فواید کدو سبز برای سلامتی را بدانید
سایر منابع:
سایر خبرها
یازده سبزی تیره رنگ و خواص چشمگیر آن ها
...؛ سرشار از آنتی اکسیدان: انواع فلفل سرشار از لیکوپن برای مبارزه با سرطان هستند؛ اما فلفل سبز منبع بسیار خوبی از مواد مغذی مهم از جمله ویتامین ث، بتاکاروتن، فولات و ویتامین کا است. مارچوبه؛ محافظ سلامت روده: این سبزی بهاری غنی از ویتامین های کا، آ، ث و فولات است. همچنین دارای تعدادی از مواد مغذی ضد التهابی است. مارچوبه دوز سالمی از اینولین را دارد؛ پری بیوتیکی که منجر به افزایش سلامت روده و دستگاه گوارش می شود. مارچوبه سرشار از فیبر است و هر فنجان آن 3 گرم فیبر دارد. اسید آمینه موجود در مارچوبه به نام آسپاراژین به دفع مواد زائد از بدن کمک می کند. ...
غذاهایی که به اشتباه سرطان زا معرفی شدند
این که توانست ثابت کند اغلب مواردی که بر خطرناک بودن مصرف یک سری مواد غذایی خاص تاکید می کنند، از واقعیت فاصله ای بعید دارند. هفته نامه میرر انگلیس، به عنوان یکی از پرتیراژترین نشریات کاغذی جهان، در این باره نوشت موسسه تحقیقات سرطان انگلیس افسانه های مربوط به سرطان زا بودن برخی از مواد غذایی را رد کرده و البته به صورت دقیق و جزیی، شواهد علمی مربوط به انواع خاصی از مواد غذایی را که خطر ابتلا ...
معجزه آب هویج
که همگی برای سلامتی چشم ها مفید هستند. یک فنجان (250 میلی لیتر) آب هویج 250 درصد از نیاز روزانه ی بدن به ویتامین A را برطرف می کند. ویتامین ذکر شده برای سلامت چشم ها ضروری است. چند مطالعه به این نتیجه رسیده اند که بین مصرف میوه ها و سبزیجات حاوی پروویتامین A و کاهش خطر ابتلا به کوری و بیماری های چشمی ناشی از افزایش سن ارتباط وجود دارد. علاوه بر این آب هویج منبع عالی لوتئین و زیگزانتین به ...
میوه و آبمیوه ها برای قطع تب شدید بزرگسال و کودکان
روانه بازار می شود. این میوه طعم فوق العاده ای داشته و از آن در تهیه انواع اسموتی و آبمیوه های ترکیبی استفاده می شود. البته مصرف توت فرنگی تنها به دلیل طعم خوشمزه آن نخواهد بود و این میوه خواص بسیاری برای بدن به دنبال دارد. از جمله خواص توت فرنگی می توان به تقویت سیستم ایمنی، حفظ سلامت قلب و کمک به هضم مواد غذایی اشاره کرد. همچنین یکی دیگر از فواید توت فرنگی کاهش تب در زمان ابتلا به بیماری های ...
بهترین دمنوش های لاغری و چربی سوز شکم و پهلو
...> بلوبری یک میوه بسیار خوشمزه است که یک منبع بسیار غنی از فیبر محسوب می شود و سرشار از ویتأمین هایی نظیر ویتأمین سی و پتاسیم است. افزودن میوه بلوبری به رژیم غذایی روزانه سبب می شود تا سلامت بدن شخص تضمین شود. این میوه یک منبع غنی از آنتی اکسیدان است که نقش بسیار مؤثری در مقابله با رادیکال های ازاد مضر دارد و از این رو احتمال ابتلا به بیماری هایی نظیر سرطان را کاهش می دهد. جالب است بدانید هیچ ...
دانستنی های سرطان معده
گوشت قرمز، ترشی و شورها بپرهیزید سیگار نکشید و از دود سیگار دیگران هم دوری کنید رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزی تازه داشته باشید غذاهای دودی، کنسروی و بسیار فراوری شده را محدود کنید استرستان را با ورزش، عبادت، تنفس عمیق و... کاهش دهید برای افرادی که سرطان معده دارند چه چشم اندازی وجود دارد؟ دورنمای سرطان معده بستگی به استیج سرطان دارد ...
تاثیر رژیم غذایی بر بی خوابی
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ؛ کارشناسان سلامت تاکید دارند که کمبود برخی مواد معدنی و ویتامین ها می تواند باعث بروز مشکل بی خوابی شود. به تاثیر کمبود برخی ویتامین ها در بروز این مشکل اشاره شده است: ویتامین C: ویتامین C که به وفور در مرکبات یافت می شود، سرشار از آنتی اکسیدان است که به دلیل تاثیر مثبت بر مقابله با التهاب، تقویت سیستم ایمنی، استخوان و دندان ها شناخته شده است ...
