خوردن توت برای بدن چه فوایدی دارد؟
سایر خبرها
معجزه بادام هندی بر بدن
به گزارش رکنا، سرشار از مواد مغذی و غنی از چربی های سالم، پروتئین، ویتامین های ضروری و مواد معدنی است. این اگر در حد اعتدال مصرف شود می تواند خواص شگفت انگیزی برای سلامتی در پی داشته باشد. خاصیت بادام هندی برای کاهش احتمال ابتلا به بیماری های قلبی عروقی برخلاف باور رایج، بادام هندی برای بهبود سلامت قلب ما بسیار مفید است. این آجیل مغذی سرشار از فیتواسترول ها، ترکیبات فنولیک و ...
معرفی میوه های تابستانی که مانع از اثرات بیماری و ویروس تابستانی می شوند!
آنتی اکسیدان، سطح رادیکال های آزاد بدن را کنترل می کند و به همین دلیل در کاهش احتمال ابتلا به انواع سرطان موثر است. مصرف آبمیوه آلبالو و یا خود این میوه، به دلیل وجود ویتامین C، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. همچنین آلبالو آب مورد نیاز بدن را تامین کرده و برای رفع خشکی بدن موثر است. از دیگر خواص آلبالو می توان به جوان سازی پوست، کاهش فشار خون و سلامت قلب، سم زدایی بدن و کمک به کاهش وزن اشاره کرد ...
درمان سریع ویروس روتا در کودکان و بزرگسالان
است که نیاز روزانه بدن را تامین می کنند. وجود ویتامین ث( C ) در این میوه به تقویت سیستم ایمنی پرداخته و موجب بهبود سریع تر علائم بیماری می شود. از دیگر خواص توت فرنگی می توان به موارد زیر اشاره کرد: توت فرنگی حاوی آنتی اکسیدان هایی است که سطح رادیکال های آزاد بدن را کاهش داده و به همین دلیل از ابتلا به برخی بیماری ها مانند سرطان پیشگیری خواهد کرد. در هر 100 گرم میوه توت فرنگی بیش از 90 ...
آشنایی با مواد غذایی که سرشار از آهن هستند
به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت چطور، مقدار مورد نیاز آهن برای بدن روزانه 18 میلی گرم است که اگر این مقدار آهن را دریافت نکنید، ممکن است دچار کمبود آهن شوید. خوشبختانه غذاهای مختلفی وجود دارند که به شما کمک می کنند آهن مورد نیاز بدن خود را تامین کنید. در ادامه با این غذاها آشنا می شوید. لوبیا انواع لوبیا از جمله لوبیا قرمز، چیتی و سیاه سرشار از مواد مغذی از جمله هستند. در ...
برای جلوگیری از گرمازدگی میوه ها را آنلاین خریداری کنید
که همگی بسیار مفید و مقوی هستند. توت ها حاوی ویتامین C بوده که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کنند. همچنین مصرف این گروه از میوه ها موجب آبرسانی بدن شده و احتمال گرمازدگی را تا حد زیادی کاهش می دهد. تمشک، بلوبری و توت فرنگی نوبرانه روزهای گرم سال هستند که نباید از خوردن آن ها غافل شوید، چراکه خواص بسیاری برای بدن به دنبال خواهند داشت. انبه و گرمازدگی همه ما انبه را به عنوان ...
چگونه بهترین کرم ضد آفتاب را انتخاب کنیم؟ | راهنمای انتخاب ضد آفتاب با توجه به انواع مختلف پوست
خفاظتی بالا در برابر نور خورشید) هر 2 ساعت یا زودتر استفاده کنید. به گزارش وب ام دی، تابش نور خورشید تا اندازه ای برای پوست صورت و بدن مفید است که میزان کافی ویتامین D بدن را تامین کند و آسیبی به پوست نرساند و فرد را در معرض ابتلا به سرطان پوست قرار ندهد، بنابراین می توان هر روز مدت مشخصی را زیر نور مستقیم آفتاب حضور یافت. اما برای همین مدت نیز توصیه به استفاده از کرم ضد آفتاب و انواع ...
فواید میوه کاکتوس برای بدن
اکسیدانی دارند و از پوست در برابر آسیب های ناشی از استرس اکسیداتیو، التهاب و پیری ناشی از نور آفتاب محافظت می کنند. از طرفی اسید های چرب اشباع نشده به طرز چشمگیری در سلامت پوست و مو نقش دارند. 6. بهبود سلامت کبد میوه کاکتوس از گذشته برای درمان مشکلات کبد تجویز و مصرف می شد. امروز یافته های تحقیقاتی فایده این میوه برای سلامت کبد را اثبات می کند. ترکیبات آنتی اکسیدانی کاکتوس جلوی التهاباتی که به کبد آسیب می رسانند را می گیرد و با کاهش استرس اکسیداتیو، احتمال ابتلا به کبد چرب را کم می کند. ...
