چربی خون را با این درمان های خانگی کاهش دهید
سایر منابع:
سایر خبرها
10 خوراکی مفید برای سلامت قلب
می توانید آن ها را خودتان بپزید. شما می توانید آن را به اسموتی ها یا بلغور جو دوسر نیز اضافه کنید. آلبالو آلبالو سرشار از آنتی اکسیدان های پلی فنول است و خواص ضد التهابی دارد. یک مطالعه در سال 2019 نشان داد که مصرف منظم آب آلبالو تأثیر مثبتی بر سطح کلسترول خون نیز دارد. جونز می گوید: اگر نمی خواهید آب آن را بنوشید، آلبالو یخ زده را به اسموتی اضافه کنید یا آلبالو خشک شده را به ...
آگهی/ 9 غذای کم کالری که باید در رژیم غذایی خود قرار دهید
نخود نخود علاوه بر اینکه کالری کمی دارد به دلیل داشتن مقدار زیاد ویتامین، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و سایر مواد مغذی مفید، مزایای متعددی برای سلامتی دارد. شما می توانید با بررسی قیمت نخود آن را به صورت کیلویی، عمده یا فله از طریق خرید اینترنتی یا خرید حضوری تهیه کنید. از میان مزایای این ماده غذایی می توان به مراقبت از سلامت چشم ها، حفاظت از سلامت دستگاه گوارش، خواص ...
معجزه خوردن روزانه 6 حبه از این بدبوی پرخاصیت!
سیر یکی از سالم ترین غذاها روی کره زمین است. این ماده غذایی معجزه آسا می تواند بیماری های متنوعی را درمان کند و همچنین خواص دارویی بسیار زیادی دارد که در سراسر جهان مورد استفاده قرار می گیرد. این ماده برای کاهش سطح کلسترول خون، کنترل فشار خون پایین و بالا، درمان مشکلات قلبی، تحریک جریان خون، جلوگیری از حملات قلبی استفاده می شود. مصرف سیر باعث کنترل کلسترول، جلوگیری از تولید هورمون ...
چرا برخی مدام گرسنه اند؟
. از آن جا که کربوهیدرات های تصفیه شده فاقد فیبر پر کننده است، بدن شما آن ها را خیلی زود هضم می کند. این دلیل عمده ای است که باعث می شود در صورت خوردن مقدار زیادی کربوهیدرات تصفیه شده، همواره گرسنه باشید. زیرا باعث احساس سیری نمی شود. برای کاهش مصرف کربوهیدرات تصفیه شده، کافی است غذاهای سالم و کامل مانند سبزیجات، میوه ها، حبوبات و غلات کامل را جایگزین آن ها کنید. این غذاها ...
پلاکت خون بالا؛ علت، علائم و روش های درمان
اولیه دارند، طول عمر طبیعی خود را پشت سر می گذارند. اما دورنمای درمان بیماری ترومبوسیتوز ثانوی به علل آن بستگی دارد. علت ترومبوسیتوز ثانویه چیست این عارضه در حالتی بروز پیدا می کند که بیماری یا علل دیگری باعث پلاکت خون بالا در فرد شود. به عنوان مثال، 35 درصد از کسانی که پلاکت خون بالا دارند، مبتلا به سرطان نیز هستند که بیشتر موارد این نوع سرطان ها را سرطان ریه، دستگاه گوارش ...
بهترین روش برای پاکسازی خون
نباید غذای سنگین خورد. از سکنجبین و آب زرشک، دمنوش آویشن و عناب می توان استفاده کرد اما خوردن این مایعات توصیه کلی نیست. بعد از اهدای خون هم نباید به مقدار زیاد، غذای ترشی که در بدن سردی ایجاد می کند استفاده کرد. باید آب و عسل و آب میوه های شیرین خورد.
مصرف بیش از حد برنج چه بلایی سرتان می آورد
برنج سفید از غلات سبوس دار استفاده کنند. - افراد دچار دیابت از مقدار کمتری برنج استفاده کنند تا قند خونشان بالا نرود. - افرادی که یبوست دارند باید برنج کمتر بخورند. معایب خوردن برنج در دوران بارداری - مصرف بیش از حد برنج در دوران بارداری سبب بالا رفتن وزن خانم ها می شود. برنج سفید شاخص گلیسمی بالایی دارد، بنابراین سبب ابتلای خانم باردار به دیابت بارداری ...
