خانه
تو خونه 5 روزه خودتو لاغر کن
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روش های کاهش وزن با عسل!
...> نتایج یک مطالعه نشان داد که مصرف عسل طبیعی باعث کاهش وزن افراد مبتلا به دیابت نوع 2 می شود؛ بدون آن که تأثیر منفی بر قند خون آن ها به جا بگذارد. این اثرات مفید را می توان با اثرات آنتی اکسیدان های موجود در عسل مرتبط دانست. هر قاشق عسل حدود 65 کیلوکالری انرژی دارد و بنابراین میزان مصرف عسل باید برای هر فرد متناسب با کالری روزانه مورد نیازش باشد. با وجود این، مصرف روزانه دو قاشق مرباخوری ...
چگونه با عسل وزن کم کنیم؟
طریق افزایش گرمایی زایی ناشی از غذا می شوند. اثر عسل بر کاهش وزن بیماران دیابتی نتایج یک مطالعه نشان داد که مصرف عسل طبیعی باعث کاهش وزن افراد مبتلا به دیابت نوع 2 می شود؛ بدون آن که تأثیر منفی بر قند خون آنها به جا بگذارد. این اثرات مفید را می توان با اثرات آنتی اکسیدان های موجود در عسل مرتبط دانست. چه میزان عسل برای کاهش وزن مفید است؟ هر قاشق عسل حدود 65 ...
بهترین و بدترین غذاها برای ترک سیگار چیست؟
. دکتر فیوره می گوید که یک کام دود تنباکو حاوی ترکیبی سمی از حدود 7000 ماده شیمیایی آزاد می کند و برخی از آن ها می توانند به گیرنده های عصبی در دهان آسیب برسانند و حس چشایی شما را مختل کنند. اما خبر خوب این است که این آسیب ها دائمی نیستند! طبق مطالعه ای که در سال 2017 در مجله بیماری های ناشی از دخانیات منتشر شد، افراد حدود دو هفته بعد از ترک سیگار توانستند که دوباره از نعمت بویایی و چشایی ...
◄ CBM چیست؟ روشی آسان برای محاسبه CBM
این ابزار کاربردی آشنا شوید مطالعه این مقاله را از دست ندهید. همراه ما باشید تا با نقش CBM و اهمیت آن به منظور محاسبه هزینه ها، برنامه ریزی برای انتخاب بهترین روش و مسیر حمل ونقل و بهینه سازی فضای ذخیره سازی آشنا شوید. منظور از CBM در حوزه حمل ونقل بین المللی اگر بخواهیم پاسخ ساده و کوتاهی به سوال CBM چیست بدهیم، باید بگوییم که منظور از این عبارت حجم حمل بار برای بارهای داخلی ...
تماشای تعاملی، بهترین روش آموزش زبان انگلیسی با فیلم و انیمیشن
.... اما با پیشرفت تکنولوژی ابزارها و روش های جدیدی در اختیار ما قرار گرفته اند که زندگی را برای ما راحت تر می کنند! در این مقاله می خواهیم در مورد ایده ی ابزار جدیدی صحبت کنیم که آموزش زبان جدید با استفاده از فیلم و انیمیشن زبان اصلی را به یک تجربه ی لذت بخش تبدیل می کند و شاید کل روش یادگیری زبان شما را برای همیشه متحول کند. از چارچوب الگوواره ای که به آن عادت کرده اید ...
جایگزین سالم قهوه را بشناسید
آنتی اکسیدان مفید است اما می تواند در جذب آهن اختلال ایجاد کند. چای رویبوس علی رغم تانین کمی که دارد سرشار از آنتی اکسیدان های دیگر است. یک مطالعه نشان داده رویبوس می تواند به پیشگیری از بیماری قلبی کمک کند. البته مطالعات محدودند و هنوز نمی توان نتیجهٔ قطعی گرفت. یک مطالعه دیگر نیز نشان داد مصرف 6 فنجان چای رویبوس در روز به مدت 6 هفته باعث بهبود در وضعیت لیپید خون شده بود ...
صفر تا صد عملیات تزریق در اجرای ریزشمع یا میکروپایل
به گزارش بولتن نیوز ، عملیات تزریق در اجرای میکروپایل نقش مهمی در کیفیت ریزشمع دارد. این کار اگر به درستی انجام شود، ظرفیت باربری میکروپایل ها را نیز بالا می برد. این موضوع چنان اهمیت دارد که برخی از تقسیم بندی های انواع ریزشمع را براساس روش تزریق انجام می دهند. در این مقاله قرار است به بررسی عملیات تزریق در اجرای زیرشمع یا میکروپایل بپردازیم. خواندن این متن حدوداً 5 دقیقه از شما زمان می برد، اما ...
