خانه
با این روش تا 100 سالگی بیمار نشوید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مراعات طبع می تواند گذران تابستان را آسان تر کند
در طول فصل منافذ پوستی را باز می کند. در تابستان تعریق و عطش زیاد، اشتها و دفع ادرار کم، بدن لاغر و رنگ چهره به تدریج زرد می شود و دستگاه گوارش رو به ضعف و سستی می گذارد. گرمای تابستان برای کسانی که به بیماری های سرد مانند لقوه، تشنج، فلج و روماتیسم دچارند، سودمند است، ولی خون دماغ، خون ریزی های رحمی و اسهال خونی را به نسبت دیگرفصل ها زیاد می کند. درصورتی که ...
توت ها چه فوایدی برای سلامت بدن دارند؟
. فواید انواع توت ها - ارتقای سلامت قلب با کاهش سطح کلسترول، فشار خون و التهاب، سلامت قلب را بهبود می بخشد و احتمال تصلب شرایین را کاهش می دهد، بنابراین خوردن آن مهم است. - کاهش احتمال عفونت حاوی بسیاری از ترکیبات ضد التهابی از جمله آنتی اکسیدان ها است، بنابراین خوردن آن برای مبارزه با التهاب و استرس اکسیداتیو مرتبط با افزایش احتمال بیماری های مزمن مؤثر ...
رازهای دیرآمدن پیری
نیست جز اختلال عملکرد سلول ها؛ مثلا قلب انسان که گردش خون در بدن را به عهده دارد، در یک دقیقه حدود 70 بار می زند و در یک روز 100 هزار بار می زند و در یک سال حدود 36 میلیون بار منقبض و منبسط می شود! مسلما با چنین حجم بالایی از عملکرد، در درون سلول های قلب رسوب هایی ایجاد می شود. این رسوب ها از جنس پروتئین یا چربی های تخریب شده هستند که به مرور جلوی کارکرد صحیح اندامک ها یا ارگان های داخل ...
ناشتا خوردن این سرکه کبد چرب را درمان می کند
بعد میزان مصرف را به روزی دو قاشق غذاخوری افزایش دهند. این کارشناس گیاهان دارویی خاطرنشان کرد: خواص سرکه سیب طبیعی برای فشار خون نیز است و به طور موثری می تواند آن را کاهش دهد. به این ترتیب مصرف سرکه سیب به طور غیرمستقیم و از طریق کنترل فشار خون بر سلامت قلب تاثیرگذار است. منبع: ایسنا ...
کاهش وزن با خوراکی هایی که بمب چربی سوزی هستند
خون را متعادل و همچنین به تنظیم سوخت و ساز بدن کمک می کند، مقاومت بدن را به هورمون لپتین کاهش می دهد. متخصص تغذیه یادآوری کرد: یک از ضرورت های برنامه غذایی خوردن صبحانه است زیرا باعث ثابت ماندن قند خون و جلوگیری از افزایش وزن می شود. افراد بهتر است صبحانه کامل و مقوی بخورند. همچنین صبحانه خوردن باعث تنظیم متابولیسم بدن آنها می شود و می توانند به خوبی در طول روز به کار های خود برسند ...
فواید خوردن سرکه سیب در ابتدای صبح و با معده خالی!
...، چند روز بعد میزان مصرف را به روزی دو قاشق غذاخوری افزایش دهند. این کارشناس گیاهان دارویی خاطرنشان کرد: خواص سرکه سیب طبیعی برای فشار خون نیز است و به طور موثری می تواند آن را کاهش دهد. به این ترتیب مصرف سرکه سیب به طور غیرمستقیم و از طریق کنترل فشار خون بر سلامت قلب تاثیرگذار است. منبع: ایسنا انتهای پیام/ ...
عادات غذایی ناسالم در دهه ی 30 سالگی که اندام را نابود می کنند
کافی در طول روز است. این باعث می شود ماهیچه ها و استخوان ها تقویت شوند و سرعت روند پیری کاهش پیدا کند. همچنین باید فیبر و چربی های سالم بخورید تا سلامت قلب خود را حفظ کنید. عدم مصرف غذاهای مضر، چربی های ناسالم، کربوهیدرات های ساده و قند هم باعث می شود وزنتان را مدیریت کنید و احتمال ابتلا به بیماری های گوناگون را به حداقل برسانید. با در نظر داشتن تأثیری که تغذیه روی سلامتی شما در دهه ی 30 ...
