سایر منابع:
سایر خبرها
با این مواد غذایی با سرطان خدا حافظی کنید
...> اسیدهای چرب ترانس در اثر هیدورژنه کردن روغن های مایع به روغن جامد ایجاد می شوند. این اسیدهای چرب در انواع مارگارین، کره های گیاهی، خامه و شیرینی ها وجود دارند. نتایج مطالعات نشان دهنده ارتباط مصرف مقادیر بالای اسیدهای چرب ترانس با افزایش ریسک سرطان پروستات و کولورکتال است. در واقع اسیدهای چرب ترانس باعث افزایش ایجاد التهاب و استرس اکسیداتیو در بدن می شوند که متعاقبا منجر به القا پرولیفراسیون ...
پیشگیری و درمان کبد چرب؛ 10 گیاه دارویی موثر
این توصیه ها استفاده از چای سبز است. چای سبز برای درمان خستگی، کاهش وزن، کاهش کلسترول خون و درمان کبد چرب بسیار موثر عمل کرده است. تحقیقات جدید نشان می دهد که مصرف چای سبز می تواند اثر رادیکال های آزاد و مواد مضر در کبد را پاک سازی و برطرف کند. همچنین نوشیدن چای سبز در پیشگیری از تجمع و رسوب چربی ها در اطراف کبد موثر است. البته در کنار نوشیدن چای سبز، رژیم غذایی سرشار از سبزیجات و میوه ها در ...
راهکارهایی برای تقویت عملکرد هیپوتالاموس
ضروری برای انسان است که در متابولیسم انسولین و تنظیم سوخت وساز چربی نیز نقش دارد، بنابراین برای عملکرد مغز ضروری است. کروم کافی در بدن به سنتز اسیدهای چرب برای سلول های عصبی کمک می کند. مطالعه ای قدیمی که البته هنوز هم یافته های آن معتبرند نشان داده بود کروم می تواند روند پیرشدن سلول های عصبی را کُند کند. از لحاظ تئوری دلیل این اثر این است که حساسیت به انسولین در هیپوتالاموس بهتر می شود. مصرف ...
ترفندهای ساده برای تقویت بینایی و محافظت از چشم
.... بر اساس یک بررسی در سال 2013، لوتئین و زیگزانتین که دو نوع کاروتنوئید شناخته شده هستند، برای سلامت چشم اهمیت دارند. سبزیجات دارای برگ سبز سرشار از لوتئین و زیگزانتین هستند. می توانید مکمل این دو نوع کاروتنوئید را هم مصرف کنید. 9. سیگار را ترک کنید تحقیقات به طور واضح نشان داده اند که استعمال دخانیات برای سلامتی بدن مضر است و می تواند منجر به سرطان شود. با این حال ...
خوراکی هایی که سموم را از بدن دفع می کنند
روزانه خود اضافه کنید. علاوه بر این، مواد غذایی حاوی فیبر به تقویت سیستم هضم غذا کمک کرده و مواد زائد را از بدن خارج می کنند. دانه ها و آجیل ها دانه های چیا، دانه کنف، تخم کتان، گردو، بادام، آجیل برزیلی و دانه کاج حاوی اسید های چرب هستند که باعث سلامت کبد و تمیز نگه داشتن دستگاه روده می شوند، همچنین از بدن در برابر استرس اکسیداتیو ناشی از رادیکال های آزاد محافظت می کنند. آب آلوئه ورا آلوئه ورا سرشار از آنتی اکسیدان است که به از بین بردن مواد شیمیایی سمی از بدن کمک می کند، بنابراین هر روز صبح یا عصر یک لیوان آب آلوئه ورا بنوشید. ...
