خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کوچک کردن شکم با 15 ترفند کاربردی
...، نوعی چربی است که مقدار آن با افزایش سن کم می شود. این چربی ها بسیار راحت تر از چربی های سفید آب می شوند؛ بنابراین افزایش این چربی به معنای این است که شما می توانید راحت تر وزن کم کنید. تحقیقات نشان می دهد که قرار گرفتن بدن در هوای سرد آن هم در هنگام خواب می تواند مقدار این نوع چربی را در بدن افزایش دهد. این موضوع به طور مستقیم روی سرعت از بین رفتن چربی های شکم شما تأثیر می گذارد. ...
درمان خروپف با نوشیدن این آب میوه
گردن باریک می تواند به همان بلندی خروپف کند. به طور معمول، به مرور که افراد مسن تر می شوند و افزایش وزن پیدا می کنند، خروپف بدتر می شود. درمان خروپف به صورت خانگی و با استفاده از یک آبمیوه مخلوط موضوع این نوشتار است. می دانید فرایند خواب و خوابیدن حدودا یک-سوم از زندگی ما را تشکیل می دهد. اما زمان تنها موضوع مهم در رابطه با خواب نیست . حقیقت این است که تقریبا همه ی کارهایی که باید ...
اینگونه بخوابید تا چربی های دور شکم تان آب شوند
به گزارش همشهری آنلاین، مطمئنا آنچه معرفی می شود سریعا تبدیل به انرژی می شوند و شما از این کالری های دریافت شده در خواب استفاده نخواهید کرد، بنابراین به صورت چربی در بدن شما ذخیره خواهند شد. البته هنوز هم کارشناسان می گویند که بهتر است گرسنه به رختخواب نروید و اگر قبل از خواب احساس گرسنگی کردید، بهتر است به سراغ خوراکی ای بروید که دارای کربوهیدرات کم و پروتئین بالا باشد. برای آب شدن و ...
بلایی که با گرسنه خوابیدن سرتان می آید
هشدار می دهد که غذا بخوریم. اما هنگام شب مغز باید کار دیگری انجام دهد، یعنی خواب را به ما القا کند و برای این کار باید در آرامش قرار داشته باشد. رفتن به رختخواب با شکم خالی و احساس گرسنگی ناشی از آن باعث می شود مغز در حالت هشیار قرار بگیرد و به خواب رفتن را برای ما مشکل کند. ضعف سیستم ایمنی: گرسنگی در طول شب سیستم ایمنی بدن را از نظر مواد مغذی مورد نیاز آن دچار کمبود می کند. این امر به مرور زمان بر ایمنی طبیعی بدن تأثیر می گذارد و بدن را در معرض خطر ابتلا به بیماری های جدی قرار می دهد. ...
اینگونه بخوابید تا چربی های دور شکم تان آب شوند
...: اگر هنوز راهی برای لاغر شدن پیدا نکرده اید به شما پیشنهاد می کنیم از یک روش ساده برای آب شدن شکم در خواب استفاده کنید. به گزارش ایسکانیوز؛ مطمئنا آنچه معرفی می شود سریعا تبدیل به انرژی می شوند و شما از این کالری های دریافت شده در خواب استفاده نخواهید کرد، بنابراین به صورت چربی در بدن شما ذخیره خواهند شد. البته هنوز هم کارشناسان می گویند که بهتر است گرسنه به رختخواب نروید و ...
افراد میگرنی از چه شامپوهایی نباید استفاده کنند؟
زمان قرار گرفتن در معرض آنها بدن ما واکنش نشان خواهد داد. هیات آرایشگری و آرایشی کالیفرنیای ایالات متحده توضیح می دهد که برخی از افراد ممکن است طی قرار گرفتن در معرض این مواد شیمیایی به سردرد دچار شوند به ویژه اگر در این شامپوها از برخی مواد شیمیایی خاص استفاده شده باشد. به عنوان مثال، اگر شامپوی شما به موهای شما رایحه میوه ای یا گلی دلپذیری بدهد، ممکن است مشکل در واقع همین مورد باشد. به ...
0 تا 100 مراقبت از مو: مراقب کچلی زودهنگام باشید!!
