سایر منابع:
سایر خبرها
7 روش ریلکسیشن در یک دقیقه
بهتر در بدن کمک می کند که می تواند کاهش دهندهٔ استرس و اضطراب باشد. . آرام کردن ذهن: کشیدن عضلات یک فعالیت آگاهانه است که کمک می کند ذهنتان را آرام کنید و به آرامش برسید. . ترشح اندورفین ها: کشیدن عضلات می تواند سبب ترشح اندورفین ها در بدن شود. اندورفین ها مواد شیمیایی در مغز هستند که به عنوان یک مسکن و حال خوب کن عمل می کنند. ترشح اندورفین ها می تواند احساس استرس و اضطراب را کم کند ...
اثبات شباهت خواب اختاپوس ها با خواب انسان در تحقیقات جدید پژوهشگران
جدید هیجان انگیزی درباره تاریخچه و هدف خواب ارائه می دهد. اختاپوس ها بی مهرگانی هستند که مغز بزرگی دارند و طیف وسیعی از رفتار های پیچیده را از خود نشان می دهند؛ بنابراین آن ها برای آزمایش خواب دومرحله ای مناسب اند. خواب دو مرحله متفاوت دارد که رِم ( REM, Rapid Eye Movement) یکی از این حالات است؛ در این حالت فرد خواب است، اما چشم حرکت می کند درحالی که پلک ها بسته اند. همچنین ...
دختری که هرگز بزرگ نشد
وزن داشت. در شش سال اول زندگی بروک با بیماری های زیادی دست و پنجه نرم کرد؛ بیماری هایی مثل زخم معده حاد و حتی تشنج. وقتی که او به سن پنج سالگی رسید ناگهان به حالت کما رفت، پزشکان معالج بروک تشخیص دادند که این کودک پنج ساله مبتلا به تومور مغزی شده است. خیلی ها از زنده ماندن او قطع امید کردند اما بروک بعد از 14 روز به هوش آمد و در کمال تعجب بعد از انجام آزمایشات مجدد، دیگر هیچ توده ای در ...
اثرات ضد افسردگی محرومیت از خواب، برای برخی افراد
که اجازه خواب بدون وقفه را داشتند، انجام شد، محققان اثرات محرومیت کامل از خواب (TSD) را بر خلق و خو و شبکه های اتصال عملکردی مغز بررسی کردند. این آزمایش ها در آزمایشگاه مرکز تحقیقات ترجمه بالینی در بیمارستان دانشگاه پنسیلوانیا به مدت پنج روز متوالی انجام شد. همه شرکت کنندگان تحت سه جلسه اسکن rs-fMRI قرار گرفتند. در مجموع 210 تصویر fMRI برای هر شرکت کننده به دست آمد. شرکت ...
مصرف ماهی و 11 خاصیت آن برای بدن
ویتامین D می باشد. همچنین منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 بوده که برای بدن و مغز شما بسیار مهم است. 1- سرشار از مواد مغذی مهم است ماهی ها سرشار از بسیاری از مواد مغذی مهم از جمله پروتئین با کیفیت بالا، ید، انواع ویتامین ها و مواد معدنی بوده و انواع ماهیان چرب نیز دارای اسیدهای چرب امگا 3 و ویتامین D هستند. 2- خطر حملات قلبی و سکته را کاهش می دهد خوردن ...
حقایقی که باید در مورد سلامت سالمندان بدانید
: بازنشستگی پویا با آینده نگری تحرک و تعادل : تحرک و تعادل فرد می تواند تحت تأثیر تغییرات مختلف سنی قرار گیرد. مشکلات استخوان، مفاصل و عضله ی ذکر شده در بالا در ارتباط با تغییرات در سیستم عصبی، عوامل اصلی مشکلات تعادل هستند. ممکن است زمین خوردن رخ دهد که منجر به آسیب بیشتر با کبودی و شکستگی شود. شکل بدن : در نتیجه تغییرات استخوانی ناشی از افزایش سن، قد بدن ...