با کدو سبز سه سوته خودته لاغر کن
زیادی از مواد مغذی کدو سبز در پوسته جوان آن ذخیره شده است. کدو را باید به صورت شسته نشده در کیسه پلاستیکی در یخچال نگهداری کرد، در این صورت تا هفت روز می توان آن را نگهداری کرد.می توانید کدو سبز را به روش های زیر مصرف کنید. معجون لاغری کدو سبز مصرف سبزیجات در صبحانه تاثیر چشمگیری در رسیدن به وزن ایده آل و لاغری دارد. نوشیدن روزانه یک لیوان از این معجون کدو سبز با معده خالی ...
دلیل اصلی چاقی در تابستان مشخص شد
طبق مطالعه منتشر شده در مجله نیچر قرار گرفتن در معرض نور خورشید ترشح هورمون گرسنگی را از طریق پوست تحریک می کند اما اثر آن فقط در مردان شایع است. به همین خاطر است که مردان در تابستان به دلیل ترشح این هورمون اضافه وزن پیدا می کنند. اما در زنان هورمون جنسی استروژن در ترشح این هورمون گرسنگی اختلال ایجاد کرده و در نتیجه منجر به تغییر اشتها نمی شود. پوست در واقع به ...
ترفند هایی برای 10 کیلو لاغر شدن در یک ماه
فریب افراد را دارند و برای ارائه قرص و مکمل های لاغری و برنامه غذایی نامعتبر قصد بر فروش محصولات خود دارند. با این حال در میان این همه هیاهو روش های واقعی و موثری وجود دارند که اکثر افرادی که از این روش استفاده کرده اند، نتیجه ممکن برای آن ها حاصل شده است. به همین دلیل توصیه می شود تا برای رسیدن به وزن مناسب خودتان از روش های سالم و پایدار استفاده کنید تا به شما در جهت لاغر شدن اصولی کمک شایانی ...
مهمترین روش در کاهش وزن ماندگار چیست؟
دریافت کالری غلبه دارد و تغییرات در رژیم غذایی تاثیر کمی بر حفظ کاهش وزن در طول سال ها می گذارد. دکتر ویکتوریا کاتناچی، یکی دیگر از محققان این تحقیق گفت: یافته های ما نشان می دهد که این گروه از حفظ کننده های موفق کاهش وزن، به اندازه افراد دارای اضافه وزن و چاقی، کالری مشابهی در روز مصرف می کنند اما به نظر می رسد با جبران آن با سطوح بالای فعالیت بدنی، از افزایش مجدد وزن جلوگیری می کنند. آیا این خبر مفید بود؟ نتیجه بر اساس رای موافق و رای مخالف ...
حلوای متفاوت | آموزش حلوای ضیابری
اندازه نجوشانید. بعد از آماده شدن شربت آن را کنار بگذارید تا خنک شود. مرحله چهارم در فاصله ی خنک شدن آرد و شربت مواد میانی حلوا را درست کنید. گردوی خرد شده به همراه هل و زیره و زنجبیل را در ظرفی ریخته و به آن پودر قند اضافه کنید و همه مواد را با هم مخلوط کنید تا یکدست شوند. در یک تابه آرد تفت داده شده را الک کنید و حرارت را روشن کنید. مرحله پنجم ...
سفیدی پوست با ماسک ها خانگی | با این ماسک ها صورتت مثل برف میشه
. علاوه بر این، اسیدهای آمینه موجود در آن می توانند به بازسازی کلاژن و الاستین پوست کمک کنند. بنابراین ، برای تسکین و مرطوب سازی پوست خود از آلوئه ورا استفاده کنید. ماسک سفید کننده صورت آلوئه ورا با زردچوبه و عسل عسل به دلیل خواص ضد میکروبی به عنوان یک مرطوب کننده طبیعی ، عالی به نظر می رسد. عسل توانایی حفظ رطوبت وشادابی پوست را دارد . درحالی که زردچوبه دارای آنتی اکسیدان های ...
با انواع رژیم لاغری آشنا شوید
در تلاش برای یک سبک زندگی سالم و بدنی خوش فرم، کاهش وزن و لاغری یک هدف مشترک برای بسیاری از افراد است. با وجود رژیم های کاهش وزن فراوان، انتخاب رژیمی که به بهترین وجه با نیازها و ترجیحات شما مطابقت دارد، بسیار دشوار است. این مقاله انواع مختلف رژیم های کاهش وزن، روش شناسی، مزایا و معایب احتمالی آن ها را بررسی می کند. چه بخواهید چند پوند وزن کم کنید یا یک سفر طولانی مدت کاهش وزن را آغاز کنید، درک ...
