سایر منابع:
سایر خبرها
6 روش برای خنک نگه داشتن بدن بدون کولر و پنکه
به گزارش یکتاپرس به نقل از شبکه خبری سی ان ان، گرمای بیش از حد می تواند به مغز و سایر اندام ها آسیب برساند. تعریق سیستم خنک کننده طبیعی بدن است، اما زمانی که کافی نباشد خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با گرما افزایش می یابد علائم آن شامل گرفتگی بر اثر گرما، اِدِم گرما و سکته ناشی از گرما است. گرما همراه با رطوبت بالا این خطر را تشدید می کند، زیرا سطح اشباع هوا باعث تجمع عرق روی پوست می شود و از خنک ...
فواید میوه کاکتوس برای بدن
بیماری های قلبی عروقی قرار دارند. مصرف میوه کاکتوس با تزریق آنتی اکسیدان های مفید به بدن، به قدر چشم گیری سطح تری گلیسیرید و کلسترول مضر خون را پایین آورده و خطر ابتلاء به بیماری قلبی را کاهش می دهد. 2. تقویت سیستم گوارش کاکتوس به خاطر محتوای بتاآلانین و پتاسیم بالا می تواند عملکرد سیستم گوارش و فرایند هضم را تقویت کند. بتاآلانین ها به عنوان آمینواسید های غیرضروری اثر ضدالتهابی در ...
کدام میوه ها بیشترین قند را دارند؟
...> * هلو فقط هشت گرم قند در هر 100 گرم از این میوه وجود دارد. هلو حاوی کالری کمی بوده و آب فراوانی دارد. مصرف این میوه مواد معدنی مانند پتاسیم، منیزیم و آهن را در اختیار بدن ما قرار می دهد. مصرف زیاد میوه می تواند عامل ابتلا به دیابت باشد؟ مصرف زیاد مواد قندی موجب افزایش وزن می شود که با بالا رفتن سطح قند خون یا پیش دیابت همراه است. به طور معمول، گنجاندن میوه در ...
خواص و مضرات تخم شربتی؛ طبع تخمه شربتی گرم است یا سرد؟
می کند. رفع گرمای بدن : از دانه های تخم شربتی برای رفع حرارت و گرمای بدن در فصل تابستان استفاده می شود. درمان عفونت مثانه و واژن : از خواص آنتی باکتریال تخم شربتی می توان برای درمان عفونت مثانه و واژن در زنان و دختران استفاده کرد زیرا تخم شربتی مدر است و با افزایش ادرار باعث درمان عفونت می شود. آفتاب سوختگی : آنتی اکسیدان های موجود در تخمه شربتی به عنوان یک ضد آفتاب طبیعی پوست را در برابر اشعه UV ...
قوی ترین ضدعطش ها برای گرم ترین روزهای سال
به گزارش راهبرد معاصر، در فصل گرم و سوزان تابستان قرار داریم و هوای گرم و طاقت فرسای تابستان غالب افراد را با حرارت بالای خود آزار می دهد.هرکس به ویژه افرادی که هر روز مجبور هستند در بیرون از خانه باشند، سعی دارند به اشکال مختلف خود را خنک نگهداشته تا از گزند گرما زدگی مصون نگهدارند. مصرف مایعات در این روزهای گرم بسیار تاکید شده و افراد بنا بر میزان نیاز بدن شان و با توجه به میزان حضور ...
سکنجبین،نوشیدنی فوق العاده برای فصل تابستان
...> افرادی که سرماخوردگی دارند و کسانی که دچار لرزش و اضطراب عصبی هستند باید مراقب باشند از سکنجبین استفاده نکنند. بهترین زمان استفاده از سکنجبین استفاده از سکنجبین در طبیعت گرم و فصل تابستان مناسب است که برای کاهش گرما و ایجاد آرامش مصرف آن با کاهو توصیه می شود. استفاده از کاهو و سکنجبین در طب سنتی کاهو طبیعتی سرد و مرطوب دارد و سکنجبین طبیعتی گرم و خشک ...
چرا بدن ما به پروتئین نیاز دارد +منابع غذایی پروتئین
اسیدها و بازها در خون و سایر مایعات بدن شما ایفا می کند ، تعادل بین اسیدها و بازها با استفاده از مقیاس pH اندازه گیری می شود. از 0 تا 14 متغیر است که 0 اسیدی ترین، 7 خنثی و 14 قلیایی ترین است. حتما بخوانید: پروتئین کامل چیست؟ چه مواد غذایی پروتئین کامل هستند؟ مصرف پروتئین بر اساس درصد کالری روزانه بر اساس توصیه متخصصین بزرگسالان باید بین حداقل 10 تا 35 درصد از کل کالری روزانه شان ...
