خانه
6 نکته برای رفع تشنگی و کاهش دمای بدن
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذا های مخصوص گرمای طاقت فرسای تابستان
، هندوانه و گریپ فروت را در فصل گرما برای بدن بسیار مفید دانست. وی مصرف سالاد ها (مثل کاهو و خیار) را در تابستان مفید برشمرد و تاکید کرد: بهتر است برای چاشنی سالاد از سس خانگی به جای سس های کارخانه ای استفاده کرد و از ترکیب ماست، روغن زیتون، آب لیمو یا آب نارنج و اندکی نمک و فلفل سیاه سس دلخواه خود را تهیه کنید. رضایی خوردن ترشی را نیز در فصل گرما مفید دانست؛ البته به شرطی که ...
به کودک هندوانه بدهید
کمک می کند. چه زمانی می توانید به کودک خود هندوانه بدهید؟ متخصصان توصیه می کنند دادن هندوانه به کودک 6 ماهه یا بزرگتر در شرایط عادی مشکلی ایجاد نمی کند بیش از 90 درصد هندوانه از آب تشکیل شده است. بنابراین دادن هندوانه به کودک، یک روش عالی برای مرطوب نگه داشتن بدن کودک، به ویژه در هوای گرم تابستان است.در صورتی که کودکان تمایلی به خوردن هندوانه ندارند می توانید با برش زدن هندوانه به اشکال زیبا آنها را علاقمند به خوردن کنید. کدخبر: 902472 1402/03/31 10:33:57 لینک کپی شد ...
قیمت میوه پایین آمد؛ انگور یاقوتی کیلویی چند؟
به گزارش پارسینه و به نقل از تیتر کوتاه؛ مصطفی دارایی نژاد درباره قیمت میوه گفت: با توجه به فراوانی بار و گرمای هوا، قیمت تمامی اقلام میوه و صیفی نسبت به هفته گذشته 10 درصد کاهش داشته است. او قیمت هر کیلو آلو قطره طلا را 20 تا 45 هزار تومان اعلام کرد و افزود: اکنون هرکیلو انگور یاقوتی با نرخ 20 تا 45 هزارتومان، توت فرنگی سنندج 35 تا 55 هزارتومان، توت فرنگی کرج 40 تا 90 هزار تومان، خیار ...
به جای مصرف قند و شکر این مواد غذایی هار ا مصرف کنید
قند و شکر در علم تغذیه به عنوان کالری های خالص شناخته می شوند. یعنی مصرف آن ها فقط باعث افزایش کالری دریافتی و درنتیجه ابتلا به اضافه وزن خواهد شد. درحالی که خوردن قند و شکر، هیچ فایده ای برای بدن ندارد. از این رو، اگر به دنبال اصلاح الگوی غذایی خود هستید، دیابت دارید یا می خواهید گامی در جهت کاهش وزن و داشتن تناسب اندام بردارید، بهتر است که مصرف قند و شکر و خوراکی های حاوی آن ها را تا حد امکان در برنامه غذایی خود محدود کنید. ...
ترکیب این خوراکی ها با هم سم است!
با زرشک که طبع سردی دارد، باعث سردتر شدن طبع مرغ شده و می تواند هضم غذا را برای بدن سخت تر کند، پس بهتر است در خوردن چنین غذایی زیاده روی نکنید یا زعفران را چاشنی غذا کنید. مصرف این خوردنی ها را با هم متوقف کنید ماست با ترب شیربرنج با آرد گندم انار با حلیم خربزه با عسل لبنیات با گوشت سفید تخم مرغ با ماهی سرکه ...
این افراد به هندوانه لب نزنند!
به گزارش بهداشت نیوز، محققان دریافتند که شرکت کنندگان در مطالعه که هندوانه بیشتری می خوردند، مواد مغذی ضروری از جمله فیبر، پتاسیم و ویتامین C بیشتری دریافت می کردند. هندوانه همچنین می تواند به بهبود هیدراتاسیون و کاهش خطر بیماری قلبی کمک کند. بر اساس مطالعه جدید، خوردن هندوانه در واقع می تواند به افزایش مصرف کل مواد مغذی و کیفیت رژیم غذایی کمک کند. نویسندگان این ...
مقابله با گرمای هوا با مصرف خوراکی های آبرسان
می شود. پنی کریس اترتون ، پروفسور علوم تغذیه دانشگاه ایوان پوگ در دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا، می گوید: بسیاری از مواد غذایی حاوی مقدار زیادی آب هستند، به ویژه میوه ها و سبزیجات. خوردن این غذاها راهی برای کمک به حفظ وضعیت هیدراتاسیون خوب بدن است. اگرچه آب کالری ندارد، اما نقش مهمی در حفظ سلامت افراد دارد. از کم آبی بدن جلوگیری می کند، به دفع مواد زائد بدن کمک می کند، مفاصل را ...