کمبود این ویتامین ها باعث سردرد می شود
... ویتامین دی در واقع یک هورمون تولید شده توسط کلیه ها است. بیشتر ما این ویتامین را از طریق مصرف غذا، مکمل ها و یا در معرض نور خورشید بودن به دست می آوریم. اگر هر کدام از این روش ها کافی نباشد، ممکن است به سردرد دچار شویم اما باید مراقب بود که بیش از حد از ویتامین دی استفاده نکرد زیرا تاثیر منفی روی سلامتی دارد. افراد بین سنین 19 تا 70 سال به 600 IU و افراد 71 سال به بالا به 800 IU ...
فواید باورنکردنی خوردن 6 حبه سیر در روز
به گزارش بهداشت نیوز این ماده برای کاهش سطح کلسترول خون، کنترل فشار خون پایین و بالا، درمان مشکلات قلبی، تحریک جریان خون، جلوگیری از حملات قلبی استفاده می شود. مصرف سیر باعث کنترل کلسترول، جلوگیری از تولید هورمون آنژیوتنسین دو و ریلکس کردن رگ های خونی خواهد شد. ظاهراً سیر می تواند در طول 24 ساعت به بهبود بدن کمک کند. از نظر متخصصان مصرف 6 حبه سیر به طور روزانه می تواند فواید زیادی برای ...
میان وعده های کم کربوهیدرات و بدون گلوتن برای دیابت
جوشیدند و چند دقیقه ای خنک شدند، آن ها را در مخلوط مرغ بریزید و خوب هم بزنید. در هر یک از فلفل های دلمه ای ترکیبی که تهیه کرده اید را بریزید و سپس، در کف سینی فر، آب مرغ را بریزید. اجازه دهید فلفل ها به مدت یک ساعت در فر بپزند. در پایان، در حالی که گاهی اوقات نظرات منفی ای نسبت به خوردن میان وعده وجود دارد، می توان از میان وعده ها به منظور تامین مواد مغذی لازم برای بدن استفاده کرد. در این مقاله به چند مورد از میان وعده هایی اشاره کردیم که می توانند برای افراد مبتلا به دیابت و در عین حال، عدم تحمل گلوتن بسیار مفید و خوشمزه باشند. امیدواریم از تهیه و خوردن این غذاها لذت ببرید. ...
خواص جو در درمان کم خونی
به گزارش راهبرد معاصر؛ جوشانده آن اثر مقوی و سازند دارد و از نظر درمانی بهبود بخشنده ناراحتی های ناشی از بروز حالت های التهابی، تب، بیماری های کبدی، بواسیر، اسکوربوت، ورم مثانه، دیسانتری است. جوشانده ی حاصل از مخلوط جو، گندم و جو دو سر از غذا های بسیار خوب در دوران نقاهت است. همچنین شما می توانید ازجوشانده جو برای درمان تب، کم خونی و سوء هضم استفاده کنید. جوشانده جو از دارو هایی است که ...
عوامل اصلی سکته مغزی ایسکمیک که تاکنون شناخته نشده بود
بیمار سکته مغزی در فاصله سال های 2003 تا 2018 پرداختند که در 1125 مورد از آن ها عوامل خطرزای شناخته شده وجود ندارد. شایع ترین عامل خطرزای عروقی شناسایی شده دیس لیپیدمی، عدم تعادل چربی خون مانند کلسترول بالا یا افزایش سطح تری گلیسیرید (61.4 درصد از بیماران) بوده است. دومین عامل خطر شایع فشار خون بالا (23.7 درصد از بیماران) بوده و از هر 10 بیمار (10.2 درصد از بیماران) یک نفر مبتلا به ...
این میوه تابستانی در بدن شما غوغا می کند
و با کاهش احساس سیری می تواند مانع از پرخوری در وعده های غذایی شود. البته خوردن طالبی به عنوان پیش غذا نیز در کاهش ولع غذایی موثر است. تامین آب بدن طالبی نیز همانند هندوانه مقدار آب زیادی دارد و هر 100 گرم، تقریبا 85 میلی لیتر آب دارد. این خاصیت طالبی باعث شده تا انتخاب خوبی برای روزهای گرم سال باشد و از کمبود آب بدن ناشی از گرمای هوا پیشگیری می کند. کمبود آب بدن یکی از مشکلات ...
اگر تب کردید این خورش را بخورید
مواد بیفزایید. بعد از چند دقیقه لیمو عمانی و زعفران آب کرده را هم اضافه کنیدحالا اجازه دهید خورش روی حرارت کاملا جا بیفتد. قبل از اضافه کردن لیمو عمانی در هر غذایی 10 الی 15 دقیقه آن را در ظرفی جدا با آب بجوشانید تا تلخی آن گرفته شود و بعد به غذا اضافه کنید.