مهار تب وتاب بیماری در روزهای گرم با آگاهی و پیشگیری
حرارت داخل بدن باید، ضربان خود را افزایش دهد، بنابراین، این افزایش ضربان قلب می تواند به افرادی مبتلا به بیماری هایی مثل تنگی عروق هستند، آسیب وارد کند. اسهال و مشکلات گوارشی بیماری خاص فصل گرما نیست، چیزی که باعث اسهال می شود استفاده از مواد غذایی فاسد شده ای است که در معرض گرما قرار گرفته اند و در این مواد باکتری رشد کرده است. اگر در معرض گرما قرار گرفتید خاک شیر، تخم شربتی و ...
چند راهکار طلایی برای رفع دل درد و دل پیچه
آلوده خود کمی میوه برای اعضای خانواده پوست بکنید یا به آن ها در پخت غذا کمک کنید تا آن ها را در کوتاه ترین زمان در بیماری خود شریک کنید. در مسافرت ها بیشتر مراقب باشید اگر به اسهال مسافران مبتلا شدید، برای جایگزینی آب، املاح و مواد معدنی از دست رفته تا حد امکان از مایعات سالم استفاده کنید. مصرف آب پرتقال، سیب یا سایر میوه ها برای جایگزین کردن پتاسیم از دست رفته بسیار مفید ...
تدابیر فصل تابستان از دیدگاه طب سنتی
خشک بودن مزاج این افراد و همچنین مزاج فصل تابستان، احتمال خطر در این افراد بیشتر است. وی افزود: در این فصل باید از مصرف خوراکی ها و نوشیدنی هایی که حرارت بدن را بالا می برند و باعث خشکی می شوند، پرهیز کرد، مخصوصاً مواد غذایی تند از قبیل فلفل و زنجبیل، دارچین، سس های تند، سبزیجات تند مانند سیر، نعناع، شوید در نتیجه باید از غذاهای پخته ساده بدون ادویه جات استفاده شود. وی در ...
خطرات نوشیدن آب یخ در تابستان!
دلیل گرمای هوا کاهش می یابد. لذا باید از خوردن غذا های سنگین جلوگیری شود و تنها از غذا های سبکی که هضم آن ها راحت است، استفاده شود. متخصص طب سنتی اظهار داشت: فصل تابستان، مزاج گرم و خشکی است. لذا ما باید از همه کار ها و غذا هایی که موجب افزایش گرمی و خشکی می شود، حتی الامکان دوری کنیم. برای مثال اضافه کردن آلو، زرشک یا رب انار به آش و سوپ ها در این فصل پیشنهاد می شود. وی گفت ...
این خوراکی ها بهتر است که خام مصرف شوند!
بین می رود. البته طی نگهداری طولانی و جریان هوا نیز این ویتامین تخریب می شود. ویتامینC که برای محافظت بدن در برابر عفونت ها و جذب آهن و کلسیم ضروری است، به مقدار فراوان در جعفری وجود دارد. البته علاوه بر اینکه بهتر است جعفری، خام مصرف شود، درست پیش از سرو غذا باید خرد و به غذا افزوده شود. میوه های تابستانی و تامین آب بدن علاوه بر اینکه فرایند پخت، ویتامینC میوه های تابستانی ...
توت ها چه فوایدی برای سلامت بدن دارند؟
اگر فواید توت ها برای سلامتی بدنتان را بدانید، از خوردن آن غفلت نخواهید کرد. به گزارش پایگاه خبری صنعت غذا و کشاورزی(اگروفودنیوز)، به نقل از الیوم السابع؛ توت ها میوه های تابستانی سرشار از بسیاری از مواد مغذی ضروری برای بدن انسان هستند. در این گزارش با برجسته ترین و مهم ترین فوایدی که خوردن توت برای بدن به ارمغان می آورد، آشنا می شویم. این میوه دارای یک طعم خاص و متمایز بوده و حاوی ...
طراحی های جالب در ساخت زیورآلات طلا + فیلم
طراحی جواهرات یکی از شغل هایی محبوب و رویایی دنیای مد و فشن است که با اقتصاد، سرمایه و صنعت گره خورده و طرفداران بسیاری در سرتاسر جهان دارد.