نگهداری و مراقبت از مو فارغ از اینکه چه نوع مویی دارید، چرب یا خشک، صاف یا فر باید بتوانید از موهایتان مراقبت کنید و تمامی اصول اولیه را بدانید. اگر این مراقبت ها را از ابتدا به طور مستمر انجام دهید، هیچ گاه موهایتان دچار آسیب نمی شود و این موضوع بیشتر از همه به نفع خود شما است؛ زیرا ترمیم موهایی که دچار صدمه و آسیب شده باشد به مراتب سخت تر و زمانبر می باشد. سعی کنید نکاتی که در ...
اختلال خواب شیفت کاری چیست؟ / چه ساعتی بخوابیم بهتر است؟
بر اساس یافته های مطالعات معتبر، محققان معتقد هستند ساعت 10 تا 11 شب بهترین زمان برای خواب و کمک به حفظ سلامت قلب است. آنها توضیح می دهند که زمان خواب بهینه با چرخه شبانه روزی بدن و قرار گیری در معرض نور روز مطابقت دارد. از این رو پیروی از یک برنامه منظم خواب شبانه و همچنین ورزش و تغذیه در زمان های مناسب، می توانند به ما کمک کنند تا سلامت خواب خود را تضمین کنیم. به گزارش عصر ایران ...
نقشه راه برای زندگی با نشاط
مختلف را به تعویق نیندازیم. بیشتر بخوانید: 11عادت افراد خوشحال قدر داشته های خود را بدانید زمانی را برای اندیشیدن به این موضوع صرف کنید که در طول زندگی تان چقدر برای داشتن چیزهای خوب سپاسگزار بوده اید. اینکه شما به داشته های تان اهمیت بدهید باعث می شود، سطح هورمون کورتیزول در بدن تان 23 درصد کاهش یابد و خلق وخوی بهتری داشته باشید. طبق پژوهش های ...
خستگی بیش ازحد، تنبلی نیست
... راه حل: به تدریج مصرف قهوه، چای، شکلات، نوشابه ها و داروهای حاوی کافئین را کاهش دهید. توقف ناگهانی می تواند باعث ترک کافئین و خستگی بیشتر شود. کم آبی بدن خستگی شما می تواند نشانه کم آبی بدن باشد. چه در حال انجام تمرینات ورزشی باشید و چه پشت میز کارتان نشسته باشید، بدن شما به آب نیاز دارد تا خوب کار کند و خنک بماند. اگر تشنه هستید، در حال حاضر دچار کم آبی شده اید. هیچ ...
اگر درد شانه و گردن دارید این مطلب را بخوانید
ترکیبی از درد گردن و شانه دارید چه اتفاقی می افتد؟ آیا به این معنی است که هر دو دارای مشکل هستند؟ یا ممکن است یکی از مواردی که در بالا ذکر شد علت نشانه ها در هر دو ناحیه باشد. به طور خلاصه، وقتی هر دو ناحیه درست عمل نمی کنند، چند اندام بدن درگیر می شوند (اگرچه این موضوع بیشتر برای مشکلات گردن صدق می کند.) یعنی براساس این که کدام یک از بافت ها تحت تاثیر قرار می گیرند و چگونه واکنش نشان ...
چند تفاوت عجیب و جالب توجه زنان با مردان
، شما یک مرد هستید. اگر گزینه دو باشد، شما یک زن هستید. اگر اشتباه می کنیم، ما را سرزنش نکنید، علم را سرزنش کنید. علم می گوید قبل از تولد، استروژن و تستوسترون که ژن ها را کنترل می کنند، به نوبه خود طول انگشتان را نیز تعیین می کنند. مردها در مقایسه با زن ها مژه های بلندتری دارند تستوسترون مسئول رشد انواع موهای بدن است. نه تنها موها را بلندتر می کند، بلکه به آن ها کمک می کند ضخیم تر ...
چرا صبح ها کمردرد داریم؟ / علت کمردرد صبحگاهی هنگام بیدارشدن در زنان و مردان
...> به گزارش اقتصاد آنلاین، حتما برای شما هم پیش آمده که صبح ها با کمردرد از خواب بیدار شوید که البته با افزایش سن این عارضه بیشتر می شود. اما در هر زمان می توان به آن رسیدگی کرد و با اصطلاحاتی در سبک خوابیدن و رسیدگی به مشکلات کهنه به وجود می آورید، می توانید این درد را کم کرده و به صفر برسانید. در این مطلب دلایل و راه های درمان کمردرد صبحگاهی را شرح داده ایم. 6 دلیل اصلی ...
