سایر منابع:
سایر خبرها
فواید انواع میوه های تابستانی
، بهتر است مصرف این میوه را در برنامه غذایی خود بگنجانند. وی افزود: آهن نیز از دیگر موادی است که با خوردن انجیر به بدن می رسد از این رو، انجیر گزینه ای مناسب برای کسانی است که خطر کمبود کلسیم و آهن در آن ها بالا است. هلو؛ منبع فیبر و آهن باقری گفت: هلو میوه آبدار و سرشار از فیبر و آهن است و از منابع ویتامین C نیز محسوب می شود به همین دلیل توصیه می شود افرادی که به ...
این ویتامین را بعد از 40 سالگی حتما بخورید
پس از یائسگی 2 گرم در روز توصیه شده است تا خطر ابتلا به سکته مغزی را کاهش دهد. مصرف بیش از حد پتاسیم برای قلب و آریتمی های قلبی و دستگاه گوارش مضر است. از بین غذاها، موز، سیب زمینی شیرین، برگ چغندر، عدس و لوبیا سرشار از پتاسیم هستند. امگا 3: تمامی تغییراتی که بر اثر بالا رفتن سن ایجاد می شوند را از بین می برد، خطر ابتلا به بیماری هایی، چون بیماری های قلبی، فشار خون پایین را کاهش داده ...
احتمال افزایش بروز 5 سرطان با مصرف مشروبات الکلی
مصرف مشروبات الکلی سلامت قلب نیز تحت تاثیر قرار می گیرد، تصریح کرد: مصرف الکل می تواند سبب فشارخون، نارسایی قلبی و در نهایت سکته قلبی شود. معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی ایران با بیان اینکه مصرف مشروبات الکلی احتمال بروز سرطان ها را هم افزایش می دهد، اظهار کرد: سرطان های حنجره، مِری، دهان، سینه و روده به دنبال مصرف الکل افزایش می یابد. وی افزود: ارگان دیگری که می تواند تحت تاثیر ...
چرا برخی مدام گرسنه اند؟
.... برخی از این گزینه ها شامل ورزش و تنفس عمیق است. پس استرس بیش از حد می تواند با افزایش سطح کورتیزول بدن تان، باعث افزایش اشتهای شما شود. داروهای مختلفی وجود دارد که می تواند به عنوان یک عارضه جانبی، اشتهای شما را افزایش دهد. متداول ترین داروهای اشتها آور شامل داروهای ضد روان پریشی مانند کلوزاپین و اولانزاپین و همچنین داروهای ضد افسردگی، تثبیت کننده های خلقی، کورتیکواستروئیدها و ...
چگونه فشار خون باعث سکته قلبی و مغزی می شود؟/ هرگز ایستاده فشار خون نگیرید
موجب کاهش قدرت ضربان قلب و گشادی عروق (رگ ها) می شود. بنابراین فشارخون پایین می آید، جریان خون افزایش می یابد و بار کاری قلب کاهش پیدا می کند. درمان فشار خون پایین در صورتی که به دلیل کم آب شدن بدن باشد، از طریق مصرف مایعات و مواد معدنی جایگزین، انجام می شود. فلودروکورتیزون نیز از جمله قرص هایی است که از طریق کاهش ترشح سدیم، افزایش فشار و افزایش ضربان قلب، باعث افزایش فشار خون می شود ...
حقایقی در مورد اسیدهای چرب امگا 3
سلول های اسپرم بالاست. بدن شما نه تنها برای عملکرد معمول خود به این اسیدهای چرب نیاز دارد، بلکه وجود آنها فواید زیادی برای سلامتیتان نیز خواهد داشت. چربی خون (تری گلیسیرید) :روغن ماهی می تواند سطح تری گلیسیرید بالا را کاهش دهد. داشتن سطوح بالای این چربی خون، شما را در معرض خطر بیماری قلبی و سکته قرار می دهد. بنابراین در صورتی که به این عارضه دچار شده اید، مصرف منظم روغن ماهی ...