◄ آیا می توان گلابی نارس و کال خورد؟ چگونه تشخیص دهیم که گلابی رسیده است یا نه؟
رسیده نیستند، شما نیز با خوردن میوه کال گلابی احساس خوشایندی نخواهید داشت، برخی از میوه ها پس از چیدن دیگر نمی رسند، بنابراین اگر میوه نارس را از بازار انتخاب کنید، چاره ای جز مصرف آن نخواهید داشت. بله، خوردن گلابی نارس بی خطر است، خوردن گلابی نارس سلامتی بدن را تهدید نمی کند، با این حال، باید در نظر داشته باشید که گلابی نارس معمولا تردتر است و اگر به مقدار زیاد مصرف شود، معده شما برای ...
تدابیر مهم برای فصل تابستان از دیدگاه طب سنتی
شور و. . . در فصل تابستان احتیاط نمایند. مثلاً در صورت مصرف بادام یا فندق، از انواع خام آن و به مقدار کم استفاده کنند. اکثر مغزها مزاج گرم و خشک دارند و همه افراد به ویژه کسانی که مزاج گرم و خشک دارند، نباید در مصرف آن زیاده روی کنند. سرخ کردن، بو دادن و تفت دادن باعث گرم و خشک شدن مزاج می شوند، بنابراین نباید در مصرف غذاهای تهیه شده به این روش ها زیاده روی شود و غذاها باید به صورت ...
عوارض افت قند خون چیست؟
تجمع آن داروها می تواند بر میزان گلوکز تأثیر بگذارد. برای بررسی علائم بالا بودن قند خون و یا پایین آمدن قند خون می توانید از خدمات آزمایش در محل استفاده کنید: • گرسنگی طولانی مدت همانطور که در اختلال خوردن بی اشتهایی عصبی رخ می دهد، در کاهش موادی که بدن برای ساخت گلوکز نیاز دارد، نقش دارد. • تولید بیش از حد انسولین یک تومور نادر لوزالمعده ...
ترشی خوردن همراه غذا؛ آره نه؟
مراحل تهیه آن از سرکه، فلفل و ادویه جات تند و نمک استفاده نشود. به جای این مواد که مصرف ترشی را مضر می سازند، می توان از آب کرفس استفاده کرد. آب کرفس ضمن اینکه مناسب ترشی انداختن است و همان کار سرکه را انجام می دهد، خالی از ضرر و اتفاقا مفید است. خانم های خانه دار با اطلاعات زیادی که از آشپزی دارند، قطعا می توانند راه های دیگری را که در عین خلاقانه بودن، سلامت هم باشد، پیدا کنند و با مشورت با ...
برای تقویت حافظه چی بخوریم؟
توت ها سرشار از آنتی اکسیدان هستند که می توانند از مغز در برابر آسیب اکسیداتیو محافظت کنند و از پیری زودرس و زوال عقل که حافظه را تضعیف می کند، جلوگیری کنند. در این میان، زغال اخته منبع غنی آنتوسیانین و دیگر فلاونوئیدهاست که می تواند عملکرد مغز را بهبود بخشد. انگور سرشار از رسوراترول، یک ترکیب بهبوددهنده حافظه است. ...
هیچ داروی گیاهی نمی تواند بهتر از انسولین دیابت را درمان کند
هیچ داروی گیاهی نمی تواند جایگزین هورمون انسولین در بدن شود که قند خون را تنظیم می کند. افراد مبتلا دیابت نوع یک و برخی از افراد مبتلا دیابت نوع 2 برای ادامه حیات به تزریق انسولین نیاز دارند. اگر بیمار دیابتی تزریق انسولین ش را قطع کند، به افزایش قند خون یا هیپرگلیسمی دچار می شود. بدون وجود انسولین سلول های بدن نمی توانند به قند خون به عنوان منبع انرژی دسترسی پیدا کنند و کارکردشان دچار ...
چرا مدام گرسنه می شویم؟
هضم می کند. این دلیل عمده ای است که باعث می شود در صورت خوردن مقدار زیادی کربوهیدرات تصفیه شده، همواره گرسنه باشید. زیرا باعث احساس سیری نمی شود. برای کاهش مصرف کربوهیدرات تصفیه شده، کافی است غذاهای سالم و کامل مانند سبزیجات، میوه ها، حبوبات و غلات کامل را جایگزین آن ها کنید. این غذاها سرشار از کربوهیدرات هستند. اما سرشار از فیبر نیز هستند، که به کنترل گرسنگی کمک می کند. کربوهیدرات های ...
