سایر منابع:
سایر خبرها
آقایان در هوای گرم بیشتر چاق می شوند!
به گزارش خبرگزاری برنا؛ به گفته محققان اشعه UVB اشتها در مردان را افزایش داده و قرار گرفتن در معرض نور خورشید باعث تحریک مصرف غذا و افزایش وزن در مردان می شود. بر اساس تحقیق دانشمندان، قرار گرفتن در معرض نور خورشید ترشح هورمون گرسنگی را از طریق پوست تحریک می کند؛ اما اثر آن فقط در مردان شایع است. به همین خاطر است که مردان در تابستان به دلیل ترشح این هورمون اضافه وزن پیدا می کنند. ...
رژیم فستینگ چگونه است؟ + بررسی عملکرد، نمونه رژیم و تاثیر در لاغری
به گزارش خبرنگار ایمنا ، رژیم غذایی فستینگ ، یکی از روش های کاهش وزن است که مورد توجه بسیاری از افراد در سراسر جهان قرار گرفته است. این روش تغذیه ای که به عنوان یک الگوی زندگی مورد استفاده قرار می گیرد؛ نه تنها جذابیت های سلامتی دارد، بلکه با توجه به شیوه منظم مصرف غذا، نقش مهمی در بهبود عملکرد بدن و ذهن دارد. رژیم فستینگ یکی از روش های قدرتمند برای کنترل وزن، افزایش انرژی و بهبود کیفیت زندگی است ...
آیا لوبیا چیتی برای لاغری مناسب است؟
حدود 9 گرم پروتئین وجود دارد. این نوع پروتئین برای رشد عضلات و سوخت و ساز بدن مورد نیاز است. پروتئین موجود در لوبیاچیتی نیز برای از بین بردن ترموژنیک یا کالری سوزی نیاز است. از سوی دیگر پروتئین موجود در این ماده ی غذایی باعث ایجاد حس سیری می شود. بنابراین شما با مصرف خوراک های حاوی لوبیا چیتی غذای کمتری می خورید که قاعدتاً تاثیر زیادی در روند لاغری دارد. پروتئین لوبیاچیتی از ترشح هورمون گرلین جلوگیری می کند. این هورمون باعث حس گرسنگی را به مغز ارسال می کند. اما با کاهش آن، اشتها کمتر می شود. ...
چند کیلو کاهش وزن در هفته و ماه مجاز است؟
روند کاهش وزن چگونه است؟ کاهش وزن زمانی اتفاق می افتد که کالری دریافتی شما از مصرف غذا از کالری که روزانه می سوزانید کمتر باشد و بر عکس اگر کالری دریافتی شما بیشتر از کالری سوزانده شده باشد افزایش وزن اتفاق می افتد. بنابراین اگر می خواهید کاهش وزن را تجربه کنید باید با روند کاهش وزن همراه باشید یعنی اگر می خواهید وزن کم کنید، باید با مصرف کالری کمتر نسبت به کالری که از طریق افزایش فعالیت می سوزانید، تعادل کالری منفی ایجاد ...
دلیل اصلی آزمایش خون چیست؟ sgpt و hb در آزمایش خون به چه معنا است؟
نامنظم است. در این شرایط پزشکان به هورمون های تیروئیدی شک می کنند. عملکرد غیر طبیعی تیروئید در دو دسته کم کاری و پر کاری تعریف می شود. اگر در کنار اختلال قاعدگی علائمی مانند خستگی، افزایش وزن ناخواسته، صورت پف کرده، درد مفاصل و درد عضلات، عدم تحمل سرما، پوست خشک، یبوست، مو های خشک و نازک، افسردگی، ضربان قلب آهسته یا کاهش تعریق را دارید، احتمال کم کاری تیروئید شما وجود دارد و باید برای ...
7 پیام که باد معده سعی دارد به شما بگوید
...> برخی از ما ممکن است فکر کنیم که باد معده چیز خوبی نیست، اما می تواند نشانه ای از این باشد که شما از سطح بالایی از استرس رنج می برید. هنگامی که ما احساس استرس زیادی داریم، به خصوص برای دوره های طولانی، ماهیچه های شکم و دستگاه گوارش ما منقبض می شوند و سطوح بالایی از هورمون استرس کورتیزول ترشح می شود که با باکتری های روده و هضم غذا ویران می شود. بسیاری از ما زمانی که تحت فشار ...