17 خاصیت بی نظیر برگ انگور
همانطور که می دانیم این ترکیب در قالب یک ماده مغذی برای پوست فوق العاده است. در صورتی که برگ انگور به طور منظم به عنوان چای مصرف شود، پوست را جوان تر و درخشان تر می کند. سلامت سیستم عصبی برگ انگور دارای ویتامین B است که از سیستم عصبی محافظت می کند. این ماده همچنین علائم بی حسی یا احساس سوزن سوزن شدن را کاهش می دهد. بهبود عملکرد شناختی برگ انگور حاوی ویتامین B6 است که نقش مهمی در سیستم عصبی مرکزی بر عهده دارد. این ترکیب از مغز محافظت، عملکردهای شناختی آن را تقویت و از بروز زوال عقل جلوگیری می کند. ...
موج گرمای شدید برای افراد مبتلا به زوال عقل خطرناک است
به گزارش هاناخبر ، به نقل از هلث دی نیوز، یکی از گروه های آسیب پذیر، افراد مبتلا به آلزایمر یا زوال عقل هستند که ممکن است متوجه نباشند که دچار علائم گرمازدگی می شوند. اما مراقبان می توانند اقداماتی را برای ایمن نگه داشتن آنها انجام دهند. جنیفر ریدر ، مدیر بنیاد آلزایمر آمریکا و محقق ارشد، می گوید: دماهای بالا و شاخص های گرما به ویژه برای افرادی که به بیماری های مرتبط با زوال عقل مانند ...
این میوه های تابستانی مانع از اثرات ویروس تابستانی می شوند!
خواص آلبالو می توان به جوان سازی پوست، کاهش فشار خون و سلامت قلب، سم زدایی بدن و کمک به کاهش وزن اشاره کرد. خواص شاتوت (Morus nigra)، دارویی برای بهبود انواع ویروس شاتوت با ظاهری اشتهاآور و عطر و طعم بی نظیر، یکی از محبوب ترین میوه های تابستانی است. مصرف شاتوت به دلیل وجود مواد معدنی و ویتامین های فراوان برای مقابله با بیماری های ویروسی در فصل تابستان مفید است و همچنین می تواند ...
چرا با افزایش سن، نشستن و برخاستن دشوار می شود؟
احتمالا تاکنون مشاهده کرده اید که افراد مسن برای نشستن و بلند شدن از جای خود با دشواری مواجه شده و گاهی نیاز به کمک دارند در حالی که همان افراد زمانی که جوان تر بودند بدون مشکل این کارهای روزمره خود را انجام می دادند. در این میان پرسشی که به وجود می آید این است که دلیل این موضوع چیست؟ به گزارش سیناپرس، متأسفانه با افزایش سن، انعطاف پذیری بدن ما کمتر می شود. به همین دلیل پزشکان آزمایشی ...
معیار تشخیص پر فشاری خون برای 18 سال به بالا/ بخور نخورهای غذایی برای پرفشاری خون
متر جیوه، فرد را 2 برابر بیشتر در معرض خطر عوارض ناشی از فشار خون بالا قرار می دهد. عوارض فشار خون بالا چیست؟ پرفشاری خون سبب افزایش خطر حملات قلبی، سکته و نارسایی کلیه می شود، همچنین فشارخون بالای کنترل نشده می تواند منجر به نابینایی، نامنظمی ضربان قلب و نارسایی قلبی شود. خطر این عوارض در صورت وجود عوامل خطر بیماری های قلبی عروقی مانند دیابت افزایش می یابد. توصیه ...
