خانه
خوردن خیار در روزهای گرم تابستان چه مزایایی دارد؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص شگفت انگیز میوه خشک
مقدار زیاد تأمین کند. کاهش ریسک ابتلا به دیابت از طریق کنترل قند خون میوه خشک نسبت به میوه های تازه حاوی قند بیشتری است. با وجود این، مصرف میوه خشک می تواند در کاهش ریسک بروز دیابت و کنترل قند خون مؤثر باشند. بسیاری از میوه های خشک شده مانند کشمش، حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان هستند. یکی از فواید آنتی اکسیدان ها برای سلامتی و بدن، بهبود کارکرد انسولین خون و کنترل بهتر قند خون ...
32 خاصیت بی نظیر خربزه؛ طبع خربزه گرم است یا سرد؟
شیرده : خوردن خربزه باعث افزایش شیر در زنان شیرده می شود. تقویت سیستم ایمنی : ویتامین C و A موجود در خربزه باعث تحریک سلول های سفید خون در بدن می شود که در نهایت به تقویت سیستم ایمنی بدن کک می کند. سلامت قلب: پتاسیم موجود در خربزه از فشار خون بالا جلوگیری می کند و آدنوزین موجود در آن مانع لخته شدن خون در سیستم قلبی عروقی می شود. سرطان : ویتامین C و بتاکاروتن در خربزه می تواند با رادیکال های آزاد ...
ادویه هایی برای زنان
. * زعفران قند خون را تنظیم می کند . * زعفران برای درمان التهاب هایی از جمله سیاه سرفه و آسم کاربرد دارد . زعفران کاربردهای زیادی دارد: بسیاری از غذاها و دسرهای ایرانی با عطر و بوی زعفران عجین اند. همین طور برای احساس آرامش و نشاط بیشتر می توان در چای یا انواع دمنوش ها از زعفران استفاده کرد و خوردن روزانه شربت زعفران هم برای تمدد اعصاب توصیه می شود. توجه شود که خانم های نباید از زعفران استفاده کنند . کدخبر: 903633 1402/04/04 14:02:19 لینک کپی شد ...
شکلات سفید | طرز تهیه ترافل برفی خوشمزه!
. نارگیل درشت رنده شده 1 و 1/2 فنجان خاک قند 1/2 فنجان پنیر خامه ای 100 گرم بادام 16 عدد شکلات سفید مکعبی 30 گرم خامه قنادی 2 و 2/3 قاشق پودر نارگیل 1/4 فنجان در یک کاسه متوسط 1 و 1/3 فنجان نارگیل رنده شده، پنیر خامه ای و خاک قند را با هم مخلوط کنید تا حالت خمیری پیدا کند. خمیر را 16 قسمت کنید و هر قسمت را گرد ...
هر مغز خواصی دارد
.... از این رو، خوردن آجیل می تواند در کاهش وزن اضافی مؤثر باشد. بعلاوه مصرف آجیل با ایجاد حس سیری و کاهش اشتها به خوردن سایر تنقلات می تواند در کنترل وزن سالم موثر باشد. 5. آجیل سطح کلسترول خون را کاهش می دهد پسته یکی از آجیل های خوشمزه و مفیدی است که طرفداران زیادی هم دارد. تحقیقاتی که در مورد این آجیل انجام شده، نشان می دهد اگر افراد دارای اضافه وزن به طور روزانه از این ...
فواید شگفت انگیز کدو تنبل برای سلامتی
های گیاهی هستند که سطح کلسترول HDL (خوب) را افزایش می دهند و به پایین نگه داشتن اعداد فشار خون نیز کمک می کنند. * مطالعات نشان می دهد که سطوح بالاتر پتاسیم می تواند خطر سکته مغزی، سنگ کلیه و دیابت نوع دو را کاهش دهد. پتاسیم همچنین ممکن است تراکم مواد معدنی استخوان را افزایش دهد و سلامت استخوان شما را تقویت کند. * کدو تنبل در عین حال سرشار از فیبر و کم کالری است. اگر به دنبال ...