آشنایی با خواص درمانی انیسون
زهکشی شده کاشت تا بهتر رشد کند. این گیاه در فصل بهار و به محض گرم شدن زمین کاشته می شود. ارزش غذایی بادیان بسیار بالا است و سرشار از مواد مغذی برای بدن است. مهم ترین و اصلی ترین عنصر این دانه گیاهی آهن و سپس منگنز بوده و همچنین انیسون دارای خاصیت آنتی اکسیدانی برای بدن است. 7 گرم بادیان که معادل یک قاشق غذاخوری است شامل مواد زیر است 23 کالری یک گرم پروتئین ...
چگونه از گرمازدگی جلوگیری کنیم؟
استفاده کنید. سوپ های سرد مصرف سوپ می تواند به شما کمک کند تا به میزان کافی آب بنوشید و از گرمازدگی جلوگیری کنید. می توانید از سوپ خیار، آش رشته، سوپ خیارشور و سوپ لوبیا استفاده کنید. عرق گیاهی خنک کننده بدن در روزهای گرم تابستان عرقیات گیاهی با طبع سرد و خنک کننده بدن و همچنین برخی آبمیوه ها را بنوشید. شما برای درمان گرمازدگی، می توانید از دمنوش های ...
12 دلیل گرسنگی مداوم را بشناسید
اکثر افراد قبل از این که دوباره احساس گرسنگی مداوم کنند می توانند چندین ساعت نخوردن غذا، بین وعده های غذایی خود را تحمل کنند، هرچند همه افراد این گونه نیستند. چندین علت ممکن است برای این پدیده وجود داشته باشد، از جمله رژیم غذایی فاقد پروتئین، چربی یا فیبر و همچنین استرس بیش از حد یا کمبود آب بدن از جمله علت هایی است که مورد بحث قرار گرفته است. 1- کمبود پروتئین در غذا مصرف ...
خواص انگور، سرکه، مویز و کشمش در طب سنتی+ طبع
غوره سرد و قابض است. سرکه : طبیعت سرکه انگور سرد و خشک است. خواص درمانی : برطرف کننده رطوبت های بدن ، خارج کننده کرم معده ، لاغر کننده ، مولد ترشحات لازمه برای کبد و معده ، قطع کننده اخلاط غلیظ بدن، تسریع کننده خونمردگی های پوستی ، محرک اشتها ، صفرابر و برطرف کننده اثر سمی مواد پرچرب(که در طول روز همراه با غذا وارد بدن می شود) می باشد. در ضمن برای سوءهاضمه ...
یادداشت؛ باورهای غلط غذایی که باعث چاقی می شود
با توجه به شیوع بالای اضافه وزن و چاقی در جامعه، نقش باورها و عادت های تغذیه ای اشتباه در فرهنگ غذایی برخی خانواده ها باید مورد توجه ویژه قرار گیرد؛ چرا که نهادینه شدن این باورهای غلط تغذیه ای در فرهنگ غذایی، می تواند بدن را به سمت اضافه وزن و چاقی پیش ببرد. یکی از عادت های غلط غذایی، مصرف نوشابه به همراه غذاهای پر چرب است، با این برداشت که باعث جذب کمتر چربی و یا هضم بهتر غذا می شود ...
بهترین و بدترین زمان خوردن خرما چه زمانی است؟
. بعد از وعده غذایی سنگین خرما سرشار از فیبر است که هضم آن مدت زمان بیشتری طول می کشد، به همین دل مصرف خرما بعد از یک وعده غذایی سنگین می تواند باعث سیری بیش از حد و ناراحتی شود. 3. اگر آلرژی دارید بدن برخی افراد حساس است و در موارد نادر ممکن است به خرما آلرژی داشته باشند، اگر احساس می کنید این مورد در مورد شما صدق می کند قبل از مصرف خرما با متخصص تغذیه صحبت کنید. 4 ...
8 ترفند خنک کردن منزل بدون کولر
نیاز به استفاده از کولر خنک کنید. استفاده از لباس های نخی و گشاد یکی دیگر از نکاتی است که برای خنک نگه داشتن بدن خود در فصل گرما باید به آن توجه داشته باشید. 8- استفاده از هواکش هوای گرم به دلیل سبک بودن در بالا قرار می گیرد و هوای سرد در قسمت های پایینی خانه جریان دارد. شما می توانید با کمک فن آشپزخانه، توالت و حمام هوای گرم داخل خانه را خارج کنید. اگر منزل شما خروجی هوای مناسبی داشته باشد، این کار به خنک شدن هوا کمک زیادی خواهد کرد. همچنین نصب دستگاه های تهویه هوا در فضایی نزدیک به سقف خانه نیز می تواند به خروج بهتر هوای گرم کمک کند. ...