سورانه، خوشمزه ترین آش کرمانشاه
سلام نو _ سرویس گردشگری: سورانه گیاهی خودرو و شبیه تره و سیر که در انتها به رنگ ارغوانی است. آش سورانه یک نوع بورانی و از غذا های خوشمزه محلی کرمانشاه در فصل بهار است که به طرز سنتی و اصیل خود پخته می شود و طعم و عطری بی نظیر دارد. پیاز وحشی یا سورنجان در زبان کُردی به آن سورانه گفته می شود. این گیاه از خانواده لاله بوده که در درمان فشارخون بالا، رماتیسم و تصلب شرایین کاربرد دارد و به عنوان یک ...
آیا منیزیم به کاهش وزن کمک می کند؟
یک مطالعه در سال 2013 نشان داد که مصرف مقادیر بالاتر منیزیم به کنترل بهتر سطح انسولین و گلوکز خون کمک می کند. این مطالعه نشان داد که منیزیم به نفخ و نگه داشتن آب بدن کمک می کند. مطالعه ای در سال 2016 نشان می دهد منیزیم در تنظیم سطح گلوکز خون نقشی موثر دارد. به این ترتیب می تواند در لاغری افراد نقش مهمی داشته باشد. منیزیم استرس و اضطراب را کاهش می دهد و به این ترتیب با کاهش هورمون ...
برای تقویت حافظه چی بخوریم؟
هستند که بهبوددهنده حافظه است. غذای دریایی بر اساس این فهرست تغذیه بسیاری از ما کمبودهای اساسی دارد اما شاید جدی ترین بخش ماجرا مصرف ماهی باشد. گرانی ماهی از طرفی و ذائقه بسیاری از ما باعث شده سراغ این غذای مفید نرویم و بر گوشت قرمز که ضرر بیشتر و فایده به مراتب کمتری دارد تاکید کنیم اما ماهی های چرب سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 برای سلامت قلب هستند.ثابت شده که خوردن ماهی برای یک ...
نگران فشار خون نباشید؛ این میوه معجزه می کند!
کنسانتره آب این میوه به محافظت در برابر ابتلاء به فشار خون بالا کمک می کند. تحقیقات نشان می دهد در فرد مبتلا به فشارخون بالا، خطر ابتلاء به سایر بیماری های قلبی عروقی از جمله سکته، نارسایی قلبی، فیبریلاسیون دهلیزی و بیماری عروق کرونر قلب را افزایش می یابد. اکنون محققان دانشگاه تمپل معتقدند که کنسانتره آب آلو ژاپنی می تواند به کاهش خطر بیماری قلبی عروقی در افراد مبتلا به فشار ...
اگر علائم کمبود قند خون دارید، این موارد را انجام دهید
از هیپوگلیسمی به نام هیپوگلیسمی واکنش پذیر یا هیپوگلیسمی پس از غذا یا افت قند خون بعد از غذا می تواند در افرادی که جراحی بای پس معده داشته اند رخ دهد. همچنین ممکن است در افرادی که این عمل جراحی را انجام نداده اند نیز رخ دهد. عوارض افت قند خون چیست؟ هیپوگلیسمی درمان نشده می تواند منجر به موارد زیر شود: • تشنج • از دست دادن هوشیاری • مرگ هیپوگلیسمی همچنین می تواند در ایجاد موارد نیز نقش داشته باشد: • سرگیجه و ضعف • سقوط • صدمات • تصادفات وسایل نقلیه موتوری • خطر زوال عقل در بزرگسالان مسن ...
7 بلایی که مصرف زیاد نمک سرتان می آورد
آفتاب نیوز : بر اساس استاندارد های سازمان جهانی بهداشت، حد پایین تعیین شده برای مصرف نمک، 2 گرم در روز و حد بالای آن 5 گرم است. طبق تحقیقات مشخص شده که دریافت بیش از حد نمک 7 هشدار را برای سلامت کلی بدن به دنبال دارد: کاهش عملکرد مغز: مطالعات محققان کانادایی در سال 2011 و بر روی هزار و 200 نفر از بزرگسالان کم تحرک، و کسانی که رژیم غذایی با سدیم بالا دارند، نشان ...
