چرا در تابستان چاق می شویم؟
سایر منابع:
سایر خبرها
آقایان در هوای گرم چاق می شوند
به گزارش بهداشت نیوز، به گفته محققان اشعه UVB اشتها در مردان را افزایش داده و قرار گرفتن در معرض نور خورشید باعث تحریک مصرف غذا و افزایش وزن در مردان می شود. بر اساس تحقیق دانشمندان، قرار گرفتن در معرض نور خورشید ترشح هورمون گرسنگی را از طریق پوست تحریک می کند؛ اما اثر آن فقط در مردان شایع است. به همین خاطر است که مردان در تابستان به دلیل ترشح این هورمون اضافه وزن پیدا می ...
چرا مردان در تابستان چاق می شوند؟ + عکس
به گفته محققان اشعه UVB اشتها در مردان را افزایش داده و قرار گرفتن در معرض نور خورشید باعث تحریک مصرف غذا و افزایش وزن در مردان می شود.
لیست هورمون های اصلی و موثر در پیری زنان
موثری برای بازگرداندن تعادل هورمون ها وجود دارد. استروژن باعث می شود که سلول های فیبروبلاست، کلاژن و الاستین تولید کنند. هنگامی که سطح این هورمون کاهش می یابد، چین و چروک ها ظاهر می شوند، فرم صورت ناهموار می شود و سینه ها شل خواهند شد. با این حال فقط پوست نیست که تحت تاثیر قرار می گیرد؛ هر چه سطح استروژن کم تر باشد، بدن سریع تر پیر می شود. غذا: توفو بر پایه سویا، شیر سویا ...
چکار کنیم دور چشم مان چروک نشود
زودتر از موعد ایجاد شوند. البته مهم ترین علت بروز چین و چروک در اطراف چشم با افزایش سن مرتبط است اما سبک زندگی شما و عوامل دیگری هم دخیل هستند. مثل قرار گرفتن در معرض اشعه مضر نور خورشید، سیگار کشیدن، تکرار حرکات صورت مثل خندیدن و اخم کردن و... . برای جلوگیری از چروک دور چشم از راهکارهای زیر استفاده کنید: استفاده از ضدآفتاب مخصوص دور چشم به منظور مبارزه با پیری پوست، استفاده از کرم ...
10 علت اصلی کاهش تستوسترون در مردان چیست؟
الکل و سیگار مصرف الکل و سیگار به طور گسترده ای در جامعه ما رایج است و متأسفانه این مواد مخدر باعث ایجاد مشکلات جدی برای سلامتی مردان می شوند. مطالعات نشان داده است که مصرف الکل و سیگار می تواند سبب کاهش تولید تستوسترون در مردان شود؛ تستوسترون یک هورمون مهم است که در تنظیم عملکرد جنسی، سلامت عضلات و استخوان ها، مغز و سایر عملکردهای بدنی مردان نقش دارد. تشنج های خفیف ...
جوش روی سینه: علت و روش های درمانی
به گزارش سلامت نیوز به نقل از هلث نیوز ، ایجاد جوش در سینه بسیار طبیعی است. بافت روی قفسه سینه اغلب با عوامل زیادی مواجه است که باعث رشد باکتری ها می شود. محیط های مرطوب ناشی از عرق و گرما و لباس هایی مانند سوتین یا پیراهن های تنگ، خطر آسیب رسیدن به پوست را افزایش می دهند و باعث ایجاد آکنه می شوند. اگر فکر میکنید که که آکنه سینه طبیعی نیست، با یک متخصص پوست مشورت کنید. حتی اگر به نظر ...
تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان
سیستم ایمنی حمایت می کند و در دنیا از آن به نام شربت تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان یاد می شود. در مطالعه ای روی موش های صحرایی، نشان داده شد که پلی فنول های آقطی با افزایش تعداد گلبول های سفید خون، دفاع ایمنی را افزایش می دهند. حفاظت در برابر اشعه : آقطی سیاه می تواند پوست را در برابر اشعه ماوراء بنفش محافظت کند چرا که یک محصول پوستی حاوی عصاره الدربری است که دارای فاکتور محافظتی ...