20 حقیقت خواندنی درباره ویژگی های شگفت انگیز بدن انسان
...: بدن انسان دنیای بی کرانی از شگفتی است که هر چه درباره ی آن بدانیم کافی نیست و همیشه چیزی برای غافلگیر کردن ما خواهد داشت. 1- بیشتر مردم تصور می کنند ما انسان ها 5 حس بیشتر نداریم. اما این کاملاً درست نیست. چشایی، بویایی، شنوایی، بینایی و لامسه تنها حس هایی نیستند که ما از آن ها برخورداریم. به ادعای دانشمندان، انسان ها در مجموع بین 9 تا 20 حس دارند که حس گرما و حس تعادل از جمله ...
میزان مجاز مصرف نمک چقدر است؟
معده نیز ممکن است از جمله آسیب های مصرف نمک زیاد باشد؛ بنابراین، برای جلوگیری از این خطرات جدی و بهبود کیفیت زندگی، باید در استفاده از نمک حدود مشخصی را رعایت کنیم. نمک مورد نیاز بدن چقدر است؟ فواید مصرف نمک زمانی در زندگی انسان دیده می شوند که محدودیت مصرف را در نظر گرفته و البته از خطرات کمبود این ماده در بدن نیز آگاه باشیم. تا به اینجا سعی کردیم این فواید و خطرات را با ...
ثانیه های طلایی برای نجات جان بیماران مسمومیت های الکلی
انتقال سیگنال های بصری به مغز است، آسیب برساند. حتی استفاده از متانول و مراجعه دیر در برخی موارد باعث مرگ خواهد شد. شفیق ادامه داد: کوری ناشی از مسمومیت با متانول می تواند در عرض 18 تا 48 ساعت پس از مصرف رخ دهد. علائم مسمومیت با متانول معمولاً با سردرد، حالت تهوع، استفراغ و سرگیجه شروع می شود. با پیشرفت مسمومیت، ممکن است فرد دچار تاری دید، فتوفوبیا (حساسیت به نور) و درد در چشم شود. در ...
این موارد را درمورد نوشیدن آب باید بدانید
.... وقتی دو درصد از آب بدن کم شود، نشانه های خستگی و خواب آلودگی و سردرد در فرد پدیدار می شوند. اما کمبود بیش از هفت درصد آب بدن خطرناک است. در چنین وضعیتی نبض سریع تر می زند و فرد دچار سرگیجه می شود. همه این نشانه ها تاکید می کنند که بدن برای فعل و انفعالات شیمیایی و عملکرد اعضایش به آب نیاز دارد. کاهش بیش از 12 درصد آب بدن به شوک و حتی کما منجر می شود. مغز انسان نیازمند آب است ...
وزی مو را چطوری از بین ببریم؟
بیان دلایل وزی مو، ترفندها و راه های درمان یا کاهش وز، مراقبت های لازم از موهای وز، نحوه خرید محصولات ضد وز و بهترین برندهای محصولات مراقبتی مو را معرفی می کنیم. بعد از انجام این مراحل رنگ کردن موها حس خوشایند و زیباتری خواهد داشت. هرچند وزی مو می تواند دلایل ژنتیکی داشته باشد اما دلیل اصلی و مهم وز شدن مو، خشکی مو است. عواملی که می توانند باعث تشدید خشکی و وزی مو شوند عبارتند از: ...
ریزش موی طبیعی چگونه است؟
رضایی متخصص تغذیه در این باره گفت: ریزش مو مثل هر مشکل دیگری چند علیتی است؛ یعنی چند عامل مختلف سبب ایجاد این مشکل می شود. پس ما به یک علت دچار ریزش مو نمی شویم و به تبع با یک راهکار هم نمی توانیم این معضل را حل کنیم؛ بنابراین بعد تغذیه فقط یکی از عوامل ریزش مو یا عاملی برای بهبود آن است. وی افزود: ریزش مو بخشی از طبیعت مو است؛ چه طور ما می گوییم فشار خون طبیعی است و اگر فشار خون نداشته ...