بلایای ترک ناگهانی قهوه برای بدن
از بین ببرد. علتش آن است که قهوه عروق خونی درون مغز را منقبض می کند. اگر قهوه را یکباره از رژیم غذایی خود حذف کنید، این امر باعث منبسط شدن عروق خونی می شود، مسأله ای که به افزایش خونی می انجامد که به سمت مغز جریان می یابد. بدن شما ممکن است با سردرد های شدید به این تغییر ناگهانی در جریان خون واکنش نشان دهد، سردرد هایی که تا تطبیق مغز با جریان خون افزایش یافته، ادامه خواهد داشت. 2- ممکن ...
رایج ترین علائم زوال عقل که نادیده گرفته می شود
ممکن است در پیمایش مسیری که پیش تر با آن آشنا بودند، دچار مشکل شوند یا برای پیدا کردن مسیر به GPS نیاز پیدا کنند. به غیر از علائم یادشده، دیگر علائم کمتر شناخته شده شامل دشواری در انجام وظایف آشنا، حساسیت به صدا و تغییر حس بویایی و چشایی می شود. همچنین، ممکن است تغییر ناگهانی در شخصیت یا خلق وخو را نیز تجربه کنند. در حال حاضر، هیچ روش درمانی برای بیماری زوال عقل وجود ندارد. با این وجود ...
رنگدانه قرمز رنگ میوه آلبالو و هفت خاصیت آن برای سلامتی بدن
ترکیبات شیمیایی کروسین و آنتوسیانین باعث پاکسازی خون می شود هرچه خون در بدن رقیق تر بوده و در آن سموم و مواد زائد وجود نداشته باشد به همان اندازه قلب دچار فشار و تپش قلبی نمی شود پس با مصرف میوه های قرمز رنگ و آلبالو می توانید سلامت قلب به خود را تا حد زیادی تضمین کنید. کنترل فشار خون و کاهش کلسترول بد خون: علاوه بر آن آنتی اکسیدان های گفته شده میوه آلبالو حاوی ویتامین c و فیبر است، همین ...
با خواص درمانی بی نظیر رازیانه آشنا شوید
...، رازیانه ی پودر شده ،کک را از لانه ی سگ و طویله دور می کند. فر آورده های گیاهی : این فراورده ها به صورت تی بگ حاوی 2 گرم پودر میوه ،شربت یا قطره های ضد سرفه ،خلط آور ، مقوی معده وضد نفخ به خصوص جهت کودکان وجود دارد. هم چنین محصولاتی نظیر دراژه ،شربت های شیرین و آب میوه ها از آن تهیه و عرضه شده اند. عوارض جانبی : مصرف رازیانه در حد دارویی دارای عارضه نیست. ولی ...
قبل از خواب هندوانه نخورید
فرد نیز تأثیر بگذارد. کاهش وزن ممکن است یک عارضه جانبی برای برخی از مصرف کنندگان این قرص ها باشد؛ بااین حال، به نظر می رسد که مصرف کنندگان قرص های ضدبارداری بیش از کاهش وزن، دچار افزایش وزن می شوند. برخی تحقیقات وجود دارد که نشان می دهد مصرف قرص های ضدبارداری ممکن است خطر ابتلا به برخی از انواع سرطان را افزایش دهد. طبق گفته انجمن سرطان آمریکا، مصرف قرص های ضدبارداری ممکن است خطر ابتلا به ...
بهترین زمان مصرف کلسیم
رویداد24 مریم آیتی: کلسیم، ماده مغذی مورد نیاز همه موجودات زنده از جمله انسان است و همچنین یکی از مواد معدنی فراوان در بدن بوده و برای سلامت استخوان ها حیاتی است. انسان برای ساخت استخوان های قوی و نگهداری از آن ها، به کلسیم نیاز دارد و 99 درصد منبع کلسیم بدن، در استخوان ها و دندان ها جای گرفته اند. علاوه بر این، وجود آن برای حفظ ارتباط سالم بین مغز و سایر قسمت های بدن لازم است. استخوان ...