عادت های غذایی که شما را نابود می کند
، تحلیل رفتن بافت عضلانی، افزایش چربی بدن و فشار خون بالا. شاید فکر کنید 30 سالگی برای بروز این تغییرات خیلی زود باشد، بنابراین سعی کنید عادات غذایی سالم را از همین الآن در روتین خود بگنجانید تا در سنین بالاتر بدن سالم تری داشته باشید. برای حفظ و تقویت سلامت خود تا 30 سالگی و بعد از آن، این 4 عادت ناسالم را ترک کنید: 1) به اندازه کافی کلسیم و ویتامین D دریافت نمی کنید مصرف ناکافی ...
عادت های غذایی اشتباه که بدن شما را در 30 سالگی از بین می برد
، تحلیل رفتن بافت عضلانی، افزایش چربی بدن و فشار خون بالا. شاید فکر کنید 30 سالگی برای بروز این تغییرات خیلی زود باشد، بنابراین سعی کنید عادات غذایی سالم را از همین الآن در روتین خود بگنجانید تا در سنین بالاتر بدن سالم تری داشته باشید. برای حفظ و تقویت سلامت خود تا 30 سالگی و بعد از آن، این 4 عادت ناسالم را ترک کنید: 1) به اندازه کافی کلسیم و ویتامین D دریافت نمی کنید ...
ترک ناگهانی قهوه چه بلایی سر بدن می آورد؟
. اگر قهوه را یکباره از رژیم غذایی خود حذف کنید، این امر باعث منبسط شدن عروق خونی می شود، مسأله ای که به افزایش خونی می انجامد که به سمت مغز جریان می یابد. بدن شما ممکن است با سردردهای شدید به این تغییر ناگهانی در جریان خون واکنش نشان دهد، سردردهایی که تا تطبیق مغز با جریان خون افزایش یافته، ادامه خواهد داشت. 2- ممکن است بیشتر احساس اضطراب کنید متناقض به نظر می رسد، اما ترک قهوه ...
طعم خرما رو اینجوری دلچسب تر کن !| خرمای شکم پر بی نظیره!
خیلی از روش های تزیین خرما رو قبلاً آموزش دادیم. در اینجا میخوایم نوع دیگه ای از خرمای مجلسی رو آموزش بدیم. خرما خشک 30 عدد پنیر خامه ای نرم شده 110 گرم گردو تست و خرد شده 1/2 فنجان آب پرتقال 1 قاشق عسل 1 قاشق پوست رنده شده 1 لیمو سنگی 1- خرما را از یک طرف چاک دهید و باز کنید. هسته خرما را بیرون بیاورید. 2- در ...
چه مواد غذایی باعث ریزش مو می شود؟
...> نوشیدنی های جایگزین نوشابه های رژیمی آب گازدار با یک تکه لیمو یا میوه مورد علاقه شما آب نارگیل چای گیاهی آب میوه های تازه محصولات لبنی لبنیات همیشه به عنوان یک ماده غذایی مغذی برای حفظ سلامت مو در نظر گرفته می شود اما آیا می دانید لبنیات مقداری چربی در خود دارد که باعث افزایش سطح تستوسترون در بدن شما می شود؟ وقتی سطح تستوسترون بالایی در بدن تجربه می کنید، می تواند منجر به ریزش مو ...
وقتی عصبانی هستیم چه غذاهایی را نباید بخوریم؟
، نوشیدنی های شیرین و دسرها می توانند منجر به نوسانات سریع در سطح قند خون شوند که در نهایت می تواند منجر به سقوط انرژی، نوسانات خلقی و احساس تحریک پذیری شود. مصرف بیش از حد قند نیز می تواند بر سلامت و رفاه کلی شما تأثیر منفی بگذارد. غذاهای فرآوری شده یا فست فود این نوع غذاها اغلب حاوی سطوح بالایی از چربی های ناسالم، افزودنی ها و مواد نگهدارنده هستند. آنها می توانند به ...