ویتامین K مخصوص بیماران قلبی
آفتاب نیوز : محققان استرالیایی به تازگی دریافتند که مصرف ویتامین K خطر بروز بیماری های قلبی ناشی از تصلب عروق را تا 34 درصد کاهش می دهد. در کل، دو نوع ویتامین K در مواد غذایی وجود دارد. سبزیجات برگ دار سبز مانند کلم برگ، اسفناج، بروکلی و کاهو، روغن های گیاهی، دانه های سویا، آب هویج، زغال اخته و آب انار حاوی مقدار فراوان نوع اول این ویتامین (k1) هستند و گوشت، تخم مرغ، کره، خامه و خوراکی ...
درمان های خانگی برای ترش کردن معده
. بلغور جو دوسر| این ماده دارای خواص بالقوه پروبیوتیک است که به سلامت روده کمک می کند. یک فنجان بلغور جو دوسر را با آب گرم مخلوط کنید سپس نصف قاشق چای خوری عسل یا میوه هایی مانند توت و موز را به دلخواه خود به آن اضافه و به عنوان وعده غذایی میل کنید. ماست| ماست حاوی پروبیوتیک هایی است که رشد بیش از حد باکتری های ناسالم معده را کنترل می کند. این باکتری ها باعث تولید اسید اضافی، نفخ شکم و گاز می شوند. در طول روز2 ، 3 فنجان ماست ساده بخورید. در نهایت در صورت تداوم مشکل با پزشک خود مشورت کنید. برای تهیه این مطلب از پزشکت کمک گرفتیم. ...
سرطان لوزالمعده، چهارمین سرطان کشنده دنیا
مهندسی کنند؛ بدین صورت که با حذف ژن هایی خاص، این ویروس تنها قابلیت تکثیر و از بین بردن سلول های سرطانی را داشته باشد. در عین حال، یکی از فاکتورهای ایمنی (اینترلوکین 12) را در کنار یکی از فاکتورهای تسهیل کننده مرگ سلولی (FasL) بیان کند. تیموری تصریح کرد: در واقع در این ویروس مهندسی شده ترکیبی از ویروس درمانی، ژن درمانی و ایمنی درمانی برای نابودی سلول های سرطانی پانکراس اعمال شد. این ویروس ...
مصرف بال و گردن مرغ برای سلامت ضرر دارد ؟
هستند که از تخم مرغ آن ها استفاده می کنیم. دسته سوم مرغ های لاین ( یا اجداد) هستند که از این نوع مرغ ها جوجه کشی می کنیم و اصلا به چرخه خوراک ما وارد نمی شوند ( و ممکن است از گوشت آنها در صنایع غذایی مانند سوسیس و کالباس استفاده شود) وی در ادامه گفت: ما به عنوان مصرف کننده فقط از مرغ ها یا خروس های گوشتی استفاده می کنیم. برای اینکه این نوع مرغ ها در دوره پرورش 42 روزه خیلی خوب رشد کنند ...
خواص انواع شیرهای لبنی و غیرلبنی
چربی کم و پروتئین زیادی دارد، برای قلب هم مفید است. به علاوه مطالعات نشان می دهند که مصرف شیر سویا از ابتلا به سرطان پیشگیری می کند. در ادامه حتما بخوانید دلایل خراب شدن ماست خانگی | چند ترفند ساده برای حفظ سلامت ماست اگر اولین بار است که شیر سویا مصرف می کنید، به علائم آلرژیک توجه کنید. اگر نسبت به شیرسویا آلرژی نداشتید، می توانید به مصرف آن ادامه دهید. همچنین قبل از خریدن ...
سبزیجات چربی سوز و لاغر کننده سریع دقیقا کدامند؟
افراد کاهوی سالادی وبرخی دیگر کاهوی رومی که هر دوی این کاهو ها در ایجاد کاهش وزن موثر می باشند . عوارض مصرف بی رویه کاهو بدون در نظر گرفتن مزاج از زیان و ضرر های مصرف کاهو به طور مدام و زیاد در رژیم های لاغری می توان به :مشکلات رحمی و ریزش مو، چربی خون بالا ، کبد چرب، ضعف بدنی و روحی و ... اشاره نمود. آشنایی با خواص سبزیجات لاغر کننده (فلفل) فلفل سبز تند ...
