
به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان، گودی کمر یک وضعیت طبیعی است که ناحیه کمر در آن به شکل خمیدگی به جلوی بدن خم می شود. این خمیدگی به شکل یک C برعکس به نظر می رسد و به عنوان یکی از خمیدگی های طبیعی ناحیه کمر شناخته می شود. گودی کمر برای توازن بدن و توزیع وزن بارها بسیار مهم است. اما گودی کمر پرخطر توام با درد و بی تابی می تواند به دلایل مختلفی بروز کند. اطلاع از عوارض و علایم این مشکل ...
کمبود این ویتامین باعث سرطان پروستات و سرطان سینه می شود
. اگر سردرد و سرگیجه دارید و گمان می کنید که شاید فشار خون تان بالا باشد، حتما باید به پزشک مراجعه کنید. ضعف سیستم ایمنی اگر متوجه شده اید که به طور مکرر به عفونت ادراری یا مشکلات تنفسی مانند سرماخوردگی یا آنفولانزا دچار می شوید، این احتمال وجود دارد که سیستم ایمنی بدن شما به اندازه کافی قوی نباشد. یکی از دلایل ضعف سیستم ایمنی بدن، کمبود ویتامین D است که در سلول های ...
HIV چیست؟ (علائم، راه های انتقال و پیشگیری)
بدن می شود. این اتفاق منجر به افزایش حساسیت بدن نسبت به عفونت ها و سرطان ها شده و می تواند منجر به ایجاد ایدز شود. چه زمانی فرد مبتلا به ایدز می شود؟ اصطلاح ایدز به پیشرفته ترین مرحله ابتلا به ویروس HIV اشاره دارد. اکثر افراد آلوده به HIV، اگر درمان نشوند، در عرض 8 تا 10 سال دچار علائم ایدز می شوند. مرحله اول بیماری HIV بدون علامت است و به عنوان ایدز طبقه بندی نمی ...
مزایای مصرف سیر خام چیست؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، با وجود اینکه مصرف هر نوع سیر برای سلامت افراد مفید است، سیر خام بیشترین فواید سلامتی را به همراه دارد. یکی از اجزای اصلی سیر که آلیسین نام دارد به بهبود سیستم ایمنی بدن و تثبیت سطح قند خون کمک می کند و از سلامت قلب و مغز محافظت می کند. البته مصرف بیش از حد سیر باعث بروز مشکلات گوارشی و دیگر عوارض جانبی می شود. در ادامه به بررسی مزایای مصرف سیر خام می پردازیم: ...
بهترین مواد غذایی که ریه ها را پاکسازی می کند
طریق آجیل، بذر کتان و ماهی به دست آورید، بنابراین مکمل های موجود آن را مصرف کنید. ویتامین ث غذاهای حاوی ویتامین ث می توانند به پاکسازی ریه ها کمک کنند تا اکسیژن را به طور موثر در بدن حمل کنند. برخی از غذاهای حاوی ویتامین ث عبارتند از فلفل دلمه ای قرمز و سبز، مرکبات، لیمو، پرتقال، گریپ فورت ،گوجه فرنگی و سبزیجات، بروکلی، انبه، توت فرنگی، آناناس و هندوانه. اسید فولیک غذاهای ...
ماست را با چی بخوریم که سردی نکنیم
همیشه نیم ساعت قبل از غذا یا یک ساعت بعد از غذا میل کنید. در صورت تمایل نیز می توانید بعد از اتمام غذا شروع به خوردن ماست کنید تا با مشکلات کمتری روبرو شوید. فواید خوردن ماست در طب سنتی در طب سنتی ماست فواید زیادی برای بدن دارد که در ادامه به مهم ترین آن ها اشاره شده است. کاهش ریسک ابتلا به سرطان روده کنترل اسید معده کاهش خطر ابتلا به عفونت های ...
خواص درمانی بی نظیر رازیانه
، خطر ابتلا به سرطان را کاهش میدهد و از سلامت قلب محافظت میکند. عملکرد مغز را بهبود می بخشد، فشار خون را کاهش میدهد، درمان اسهال، درمان قولنج، اختلالات قاعدگی را کاهش می دهد، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند، از بروز اختلالات تنفسی جلوگیری می کند، بوی بد دهان را درمان می کند، از چاقی جلوگیری می کند، مشکلات گوارشی را کاهش می دهد. رازیانه در نسخه های طب سنتی در حال حاضر ...