راهی برای اینکه ریه هایتان را جلا دهید
سموم می تواند به ریه ها آسیب برساند و حتی باعث ایجاد شرایط سلامتی شود. حفظ سلامتی ریه ها برای سالم ماندن بقیه بدن ضروری است. سیر انواع مختلفی از خواص ضد التهابی دارد. به مبارزه با انواع عفونت ها کمک می کند. خوردن سیر به آسم کمک می کند و احتمالا ابتلا به سرطان ریه را کاهش می دهد. یک ترکیب خانگی برای پاکسازی ریه ها: مواد لازم: - چند سانتی متر ریشه زنجبیل تازه ...
میوه را قبل از غذا بخوریم یا بعد از غذا؟
... میوه های شیرین و آبدار، قند نسبتا زیادی دارند و آب آن باعث جذب سریع قند در بدن می شود. میوه هایی مثل خربزه، هندوانه، انبه، خرما، طالبی و انواع انگور گلایسمیک بالایی دارند یعنی قندشان زود شکسته می شود و سریعا باعث بالارفتن قند خون می شوند. افراد مبتلا به دیابت و چاقی باید به مقدار کمی از این میوه ها میل کنند. خوردن میوه بعد از صرف غذا در اینجا هم دو حالت پیش می آید ...
بهترین ترفند ها برای آب کردن فوری شکم
شید یکی از بهترین ترفند های آب کردن شکم نوشیدن روزانه چای است. برای این کار لازم نیست فقط چای سبز بنوشید. چای نعناع فلفلی و چای سفید دو چای فوق العاده مؤثر برای افزایش متابولیسم بدن هستند. نوشیدن چای موجب می شود تا چربی ها سریع تر بسوزند و شما راحت تر وزن کم کنید. 11- فیبر بیشتر مصرف کنید خوردن غذا های حاوی فیبر به کاهش تجمع چربی در اطراف شکم کمک زیادی می کند. از طرف دیگر فیبر ...
دلیل اصلی جوش زدن بعد از خوردن شکلات
گروه سلامت: تحقیقات نشان می دهد ارتباط بین بروز آکنه و خوردن شکلات بین افراد مختلف متفاوت است.به گزارش برنا، سال هاست که شکلات به عنوان یک عامل مؤثر در ایجاد آکنه مورد مطالعه قرار گرفته اما آیا چربی، شکر یا حتی مواد شیمیایی که برای تهیه این خوراکی خوشمزه استفاده شده است، می تواند علت جوش زدن پوست شما باشد؟ این چیزی است که علم مشخص می کند. در گذشته، مطالعات به دلیل مواد اضافی موجود در ...
اگر علائم کمبود قند خون دارید، این موارد را انجام دهید
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسکانیوز، هیپوگلیسمی شرایطی است که در آن سطح قند خون (گلوکز) پایین تر از حد طبیعی است. گلوکز منبع اصلی انرژی بدن است. علائم افزایش قند خون هشداری برای پیشگیری و درمان بیماری قند خون است و باید آن را جدی گرفت. هیپوگلیسمی (افت قند خون) چیست؟ هیپوگلیسمی اغلب مربوط به درمان دیابت است. اما سایر داروها و شرایط مختلف (هر چند نادر) می تواند باعث افت ...
چگونه در یک ماه 10 کیلو لاغر شویم؟ + برنامه غذایی
گرم اضافه کرده و هر روز از آن استفاده کنید. دتوکس زیره : زیره سبز همراه با لیمو و عسل یک نوشیدنی قدرتمند چربی سوز و سم زدا هستند. یک قاشق غذاخوری زیره سیاه را به یک لیوان آب اضافه و از صافی رد کرده و یک قاشق غذا خوری عسل و یک چهارم لیمو ی تازه فشرده شده به آن اضافه کنید. این دتوکس برای بهبود هضم و حذف چربی اضافی فوق العاده است. دتوکس سرکه سیب: این سم زدا یک ترکیب بسیار موثر برای سم زدایی بدن و کاهش ...
