خانه
توت ها چه فوایدی برای سلامت بدن دارند؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
معرفی میوه های تابستانی که مانع از اثرات بیماری و ویروس تابستانی می شوند!
...، سطح رادیکال های آزاد بدن را کنترل می کند و به همین دلیل در کاهش احتمال ابتلا به انواع سرطان موثر است. مصرف آبمیوه آلبالو و یا خود این میوه، به دلیل وجود ویتامین C، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. همچنین آلبالو آب مورد نیاز بدن را تامین کرده و برای رفع خشکی بدن موثر است. از دیگر خواص آلبالو می توان به جوان سازی پوست، کاهش فشار خون و سلامت قلب، سم زدایی بدن و کمک به کاهش وزن اشاره کرد. ...
کمبود این ویتامین ها در بدن منجر به بی خوابی می شود
شناخته شده است. همچنین تاثیر دیگر این ویتامین کنترل بهتر عارضه آپنه خواب است. طبق مطالعه ای که در سال 2009 انجام گرفت مشخص شد مصرف 100 میلی گرم ویتامین C به همراه 400 واحد بین المللی ویتامین E موجب می شود احتمال بروز آپنه خواب کمتر اتفاق افتد. پرتقال، انواع توت ها، فلفل، کلم بروکلی و لیمو از جمله مواد خوراکی حاوی این ویتامین هستند. ویتامین B 6: بدن برای خواب سالم به ملاتونین و سروتونین نیاز ...
نخستین نشانه ها از سرطان پوست را بشناسید
گروه سلامت: میزان ابتلا به سرطان پوست در حال افزایش است، اما نشانه های مهمی که با دیدن آن ها باید به متخصص پوست مراجعه کنیم، کدام اند؟ کارشناسان گمان می کنند که تمایل بیشتر مردم به گذراندن تعطیلات در جاهای آفتابی با افزایش موارد ابتلا به سرطان پوست بی ارتباط نیست. داده ها نشان می دهد که میزان ابتلا به سرطان پوست در افراد بالای 54 سال از دهه 1990 تقریبا دو برابر افزایش یافته است ...
معجزه آب هویج
که همگی برای سلامتی چشم ها مفید هستند. یک فنجان (250 میلی لیتر) آب هویج 250 درصد از نیاز روزانه ی بدن به ویتامین A را برطرف می کند. ویتامین ذکر شده برای سلامت چشم ها ضروری است. چند مطالعه به این نتیجه رسیده اند که بین مصرف میوه ها و سبزیجات حاوی پروویتامین A و کاهش خطر ابتلا به کوری و بیماری های چشمی ناشی از افزایش سن ارتباط وجود دارد. علاوه بر این آب هویج منبع عالی لوتئین و زیگزانتین به ...
پنج خوراکی مفید برای بهبود کبد چرب
...: یک درمان عالی برای پاکسازی کبد و سم زدایی بدن است. توت فرنگی سرشار از ویتامین C و آنتی اکسیدان هایی است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند. اسید های طبیعی موجود در این میوه از کبد شما محافظت می کنند. مصرف این میوه از احتباس مایعات در بدن جلوگیری کرده و منجر به کاهش فشار خون و کاهش اسید اوریک می شود. اگر دچار کبد چرب هستید، روزانه حداقل 7 تا 8 عدد توت فرنگی بخورید. ...
واکسن hpv تا چه سنی
شفا آنلاین سلامت اچ.پی.وی یا ویروس پاپیلومای انسانی، نوعی بیماری شایع آمیزشی است. به گزارش شفا آنلاین : این ویروس تیپ های مختلفی دارد و بیماری هایی مانند زگیل تناسلی ، سرطان های رحم و عفونت های مربوط به ناحیه تناسلی را ایجاد می کند. زگیل تناسلی رایج ترین نشانه وجود این ویروس در بدن است. زگیل تناسلی تأثیری منفی بر زیبایی پوست و اعتمادبه نفس فرد دارد، اما این تنها عوارض آن ...