10 مشکلی که بعد یائسگی باید حواستان به آن ها باشد
...، ویتامین C و D و E تشدید می شود. مصرف مکمل با نظر پزشک برای خیلی از خانم ها مفید است. در مواردی ممکن است درمان با هورمون تجویز شود. افزایش وزن همان طور که گفتیم یائسگی اثر مستقیم بر متابولیسم بدن یک خانم می گذارد و باعث می شود بدن چربی بیشتری جمع کرده و بافت عضله از دست بدهد. چربی شکم فقط در مسئله زیبایی اندام مطرح نیست و می تواند خطرناک باشد؛ زیرا ریسک دیابت نوع دوم را بالا می برد ...
نقش مواد غذایی در فرآیند پیدایش لخته در گردش خون
خونریزی مغزی دچار نگردیدند بلکه مصرف پتاسیم اضافی عامل ایجاد قابلیت انعطاف در دیواره رگ های این گروه شده بود و در نتیجه از خطر افزایش فشارخون بالا، مصونیت یافتند. * ماهی های پرچرب اسید چرب امگا3 که در ماهی های پرچرب وجود دارد، به عنوان یک ماده ضد انعقاد ضعیف عمل کرده و با جلوگیری و کاهش احتمال تشکیل لخته، از انسداد عروق مغزی جلوگیری می کند. * چای و چای سبز ...
فواید رایحه درمانی
را نیز رفع کند یا بهبود ببخشد. برای مثال مشخص شده که عطر عصاره پرتقال می تواند فشارخون افراد را پایین بیاورد و اضطراب بیمارانی که باید عمل کولونوسکوپی را انجام دهند، کاهش دهد. عطر نعنا نیز می تواند باعث بهبود عملیات هضم غذا در بدن افراد شود. تحقیقات دیگری نشان داده اند، استشمام رایحه مرکبات باعث بالا رفتن قدرت سیستم ایمنی بدن می شود. در مورد رازیانه، بادیان و راوید هم تحقیقاتی انجام و ...
شایع ترین علت سرگیجه
جراحی است. داروها برخی از داروها می توانند به عنوان یک عارضه جانبی باعث سرگیجه شوند. شامل داروهایی است که برای درمان فشارخون بالا، افسردگی، اضطراب و همچنین برخی از داروهای مسکن استفاده می شود. اگر سرگیجه دارید و دارو مصرف می کنید، مهم است که با متخصص صحبت کنید تا مشخص شود آیا دارو می تواند باعث به وجودآمدن این علائم شوند یا خیر. آسیب سر متأسفانه ...
با این روش خاص پوست خود را همیشه مرطوب نگه دارید
در محصولات جوان سازی پوست وجود دارد- خودداری کنید؛ زیرا سبب تحریک پوست خشک می شوند. قبل از استفاده از هر مرطوب کننده ای روی صورت، ابتدا چند روز آن را پشت ساعد دست تان بزنید، اگر پوست حساس این ناحیه دچار سوزش، التهاب، قرمزی، خارش یا خشکی بیشتر شد آن مرطوب کننده برای تان مناسب نیست. • داروهای خشک کننده پوست: داروهای فشارخون بالا، داروهای ضد آکنه مثلاً رتینوئیدها. • بیماری های ...
کمبود خواب و عوارض بی خوابی بر مغز !
بیقرار یائسگی کم خوابی باعث چه بیماری هایی می شود ؟ خواب مثل یکی از ویتامین های بسیار ضروری بدن همچون ویتامین C است. همانگونه که ویتامین C در بدن ذخیره نمی شود و شما باید هر روز آن را مصرف کنید تا سالم بمانید، برای خواب هم شما باید هر روز به مقدار کافی خواب دریافت کنید تا بدنی سالم داشته باشید. کم خوابی در بدن باعث چه بیماری هایی می شود؟! طبق بررسی که پزشکان در نقاط و کشورهای ...