ریزش مو تا چه حد اندازه نرمال است؟
: ریزش مو مثل هر مشکل دیگری چند علیتی است؛ یعنی چند عامل مختلف سبب ایجاد این مشکل می شود. پس ما به یک علت دچار ریزش مو نمی شویم و به تبع با یک راهکار هم نمی توانیم این معضل را حل کنیم؛ بنابراین بعد تغذیه فقط یکی از عوامل ریزش مو یا عاملی برای بهبود آن است. وی افزود: ریزش مو بخشی از طبیعت مو است؛ چه طور ما می گوییم فشار خون طبیعی است و اگر فشار خون نداشته باشیم جان خود را از دست می دهیم. ...
حذف نان و برنج برای لاغری، درست است یا غلط؟
همیشه احساس خستگی کند. همچنین کمبود این ویتامین ها و احساس ضعف شدید منجر به ایجاد حالتی شبیه به آنفلوانزا در فرد می شود. این حالت به حدی شدت می یابد که گاهی فرد دچار لرزش های شدید بدن می شود و به شدت احساس سرما می کند. کاهش قند خون و عملکرد نادرست مغز همان طور که پیشتر اشاره کردیم، خوردن کربوهیدرات ها باعث افزایش سطح قند خون در بدن می شود، اما حذف آنها موجب کاهش شدید قند خون ...
آشنایی با 13 نوع سردرد آزاردهنده
تحمل درد در این شرایط سخت تر می شود، خوردن غذا و نوشیدنی نیز چالش دارد. سردرد و حالت تهوع میتواند به علت های متنوعی بروز پیدا کند. از جمله دلایل سردرد همراه تهوع: میگرن سردرد و حالت تهوع و چشم درد اثر الکل و داروهای مختلف کرونا تپش قلب کم آبی بدن مشکلات خواب پر فشاری خون کم خونی، سردرد و حالت تهوع بارداری سردرد و حالت تهوع بعد ...
این قورباغه در ایران پیام آور باران است
بسیار قوی و هم چند بار مصرف است. بیشتر قورباغه ها در کف پاهایشان مخاط چسبنده ای دارند که به آنها در ثابت ماندن در یک جا و همچنین پرش های بلند کمک می کند. این ماده چسبنده در قورباغه های درختی به خاطر اینکه در سطوح شیب دار و حتی عمود بیشتر زندگی می کند خیلی قوی تر است. همین خصوصیت تبدیل به ایده ای اختراع ساز برای دانشمندان شده است. البته انسان مصرف کننده گویا تنها به فکر خویش ...
انواع استراحت را بشناسید
به قلم : ساناز حشمتی پور ؛ کارشناس علوم تربیتی ؛ نویسنده کودک و نوجوان ؛ مربی مهارت های زندگی تحریریه زندگی آنلاین : همه ما با مفهوم خستگی و نیاز به استراحت آشنا هستیم و روزانه نیاز به استراحت را تجربه کرده ایم. اکثر انسان ها اگر قرار باشد تعریفی از استراحت ارائه دهند یا در مورد آن صحبت کنند، مفهوم استراحت را در خواب می دانند و عده کم دیگری، علاوه بر خواب، تفریح و دور بودن از روزمرگی ...
اولین موجود زنده ای که خواب را تجربه کرد!
، به نظر می رسد. انسان ها هنگام خواب وارد حالت ناهشیاری خیال انگیز می شوند، دلفین ها بخش هایی از مغز خود را به صورت تکه تکه خاموش می کنند و پرندگان سینه بادکنکی بزرگ، در حال اوج گیری در هوا به خواب های کوتاه چندثانیه ای می روند. بااین حال، تقریباً همه ی حیوانات می خوابند. در حدود یک دهه ی گذشته، محققان دریافته اند که حتی موجودات فاقد مغز، مانند عروس های دریایی و هیدرا ها (موجودات آب ...
