سایر منابع:
سایر خبرها
توصیه های تغذیه ای در بیماران مبتلا به پرفشاری خون
خطر حملات قلبی، سکته و نارسایی کلیه می شود، همچنین فشارخون بالای کنترل نشده می تواند منجر به نابینایی، نامنظمی ضربان قلب و نارسایی قلبی شود. خطر این عوارض در صورت وجود عوامل خطر بیماری های قلبی عروقی مانند دیابت افزایش می یابد. توصیه های تغذیه ای در بیماران مبتلا به پرفشاری خون وی ادامه داد:با تغییرات ساده در سبک زندگی خود مانند کاهش چربی و نمک رژیم غذایی و فعالیت بدنی منظم می ...
تدابیر مهم برای فصل تابستان از دیدگاه طب سنتی
طب سنتی پرهیز بر درمان مقدم است و آغاز کار حفظ سلامتی و درمان بیماری ها پرهیز است، به این صورت که از مصرف مواد غذایی مضر پرهیز شود. در فصل تابستان افراد با مزاج گرم و خشک، بیشتر در معرض آسیب می باشند، زیرا به دلیل گرم و خشک بودن مزاج این افراد و همچنین فصل تابستان، احتمال خطر در این افراد بیشتر است. بنابراین در این فصل باید از تمام خوردنی ها و نوشیدنی هایی که حرارت بدن را بالا می برند ...
غلظت خون را چگونه می توان تشخیص داد؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، غلظت خون یکی از مشکلات کم و بیش شایع در سلامتی ماست. بیماری که می توان تا حدی از ابتلا به آن پیشگیری کرد و در صورت ابتلا هم زیرنظر پزشک، با تغییراتی در سبک زندگی و به خصوص تغذیه به مدیریت آن پرداخت. غلظت خون بر اثر افزایش گلبول قرمز ایجاد و وجود سلول های اضافه باعث غلظت مایع خون می شود که بدن را مستعد خطرات زیادی از جمله لخته شدن خون می کند. این چالش برای سلامت ...
10 خاصیت عجیب و غریب پیاز که نمی دانستید
.... این بدان معناست که پیازها حاوی تعداد کمی کالری و تعداد زیادی مواد مغذی هستند. آنها منبع عالی پتاسیم و منگنز هستند. پتاسیم به افزایش انرژی و متابولیسم شما کمک می کند. منگنز به بدن در ایجاد بافت همبند کمک می کند، به سلامت استخوان ها کمک می کند و احتمال تشکیل لخته های خون را کاهش می دهد. * خواص ضد التهابی پیاز حاوی آنتی اکسیدانی به نام کوئرستین است. کوئرستین یک ضد التهاب است ...
10 خاصیت عجیب و غریب پیاز که نمی دانستید
...> * کمک به کنترل سطح قند خون اگر دیابت دارید، پیاز یک راه عالی برای کمک به حفظ سطح قند خون شما است. فلاونوئیدهای موجود در پیاز باعث تثبیت سطح گلوکز خون می شود. * بهبود سلامت گوارش پیاز حاوی مقدار زیادی پری بیوتیک و فیبر است. در بدن این ترکیبات با کمک به هضم غذا، تقویت سیستم ایمنی و کاهش التهاب به بهبود سلامت روده کمک می کنند. * مملو از مواد مغذی ...
10 خاصیت عجیب و غریب پیاز که نمی دانستید
سلامت روده کمک می کنند. * مملو از مواد مغذی پیاز به عنوان یک ماده خوراکی مغذی در نظر گرفته می شود. این بدان معناست که پیازها حاوی تعداد کمی کالری و تعداد زیادی مواد مغذی هستند. آنها منبع عالی پتاسیم و منگنز هستند. پتاسیم به افزایش انرژی و متابولیسم شما کمک می کند. منگنز به بدن در ایجاد بافت همبند کمک می کند، به سلامت استخوان ها کمک می کند و احتمال تشکیل لخته های خون را کاهش ...
برای تقویت حافظه چه بخوریم؟
سنین جوانی نسبت به همان نوزادان که شیر خشک مصرف کرده اند هوش بالاتری دارند. شاید این اثر شیر مادر به دلیل وجود امگا 3 باشد که در غذاهای دریایی نیز موجود است. ضمنا به مادران باردار و شیرده توصیه میشود که غذاهای دریایی بیشتری بخورند، تا در رشد مغزی فرزندانشان مؤثر باشد. نوع مواد غذایی نامناسب برای مغز چربی حیوانی اشباع و اسیدهای چرب ترانس می توانند به شریان های مغزی آسیب رسانده و منجر ...
