این گیاه خوش رنگ برای کاهش وزن و کنترل قند خون عالی است
سایر منابع:
سایر خبرها
هفت عارضه خطرناک خوردن انجیر
که از سطح پایین قند خون رنج می برند، توصیه می کنند از مصرف انجیر خودداری کنند. 3- خونریزی: در فصول سرد سال به افراد توصیه می شود برای گرم نگه داشته شدن بدن انجیر مصرف کنند. شاید برایتان عجیب به نظر برسد، اما طبع گرم انجیر می تواند باعث خونریزی در شبکیه چشم، راست روده و مقعد و دستگاه جنسی زنان شود. به همین دلیل از زیاده روی در خوردن آن در زمستان اجتناب کنید. 4- جلوگیری از جذب ...
خواص معجزه آسای این میوه بهشتی برای سلامتی
اثرات ضد التهابی، ضد خونریزی، ضد مواد اکسیداتیو در درمان و پیشگیری از زخم های گوارشی موثر است. مطالعات جدید اثرات محافظتی انار روی سلول های کبدی علیه سموم را نشان می دهند. یکی از مهمترین اثراتی که مورد توجه محققین واقع شده است، آنتی اکسیدانی بودن انار است. این خاصیت در عصاره انار بیشتر از عصاره سیب و چای سبز است. در یک مطالعه، مصرف عصاره انار باعث اثر حفاظتی برای کبد در برابر ...
این میوه ها بیشترین میزان قند را دارند
معدنی مانند کلسیم و منیزیم است. * تمشک تمشک قند بسیار کمی دارد (4.8 گرم قند در هر 100 گرم). تمشک ها عمدتاً از آب تشکیل شده اند و فیبر موجود در آنها، فرایند هضم را بهبود می بخشد. * توت فرنگی توت فرنگی ها در هر 100 گرم فقط 5.5 گرم قند دارند. * پاپایا نه تنها قند کمی (فقط 7.1 گرم در هر 100 گرم) در پاپایا وجود دارد، بلکه همچنین منبع فوق ...
فواید جویدن آدامس که باور نمی کنید
، موجب تحریک دستگاه گوارش و ترشح شیره معده می گردد. دکتر پیام فرح بخش متخصص تغذیه در خصوص انواع آدامس و خواص آن می گوید:آدامس ها دو نوع هستند، یکی قند معمولی یا ساکارز که مصرف آن موجب پوسیدگی دندان می شود و دیگری آدامس هایی که از قندهای مصنوعی ساخته شده است و فاقد قند و شکر طبیعی هستند که قابل هضم در بدن می باشند. در بدن ما آنزیمی به نام پتاآلین وجود دارد که موجب هضم کربوهیدرات ...
عوارض نوشیدن آب سرد در روزهای گرم
دلایل اصلی برای پرهیز از نوشیدن آب سرد، پیامدهای جدی آن برای هضم غذا در بدن است. خوردن آب خنک و برخی نوشیدنی های سرد، عروق خونی را منقبض و گردش خون را با محدودیت روبه رو می کند. به علاوه مصرف آب سرد فرایند طبیعی جذب مواد مغذی هنگام گوارش را محدود می کند که دلیل آن هدایت تمرکز بدن از هضم غذا به سمت تنظیم دمای بخش های مختلف است. 2-کاهش ضربان قلب برخی مطالعات نشان داده است که ...
نابودی چربی بدن با این خوراکی
، جیسنگ، فلفل سیاه و زردچوبه اشاره کرد. دارچین: دارچین در تنظیم قند خون نقش فراوانی دارد و موجب کاهش وزن می شود. چربی سوزی سرکه سیب: مصرف مواد ترش موجب کم اشتها شدن و افزایش سطح متابولیسم بدن می شود و در نتیجه لاغری و کاهش وزن را نیز در پی دارد، سرکه سیب به دلیل وجود آنزیم های فراوان به هضم سریع و آسان و لاغری کمک می کند. سیب: مصرف مداوم و روزانه این میوه ...
اگر آکنه دارید، این مواد غذایی را در تابستان نخورید
کربوهیدرات های تصفیه شده همگی باعث افزایش قند خون می شوند و در شکل گیری آکنه نقش دارند. مصرف روزانه این خوراکی ها و مواد غذایی باعث افزایش تولید فاکتور رشد شبه انسولین 1 (IGF-1) می شود که با افزایش خطر ابتلا به بعضی از سرطان ها ارتباط دارد. یکی از مطالعات منتشرشده در American Academy of Dermatology هم نشان می دهد که رژیم غذایی با شاخص گلایسمی پایین می تواند میزان شکل گیری آکنه ها را کاهش دهد ...