این مواد غذایی را خام بخورید
کلم بروکلی خام و پیشگیری از سرطان سیر و بهره مندی از ترکیبات گوگردی جعفری و تامین ویتامینC میوه های تابستانی و تامین آب بدن کاکائو و تامین آنتی اکسیدان ها به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از سلامت، توصیه می شود که برخی مواد غذایی که در ادامه به آنها اشاره خواهیم کرد، خام مصرف شوند تا ارزش تغذیه ای بیشتری داشته باشند. کلم بروکلی خام و پیشگیری از سرطان کلم بروکلی حاوی ...
با رعایت این توصیه ها از گرمای تابستان مصون بمانید
لوازم آرایشی که ممکن است باعث افزایش حساسیت پوست و چشم به UV در انواع پوست شود را مصرف می کنند. یکی از اعضای خانواده آن ها مبتلا به سرطان پوست باشد بالای 50 سال سن دارند چگونه از سلامت خود محافظت کنیم؟ در سایه بمانید (به ویژه در ساعات نیم روز) لباس هایی بپوشید که بازوها و پاهای شما را بپوشاند. برای سایه انداختن صورت، سر، گوش ها و گردن ...
معجزه بادام هندی بر بدن
به گزارش رکنا، سرشار از مواد مغذی و غنی از چربی های سالم، پروتئین، ویتامین های ضروری و مواد معدنی است. این اگر در حد اعتدال مصرف شود می تواند خواص شگفت انگیزی برای سلامتی در پی داشته باشد. خاصیت بادام هندی برای کاهش احتمال ابتلا به بیماری های قلبی عروقی برخلاف باور رایج، بادام هندی برای بهبود سلامت قلب ما بسیار مفید است. این آجیل مغذی سرشار از فیتواسترول ها، ترکیبات فنولیک و ...
خوردن توت برای بدن چه فوایدی دارد؟
درصدی آهن است. فواید انواع توت ها - ارتقای سلامت قلب با کاهش سطح کلسترول، فشار خون و التهاب، سلامت قلب را بهبود می بخشد و احتمال تصلب شرایین را کاهش می دهد، بنابراین خوردن آن مهم است. - کاهش احتمال عفونت حاوی بسیاری از ترکیبات ضد التهابی از جمله آنتی اکسیدان ها است، بنابراین خوردن آن برای مبارزه با التهاب و استرس اکسیداتیو مرتبط با افزایش احتمال بیماری های ...
درمان سریع ویروس روتا در کودکان و بزرگسالان
گرم آب وجود دارد و به همین دلیل مصرف این میوه برای تامین آب مورد نیاز بدن بسیار موثر خواهد بود. توت فرنگی حاوی مقادیر قابل توجهی کلسیم و منیزیم است که به تقویت بافت استخوان ها و همچنین رشد کودکان کمک می کند. خواص لیمو ترش طبع لیمو ترش سرد و خشک است و آن را به عنوان منبع مهم ویتامین ث( C) می شناسیم. در زمان ابتلا به بیماری های ویروسی مانند سرماخوردگی، این میوه در رژیم غذایی جای می گیرد ...
این مواد غذایی سرشار از آهن هستند
. در هر 100 گرم اسفناج خام، 2.7 میلی گرم آهن وجود دارد. اگرچه آهن اسفناج، آهن غیرهِم (Non-heme) است و بنابراین، به خوبی جذب بدن نمی شود، این گیاه سرشار از ویتامین C است. ویتامین C بسیار مهم است زیرا جذب آهن را به طور قابل توجهی افزایش می دهد. اسفناج همچنین سرشار از آنتی اکسیدان هایی به نام کاروتنوئیدهاست و بنابراین، می تواند به کاهش خطر سرطان و التهاب کمک کند و از چشم ها در برابر بیماری محافظت کند ...
هشدار: این خوراکی های خوشمزه سرطان و زوال عقل می آورد!