کرم ضد آفتاب تا چند ساعت از پوست حفاظت می کند؟
...> در این میان، اکسی بنزون بیشتر از همه مورد انتقاد قرار گرفته است، زیرا گفته می شود ممکن است به عنوان عامل مختل کننده هورمون ها عمل کند. مختل کننده هورمون ماده ای شیمیایی است که توانایی عبور از غشاهای سلولی را دارد و ممکن است در تولید هورمون ها در بدن اختلال ایجاد کند. اگرچه به نوشته ی وب سایت Harvard Health Publishing ، هیچ مدرک قطعی که نشان دهنده این باشد که اکسی بنزون برای انسان مضر ...
سفید کردن پوست دست با 11 راهکار و ترفند
استفاده منظم در یک دوره زمانی ، می تواند رنگ مو و پوست را روشن کند . برای سفید شدن فوری دست ها سیب زمینی را رنده کنید و دستان خود را با آن ماساژ دهید . برای رسیدن به نتیجه مطلوب ، این کار را دو بار در هفته انجام دهید . اسکراب پوست خشک پرتقال : پوست پرتقال سرشار از ویتامین C است و می تواند باعث سفید شدن دست شما شود. همچنین از آن جایی که دارای آنتی اکسیدان های زیادی است از ایجاد ...
علائم سکته گرمایی و راه های درمان
، سیر، میخک، دارچین، پاپریکا و زنجبیل سبزیجات که برای بدن مثل، تربچه و سبزی خردل گرم هستند گوشت های بدون چربی کافئین موجود در چای، قهوه و شکلات چه چیزی برای سکته گرمایی بد است؟ زمان بهبود فردی که مبتلا به سکته گرمایی شده چگونه است؟ از زمانی که به بیمارستان مراجعه می کنید، 1 تا 2 روز طول می کشد تا بهبود حاصل شود. بهبود کامل می تواند بسته به این که علائم چقدر شدید بوده و چگونگی سرعت درمان متفاوت است./ ایسنا ...
اگر هر روز سیب زمینی بخورید چه اتفاقی برای بدن تان رخ خواهد داد؟
زمینی سرخ شده و چیپس سیب زمینی در حد اعتدال توصیه می شود. سیب زمینی های نارس می توانند سمی باشند قرار گرفتن مستقیم سیب زمینی در معرض نور خورشید می تواند منجر به سبز شدن بخش سفید آن ها و تشکیل جوانه شود. سازمان غذا و داروی امریکا اشاره کرده که این امر نشان دهنده تشکیل سولانین است یک ماده شیمیایی تلخ که اگر در مقادیر زیاد مصرف شود می تواند سمی باشد. وقتی می بینید که رنگ سبز در سیب ...
پیشگیری از بیماری های ناخوانده در گرم ترین فصل سال
انتقال انرژی از دیگر سیستم های بدن نیز انجام شود. به همین منظور، با آهسته غذا خوردن به دستگاه گوارشی خود کمک می کنید تا انرژی در حال مصرف را دوباره به دست آورد. این راهکار برای سالمندان نیز بسیار مؤثر است. در واقع باعث می شود تا احتمال بروز بیماری های گوارشی در سالمندان را به حداقل برساند. برای انجام این راهکار، حجم وعده های غذایی خود را کم کنید و به دفعات آن بیفزایید. هر لقمه را کامل بجوید و ...
این افراد در خطر ام اس قرار دارند!
در ژن های فرد بوده و اگر والدین یا خواهران و برادران فردی مبتلا باشد، به احتمال زیاد خود شخص نیز به ابن بیماری دچار می شود محققان بر این باورند که بیش از یک ژن در بدن وجود دارد که شانس فرد در گرفتن MS را افزایش می دهد. آیا ویروس ها می توانند باعث بروز MS شوند؟ برخی از مطالعات نشان داده که ممکن است دو ویروس از خانواده هرپس با عوامل آغازکننده MS مرتبط باشد. تقریباً ...