نوشیدنی هایی که با ماهی سرو میشود
. بهترین نوشیدنی ها همراه با ماهی ماهی یکی از غذاهای چرب و خوشمزه است که به دلیل طبع سردی که دارد، نباید آن را با نوشیدنی های سرد مصرف کنید. از زمان های قدیم بیشتر خانواده ها از مصرف ماهی با ماست و دوغ امتناع می کردند و دلیل آن غلبه سردی در بدن و ایجاد عوارضی مانند سردی معده، بروز ناراحتی های عصبی و لک و پیس است. به طورکلی ماهی و بیشتر غذاهای دریایی با نوشیدنی های ترش مزه و اسیدی ...
12 دلیل گرسنگی مداوم را بشناسید
فیبر پر کننده است، بدن شما آن ها را خیلی زود هضم می کند. این دلیل عمده ای است که باعث می شود در صورت خوردن مقدار زیادی کربوهیدرات تصفیه شده، همواره گرسنه باشید. زیرا باعث احساس سیری نمی شود. برای کاهش مصرف کربوهیدرات تصفیه شده، کافی است غذاهای سالم و کامل مانند سبزیجات، میوه ها، حبوبات و غلات کامل را جایگزین آن ها کنید. این غذاها سرشار از کربوهیدرات هستند. اما سرشار از فیبر نیز هستند، که ...
راهکار کنترل اسهال
زمانی که اسهال دارید رژیم BRAT است: موز، برنج، پوره سیب و نان تست. غذاهای کم فیبر و نشاسته دار با طبعی ملایم می توانند کمک کنند مواد مغذی ازدست رفته بدن جبران شده و مدفوعتان جمع شود. همچنین می توانید سیب زمینی آب پز یا هویج پخته بخورید. وعده های کوچک بخورید غذا با حجم زیاد می تواند گوارشتان را تحریک کند و باعث اسهال بیشتر شود. خوردن پنج تا شش وعده غذا به جای سه وعده غذایی حجیم می تواند ...
علت افزایش سوءهاضمه در تابستان چیست؟
با دمای گرم، خطر کم آبی بدن نیز افزایش می یابد که هضم آنچه می خوریم را برای بدن چالش برانگیزتر می کند. اگر برخی از غذاها مانند همبرگر یا سیب زمینی سرخ کرده را در تابستان مصرف می کنید، ممکن است این مشکل تشدید شود. بدن برای هضم این مواد غذایی به زمان بیشتری نیاز دارد در نتیجه علائم سوءهاضمه را ایجاد کند. از طرف دیگر، اگرچه ممکن است مدرسه بچه ها تعطیل باشد اما به این معنی نیست که برنامه های ...
کاهش وزن سریع با سه دستور العمل خوشمزه
طبیعی الکترولیت ها و فیبر های غذایی است، به جلوگیری از از دست دادن آب کمک می کند و در عین حال هضم آرام غذا را تضمین می کند. آبرسانی بدن کرفس از حدود 90 درصد آب تشکیل شده است که آن را به یکی از بهترین منابع برای دریافت هیدراتاسیون از غذا های جامد تبدیل می کند. این برای حفظ فشار خون مناسب، تنظیم دمای بدن، مدیریت عملکرد شناختی اساسی، کمک به انتقال مواد مغذی ضروری و ارتقای عملکرد ...
خواص فراوان کاهوی فرانسوی برای بدن
اندازه 15 – 30 سانتیمتر بلند شود.طعم کاهو فرانسوی با ذائقه اغلب افراد سازگار است و اندکی تلخی دارد ولی استفاده از کاهو فرانسوی در سالاد طعمی عالی ایجاد می کند. احتیاط در مصرف کاهو فرانسوی کاهو فرانسوی مزاج سرد و تر دارد، بنابراین زیاده روی در مصرف آن به خصوص برای افراد بلغمی مزاج مفید نیست و می تواند باعث ایجاد رخوت و سستی شود.وجود ویتامین کا در این کاهو می تواند با داروهای ضد انعقاد ...
چند راهکار برای کاهش مشکلات دستگاه گوارش
. توصیه می شود در روز های تابستانی از مصرف غذا های خیابانی و نوشیدن آب از شیر های عمومی خودداری کنید، زیرا ممکن است به باکتری ها و ویروس هایی که می توانند باعث عفونت شدید معده شوند، آلوده شوید. همچنین اگر از نفخ معده رنج می برید، در اینجا چند روش برای کمک به شما برای مقابله با این بیماری وجود دارد. بهداشت و ایمنی مواد غذایی را رعایت کنید خطر آلودگی آب و غذا در طول فصل تابستان به ...