میزان قندخون با میگرن و سایر سردرد ها ارتباط دارد؟
که میگرن، سردرد و صفات مرتبط با قند خون ممکن است مبنای ژنتیکی مشترکی داشته باشند و بینش هایی را در مورد راه هایی که در بروز همزمان آن ها نقش دارند، ارائه می دهد. دکتر رفیق الاسلام ، نویسنده مطالعه از دانشگاه فناوری کوئینزلند در استرالیا، گفت: مطالعه ما همپوشانی قابل توجهی بین عوامل خطر ژنتیکی (به عنوان مثال، ژن ها و انواع ژنتیکی) برای تنظیم میگرن و قند خون نشان داد، که نشان می دهد این ...
درمان خانگی سنگ کلیه
: اسموتی ها می توانند شما را سیر کنند، دوز سالمی از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی را به شما بدهند و همچنین طعم لذیذی داشته باشند. اما اگر مراقب نباشید، می تواند قند خون شما را افزایش دهد، پتاسیم یا فسفر زیادی به شما بدهد و کالری بسیار بالایی داشته باشد. نکته جذاب درباره اسموتی ها این است که می توانند نوشیدنی مناسب برای روزه داران مبتلا به سنگ کلیه باشند. خصوصا اگر به سراغ اسموتی ...
بدون مصرف دارو قند خون را کاهش دهید
شما تامین می شود. فعالیت بدنی منظم باعث افزایش تولید انسولین می شود، هورمون متعادل کننده قند خون که به سلول های شما کمک می کند گلوکز را برای تولید انرژی جذب کنند. سرما درمانی چیست سرما درمانی یکی از بهترین راه ها برای مدیریت سطح گلوکز است زیرا بدن ما در مواجهه با دمای سرد چربی قهوه ای تولید می کند. بدن ما همیشه در تلاش است تا حالت هموستاز را حفظ کند و این مورد به ویژه در مورد ...
فواید میوه کاکتوس برای بدن
به گزارش بهداشت نیوز، میوه کاکتوس سرشار از مواد مغذی از جمله اسید های آمینه، اسید های چرب و آنتی اکسیدان های مفید مانند بتاآلانین، پلی فنول ها و فلاونوئیدها برای بدن است. در ادامه این مطلب با برخی از مهم ترین فواید سلامتی کاکتوس آشنا می شویم. 1. کمک به سلامت قلب و عروق بسیاری از افراد مبتلا به دیابت نوع دوم به خاطر بالابودن سطح تری گلیسیرید و کسترول بد خون، در معرض خطر ...
با این شربت خوش طعم در گرمای هوا سموم بدن تان را دفع کنید
، اسید و رفلاکس معده استفاده می شود. وی مصرف سکنجبین را برای پیشگیری از بروز سکته های قلبی و مغزی موثر دانست و افزود: شربت سکنجبین در کاهش فشار خون موثر است و از این طریق از بروز بیماری های قلبی و حملات ناگهانی قلب و سکته مغزی جلوگیری می کند. همچنین خوردن سکنجبین با شیرینی کم در کاهش قند و چربی خون نیز موثر است. ناصری شربت سکنجبین را بهترین نوشیدنی برای رفع عطش عنوان کرد و ...
احیای قلبی در افرادی با سنین مختلف چگونه است؟
متوقف می شود.اما درون ریه ها اکسیژن ذخیره به قدر کافی وجود دارد که فرد تا چند دقیقه پس از قطع تنفس دوام آورد. مسئله مهم برقراری جریان خون است و CPR با تقلید کردن انقباض طبیعی قلب تاثیر خود را ایجاد می کند. شما در هنگام انجام عملیات احیا با فشردن قفسه سینه از بیرون روی قلب که درون آن قرار دارد، فشار می آورید و باعث می شوید خون از قلب خارج شود و به بقیه بدن از جمله مغز برسد. ...
بی اشتهایی در سنین بالا(علل و راهکارها)
، انواع لوبیا، آجیل، میوه جات مثل انبه، سیب با پوست، انواع توت ها،گلابی و مرکبات -کاهش متابولیسم بدن و سطح هورمون های بدن فعالیت های روزانه سبک نه تنها می توانند مشکلات ساده گوارشی را تا حد زیادی برطرف کند، بلکه باعث خستگی و افزایش متابولیسم و افزایش اشتها نیز می شود. حتی روزی نیم ساعت پیاده روی هم تاثیر چشمگیری بر عمکلرد دستگاه گوارش می گذارد. -بیماری های دهان ...
اوقات ممنوعه نوشیدن آب
گرمی دارد و خوردن آب، خصوصا آب سرد باعث نقص هضم می شود. علاوه بر آب همه نوشیدنی های سرد مانند نوشابه و شربت ها همراه غذا هضم را ناقص می کند. 2. ناشتا آشامیدن آب خصوصا اگر سرد باشد باعث خاموشی حرارت اصلی و غریزی بدن است؛ چون در آن هنگام معده خالی است و آب را سریعا جذب می کند و به کبد و قلب و مغز می رساند. چون به قلب رسد، باعث خاموش شدن حرارت غریزی قلب و مرگ ناگهانی است. چون به ...