بو های بی نام؛ خاطرات، انزجار و میل به خرید: قدرت شگفت انگیز حس بویایی انسان
زمانی طولانی غذا نخورده ایم بهبود می یابد، زیرا زمانی که گرسنه هستیم سلول های دیواره معده هورمون خاصی به نام گرلین ترشح می کنند که در خون حرکت می کند. گرلین به مغز می رسد و در آنجا علاوه بر فعال کردن مدار های عصبی گرسنگی در هیپوتالاموس کاوش را از طریق استشمام تحریک می کند و حساسیت بویایی را افزایش می دهد. تمام این موارد به ما کمک می کنند تا غذا ها را بیابیم، شناسایی کنیم و انتخاب نماییم. ...
اگر از تمیزکاری زیادی خسته شده اید این مطلب را بخوانید
را در آلمان مورد بررسی قرار داد. محققان هیچ ارتباط مستقیمی میان احتمال ابتلا به آسم و آلرژی ها با تمیزی خانه پیدا نکردند. چیزی که تفاوت ایجاد می کرد قرار گرفتن آن ها در معرض باکتری بود. چند مطالعه نشان داد که افراد سالم تر، میزبان میکروب های بیشتری هستند. سبک زندگی ممکن است تاثیرات مخربی روی این تنوع داشته باشد. تحقیقات نشان داده است کسانی که نقاط دورافتاده زندگی می کنند مثل جامعه ی ...
معرفی بهترین کاراکترهای انیمیشن های دیزنی (نقش های جانبی)
می دهد و برایشان پناهگاه، لباس ها و غذا فراهم می کند. در عوض مهربانی اش، آن ها لطف های زیادی به سیندرلا می کنند. مانند کمک کردن به او برای انجام کارهای روزمره و یاری رساندن در تغییر یافتن او برای شرکت در مراسم رقص سلطنتی. دو موش شخصیت هایی متفاوت از هم دارند که همدیگر را کامل می کنند و آن ها را به سایدکیک هایی نمادین تبدیل کرده اند. شخصیت باهوش و دانای ژاک به طرز کاملی در تعادل با قدرت ...
7 عادت برای داشتن قلبی سالم / علائم بیماری های قلبی
، شیرینی ها، کراکر ها و پاستا. • گوشت های فر آوری شده مانند گوشت گاو، سالامی، هات داگ و ژامبون. • مواد غذایی بسته بندی شده که مواد افزودنی مانند نمک، شکر، چربی ترانس، مواد نگهدارنده و سایر مواد مصنوعی دارند. برخی نمونه های دیگر شامل مواد غذایی یخ زده، چیپس، ناگت های مرغ، غذا های کنسرو شده و میان وعده های بسته بندی شده می شوند. غذا هایی که در رده "بد" قرار دارند بهتر است مصرف آن ...
آیا تغذیه تاثیری در افزایش قد کودکان دارد؟
سن آنها نسبتا بالا است نیاز است تا کلسیم بیشتری مصرف کنند تا از بروز پوکی استخوان و کوتاهی قد پیشگیری شود. ویتامین D هم در افزایش قد و داشتن استخوان هایی سالم نقش بسزایی دارد، برای دریافت کافی ویتامین دی باید از منابع آن از جمله غذاهای دریایی، تخم مرغ و... استفاده کنید، با این حال قرار گرفتن روزانه 10 دقیقه در معرض نور مستقیم خورشید در تامین نیاز روزانه به ویتامین D نقش دارد. منبع: تغذیه ایرانیان ...
فواید و مضرات لپه؛ طبع لپه گرم است یا سرد؟
لاغری : فیبر و پروتئین موجود در لپه به کاهش وزن و لاغری کمک می کند زیرا موجب کاهش اشتها و احساس سیری شده و از پرخوری جلوگیری می کند. خواص لپه برای مردان : مصرف لپه به خاطر طبع گرم که دارد برای تقویت قوای جنسی مردان بسیار مفید است. خواص لپه برای سرماخوردگی : مصرف لپه برای سرماخوردگی به خصوص در برخی از کودکان که دچار التهابات در حنجره و گلوی می شوند مفید است. خواص لپه برای کبوتر: مصرف لپه باعث افزایش ...