رنگ ادرار شما نشانه ی کدام بیماری است؟
شرایطی مانند کم آبی بدن، رنگدانه های مختلف در غذایی که می خورید یا دارویی که مصرف می کنید و یا برخی بیماری ها ممکن است باعث تغییر رنگ ادرار شوند. در این مطلب قصد داریم به بررسی این موضوع بپردازیم که رنگ ادرار نشانه ی کدام بیماری ها است. پس در ادامه با ما همراه باشید. ادرار باید چه رنگی باشد؟ ادرار شما ترکیبی از آب، الکترولیت ها و مواد زائد است که توسط کلیه ها از خون شما فیلتر ...
فایده بی نظیر چرت کوتاه روزانه برای مغز
نتایج یک مطالعه تازه نشان می دهد که چرت کوتاه در طول روز می تواند از مغز شما در برابر ابتلا به زوال عقل با بالا رفتن سن محافظت کند. به گزارش عرشه آنلاین، متخصصان دریافته اند که این موضوع با اندازه مغز در ارتباط است. برخی مطالعات در گذشته نشان داده بود که چرت های بلندمدت می توانند به عنوان علائم اولیه بیماری آلزایمر در نظر گرفته شوند اما تحقیقات دیگری نشان داد که چرت های ...
مقابله با بوی عرق بدن و پا
.... این مواد را روی فقط پوست تمیز و خشک بمالید و روی قسمتی که خراش یا بریدگی و زخم دارد استفاده نکنید. به تغذیه تان دقت کنید رژیم غذایی شما بر بوی بدنتان اثر می گذارد و می تواند آن را بهتر یا بدتر کند. غذا هایی که بهتر است بیشتر بخورید:. میوه ها و سبزیجات بدون سولفور. گیاهان. ماست. کفیر. کامبوجا غذا هایی که نباید بخورید:. غذا های تند و پُرادویه. غذا هایی ...
خطرناک ترین دشمن مغز را بشناسید
نیاز دارند. کمبود خواب می تواند صدمات ماندگاری بر مغز وارد کند. بی خوابی هر شب باعث می شود مغز حافظه جدیدی را تشکیل ندهد و اطلاعات مورد نیاز را ذخیره نکند. افسردگی، افزایش اشتها از عوارض دیگر کم خوابی است. منزوی بودن آیا می دانید گذراندن وقت با خانواده و دوستان برای مغز شما مهم است؟ بله، اجتماعی بودن می تواند مغز شما را تقویت کند و خطر زوال عقل را کاهش دهد. داشتن ...
حمام قبل از خواب را بی خیال شوید
در حقیقت، ضرر این عادت به ظاهر سالم ممکن است بیشتر از فایده آن باشد. در ادامه می خواهیم ببینیم چرا بهتر است حمام قبل از خواب را بی خیال شویم. 1- ممکن است راحت خوابتان نبرد یک حمام داغ یا دوش آب گرم درست پیش از خواب شاید کار آرامش بخشی به نظر برسد، اما در حقیقت، ممکن است خوابتان را مختل کند. شما وقتی دمای بدنتان اندکی پایین تر است، خواب بهتری دارید و زمانی که بدن شروع به ...
راهنمایی های مفید برای مراقبت از موهای خشک و شکننده
زمانی که رطوبت و آبرسانی به اندازه کافی به مو نرسد؛ باعث خشک شدن آن می شود. خشکی مو، درخشندگی آنها را کاهش داده و مو را کدر نشان می دهد. همچنین زمانی که مو از چربی کافی برخوردار نباشد، به راحتی می شکند و موخوره می گیرد. وز شدن مو نیز از رایج ترین نشانه های موهای خشک و شکننده است که مانع از لخت بودن و صافی مو می شود، حتی در زمان شانه کردن نیز موها را بهم گره می زند و باعث شکننده شدن آن می شود. ...
علت خواب آلودگی مردم در این روزها چیست؟
...، اختلال در توجه و تمرکز، احتمال افزایش تصادفات رانندگی یا اشتباه در حین کار یا تحصیل و همچنین ابتلا به بیماری های جسمی می شود. همچنین خواب ناکافی در سیستم ایمنی بدن اختلال ایجاد می کند. بی خوابی شبانه در کودکان به علت تغییر در ترشح هورمون ها به خصوص هورمون رشد وکورتیزول – که ریتم ترشحی شب و روز دارند- ممکن است منجر به اختلالاتی در بدن آنان شود. / برنا بیشتر بخوانید عکس| چرا صبح ها خواب می مانیم؟ شبکه های اجتماعی خواب طبیعی را چگونه مختل می کند؟ 8 دلیلی که باعث بی خوابی شما می شود شاید اختلال خواب تان بخاطر بالش شما باشد! ...