3 خاصیت و اثر مهم برای زیره سیاه
10 درصد مصرف می کردند، کاهش قابل توجهی در وزن، شاخص توده بدنی (BMI) و درصد چربی بدن خود نسبت به کسانی که تنها دارونما دریافت می کردند، گزارش دادند. آن ها همچنین شاهد کاهش قابل ملاحظه ای در کالری کل و کربوهیدرات دریافتی در مقایسه با گروه دارونما بودند. دانشمندان تصور می کنند که این اثرات ممکن است به دلیل تغییرات مثبت در باکتری های روده باشد که بر تنظیم هورمون، متابولیسم چربی و اشتها تاثیر ...
7 پیام که باد معده سعی دارد به شما بگوید
کرون باشد. این عارضه می تواند باعث رشد بیش از حد باکتری های روده کوچک شود. به این معنی که باکتری های زیادی در بخشی از سیستم گوارشی تجمع می کنند. هنگامی که این باکتری ها باقی مانده غذا را تجزیه می کنند، می توانند گازی بدبو تولید کنند. اگر مشکوک به بیماری کرون هستید علائم زیادی وجود دارد که باید به آن ها توجه کنید. اما باد معده بدبو همراه با اشتهای ناگهانی و کاهش وزن ...
نگاهی به روزهای خاص زندگی زنانه
آمالی خامنه، متخصص زنان و زایمان، بی رو دربایستی، قدری درباره آن با شما حرف بزنیم و به برخی از پرسش های ذهنی تان در این حوزه پاسخ دهیم. 8 تا 15 سالگی، رشد قدی پس از قاعدگی یکی از دغدغه های جدی بیشتر دختران و خانواده های آن ها متوقف شدن رشد قدی با شروع عادت ماهیانه است. رشد قدی افزون بر شرایط محیطی و ژنتیکی، به ترشح هورمون رشد و هورمون های جنسی نیز بستگی دارد، بنابراین بلوغ ...
(تصاویر) 12 حقیقت جالب درباره توانایی های خارق العاده مارمولک ها
مارمولک مانند اژدهای کومودو و اژدهای آبی آسیایی، می توانند هم با وجود جفت نر و هم بدون آن، تولید مثل کنند. طی فرآیندی که به آن بکر زایی گفته می شود، مارمولک های ماده ی این دو گونه قادرند در صورتی که جفت نری وجود نداشته باشد، تخم های باور شده بگذارند. این ویژگی یک برتری بزرگ محسوب شده و سبب بقای گونه ی آن ها می شود. 9- می توانند پیوندهای خانوادگی ایجاد کنند گرچه ...
برنامه عملی یک زندگی سالم تر و شادتر / چه کارهای باید کرد / چه کارهایی نباید کرد
دفع می کند. آب همچنین پوست را پاکیزه و با طراوت می کند، به کلیه ها و کنترل اشتها کمک می کند و انرژی شما را حفظ می کند. همچنین شما را از نوشیدن نوشیدنی های ناسالم مانند نوشابه و آب گازدار که کالری زیادی دارند، باز می دارد و با وجود صد ها کالری بعدتر احساس تشنگی می کنید. نوشیدن آب گرم (چای) می تواند به تحریک دستگاه گوارش کمک کند. آب گرم همچنین به بدن کمک می کند تا به طور طبیعی سم ...
مدت محافظت کرم ضد آفتاب از پوست چند ساعت است؟
. از کلاه های لبه پهن، عینک آفتابی و سایر لباس های محافظ دربرابر خورشید استفاده کنید و هر جا که امکان دارد، زیر سایه قرار بگیرید. فاکتور محافظت در برابر آفتاب (SPF) نشان دهنده توانایی ضدآفتاب برای محافظت دربرابر بخش خاصی از اشعه ماوراء بنفش است که UVB نامیده می شود. اشعه UVB علت آفتاب سوختگی و سرطان پوست است. دو بخش دیگر اشعه UV عباتند از: اشعه UVC (که از جو زمین عبور نمی کند) و ...
زیتون نخوری ضرر کردی!
سلول های سرطانی سینه مؤثر است. فواید زیتون در تامین سلامت پوست: زیتون منبع عالی ویتامین E است که به عملکرد سلول ها، سیستم ایمنی بدن و سلامت پوست مراقبت می کند. ویتامین E موجود در آن، از پوست در مقابل اشعه ماوراء بنفش محافظت می کند، بنابراین ابتلا به سرطان پوست و پیری زودرس را کاهش می دهد. خواص زیتون باعث ترشح هورمون تستوسترون می شود: زیتون و به ویژه نوع ...