سینه مرغ بخورید + دلیل
ذایی کم کالری پیروی می کنند. موارد مهم در مصرف روزانه سینه مرغ برای رژیم غذایی باید به میزان مصرف مرغ در رژیم غذایی توجه کرد، زیرا توصیه می شود وزن یک وعده بین 85 گرم تا 113.3 گرم باشد که معادل اندازه کف دست است. انتخاب مرغ بدون پوست باید گوشت مرغ بدون چربی و سفید مانند گوشت سینه را انتخاب کنید و در صورت تمایل به خوردن گوشت تیره حتما قبل از مصرف پوست آ ...
تاثیر رژیم غذایی بر بی خوابی
فردی دچار کمبود ویتامین B6 باشد، بدن نمی تواند هورمون های خواب را به درستی تولید کند و در نتیجه باعث بیخوابی می شود. برای غلبه بر کمبود ویتامین B6 میتوان خوراکی هایی مانند موز، بادام زمینی، جو دوسر، گوشت مرغ، ماهی و بوقلمون را در رژیم غذایی گنجاند. ویتامین E: کارشناسان همواره بر اهمیت ویتامین E برای حفظ سلامت پوست و مو تاکید می کنند. با این حال، به ندرت بر تاثیر این ماده مغذی بر الگوی ...
با دانستن این چهار نکته به راحتی شلیل را از هلو تشخیص دهید.
میوه نیستند، ولی آنها بدون هیچ گونه مشکلی می توانند میوه شلیل را مصرف کنند. از نظر مهندسین کشاورزی و خود کشاورزان طعم شلیل نسبت به هلو بسیار قوی و شیرین تر بوده و در میادین میوه و تره بار خرید و فروش شلیل پررونق تر است رنگ پوست شلیل قرمز تیره است و درحالی که هلو در رنگهای متفاوت نیز پیدا می شود. در مورد بعدی بهتر است به جثه شلیل توجه داشته باشید، از لحاظ جثه و بزرگی معمولاً هلو بزرگ تر از شلیل است در ...
بهترین صبحانه برای افراد دیابتی
تر و مضرتری مصرف کنند. این میان وعده ها عمدتاً دارای فیبر، ویتامین و مواد معدنی کم، اما چربی و نمک زیاد هستند و می توانند مشکل ساز شوند. در نتیجه، مصرف صبحانه به عنوان یک وعده غذایی مهم، باید به طورجدی در نظر گرفته می شود. اگر صبحانه را حذف می کنید، یک میان وعده مغذی مانند میوه تازه، ماست، یا غلات سبوس دار را امتحان کنید تا به شما در رفع گرسنگی اواسط صبح کمک کند. مصرف صبحانه و ...
کرم های خانگی برای تسکین علائم اگزما
اگزما آورده شده است: کرم تسکین دهنده جو دوسر بلغور جو دوسر به خاطر خواص تسکین دهنده اش شناخته شده است و قرن هاست که برای کاهش بیماری های پوستی مختلف از جمله اگزما استفاده می شود. جو دوسر حاوی ترکیباتی مانند بتا گلوکان است که می تواند به آرام کردن التهاب، کاهش خارش و تسکین پوست خشک و تحریک شده کمک کند. عناصر: 1/2 فنجان بلغور جو دوسر ( برای تسکین خارش و ...
یافته های جدید محققان نشان داد؛ اختلال اسکیزوفرنی با جهش های غیر ارثی در رحم همراه است
وقوع جهش، تنها در سلول های خاصی یافت می شوند. جهش های سوماتیک که در اوایل رشد رخ داده اند، نه تنها در مغز بلکه در بخشی از سلول های خون نیز قابل شناسایی هستند. دومین ژنی که محققان شناسایی کردند، ABCB11، ژن شناخته شده ای است که یک پروتئین کبد را رمزگذاری می کند. پژوهشگران توضیح داده اند: یافته های برخی از مطالعات نشان داده اند که جهش در این ژن با اسکیزوفرنی مقاوم به درمان مرتبط است. ...