قدمت این میوه مفید و کمیاب به 10 هزار سال قبل از میلاد برمی گردد!
به گزارش برنا؛ آواکادو از میوه های مناطق گرمسیری به شمار می آید. از لحاظ ظاهری به شکل گلابی است. سبز رنگ، دارای هسته ای سیاه و نسبتاَ بزرگ است. حدودا 400 نوع مختلف آواکادو وجود دارد که بعضی پوست سبز و بقیه پوست سیاه و خشن دارند. بنا به احتمالات پیش بینی می شود که 10 هزار سال قبل از میلاد در مکزیک رشد می کرده است. هم چنین مدارکی وجود دارند که نشان می دهند آواکادو از میوه های مورد علاقه مایاها بوده است. میوه آواکادو طی چند سال گذشته تبدیل به یک ...
معرفی میوه های تابستانی که مانع از اثرات بیماری و ویروس تابستانی می شوند!
ات آنتی اکسیدان، سطح رادیکال های آزاد بدن را کنترل می کند و به همین دلیل در کاهش احتمال ابتلا به انواع سرطان موثر است. مصرف آبمیوه آلبالو و یا خود این میوه، به دلیل وجود ویتامین C، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. همچنین آلبالو آب مورد نیاز بدن را تامین کرده و برای رفع خشکی بدن موثر است. از دیگر خواص آلبالو می توان به جوان سازی پوست، کاهش فشار خون و سلامت قلب، سم زدایی بدن و کمک به کاهش وزن اشاره کرد. ...
معجزه بادام هندی بر بدن
به گزارش رکنا، سرشار از مواد مغذی و غنی از چربی های سالم، پروتئین، ویتامین های ضروری و مواد معدنی است. این اگر در حد اعتدال مصرف شود می تواند خواص شگفت انگیزی برای سلامتی در پی داشته باشد. خاصیت بادام هندی برای کاهش احتمال ابتلا به بیماری های قلبی عروقی برخلاف باور رایج، بادام هندی برای بهبود سلامت قلب ما بسیار مفید است. این آجیل مغذی سرشار از فیتواسترول ها، ترکیبات فنولیک و ...
با رعایت این توصیه ها از گرمای تابستان مصون بمانید
مشکلات جدی سلامتی از جمله ابتلا به سرطان شود. هرکسی می تواند میزبان اثرات مخرب اشعه ماورا بنفش برای سلامت خود باشد افرادی که؛ زمان زیادی را زیر نور خورشید بگذراند یا دچار آفتاب سوختگی شوند پوست، مو و چشم های رنگ روشن دارند برخی از انواع داروهای خوراکی و موضعی مانند آنتی بیوتیک ها، قرص های ضد بارداری و محصولات بنزوئیل پراکسید و همچنین برخی از ...
سلطان سبزی ها با فواید شگفت انگیز
به گزارش بهداشت نیوز محمدی، متخصص تغذیه درباره خواص اسفناج چنین می گوید: اسفناج از نظر علم تغذیه سرشار از آهن و ویتامین ها و مواد معدنی است که به ندرت در غذاهای دیگر پیدا می شود. این سبزی که ارزش غذایی زیادی دارد سرشار از ویتامین هایی از قبیل آ، ث، ای، کا، ب و املاحی مانند آهن، منیزیم، کلسیم، پتاسیم و فولات است. اسفناج به عنوان یک منبع غنی از آهن شناخته شده است، بطوری که 180 گرم اسفناج ...
خوردن توت برای بدن چه فوایدی دارد؟
درصدی آهن است. فواید انواع توت ها - ارتقای سلامت قلب با کاهش سطح کلسترول، فشار خون و التهاب، سلامت قلب را بهبود می بخشد و احتمال تصلب شرایین را کاهش می دهد، بنابراین خوردن آن مهم است. - کاهش احتمال عفونت حاوی بسیاری از ترکیبات ضد التهابی از جمله آنتی اکسیدان ها است، بنابراین خوردن آن برای مبارزه با التهاب و استرس اکسیداتیو مرتبط با افزایش احتمال بیماری های ...
میوه و سبزیجات با کیفیت ، قیمت مناسب و تخفیف های بالای 30 درصد و انلاین خرید کنید!