شایع ترین علائم تومور مغزی
خواب کافی برای حفظ سلامت کلی ضروری است و همچنین برای محافظت در برابر تومورهای مغزی یک امر مهم است. مطالعات نشان داده اند که کمبود خواب و کیفیت پایین خواب می تواند خطر ابتلا به انواع خاصی از تومورهای مغزی و همچنین سایر شرایط سلامتی مانند چاقی و دیابت را افزایش دهد. برای ارتقای کیفیت خواب خوب، سعی کنید یک برنامه خواب منظم داشته باشید، قبل از خواب از خوردن کافئین و الکل اجتناب ...
فواید کدو سبز برای سلامتی را بدانید
است احتمال ابتلا به سرطان را کاهش دهد. – پیشگیری و مدیریت دیابت کدو سبز سرشار از ویتامین B6 است. تحقیقات نشان می دهد که این ویتامین می تواند به تنظیم گلوکز خون کمک کند. این ویتامین حتی ممکن است نقش محافظتی در برابر دیابت داشته باشد. – بهبود سلامت چشم ترکیباتی مانند لوتئین و زآگزانتین با فیلتر کردن طول موج های نور آبی از سلول های چشم محافظت می کنند. رژیم غذایی غنی ...
آیا آلودگی هوا باعث پوکی استخوان می شود؟
تماس با آلاینده های ترافیکی از ابتلا به پوکی استخوان پیشگیری و از جمعیت آسیب پذیر محافظت می کند. لازم است پژوهش های بیشتری برای بررسی ساز و کارهای خاص، شناسایی گروه های پرخطر و طراحی راه حل های هدفمند انجام شود. با اولویت قائل شدن برای ابتکارعمل های هوای پاک و افزایش آگاهی در این زمینه می توانیم به سمت آینده ای سالم تر و ارتقای سلامت استخوان برای همه گام برداریم. می توانید برای کسب اطلاعات بیشتر دربارۀ پوکی استخوان و روش های درمان آن به مقاله “ پوکی استخوان چیست؟ انواع پوکی استخوان چیست؟ ” مراجعه کنید. ...
30 خاصیت گیلاس از کنترل قند خون تا افزایش درخشندگی پوست
شفا آنلاین سلامت فواید گیلاس، آن را به یکی از سالم ترین غذاها برای بشر تبدیل کرده است! گیلاس، میان وعده ای کم کالری، مملو از آنتی اکسیدان و مواد مغذی است. بنابراین بدون ترس از اضافه وزن می توانید از طعم دلنشین آن لذت ببرید. دیدبان ایران در این مقاله، اهمیت و خواص گیلاس برای بدن پرداخته است به گزارش شفا آنلاین : دیدن دسته های قرمز گیلاس ، هر کسی را به خوردن این میوه آبدار و شیرین ترغیب ...
هر توده ای نشان سرطان سینه نیست
پیشگیری از ابتلا به سرطان پستان می داند. او تغذیه سالم را بیشتر مواد غذایی می داند که فرآوری نشده باشند و افزدونی های خوراکی کمتری در آنها وجود داشته باشند. طبیعی است مواد غذایی فرآوری شده، ناسالم هستند و برخورداری از تغذیه سالم بسیار خوب است و باعث کاهش ریسک ابتلا به بسیاری از سرطان ها از جمله سرطان روده ومعده خواهند شد. این متخصص سرطان به زنان توصیه می کند از سبزیجات و غذاهای ...
ارتباط بواسیر با سرطان مقعد چیست؟
مواد شیمیایی سرطان زا به نام سرطان زا، عدم تعادل هورمونی در بدن، ژنتیک و التهاب مزمن است. تشخیص هموروئید و سرطان مقعد پزشک میتواند بواسیر را با معاینه دیداری یا دیجیتالی تشخیص دهد. پزشک شما ناحیه آسیب دیده را بررسی می کند و تشخیص می دهد که آیا هموروئید دارید یا به بیماری دیگری دچار هستید. در مورد هموروئید داخلی، پزشک ممکن است یک انگشت را داخل مقعد وارد کند تا رشد هر ...
