سایر منابع:
سایر خبرها
خواص شگفت انگیز هویج برای درمان بیماری ها
مواد موجود در هویج هویج سرشار از آنتی اکسیدان ها و ضدسرطان خواص هویج برای کاهش وزن و قند خون خواص هویج برای دستگاه گردش خون خواص هویج برای استخوان ها و دندان ها خواص هویج برای سلامت چشم ها کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی با مصرف هویج فواید هویج برای تقویت سیستم ایمنی بدن خواص ضدپیری هویج خواص هویج برای افزایش سوخت و ساز بدن پاکسازی کبد با مصرف هویج تسریع بهبود زخم ها با هویج خواص ضدمیکروبی هویج ...
لاغری راحت تر با مصرف فیبر بیشتر
مثل و غلات به طور فراوان وجود دارد. طی بررسی های انجام شده، فیبر به طور کلی در بدن قابل جذب نیست اما به هضم و جذب غذاهای دیگر کمک می کند و عمل گوارش را سریع تر می نماید. به طور کلی فیبر به دو شکل محلول و غیرمحلول وجود دارد که نوع محلول آن به صورت ژله ای در روده تشکیل می شود و نوع غیرمحلول آن به همان صورت از روده خارج می شود. لازم به ذکر است برای مصرف فیبر لازم نیست که به دنبال فیبر محلول و غیرمحلول ...
با این گیاه پولدار شوید و سالم بمانید
خواص شگفت انگیزی است، تصریح کرد: بیشترین خواص زیره را باید کمک به هضم، تقویت سیستم ایمنی بدن و کمک به گردش خون دانست که دارای طبیعت گرم و خشک و خاصیت آنتی اکسیدانی فراوان است و سبب افزایش شیر مادر و برای دل درد کودکان مفید است. رفع مشکلات مثانه و کلیه - دفع گاز روده و معده - ضدعفونی کننده - کاهش وزن از خواص متعدد زیره سبز است. مدیر مرکز خدمات تخصصی گیاهان دارویی جهاد دانشگاهی ایلام تصریح ...
3 خاصیت و اثر مهم برای زیره سیاه
تواند به خوبی با باکتری هلیکوباکتر پیلوری که عامل ایجاد زخم معده و التهاب گوارشی است، مبارزه کند. با این حال باز هم به مطالعات بیشتری در این زمینه نیاز است. - زیره سیاه ممکن است باعث کاهش وزن شود زیره ممکن است از کاهش وزن و حفظ ترکیب بدن در وضعیت سلامت کامل حمایت کند. در یک مطالعه 90 روزه روی 70 زن، آنهایی که روزانه 30 میلی لیتر محلول روغن زیره 10 درصد مصرف می کردند ...
چای سبز را این طور بنوشید تا وزن کم کنید
غذایی خود کنید. چای سبز جایگزین خوبی برای نوشابه های قندی و نوشیدنی های قهوه شیرین شده است و تنها چند هفته طول می کشد تا حس چشایی شما به شیرینی طبیعی لطیفی که در آن موجود است عادت کند. به این ترتیب، شما با کاهش کالری مصرفی در طول روز، باعث ایجاد تغییر در میزان معمول کاهش وزن می شوید، از سطح انرژی بیشتر لذت برده و حتی سوخت و ساز خود را برای سوزاندن کالری هایی که می خورید، تقویت می کنید. منبع: ایسنا ...
بررسی انواع لباس گرم برای زمستان
متنوع هستند و به طور کلی می توان آن ها را به دو دسته لباس های داخلی و بیرونی تقسیم کرد. در ادامه به برخی از انواع لباس های گرم اشاره خواهم کرد: پلی استر: پلی استر یکی از محبوب ترین مواد استفاده شده در لباس های گرم است. این ماده خنک و سبک است و برای ساخت کاپشن های گرم و لباس های پرزدار مورد استفاده قرار می گیرد. پشم: پشم به دلیل خواص حرارتی بالا و وزن سبکش، برای ساخت لباس های ...
زمان مناسب مصرف دانه چیا برای لاغری و کاهش وزن چیست؟
برای لاغری چقدر است؟ بعد از این که متوجه شدید زمان مصرف دانه چیا برای لاغری چه زمانی است، شاید بپرسید که باید چقدر از این ماده غذایی استفاده کنم؟ برای پاسخ، باید بگوییم که مقدار مصرف دانه چیا برای لاغری و کاهش وزن، نهایتا باید 20 گرم در طول روز باشد. توجه داشته باشید که شما به هیچ عنوان نباید در مصرف دانه چیا و یا هر میان وعده دیگری برای کاهش وزن، افراط کنید. زیرا در صورت ...