10 معجون خانگی و لاغر کننده خاص+طرز تهیه
بر چربی سوزی موثر است، بلکه سموم بدن را نیز از بین می برد. اگر طعم تلخ آبلیمو شما را اذیت می کند، کافی است مقدار کمی عسل طبیعی به آن اضافه کنید. این معجون به عنوان یک نوشیدنی صبحگاهی عالی مورد استفاده قرار می گیرد. برای دستیابی به بهترین نتیجه، پیشنهاد می کنیم حدود 20 دقیقه قبل از صرف صبحانه از این معجون استفاده کنید. 4.معجون شوید و گشنیز اگر به مصرف سبزیجات علاقه دارید، می ...
معرفی چند اپلیکیشن کاربردی برای حذف پس زمینه عکس و ویدیو
شما بگوییم که چطور می توانید به ساده ترین شکل ممکن و فقط با موبایل تان، این کار را انجام دهید. قبل از ادامه، توجه داشته باشید که منبع این مقاله از وبلاگ سایت نوین بوده و برای مطالعه کامل این مقاله آموزشی، وارد لینک زیر بشوید: معرفی بهترین اپلیکیشن های حذف پرده سبز در وبلاگ نوین چرا باید حذف پس زمینه را یاد بگیریم؟ می خواهیم این سوال را با یک مثال به شما ...
مصرف کاهو باعث لاغری می شود؟
و ... شما را تضمین می کند./بهداشت نیوز بیشتر بخوانید با منیزیم لاغر می شوید ؟ چگونه با عسل وزن کم کنیم؟ آب کردن چربی های شکم به همین راحتی! مواد غذایی مخصوص لاغری!
این ادویه ها شما را لاغر می کند
طعم تندی به آن می دهد پیپرین نام دارد و به بدن کمک می کند تا کالری بیشتری را در طی فرآیندهای گرمازایی بسوزاند. پیپرین باعث می شود که مواد غذایی به صورت موثرتری سوزانده شوند. مصرف فلفل باعث افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش وزن افراد مختلف می شود. مصرف چای فلفل سیاه یا افزودن فلفل سیاه به غذاها از بهترین روش های مصرف فلفل سیاه برای کاهش وزن است. شما می توانید هر روز 1 - 2 قاشق چای خوری فلفل سیاه را برای ...
کرم خراط یک بلای خانمان سوز برای باغ گردو! راهکار مقابله با آن را بشناسید
دسترسی کشاورزان برای سمپاشی و آفت کشی است، در ادامه مقاله سعی می کنیم راهکار شیمیایی برای از بین بردن کرم خراط برای شما معرفی کنیم. کرم خراط در واقع از تخم هایی که پروانه بر روی تنه درخت می گذارد بیرون می آیند، مکانیسم آنها به گونه ای است که تخم گذاری آنها به صورت دسته جمعی است، وقتی که از پوسته خود بیرون آمده اند به همان صورت دسته جمعی شروع به خوردن پوسته درخت می کنند، و به همان صورت به ...
کشف ترکیب کنسرو ماهی با نوشیدنی ها: ارتقای تجربه آشپزی
180 گرمی را به سلیقه خودتان تهیه کنید و در کنار آن مقداری موهیتو درست کنید و لذت ببرید. این نوشیدنی مزه دهان شما را بعد از خوردن ماهی عوض می کند و به خوشبو شدن دهان کمک می کند. برای تهیه موهیتو ابتدا باید آب لیمو ترش تازه را در ظرف بریزید. سپس شکر و برگ های تازه نعنا را به آن اضافه کنید و همه مواد را در میکسر با هم ترکیب کنید. در این مرحله آب معمولی یا آب گازدار را به مواد موهیتو اضافه ...
9 تکنیک کره ای ها برای داشتن پوست زیبا و شفاف| این چند کار را انجام دهید تا زیباتر شوید!
کرده و بدون عیب و نقص نگه دارند. مراقبت های زیبایی برای آن ها نیز آسان نیست. یکی از رازهای زیبایی کره ای ها این است که زنان از دوران کودکی با دانش زیبایی و روتین های مراقبت از پوست که نسل به نسل به آن ها منتقل شدند؛ بزرگ شدند. اگر شما هم از خودتان می پرسید که راز جوانی و زیبایی پوست زنان کره ای چست و چگونه پوست صاف و بی عیبی دارند؟ مطالعه این مقاله را از دست ندهید! ما موفق شدیم ...