بلک گارلیک چیست و چه فوایدی دارد؟
مانند فلاونوئیدها و آلکالوئیدها تبدیل می شود. بیشتر آنتی اکسیدان ها در غذاهای گیاهی از جمله سیر سیاه یافت می شوند. طبق یک مطالعه اخیر، آنتی اکسیدان های موجود در سیر سیاه این توانایی را دارند که از سلول های بدن در برابر آسیب اکسیداتیو محافظت کنند، که علت شایع بسیاری از بیماری های مختلف است. بنابراین، مصرف صحیح سیر سیاه به بدن شما کمک می کند تا از التهاب و پیری جلوگیری کند. خوردن ...
8 عارضه جانبی مصرف بیش از حد پنیر
به گزارش بولتن نیوز به از عصر ایران، زیاده روی در مصرف انواع پنیر می تواند عوارض جانبی زیادی داشته باشد و سلامت بدن را تحت تأثیر قرار دهد. 1) ایجاد یبوست 2) التهاب 3) معده درد 4) آکنه 5) افزایش خطر ابتلا به سرطان 6) کم آبی بدن 7) بیماری قلبی 8) اضافه وزن ...
فواید توت برای بدن؟
خون و التهاب، سلامت قلب را بهبود می بخشد و احتمال تصلب شرایین را کاهش می دهد، بنابراین خوردن آن مهم است. حاوی بسیاری از ترکیبات ضد التهابی از جمله آنتی اکسیدان ها است، بنابراین خوردن آن برای مبارزه با التهاب و استرس اکسیداتیو مرتبط با افزایش احتمال بیماری های مزمن مؤثر است. این میوه به محافظت از بدن در برابر احتمال ابتلا به سرطان کمک می کند؛ به این دلیل که حاوی مقدار زیادی ...
آیا خوردن موز برای صبحانه مفید است؟
ماده مغذی کلیدی و مفید از قبیل پتاسیم و ویتامین سی هستند. پتاسیم در انقباضات ماهیچه ای و ایجاد تعادل در مایعات بدن نقش مهمی دارد و می تواند به کاهش فشار خون نیز کمک کند. در عین حال، ویتامین سی نیز با حمایت از سیستم ایمنی بدن، می تواند از بدن انسان در برابر التهاب و بیماری ها و دردهای مزمن محافظت کند. به طور خلاصه و در یک کلام می توان گفت خوردن موز قبل از صبحانه یا به عنوان بخشی از وعده غذایی صبحانه ...
مصرف زیاد نمک باعث چه بیماری هایی می شود؟
احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و مرگ زودرس وجود دارد. از یک سو به نظر می رسد مصرف زیاد نمک باعث افزایش فشار خون و سفت شدن رگ ها و سرخرگ ها شده و این تغییرات خطر ابتلا به بیماری های قلبی و مرگ زودرس را افزایش می دهد. از سوی دیگر برخی متخصصان معتقدند رژیم های غذایی پر نمک تاثیری روی سلامت قلب و طول عمر نداشته و این رژیم های غذایی کم نمک هستند که خطر بیماری های قلبی و مرگ زودرس ...
روند پیری را با این 8 ماده غذایی کند کنید
به گزارش شیعه نیوز ، پیری یک امر طبیعی و البته اجتناب ناپذیر است. اما سوال اینجاست که آیا می توان روند آن را کندتر کرد؟ برای کاهش سرعت پیری و حفظ سلامت و شادابی باید از سنین کمتر به فکر رعایت یک رژیم غذایی سالم باشید. البته که این امر به تغذیه سالم محدود نمی شود و داشتن سبک زندگی سالم مهم تر و ضروری تر است. اجتناب از مصرف دخانیات و همچنین ورزش مداوم از عوامل تاثیرگذار در این زمینه می ...
تو چیزی هستی که می خوری
جمله نان سبوسدار، ماکارونی سبوسدار، کینوا، برنج قهوه ای و سایر غلات سبوسدار همچنین با کاهش 16 تا 24 درصدی بروز بیماری عروق کرونر قلب، سکته های مغزی، دیابت نوع دو و سرطان روده بزرگ ارتباط دارد. آجیل بیشتر بخورید انبوهی از مطالعات نشان می دهد مصرف منظم آجیل با خطر ابتلا به بیماری قلبی و مرگ ناشی از هر علتی مرتبط به آن را کاهش می دهد. این شامل بادام زمینی و آجیل به عنوان مثال ...
دمنوش رزماری؛ اکسیر صبحگاهی
کمک می کنند و درنتیجه برای مبارزه با رادیکال های آزاد در بدن مناسب هستند درحالی که آسیب های سلولی و التهاب را هم کاهش می دهند. 2. بهبود عملکرد گوارش دمنوش رزماری می تواند نقش مثبتی در بهبود عملکرد دستگاه گوارش داشته باشد زیرا به افزایش ترشح آنزیم های گوارشی کمک می کند و جریان صفرا را هم تقویت می سازد. همین دو ویژگی مهم باعث می شوند که مصرف دمنوش رزماری با بهبود عملکرد دستگاه گوارش ...