.... البته ارتباط بین غذاهای فوق فرآوری شده و پیامدهای سلامتی ممکن است بیشتر از خود غذاها باشد. به عبارتی ممکن است این غذاها تاثیر زیادی بر سلامت شما نداشته باشند و این سبک زندگی و کمبود غذاهای سالم تر باشد که خطر ابتلا به این بیماری ها را افزایش می دهد. آیا خوردن غذاهای فوق فرآوری شده مشکلی ندارد؟ اگر غذاهای فوق فرآوری شده می خورید، مشکلی نیست؛ اما چه مقدار و در ...
با فواید میوه کاکتوس برای بدن آشنا شوید
رنگ دانه های بتاآلانین، اثرات ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی دارند و از پوست در برابر آسیب های ناشی از استرس اکسیداتیو، التهاب و پیری ناشی از نور آفتاب محافظت می کنند. از طرفی اسید های چرب اشباع نشده به طرز چشمگیری در سلامت پوست و مو نقش دارند. 6. بهبود سلامت کبد میوه کاکتوس از گذشته برای درمان مشکلات کبد تجویز و مصرف می شد. امروز یافته های تحقیقاتی فایده این میوه برای سلامت کبد را اثبات می کند. ترکیبات آنتی اکسیدانی کاکتوس جلوی التهاباتی که به کبد آسیب می رسانند را می گیرد و با کاهش استرس اکسیداتیو، احتمال ابتلا به کبد چرب را کم می کند. ...
بیماران مبتلا به میکروب معده چه میوه هایی بخورند؟
...> یکی از میوه هایی است که سلامت معده را به میزان قابل توجهی حفظ کرده و شما را از شر عفونت های روده رهایی می بخشد؛ چرا که گلابی حاوی آنتی اکسیدان های قوی، ویتامین C، K و فیبر است؛ بنابراین خوردن آن باعث بهبود سلامت روده ها شده و علائم میکروب معده را برطرف می کند. انبه انبه برای بیماران مبتلا به میکروب معده مفید است، اما نباید در مصرف آن زیاده روی کرد؛ چرا که باعث اسهال و استفراغ می شود ...
بهترین کرم ضد آفتاب برای انواع مختلف پوست
به گزارش شهرآرانیوز ، در طول تابستان، نور مضر ماوراء بنفش B که پوست را می سوزاند، بیش از همه فصول سال به بدن می تابد و این زمان مهمی برای محافظت از پوست شما است. آکادمی پوست آمریکا توصیه می کند که از ساعات اوج تابش آفتاب پرهیز کنید، به دنبال سایه باشید، از پوست و چشمان خود با کلاه، عینک آفتابی و لباس های محافظ محافظت کنید و به طور آزادانه از کرم ضد آفتاب با SPF 30+ یا 50 (دارای فاکتور خفاظتی بالا ...
بررسی کلسیم، فواید و نکات مهم مصرف
... جمع بندی: کلسیم یکی از مهمترین عناصر مغذی برای سلامت بدن است. این عنصر مغذی باعث تقویت استخوان ها، بهبود عملکرد عضلات، کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان، حفظ سلامت دندان ها، کنترل وزن و بهبود عملکرد سیستم عصبی می شود. برای به دست آوردن فواید بهینه کلسیم، بهتر است مصرف غذاهایی که حاوی این عنصر مغذی هستند، همراه با مکمل های غذایی مناسب راه اندازی شود. همچنین، مصرف منابع مختلف ...
مهار تب وتاب بیماری در روزهای گرم با آگاهی و پیشگیری
یک عارضه محسوب می شود. در گرمازدگی آتاکسی این افراد در هماهنگی و حرکات هماهنگ بدن مشکل پیدا می کنند و این مورد هم نیاز به حضور پزشک دارد. سکته گرمایی بدون درمان، می تواند به عوارض خطرناکی به خصوص در کودکان، کسانی که سیستم ایمنی بدن آنها به خطر افتاده است و افراد بالای 65 سال منتهی شود. گرمازدگی در سفر نیز بیشتر احتمال دارد باعث عوارض در افراد مبتلا به بیماری های قلب ...