کدام میوه ها بیشترین قند را دارند؟
... فقط هشت گرم قند در هر 100 گرم از این میوه وجود دارد. هلو حاوی کالری کمی بوده و آب فراوانی دارد. مصرف این میوه مواد معدنی مانند پتاسیم، منیزیم و آهن را در اختیار بدن ما قرار می دهد. مصرف زیاد میوه می تواند عامل ابتلا به دیابت باشد؟ مصرف زیاد مواد قندی موجب افزایش وزن می شود که با بالا رفتن سطح قند خون یا پیش دیابت همراه است. به طور معمول، گنجاندن میوه در رژیم غذایی نمی ...
30 خاصیت گیلاس از کنترل قند خون تا افزایش درخشندگی پوست
همین موارد ختم نمی شود. وجود مقادیر مناسب پتاسیم در این میوه، به حذف سدیم اضافی از بدن کمک می کند و میزان پتاسیم و سدیم را متعادل می نماید؛ که به طور خودکار به حفظ سطح فشار خون شما کمک می کند. پیشگیری از سرطان پیشگیری از ابتلا به برخی از انواع سرطان، به دلیل وجود مقادیر بالای آنتی اکسیدانی در این میوه نیز از دیگر فواید گیلاس است. کنترل قند خون فواید گیلاس ...
12 دلیل گرسنگی مداوم را بشناسید
کمک می کند. کربوهیدرات های تصفیه شده فاقد فیبر هستند و باعث نوسانات قند خون می شوند. این اتفاق، علت اصلی است که خوردن بیش از حد آن ها گرسنگی شما را بیشتر می کند. 4- رژیم غذایی کم چربی چربی، در سیری شما نقش اساسی دارد. این امر تا حدی به دلیل افزایش زمان عبور مواد از دستگاه گوارش در حضور چربی است. به این معنی که هضم شما بیشتر طول می کشد و غذا برای مدت طولانی در معده شما باقی ...
چند دقیقه بعد از خوردن شیرینی جات مسواک بزنیم؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، سازمان جهانی بهداشت به مردم توصیه می کند که بیش از 5 درصد کل انرژی بدن از شکر تأمین نشود، یعنی مصرف بیش از پنج قاشق چایخوری در روز ممکن است عوارض نامطلوب به همراه داشته باشد. قند و شکر اصلی ترین عوامل خطر پوسیدگی دندان است. کاهش مصرف شکر به عنوان بخشی از یک زندگی سالم سلامت دهان را ارتقاء داده و می تواند خطر بسیاری از بیماری های غیر مسری مانند دیابت و ...
آیا خوردن موز برای صبحانه مفید است؟
، ممکن است در زمینه تنظیم قند خون و اشتها تاثیراتی مفیدتر داشته باشد. خلاصه این که موز حاوی کربوهیدرات و قندهای طبیعی است که مصرف آن به تنهایی می تواند سطح قند خون را افزایش دهد. خوردن موز قبل از صبحانه چطور است؟ در شرایطی که تردیدهای زیادی در مورد خوردن یک موز به تنهایی و به عبارت بهتر به عنوان یک وعده کامل صبحگاهی وجود دارد، ولی با این حال مصرف آن قبل از صبحانه یا به عنوان بخشی از ...
خواب بهتر، قند خون پایین تر
خواب عمیق در شب می توانند حساسیت بدن به انسولین را تنظیم کنند که به نوبه خود کنترل قند خون را در روز بعد بهبود می بخشد. متیو واکر، استاد علوم اعصاب و روانشناسی دانشگاه برکلی و نویسنده ارشد این مطالعه جدید گفت: این امواج مغزی هماهنگ مانند انگشتی عمل می کنند که اولین دومینو را تکان می دهد تا یک واکنش زنجیره ای مرتبط را از مغز، به سمت قلب شروع کند و سپس تنظیم قند خون بدن را تغییر دهد. به طور ...
خواص انگور، سرکه، مویز و کشمش در طب سنتی+ طبع
...،آنتی اکسیدان قوی و دفع کننده مواد سوداوی، خارج کننده مواد و فلزات سنگین از بدن و برطرف کننده خستگی روزانه ،ضد استرس و انرژی زا ، خارج کننده سنگ های کلیوی و کاهنده کلسترول ، حل کننده رسوبات عروقی و دفع کننده سنگ های صفراوی ، مقوی و مغذی، ضد سیاه سرفه و چاق کننده ، کاهنده فشار خون و خون ساز ، تحلیل برنده ورم معده و روده و ضد احتقان کبد و طحال می باشد ، درضمن برای بی نظمی های ضربان قلب ، بیماری ...