چند راهکار خانگی برای رفع چاقی شکمی
که دریافت 6 تا 8 ساعت خواب در شب، منجر به حفظ سطح انسولین شده و هورمون های استرس را کاهش می دهد. به علاوه، خواب کافی انرژی لازم را برای سوخت کالری در طول روز به شما می دهد. _ ادویه به غذایتان اضافه کنید: ادویه هایی مانند زردچوبه به دلیل وجود کورکومین در آن، منجر به کاهش التهاب در بدن می شود. همچنین مطالعات نشان داده که کورکومین سرعت متابولیسم را بالا می برد. _ مصرف پروتئین را ...
آشنایی با رژیم غذایی سالم برای سالمندان
، لوبیا، نخود، تخم مرغ، آجیل و دانه ها در رژیم غذایی خود، به جای تکیه بر گوشت قرمز، منابع پروتئین خود را متنوع کنید. فیبر بیشتری بخورید فیبر رژیمی می تواند خطر بیماری قلبی، سکته و دیابت را کاهش دهد، سلامت پوست شما را بهبود بخشد و به کاهش وزن کمک کند. با افزایش سن، سیستم گوارش شما سخت تر کار می کند، بنابراین مهم است که فیبر کافی را در رژیم غذایی خود بگنجانید. زنان بالای 50 سال باید حداقل 21 گرم فیبر در روز و مردان بالای 50 سال حداقل 30 گرم فیبر در روز مصرف کنند. منبع: خبرفوری ...
پروتئین بدن تان را با این مواد غذایی تامین کنید
کنترل سطح کلسترول کمک کند، چون سویا سرشار از اسید های چرب غیراشباع مفید مانند امگا 3 و امگا 6 است. ایزو فلاون های سویا نیز از تکثیر و رشد سلول های سرطانی به ویژه در روده، پروستات، سینه ها، ریه و رحم جلوگیری می کنند. این ترکیبات نوعی فیتواستروژن یا هورمون گیاهی هستند که شباهت زیادی به استروژن انسانی دارند. به همین دلیل مصرف سویا در زنان یائسه بسیار مفید است؛ چراکه کمبود ترشح هورمون ...
کاهش قند خون: 30 راه آسان و طبیعی برای پایین آوردن قند خون
که آب بیش تری می نوشند کم تر از دیگران در معرض بالا رفتن سطوح قند خون قرار می گیرند. نوشیدن آب به طور مرتب باعث آبرسانی مجدد به خون، کاهش قند خون و کاهش خطر ابتلا به دیابت می شود. به خاطر داشته باشید، آب و سایر نوشیدنی های بدون کالری بهترین گزینه ها برای نوشیدن هستند. نوشیدنی های مملو از قند باعث بالا رفتن گلوکز خون، زیاد شدن وزن، و افزایش خطر ابتلا به دیابت می شوند. ...
اشتباهات چاق کننده را می شناسید؟
خواهد داد، از پوست، استخوان و مفاصل گرفته، تا سیستم گوارش، حافظه و حتی عملکرد مغزتان. اماکیمبال می گوید که: اگر وزنتان برایتان مهم است، مصرف آب کافی و بجا خیلی می تواند کمک کند. او ادامه می دهد که: خستگی و کوفتگی، یکی از اولین علائم بی آبی بدن است. افراد بسیاری این اتفاق را به غلط تفسیر کرده و احساس می کنند که گرسنه اند، پس غذا می خورند تا انرژی بگیرند! تاثیر آب در کاهش وزن ...
همه چیز پیرامون آلبالو و خواص آن
بهبود عملکرد روده و کاهش علائمی مانند یبوست و درد شکم شود. همچنین، آلبالو دارای ترکیباتی مانند سرکه و اسید مالیک است که باعث افزایش ترشح صفرا و کاهش خطر بروز سنگ صفرا می شوند. بیشتربخوانید: خواص آلبالو و گیلاس آلبالو و کنترل فشار خون مصرف آلبالو می تواند به عنوان یک راهکار طبیعی و مؤثر برای کنترل فشارخون مورداستفاده قرار گیرد. آلبالو دارای پتاسیم است که ...