دلیل گرسنگی مداوم چیست؟
هضم بیشتر از غذاهای کم فیبر طول می کشد. علاوه بر این، مصرف زیاد فیبر در آزاد شدن هورمون های کاهش دهنده اشتها و تولید اسیدهای چرب کوتاه زنجیره تأثیر می گذارد، که اثبات شده است دارای اثرات تقویت کننده سیری هستند. غذاهای مختلف، مانند بلغور جو دوسر، دانه های کتان، سیب زمینی شیرین، پرتقال و جوانه بروکسل، منابع عالی فیبر محلول هستند. رژیم غذایی با فیبر بالا نه تنها به کاهش گرسنگی کمک می کند ...
23 خاصیت شگفت انگیز طالبی؛ طبع طالبی گرم است یا سرد؟
کلاژن است که برای سلامتی بدن مفید است. ضد سرطان: کاروتنوئید موجود در طالبی مانع ابتلا به سرطان سینه و ریه می شود. پیشگیری از حمله ی قلبی: آدنوزین موجود در طالبی از رسوبات خون که به حمله قلبی منجر می شود جلوگیری می کند. سلامت چشم : طالبی سرشار از بتاکاروتن است که برای افزایش دید و حفظ سلامت چشم مفید است. جلوگیری از دیابت : از خواص طالبی می توان برای کنترل سطح قندخون استفاده کرد و مصرف آن باعث احساس ...
نگران فشار خون نباشید؛ این میوه معجزه می کند!
قلبی عروقی و مواردی مانند انفارکتوس میوکارد یا سکته حتی اگر فشار خون را عادی کنند، کافی نیستند. بیماران مبتلا به پرفشاری خون که به درمان و مصرف داروهایشان توجه ندارند در مقایسه با افراد دارای فشار خون عادی، در معرض خطر بیشتر بیماری های قلبی عروقی هستند. برای این مطالعه، دکتر اگوچی و تیمش از یک مدل موش برای آزمایش تئوری های خود در مورد کنسانتره آب آلو استفاده کردند. به موش ها ...
خوردنی هایی که برای درمان دیابت معجزه می کنند
مبتلا هستند و آمارها نشان می دهند که در ایران حدود 7 میلیون نفر دیابت دارند. استفاده از غذاهای صنعتی به ویژه فست فود در بین مردم بسیار رواج پیدا کرده است و مصرف این نوع غذاها می تواند شانس ابتلا به دیابت را افزایش بدهد. عدم تحرک و نداشتن ورزش در برنامه روزانه می تواند باعث چاقی شود و همین مسئله احتمال ابتلا به دیابت را افزایش می دهد. متخصص طب سنتی با استفاده از راه های مختلف می تواند ...
مزایای کنترل شدید فشارخون بالا برای سلامت مغز
.... هابس گفت: بیمارانی که کنترل فشار خون شدیدتری داشتند، جریان خون شأن بهبود یافت که نشان دهنده سلامت کلی مغز است. بر اساس این مطالعه، درمان فشرده فشار خون می تواند آسیب عروقی مغز را کُند کند.هابس گفت که برای تعیین اهداف بهینه فشار خون و راهکار های درمانی برای گروه های مختلف جمعیتی و همچنین ارزیابی عوارض جانبی بالقوه درمان فشرده فشار خون به تحقیقات بیشتری نیاز است.در حالی که محققان از 140 میلی متر جیوه به عنوان حد آستانه استفاده کردند، دستورالعمل های فعلی توصیه می کنند فشار خون را زیر 130 میلی متر جیوه نگه دارید. ...
علل ورم پا، عارضه ای بی درد و پرخطر
قبلی اشاره کردیم، این فرایند می تواند باعث جمع شدن آب و نمک در بدن و در نتیجه، تورم پا ها شود. همچنین مصرف برخی از داروها، بیماری کلیوی، بیماری کبدی و ورم لنفاوی، علت ورم مچ پا همراه با درد در افراد سالمند است. 11. علت ورم پا در جوانی علت ورم روی پا، مچ پا و ساق پا در جوانی، ممکن است به عوامل مختلفی وابسته باشد. ایستادن یا نشستن در یک حالت برای مدت طولانی روی صندلی، خوردن بیش از ...