چند ترفند کاربردی برای کاهش کلسترول
استفاده می شوند که این چربی ها نیز کلسترول را افزایش می دهند. اما به جای این چربی ها، بهتر است منابع اسیدهای چرب امگا3 در رژیم غذایی مصرف شوند که تاثیری در افزایش کلسترول خون ندارند. البته این چربی ها فواید دیگری نیز برای سلامت بدن دارند که از جمله آن می توان به بهبود عملکرد قلب و کاهش فشار خون اشاره کرد. یادتان باشد که ماهی های چرب، گردو و دانه کتان سرشار از این چربی ها هستند. 2 ...
جای آبله مرغان را با این روش ها از بین ببرید
...> لایه برداری می تواند یا مکانیکی یا شیمیایی باشد. نوع مکانیکی آن شامل اسکراب صورت، سنگ های پامیک و لووف ها هستند که همه آن ها بافت خشن داشته و می توانند سلول های پوست مرده را از بین ببرند. لایه برداری شیمیایی شامل برخی از لوسیون ها و پمادهای بدن هستند که حاوی مواد شیمیایی بوده و برای از بین بردن سلول های قدیمی پوست و آشکار کردن پوست زیرین استفاده می شوند. لایه برداری هایی مانند اسید ...
آیا دارچین می تواند به عضله سازی کمک کند؟
گرفته در سال 2010، محققان دریافتند که دارچین به ساخت عضله بدون چربی و کاهش چربی بدن در افرادی که آن را در رژیم غذایی شان مصرف کرده بودند کمک می کند. همچنین یک قاشق چای خوری دارچین، حاوی 1.3 گرم فیبر بوده که به احساس سیری تان نیز کمک خواهد کرد. 4.خاصیت ضدمیکروبی دارد محققان دریافته اند که دارچین به عنوان یک عامل ضد-میکروبی می تواند در از بین بردن میکرو-ارگانیسم هایی که باعث ...
توصیه های طب ایرانی برای تغذیه سالمندان
دارند مناسب آنها نیست. بیشتربخوانید: پیامدهای کمبود روی در سالمندان فست فود ممنوع به طور کلی خوردن فست فود برای همه افراد به خصوص سالمندان ممنوع است اما در عوض بسیاری از انواع آبگوشت ها برای این افراد مفید است، البته با ادویه کم و همچنین بعضی از سوپ ها مثل سوپ برنج و جو که با گوشت جوجه و کبک و گوشت های سبک پخته باشد مفید است. اندازه مصرف ادویه ها ...
ترفندهای جادویی کاهش علائم یائسگی در زنان که هر خانمی باید بداند!
... غذا های غنی از پروتئین بخورید خوردن منظم پروتئین در طول روز می تواند از کاهش توده عضلانی بدون چربی که با افزایش سن اتفاق می افتد جلوگیری کند. یک مطالعه نشان داده که مصرف پروتئین در طول روز در هر وعده غذایی ممکن است باعث کاهش سرعت از دست دادن عضلات در اثر افزایش سن شود. رژیم های غذایی با پروتئین بالا علاوه بر کمک به جلوگیری از، از دست دادن عضلات می توانند به کاهش وزن کمک کنند، زیرا ...
عباس امیر انتظام به روایت همسرش؛ در قتل های زنجیره ای جزو لیست بودیم
که رد و بدل شد و اصلا جو دادگاه دفاعیات امیر انتظام تا آنجا که برایش با آن سن بالا مقدور بود، مطالبی جمع کند و او در 2 جلد کتاب، با دست خط خود - حتی توان اینکه با لپ تاپ و اینا (باشد را نداشت) و در هر حال به نسل آن ها نمی خورد- نوشت که من می توانم به یاد او و زحمات او به چند مورد از این اتهامات از کتابش اشاره کنم. اول مطلب را برای شما می خوانم. مشخصات متهم، نام: عباس. نام خانوادگی: امیر ...