چربی خون را با این درمان های خانگی کاهش دهید
مشکلاتی را برای بدن به وجود می آورد. بالا رفتن چربی و اسید اوریک خون و احتمال ابتلا به نقرس از جمله مشکلاتی هستند که در اثر مصرف بیش از اندازه کباب ممکن است به وجود بیاید. ریختن سماق روی کباب می تواند مانع از رسوب چربی در رگ ها شود به شرط اینکه روی کباب و برنج، مقدار زیادی سماق ریخته شود. استفاده از سماق علاوه بر اینکه می تواند از ابتلا به بیماری های چربی و اسید اوریک بالای خون جلوگیری کند، در کاهش آن نیز می تواند موثر باشد. ...
چرا برخی افراد به مصرف شیرینی اعتیاد دارند؟
خوراکی کاهش پیدا کرده و فرد به کاهش وزن مطلوبی که مدنظر دارد دست خواهد یافت. / خبرآنلاین حجم ویدیو: 10.14M | مدت زمان : 00:02:19 بیشتر بخوانید به جای زولبیا و بامیه این مواد مغذی را بخورید چه کار کنیم که به شیرینی جات معتاد نشویم؟ شیرینی خورها بخوانند | خطر ابتلا به سرطان در کمین شماست! عوارض جبران ناپذیر مصرف قند و شیرینی بر سلامتی ...
دشمن اضافه وزن و چاقی در کودکان و نوجوانان چیست؟
اضافه وزن و چاقی هستند و چاقی شکمی در 21 درصد این گروه سنی وجود دارد. چاقی، زنگ خطر بیماری های غیرواگیر اضافه وزن و چاقی یکی از مشکلات جدی نظام سلامت کشور به شمار می رود و از پیامد های نامطلوب چاقی در دوران کودکی و نوجوانی می توان افزایش خطر دیابت نوع 2، اختلالات چربی خون، کبد چرب، پرفشاری خون، آسم، مشکلات تنفسی و بیماری های قلبی- عروقی را نام برد. کودکان چاق به احتمال ...
7 بلایی که مصرف زیاد نمک سرتان می آورد
بالا مقدار پروتئین موجود در ادرار را افزایش می دهد و افزایش پروتئین در ادرار خود عامل خطر ابتلا به بیماری های کلیوی است. علاوه بر این، رژیم غذایی با سدیم بالا، خطر ابتلا به سنگ کلیه را نیز افزایش می دهد. زخم معده: مطالعات ثابت کرده اند که مصرف بیش از حد نمک با آسیب رساندن به لایه پوشاننده معده، باعث زخم معده شود. مطالعات دیگر نیز رابطه مستقیم بین مصرف نمک بالا و ابتلا به سرطان معده را ...
مادر باردار باید به اندازه دو نفر غذا بخورد؟
به ویژه روغن زیتون و روغن کلزا استفاده کنند، ادامه داد: تا حد امکان مواد غذایی در دوران بارداری به صورت تازه مصرف کنید، برای مثال مغزدانه هایی که مدت زمان زیادی در کابینت نگهداری شده اند ممکن است به دلیل شرایط نگهداری، برای سلامتی مضر باشند و یا سبزیجاتی که در فریزر ذخیره شده اند، خواص تغذیه ای خود را از دست داده اند. وی تاکید کرد: زنان باردار باید به میزان کافی درروز آب بنوشند و بر ...
پیشگیری از سکته مغزی، با رژیم غذایی مناسب امکان پذیر است
.... روغن زیتون فرابکر دارای پلی فنول ها، توکوفرول ها و اسیدهای چرب تک غیراشباع بوده و استفاده از آن می تواند با کاهش خطر سکته مغزی در ارتباط باشد. البته باید عنوان کرد که روغن زیتون فرابکر نباید حرارت دیده و برای مثال می تواند بر روی سالاد استفاده شود. مصرف انواع ماهی چرب و نیمه چرب به میزان دو بار در هفته برای سلامت قلب توصیه می شود. همچنین مصرف بالای ماهی با کاهش خطر کل ...
یک نوشیدنی معجزه گر برای پیشگیری از سرطان و بیماری های کبدی
منظم قهوه احتمال ابتلا به سیروز را کاهش می دهد. هم چنین در میان افراد مبتلا به سیروز، کسانی که قهوه بیشتری می نوشند کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از این بیماری هستند. به نظر می رسد قهوه به طور کل در برابر مشکلات کبدی، نقش محافظتی دارد؛ شواهدی وجود دارد که اثبات می کند مصرف قهوه برای افراد مبتلا به هپاتیت C (ویروس عامل سیروز و سرطان کبد) بسیار مفید است. قهوه چگونه به حفظ سلامت کبد ...