میوه را قبل از غذا بخوریم یا بعد از غذا؟
.... هر چه میوه آبدارتر باشد، قند میوه بهتر و راحت تر جذب بدن می شود. بنابراین خوردن این میوه ها پیش از صرف غذا ممکن است منجر به بی اشتهایی شود. در این صورت فرد نمی تواند غذا بخورد. اگر این حالت تکرار شود، باز هم به یک عادت غذایی تبدیل می شود. بعد از مدتی بدن - که مواد ضروری موردنیاز خود را فقط از راه غذا به دست می آورد - دچار کمبودهایی می شود و عوارض و مشکلاتی مثل ابتلا به ضعف و بیماری ها پیش می ...
بایدها و نبایدهای تغذیه در فصل تابستان
طول روز مصرف شود بدون شک جذب آن در بدن بهتر بوده و ماندگاری بیشتری خواهد داشت. وی ادامه داد: اگر فرد آب را با ترکیبات الکترولیکی همچون لیموترش، نعنا، سبزیجات، میوه های با شیرینی کمتر مانند کدو و خیار مصرف کند ماندگاری آب در بدن بیشتر بوده و تعادل اسید-باز بدن در فصول گرم با تعریق بیشتر، بهتر خواهد بود. کارشناس ارشد علوم تغذیه قزوین با اشاره به توصیه های مصرف میوه در فصل گرم ...
فقط توت فرنگی نیست؛ این مواد غذایی نیز به هپاتیت A آلوده می شوند
قابلیت ایمنی واکسن هپاتیت A باید 95 درصد محافظت را برای بیش از 10 سال احتمالا بین 20 تا 30 سال فراهم سازد. از آنجایی که بهداشت یکی از عوامل انتشار ویروسی است که باعث هپاتیت A می شود شستن کامل دست ها (دست کم برای مدت 20 ثانیه) با آب گرم و صابون پس از دست زدن به مواد غذایی خام، تعویض پوشک و استفاده از حمام و یا پیش از غذا خوردن ضروری است. حتما پیش و پس از تهیه غذا تمام سطوح را تمیز و ضد ...
10 ماده غذایی برای تقویت سیستم ایمنی کودکان
با رنگ روشن در غذای کودک: مقداری فلفل دلمه ای با رنگ های روشن، برش داده و کمی تفت دهید و به پاستا اضافه کنید. ترکیب وحُمُس و مقداری فلفل دلمه ای های رنگارنگ نیز می تواند برای کودک مناسب و سرشار از مواد غذایی باشد. در این ترکیبات کدو حلوایی، زنجبیل و دارچین نیز می توانند جایگاه ویژه ای داشته باشند. انواع مغزها: دانه و مغزهای آجیل مانند بمب های پروتتئین هستند که سرشار از مواد ...
کوچک کردن شکم با 15 ترفند کاربردی
شما می شود. زمانی که به جای آب سرد از آب گرم استفاده می کنید، سرعت سوخت و ساز و دفع مواد زائد در بدن بیشتر می شود. برای آب کردن چربی شکن سعی کنید هر روز صبح ناشتا یک لیوان آب ولرم بخورید. برای کوچک کردن شکم تان، پروتئین بیشتری مصرف کنید خوردن پروتئین بیشتر در طول روز، یک راز کوچک شدن شکم است. خوردن غذا های غنی از پروتئین می تواند به عضله سازی بدن کمک کند. از طرف دیگر پروتئی ...
1200 دارو و میوه یک طرف / مصرف این میوه در ناشتا یک طرف + درمانگر اصلی قند خون
مزیت خوردن سیب سبز ناشتا، این است که به شما کمک می کند تا قند خون خود را ثابت نگه دارید که این برای بیماران دیابتی یا کسانی که در خطر ابتلا به دیابت قرار دارند، بسیار مهم است.باید به خاطر داشته باشید که هنگام خواب متابولیسم بدن به کار خود ادامه می دهد، و پانکراس ممکن است در تنظیم گلوکز دچار مشکل شود. از آنجا که سیب حاوی فیبر محلول است، خوردن آن با شکم خالی جذب شکر در روده را به تاخیر می اندازد و ...