توصیه های طب سنتی برای رفع مشکل اضافه وزن و کبدچرب
چربی اضافی کبد با آن دست به گریبان هستند استپ وزنی، بی حالی و یا خستگی بدون علت در طول روز است که با رعایت مواردی مانند تنظیم خواب، عدم مصرف مایعات بین غذا، پرهیز از پرخوری بی رویه هنگام وعده های غذایی، زودتر بیدار شدن از خواب هنگام صبح، استفاده کم از مایعات مصنوعی مانند نوشابه و غیره در طول روز، استفاده از سکنجبین و عصاره لیموی تازه در طول روز و همچنین مصرف دمنوش ترکیبی شامل گل محمدی، بادرنجبویه و ...
اهمیت ضربان قلب وقتی استراحت می کنید
کافئین و نیکوتین خودداری کنید، رژیم غذایی سالمی داشته باشید، تا حد لازم آب و مایعات سالم بنوشید و ساعات خواب کافی و منظمی داشته باشید. چرا ضربان قلب حالت استراحت در دستگاه های مختلف تغییر می کند هر دستگاه روش خاص خود را برای تخمین ضربان قلب در حالت استراحت دارد، به این معنی که تخمین ها بسته به اینکه کدام وسیله را دارید متفاوت خواهد بود. اگر از یک ردیاب فعالیت به دیگری تغییر دهید، ممکن است تغییری در تخمین ضربان قلب در حالت استراحت خود مشاهده کنید، که بیشتر بازتابی از نحوه محاسبه این عدد است، نه تغییر در وضعیت سلامتی شما. ...
شایع ترین علائم تومور مغزی
بدون کمک مشکل داشته باشد. حالت تهوع و استفراغ این بیماری می تواند باعث تهوع و استفراغ شود، به خصوص در صبح. تهوع و استفراغ می تواند به دلیل افزایش فشار در مغز یا تحریک معده ایجاد شود. همچنین ممکن است فرد اشتهای خود را از دست بدهد یا در غذا خوردن دچار مشکل شود. ضعف یا فلج تومور باعث ضعف یا فلج در یک طرف بدن (همی پارزی) می شود. ضعف یا فلج می تواند در اثر ...
علایم کمبود امگا 3 در بدن چیست؟
دوکوزاهگزائنوئیک اسید (DHA)، اسید چرب DHA یک ترکیب ضروری برای مغز است. 60 درصد مغز انسان از این اسید چرب تشکیل شده است. اگر میزان این اسید چرب در رژیم غذایی ناکافی باشد میزان غلاف میلین پوشش سلول های عصبی و سلول های مغزی کاهش خواهد یافت. مطالعات نشان می دهد کودکانی که دچار ناتوانی های خاصی در یادگیری مثل اختلال کم توجهی بیش فعالی هستند بهتر است از وجود اسیدهای چرب امگا 3 کافی در رژیم غذایی ...
خواص فراوان پودر جوانه گندم که نباید از آن غافل شد
خواهد شد. 1. تقویت سیستم ایمنی مصرف پودر جوانه گندم به دلیل مقوی بودن و همچنین سرشار بودن از چند نوع آنتی اکسیدان مختلف، می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. بنابراین با مصرف پودر جوانه گندم می توانید مقاومت بدن خود را در برابر انواع بیماری ها و عفونت ها افزایش دهید. 2. بهبود سلامت قلب و عروق با پودر جوانه گندم تحقیقات صورت گرفته نشان می دهد که ...