چند راهکار خانگی برای رفع چاقی شکمی
مانند میوه های فصلی، سبزیجات ریشه ای و کاهو را به رژیم تان بیفزایید. _ روغن نارگیل را به رژیم تان اضافه کنید: این نوع روغن از تری گلیسیرید با زنجیره متوسط تشکیل شده است و مطالعات نشان می دهد بسیاری از مزایای آن شامل این نوع تری گلسیرید است. روغن نارگیل به راحتی قابل هضم است و متابولیسم بدن را بالا می برد. _ استرس خود را کاهش دهید: استرس مزمن یکی از عوامل افزایش چربی شکمی است ...
7 پیام که باد معده سعی دارد به شما بگوید
بدن شما نمی تواند قند موجود در محصولات لبنی را به درستی جذب کند. این عارضه باعث باد معده زیاد و بدبو و ایجاد باد معده بیشتر در شب شود. اگر نگران هستید با پزشک عمومی خود صحبت کنید. 6- چرا باد معده شما دردناک است؟ باد به دام افتاده می تواند یک وضعیت بسیار دردناک باشد و تجربه ناگهانی و طولانی مدت آن می تواند نشانه مشکلات گوارشی و سندرم روده تحریک پذیر باشد. ...
آب آلبالو کیفیت خواب را بهبود می بخشد
ممکن است به کاهش این عوامل خطر کمک کند.یک مطالعه کوچک اثرات مصرف آب آلبالو را بر سلامت شناختی در افراد مسن بررسی کرد. محققان دریافتند افرادی که روزانه دو فنجان آب آلبالو به مدت 12 هفته می نوشند، در مقایسه با افراد گروه دارونما، نمرات حافظه و عملکردشان در تکالیف یادگیری بهبود یافته است. آلبالو ممکن است ریکاوری و استقامت ورزشی را افزایش دهد شواهد نشان می دهد آلبالو ممکن است به تقویت ...
آیا قند واقعا سرطان را تغذیه می کند؟
قند به خودی خود باعث بروز سرطان می شود (برخلاف شواهدی که در مورد تاثیر استعمال دخانیات وجود دارد). دکتر "شرر" می افزاید:"بسیاری از سرطان ها ترجیح می دهند از چربی به عنوان منبع انرژی اولیه استفاده کنند بنابراین، حتی این ایده که سرطان ها گلوکز را ترجیح می دهند کاملا درست نیست". با این وجود، شواهد محدود و در عین حال رو به رشدی مصرف بیش از حد قند های افزوده شده (نوعی که در کلوچه ها، کیک ها و ...
فواید شگفت انگیز پودر کاکائو برای سلامتی
...> نتایج تحقیقات انجام شده نشان می دهد که پودر کاکائو هوشیاری را بهبود می بخشد و انرژی را به ترتیب 45 و 80 درصد افزایش می دهد؛ از این رو، این مطالعات نتایج کافی است تا ثابت کند کاکائو سطح انرژی شما را بهبود می بخشد و خستگی را به طور موثر کاهش می دهد. پودر کاکائو سلامت روده را تقویت می کند پودر کاکائو ممکن است سرشار از فیبر باشد. این فیبرها برای تقویت فرآیندهایی مانند هضم و حرکت ...
تاثیر مصرف پروبیوتیک بر کاهش علائم افسردگی
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما به نقل از دفتر بهبود تغذیه جامعه، تحقیق متاآنالیز که 10 مطالعه متاآنالیز (جمعا 8 هزار و 886 شرکت کننده) را بررسی کرد، نشان داد مصرف مکمل پروبیوتیک به طور معنی داری علائم افسردگی را کاهش می دهد؛ همچنین مشخص شد که مصرف بیش از 8 هفته این مکمل، تاثیر بیشتری دارد. پروبیوتیک ها میکروارگانیسم های زنده ای هستند که در صورت مصرف به میزان کافی، اثر های مفیدی را بر سلامت بدن ...
خواص دارویی نخود سیاه برای سلامتی و پوست و مو + نحوه مصرف
گزارش اقتصاد آنلاین؛ در طب سنتی از نخود سیاه برای تقویت سیستم ایمنی بدن، درمان سرماخوردگی و بیماری های ویروسی و همچنین پیشگیری و درمان یبوست استفاده می شود. در ادامه همراه ما باشید تا در این مقاله با تمامی فواید نخود سیاه برای سلامتی بدن و طریقه مصرف آن بیشتر آشنا شوید؛ 1. لاغری و کاهش وزن به گزارش stylecraze؛ نخود سیاه به دلیل مقادیر بالای فیبر محلول و فیبر نامحلول که دارد به ...