مصرف میوه یا آبمیوه های طبیعی است. میوه ها حاوی قند و کربوهیدارت هایی هستند که می توانند انرژی مورد نیاز بدن را تامین کنند. از سویی دیگر مواد مغذی موجود در میوه ها مانند انواع ویتامین ها برای بدن بسیار مهم و حیاتی است. کمبود هر یک از مواد معدنی یا ویتامین ها در بدن موجب ابتلا به بیماری های مختلف می شود؛ به عنوان مثال کمبود ویتامین C موجب تضعیف سیستم ایمنی شده و زمینه ابتلا به بیماری های ...
این مواد غذایی سرشار از آهن هستند
از مواد مغذی دیگر به شمار می رود. کلم بروکلی یکی از مواد غذایی بسیار مغذی است که یک پیمانه بروکلی پخته شده حاوی یک میلی گرم آهن است. علاوه بر این، کلم بروکلی حاوی مقدار زیادی ویتامین C است و بنابراین، می تواند به جذب آهن کمک کند. کلم بروکلی همچنین سرشار از فیبر، فولات و ویتامین K است و برخی ترکیبات گیاهی را دارد که می توانند احتمال ابتلا به سرطان را کاهش دهند. شکلات تلخ ...
میوه کاکتوس چه فوایدی دارد؟
چشمگیری در سلامت پوست و مو نقش دارند. میوه کاکتوس از گذشته برای درمان مشکلات کبد تجویز و مصرف می شد. امروز یافته های تحقیقاتی فایده این میوه برای سلامت کبد را اثبات می کند. ترکیبات آنتی اکسیدانی کاکتوس جلوی التهاباتی که به کبد آسیب می رسانند را می گیرد و با کاهش استرس اکسیداتیو، احتمال ابتلا به کبد چرب را کم می کند. انتهای پیام/ ...
با سرطان سینه خداحافظی کنید
کنند تا با آسیب های روزانه وارده به سلول های بدن مقابله کنند و آلبالو سرشار از این ماده مفید است. خواص ضدسرطانی در آلبالو ترکیباتی نظیر فنل ها و کاروتنوئیدها موجود است که مثل آنتی اکسیدان ها عمل می کنند و باعث جلوگیری از آسیب به سلول های بدن و پیشگیری از بروز سرطان می شوند. جلوگیری از سرطان سینه طبق تحقیقات، خوردن روزانه و منظم آلبالو خطر ابتلا به سرطان ...
عامل مشترک ابتلا به 18 نوع سرطان
به گزارش تابناک به نقل از روزنامه خراسان، پیشتر در مجموع 13 نوع سرطان مرتبط با اضافه وزن شناسایی شده بود اما اکنون با توجه به یافته های پژوهشی جدید، این عدد به 18 می رسد. به گفته پژوهشگران، افزایش خطر ابتلا به سرطان از جوانی شروع می شود، بین سنین 18 تا 40 سال. پژوهشی با بررسی سوابق 2 میلیون و 600 هزار نفر پژوهشگران سوابق سلامت بیش از 6/ 2 میلیون نفر در کاتالونیای اسپانیا را ...
بررسی کلسیم، فواید و نکات مهم مصرف
انواع سرطان را کاهش دهد. برای مثال، یک مطالعه نشان داده است که مصرف کلسیم می تواند باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ شود. 5- حفظ سلامت دندان ها: کلسیم علاوه بر نقشش در حفظ سلامت استخوان ها، نقش مهمی در حفظ سلامت دندان ها نیز دارد. این عنصر مغذی باعثتقویت مینای دندان ها می شود و در صورت کمبود آن، دندان ها ممکن است ضعیف شده و شکسته شوند. 6- پیشگیری از افزایش وزن: برخی ...
هر توده ای نشان سرطان سینه نیست
سرطان و جراح عمومی به خانم ها توصیه می کند در سنین پایین بچه دار شوند، حتما به فرزند خود شیر بدهند و مراقب افزایش وزن و ابتلا به چاقی باشند، ورزش کنند و تغذیه سالم داشته باشند و به مدت طولانی نیز از هورمون های ضد بارداری استفاده نکنند. ضمن اینکه بسیاری از توصیه هایی که معمولا در فضاهای مجازی مبنی بر تاثیر استفاده از بعضی مواد غذایی مانند قهوه، چای سبز، جگر یا سوسیس و کالباس و ...بر افزایش ...
9 ماده غذایی موثر در کاهش و افزایش خطر ابتلا به سرطان
از ابتلا به انواع سرطان ها به خصوص سرطان سینه، ریه و کولورکتال داشته باشد. مغزها حاوی فیبر، اسیدهای چرب تک غیر اشباع، ویتامین ها و مواد معدنی بویژه ویتامین E و سلنیوم هستند که با خاصیت ضد التهابی و آنتی اکسیدانی خود می توانند مانع از تقسیم سلول های سرطانی شوند. نتایج یکی از مطالعات حاکی از آن بود که مصرف مغزها با کاهش ریسک سرطان بویژه سرطان ریه و معده مرتبط است و مصرف روزانه 10 گرم آجیل و مغز ریسک ...