6 عادت غذایی که شکمتان را آب می کند/ با این ترفندها باریک و قلمی بشو!
C و فیبر نامحلول هستند. 2- نوشیدن قهوه کافئین نه تنها باعث هوشیاری می شود بلکه متابولیسم بدن را نیز تقویت می کند. همین عامل منجر به کاهش وزن خواهد شد. با این حال، هنگام نوشیدن قهوه از مصرف شکر و خامه خودداری کنید، زیرا این مواد خود حاوی کالری قابل توجهی هستند که باید سوزانده شود. 3- نوشیدن چای سبز اگر قهوه دوست ندارید، می توانید چای سبز را جایگزین آن ...
5 حاصیت شگفت انگیز و باورنکرنی دمنوش ریحان | هر آنچه باید از خواص دمنوش ریحان بدانید
و عفونی ها مقابله کند. 3. بهبود عملکرد گوارش مصرف دمنوش ریحان می تواند به بهبود عملکرد گوارش کمک کند. تانن های موجود در ریحان باعث تنظیم فعالیت معده می شوند و مشکلات مربوط به سیستم گوارشی را کاهش می دهند. همچنین، ریحان خواص ضد التهابی دارد که می تواند به درمان التهاب های معده و روده کمک کند. 4. کاهش علائم سرماخوردگی خواص ضدباکتریایی و ضدویروسی ریحان باعث ...
لاغری با ارده
در روز برابر است با 89 کالری، 3 گرم پروتئین، 8 گرم چربی و 2 گرم فیبر. شاید برای شماهم این سوال پیش بیاید که چرا مصرف ارده با وجود این میزان فیبر، چربی و پروتئین باعث لاغری و کاهش وزن می شود؟ زمانی که قصد گرفتن رژیم های لاغری را دارید استفاده از مواد غذایی پروتئین دار نظیر گوشت، حبوبات و ارده باعث ایجاد حس سیری در بدن می شود. بنابراین حس گرسنگی را از بین می برد و از خوردن ...
بهترین میوه ها برای درمان کم خونی را بشناسید
کاملا جذب بدن شود. هلو منبع غنی از ویتامین C و آهن است که ویتامین C موجود در آن به جذب آهن کمک کرده و همچنین از تکثیر گلبول های قرمز معیوب جلوگیری می کند. مصرف هلو منجر به کاهش وزن، شادابی پوست و همچنین تقویت چشم نیز می شود. توت از میوه هایی با ارزش غذایی بالاست. هر فنجان توت سفید، حدود 2.6 میلی گرم آهن دارد و علاوه بر این حاوی مقدار زیادی از ویتامین C است. توت منبع عالی از ...
فواید خوردن مخلوط آب هویج و زنجبیل
از این نوشیدنی فوق العاده، تنها چند دقیقه وقت لازم است. ما پیشنهاد می کنیم که وقتی گرسنه هستید، از این استفاده کنید. زیرا کمک می کند، تا احساس سیری داشته باشید و انرژی کافی را به بدن شما می رساند. مواد لازم: 5 عدد هویج متوسط آب 3 عدد پرتقال 1 قاشق چای خوری زنجبیل رنده شده(5 گرم ) یک دوم قاشق چایخوری زردچوبه (2 گرم) 2 قاشق غذاخوری عسل (50 گرم) آب ...
مصرف زیاد این مواد غذایی مفید، مضر است
باردار نگران کننده است. سبزیجاتی مانند کلم بروکلی، جوانه بروکسل، کلم پیچ و کلم خواص زیادی دارند و به عنوان مواد اولیه در تهیه اسموتی ها استفاده می شوند. در این سبزیجات ترکیباتی به نام تیوسیانات ها وجود دارد که با تداخل در توانایی جذب ید در بدن به بیماری کم کاری تیروئید منجر می شود. کم کاری تیروئید با علائمی شامل بزرگ شدن غده تیروئید، افزایش وزن، یبوست، خشکی پوست و کاهش سطح انرژی مشخص ...
سه نوشیدنی برای آبرسانی و کاهش وزن
نیز دارند. زنجبیل به تقویت عملکرد ایمنی بدن کمک می کند و تاثیر لاغرکننده زنجبیل به تسهیل متابولیسم چربی ها مربوط است. مصرف این نوشیدنی طی 10 روز در حالت ناشتا به کاهش وزن و کوچک شدن شکم کمک می کند. چای آناناس و انبه دو لیوان آب را روی حرارت بگذارید و در دمای نزدیک به جوش مقداری چای سبز در آن بریزید و اجازه دهید دم بکشد. پس از 10 دقیقه از روی حرارت بردارید و یک لیوان آب آناناس ...