چند نوشیدنی مناسب برای جایگزینی با قهوه
رویبوس علی رغم تانین کمی که دارد سرشار از آنتی اکسیدان های دیگر است. یک مطالعه نشان داده رویبوس می تواند به پیشگیری از بیماری قلبی کمک کند. البته مطالعات محدودند و هنوز نمی توان نتیجهٔ قطعی گرفت. یک مطالعه دیگر نیز نشان داد مصرف 6 فنجان چای رویبوس در روز به مدت 6 هفته باعث بهبود در وضعیت لیپید خون شده بود. چای رویبوس نسبت به بیشتر انواع چای به مدت زمان بیشتری برای دم کشیدن نیاز ...
چرا خوردن فست فود اعتیاد می آورد؟
شوند که انرژی بسیار کمتری دارد، بسیار مرطوب تر و جویدنی تر است. در مقابل غذای فوق فرآوری شده فوق العاده نرم است. ما فکر می کنیم نرمی یکی از خواص اصلی مواد غذایی فوق فرآوری شده است که باعث مصرف بیش از حد آن ها می شود. چگونه غذای فوق فرآوری شده بدن ما را فریب می دهد؟ یکی از اثرات بسیار مهم مورد مطالعه قرار گرفته توسط محققان این است که غذای فوق فرآوری شده باعث افزایش وزن می شود. این ...
این ادویه معطر یک داروخانه سیار
آفتاب نیوز : در ممالک اسلامی از جمله در ایران مصرف دارچین جنبه تقدس پیدا کرده است لذا در اکثر غذا های نذری نظیر سمنو، آش شله زرد و ... از آن استفاده می شود. مصارف دارچین دارچین دارای ترکیباتی نظیر پروتین، چربی، قند، فیبر و عناصر معدنی.ca,P, Mg, Fe و انواع ویتامین ها و آب است. از پوست گیاه دارچین اسانس تهیه می کنند که در صنایع داروئی و ساخت محصولات ...
مردان میانسال مصرف روزانه این داروها را جدی بگیرند
خطر بیماری معیاری نبود که مورد استفاده محققان قرار گیرد، اما گلبول های سفید خون افراد حاضر در این مطالعه مورد آزمایش قرار گرفتند زیرا بخشی از سیستم ایمنی بدن هستند. دکتر هاگن در این رابطه می گوید: ما وقتی فهمیدیم مردانی که دارونما مصرف کرده اند، کاهش مصرف اکسیژن سلولی را نشان دادند، شگفت زده شدیم زیرا مصرف اکسیژن نشان دهنده عملکرد سلولی است. این امر در مردانی که مولتی ویتامین مصرف م ی ...
گیاهی که با بوی بد بدن و سرطان مقابله می کند
انسانی به بدن موش های مورد آزمایش در این مطالعه منتقل شده بود. در شرایطی که نتایج مطالعات با حضور سوژه های حیوانی امیدوارکننده هستند، اما آزمایش های انسانی در این زمینه محدود هستند. یک مطالعه کوچک با حضور چهار داوطلب نشان داد که کلروفیل ممکن است جذب آفلاتوکسین، ترکیبی سرطان زا، را محدود کند. این با نتایج مطالعه ای قدیمی از چین مطابق است که نشان داد مصرف کلروفیل در هر وعده غذایی در ...
آیا خوردن غذای تند ما را به سمت آلزایمر می برد؟
...: در مطالعات قبلی ما مشخص شد که مصرف فلفل قرمز برای وزن بدن و فشار خون مفید است با این حال، در این مطالعه، ما اثرات نامطلوبی بر شناخت در میان سالمندان پیدا کردیم. این مطالعه شامل بیش از 4000 بزرگسال چینی بود که در طول 15 سال تحت نظر قرار گرفتند. غذاهای تند شامل فلفل چیلی تازه و خشک بود و فلفل سیاه یا فلفل دلمه ای در این تحقیق بررسی نشد. شی گفت: فلفل قرمز یکی از ...
از خواص جوی دو سر غافل نشوید
آن حریره مانند می شود. جو معمولا به شکل حریره ی جو برای صبحانهمصرف می شود، به این صورت که جو را با آب یا شیر می پزند. حریره ی جو را معمولا فرنی یا حلیم جو قلمداد می کنند. از جو در مافین ها، گرانولا، کلوچه و سایر محصولات پخته شده نیز استفاده می شود. جو دوسر پرک به عنوان یک مکمل عالی برای رژیم کاهش وزن مفید است. غلات کامل به آهستگی هضم می شوند و در نتیجه قند را به تدریج وارد جریان ...