به این خوراکی قاتل خاموش هم می گویند
مصرف بیش از حد نمک و زیاده روی در خوردن میان وعده های شور و نمکی باعث تشنگی می شود و سبب می گردد مقدار زیادی آب بنوشید؛ همین مسئله موجب می شود بعد از گذشتن چند ساعت احساس نفخ کنید. هم چنین بسیاری از افرادی که به نمک حساسیت دارند، در صورت مصرف این ماده با ورم در ناحیه صورت، دست ها و پاها مواجه می شوند. افزایش وزن یا انباشت چربی شواهد زیادی وجود دارد که نشان می دهد ...
فست فود عمرتان را کوتاه می کند
تواند مستقیماً بر اثر خوردن فست فودها ایجاد شود، اما مصرف مستمر این غذاها ممکن است منجر به سرطان شود. دیابت : مطالعات متعددی نشان داده است که فست فود ها ممکن است به طور مستقیم باعث دیابت نشوند اما در نهایت شما را به سمت این بیماری سوق می دهند. فست فودها به طور بالقوه می توانند باعث اضافه وزن، چاقی، فشار خون و قند خون بالا شوند که همه این موارد زمینه ساز ابتلا به دیابت نوع 2 هستند. ...
آیا خوردن ترشی در فصل گرما مفید است ؟
ویتامین ها بیشتر می شود، یادآور شد: با گرم تر شدن هوا افراد باید از لبنیات و گوشت های کم چرب استفاده کنند. رضایی با بیان اینکه میوه و سبزی تازه فصل غنی از آب، املاح، ویتامین ها و فیبر هستند، مصرف آنها را برای رفع نیاز بدن توصیه کرد. به گفته وی، مصرف کمپوت، آب میوه (اعم از صنعتی و خانگی) و میوه و سبزی های خشک نمی تواند این نیاز را رفع کند و بهتر است از میوه و سبزی تازه استفاده ...
عکس/ با دیدن تغذیه امتحان عربستانی ها حیرت می کنید!
...، می توانید خوراکی های زیر را به مقدار کم همراه با خود ببرید. و در بازهای زمانی که دچار احساس خستگی شدید از این خوراکی ها استفاده کنید. باشگاه خبرنگاران: نکته مهم همراه بردن حجم کم خوراکی و توجه به این نکته است. که خوراکی باعث نوچ یا چرب شدن دستان شما، لکه شدن برگه امتحانی، ایجاد حساسیت، تشنگی یا سرفه در شما نشود. در کنار خوراکی های جامد همراه داشتن آب یا آبمیوه های ...
چرا نقرس می گیریم؟
سبک زندگی و به خصوص در عادات غذایی خود بدهد که از آن جمله است پرهیز غذایی در مصرف انواع گوشت و مواد غذایی پروتئینه، کاهش وزن در صورت چاقی و همچنین مشورت با پزشک برای اطلاع از موادی که اسید اوریک خون را بالا می برد. علاوه بر این، بسیارند کسانی که در دوره میانسالی برای جلوگیری از ابتلا به حملات قلبی آسپرین مصرف می کنند که این دسته نیز حتما باید از پزشک برای ادامه مصرف این دارو راهنمایی بخواهند، زیرا ...
پس از آخرین پک سیگار چه اتفاقی برای بدن می افتد؟
. ضمن آنکه هر چقدر انجام آن را به تاخیر بیندازید، ترک آن سخت تر خواهد شد. مصرف نیکوتین بدون سیگار ثابتیان می گوید راه های زیادی برای ترک سیگار وجود دارد. یکی از راه های ترک آن استفاده از چسب یا پچ، آب نبات، اسپری ها و آدامس نیکوتین است که برای ترک سیگار می تواند بسیار کمک کننده باشد. درست است با این روش ها باز هم نیکوتین وارد بدن می شود، ولی بسیاری از دیگر مواد شیمیایی داخل ...