ترفندهای خوش پوشی برای خانم های ریز نقش/ راز شیک پوشی در خانم های لاغر
تر دیده شوید اصلا راه خوبی نیست. در زمستان بهتراست از بارانی ها و پافر ها وپالتوهای سایز خودتان برای خوش استایل بودنتان استفاده کنید. لباس های زیبا و ظریف بپوشید. لازم نیست اندام خود را انکار کنید، شما ظرافت خاصی دارید که اکثر افراد از داشتن آن محروند، پس نیازنیست تا لباس های بزرگ برای طبیعی جلوه دادن اندامتان بپوشید از اندام یکدست وصافتان استفاده کرده ولباس های لطیف و ظریف ...
10 نکته که به شما می گوید برای ازدواج آماده اید
سپری کنید، حتی زمانی که دیگر در مرکز توجه نیستید و همه چی به روال عادی برگشته فکر کنید. تجربه کسب کرده اید طبق تحقیقات صورت گرفته بهترین سن برای ازدواج 25 سالگی است. اگر چه برخی افراد در سنین بالاتر یا پایین تر هم به نتایج خوبی در ازدواج می رسند و نمی توان برای همه نسخه یکسانی پیچید. اما هر چه تجربه اجتماعی شما بیشتر باشد، بهتر آدم ها و روابط را بشناسید و اخلاق آدم ها را ...
5 فایده باورنکردنی خوابیدن روی زمین
کند ستون فقراتتان تنظیم درستی یابد، امری که به تسکین درد سیاتیک کمک می کند و حتی جلوی وقوع آن را می گیرد. 5- سرحال تر می شوید نرمی تخت، صبح ها شما را وسوسه می کند که زنگ ساعت موبایلتان را موقتاً قطع کنید و خواب بیشتری داشته باشد. این کار شاید عادت بی ضرری به نظر برسد اما خواب دوباره هنگام صبح می تواند چرخه خواب شما را بر هم بزند، امری که به تضعیف دستگاه ایمنی بدن و بروز دیگر ...
دلیل بالا بودن قند خون در اول صبح
گروه سلامت: بالا بودن قند خون در ابتدای صبح که اصطلاحا به آن پدیده یا اثر صبحگاهی می گویند معمولا در همه افراد رخ می دهد.این افزایش قند خون که در فاصله ساعت 2 تا 8 بامداد رخ می دهد، در نتیجه تغییرات هورمونی است که در بدن شما رخ می دهد. این پدیده هم در افراد دچار دیابت و هم در افراد غیر دیابتی رخ می دهد. اگر دیابت نداشته باشید، بدنتان با تولید انسولین بیشتر قند خون را به میزان طبیعی اش بازمی ...
این افراد نباید حتی نزدیک حجامت شوند!
ممکن است کسی که حجامت را انجام می دهد به پوست تان روغن بزند و کاپ ها را حرکت بدهد که باز هم شما همان مکش را احساس خواهید کرد. حجامت چه بیماری هایی را درمان می کند و آیا ترکیب آن با طب سوزنی فوایدی دارد؟ گفته می شود که حجامت، بی تحرکی خون را برطرف کرده و جریان انرژی را در بدن افزایش می دهد، عدم تعادل ناشی از آسیب یا بیماری در بدن را اصلاح می کند و به طور کل زندگی روزمره را ...
10 گام عملیاتی تا ترک دخانیات
ریه ها بهبود یافته و حالا شما راحت تر می توانید راه بروید و ورزش کنید. - 3-9 ماه بعد: کارایی ریه ها 5 تا 10 درصد افزایش یافته و مشکلات تنفسی شما کمرنگ تر شده است. با سرفه، تنگی نفس و خس خس سینه خداحافظی کنید. - سال بعد: حالا خطر بروز حمله قلبی در شما فقط نصف فردی است که تاکنون دخانیات مصرف نکرده است. - 15 سال بعد: احتمال بروز سرطان ریه و حمله قلبی در شما مانند فردی است که تاکنون دخانیات مصرف نکرده است. ...