سم زدایی بدن با هویچ + روش مصرف
ایمنی را بهبود می بخشد و بیماری های قلبی را کنترل می کند: کلسترول را کاهش می دهد کمک به لخته شدن خون: بهبود زخم های خارجی : جلوگیری از سرطان: افزایش سلامت استخوان پاکسازی کبد درمان عفونت آزاد سازی گاز معده افزایش ادرار: تاثیر شگفت انگیز آب هویج در درمان بیماری ها تنظیم دوران قاعدگی درمان دژنراسیون ماکولا افزایش سلامت دهان مراقبتهای قبل از زایمان مناسب برای شیردهی جلوگیری از عفونت در کودک نابالغ ...
خواص معجزه آسای پودر سنجد در درمان پوکی استخوان
... سرشار از فیبر و منبع غنی از کلسیم است؛ برای همین خوردن آن به پیران و مادران شیرده توصیه می شود زیرا هم جلوی پوکی استخوان را می گیرد و هم دستگاه گوارش را تقویت می کند و هم سردردهای میگرنی را درمان می کند و هم نسیان و آلزایمر را کاهش می دهد و هم موجب تیزهوشی نوزاد شیرخوار می شود. سنجد برای ترمیم شکستگی و ترک استخوان، بی نظیر است و در درمان پوکی استخوان به عنوان چهارمین عامل مرگ ...
5 سال جوان تر شوید با آب خیار
. کاهش فشار خون مصرف آب خیار یک راه عالی برای افزایش میزان پتاسیم است و همانطور که می دانید پتاسیم یک الکترولیت حیاتی برای سلامت کلی بدن می باشد. علاوه بر این پتاسیم به عنوان یک رگ گشا عمل می کند و فشار خون و فشار سیستم قلبی عروقی را کاهش می دهد. و لذا می تواند سلامت قلب را بهبود بخشد. آب خیار که غنی از پتاسیم است، خطر ابتلا به تصلب شراین، حملات قلبی، و بیماری های ...
مهم ترین خواص جادویی و درمانی بابونه که از آن بی خبرید
به حساب می آید، علت آن هم مشخص است زیرا دارای طعم بسیار ملایمی است و تحقیقات گسترده صورت گرفته نشان می دهد این نوشیدنی دارای مزایای سلامتی متنوعی است که از بهبود سیستم ایمنی بدن گرفته تا کاهش خطر ابتلاء به بیماری قلبی را شامل می شود. دمنوش تهیه شده از بابونه مصری یک نوشیدنی عالی برای آرامش و کاهش استرس به حساب می آید. دمنوش بابونه به دلیل طبیعت گرم خود می تواند به کاهش استرس و اضطراب ...
هر آنچه باید در خصوص روغن بادام بدانید
. روغن بادام سرشار از ویتامین Eو اسیدهای چربی است که برای احیای سلول های پوستی فوق العاده اند. این روغن باعث نرمی و رطوبت بخشی به پوست شده و بروز ترک ها را کاهش می دهد. فواید دیگر روغن بادام فواید روغن بادام به همین جا ختم نشده و به دلیل دارا بودن انواع ویتامین ها، کلسیم و پروتئین ها برای تقویت استخوان ها، بهبود حافظه و ارتقای سلامت مغز و همچنین مقابله با سرطان نیز مفید است. منبع: سلامت ...
دمنوش های گیاهی مناسب تابستان و هوای گرم
: برای رفع تشنگی و التهاب ناشی از گرما و خنک شدن بدن از ترکیب شربت سکنجبین و خیار رنده شده استفاده کنید. کارشناس گیاهان دارویی با بیان اینکه ازفراوری زرشک تازه به صورت شربت به عنوان تصفیه کننده خون، به یک نوشیدنی بسیار گوارا در تابستان دست یابید، افزود: این شربت کاهش دهنده پرفشاری خون است و در افراد با فشارخون پایین با احتیاط مصرف شود البته مصرف مقدار زیاد زرشک برای زنان باردار مناسب نیست. پایان پیام/63101/ ...