بهترین زمان نوشیدن چای سبز چه موقع است؟
نشان داده که نوشیدن 3 وعده چای سبز روز قبل از باشگاه و یک وعده دیگر 2 ساعت قبل از ورزش باعث افزایش چربی سوزی در هنگام ورزش می شود. همچنین مطالعات اولیه نشان داده که نوشیدن چای سبز بعد از تمرینات ورزشی به درمان آسیب عضلانی ناشی از ورزش کمک می کند. عوارض و مضرات خوردن چای سبز بعد از غذا باعث اختلال در جذب مواد مغذی می شود چندین ترکیب موجود در چای سبز می تواند به مواد ...
چند خط سلامتی
.../ ️در طول روز این 4 خوردنی را فراموش نکنید! - ️خوردن 1 سیب در روز، سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می کند. - ️خوردن 1 لیمو در روز، سطح سوخت و ساز بدن شما را تنظیم می کند. - ️نوشیدن 3 لیتر آب در روز، بدن شما راسالم نگه می دارد و سیستم دفاعی بدن شما را تقویت می کند. - ️نوشیدن 1 لیوان شیر در روز، به شما کمک می کند که از ابتلا به بیماری های استخوانی و پوکی استخوان در امان بمانید ...
میوه ضد یبوست چیست؟
تنظیم فشار خون، بهبود عملکرد قلب، افزایش ایمنی بدن و بهبود اختلالات دستگاه گوارش اشاره نمود. همچنین استفاده از این میوه برای کاهش دمای بدن، نیز بسیار مفید است. استفاده از آلو بخارا به صورت ناشتا نیز، دارای خواص بسیار موثری می باشد. در ادامه قصد داریم شما را با خواص آلو بخارا بیشتر آشنا کنیم. فواید آلو بخارا در درمان یبوست: یکی از مهم ترین ، خاصیت ملینی و بهبود عملکرد دستگاه ...
نوشیدنی هایی که با ماهی سرو میشود
نوشیدنی به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند و مزه فوق العاده ای دارد. اگر طبع شما بلغمی است، می توانید مقداری پودر زنجبیل نیز به این نوشیدنی اضافه کنید. سخن نهایی مصرف نوشیدنی های گرم همراه با غذاهای دریایی به خصوص برای افرادی که سرد مزاج هستند، اهمیت زیادی دارد. به طور معمول نوشیدنی که با ماهی سرو میشود، نباید طبع خیلی سردی داشته باشند. برای مثلا انواع دوغ به هیچ عنوان برای مصرف ...
12 دلیل گرسنگی مداوم را بشناسید
به کنترل گرسنگی کمک می کند. کربوهیدرات های تصفیه شده فاقد فیبر هستند و باعث نوسانات قند خون می شوند. این اتفاق، علت اصلی است که خوردن بیش از حد آن ها گرسنگی شما را بیشتر می کند. 4- رژیم غذایی کم چربی چربی، در سیری شما نقش اساسی دارد. این امر تا حدی به دلیل افزایش زمان عبور مواد از دستگاه گوارش در حضور چربی است. به این معنی که هضم شما بیشتر طول می کشد و غذا برای مدت طولانی در ...
با این روش تا 100 سالگی بیمار نشوید
متابولیسم شما شروع به کار کند و بعد صبحانه بخورید. با این روش فیبر محلول در سیب فعالیت روده ها را تقویت می کند و باعث می شود با غذای کمتر احساس سیری داشته باشید. همچنین برای آب کردن چربی شکم بسیار موثر است. 3. تنظیم قند خون. مزیت خوردن سیب سبز ناشتا، این است که به شما کمک می کند تا قند خون خود را ثابت نگه دارید که این برای بیماران دیابتی یا کسانی که در خطر ابتلا به دیابت قرار دارند، بسیار مهم ...
کمبود چه چیزهایی باعث سردرد می شود؟
...، مسمومیت و تهوع شود و یا حتی تعادل اعصاب مرکزی را به هم بریزد. ویتامین آ در خوراکی هایی مثل هویج، قسمت سبز کاهو، شیر و گوجه فرنگی به وفور یافت می شود. کم آبی بدن کم آبی یکی از مشکلات رایج برای ایجاد دردهای متفاوت است. آب در دسترس همه است اما بسیاری خواص آن را نادیده می گیرند. افراد باید در طول روز بدن خود را رطوبت رسانی کنند. بعضی از افراد ساعت ها و ساعت ها هیچ ...