9 مورد از بهترین منابع پروتئین برای گیاهخواران و وگان ها
تأمین می کند. علاوه بر این، عدس می تواند احتمال ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت، انواع خاصی از سرطان و اضافه وزن را کاهش دهد. لوبیا انواع لوبیا از جمله لوبیا چیتی، لوبیا قرمز و بسیاری از انواع دیگر، مواد غذایی مهمی در رژیم غذایی ما هستند و مقادیر بالایی از پروتیین مورد نیاز بدن را تأمین می کنند. در هر فنجان لوبیای پخته شده (170 گرم)، حدود 15 گرم پروتئین وجود دارد. این ماده ...
شایع ترین علائم تومور مغزی
... رژیم غذایی سالم را حفظ کنید یکی از مهم ترین راه های پیشگیری از تومورهای مغزی، حفظ یک رژیم غذایی سالم است. خوردن یک رژیم غذایی غنی از میوه ها و سبزیجات، غلات کامل، پروتئین بدون چربی و چربی های سالم می تواند به محافظت در برابر انواع بیماری ها از جمله تومورهای مغزی کمک کند. طبق تحقیقات مشخص شده که انواع خاصی از غذاها به ویژه برای سلامت مغز مفید هستند. به عنوان مثال ...
فواید توت برای بدن؟
خون و التهاب، سلامت قلب را بهبود می بخشد و احتمال تصلب شرایین را کاهش می دهد، بنابراین خوردن آن مهم است. حاوی بسیاری از ترکیبات ضد التهابی از جمله آنتی اکسیدان ها است، بنابراین خوردن آن برای مبارزه با التهاب و استرس اکسیداتیو مرتبط با افزایش احتمال بیماری های مزمن مؤثر است. این میوه به محافظت از بدن در برابر احتمال ابتلا به سرطان کمک می کند؛ به این دلیل که حاوی مقدار زیادی ...
مصرف زیاد نمک باعث چه بیماری هایی می شود؟
تواند اثر افزایش دهنده فشار خون در رژیم های غذایی غنی از نمک را افزایش دهد. 2. سرطان معده به نظر می رسد مصرف رژیم های غذایی سرشار از نمک خطر ابتلا به سرطان معده را افزایش می دهد. گفته شده افرادی که روزانه به طور متوسط 3 گرم نمک مصرف می کنند نسبت به کسانی که متوسط مصرف روزانه نمک آن ها 1 گرم است 68 درصد بیشتر به سرطان معده مبتلا می شوند. همچنین احتمالا ابتلا به سرطان ...
دانستنی های سرطان معده
شورها بپرهیزید سیگار نکشید و از دود سیگار دیگران هم دوری کنید رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزی تازه داشته باشید غذاهای دودی، کنسروی و بسیار فراوری شده را محدود کنید استرستان را با ورزش، عبادت، تنفس عمیق و... کاهش دهید برای افرادی که سرطان معده دارند چه چشم اندازی وجود دارد؟ دورنمای سرطان معده بستگی به استیج سرطان دارد. افرادی که در ...
هرآنچه باید درباره آسپارتام، شیرین کننده رژیمی محبوب بدانید
در مورد ریسک های این افزودنی در سلامت بارداری و ابتلا به سرطان فراگیر شدند. سازمان ایمنی غذای اروپا ( EFSA ) و سازمان غذا و داروی آمریکا ( FDA ) فعالانه به بررسی هرگونه پژوهش، داده و اظهارنظر در مورد آسپارتام می پردازند و آماده هرگونه تجدیدنظر درباره ارزیابی خود هستند. درحال حاضر هر دو سازمان، در کنار تمام ارگان های دولتی دیگر در دنیا، اتفاق نظر دارند که مصرف آسپارتام تا سقف مجاز روزانه ...
آیا غذاهای فوق فراوری شده می توانند برای ما مضر باشند؟
سرطان مغز. در ماه گذشته سازمان بهداشت جهانی هم در مورد مصرف طولانی مدت شیرین کننده های مصنوعی و خطرات احتمالی آن ها بر سلامتی انسان هشدار داد. ده ها تحقیق دیگر هم ارتباط مصرف زیاد غذاها فوق فراوری شده با بالا رفتن احتمال ابتلا به بیماری های جدی را نشان داده اند. اما ثابت کردن اینکه کدام ماده خوراکی افزوده شده می تواند به بدن انسان صدمه بزند چالش برانگیز بوده است ...