ترفند پاک کردن سیر به راحتی + فیلم
توانید یک حبه آن را رنده کرده و یک قاشق مرباخوری آبلیمو به آن اضافه نمایید سپس میل کنید،اگر این کار را چند بار انجام دهید برای درد گلو داروی مفیدی است. *خوردن سیر بدن را در مقابل بیماری ها مقاوم می کند. *سیر کرم کش است. *محرک و تقویت کننده بدن است. *اثر خوبی در تنگی نفس دارد. *اثر خوبی در معالجه سل دارد. *خون را رقیقمی کند. *خوردن مداوم سیر رعشه را از بین می برد. *چون گرم و خشک است بنابراین رطوبت معده را از بین می برد و دردهای مفاصل را خوب می کند. کدخبر: 903235 1402/04/03 13:58:42 لینک کپی شد ...
توصیه هایی برای تغذیه سالم در سفرهای تابستانی
، عنوان کرد: نوشابه های گازدار حاوی مقدار زیادی قند هستند. یک قوطی 300 میلی لیتری نوشابه حدود 28 گرم (تقریبا دو قاشق غذاخوری پر) شکر دارد و مقدار زیادی کالری وارد بدن می کند که نتیجه آن اضافه وزن و چاقی است. باید توجه شود حتی نوشابه های بدون قند هم حاوی مقادیر زیادی فسفات هستند و از جذب کلسیم غذا که برای استحکام استخوان ها ضروری است، جلوگیری می کند و در درازمدت منجر به ابتلا به پوکی استخوان خواهد ...
چه محصولاتی بیشترین پروتئین را دارند؟ 10 غذای پر پروتئین
پروتئین یک درشت مغذی ضروری است که نقش مهمی در حفظ و ترمیم بافت های بدن ایفا می کند. بدن ما برای ساختن و ترمیم ماهیچه ها، استخوان ها، پوست، غضروف ها و خون به یک منبع ثابت پروتئین نیاز دارد. در این پست، ما در مورد 10 ماده غذایی پر پروتئین که به راحتی در دسترس هستند بحث خواهیم کرد و به شما اطلاعاتی در مورد اینکه چه محصولاتی بیشترین پروتئین را دارند میدهیم. اهمیت پروتئین در رژیم غذایی ما ...
غذاهای حاوی کلسیم که می توان به جای شیر استفاده کرد
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، کلسیم یک ماده معدنی ضروری برای بدن است که در استحکام دندان و استخوان ها نقش چشمگیری دارد. علاوه بر این، وجود کلسیم در بدن در خصوص بهبود عملکرد اعصاب، قلب، انقباض و انبساط ماهیچه ها به کلسیم ضروری است. بهترین منبع تأمین کلسیم شیر است. عده ای از افراد تحت تأثیر عوامل گوناگون نظیر اختلال در هضم (عدم تحمل لاکتوز موجود در لبنیات)، آلرژی و گیاه خواری از مصرف ...
قند خون پایین چه بلایی سر فرد می آورد؟
به گزارش رکنا، تمام سلول های بدن شما برای عملکرد خود به انرژی نیاز دارند. منبع اصلی انرژی این سلول ها ممکن است برای شما تا حدودی تعجب آور باشد؛ در واقع این منبع انرژی قند است که به آن گلوکز نیز گفته می شود. قند موجود در خون انسان برای عملکرد مناسب مغز، قلب و هضم غذا ضروری است. قند حتی به سلامت پوست و بینایی شما نیز کمک می کند. سطح طبیعی انسان در طول روز در حال نوسان است، اما فقط به ...
نسخه خانگی برای درمان ورم دست و پا
شدید ، به پزشک مراجعه کنید. آماس در صورت عدم درمان می تواند منجر به: مشکل در راه رفتن تورم دردناک که روزانه افزایش می یابد سفتی و سختی کشیدگی پوست عفونت در ناحیه متورم و کاهش گردش خون شود درمان های خانگی موثر برای ورم و آماس در دستها ، پاها و مچ پا : 1. سرکه سیب برای درمان ورم دست و پا : روش ...