مراقب طاقتمان باشیم ، طاق نشود
...> بدن و مغز ما توامان ما را کنترل می کنند و تمامی موارد روحی و روانی در انسان بسته به میزان تعامل بدن و روان برای ما چالش آفرین خواهند بود. پس باید هم ضعف و قدرتهای جسمانی و هم مغزی خود را بهتر بشناسیم. برای دوری از وضعیت سخت دیگر طاقتم طاق شده ، توصیه می گردد جهت رفع خستگی ناشی از کارهای ذهنی ، کارهای جسمانی را انجام بدهیم و هرگز به خواب و یا تکرار کارهای ذهنی بابت رفع خستگی کارهای ذهنی مراجعه ...
مضرات ترک ناگهانی قهوه روی بدن
مصرف قهوه را کنار بگذارید، طول می کشد تا بدن تان به این تغییرات عادت کند و ممکن است با سرگیجه به این مسأله واکنش نشان دهد. اگر دچار سرگیجه شدید، سعی کنید بنشینید یا دراز بکشید. این علائم معمولاً تا 9 روز به طول می انجامند و بدن به زمان نیاز دارد تا به این تغییرات عادت کند. 6- ممکن است تمرکز کردن برایتان سخت تر شود قهوه علاوه بر کمک به رفع خواب آلودگی صبحگاهی می تواند قدرت ...
از پسر گرگ نما تا مرد الکتریکی
استثنا و قاعده همه جا وجود دارد اما بحث آن در دنیای پزشکی می تواند واجد جذابیت دوچندان باشد. در این عرصه گاهی با وقایعی که طبق عقل سلیم قابل پذیرش به نظر نمی رسند مواجه هستیم. وقایعی که خاص بودن شان غیرقابل انکار است و تنها می توان به چشم عجایب خلقت به آن ها نگریست. در ادامه تعدادی از این دست عجایب را با هم مرور می کنیم. خانواده ای که نمی خوابند در دنیا انسان های بسیاری وجود دارند که ...
به این 6 دلیل قهوه را یکباره ترک نکنید!
توریسم آنلاین: در این گزارش به بررسی ترک کردن ناگهانی قهوه و تاثیرات آن روی بدن پرداخته شده است.
بیماری تیروئید هاشیموتو چیست؟
، تغییرات در پوست و مو و ... می شود. این بیماری بیشتر در زنان نسبت به مردان دیده می شود و معمولا در سنین میانه زندگی شروع می شود. علائم این بیماری ممکن است به طور کامل ناشناخته باشد و در برخی از موارد ممکن است برای سال ها بدون درمان باقی بماند. آیا بیماری هاشیموتو خطرناک است؟ تیروئید هاشیموتو یک بیماری خطرناک نیست، اما می تواند باعث مشکلات جدی در بدن شود اگر درمان ...
ظرفیت پذیرش 4 هزار و 600 نفری در آزمون دستیاری پزشکی
اعصاب 130 بیماری های داخلی 598 بیماری های عفونی و گرمسیری 168 بیماری های قلب و عروق 272 بیهوشی 395 بیماری های پوست 70 جراحی عمومی 298 جراحی مغز و اعصاب 94 چشم پزشکی 97 رادیوانکولوژی 38 رادیولوژی 261 روانپزشکی 221 گوش گلو وبینی وجراحی سروگردن 86 پزشکی هسته ای 20 ...
کمبود این ویتامین ها باعث بی خوابی می شود
به شکل اختلالات خواب خواهد بود. البته به نظر می رسد بالابودن غیرطبیعی این ویتامین نیز می تواند با چنین مشکلی همراه باشد، به طوری که محققان تاکید دارند این حالت در بروز خواب آلودگی در روز نقش دارد. بعضی از مطالعات نیز حاکی از آن است که هرچه بدن مقدار کمتری ویتامین D دریافت کند، روند به خواب رفتن مشکل تر است. مصرف مکمل های ویتامین D و حداقل 20 دقیقه حضور در معرض نور خورشید برای تامین این ویتامین ...