تقویت سیستم ایمنی بدن با مصرف سیر
در افرادی که سطح کلسترول بالایی دارند 10 تا 15 درصد کاهش داده است بنابراین سیر ممکن است کلسترول را کاهش دهد. وی افزود: توجه زیادی به تأثیر مثبت بالقوه سیر بر سلامت قلب و عروق شده است. علاوه بر این مصرف سیر خام ممکن است از ابتلا به سرطان جلوگیری کند. موسسه تحقیقات سرطان آمریکا نشان می دهد که مصرف مقادیر زیاد سیر ممکن است خطر ابتلا به سرطان های پانکراس، مری، پروستات و سینه را کاهش دهد ...
چند خط سلامتی
می خورند و مصرف مستمر لبنیات جزو عادات غذایی خانواده نیست. - کودکان کم اشتها و یا محروم از توجه و عطوفت خانواده که به مقدار کافی منابع مهم ویتامین را دریافت نمی کنند. کودکانی که بدغذا هستند یا به لبنیات علاقه نداشته و یا به آن حساسیت دارند. / نوشیدن چای سیاه می تواند احتمال ابتلا به سرطان ریه را در افراد سیگاری کاهش دهد. / عوارض استفاده بی رویه از تردمیل: ...
میوه ضد یبوست چیست؟
رادیکال های آزاد را از بین ببرد. بنابراین از بدن در برابر سرطان های سینه، روده و مجاری تنفسی، محافظت می نماید. همچنین وجود ویتامین آ در آلو بخارا می تواند از بروز سرطان های دهانی نیز جلوگیری نماید. حفظ سلامت چشم با آلو بخارا: لکه زرد یا ماکولا بخشی از شبکیه چشم، می باشد. که دید مستقیم و واضح، با کمک آن امکان پذیر می شود. اما لکه زرد به شدت نسبت به نور حساسیت دارد. از فواید الو ...
با این روش تا 100 سالگی بیمار نشوید
مهم است. باید به خاطر داشته باشید که هنگام خواب متابولیسم بدن به کار خود ادامه می دهد، و پانکراس ممکن است در تنظیم گلوکز دچار مشکل شود. از آنجا که سیب حاوی فیبر محلول است، خوردن آن با شکم خالی جذب شکر در روده را به تاخیر می اندازد و این اثر در بیشتر روز ادامه پیدا می کند. مطالعاتی وجود دارند که نشان می دهند آن هایی که سیب ناشتا می خورند، کمتر در معرض ابتلا به دیابت نوع دوم قرار می گیرند. طبق گفته ...
معرفی میوه های هر فصل که مانع از هیولای انواع سرطان می شوند!
انواع میوه ها خواص مختلفی برای بدن دارند و می توانند مانع از ابتلا به بیماری های مختلفی از جمله سرطان شوند. سرطان در سال های اخیر شیوع بسیار زیادی در سراسر جهان پیدا کرده است. این بیماری با اختلال در عملکرد سلول ها آغاز می شود که نتیجه آن تقسیم سلولی کنترل نشده و بیش از حد است. این حالت ممکن است در اندام های مختلف بدن اتفاق بیوفتد و منجر به تشکیل توده های سلولی به نام تومور شود. ...
با این روش تا 100 سالگی بیمار نشوید
.... باید به خاطر داشته باشید که هنگام خواب متابولیسم بدن به کار خود ادامه می دهد، و پانکراس ممکن است در تنظیم گلوکز دچار مشکل شود. از آنجا که سیب حاوی فیبر محلول است، خوردن آن با شکم خالی جذب شکر در روده را به تاخیر می اندازد و این اثر در بیشتر روز ادامه پیدا می کند. مطالعاتی وجود دارند که نشان می دهند آن هایی که سیب ناشتا می خورند، کمتر در معرض ابتلا به دیابت نوع دوم قرار می گیرند. طبق گفته ...
25 خاصیت شگفت انگیز تخم مرغ
چندگانه هستند و خانواده ای از چربی های ضروری برای بهبود عملکرد غشای سلولی از سلامت قلب و مغز گرفته تا محافظت از چشمان به شمار می روند و از آن جایی که بدن مقدار محدودی امگا 3 را به تنهایی تولید می کند، مصرف فعال آن ها از طریق منابع غذایی مختلف مفید است. تخم مرغ یک منبع باورنکردنی از اسید های چرب امگا 3 است که به طور متوسط 180 میلی گرم در هر وعده (2 تخم مرغ) تامین می کند که از این مقدار، 114 ...