زیره سیاه می تواند التهاب را کاهش دهد
. به طور کلی از زیره سیاه به صورت دارویی در قالب شربت و مکمل، به شکل چای و یا در پخت غذا های متفاوت استقبال فراوانی می شود. همچنین می توان اسانس روغنی آن را مستقیما روی پوست ماساژ داد و از خواص جادویی آن بهره مند شد.از طرفی دیگر تحقیقات جدید نشان می دهند: ترکیبات معطر کاراوی که مسئول طعم متمایز آن هستند، ممکن است فواید سلامتی ارزشمندی مانند بهبود هضم را نیز به همراه داشته باشند. تمامی ...
خواص لبو
به گزار ش رکنا، در بهبود سلامت مغز، تنظیم قند خون، پیشگیری از پوکی استخوان، پیشگیری از نقش دارد. همچنین لبو برای پوست مفید است و ضد پیری است. طبع و مصلح لبو چیست؟ طبع لبو متعادل است و برای همه افرادی که مزاج سرد یا گرم دارند، مفید است. اما مصرف زیاد لبو باعث ایجاد سودا می شود. به عنوان مصلح لبو هم می توانید لبو را به صورت گرم همراه با عسل مصرف کنید. خواص و فواید ...
آیا غذا یا رژیم غذایی خاصی برای افزایش میزان هورمون جنسی مردانه وجود دارد؟
مبتلابه اختلالات بدشکل انگاری بدن (مانند بی اشتهایی عصبی ) ممکن است دچار افت تستوسترون و به دنبال آن کاهش میل جنسی و خستگی شوند. محدود کردن شدید کالری دریافتی، ورزش کردن شدید و قرار گرفتن در معرض استرس مزمن نیز می تواند باعث کاهش میزان تستوسترون خون شود. درمجموع، در مردان به طورکلی سالمی که از یک سبک زندگی سالم پیروی می کنند، بعید است مصرف غذاهای خاصی یا ترکیب رژیم غذایی تأثیر چندانی بر میزان هورمون جنسی آن ها داشته باشد. ...
4 علامت مهم گوارشی که نشان دهنده بیماری کبد چرب است
مهم از غذا دچار مشکل شود که منجر به از دست دادن اشتها و کاهش وزن می شود. اگر متوجه کاهش قابل توجه و غیر قابل توضیح اشتها یا وزن شدید، توصیه می شود برای ارزیابی جامع با یک متخصص مراقبت های بهداشتی مشورت کنید. زردی زردی روی پوست و چشم می تواند در موارد شدید بیماری کبد چرب رخ دهد. این ناشی از تجمع بیلی روبین است، رنگدانه زردی که هنگام تجزیه گلبول های قرمز تولید می شود. وقتی کبد نتواند به طور موثر بیلی روبین را پردازش کند، تجمعی در بدن ایجاد می شود که منجر به زردی می شود. در صورت مشاهده زردی، حتما سریعا به پزشک مراجعه کنید. ...
خواص باورنکردنی زیره | زیره و کاهش وزن
گاز در دستگاه گوارش جلوگیری می کند. همچنین دارای خواصی است که برای مقابله با نفخ شکم، که می تواند به درد شکم و درد و فشار شکمی منجر شود بسیار مفید است. کمک به هضم: زیره سبز حاوی ترکیباتی است که با تحریک غده های مسئول ترشح اسیدها، صفرا و آنزیم ها منجر به هضم بهتر غذا در معده و روده میشود. سلامت پوست: ویتامین E موجود در زیره سبز به عنوان آنتی اکسیدان به ...
مرگبارترین حیوانات جهان که آرواره ای آهنین دارند
مرگبارترین حیوانات جهان را بشناسید. محققان طی تحقیقات خود به این نتیجه رسیده اند که در مقایسه ی توان آرواره ی جانداران، گونه ی انسان یارای رقابت با دیگر جانداران را ندارد. به گزارش روزیاتو، قدرت متوسط آرواره ی انسان PSI 162 (معادل 11 کیلوگرم بر سانتی متر مربع) است و با چنین نیرویی می توان پوست پسته را شکست. اما این رقم در قیاس با قدرت دیگر جانداران اصلاً به چشم نمی آید، در حدی که اگر ...