خانم های خانه دار بخوانند | خواص تغذیه ای نخود سبز
...، یکی از اعضای حیاتی در بدن انسان است که نقش مهمی در فرایندهای متابولیک، تصفیه خون و تجزیه مواد مسموم و ضایعات بدن دارد. اختلالات و بیماری های کبد می توانند تاثیر جدی بر سلامتی عمومی انسان داشته باشند. بنابراین، حفظ سلامت کبد از اهمیت بالایی برخوردار است. بخش اول: خواص تغذیه ای نخود سبز نخود سبز منابع غنی از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر است. این ادعا نشان می دهد که نخود ...
نحوه کاهش وزن با خوردن عسل
... عسل حاوی مواد معدنی و آنتی اکسیدان های مختلف است. مصرف خوراکی عسل منجر به افزایش سطح آنتی اکسیدان هایی از قبیل ویتامین سی، بتاکاروتن، اوریک اسید و گلوتاتیون رداکتاز سرم در افراد سالم می شود؛ این مواد همان عوامل موجود در چای سبز هستند که موجب کاهش وزن از طریق افزایش گرمایی زایی ناشی از غذا می شوند. اثر عسل بر کاهش وزن بیماران دیابتی نتایج یک مطالعه نشان داد که مصرف عسل ...
روش های کاهش وزن با عسل!
شده مصرف مناسب عسل در کنار یک رژیم غذایی سالم تاثیر بیشتری بر کاهش وزن دارد. عسل حاوی مواد معدنی و آنتی اکسیدان های مختلف است. مصرف خوراکی عسل منجر به افزایش سطح آنتی اکسیدان هایی از قبیل ویتامین سی، بتاکاروتن، اوریک اسید و گلوتاتیون رداکتاز سرم در افراد سالم می شود؛ این مواد همان عوامل موجود در چای سبز هستند که موجب کاهش وزن از طریق افزایش گرمایی زایی ناشی از غذا می شوند. ...
دستور تهیه 10 معجون خانگی برای لاغری
. این ماده می تواند برای افرادی که دارای اضافه وزن شدید هستند، مورد استفاده قرار بگیرد. علاوه بر این، معجون کدوی سبز برای افراد مبتلا به دیابت کاملاً مناسب است. زیرا منجر به کاهش سطح قند خون در بدن می شود. برای تهیه معجون کدوی سبز، می توانید از مقدار کمی خیار، کدوی سبز و آب سیب استفاده کنید. تمامی مواد را با پوست مورد استفاده قرار دهید تا زودتر به نتیجه دلخواه خود برسید. مقدار کمی خیار ...
چرا چای سبز برای سلامتی مفید است؟
سبز مدت هاست که به عنوان یک درمان طبیعی برای حمایت از سلامت و تندرستی استفاده می شود. یکی از مزایای اصلی چای سبز توانایی آن در تقویت سیستم ایمنی است. پلی فنول های موجود در چای سبز آنتی اکسیدان های قوی هستند که برای محافظت از بدن در برابر سموم محیطی، تقویت سیستم ایمنی و کاهش التهاب عمل می کنند مطالعات نشان داده اند که مصرف منظم چای سبز می تواند به مبارزه با عفونت ها سریع تر از افرادی که ...
اگر سنگ کلیه دارید این مواد غذایی را مصرف کنید
. یکی از راهکارهای جلوگیری از ابتلا به بیماری های کلیوی یا کمک برای درمان بیماران مبتلا به مشکلات مختلف کلیوی، تغذیه مناسب است. بیماری لوبیا! کلیه ها، همان دو عدد عضو لوبیایی شکل کنار ستون فقرات، عامل اصلی تصفیه خون هستند؛ چون با خارج کردن مقدار اضافی سدیم و دیگر مواد زائد و محلول در آب باعث حفظ سلامت بدن می شوند. این عملکرد عادی کلیه هاست که معمولا با نوشیدن مقدار مناسبی آب و برخی ...
فواید عدس پلو
های مغزی کمک می کند. کربوهیدرات برای متابولیسم بدن بسیار اهمیت دارد. ویتامین ها، مواد معدنی و مواد ارگانیک موجود در برنج می توانند عملکرد دستگاه های بدن و فعالیت متابولیک آن ها را بهود بخشیده و در نتیجه باعث افزایش سطح انرژی بدن شوند. 2. جلوگیری از کلسترول خوردن برنج برای سلامتی مفید است زیرا برنج دارای چربی های مضر و کلسترول نیست و مقدار سدیم آن نیز کم است. چربی، کلسترول و ...