شیر و پنیر پرچرب یا کم چرب؟
سیر کننده تر باشند و به تنظیم اشتها کمک کنند به این معنی که باعث شود افراد در مجموع کم تر غذا بخورند. در هر صورت مشاهدات ذکر شده در کودکان در مورد بزرگسالان نیز دیده شده اند. شواهد فزاینده ای وجود دارد که نشان می دهد برخی از اسید های چرب موجود در چربی های لبنی ممکن است خطر ابتلا به بیماری قلبی و را کاهش دهند. در واقع، به نظر می رسد مصرف بیش تر محصولات لبنی تخمیری مانند ماست پرچرب شیرین ...
بهترین راه برای کاهش فشار خون
...، عرق بهار نارنج است. عرق کاسنی: عرق کاسنی اثرگذاری مستقیمی بر روی درمان فشار خون ندارد. این عرق طبع سردی داشته و می تواند به کمک کاهش چربی و قند خون، به صورت غیر مستقیم بر روی کاهش فشار بالا نیز اثر بگذارد. عرق زیره سیاه: وجود چند نوع آنزیم در عرق زیره سیاه کمک می کند تا این عرق گیاهی برای درمان فشار خون بالا مورد استفاده قرار گیرد. البته خود زیره سیاه نیز اگر با ...
برای غلظت خون چه بخوریم؟
...، غذاهای کم چرب و پروتئین استفاده کند؛ علاوه بر این داروهای گیاهی، دمنوش ها، غذاها و میوه های بسیاری مانند آلبالو، آبلیموی ترش، موز، سیر، فلفل قرمز، مصرف لبنیات کم چرب، سبزی و میوه فراوان و ماهی وجود دارد که مصرف آنها می تواند به درمان این بیماری کمک کند. این متخصص طب سنتی گفت: برای پیشگیری از ابتلاء به غلظت خون بیماری باید مواردی از جمله سیگار نکشیدن، مصرف نکردن مشروبات الکلی، نداشتن سوءمصرف مواد، ورزش کردن، داشتن تغذیه سالم، انجام چکاپ و آزمایش سالانه و دوره ای و دوری از استرس و اضطراب را رعایت کند. ...
17 خاصیت درمانی عجیب و باورنکردنی سیاه دانه
سیستم ایمنی بدن است که بدن را در مقابل بیماری های مختلف بیمه می کند. مقدار مصرف سیاهدانه در روز مقدار مصرف سیاه دانه در روز طی 24 ساعت 1 تا 2 گرم به صورت خام است. اگر سیاه دانه را به شکل نیم کوب میل کنید خاصیت آن بیشتر می شود. طریقه مصرف سیاه دانه با پنیر برای اینکه از خواص سیاهدانه همراه پنیر استفاده کنید، باید سیاه دانه خام را روی پنیر بپاشید. مصرف ...
چه عواملی باعث بالا رفتن فشار خون می شود؟
آفتاب نیوز : انسان ها با بالا رفتن سن و همچنین عدم رعایت برخی نکات سبب می شوند تا زودتر به فشارخون بالا مبتلا شوند که آن ها را مرور می کنیم: 1- سن بالای 60 سال با افزایش سن احتمال بروز فشارخون افزایش می یابد 2- چاقی و اضافه وزن 3- سیگار کشیدن 4- مصرف الکل 5- رژیم غذایی حاوی نمک زیاد یا چربی اشباع شده و عدم مصرف میوه و سبزی ...
عوارض دستگاهRF برای لاغری
. مقداری از این کلسترول در رگ های خونی رسوب می کند که مشکلات بیشتری را متوجه بدن می کند. آسیب به قلب و عروق از دیگر عوارض دستگاه آر اف برای لاغری باید به خطر آن برای قلب اشاره کرد. قلب تحت تاثیر عروق خونی است و تا حد زیادی نرمال بودن مواد خون در سلامت آن تاثیر دارد. وجود حجم زیادی از کلسترول خون باعث کاهش عملکرد قلب می شود. در صورتی که کلسترول خون بیش از حد باشد، به مسدود شدن رگ های خون و احتمال خطر سکته قلبی یا مغزی می انجامد. ...
جالب ترین خواص لیمو ترش که از آن بی اطلاع هستید!
هیدراسیون بدن کمک کند. آب لیموترش خنک است و می تواند مصرف مقدار بیشتری از آب را باعث شود. آیا آب لیمو برای پوست صورت خوب است؟ آب لیمو می تواند به طور کلی برای پوست صورت مفید باشد. این آب حاوی ویتامین C و مواد ضدباکتریایی است که می تواند به تغذیه، روشن کنندگی و تازگی پوست کمک کند. آب لیمو می تواند مانع از روند ترشدگی و کک شدگی پوست شود و باعث بهبود جمعیت پوست و روشن شدن آن شود. ...