هر توده ای نشان سرطان سینه نیست
40 تا 75 سالگی احتمال ابتلا به سرطان پستان بیشتر خواهد بود. البته این به آن معنا نیست که قبل و بعد از این سنین امکان ابتلا به این بیماری وجود نداشته باشد؛ اما ریسک کمتری برای ابتلا دارد. دکتر میر می گوید شروع زود هنگام قاعدگی و تاخیر در یائسگی نیز می تواند عامل دیگری برای احتمال بیشتر زنان به سرطان پستان به شمار بیاید. اینها عوامل غیر قابل کنترل هستند. اما آنچه خود فرد می تواند در آن نقش ...
30 خاصیت گیلاس از کنترل قند خون تا افزایش درخشندگی پوست
شفا آنلاین سلامت فواید گیلاس، آن را به یکی از سالم ترین غذاها برای بشر تبدیل کرده است! گیلاس، میان وعده ای کم کالری، مملو از آنتی اکسیدان و مواد مغذی است. بنابراین بدون ترس از اضافه وزن می توانید از طعم دلنشین آن لذت ببرید. دیدبان ایران در این مقاله، اهمیت و خواص گیلاس برای بدن پرداخته است به گزارش شفا آنلاین : دیدن دسته های قرمز گیلاس ، هر کسی را به خوردن این میوه آبدار و شیرین ترغیب ...
شایع ترین علائم تومور مغزی
... رژیم غذایی سالم را حفظ کنید یکی از مهم ترین راه های پیشگیری از تومورهای مغزی، حفظ یک رژیم غذایی سالم است. خوردن یک رژیم غذایی غنی از میوه ها و سبزیجات، غلات کامل، پروتئین بدون چربی و چربی های سالم می تواند به محافظت در برابر انواع بیماری ها از جمله تومورهای مغزی کمک کند. طبق تحقیقات مشخص شده که انواع خاصی از غذاها به ویژه برای سلامت مغز مفید هستند. به عنوان مثال ...
فواید کدو سبز برای سلامتی را بدانید
است احتمال ابتلا به سرطان را کاهش دهد. – پیشگیری و مدیریت دیابت کدو سبز سرشار از ویتامین B6 است. تحقیقات نشان می دهد که این ویتامین می تواند به تنظیم گلوکز خون کمک کند. این ویتامین حتی ممکن است نقش محافظتی در برابر دیابت داشته باشد. – بهبود سلامت چشم ترکیباتی مانند لوتئین و زآگزانتین با فیلتر کردن طول موج های نور آبی از سلول های چشم محافظت می کنند. رژیم غذایی غنی ...
دیابت چه عوارضی برای سلامت بدن دارد؟
قلب را کنترل می کنند آسیب می رساند. نفروپاتی دیابتی (آسیب کلیه) کلیه ها حاوی مجموعه های زیادی از رگ های خونی کوچک به نام گلومرول هستند که مواد زائد را از خون فیلتر می کنند. دیابت می تواند این سیستم را مختل کند. رتینوپاتی دیابتی (آسیب چشمی) ممکن است فرد نابینا شود، زیرا دیابت می تواند به رگ های خونی چشم آسیب برساند. بیماری آلزایمر و افسردگی دیابت خطر ابتلا به بیماری آلزایمر و افسردگی را افزایش می دهد، اگرچه علت دقیق دیابت هنوز شناسایی نشده است. منبع: الیوم السابع باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلینیک ...
فواید توت برای بدن؟
خون و التهاب، سلامت قلب را بهبود می بخشد و احتمال تصلب شرایین را کاهش می دهد، بنابراین خوردن آن مهم است. حاوی بسیاری از ترکیبات ضد التهابی از جمله آنتی اکسیدان ها است، بنابراین خوردن آن برای مبارزه با التهاب و استرس اکسیداتیو مرتبط با افزایش احتمال بیماری های مزمن مؤثر است. این میوه به محافظت از بدن در برابر احتمال ابتلا به سرطان کمک می کند؛ به این دلیل که حاوی مقدار زیادی ...