چند نوشیدنی مناسب برای جایگزینی با قهوه
مربوط به همین آنتی اکسیدان هستند و مطالعات نشان می دهد مصرف منظم چای سبز می تواند ریسک فشارخون بالا را پایین بیاورد. این مطالعات از عصاره چای سبز برای آزمایش ها استفاده کردند؛ اما ظرفیت کاتچین چای سبز به اندازه همان کاتچین موجود در یک فنجان چای ماتچا بوده است. ضمناً چای سبز می تواند چربی و وزن بدن را کاهش دهد و ریسک دیابت نوع دوم را پایین بیاورد. ماتچا عطروطعم باطراوتی دارد که حس طبیعت را ...
چاق کننده های خوشمزه!
و افزایش وزن است. همچنین مصرف زیاد سیب زمینی به تنهایی (بدون سرخ شدن) به دلیل دارا بودن نمایه قندی بالا، باعث افزایش قند خون می شود؛حال زمانی که سیب زمینی سرخ شده استفاده می شود مضرات آن را چندیدن برابر افزایش می دهد. لذا توصیه می شود مصرف سیب زمینی سرخ شده را به حداقل ممکن برسانید و ترجیحاً اصلاً استفاده نکنید و درصورت استفاده در فواصل زیاد و مقادیر کم، روش سالم پخت سیب ...
حصبه چیست و چه علائمی دارد؟؛ علت، درمان و آنتی بیوتیک حصبه
باکتری سالمونا تیفی مورویوم ایجاد می شود. بیماری حصبه مختص انسان ها است و افراد مبتلا به آن، باکتری را در جریان خون و مجرای روده خود حمل می کنند اما بیشتر باعث اختلال در سیستم گوارش و تب بالا می شود.علائم بیماری حصبه، معمولا غلب 1 تا 3 هفته پس از قرار گرفتن در معرض باکتری ظاهر می شود. حصبه از ویکی پدیا حَصْبه، تیفوئید یا تب تیفوئید یک بیماری عفونی است که در اثر عفونت باکتری Salmonella ...
قرص لوپرامید2 چیست؟؛ نحوه مصرف، عوارض و تداخل دارویی آن
باید به پزشک اطلاع دهید. مصرف لوپرامید،در صورت احتمال اسهال میکروبی و یا آمیبی ممنوع می باشد. مصرف لوپرامید در کودکان کمتر 6 سال حتما باید تحت نظر پزشک متخصص اطفال باشد. کاربردهای لوپرامید درمان اسهال مزمن یا حاد اسهال مسافرتی اسهال مرتبط با بیماری التهابی روده عکس قرص لوپرامید 2 8 نکته درباره نحوه استفاده از لوپرامید قبل از شروع درمان با داروی لوپرامید، بروشور دارویی داخل بسته را به دقت مطالعه ...
این غذا در بالاترین خطر رده اول مواد سرطان زا
: هیچ مدرک قانع کننده ای از داده های تجربی یا انسانی وجود نداشت که نشان دهد آسپارتام پس از مصرف، در محدوده تعیین شده توسط کمیته قبلی، اثرات نامطلوب دارد. این طبقه بندی پس از تجزیه و تحلیل بیش از 1300 مقاله تحقیقاتی به این نتیجه رسید که شواهد محدودی مبنی بر سرطان زایی این ماده در انسان وجود دارد، زیرا میزان مصرف روزانه آن از 40 میلی گرم بر کیلوگرم وزن بدن تجاوز نمی کند. یافته ...
تاثیر مصرف کاکائو در کاهش فشار خون
از نگرانی هایی که درباره استفاده از فلاوانول های کاکائو برای کاهش فشار خون وجود دارد، خطر افت بیش از حد فشار خون است. با این حال، در این مطالعه، محققان دریافتند که کاکائو زمانی که فشار خون پایین تر بود، تأثیر کمتری داشت که نشان می دهد یک مداخله بی خطر است.
اگر دچار بیرون روی شدید چه باید بکنید؟
؛ اما تنها خطر آن نیست. اسهال اگر شدید باشد و بیشتر از یکی دو روز طول بکشد، عوارضی از جمله مشکلات کلیوی و ادراری رخ خواهد داد. اسهال شدید می تواند علامتی از یک عارضه جدی تر باشد، مثل بیماری کرون یا سندرم روده تحریک پذیر (IBS) و یا یک عفونت جدی. بایدها و نبایدهای زیر به کنترل اسهال و هر چه سریع تر بهترشدن حالتان کمک می کنند. در مورد نوشیدنی ها وقتی که اسهال دارید: مایعات فراوان ...