برای رفع چه مشکلاتی هویج بخوریم ؟
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ هویج دارای 87% آب، 1/5 مواد ازته، 0/02 % چربی، 8% مواد گلوسیدی، حدود 1/5% سلولز و مقدری ماده رنگی کاروتن (ویتامین A) و دیاستاز های مختلف و ویتامین های A,B,C,D,E است و طبع گرم و تردارد . خواص هویج خوردن هویج مقاومت بدن را در مقابل بیماری های عفونی بالا می برد. مصرف هویج در برطرف کردن بیماری ها مانند آب آوردن انساج بدن، عدم دفع ادرار، تحریک مجاری ...
کم خونی؛ علائم و درمان طبیعی
برند یا مصرف داروهایی که مواد مغذی مورد نیاز در ساختن سلول های قرمز خون را غیر فعال می کنند به وجود آید. دلایل کمتر شناخته شده دیگر در بروز کم خونی انگل ها و کرم های رود های هستند. درمان طبیعی و گیاهی مصرف فراوان آهن در سال های اولیه زندگی می تواند در پیشگیری از کم خونی موثر و مفید باشد. غذاهای تصفیه شده همچون نان سفید، قند ها و دسر، بدن را از آهان مورد نیاز تهی می ...
بهترین خوراکی های تابستانه
عالی دیگری برای تامین مایعات در روزهای گرم باشد. این میوه های کوچک، بیش از 90 درصد از آب ساخته شده اند و به تامین آب از دست رفته بدن در روزهای گرم تابستان کمک می کند. خوردن توت فرنگی راهی عالی برای تجدید قوا پس از ماندن در گرما است و اگر به دنبال روشی متفاوت برای خوردن آنها هستید، سعی کنید آنها را در یک اسموتی سرد خوب مخلوط کنید که مطمئناً به عنوان یک میان وعده بعد از ظهر در یک روز گرم ...
2 توصیه مهم درباره خوردن پنیر
آفتاب نیوز : پنیر یکی از محبوب ترین و رایج ترین صبحانه های ما ایرانیان است و بسیاری هم پنیر را به عنوان میان وعده و عصرانه دوست دارند. پنیر به دلیل طبع سرد بهتر است با مواد غذایی با طبع گرم مانند گردو، خرما و ... مصرف شود. اما مصرف آن با برخی مواد غذایی نیز می تواند سبب ایجاد مشکلات جدی در بدن شود. در ادامه این مطلب دو ماده غذایی که نباید با پنیر مصرف شوند را معرفی می کنیم. ...
آیا افراد دیابتی می توانند میوه بخورند؟
... بیماران مبتلا به دیابت ما می توانند بیشتر میوه ها را مصرف کنند. میوه هایی که معمولا توصیه می شود شامل پاپایا، گواوا، سیب، پرتقال، گلابی، هندوانه، همه انواع توت ها (زغال اخته، شاه توت، توت فرنگی)، گیلاس و آووکادو است. مقدار آن به شاخص گلیسمی بستگی دارد. یک وعده باید حدود 15 گرم کربوهیدرات باشد. مهم این است که از آب میوه، میوه های کنسرو شده یا کمپوت شده و حتی میوه های خشک که می توانند قندهای افزوده داشته باشند و بنابراین می توانند بسیار شیرین باشند، پرهیز کنید. کد خبر 473916 ...
3 ویتامین ضروری برای استحکام استخوان کودکان
تراکم استخوان ها را افزایش دهد. سبزیجات دارای برگ های سبز مانند کلم پیچ، اسفناج و خانواده سبزی خوردن سرشار از ویتامین C هستند. خانواده توت ها (شاه توت، توت فرنگی، بلوبری، تمشک، توت سفید)، لیمو ترش و مرکبات دیگر منابع غنی از ویتامین C هستند. ویتامین B12 تحقیقات دانشمندان نشان می دهد افرادی که از کمبود ویتامین B12 رنج می برند احتمال بیشتری دارد که به پوکی استخوان دچار شوند ...
بهترین خوراکی ها برای فصل تابستان کدامند؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، در فصل گرم تابستان، بهتر است در انتخاب و مصرف مواد خوراکی دقت داشته باشید تا از پس گرمای این فصل برآیید. در اینجا به چند نوع خوراکی مناسب فصل تابستان اشاره کرده ایم: وقتی بدن پرآب باشد، حافظه درست کار می کند و حال روحی تان هم خوب خواهد بود. درضمن آب با تعریق در تابستان کمک می کند بدن تان خنک بماند. بنابراین باید بدن تان را پرآب نگهدارید. می توانید در ...