دمنوش رزماری؛ اکسیر صبحگاهی
کمک می کنند و درنتیجه برای مبارزه با رادیکال های آزاد در بدن مناسب هستند درحالی که آسیب های سلولی و التهاب را هم کاهش می دهند. 2. بهبود عملکرد گوارش دمنوش رزماری می تواند نقش مثبتی در بهبود عملکرد دستگاه گوارش داشته باشد زیرا به افزایش ترشح آنزیم های گوارشی کمک می کند و جریان صفرا را هم تقویت می سازد. همین دو ویژگی مهم باعث می شوند که مصرف دمنوش رزماری با بهبود عملکرد دستگاه گوارش ...
مصرف زیاد نمک باعث چه بیماری هایی می شود؟
احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و مرگ زودرس وجود دارد. از یک سو به نظر می رسد مصرف زیاد نمک باعث افزایش فشار خون و سفت شدن رگ ها و سرخرگ ها شده و این تغییرات خطر ابتلا به بیماری های قلبی و مرگ زودرس را افزایش می دهد. از سوی دیگر برخی متخصصان معتقدند رژیم های غذایی پر نمک تاثیری روی سلامت قلب و طول عمر نداشته و این رژیم های غذایی کم نمک هستند که خطر بیماری های قلبی و مرگ زودرس ...
8 عارضه جانبی مصرف بیش از حد پنیر
به گزارش بولتن نیوز به از عصر ایران، زیاده روی در مصرف انواع پنیر می تواند عوارض جانبی زیادی داشته باشد و سلامت بدن را تحت تأثیر قرار دهد. 1) ایجاد یبوست 2) التهاب 3) معده درد 4) آکنه 5) افزایش خطر ابتلا به سرطان 6) کم آبی بدن 7) بیماری قلبی 8) اضافه وزن ...
آیا آلودگی هوا باعث پوکی استخوان می شود؟
...، یعنی سلول های مسئول تشکیل استخوان را مختل می کند. تماس با کادمیم نیز عامل کاهش BMD و افزایش خطر شکستگی شناخته شده است. انباشت فلزهای سنگین در استخوان ها سیستم اسکلتی را به تدریج ضعیف می کند و زمینه ساز ابتلا به پوکی استخوان می شود. سازوکارها و جهت گیری های پژوهشی آتی پژوهشگران همچنان در حال تحقیق دربارۀ ساز و کارهای اثرگذاری آلودگی هوا بر سلامت استخوان هستند. به جز التهاب ...
آیا خوردن موز برای صبحانه مفید است؟
ماده مغذی کلیدی و مفید از قبیل پتاسیم و ویتامین سی هستند. پتاسیم در انقباضات ماهیچه ای و ایجاد تعادل در مایعات بدن نقش مهمی دارد و می تواند به کاهش فشار خون نیز کمک کند. در عین حال، ویتامین سی نیز با حمایت از سیستم ایمنی بدن، می تواند از بدن انسان در برابر التهاب و بیماری ها و دردهای مزمن محافظت کند. به طور خلاصه و در یک کلام می توان گفت خوردن موز قبل از صبحانه یا به عنوان بخشی از وعده غذایی صبحانه ...
چند خط سلامتی
می خورند و مصرف مستمر لبنیات جزو عادات غذایی خانواده نیست. - کودکان کم اشتها و یا محروم از توجه و عطوفت خانواده که به مقدار کافی منابع مهم ویتامین را دریافت نمی کنند. کودکانی که بدغذا هستند یا به لبنیات علاقه نداشته و یا به آن حساسیت دارند. / نوشیدن چای سیاه می تواند احتمال ابتلا به سرطان ریه را در افراد سیگاری کاهش دهد. / عوارض استفاده بی رویه از تردمیل: ...