دنبال کردن فالوورهای اینستاگرام در اپلیکیشن تردز (Threads)
اینستاگرام شما ندارد. اگر سؤالی دارید که ما در این مقاله به آن پاسخ ندادیم، بخش سؤالات متداول زیر را بررسی کنید. خیر، دوستان اینستاگرام شما به طور خودکار به عنوان مخاطبین برنامه Threads اضافه نمی شوند. با این حال، می توانید با ورود به Threads با حساب اینستاگرام خود یا با دنبال کردن یکی از روش های متعدد ذکر شده در این مقاله، آنها را به راحتی پیدا کرده و دنبال کنید. بله، می توانید با ...
درمان استرس چاقی | چگونه بر اضافه وزن غلبه کنیم
اگر قصد دارید از شر چربی های اضافه و اضافه وزن خلاص شوید، لازم است در کنار ورزش کردن، غذاهای زیر را نیز به عنوان بهترین دوستان خود انتخاب کنید. اضافه وزن ، چربی های اضافه، رژیم انگور، رژیم موز، رژیم آب و هزار جور رژیم های عجیب غریب دیگر؛ این کلمات ناخواسته بار عظیمی از استرس را بر ما تحمیل می کنند. برای درمان اضافه وزن خود این مقاله را بخوانید. ناگهان به یاد اندام متناسب یا نامتناسب ...
روش های درست کردن لواشک خوشمزه خانگی
یکبار آلو ها را هم بزنید، اما اصلا آب اضافه نکنید. مایه باید بجوشد تا غلیظ شود. هرچه غلظت مایه بیشتر باشد، طعم و عطر نهایی لواشک شما بهتر خواهد بود. مرحله دوم پس از یک یا دو ساعت که مخلوط آلو ها شبیه آش شد، شعله را خاموش کنید. در این مرحله از طرز تهیه لواشک هسته آلو ها به راحتی از گوشت آن ها جدا می شود. قابلمه را کنار بگذارید تا مایه خنک شود. در این فاصله، یک جفت دستکش، آبکش ...
افراد دارای اضافه وزن برای سلامت و لاغری حتما منیزیم بخورند!
.... منیزیم با تاثیر بر خلق و خو و جلوگیری از افسردگی می تواند در لاغری افراد موثر باشد. با این حال، پزشکان هشدار می دهند که مصرف منیزیم به تنهایی برای کاهش وزن موثر نیست. از نظر آنان بهترین استراتژی شما برای کاهش وزن طولانی مدت شامل محدود کردن کالری، خوردن یک رژیم غذایی رنگارنگ سالم و ورزش منظم است. آیا این خبر مفید بود؟ نتیجه بر اساس رای موافق و رای مخالف ...
چگونه با صبحانه وزن خود را کاهش دهیم؟
بهترین صبحانه برای کاهش وزن می تواند به شما کمک کند تا در طول روز احساس سیری داشته باشید و کمتر به فکر خوردن خوراکی هایی باشید که به وزن شما اضافه می کند تخم مرغ تخم مرغ سرشار از پروتئین و غنی از ویتامین ها و مواد معدنی مهم مانند سلنیوم و ریبوفلاوین است. خوردن تخم مرغ با محتوای بالای پروتئین در وعده صبحانه اشتها برای دیگر وعده های غذایی را کاهش می دهد و به کاهش وزن کمک می ...
موهای زائد بدنت را با این نسخه خانگی نابود کن+ نکات مهم
برای رفع موهای زائد کدام راهها را امتحان کرده اید؟ اکثر شما با راههای مختلف از بین بردن موهای زائد بدن و صورت آشنا هستید ولی به نظرشما هر یک مشکلات و سختی خودشان را دارند. یک راه دردآور است و راه دیگر اثر خوبی ندارد. با رجوع به دل طبیعت و استفاده از روش های طب سنتی کشورهای مختلف می توانید راههای عالی برای رفع موهای زائد بدن و صورت بیابید که در این بخش بهترین ماسک های خانگی برای رفع موهای زائد را ...
باروری و احتمالات آن در زوج ها
سینه ها بیشتر بخوانید: روش های درمان نازایی کلام آخر باروری و احتمالات آن در زوج ها به عوامل مختلفی بستگی دارد. در مرحله اول باید چرخه قاعدگی خود را بشناسید و برای رابطه محافظت نشده در روزهایی با بیش ترین احتمال باروری، برنامه ریزی کنید. حفظ وزن مناسب، دوری از دخانیات، رژیم غذایی سالم و مدیریت استرس نیز می توانند به افزایش شانس بارداری شما و همسرتان کمک کنند. برای اطلاعات بیشتر و آشنایی با متخصص زنان، به کلینیک نی نی بان سر بزنید. ...