این افراد نباید هندوانه بخورند
تواند به انباشتگی پتاسیم و لیکوپِن در بدن بینجامد. مصرف بیش از 30 میلی گرم لیکوپِن در روز با علائمی از قبیل تهوع، اسهال، دیرهضمی و نفخ همراه خواهد بود. کسانی نیز که پتاسیم خون شان بالا است، بهتر است بیشتر از یک پیمانه هندوانه در روز مصرف نکنند. (هر پیمانه هندوانه کمتر از 140 میلی گرم پتاسیم دارد.) عوارض پتاسیم بالا در خون عبارت اند از: ضربان نامنظم قلب، سایر مشکلات قلبی عروقی و کاهش کنترل ...
ضدگرما های طبیعی
دارد و آب موردنیاز بدن را تأمین می کند؛ درضمن سرشار از ویتامین هایی مثل ویتامین C است؛ درواقع این میوه و نیز طالبی و گرمک به دلیل بالابودن درصد آب در آن ها می توانند به کم آبی بدن کمک کنند. – خیار: این میوه حاوی آب فراوان و میوه ای مناسب برای فصل گرماست. شما می توانید روزانه یک عدد خیار را همراه با نمک و گل سرخ مصرف کنید. – هلو: این میوه علاوه بر آنکه انتخابی مناسب برای فصل ...
ملاحظات تغذیه ای در نقرس
... مصرف روزانه پروتئین به حدود 8/0 گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن محدود می شود (میزان مصرف پروتئین یک فرد عادی حدود 1 گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن است، مثلاً یک فرد 70 کیلوگرمی به 70 گرم پروتئین نیازمند می باشد که در مبتلایان به نقرس، به 56 گرم محدود می شود). مصرف روزانه گوشت نباید از 120 - 90 گرم بیش تر باشد. برای افزایش دفع اسید اوریک لازم است بیماران رژیم غذایی سرشار از ...
قیمت انواع میوه و صیفی در هفته اول تیرماه 1402 اعلام شد
20 تا 45 هزار تومان، گیلاس تکدانه بین 25 تا 95 هزار تومان، انگور یاقوتی بین 20 تا 45 هزار تومان، توت فرنگی سنندج بین 35 تا 55 هزار تومان، توت فرنگی کرج بین 40 تا 90 هزار تومان، زردآلو بین 12 تا 65 هزار تومان، سیب گلاب بین 20 تا 50 هزار تومان، شلیل شبرنگ بین 15 تا 40 هزار تومان، گوجه سبز بین 25 تا 50 هزار تومان، هلو بین 10 تا 35 هزار تومان است. به گفته وی، نرخ هر کیلوگرم سیب لبنانی زرد ...
20 خوراکی برای تقویت قوای جنسی آقایان
قوی از مواد محرک جنسی است. رادیکال های آزاد در سرم خون می توانند تاثیرات منفی در بدن مردان از جمله تاثیر بر اسپرم مردان و ناباروری آن ها شوند و مصرف گوجه فرنگی به دلیل سرشار بودن از آنتی اکسیدان های مختلف خصوصاً به دلیل ویژگی آنتی اکسیدانی لیکوپن، می تواند باعث کاهش رادیکال های آزاد شده و از تاثیر رادیکال های آزاد در اسپرم خودداری کرده و باعث بازگرداندن فعالیت اسپرم و قدرت باروری در فرد شوند. ...
برای ترک سیگار چه بخوریم؟ / بهترین خوراکی هایی که دشمن سیگار هستند
... آن در اولین زمان ممکن کنند توصیه هایی نیز می توان برای سیگاری ها در نظر گرفت که با رعایت آن ها عوارض سیگار کم تر می شود. در واقع افرادی که هم سیگاری هستند هم تغذیه نا مناسبی دارند یا با اضافه وزن دست و پنجه نرم می کنند بیشتر در خطر بیماری های قلبی عروقی قرار دارند. ما در این مطلب ضمن برشمردن عوارض جدی سیگار به شما می گوییم چه خوراکی هایی بخورید تا نیکوتین در بدن اثر مخرب کمتری بر ...
فواید و مضرات مصرف نمک
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، میزان استاندارد مصرف نمک حدود 2300 میلی گرم در روز معادل یک قاشق چایخوری یا 6 گرم (ترجیحاً کمتر) است. بااین حال، حدود 90٪ از بزرگسالان روزانه بیشتر از این مقدار مصرف می کنند. خوردن بیش از حد نمک در درازمدت باعث افزایش فشارخون شده و در نتیجه خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته مغزی را افزایش می دهد. مرورگر خود را بروز کنید. گوینده: محمدعلی رجبی انتهای پیام/ ...