37 خاصیت شگفت انگیز زردچوبه؛ طبع زردچوبه گرم است یا سرد؟
التهاب و کمک به درمان درد مفاصل می شود. از خواص زردچوبه برای کبوتر می توان به افزایش مقدار وزن طیور و طعم بهتر گوشت آن ها اشاره کرد. مصرف زردچوبه باعث کاهش گلوکز خون می شود که در جلوگیری از دیابت موثر است. مصرف زردچوبه باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. کورکومین موجود در زردچوبه باعث کاهش التهاب و درد زانو می شود. از زردچوبه می توان برای بهبودی سریع تر سوختگی سطحی پوست استفاده کرد. زردچوبه به دلیل ...
جایگزین سالم قهوه را بشناسید
اکسیدان هستند و مطالعات نشان می دهد مصرف منظم چای سبز می تواند ریسک فشارخون بالا را پایین بیاورد. این مطالعات از عصاره چای سبز برای آزمایش ها استفاده کردند؛ اما ظرفیت کاتچین چای سبز به اندازه همان کاتچین موجود در یک فنجان چای ماتچا بوده است. ضمناً چای سبز می تواند چربی و وزن بدن را کاهش دهد و ریسک دیابت نوع دوم را پایین بیاورد. ماتچا عطروطعم باطراوتی دارد که حس طبیعت را در شما زنده می ...
هندوانه همه را راضی می کند!
جنسی و پاکسازی ریه نیز با مصرف هندوانه رخ می دهد، سلامت کلیه و قلب و عروق هم از دیگر خواص مصرف هندوانه است، اگر می خواهید از سلامت چشم و استخوان بهره مند شوید هندوانه بخورید. بهترین زمان خوردن هندوانه اگر می خواهید بدانید کی هندوانه بخورید که سالم تر باشید باید بگوییم قبل از غذا بهترین زمان خوردن هندوانه است. ارزش غذایی و مواد مغذی موجود در حدود 100 گرم هندوانه ...
این گیاه با بوی بد بدن و سرطان مقابله می کند
به گزارش برنا؛ برخی مطالعات نشان می دهند که کلروفیل می تواند فواید مختلفی از جمله بهبود شرایط پوست، محافظت در برابر سرطان، و کاهش وزن را ارائه کند. از جمله منابع طبیعی کلروفیل می توان به سبزه گندم و جعفری اشاره کرد. اگر قصد مصرف مکمل های کلروفیل را دارید، ابتدا با پزشک خود مشورت کنید. کلروفیل چیست؟ سلاحی سبز برای مقابله با سرطان و بوی بد بدن کلروفیل نقش مهمی در ...
فواید و خواص قره قروت برای بدن
شما خالی نباشد و جلوی اسیدی شدن آن را می گیرد که زخم های معده را جلوی می گیرد. همچنین، قره قروت با افزایش سوخت و ساز بدن به هضم بهتر غذا کمک کرده و در طعم بهتر غذاها، به خصوص آش و خورشت ها، نقش مهمی دارد. پس از همه، قره قروت یک محصول خوشمزه و مغذی است که با توجه به نیازهای بدن و ملاحظه به میزان مصرف آن، می تواند جزء رژیم غذایی سالم و لذیذ شما باشد. با استفاده از این محصول مفید، از لذت یک ...
شیرینی های شکلات تلخ
جلوگیری از خطر سکته مغزی دارد. تحقیقات نشان داده اند که افرادی که بیش از 5 بار در هفته شکلات تلخ مصرف می کنند 57 درصد کمتر از بقیه در خطر ابتلا به بیماری های قلبی هستند. با مصرف شکلات تیره می توانید مواد معدنی مفید مثل آهن، مس، روی، فسفر و منیزیم را به بدن برسانید. تقویت حافظه از مزایای شکلات تلخ شکلات تلخ باعث تحریک فعالیت عصبی در مغز می شود که به ایجاد لذت می شود ...
نوشیدنی های خنک کننده در فصل تابستان را بشناسید
است و به عنوان یک ضدالتهاب از آن استفاده می شود. دهقانی، دانه های سنا را برای خنک کردن حرارت گاز معده و کبد مفید دانست و تاکید کرد آن ها برای تابستان بسیار مناسب هستند، زیرا گرما و خشکی این فصل می تواند باعث یبوست شود. وی گفت: نعنا فلفلی یا به طور کلی، نعنا بسیار خنک است. می توانید از آن برای تهیه ی انواع نوشیدنی های گرم و سرد استفاده کنید. اگر از برگ های خشک آن استفاده می کنید، آن را ...